Активные рефлекторные зоны на стопах ног. Рефлекторные зоны ног, или о том, как можно лечиться, массируя стопы. Рефлекторные зоны и их значение

Рефлекторные и гуморальные механизмы терморегуляции Терморецепторы Функции терморецепторов выполняют специализированные нервные клетки, имеющие особо высокую чувствительность к температурным воздействиям. Они расположены в различных частях тела: коже, скелетных

Рефлекторные зоны Зона мочевого пузыря имеет округлую форму величиной с 2-рублевую монету, расположена над задним проходом в области копчика. Исследуется путем сдвигания тканей поперек крестцово-подвздошных сочленений. Исходное положение пациента – сидя на массажном

Рефлекторные зоны Зона мочевого пузыря имеет округлую форму, расположена она над задним проходом в области копчика. Исследуется путем сдвигания тканей поперек крестцово-подвздошных сочленений. Исходное положение пациента – сидя на массажном столе (можно лежа),

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Как вы думаете, что нужно сделать, если заболело плечо? Догадались? Ваша избавительница живет в пятке!

Рефлекторный массаж стоп, о пользе которого мы будем говорить, поможет не только вылечить плечо, но и внутренние органы.

Это отличная профилактика здоровья на долгие годы. Ведь наши болезни начинаются со стопы! Массаж стоп в домашних условиях должен стать просто нашим образом жизни. Если бы люди обращали внимание на всю его серьезность, то возможно, среди нас было бы гораздо меньше больных.

Лично я выполняю его уже много лет каждый день, используя массажеры для ступней ног.

Рефлекторный массаж стоп: польза

Это уникальное открытие было сделано еще три тысячи лет назад древнекитайскими учеными. О пользе массажа стоп знали в первых цивилизациях Индии, Китая, Древнего Египта и уже тогда лечили множество болезней.

С давних времен люди ходили босиком, массируя стопу, тренируя и укрепляя свой организм.

И в наше время в Сингапуре придают этому очень серьезное значение, так, что даже в парках соорудили тропинки и дорожки из мелких камешков. Люди, приходя в парк, скидывают обувь и прогуливаются босиком по этим дорожкам.

На нашей стопе расположено множество рефлекторных точек, связанных со всеми органами человека. При массаже раздражаются все точки ступни, тем самым активизируя работу всех органов.

Рефлекторный массаж стоп заменяет внутренний массаж соответствующего органа, который сделать невозможно, как вы понимаете.

В газете «ЗОЖ» за 2003 год я прочла такую интересную историю.

У десятилетнего ребенка были настолько сильные боли в области шеи, что он выворачивал голову в сторону. Прописанные врачом успокоительные и рекомендации не нервировать ребенка не помогали.

Но на помощь пришла медсестра, которая предложила сделать массаж рефлекторных точек стопы. Почти с первых же минут у мальчика исчезла гримаса боли, а после сеанса голова вернулась на свое место. А самое главное – несколько сеансов полностью устранили проблему.

При выполнении рефлекторного массажа стоп происходит много чудес:

• Проходят боли в позвоночнике
• Возрастает иммунитет
• Восстанавливается кровообращение
• Проходят отеки ног
• Исчезают сердечные боли
• Улучшается работа легких, печени, желудка
• Регулируется уровень сахара в крови
• Наблюдается даже улучшение зрения
• И прочее, и прочее…

Как делать массаж точек на ступне

На следующей схеме отмечены все рефлекторные зоны на стопе и их связь с разными органами.

рисунок 1

Массируя соответствующую точку, можно стимулировать работу того или иного органа и снять боль.

Вот несколько примеров.

Итак, если заболело плечо, смотрим на рисунок 2.

рисунок 2

Точки 1 и 2 указывают на зоны шейного и грудного позвоночника на своде стопы.

Эти точки и массируем пальцами руки плавно, мягко, но настойчиво. Надо почувствовать приятное нахлынувшее тепло. Затем поглаживаем больное плечо, вот оно и успокоилось.

