Если продуло шею: как лечить в домашних условиях и чего нельзя делать? Что делать, если продуло шею

Наверное, каждому человеку знакомы ощущения, которые приходится испытывать, если Острая боль не только неприятна - она еще и ограничивает подвижность. Естественно, любому захочется как можно скорее от него избавиться. Именно поэтому сейчас речь пойдет о том, что делать, если внезапно продуло шею, а еще о симптомах и признаках.

Причины

Тут все ясно. Причиной недуга, который также известен как миозит, является сквозняк. Продуть может даже в теплое время года. Достаточно легкого ветерка или волны прохлады от кондиционера. Для того чтобы вызвать местное переохлаждение шеи, этого достаточно.

Как правило, миозит проявляется утром следующего дня. Каждый, кто сталкивался с проблемой, помнит, какую дикую боль вызывает попытка поднять голову с подушки после пробуждения. Приходится возвращать ее в исходное положение, чтобы ощущения утихли.

Впрочем, признаками миозита могут стать и другие симптомы. Обычно они проявляются раньше острой боли. Так что недуг можно выявить «заранее», и сразу начать осуществлять мероприятия по его излечению, способные также свести к минимуму последствия нахождения на сквозняке.

Признаки болевого синдрома

Есть несколько проявлений, которые указывают на то, что у человека продуло шею. Симптомы следующие:

При наклоне головы или попытке ее повернуть возникает резкая боль.
Даже легкие нажатия на шею вызывают дискомфорт.
Наблюдаются странные ощущения, проявляющиеся в возникновении боли с одной стороны и ее последующем переходе на другую.
Кожа над воспаленным местом краснеет. Возможен даже отек.
Когда человек ест и что-то жует, в шее ощущается ноющая боль.
Наблюдается сильное мышечное напряжение.
Любое резкое или неосторожное движение сопровождается болью в шее, которая отдает в лопатки, виски, лоб, плечи и даже уши.
Возможен легкий озноб.

В очень редких случаях повышается температура тела. Но это тоже наблюдается утром следующего дня.

Последствия

Многие люди предпочитают игнорировать тот факт, что у них болит шея. Продуло - и ладно, это ведь всего лишь какой-то сквозняк... Врачи настоятельно рекомендуют выбросить из головы такие мысли. Ведь миозит, если его запустить, может повлечь за собой такие последствия, как:

Воспаление гнойной формы.
Межпозвонковая шейная грыжа.
Воспаление гортанных мышц и пищевода.
Хроническое удушье из-за отека.
Подвывих межпозвонковых суставов.

Наиболее часто встречающееся осложнение - это постоянная головная боль. Она вызвана защемлением сосудов, возникшим из-за отечности мышц.

Путь к выздоровлению: правильный режим

Итак, что делать, если продуло шею? О медикаментозном лечении будет сказано чуть позже, а пока стоит поговорить о том, насколько важно организовать правильный режим, способствующий выздоровлению. Вот что необходимо:

Обеспечить максимальный покой воспаленным шейным мышцам.
Отказаться от активных движений.
Спать на небольшой подушке средней жесткости. Идеальным вариантом станет ортопедическая модель.

Еще, как бы странно это ни звучало, потребуется пересмотреть свой рацион. Речь идет не о какой-то особой диете, а просто о том, что придется внести в список употребляемых продуктов то, что поможет бороться с воспалительным процессом. А еще отказаться от жареного, жирного, слишком соленого.

Рацион рекомендуется обогатить микроэлементами, витаминами и антиоксидантами, источниками которых являются орехи, семена, фрукты и свежие овощи. Стоит чаще есть томаты, листовой салат, свеклу, морковь, сладкий перец, морепродукты и рыбу, кисломолочные изделия, крупы и бобовые.

Медикаментозное лечение

Что ж, надо незамедлительно действовать, если продуло шею. Как лечить столь неприятный недуг? Можно сходить в аптеку за препаратами. Но их обязан назначить врач! Самолечение небезопасно. Однако чаще всего назначают:

Обезболивающие таблетки «Пенталгин» и подкожные инъекции «Анальгина».
Противовоспалительные средства без содержания стероидов. К таковым относятся «Диклоберл» и «Кетарол» (уколы).
Альтернативой могут стать таблетки «Ибупрофен» и «Нурофен». Они эффективно купируют боль, уменьшают воспаление и отек.
Спазмолитики. Лучшими являются такие препараты, как «Спазмалгон» и «Мидокалм».
Сосудистые средства, которые улучшают кровоток. Это «Трентал» и «Пентоксифиллин».

