Больной желчный пузырь, как причина срк. Как помочь желчному пузырю Как улучшить отток желчи: препараты, упражнения, продукты

Желчный пузырь – это временное хранилище выработанной в печени желчи. Во время еды он сокращается, выталкивая в двенадцатиперстную кишку порцию необходимой для переваривания пищи тягучей темно-зеленой жидкости.

Эволюция позаботилась о том, чтобы механизм регулярного освобождения пузыря от желчи работал как часы. Но бывают ситуации, когда для поддержания здоровья может понадобиться очищение желчного пузыря, называемое в медицине тюбажом.

Что такое тюбаж, и как провести его дома

Желчный пузырь по форме напоминает наполненный небольшим количеством воды обычный резиновый надувной шарик, только с длинной «шейкой» – выходным протоком. Чтобы «выгнать» из него желчь, можно:

Сделать ее более жидкой с помощью так называемых гидрохолеретиков, например, минеральной воды, валерианы;

Максимально расширить выводной проток, воздействуя теплом (грелка, лекарства-спазмолитики типа но-шпы);

Заставить его мощно сократиться с помощью препаратов и трав-холекинетиков (магнезии, сорбитола, яичного желтка).

С минеральной водой

Для проведения тюбажа с минеральной водой надо натощак выпить ее 2 стакана теплой (без газа) не спеша и спокойно полежать на боку с грелкой в области печени час-полтора. Вода нужна лечебно-столовая, например, Ессентуки, Смирновская, Нарзан, Славяновская.

Магнезией

Для тюбажа с магнезией надо приобрести одну пачку порошка сульфата магния в аптеке. Взять из него столовую ложку с верхом порошка и развести в стакане чистой воды.

Если растворяется плохо, можно немного подогреть. Выпить с утра натощак, лучше залпом (горькая). Сразу надо запить еще стаканом чистой воды.

Желтками

При тюбаже с 2 яичными желтками надо их выпить натощак, а через 10-20 минут – еще стакан теплой слабо газированной минеральной воды (любой столовой или лечебно-столовой). После – лечь в постель на правый бок, не забыв приложить теплую грелку справа ниже ребер. Когда желчный пузырь сократится, это проявится ощущением кратковременной слабо болезненной тяжести под печенью, как при коротком спринте. Так и должно быть. После того, как боль отпустит, полежать расслабленно еще полчаса.

Травами

Для тюбажа подойдут и отвары желчегонных трав: бессмертник, спорыш, кукурузные рыльца, корень одуванчика, расторопша или их смесь. Надо купить в аптеке высушенную и измельченную траву или желчегонный растительный сбор. 4 столовые ложки с верхом залить поллитром кипятка, прикрыть и потомить на водяной бане или на минимуме в микроволновке 20 минут. Процедить и быстро выпить натощак весь получившийся теплый отвар. Далее – лежать с грелкой под правыми ребрами час.

Чего ждать после процедуры

В зависимости от желаемого эффекта либо минут через 20 человек ощутит, что желчный пузырь сократился, либо спустя часа полтора его просто незаметно перестанет беспокоить ноющая тяжесть в правом подреберье. Возможно, что он вообще ничего не почувствует. Внимание: резкие боли свидетельствуют о том, что тюбаж проводится неправильно. Он призван помочь организму стать здоровее, а не подрывать его силы.

Так как тюбажи выполняются натощак, после них стул может быть слабее, гораздо темнее, чем обычно, и даже с зеленью за счет неиспользованной для переваривания пищи желчи. Это норма.

Каждый вид патологии требует своего, особого, вида очищения. В противном случае вместо помощи организму можно нанести непоправимый вред.

При повышенном уровне холестерина в крови

При повышенном холестерине врачи-кардиологи советуют проводить регулярные тюбажи в первую очередь для очищения не желчного пузыря, а кровеносных сосудов.

На образование желчи расходуется холестерин, образующий при избытке бляшки, закупоривающие артерии и нарушающие кровоснабжение органов. Поэтому при проведении тюбажа важно добиться, чтобы желчи вырабатывалось много, и она легко вытекала в кишечник. Для этого пьют минеральную воду без газа, отвар желчегонных трав (бессмертника, кукурузных рылец, шиповника) и обязательно прикладывают теплую грелку.

Чтобы поддерживать нормальный уровень холестерина в крови, тюбажи желательно повторять 1-2 раза в неделю на протяжении многих лет.

Очищение желчного пузыря при ощущении тяжести в подреберье

Частая причина такого состояния – дискинезия желчевыводящих путей по гипокинетическому типу и слабость (атония или гипотония) желчного пузыря. Он переполняется постепенно густеющей желчью, и его перерастяжение ощущается как тяжесть и ноющая боль. Это практически единственное показание для проведения тюбажей при патологии печени и желчевыводящей системы.

Как делать? Натощак принимается раствор магнезии, сорбитола, маннитола, ксилита, отвар любой желчегонной травы, которые не только разжижают желчь, но и обязательно вызывают сильное сокращение пузыря. Такого же эффекта можно добиться, если съесть сырые яйца или выпить растительное масло (что не очень полезно). Минеральную воду не используют.

Когда очищение желчного пузыря смерти подобно

Если вскоре после еды возникают болезненные спазмы в правом подреберье, периодически с этой же стороны ноет поясница – это могут быть симптомы:

Желчно-каменной болезни, когда мелкий камешек движется по выводящему протоку;

Острого холецистита (воспаления стенок желчного пузыря);

Гипертонического или гиперкинетического вариантов дискинезии желчевыводящих путей. При них мышечный слой самого пузыря и его выходных протоков с огромной силой сжаты (в первом случае) либо очень резко сокращаются (во втором варианте), мгновенно выталкивая всю накопившуюся желчь.

Во всех этих ситуациях любой вид тюбажа противопоказан и причинит лишь дополнительные страдания. Те, кто уже обращался к врачу и был обследован, обычно снимают боль лекарственными препаратами, расслабляющими спазмированные мышцы, и теплой грелкой на область печени.

При кулькулезном холецистите быстрый поток желчи в момент сокращения желчного пузыря может сдвинуть лежащий в нем крупный камень.

Он, как пробка, закупорит выводной проток в кишечник для образующихся новых порций желчи. Результатом такого «очищения» в лучшем случае будет пытка болью при печеночной колике, пока камень будет медленно продвигаться к выходу.