А еще я по утрам разминаю само плечо и спину, когда выполняю Отличная профилактика остеохондроза, склероза и бодрость на целый день!

Заболели колени? Как назло, по ночам, даже заснуть не можете?

Снова обращаемся к стопе. Но сначала делаем легкий массаж бедра, да и всю голень можно размять. А затем находим на стопе точку 3 и прорабатываем. Причем делать это нужно одновременно на двух стопах. Не бойтесь нажимать посильнее.

Заканчиваем массаж поглаживанием коленки.

Боль ушла? Вот и молодцы! Вы это смогли сделать сами своими руками!

Рефлекторный массаж стоп можно делать и, когда печень заныла или желудок заболел. Находим точки 5, 6 и 7 на стопе (рисунок 3), массируем их все по очереди, ведь все органы находятся рядышком и не могут жить друг без друга.

Не забываем нежно погладить успокоившийся желудок.

рисунок 3

Массаж стоп в домашних условиях массажером

Можно, конечно, и руками разминать соответствующие зоны, но удобнее в домашних условиях самому себе делать массаж стоп с массажером.

Причем, точки знать не обязательно.

Полезно делать массаж всей ступни, а больной орган о себе заявит болью в той или иной области на ступне, которая постепенно уйдет в результате регулярных занятий.

Массажеров различных сейчас выпускается множество: и в виде роликов, и в виде ковриков с шипами, и магнитных стелек.

Массажные ролики

Я давно пользуюсь массажными роликами, наверно, уже больше 20 лет.

При проведении массажа роликами разминаются чувствительные точки мышц стоп, имеющие рефлекторную связь с внутренними органами.

Если нарушается деятельность какого-либо органа, то в соответствующей рефлекторной зоне образуется болезненное затвердение. Вы можете даже не подозревать об этом. При массаже роликами этой зоны чувствуется боль. Так можно даже предупредить начинающееся заболевание.

Массируя соответствующий участок стопы, можно разрушить болезненные затвердения и добиться восстановления кровообращения и функции внутренних органов.

Сейчас выпускают удобные массажные ролики сразу для работы обеими ногами.

У меня же ролики старой конструкции, приходится делать массаж сначала одной ступни, потом другой.

Такой массаж ступни очень эффективен при плоскостопии, и в целом для профилактики всего здоровья.

Включите его в свою утреннюю зарядку.

Магнитные стельки

Еще одно замечательное изобретение – магнитные стельки. На их поверхности расположены эластичные шипы, а внутри встроены лечебные магнитные шарики.

При ношении таких стелек активные точки стопы получают магнитный и физиологический массаж.

Сейчас у нас мало возможности ходить босиком, как в давние времена, все мы ходим в обуви, вот как раз магнитные стельки и могут помочь достичь такого же эффекта, как при ходьбе босиком.

Начинают массаж при помощи стелек с 5-10 минут. Просто вкладываем их в тапочки, обуваем на босые ноги и ходим по комнате.

С непривычки будут, конечно, и болезненные ощущения. Но они быстро пройдут и со временем вы привыкнете и не будете даже чувствовать эти стельки.

Постепенно доводим время тренировки до 15 минут.

Я уже довольно давно их использую, покупали вместе с сотрудниками одновременно. Все очень довольны, особенно, у кого ноги больные, хорошо отзываются, намного легче стало ходить и боль ушла.

Купить такие стельки можно в аптеке или в интернет-магазинах.

Массажные коврики

Для массажа рефлекторных зон подойдут и массажные коврики с шипами.

Их кладут на пол, встают босыми ногами и топчутся по 15 минут в день.

Только по началу устоять на шипах дольше пол минуты вряд ли удастся. Но если повторять эту процедуру день за днем, через неделю – две можно увеличить время до двух-пяти минут, а затем и больше.

Коврик из гальки

Альтернативный вариант покупным массажерам – коврик из гальки – простейший и бесплатный тренажер для самомассажа ступней. Причем, этот способ самый эффективный.