Многие люди не хотят пить таблетки и делать уколы, когда у них продуло шею. Мазь в таком случае станет прекрасной альтернативой. Собственно говоря, большинство и решает пользоваться ими. Так что об этих средствах можно рассказать подробней.

Мази

Они хороши тем, что оказывают обезболивающее и прогревающее действие. Лучшими считаются:

«Фастум-гель». Нужно наносить три раза в сутки. Шею рекомендуется завязать хлопчатобумажным платком.
«Апизартрон». Эта мазь снимает мышечное напряжение и спазм, прогревает больное место. Ее используют дважды в сутки. А шею после натирания утепляют.
«Вольтарен». Отличное средство, оказывающее противовоспалительное и обезболивающее действие. Разрешено наносить эту мазь до пяти раз в сутки. Утеплять шею не нужно.
«Капсикам». Это средство эффективно прогревает шею и снимает боль. Только его нужно тщательно втирать. Использовать три раза в день. Настоятельно рекомендуется перевязать шею шерстяной тканью.
«Диклофенак». Данный препарат оказывает тройное действие. Он снимает воспаление и боль, а также восстанавливает здоровье поврежденных мышц. Если нужно в кратчайшие сроки избавиться от миозита, то можно прибегнуть к этой мази. Однако из-за наличия целого перечня противопоказаний ее разрешено использовать не каждому.

Если нет мази, то можно прибегнуть к такому средству, как «Меновазин». Это лекарственный комбинированный препарат, которым растирают шею для облегчения боли. Не самое эффективное средство, но определенное противовоспалительное действие оно оказывает.

Народные средства

Их стоит перечислить в рамках темы, касающейся того, как лечить в домашних условиях шею. Продуло? Можно попробовать известные народные средства. Вот некоторые из них:

Водочный компресс. Известный алкогольный напиток хорошо заменяет согревающие мази. Понадобится лишь сложить в несколько слоев отрез широкого бинта или марли, пропитать его водкой и приложить к шее. Поверх накрыть пленкой. А еще неплохо бы обмотать шею шалью или шарфом для дополнительного тепла.
Лавровый компресс. Понадобится литр теплой воды и масло лаврового листа (8-10 капель). Ингредиенты смешать и вымочить в этом растворе полотенце. Сложить в несколько слоев и поместить на пораженный участок шеи.
Капустный/лопуховый компресс. Еще один хороший метод. Хорошо промытые и ошпаренные кипятком листья лопуха или белокочанной капусты прикладывают к больному месту и фиксируют их теплой тканью. Носить в течение 3-5 часов.
Картофельный компресс. Несколько клубней нужно сварить и размять, не очищая от кожуры. Массу выложить на одну часть полотна, накрыть сверху второй половиной. Компресс положить на шею, накрыть чем-нибудь теплым. Когда картофель остынет, повязку можно убрать, а шею растереть спиртом или одеколоном.

И самое главное - после любой процедуры утеплять поврежденное место. Носить свитер с горлом, обматываться шарфом, а можно и то и другое.

Массаж

Напоследок стоит рассказать об этом эффективном методе борьбы с миозитом. Если продуло шею, то поможет массаж. Вот только он не будет особо приятным. Ведь даже небольшое надавливание причиняет шее дополнительную боль, что и говорить о массаже.

Однако он улучшает приток крови к месту воспаления, да и напряженность в мышцах убирает. Нужно просто подобрать грамотную технику. Лучшим вариантом в случае если продуло шею, станут уверенные, но не сильные массирующее движения. Делать надо процедуру с использованием мази. Альтернативой может стать:

Масло розмарина. Оно уменьшает боль.
Быстро справляется с воспалением и позитивно влияет на кровоток.
Масло корицы. Разогревает мышцы и ослабляет спазмы.
Масло ромашки и можжевельника. Усиливает приток крови и уменьшает воспаление.

Только перед применением масла лучше проверить, нет ли на него аллергии. Иначе массаж не поможет, а усугубит ситуацию.