В худшем – срочная операция по поводу механической желтухи или даже смертельно опасного желчного перитонита из-за разрыва перерастянутого воспаленного пузыря.

Тюбажи противопоказаны при воспалении печени (гепатите), так как они заставляют ее перенапрягаться, вырабатывая дополнительное количество желчи. Нередко холециститам сопутствует воспаление двенадцатиперстной кишки, желудка и поджелудочной железы. В таких случаях народные методы очищения желчного пузыря сырыми фруктовыми соками, поеданием лимонов и употреблением больших объемов растительного масла могут усилить воспаление и вызвать опасные для жизни осложнения. Повторимся: боль – грозный звоночек о том, что тюбаж наносит вред организму.

От чего страдает желчный пузырь? Какие признаки проблем с желчным пузырем? Какие принципы лечения заболеваний желчного пузыря? От чего страдает желчный пузырь? Желчный пузырь – является хранилищем для желчи, которая необходима для переваривания избыточной или сложной пищи. Он напоминает полую грушу и находится сразу под печенью, и при малейшем нарушении в его работе вызывает чувство тяжести в правом боку. Жирная и другая вредная пища заставляет орган работать на износ, в результате чего желчь становится вязкой, а слизистая оболочка пузыря становится шершавой, склонной к образованию песка и камней. Наиболее распространенные заболевания желчного пузыря являются: 1. Желчнокаменная болезнь – образование камней происходит не только в желчном пузыре, но в его протоках и печени. Камни отличаются по форме, размеру и консистенции. К их появлению ведет нарушение обмена веществ и застой желчи с выпадением осадка в виде желчных кислот, которые становятся основой для камней. 2. Холецистит или воспаление желчного пузыря – вызывается нарушением оттока желчи, малоподвижным образом жизни и нерегулярным питанием. Чаще всего заболевание беспокоит женщин старше 40 лет. На развитие заболеваний желчного пузыря влияют разнообразные факторы: - деформация желчного пузыря; - непроходимость желчевыводящих путей; - травмы и опухоли желчного пузыря; - нарушения обмена веществ (сахарный диабет, атеросклероз); - нерегулярное питание, еда в сухомятку и на ходу; - запоры; - малоподвижный образ жизни; - беременность; - аллергии; - нарушения кровоснабжение желчного пузыря. Какие признаки проблем с желчным пузырем? Проблемы с желчный пузырем отражаются на всем организме, меняя цвет лица на землянистый, проявляясь горечью во рту, потливостью, ознобом и горячими ступнями ног. Появление камней в желчном пузыре приводит к давлению на поджелудочную железу, чем вызываются сильные и длительные боли, которые отдают в кишечник, желудок и позвоночник. Острый холецистит проявляется: - болью под правым ребром, отдающей в правую руку, в правую половину груди и шеи; - горечью во рту, тошнотой и рвотой; - повышением температуры; - редко желтухой. При хроническом холецистите беспокоят такие симптомы: - дискомфорт и боли в области правого бока; - вздутие живота; - расстройства после жирной пищи; - тошнота, редко рвота. Какие принципы лечения заболеваний желчного пузыря? Лечение заболеваний желчного пузыря является комплексным, поскольку речь идет о нарушении обменных процессов в организме: 1. Питание должно быть полноценным, желчегонным, исключающим жирную, копченую пищу и газированные напитки, богатое клетчаткой (овощами и фруктами). Питаться нужно регулярно, строго соблюдая интервалы между приемами пищи. При обострениях переходить на мягкую диету из пюре, киселей и каш. Выпивать около 2-3 литров воды. 2. Физические упражнения ускоряют отток желчи, особенно полезна дыхательная гимнастика для брюшного пресса. 3. Назначение холекинетиков (вода и растворы, содержащие сернокислую магнезию, растительные масла, ксилит, сорбит), которые вызывают сокращения желчного пузыря, но противопоказаны при мелких камнях и обострении; холеретики (слабоконцентрированные сульфатные воды, соляная кислота и все препараты типа ровахола и холагола, содержащие эфирные масла) показаны при обострениях для тренировки работы органа. 4. Одновременно с лечением заболеваний желчного пузыря надо пройти проверку других органов, провести лечение. При заболеваниях желчного пузыря возможен прием таких лекарств: - анальгетиков (платифиллин, атропин, но-шпа или папаверин) или свечи на ночь (зуфиллин); - антибиотики (при повышенной температуре и при профилактике инфекций в послеоперационный период); Для облегчения заболевания применяется физиотерапия (УВЧ, на область желчного пузыря, микроволновая терапия, синусоидальные модулированные токи, аппликация парафина, грязелечение).

Наши врачи связывают это с дискинезией желчных путей или перегибом желчного пузыря.

Нарушение оттока желчи приводит также к образованию камней в желчном пузыре по одной простой причине. Печень постоянно вырабатывает желчь. Но израсходуется она только после того, как вы покушали.

В промежутках между едой желчь скапливается в желчном пузыре, где становится все более концентрированной.

После приема пищи в момент попадания пищевого комка в верхнюю часть кишечника желчный пузырь сокращается и выбрасывает концентрированную желчь в двенадцатиперстную кишку.

Однако в тех случаях, если моторика желчного пузыря нарушена, концентрированная желчь слабо выбрасывается, что приводит к дальнейшему ее загущению и образованию камней в желчном пузыре.

Желчнокаменную болезнь наши врачи лечат очень просто: отпанахают вам весь желчный пузырь и скажут: так ведь он у вас и так не работает!! Зачем он нужен?!

Все очень просто!

Самое главное то, что хирурги даже не пытаются просто удалить желчные камни, оставив при этом желчный на месте. Мотив тот же: если камни образовались один раз, то они образуются снова. Зачем два раза оперировать?

Я всегда задаю вопрос: а лечить не пробовали?

Самое главное для хирурга: это заработать денег. И прооперированный больной ведь живет и без желчного пузыря. Но как живет? По сути, врачи вас делают инвалидом на всю оставшуюся жизнь.

Но рассказывают вам басни о том, что при удалении желчного пузыря делаются два небольших отверстия, операция безопасна, вы решите все проблемы с болями в правом подреберье и будете жить как прежде.

Болей может и не будет, но будут другие проблемы. Это вечная диета, ничего жирного, кушать понемногу, у многих возникнут запоры или диарея, от которых избавиться проблематично. А запоры и диарея неизбежно приведут к возникновению или обострению геморроя.