Такой коврик прекрасно подойдет для ванной комнаты, в которой каждый член семьи волей-неволей будет на него становится и хоть какой то массаж ступней получать.

Для изготовления коврика для ванной гладкие камешки приклеивают на резиновую или из другого материала основу.

Ну а для создания тренажера нам потребуется любая коробка такого размера, чтобы встать в нее обеими ногами.

Насыпаем в нее мелкие камешки — щебень. Правда, врачи советуют для массажа стоп брать гладкие камешки или фасоль и горох.

Но раньше же, когда ходили босиком, не разбирали, по каким камням идут. Щебень с острыми краями гораздо лучше разбивает все натоптыши и мозоли, разогревает кровь. Только камни уж со слишком острыми и игольчатыми выступами не следует использовать.

Итак, наполняем ящик камнями, включаем музыку или телевизор с интересной передачей, чтобы отвлечь внимание от той боли, которую будете испытывать по началу. 🙂

Медленно переминаемся с ноги на ногу, осваиваемся. Передохнули и опять шагаем на месте. Вот уже легче стало. После пятой попытки уже вы будете быстро перебирать ногами по камням, как йоги или фокусники.

А фокус то в рефлекторном массаже стоп, делая который каждый вечер по 10 минут, вы избавитесь от всех болезней и не наживете новых! Да и пяточки будут мягкими и красивыми, что немаловажно!

Таким массажем на гальке очень быстро можно вылечить пяточную шпору, а уж для профилактики это отличнейшая процедура! Читайте о моем опыте лечения

Выполняя массаж ступней, надо обязательно соблюдать и некоторые правила. Это очень важно!

1. Ежедневный массаж не должен превышать 15 минут, чтобы не перетренироваться, это уже может нанести вред здоровью.
2. Массаж следует начинать не менее, чем за пол часа до приема пищи. И столько же времени должно пройти после процедуры, прежде, чем есть. Это необходимо для того, чтобы активизированный путем надавливания на точки ступни желудок, перегруженный едой, не выдал не переваренную пищу в кишечник или в пищевод.
3. После каждого сеанса рефлексотерапии следует обязательно выпить стакан воды. Ведь во время массажа активизированные органы начинают выбрасывать в кровь и лимфу накопленные шлаки, а вода помогает их вымыть из организма. Не попить воды после массажа – это все равно, что подмести дома пол и не вынести сор.
4. Категорически запрещается курить сразу после массажа. В это время токсины поглощаются во много раз сильнее, а одна выкуренная сигарета по убойной силе может сравняться с целой пачкой.

И еще один любопытный совет от монгольского доктора Томаса Ценг.

В рефлексологии не менее важно не только возбуждение зон на ступнях массажем, но и усиливающие кровообращение теплые ножные ванны перед сном. Именно во время сна наш организм избавляется от накопленных за день шлаков, а теплые ванны помогают усилить этот очистительный процесс. Кроме того, такие ванны — отличное средство против остеохондроза.

Температуру воды ванночки следует поддерживать на уровне 40-50 градусов.

Ноги по щиколотку погружают в тазик с водой и держат 15-30 минут.

А утром непременно нужно , чтобы вымыть из организма все шлаки.

Массаж стоп, польза которого очевидна и давно доказана – отличный древний и в тоже время современный метод профилактики и лечения, простой и доступный.

Так что советую всем приобрести специальные массажеры или сделать коврик из гальки и выполнять рефлекторный массаж стоп по утрам.

ПРОЕКЦИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ НА СТУПНИ

На поверхности ступни можно найти точки, соответствующие практически всем основным органам, железам и конечностям человека. Органы проецируются на ступни, на мужскую и женскую стороны, точно так же, как они расположены в нашем организме.

Каждый из органов помимо выполнения чисто физиологических функций отвечает за духовное и эмоциональное состояние человека. Например, селезенка считается местом сосредоточения сварливости и гнева, то есть черт, которые почему-то традиционно приписывают женщинам.