В осенне-зимний период, когда наступает сырая и холодная погода, мы забываем одеваться по сезону и следствием нашего беспечного отношения к собственному здоровью являются различные простудные заболевания, а также воспаление мышц и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Специалисты называют шейным миозитом болезненное состояние, при котором продувает шею. Заболевание это особенно часто встречается среди тех, кто любит легко одеваться осенью и зимой, гулять без теплого шарфа в ветреную и сырую погоду. Столкнувшись с недугом, не все знают, что делать, если продуло шею и как лечить миозит правильно, чтобы не возникло осложнений.

Это заболевание имеет свои характерные особенности, и симптомы, среди которых, особенно доставляет сильный дискомфорт, ноющая боль, которая может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Боли в области позвоночного столба нередки и практически каждый сталкивается с этим явлением. Причиной такой проблемы, очень часто является банальный сквозняк. Миозит — это патология, при которой в мышцах возникает воспаление.

Обычно процессу не уделяют нужного внимания, и очень редко обращаются к врачу. Поэтому многих волнует вопрос, как лечить шею, если ее продуло: что делать, симптомы и способы лечения шейного миозита народными средствами.

Запомните! Чем быстрее вы обратите внимание на свое здоровье и начнете необходимое лечение, тем ниже будет риск появления всевозможных осложнений, а остаточные воспалительные процессы пройдут значительно быстрее и болевые ощущения утихнут.

Сегодня вы узнаете, что нужно делать и какие меры принимать, чтобы избавиться от болезненных ощущений в области шеи.

Простонародное понятие «продуло шею», обычно описывают реакцию наших сосудов и мышц на контакт с холодом или сквозняком. Далеко не все люди могут заболеть миозитом после переохлаждения.

Для тех, кто закаленный, принимает контрастные ванны, занимается спортом, ведет активный образ жизни и имеет крепкую иммунную систему, сквозняки не несут большой угрозы.

Однако если вы вышли на улицу в холодное время с отрытым горлом, без шарфа, то резкое снижение температуры, естественно, вызывает рефлекторный спазм сосудов и мышц. У незакаленного человека со слабым иммунитетом, резкий перепад температур может привести к развитию сильного воспалительного процесса.

Способствуют развитию миозита такие факторы:

повреждения шеи, травмы;
шейный остеохондроз;
перенапряжение мышц;
ношение за спиной тяжелого портфеля или рюкзака;
поражение нервных волокон шейного отдела позвоночника в анамнезе.

Даже в теплое время года может продуть шею, это может случиться, если вы решили выйти на улицу с мокрыми волосами в ветреную погоду или находились продолжительное время под вентилятором. Под воздействием подобных неблагоприятных факторов может простудиться даже человек с крепким иммунитетом.

Симптоматическая картина миозита

Болевая реакция в мышцах шеи появляется утром, непосредственно после пробуждения. Это происходит из-за того, что во время сна мышцы отекают.

Даже легкое движение головой в постели, вызывает ноющую боль, которая является результатом раздражения нервных окончаний при сдавливании их воспалительным процессом.

Миозит из-за переохлаждения характеризуется следующими симптомами:

напряжение мышц шеи;
общая слабость;
легкий озноб и незначительное повышение температуры;
появление сильных болей при повороте головы или наклоне;
гиперемия кожных покровов;
воспаление;
появление боли в шеи при жевании;
резкая болезненность в случае нажатия на область воспаления;
проявление асимметричности болевой реакции;
во время движения боль резко отдает в лопатки, плечи, ушные раковины, лобную и височную кость.

Если шею продуло, когда вы заболели ОРВИ, то к основным симптомам, как правило, могут добавиться и другие: ломота в мышцах, повышение температуры тела, насморк и кашель.

Обратите внимание!

В группу риска, которые могут быть подвержены недугу входят люди, занимающиеся однообразной работой, дающей напряжение на верхний плечевой пояс, те, кто проводят долгое время в сидячем положении, держат мышцы шеи в напряжении в виду своей профессии: водители, скрипачи, спортсмены.

Если вы, по роду своей профессиональной деятельности, сильно напрягаете мышцы шеи, то необходимо каждый час уделять внимание оздоровительной гимнастики или простой разминке. Это займет немного времени, всего 1-2 минуты: чтобы снять напряжение в мышцах и застой в крови, делайте простые круговые движения шеей.