И все потому, что кишечнику не будет хватать концентрированной желчи, которая расщепляет жиры, чистит кишечник, убивает микрофлору, чувствительную к щелочной среде.

Ведь желчь – это сильная щелочь, которая как мыло очищает ворсинки нашего кишечника от грязи, бактерий и способствует восстановлению кишечника.

Какие есть известные средства улучшения оттока желчи?

Лекарственные препараты

Это в первую очередь медицинские препараты, типа эссенциале форте. Если вам нравится травить свой организм химией, то это ваш выбор. В растительные составляющие медицинских препаратов я просто не верю.

Но здесь лучше обратиться к врачу, самому трудно разобраться во множестве лекарств.

Диета №5

Указанная диета предусматривает ограничения в пище жирной, жареной и копчёной пищи, алкоголя, сладостей.

Лично я хочу кушать все подряд, в меру конечно. Поэтому не хочу поддерживаться никаких диет.

Беззондовые тюбажи

Ничего против этого метода не имею. Сам никогда не пробовал, ничего полезного на эту тему не скажу. В интернете о тюбажах хватает информации.

Народные средства

Для стимуляции двигательной активности желчных путей рекомендуется использовать отвары трав: женьшеня, экстракта алоэ, календулы, тысячелистника, цветов бессмертника, плодов кориандра, листьев мяты.

Лично я употребляю растительную клетчатку из семян расторопши, которая восстанавливает клетки печени. Покупаю в магазине АТБ.

Одну чайную ложку расторопши заливаю 100гр водой. Даю ей настояться минут 15 для разбухания. После чего выпиваю. Не очень вкусно, но и не противно.

Ниже представлено фото коробки клетчатки расторопши:

Несмотря на вышеперечисленные методы улучшения оттока желчи количество лиц с удаленным желчным пузырем растет.

Меня самого мучали проблемы с оттоком желчи, приходилось регулярно сбрасывать желчь при помощи .

Поэтому я часто задумывался над вопросом: а почему желчный не работает нормально? Кто или что влияет на его работу?

В интернете множество информации о том, что стресс подавляет работу пузыря.

А как стресс воздействует на желчный? И почему он на него воздействует?

Благодаря постоянному читателю моего блога Николаю я нашел ответ на этот вопрос. Узнайте подробнее!

Оказывается интенсивность выделения желчи печенью и выброс желчи из желчного пузыря напрямую регулируется нашей эндокринной системой, в частности щитовидной железой.

Щитовидная железа расположена в шее под гортанью и имеет вид бабочки. Именно сбои в работе этой «бабочки» и приводят к застою желчи в пузыре.

Ниже представлено фото местонахождения щитовидной железы:

Работа щитовидной железы зависит от количества йода в организме. При нервном переживании или стрессе йод в щитовидке обнуляется. И она перестает выделять гормоны Т3 и Т4, которые состоят из восьми атомов йода.

Не хватает указанных гормонов – желчь застаивается, выделяется с опозданием, что приводит к не перевариванию пищи, к образованию камней в желчном пузыре.

Стресс воздействует на желчный пузырь через щитовидную железу. Поэтому если вы хотите улучшить отток желчи, то нужно в первую очередь проверить достаток йода в организме и наладить работу щитовидной железы..

Делается это просто:

Вечером надо нанести на запястье обоих рук ватным тампоном полоски йода.

А утром проверяем: исчезли полоски - ваш организм испытывает йододефицит.

Если вам скучно, то можете посмотреть на йодные сетки, сделанные моей дочерью Юлией на моей спине:

Считаю, что у нас у всех не хватает йода в организме. Поэтому в первую очередь нужно увеличить в своем рационе количество йодосодержащих продуктов: йодированная соль, морская капуста, морские водоросли, морская рыба - сельдь, минтай, камбала, треска, горбуша, зубатка, ледяная, палтус, морской окунь, тунец, лосось и морепродукты - гребешки, крабы, креветки, кальмары, мидии, устрицы.

Может именно поэтому японцы так долго живут, так как кушают много морепродуктов?

Лично я решил проблему йода по методике в статье врача К.П. Кравченко «Медицинская система митрополита Серафима Чичагова».

Я перенял из этой системы пока два постулата:

1. Не кушать после 18.00ч.

После этого времени в желудке не выделяется соляная кислота. И все, что вы скушали вечером лежит непереваренное в желудке. В этом комке размножаются гнилостные или бродильные бактерии, которые и переваривают его.

Результат - образование слизи и всяких ядов, которые отравляют наш организм.

После перехода на такой режим питания мое самочувствие значительно улучшилось, появилась бодрость, исчезла вялость утром. Самое главное – появился зверский аппетит утром, которого раньше не было.

2. Утром кушаем белковую пищу

Утром в желудке много соляной кислоты. Поэтому нужно кушать белковую пищу. В обед – горячее первое блюдо. На ужин что-нибудь полегче.

Перерывы между приемами пищи не превышают два часа. Хотя сейчас все врачи советуют пятиразовое питание. И они правы.

От дефицита йода я избавился при помощи приготовления йодомарина (калия йодид).

Берем одну столовую ложку картофельного крахмала без горки, растворяем в одном литре воды. Ставим на огонь и доводим до кипения, помешивая кисель. После этого даем остыть.

Добавляем столовую ложку йода, купленного в аптеке, хорошо размешиваем. Выдавливаем сок с половины лимона (он перебивает запах йода). Сахарим по вкусу, так как напиток на вкус не очень, но пить можно и нужно. Пьем три раза в день по полчашки.

Йода можно добавить и меньше на литр раствора крахмала. Смотрите сами. У меня одна столовая ложка йода вызвала жжение в пищеводе. Поэтому я сейчас добавляю 40мл йода на литр воды.

Храню банку с йодомарином в холодильнике. Проверял йод ватным тампоном: после недели употребления йодные полоски вообще не исчезают.

Самое главное это то, что у меня уменьшились боли в правом подреберье. Это говорит о том, что улучшился отток желчи благодаря насыщению организма йодом и улучшению работы щитовидной железы.

Предлагаю просмотреть видео передачи "Жить здорово", рассказывающей о работе щитовидной железы.