Область сердца хоть и расположена на обеих ступнях, но его проекция больше выражена на левой ступне, что служит подтверждением того, что эмоции больше относятся к женскому началу в человеке. Печень проектируется на обе ступни, однако площадь проекции на правой ступне больше, чем на левой. Кстати говоря, печень издавна ассоциировалась с чисто мужскими качествами: злостью, грубыми эмоциями, бойцовским нравом.

От состояния каждого органа зависит как физическое, так и духовное здоровье человека. Например, здоровая селезенка очищает кровь от моральной нечистоплотности, позволяя человеку проявлять больше сострадания и сочувствия, вести праведный образ жизни. Печень же, наоборот, будет не в порядке, если человек станет подавлять в себе такую сильную эмоцию, как злость.

Все вышеизложенное в полной мере относится и к остальным органам. Поэтому, чтобы человек был здоров как физически, так и духовно, нужно, чтобы каждый его орган был в порядке. И совсем не обязательно лечить непосредственно сам орган. Уже давно придуман способ лечения через воздействие на точки, расположенные на ступнях и являющиеся проекциями органов. Это массаж и иглоукалывание ступней.

На рисунках представлены только точки, отвечающие за основные органы. На самом деле их во много раз больше. По некоторым данным, на ступнях человека сосредоточено около 15 тысяч биологически активных точек. Помимо точек основных органов есть точки, отвечающие за общее самочувствие, работу желудка, настроение, хороший сон и даже за табачную зависимость.

Схема расположения на ступнях проекций основных органов человека

Рис. 8. Левая ступня (вид снизу): 1 – голова, мозг: правая сторона; 2 – лобные пазухи: правая сторона; 3 – мозжечок, ствол головного мозга; 4 – гипофиз; 5 – тройничный нерв, висок справа; 6 – нос; 7 – затылок; 8 – правый глаз; 9 – правое ухо; 10 – левое плечо; 11 – трапециевидная мышца слева; 12 – щитовидная железа; 13 – околощитовидные железы; 14 – легкие и бронхи слева; 15 – желудок; 16 – двенадцатиперстная кишка; 17 – поджелудочная железа; 18 – печень; 19 – желчный пузырь; 20 – солнечное сплетение; 21 – надпочечники слева; 22 – почка левая; 23 – мочевыводящие пути слева; 24 – мочевой пузырь; 25 – тонкая кишка; 26 – поперечная ободочная кишка; 27 – нисходящая ободочная кишка; 28 – прямая кишка; 29 – анальное отверстие; 30 – сердце; 31 – селезенка; 32 – левое колено; 33 – половые железы, яичники слева; 34 – тазобедренный сустав слева; 35 – нервная система; 36 – коленный сустав; 37 – горло

Рис. 9. Правая ступня (вид снизу): 1 – голова, мозг: левая сторона; 2 – лобные пазухи: левая сторона; 3 – мозжечок, кора головного мозга; 4 – гипофиз; 5 – тройничный нерв, висок слева; 6 – нос; 7 – затылок; 8 – левый глаз; 9 – левое ухо; 10 – правое плечо; 11 – трапециевидная мышца справа; 12 – щитовидная железа; 13 – околощитовидные железы; 14 – легкие и бронхи справа; 15 – желудок; 16 – двенадцатиперстная кишка; 17 – поджелудочная железа; 18 – печень; 19 – желчный пузырь; 20 – солнечное сплетение; 21 – надпочечники справа; 22 – почка правая; 23 – мочевыводящие пути справа; 24 – мочевой пузырь; 25 – тонкая кишка; 26 – червеобразный отросток; 27 – подвздошная кишка; 28 – восходящая ободочная кишка; 29 – поперечная ободочная кишка; 30 – правое колено; 31 – половые органы, яичники справа; 32 – тазобедренный сустав справа; 33 – нервная система; 34 – коленный сустав; 35 – горло

18. Повреждения внутренних органов Морфологические особенности повреждений внутренних органов позволяют весьма ограниченно судить омеханизме действия тупого твердого предмета ивеще меньшей степени – о его свойствах.При действии на голову предметы небольшой массы