Если почувствовали легкую боль, можете откинуться на несколько секунд на спинку стула и расслабить плечевой пояс.
Полезно делать лечебную гимнастику для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника.

Воспаление мышц шеи наблюдается у 70% городского населения и 80% сельского. Все неприятные ощущения в основном связывают с физической нагрузкой или неправильным положением во время сна или простудой. На самом же деле миозит не такое безобидное заболевание, как кажется на первый взгляд, есть проблема намного серьезнее.

Нужно обращать внимание на начальные симптомы шейного миозита и принимать меры, которые помогут ускорить снятие воспалительного процесса в мышцах. Если этого не сделать, то болезнь будет давать рецидивы, и любое переутомление или переохлаждение будет сопровождаться тянущими болями. Это может привести к тому, что вы привыкните постоянно держать в напряжении мышцы шеи. В результате этого возникают хронические мышечные и головные боли, человек быстро устает и снижается работоспособность.

При отсутствии своевременного лечения могут формироваться следующие осложнения:

образование межпозвонковой грыжи;
переход воспалительного процесса на мышечные образования глотки и гортани;
поражение пищевода;
развитие миозита гнойной формы;
появления подвывиха межпозвоночных сегментов;
хронические поражения в области бронхиального дерева, выражающиеся тяжелым непродуктивным кашлем.

Поэтому важно знать, что такое шейный миозит, вовремя выявить симптомы, пройти обследования и начать лечение.

К какому врачу обращаться?

Лечение миозита требует комплексного подхода. Поэтому, посещением только одного специалиста узкого профиля, все вопросы терапии не решаются. При наличии характерных симптомов необходима консультация невролога, терапевта, травматолога-ортопеда и ревматолога.

Обратите внимание!

Такой охват специалистов связан с различной этиологией заболевания. Кроме этого не все формы миозита имеют благоприятный прогноз и легкое течение. Например, при гнойном воспалительном процессе, очаг поражения приходится вскрывать хирургическим путем, проводить антисептическую обработку с антибактериальной терапией.

Поражение мышц может произойти на фоне соматических заболеваний организма, тогда выявить шейный миозит, симптомы, лечение заболевания, поможет врач общей практики.

Методы диагностики

Выявление патологии представляет определенную сложность. Это связано с тем, что симптоматика обычного миозита очень схожа с проявлениями других патологий. Все диагностические мероприятия в основном складываются из анамнеза заболевания, который излагает больной, а также жалоб и результатов осмотра пораженной области. При не инструментальном исследовании врач может выявить следующее:

ноющую боль при пальпации области поражения;
напряжение мышечной ткани;
гиперемия кожных покровов шейного отдела позвоночного столба;
общую слабость;
увеличение лимфатических узлов шеи.

Для уточнения диагноза и исключения более тяжелых форм патологии рекомендуется пройти дополнительное исследование. В основном это общий анализ крови и мочи, биопсия, рентгенография и электромиография.

Лечение миозита в домашних условиях

Проводить терапевтическое воздействие нужно уже при первых симптомах. Так можно за короткий период времени избавиться от проблемы. Идеальным вариантом будет, если все необходимые меры и препараты для лечения распишет врач.

Но в определенных случаях лечение миозита шейного отдела позвоночника, можно проводить, самостоятельно выбрав необходимые средства. Поэтому важно будет знать, что делать, когда продуло шею, как лечить в домашних условиях этот недуг.

Создание охранительного режима для мышц шеи.
При сильных болях обратиться к врачу для постановки новокаиновых блокад.
При необходимости наносить специальные средства, обладающие согревающим эффектом Апизартрон, Наятокс, Никофлекс, Финалгон.
Выбрать удобную подушку для сна.
Не находиться на сквозняках и избегать резких перепадов окружающей температуры;
Применять самомассаж пораженной мышечной ткани с использованием лекарственных мазей и гелей;
Допускается прием нестероидных препаратов, таких как Кетонал, Диклоберл и Нурофен;
При повышении температуры тела внутрь жаропонижающее.

Внимание!!!

Запрещается проводить все виды массажа при воспалении лимфатических узлов шеи. В этом случае необходимо обратиться к врачу за помощью в кратчайшие сроки.