Для нормального функционирования пищеварительной системы важно, чтобы деятельность желчного пузыря не была нарушена. Однако иногда сбои все же происходят, это влечет за собой . Чтобы восстановить работу желчного пузыря, используют разнообразные средства на натуральной основе. Как улучшить отток желчи народными средствами? Улучшают отток желчи бессмертник, кукурузные рыльца, девясил, полезные смеси из натуральных продуктов. Способствует нормализации работы желчного пузыря диета.
Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru: Народная Мудрость, Медицина и Опыт

Улучшение оттока желчи

Нарушение оттока желчи. Как себе помочь

Целебные смеси

В течение месяца употребляют специальные смеси, снимающие воспаление, витаминизирующие организм, устраняющие запоры и улучшающие отток желчи. Ежедневно по утрам съедают по столовой ложке массы, которую получают путем смешивания 10 ложек оливкового масла, таких же количеств сока лимона и меда. Лекарство пьют 20 дней.

Вторая смесь состоит из 250 гр инжира, 250 гр кураги, 100 гр травы сенны. Все ингредиенты измельчают с помощью мясорубки, заливают 750 мл воды (холодной), выдерживают 2 часа, добавляют еще 150 мл воды. Перед сном съедают ложку массы. Длительность курса лечения – 30 дней.

Отвар лекарственных трав

Травы с желчегонным действием улучшают работу желчного пузыря, снимают воспаление и устраняют застойные явления. Смешивают по 2 ложки мятных листьев и порезанной травы тысячелистника, 4 ложки цветочных корзинок бессмертника и ложку семян кориандра. Ложку такого сбора выдерживают на водяной бане в стакане кипятка четверть часа, после полного охлаждения процеживают. Объем полученной жидкости доводят до первоначального уровня. Пьют лекарство за полчаса до еды, употребляют по половинке стакана.

Отвар девясила

«Девять сил» – второе название растения, которое не зря так именуется в народе. Оно действительно помогает избавиться от многих проблем. Способствует девясил устранению заболеваний желчного пузыря. Стаканом воды заливают ложку высушенных и измельченных корней, полчаса кипятят смесь, жидкость сливают. Теплый отвар пьют по ложке трижды в день. Прописанную дозировку не превышают, так как в растении присутствуют ядовитые вещества, в больших количествах они провоцируют отравление.

Порошок из бессмертника

Цветы бессмертника – отличное средство, которое улучшает работу пищеварительной системы и снимает воспаление в печени и желчном пузыре, улучшает отток желчи. Сырье высушивают и превращают с помощью кофемолки в порошок. Его употребляют по четверти чайной ложки. При трехразовом приеме состояние больного улучшается примерно через 3-4 дня. Курс лечения в большинстве случаев не превышает трех недель.

Настой кукурузных рылец

Рыльца заготавливают летом, высушивают. При обострении болезни заваривают ложку сырья в стакане вскипевшей воды. Через час жидкость сливают. Настой пьют через каждые 2,5-3 часа по столовой ложке.

ВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!

Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования. Вы можете оказать помощь!

(Даже небольшой суммой, можно ввести любую)
(картой, с сотового тел, яндекс деньгами - выберите нужное)

Печень и желчный пузырь - связанные между собой органы, которые выполняют общие функции. Они находятся с правой стороны живота и соедины желчными протоками.

Печень выполняет в нашем организме, без сомнения, жизненно важную функцию. Она очищает организм, синтезирует гормоны и ферменты, накапливает глюкоген, железо, медь и витамин А.

В ней также разрушаются старые, нефункциональные клетки крови, разрушаются вирусы и бактерии. Это делают так называемые «клетки Купфера», очень похожие на белые кровяные тельца.

Что касается желчного пузыря, то он накапливает желчь, выделяемую печенью. Эта желчь затем расходуется по мере надобности для улучшения пищеварительного процесса и лучшего усвоения питательных веществ.

Необходимо следить за своим питанием, чтобы печень нормально выполняла свои функции и помогала нормально работать желчному пузырю, чтобы качество нашей жизни было высоким.

Мы расскажем здесь о пяти способах оптимизировать работу печени и желчного пузыря. Записываем?

1. Средства, принимаемые натощак

Есть три способа с пользой для здоровья начать утро. С их помощью ты будешь очищать организм, удалять токсины и делать внутреннюю среду организма более щелочной; в такой среде печень и желчный пузырь работают гораздо лучше.

Записывай:

Стакан теплой воды с лимоном

Важно, чтоббы вода всегда была теплой, это облегчает очищение организма. Можно выдавить сок из половинки лимона и смешать его с теплой водой.

Можешь делать эту процедуру 4 дня подряд и сочетать ее со следующими средствами.

Ложка оливкового масла с несколькими каплями лимона

Соединение оливкового масла с лимоном стимулирует выработку желчи, в то же время оно, благодаря высокому содержанию в лимоне витамина С, минерализует и укрепляет печень.

Стакан органического яблочного сока

В яблоке содержится яблочная кислота, микроэлементы и витамины, помогающие очищать печень. Чтобы очищение было более эфективным, рекомендуется два дня подряд пить натощак по два стакана этого сока и не завтракать после этого как минимум полчаса.

2. Средство из помело (грейпфрута), чеснока и имбиря

Ингредиенты этого средства говорят сами за себя. Чеснок известен как мощный натуральный антибиотик, имбирь - своим противовоспалительным действием, в помело много витамина С и микроэлементов. Вместе они образуют очень полезное для печени и желчного пузыря средство.

Записывай, что нужно делать.

Ингредиенты

Помело (или грейпфрут)
5 г свежего натертого имбиря
Чеснок
1 стакан воды (200 мл)
1 ложка меда (25 г)

Приготовление

Сначала нужно натереть имбирь и получить эти пять граммов. Затем измельчим его в ступке вместе с чесноком, чтобы оба ингредиента превратились в однородную массу.

Теперь выжмем из помело сок.

Затем кладем все ингредиенты в блендер и выливаем туда сок и воду. Получаем однородную смесь и даем ей постоять 15 минут.

Принимаем это средство два раза в неделю перед сном.

Напомним, что наша печень выполняет многие функции по очищению организма ночью, так что это средство, принимаемое на ночь, помогает оптимизировать ее работу.

3. Настой одуванчика

Одуванчик помогает справляться с разными проблемами печени и желчного пузыря.

Он улучшает пищеварение, увеличивает выработку желчи, оптимизирует работу печени и уменьшает воспаление, головную боль и общее недомогание.

Лучше всего принимать настой одуванчика за 10 минут до основного приема пищи. Для заваривания стакана настоя нужно 10 граммов одуванчика. Подсластить настой можно медом. И пить его будет одно удовольствие!