Лекарственные средства местного применения

Когда продуло шею, оптимальным решением в домашних условиях будет лечение миозита, специальными мазями и гелями. К таким средствам относятся следующее:

Апизатрон. Данная мазь обладает согревающим эффектом, снимает спазм и мышечное напряжение. Рекомендуется наносить средство два раза в сутки, тщательно втирая его в больное место. После болезненную область укутывают и обеспечивают покой.
Фастум гель. Оказывает обезболивающие и выраженное противовоспалительное действия. Носить необходимо 2-3 раза в день. Пораженное место стоит укрыть плотной тканью.
Вольтарен. Частота использования до 5 раз в сутки. Обеспечивает противовоспалительный и обезболивающий эффект.
Диклофенак. Имеет большое количество противопоказаний, поэтому необходимо ознакомить с прилагаемой инструкцией. Диклофенак оказывает обезболивающий, противовоспалительный и восстанавливающий эффект, за короткий срок. После нанесения не требует утепление больного места.
Капсикам. Оказывает разогревающие и обезболивающие действие. Наносится 3 раза в сутки массирующими движениями, после чего плотно укутывают пораженный участок шеи.

Обратите внимание!

В случае сильной боли, внутрь необходимо принять Анальгин или Пенталгин. Если они не помогают, один раз в сутки можно использовать Кеторол.

Хорошим вариантом будет растирание Миновазином. Он обладает отвлекающим и легким противовоспалительным действием. В терапевтический период первые 2-3 дня необходим абсолютный покой и постельный режим.

Рецепты народной медицины

Когда мучает шейный миозит, лечение в домашних условиях, может быть проведено при помощи простых и доступных средств народной медицины.

Кроме этого ингредиенты самодельных настоев, мазей и растворов, способны вызывать тяжелые аллергические реакции в индивидуальном порядке. Существуют наиболее эффективные и безопасные рецепты, которые проверены временем во многих клинических случаях.

Сало и порошок полевого хвоща

Средство готовят путем смешивания 4 частей нутряного свиного сала и 1 части полевого хвоща в виде порошка. Перемешивать необходимо очень тщательно, до образования однородной консистенции. Полученную смесь хранить в холодильнике с плотно закрывающейся крышкой.

Перед тем, как нанести мазь, ее необходимо согреть в руках, а затем тщательно втирать в больной участок. Делается эта процедура один раз в сутки.

Лавровое масло для аппликации

Приобрести средство можно в аптечной сети в готовом виде. Чтобы приготовить необходимый раствор следует подогреть литр воды до температуры 25-30 градусов, добавить 10-15 капель лаврового масла. После тщательного перемешивания смочить целебным раствором салфетку и сделать аппликацию на пораженный участок шеи. Неприятное болевое ощущение начинает стихать через 20-30 минут.

Листья лопуха

Это растение применяется для аппликации в натуральном виде. Несколько листьев лопуха тщательно очищают от загрязнения и обрабатывают однократно кипятком. Затем необходимо сложить их в стопку и сделать аппликацию на проблемные участки. Поверх растения наложить шерстяную ткань и оставить на 2-3 часа. Таким же образом могут применяться капустные листья.

Цветки ромашки и почки ивы

Из этих ингредиентов готовят специальную мазь. Основой является размягченное сливочное масло. При изготовлении мази из цветков ромашки пропорция составляет 1:4, если применяются ивовые почки то 1:1. Полученную смесь втирают в проблемные зоны несколько раз в день массажными движениями. Не стоит изготавливать средство заранее. Оно не может храниться длительное время, так как быстро теряет лечебные свойства.

Чесночный компресс на водке

Чесночный компресс можно использовать в качестве быстрого обезболивающего средства. Для приготовления лекарства нужно смешать 2 луковицы чеснока со стаканом водки. Дать настоятся в течение 7 дней и средство готово. Для лечения: пропитываем слегка подогретой чесночной настойкой марлю, отжимаем и прикладываем к больному месту на 15-20 минут.

Мазь из полевого хвоща

Облегчить состояние при хронической форме миозита поможет домашняя мазь из полевого хвоща. Для ее приготовления нам понадобятся хвощ полевой — 80 грамм сухих листьев, и нутряной жир — 80 грамм. Просто хорошо перемешиваем ингредиенты друг с другом. Готовый состав храним в холодильнике. Перед тем, как втирать мазь в больное место, надо ее хорошенько разогреть в ладонях.

Важно знать!

Для того, чтобы приготовить домашние средства для лечения миозита, можно брать приблизительное количество нужных ингредиентов. Самое главное — не допускать перегрева лимфатических узлов во время накладывания компрессов или мазей. Мази и компрессы накладываются в теплом, а не в горячем виде.

Противовоспалительные настои

Хороший лечебный эффект дает огуречная трава. Чтобы ее приготовить необходимо взять одну чайную
ложку перемолотого растения и заварить 200 мл кипятка. Закрыть посуду крышкой и утеплить полотенцем. Настаивать рекомендуется не менее 5 часов. После процедить и пить по 5-6 раз в день в дозе одной столовой ложки.

Высокоэффективным противовоспалительным настоем считается средство из Весеннего Адониса. Для его приготовления используется одна чайная ложка адониса, которая также заливается 200 мл кипятка и настаивается 1 час. Частота приема составляет 3 раза в день в объеме 20 мл.

Настой коры барбариса

Средство готовится на 70% спирте. Поэтому его нельзя использовать людям, профессии которых предусматривают вождение автомобиля, работу с точными вычислениями и другой занятость, которая требует высокой концентрации.

Процент соотношение барбариса и спирта составляет 1:10. Срок выдержки спиртовой настойки должен составлять около 10 дней в темном месте с периодическим перемешиванием смеси. После этого настойку необходимо процедить и принимать внутрь 3 раза в день по 25-30 капель. Данное средство хорошо снимает воспаление в мышцах и болевой симптом. Не стоит использовать настойку коры барбариса более 20 дней.

Применение эфирных масел

Перед использованием данных средств необходимо обязательно убедиться, что они не вызовут аллергической реакции. Это можно сделать простым способом путем нанесения несколько капель на тыльную поверхность предплечья. Выдержать 15 минут и если за это время кожные покровы не изменились и не покраснели, то средства можно использовать без опасения.

Для лечения за основу берут любое растительное масло: оливковое, миндальное или льняное. В него добавляют 3-5 капель эфирного масла. Полученную смесь втирают в проблемные участки легкими движениями. Процедуру можно повторять 3-5 раз в день, до значительного впитывания масляной жидкости.

Наиболее часто при миозитах используют следующие виды эфирных масел:

кедровое: помогает эффективно устранить воспаление и улучшить кровообращение в болезненных тканях;
розмариновое: обладает достаточно выраженным обезболивающим действием;
ромашковое: снимает воспалительные процессы в мышцах за короткий срок;
можжевеловое: обладает противовоспалительным и стимулирующим действием;
коричное: вызывает разогревающий эффект в мышцах и снимает спазм.

Сегодня нетрадиционная медицина идет практически параллельно с официальными методами лечения, тем более, когда речь идет об использовании растительных компонентов. Если продуло шею, как лечить народными средствами, совмещая это лечение с основной терапией, подскажет дополнительно ваш лечащий врач.

Особенности питания и режим

Шейный миозит не предусматривает полного постельного режима. Но при таком состоянии необходимо обеспечить максимальный покой поврежденным тканям. Охранительный режим позволит снизить напряжение в мышцах, что будет способствовать уменьшению болевой реакции.

В период лечения необходимо исключить все виды деятельности, которые связаны с движениями шейных сегментов позвоночника. Рекомендовано специальная ортопедическая подушка для удобства сна. Она должна быть средней жесткости и маленького размера.

Обратите внимание!

Ортопедическая подушка обеспечивает оптимальное положение головы во время сна. В период бодрствования рекомендовано ношение ортопедического воротника. Его назначают при интенсивном болевом синдроме, который усиливается во время движения головой.

Шейный воротник позволяет максимально ограничить движения, что снижает болевую реакцию и максимально защищает мышцы шеи от дополнительно нагрузки.

Миозит шеи не требует специальной диеты. Однако следует исключить из потребления алкогольные напитки, жирную и жареную пищу, слишком соленую и острую еду, а также сладости и выпечку. В тоже время необходимо обогатить рацион микроэлементами антиоксидантами, и витаминами.