4. Салат для печени и желчного пузыря

Этот салат поможет тебе укрепить и очистить организм. Входящие в него вещества благотворно действуют на печень и желчный пузырь.

Записывай, что для этого нужно.

Ингредиенты

50 г красной капусты, порезаннной на куски
50 г мелко порезанной кочанной капусты
Натертая сырая небольшая морковь.
50 г нарезанного шпината
3 грецких ореха
½ авокадо
Немного порезанной петрушки
8 штук чернослива
Немного укропа
½ груши

Приготовление

Помоем все ингредиенты и порежем их. Фрукты и овощи должны быть сырыми и свежими.

Положи все ингредиенты в тарелку и приправь их оливковым маслом и несколькими каплями лимонного сока. Вкуснятина!

5. Ячменная вода

Ячменная вода очень полезна при стрессе и тревожности. Она также хорошо очищает организм. Она богата кальцием, магнием и калием, а также многими витаминами. Ячменная вода обладает ощелачивающим и реминерализуюющим действием.

Ингредиенты

25 г зерна ячменя
1 стакан воды (200 мл)
2 г корицы
Сок половины лимона
1 ложка меда (25 г)

Приготовление

Положим ячменное зерно в дуршлаг и хорошо помоем его под краном.

Затем отвариваем его в воде по меньшей мере полчаса, пока зерна не станут мягкими.

Теперь процедим смесь и отделим отвар от зерен. Подсластим его медом, добавим туда корицу и лимонный сок. Пьем его теплым во второй половине дня. Тебе наверняка понравится.

steptohealth.ru

Эта гимнастика восстановит нормальную работу желчного пузыря, печени и поджелудочной железы

Эта простая гимнастика поможет нормализовать работу кишечника, избавиться от запоров, вздутия живота (метеоризма), поможет активизировать обменные процессы в передней брюшной стенке и решить проблему с брюшным ожирением, «лишним животиком».

Кроме этого диафрагмально-висцеральная гимнастика восстановит нормальную работу желчного пузыря, печени, поджелудочной железы.

С помощью нее Вы решите проблему с дискенезией желчевыводящих путей, которая может приводить к повышенной нервной возбудимости, раздражительности, гневливости, сказывается на метеозависимости, является одной из причин развития синдрома вегето-сосудистой дистонии, головокружения, височной головной боли.

По мере выполнения упражнений улучшится работа почек и всей мочевыделительной системы. Ваш организм обретет способность быстро очищаться от продуктов завершенного обмена веществ, гомотаксинов и прочих «шлаков».

Те, у кого есть заболевания органов малого таза, андрологические и генекологические сложности – смогут избавиться от простатита и аденомы простаты (мужчины), кистозной болезни яичников, миомы матки, аднекситов, опущений матки и влагалища, болезненных менструаций, а так же расширения геморроидальных вен.

Благодаря улучшению крово-лимфотока органов брюшной полости и таза, гимнастика ДВГ благоприятно скажется на лечении и профилактике остеохондроза позвоночника, различных поясничных и грудо-поясничных болевых синдромов, ишиасе (ишалгии), проблемах тазобедренных суставов, варикозном расширении вен нижних конечностей и многих других патологических состояний.

Диафрагмально-висцеральная гимнастика построена на синтезе остеопатии, еевисцеральных методов коррекции органов брюшной полости, йогических крий - динамических лечебных упражнений, таких как науликрия, и различных народных систем самомассажавнутренних органов.

В остеопатии хорошей работе внутренних органов придается очень большое значение. Это не удивительно так как, в брюшной полости находится наши телесные фабрики по переработке питательных веществ (желудок, кишечник, желчный пузырь, пнкреас), гормональные органы (поджелудочная железа), орган детоксикации (печень). Органы брюшной полости выполняют и многие другие функции.

Остеопаты признают несомненную связь между позвоночником и висцеральной (органной) сферой. При этом рефлекторные механизмы взаимодействия позволяют лечить как внутренние органы через воздействие на позвоночник (вертебро-висцеральные рефлексы), так и позвоночника, по обратной (висцеро-вертебральной) связи, через органы брюшной полости.

С позиций остеопатии, диафрагма – основной двигательный элемент нормальной работы всей брюшной полости. Сокращаясь, опускаясь на вдохе и подтягиваясь на выдохе, диафрагма выполняет непрерывный массаж внутренних органов, создает условия для хорошего лимфоттока, кровообращения. Вот почему многие приемы в остеопатии имеют своей целью нормализацию работы диафрагмы. Практически каждый Остеопатический сеанс включает обязательную работу на этой дыхательной мышце, вне зависимости от целей, преследуемых в лечении. Ведь свободное дыхание, хорошая работа органов и отличное самочувствие нужны каждому человеку!

Итак, начнем описание гимнастики.

Гимнастику можно выполнять из исходного положения стоя или сидя на стуле. Если вы делаете ее из положения стоя – ноги устанавливаются на ширину плеч, из положения сидя - ноги разведены, согнуты в коленных суставах, ступни упираются в пол. Руки выпрямлены в локтевых суставах, упираются в колени (чуть выше колен). Спина прямая, немного наклонена вперед.

Делаем глубокий вдох. Вдох разделяем на четыре этапа – вначале наполняется низ живота, далее средняя часть, далее область подреберий-диафрагмы, далее грудная клетка. Полностью вдохнув (но не сверхсильно, чтобы не было чувства «разрывания грудной клетки», стремитесь к комфорту) задержите на 1-2 секунды дыхание.

В этот момент попытайтесь полностью расслабиться, отпустить все мышечные напряжения по брюшной стенки. Прямые руки на коленях позволяют вам держать позвоночник и каркасность грудной клетки, не тратя на эту работу мышечных усилий диафрагмы.

Делаем полный выдох. На выдохе голова немного наклоняется вперед. Выдох делается в обратном порядке так же в четыре этапа – грудная клетка, подреберья, середина живота, низ живота. После полного выдоха задержите дыхание на несколько секунд.

Во время задержки дыхания – попробуйте сделать несколько дыхательных движений полной грудью, но без воздуха, расслабив при этом мышцы живота. Во время этих псевдо дыхательных движений диафрагма будет усиленно сокращаться – опускаться и подниматься.