В ежедневном меню должны присутствовать такие продукты как:

томаты и сладкий перец;
рыбы и морепродукты;
листовые виды салата, морковь свекла;
цитрусовые фрукты и сливы;
нежирные сорта мяса;
свежие ягоды и орехи;
яйца, крупы и бобовые.

Лечебная гимнастика при шейном миозите

В острый период воспаления и сильных болей противопоказаны активные физические упражняя. Если вы чувствуете, что шею продуло, то ни в коем случае не нужно ей крутить и дергать в разные стороны. Так, как это может лишь на время дать небольшое облегчение, зато через несколько минут, вы почувствуете себя гораздо хуже, воспаление и отечность усилятся, так, что вы не в состоянии будете пошевелить плечевым поясом.

Лечебную гимнастику можно применять через несколько дней от начала болезни, когда утихнет острая боль и спадет отечность.

Из упражнений подойдут следующие:

медленно вращаем головой в разные стороны;
запрокидываем голову вперед, а затем назад;
поднимаем и опускаем плечи;
поочередно опускаем голову на плечи.

Во время лечебной гимнастики важно избегать резких движений и перенапряжения. Упражнения, которые направлены на укрепление мышц шеи и плеч, также хорошо подходят для профилактики осложнений и рецидивов миозита.

Профилактика

Вовремя проведенные профилактически мероприятия позволяют избежать заболевания миозитом, а также предупредить возникновение повторных рецидивов этой болезни. Особое внимание следует уделить физическим упражнениям, которые направлены на укрепление мышц шейного отдела позвоночника.

Однако еще лучший способ профилактики это закаливание, так как оно способно адаптировать наш организм к низким температурам.

Закаливания стоит начать с обычных обтираний шеи мокрым полотенцем. Движения при этих процедурах должны быть достаточно быстрыми и интенсивными. После процедуры закаливания шею вытирают насухо.

Через 2 недели активных обтираний полотенцем, можно перейти к следующему этапу укрепления организма — контрастный душ. В самом начале принятия такого душа, разница температур должна быть очень небольшой. Только после того, как наш организм адаптируется и привыкнет к новым изменениям, то уже можно начинать обливания холодной водой.

В холодное время года не стоит гнаться за модой и пренебрегать одевать теплые шапки, шарфы и платки. Нужно себя беречь, избегать сквозняков и держать шею в тепле.

Заключение Образование: Гродненский государственный медицинский университет. Специальность: Врач терапевт.

Дополнительно окончил ГБОУ СПО ВО Борисоглебское медицинское училище, по специальности «Стоматология», квалификация «Зубной врач».

Ведущий специалист, по подготовке профессиональных кадров в ГБОУ СПО ВО Борисоглебское медицинское училище. В 2008 году окончил ГОУ ВПО Борисоглебский педагогический институт по специальности педагогика и психология, квалификация педагог-психолог.

Сегодня предлагаем статью на тему: "Если продуло шею, чем мазать воспаленные мышцы". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Легкий ветерок из окна или люка в общественном транспорте, сквозняки, кондиционер, одежда не по сезону, – все эти обыденные явления могут стать причиной того, что у вас появится боль в шее. Люди, которые не связаны с медициной, говорят, что у них «продуло шею», а врачи называют это заболевание «шейным миозитом». Это достаточно часто встречающееся заболевание может развиваться у людей любого возраста. При его появлении происходит воспаление скелетных мышц, и человек жалуется на боль, которая может быть весьма интенсивной и усиливается при движении, прикосновении или нажатии, и образование уплотнений в некоторых участках мышц шеи. Терапия миозита может быть традиционной (при помощи различных лекарственных мазей и гелей) или народной.

В этой статье мы ознакомим вас с признаками этого заболевания и правильными способами его лечения в домашних условиях. Эти знания помогут вам начать предпринимать своевременные действия, и вы не допустите ошибок.

Обычно первый и основной признак шейного миозита появляется утром, когда человек пытается встать с постели. Ночью воспалившиеся волокна шейных мышц отекают и спазмируются, а во время движения после пробуждения раздражают нервные окончания. Это приводит к появлению сильной боли ноющего характера, которая:

нарастает при движении или при нажатии;
локализируется ассиметрично (т. е. сильнее выражена справа или слева);
характеризуется тем, что кожа над участком боли может краснеть и отекать;
усиливается при наклонах или поворотах головы;
усиливается при жевании;
отдает в плечо, шею, виски, уши, лоб или в область лопаток.