Вы почувствуете ее движения – как колебания туго натянутой мембраны глубоко внутри в области подреберий. Сделайте 4 дыхательных движения (не набирая воздуха, на задержке!) диафрагмой. Эти движения можно делать достаточно быстро, на счет 1-2-3-4 (на каждое псевдодыхание по 1 секунде).

Продолжая задерживать дыхание на выдохе, сделайте 4 быстрых толчковых сокращений низа живота по направлению вверх. За счет мышц брюшного пресса вы вначале напрягаете верхнюю, среднюю нижнюю часть живота, а затем делаете сильный толчок низом живота вверх.

Создается ощущение (и оно визуально подтверждается последовательностью мышечных сокращений), что волна движения идет вначале медленно вниз по передней поверхности живота от подреберий к нижнему краю, а затем быстрой внутренней волной возвращается наверх к диафрагме.

Повторите упражнение от 1го к 4му этапу. Всего можно сделать 4-8-16 или более циклов подобного диафрагмально-висцерально-остеопатического самомассажа.

Не начинайте сразу делать по многу циклов – это тяжело для тела. Попробуйте разучивать упражнения постепенно, несколько дней делая не более 4х циклов и далее медленно увеличивая их количество.

Если у вас до начала занятия присутствует острая сильная боль со стороны органов брюшной полости, не стоит делать это упражнение. Прежде чем заниматься подобным лечением, желательно разобраться в причинах болевого синдрома. Ведь это может быть, как банальное пищевое расстройство кишечника, так и проявление начала тяжелого хирургического заболевания.

В этом случае вам следует обратиться к квалифицированному специалисту-аллопату, например гастроэнтерологу, для исключения хирургической патологии. Врач-остеопат, знакомый с принципами и подходами висцеральной остеопатии, так же может дать много полезных рекомендаций и осуществить коррекцию положения внутренних органов.

Упражнения гимнастики будут эффективны, если их делать на «пустой желудок», лучше всего утром натощак или по крайней мере через 3-4 часа после еды. В противном случае вы не только не достигнете оздоровительного эффекта, но и можете нарушить нормальное переваривание пищи.

Для того, что бы усилить пользу от упражнений, а так же более детально проработать органы малого таза, во время задержки дыхания, на 3м и 4м этапе, рекомендуется производить сильное сжатие мышц ануса и промежности, живот при этом максимально «подтягивается» вверх, «прилипает» к позвоночнику.

С позиций остеопатии, кроме дыхательной диафрагмы в теле существует еще и так называемая мочеполовая (урогенитальная) диафрагма или диафрагма промежности. Это мышечно-связачно-фасциальное образование, подобное мембране, выстилающее область промежности.

При решении проблем малого таза, гинекологической и андрологической сферы, остеопаты обязательно проводят коррекцию работы этой диафрагмы. С помощью сжатия ануса, во время выполнения ДВГ, вы как бы подтягиваете органы таза вверх, массируете их, нормализуете внутренне кровообращение, снимаете патологические спазмы. Попробуйте постепенно интегрировать это дополнение в основное упражнение и вы получите замечательный оздоровительный результат!

Существует еще одно расширение базового комплекса ДВГ - круговая последовательная коррекция мышц брюшной стенки и кишечника.

Это упражнение, так же выполняется на задержке дыхания – отдельным комплексом.

Исходное положение – как в базовом варианте. Делаем полный четырехфазный вдох.

Делаем полный четырехфазный выдох.

На задержке дыхания, начинаем последовательно сокращать мышцы живота, так что бы волна сокращения шла по кругу, по часовой стрелке – от низа живота, к правой боковой стенки, далее к верхней области живота (область мечевидного отростка грудины, середина подреберья), далее к левой боковой стенке и вновь к низу живота.

Стараемся делать упражнение внимательно, сильно и по возможности локально (со временем научитесь!) напрягать мышцы брюшного пресса для его выполнения. Визуально – живот как бы движется по кругу, происходит «выжимающее» усилие, способствующее массажу внутренних органов и максимальному последующему очищению кишечника.

Упражнение делаем только мышцами, руками не помогаем, руки – находятся в исходном положении с упором в колени. Делаем 4 полных круга движения. В дальнейшем на одной задержке можно делать до 8-16 движений, насколько хватит воздуха. Но не стремитесь к слишком большому количеству, не подводите свой организм к пределу возможностей. Гораздо лучше сделать больше заходов, но сохранить комфорт и получить удовольствие от гимнастики.

При сочетании упражнений, вы можете делать вначале несколько циклов базового комплекса, а затем несколько циклов кругового массажа брюшной полости.

После выполнения гимнастики не стоит сразу есть или пить жидкость. Подождите 10-15 минут, пусть лечебно-оздоровительные процессы в вашем организме полностью устояться. Выпейте немного теплой воды или некрепкого зеленого чая. И еще через 5-10 минут можете приступать к приему пищи.

В заключение хочу отметить, что кроме локальных оздоровительных эффектов на внутренние органы, гимнастика ДВГ благотворно действует на весь организм. При ее выполнении увеличивается половая активность, чувство «внутренней энергии», проходит синдром хронической усталости, нормализуются психо-эмоциональные реакции. Вы становитесь более активны, конструктивны и при этом гораздо более уравновешенны.

Восстановление желчного пузыря

Когда печень постоянно находится в состоянии застоя, из жёлчи часто выпадает осадок, который образует отложения, напоминающие камни, песок или ил в желчном пузыре. Поскольку желчный пузырь служит резервуаром для желчи, при засорении осадком он становится менее работоспособным, и острые проблемы возникают в том случае, если камни застревают в желчном протоке, который соединяет желчный пузырь с двенадцатиперстной кишкой;

Симптомы наличия отложений в желчном пузыре: нарушение пищеварения, метеоризм, периодическая боль под правым передним краем грудной клетки, напряжение в задней части плеч возле шеи, горький привкус во рту, боль в груди. Хронически больные люди нуждаются в очистке желчного пузыря перёд завершением лечения; это относится и к людям, которые постоянно испытывают стресс.

Постепенная очистка желчного пузыря. В течение этого процесса избегайте пищи, богатой насыщенными жирами и холестерином, к которой относятся жирное мясо, молочные продукты и яйца. Также избегайте употребления арахиса и редко ешьте другие орехи и семена, или вообще откажитесь от них. Питайтесь преимущественно неочищенными зернами, овощами, фруктами и бобовыми. Такая диета постепенно очистит желчный пузырь. Груша, пастернак, морские водоросли, лимон, лайм и куркума ускоряют удаление желчных камней, и этим продуктам необходимо уделить особое внимание во время диеты для полного очищения организма. Редис также выводит отложения и камни из желчного пузыря. В течение 21 дня ешьте только один или два редиса в день между приемами пищи; кроме того, каждый день выпивайте по три чашки чая из подмаренника цепкого/Galium aparine) или по пять чашек чая из ромашки (Anthemis nobilis). В конце поливайте одно блюдо в день пятью чайными ложками свежего льняного масла холодного отжима или используйте половину этого количества для двух блюд в течение дня. Дозировка может пропорционально изменяться в зависимости от веса (человеку весом 72 кг необходимо около пяти чайных ложек). Льняное масло должно приниматься в течение шести дней в неделю два месяца. Данной диеты со специальными продуктами и травами для растворения камней обычно достаточно для выведения всех отложений.

Описанное ниже «промывание желчного пузыря» может применяться в том случае, если метод постепенного выведения затруднителен. Врачебные исследования могут подтвердить наличие желчных камней. В случае очень крупных камней, которые не могут вымыться через желчный проток, целесообразен описанный выше метод постепенного выведения.

Промывание желчного пузыря: зачастую можно быстро очистить желчный пузырь от камней и других видов осадка при помощи одного ритуала, который обычно называется «промыванием желчного пузыря». Существует множество его вариаций, однако одна из наиболее простых и эффективных вариаций выглядит следующим образом.

Начиная с утра и в течение всего дня ешьте только яблоки, предпочтительно органические, так много, как захотите, но не менее четырех или пяти. Зеленая разновидность яблок считается более эффективной, хотя все яблоки помогают размягчать камни. Также можно принимать воду, травяные чаи и/или яблочный сок. Перед сном нагрейте две трети чашки оливкового масла однократного прессования до температуры тела и смещайте с одной третью чашки свежего лимонного сока. .Медленно выпейте маленькими глотками всю смесь и затем незамедлительно идите спать, лягте на правый бок и подтяните к себе правую ногу. Утром все камни должны выйти со стулом. Это промывание должно проводиться под руководством опытного практикующего врача. Несомненно, что данное лечение устраняет необходимость в операциях на желчном пузыре у тысяч потенциальных пациентов. Дополнительным преимуществом является то, что очищение желчного пузыря также вычищает остатки излишков из печени.

Облегченная вариация промывания желчного пузыря: в течение пяти последовательных дней выпивайте на голодный желудрк две столовые ложки оливкового масла с двумя столовыми ложками лимонного сока.

med-slovar.ru

Как улучшить отток желчи: препараты, упражнения, продукты

Важное место в процессе пищеварения занимает правильный отток желчи, которая производится печенью и представляет собой жидкую субстанцию. При нарушении данного процесса организм не получает питательных веществ в достаточном количестве, что приводит к плохому самочувствию.

Отток желчи полностью зависит от употребляемых продуктов (вида и количества съедаемой порции). При поглощении пищи желчь соединяется с жирами и способствует их расщеплению, участвует в процессе всасывания витаминов и аминокислот, справляется с токсичными веществами. Процесс выделения продолжается не только во время еды, желчь попадает в специальный орган (желчный пузырь), где и содержится до следующего приема пищи. Далее, соединяясь с новым поступлением желчи, отток направляется в двенадцатиперстную кишку.

Признаки патологии желчного пузыря

Плохой отток желчи требует незамедлительного лечения. Поэтому при наличии следующих симптомов необходимо обратится за консультацией к гастроэнтерологу либо гепатологу:

Болезненность в правом боку, под ребрами. Данные ощущения бывают различной степени выраженности, например, при камнях в желчном пузыре боли приобретают более интенсивный характер. Если присутствует перегиб пузыря или холецистит, болезненные ощущения менее выражены. Появляется болезненность после употребления пищи, в особенности жирных, острых продуктов либо жареных и копченых блюд, также после физической активности (езда на велосипеде, пробежки, прыжки и прочее) или после нервного перенапряжения.
Язык покрывается налетом желтого цвета. Некоторые патологии провоцируют выброс желчи в пищевод и в полость рта, к примеру, желчнокаменная болезнь или опухолевые образования. В зависимости от причины, цвет налета может быть от светло-желтого до слегка зеленоватого.
Ощущение горечи во рту. Возникает после попадания желчи в пищевод и ротовую полость, вследствие таких заболеваний, как холецистит, дискинезия желчевыводящих путей, присутствие камней в желчном пузыре и раковые процессы.
Желтушность, возникающая на коже и слизистых оболочках. Некоторые заболевания,способствуют попаданию желчной кислоты в систему крови (желчнокаменная болезнь, холециститы в хронической форме и опухоли, вместе с которыми происходит плохой отток желчи).
Обесцвеченные каловые массы. Возникают совместно с болезненностью в правом боку под ребрами, проявлением желтухи и прочей симптоматикой, характерной для патологий билиарной системы. Однако обесцвечивание кала может быть следствием приема медикаментов или несоблюдения диетического питания.
Моча, окрашенная в темный цвет. Является сигналом о проблемах билиарной системы, но иногда цвет мочи меняется в зависимости от принимаемых лекарств, употребляемых продуктов.

У ребенка симптомы при плохом оттоке желчи проявляются так же, как и у взрослых. Лечение сможет подобрать только врач.

В чем заключаются причины плохого оттока желчи?

Причин, провоцирующих нарушение оттока желчи, существует много. Например, дискинезия желчного пузыря и желчевыводящих проток воздействует на органы таким образом, что те теряют способность выталкивать желчную кислоту. Может возникать патология вследствие вегетососудистых нарушений.

Застойные процессы возникают и в случае неправильного питания, когда в рационе присутствует много жирных, жареных, острых и копченых блюд, алкогольные напитки. Не следует делать слишком большие перерывы между приемами пищи, лучше употреблять ее не менее пяти раз на день, небольшими порциями.

У женщин нарушается отток желчи при вынашивании ребенка, в климактерическом периоде, во время месячных, а также после употребления противозачаточных средств. Также данную патологию провоцируют физическое перенапряжение, аномальное расположение внутренних органов, воспалительные процессы. Недоедание, разнообразные диеты негативно воздействуют на процессы оттока желчи. Различные патологии печени, в особенности гепатит и цирроз, вызывают застой желчной кислоты.

Диагностические мероприятия

Если возник один из вышеописанных симптомов нарушения оттока желчи, следует обратиться к врачу. После необходимого обследования специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение.

Диагностика проводится следующим образом:

Опрос пациента о периоде возникновения симптоматики, сопутствующих патологий, злоупотреблении алкогольными напитками и прочего.
Осмотр слизистых оболочек и кожных покровов на присутствие желтухи, прощупывание размеров печени.
Сдача крови на общий анализ и биохимию.
Сдача мочи для лабораторного исследования.
Ультразвуковое исследование внутренних органов, некоторых пациентов направляют на КТ и МРТ.
Исследование путей оттока желчи с помощью магниторезонансной холангиографии.
При необходимости проводится биопсия печени.

После выявления причины специалист определит, как улучшить отток желчи из желчного пузыря.

Помощь при застойных процессах

Столь неприятные симптомы при нарушенном оттоке желчи необходимо устранять не только с помощью медикаментозных препаратов, но и выполняя специальные гимнастические упражнения и придерживаясь диетического питания.

Очень часто нарушение оттока желчной кислоты появляется после употребления определенной пищи, поэтому изначально следует разобраться, как правильно подобрать рацион питания:

приемы пищи разделяют на 5-6 раз в день, небольшими порциями;
запрещается употреблять пищу непосредственно перед сном;
запрещается есть блюда в слишком горячем или холодном виде, только теплые;
исключают блюда жареные, супы на жирном мясе и рыбе;
готовят пищу на пару, запекают в духовом шкафу или варят;
в ежедневный рацион вводят продукты из молока, в том числе кисломолочные.

Какие продукты питания смогут возобновить нормальный отток желчи?

Снять неприятные симптомы можно с помощью употребления некоторых продуктов, способствующих оттоку желчи:

Масла растительного происхождения - кукурузное, оливковое, подсолнечное. Любое из них используют в салатах, кашах, добавляют в супы и другие, уже готовые, блюда. Для улучшения оттока желчи рекомендуется принимать оливковое либо подсолнечное масло утром, до завтрака 1 чайную ложку. Однако мнение врачей в данном вопросе не однозначно.
Отруби являются полезными как для очистки организма, так и для улучшения оттока желчного сока.
Хорошей профилактикой и лечением станет употребление овощей в пропаренном и запеченном виде либо бульонов на основе овощей, с их помощью улучшаются процессы образования желчного сока. Ежедневное употребление овощей будет препятствовать появлению камней в желчном пузыре и застоя желчи.
При затрудненном оттоке желчи рекомендуется включить в свой рацион груши, апельсины, лимоны, чернослив, арбуз и дыню.
Свежеприготовленные соки из фруктов и овощей: наиболее эффективно препятствуют застойным процессам сок из капусты, свеклы и брусники.
Листья или корень цикория.
Куркума.
Для предотвращения симптомов и самого нарушения оттока желчи рекомендуется в блюда добавлять всевозможную зелень (петрушку, укроп, шпинат и прочее).
Авокадо справляется с холестерином, что приводит к нормальному функционированию желчевыделительную систему.

Всё перечисленное принимают не только в период болезни, но и в качестве профилактических мер.

Однако при наличии камней в желчном пузыре следует проконсультироваться со специалистом, иначе чрезмерное употребление того или иного продукта может принести вред организму.

Чтобы легче было самостоятельно составить меню, приведем пример:

08.00 - паровой омлет из двух белков; овсяная каша (можно гречневую); небольшой ломтик хлеба, не крепкий чай;
11.30 - творог или кусочек творожной запеканки; галетное печенье (не больше 3-х штук); чай из ромашки или шиповника;
13.00 - суп на овощном бульоне; ломтик хлеба; каша из рисовой или пшеничной крупы; паровые котлеты (не жирные); компот;
15.30 - фрукты (салат); некрепкий чай без сахара;
18.00 - рыба, нежирных сортов, тушеная без жарки; пюре из картофеля; ломтик хлеба; стакан нежирного кефира (кислого молока).

Главное условие диетического меню - это разнообразие блюд, а также полное исключение запрещенных продуктов.

Физические упражнения для улучшения оттока желчи

Гимнастика является важным компонентом в лечении нарушенного оттока желчи, с ее помощью развиваются дыхательные способности диафрагмы, улучшается циркуляция крови, а также состояние желчного пузыря и кишечника.

Выполнять физические упражнения для оттока желчи, следует в утреннее время, перед принятием пищи. Одно упражнение повторяют не менее 5-и раз:

Занять положение лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги ровные - на вдохе максимально выдуваем живот, на выдохе - втягиваем обратно.
Не меняя положения, ноги согнуть в коленях - вдыхая, колени следует поднять к животу и прикоснуться к ним лбом, на выдохе занять прежнее положение.
Не изменяя начального положения тела, согнутыми коленями дотронуться до пола, сначала с правой стороны, затем с левой.
В положении лежа на спине ноги поднять вверх и проделать движения подобные ходьбе.

В чем заключается медикаментозное лечение?

Препараты, улучшающие отток желчи, назначают после выявления патологических процессов, спровоцировавших данное состояние.

Справится с застоем помогут некоторые растительные отвары. Если нарушен отток желчи, хороший результат наблюдается после применения народных средств и медикаментов одновременно. Но прежде чем приступить к терапии, следует узнать мнение лечащего специалиста в данном вопросе.

Как улучшить отток желчи из желчного пузыря с использованием растительных средств? Сделать отвар на основе растений очень легко:

Приготовить сушеные листья березы, в 1 стакан закипевшей воды добавить 15 грамм и оставить на маленьком огне на 20 минут; после того, как отвар остынет, процедить через несколько слоев марли; пьют по 1/3 стакана за 30 минут до приема пищи.
Взять плоды шиповника и листья крапивы (по 1-й столовой ложке), предварительно измельчив, добавить в стакан закипевшей воды и оставить на огне в течение 15 минут; выпить отвар нужно в течение дня.

Что поможет избежать застоя желчи?

Физическая активность не только улучшит отток желчи из желчного пузыря, но и укрепит организм в целом. Так, рекомендуется не только выполнять физические упражнения, но и ежедневно прогуливаться на свежем воздухе, посещать бассейн или уроки танцев.

Не менее важным условием является рацион питания, исключающий вредные блюда, алкогольные напитки, употребление крепкого кофе.