Характерной особенностью шейного миозита у взрослых является редкое появление лихорадки, а у детей воспаление мышц шеи практически всегда сопровождается резким подъемом температуры и выраженными головными болями. Также у детей чаще развиваются осложнения.

Кроме боли, шейный миозит проявляет себя следующими симптомами:

выраженная общая слабость;
увеличение близлежащих лимфоузлов;
напряженность и плотность воспаленных мышц.

Если лечение шейного миозита начинается своевременно, то вышеперечисленные симптомы бесследно исчезают через несколько дней или 2-3 недели. А при отсутствии адекватного лечения шейный миозит может осложняться:

гнойной формой шейного миозита;
подвывихом шейных межпозвоночных суставов;
межпозвонковыми грыжами шейного отдела;
воспалением мышц гортани, глотки или пищевода;
одышкой и кашлем (в редких случаях).

Диагностика

Диагностика шейного миозита практически всегда незатруднительна. В подавляющем большинстве случаев диагноз ставится на основании характерных жалоб больного и результатов осмотра:

ноющая ассиметричная боль;
слабость;
прощупывание узелков или уплотнений в мышцах шеи.

Достаточно редко врач может назначить такие инструментальные методы диагностики:

рентгенография;
электромиография;
биопсия.

Лечение в домашних условиях традиционными способами

Таким пациентам полезен будет легкий массаж.

Начинать лечение миозита шейного отдела позвоночника следует при появлении самых первых симптомов. Будет лучше, если его назначит врач, но в отдельных случаях, когда больной не может обратиться за медицинской помощью, можно попытаться самостоятельно справиться с болезнью.

Традиционные способы лечения шейного миозита заключаются в соблюдении таких рекомендаций:

Обеспечить максимальный покой мышцам шеи и почаще расслабляться.
Спать на удобной подушке.
Наносить согревающие мази (Финалгон, Апизатрон, Наятокс, Кетонал, Никофлекс и др.) и после нанесения укутать шею теплым шарфом.
При отсутствии согревающих мазей можно наложить согревающий водочный компресс.
Исключить сквозняки и резкие перепады температуры.
Для устранения воспаления мышц принимать внутрь нестероидные противовоспалительные средства (Нурофен, Диклоберл, Кетонал).
Проводить легкий самомассаж: легкими движениями слегка разминать мышцы шеи и спины после нанесения мази. При воспалении лимфоузлов массаж проводить нельзя.
При повышении температуры принимать жаропонижающие средства (Парацетамол, Нурофен).
При нестерпимых болях обратиться к врачу для проведения новокаиновой блокады.
При воспалении лимфоузла немедленно обратиться к врачу.

Если лечение не приносит облегчения на протяжении 2-3 дней, то необходимо обязательно обратиться к врачу. В некоторых случаях миозит может вызваться инфекцией или осложняться гнойной формой. При инфекционном миозите больному необходимо назначение курса антибактериальной терапии, а при гнойном – проведение операции (в редких случаях).

Лечение народными способами

Лечение шейного миозита в домашних условиях может проводиться при помощи народных методов. Будет лучше, если перед использованием того или иного рецепта вы проконсультируетесь с врачом о возможности его применения. Также следует обязательно убедиться в отсутствии индивидуальных аллергических реакций на составляющие компоненты народного средства.

Мазь из сала и порошка полевого хвоща

4 части нутряного сала измельчить и смешать его с 1 частью измельченного в порошок полевого хвоща до однородной консистенции. Мазь поместить в стеклянную посуду, закрыть крышкой и хранить в холодильнике. Перед нанесением на шею согревать в руках и втирать в болезненные места несколько раз в день.

Аппликации с лавровым маслом

Лавровое масло можно приобрести в аптеке. Подогреть 1 л воды до комфортной температуры и добавить в нее 10 капель масла. Смешать и смочить в полученном растворе салфетку или полотенце, свернуть жгутом и приложить к шее. Боль начнет утихать примерно через 20 минут.

Компресс из листьев лопуха

Взять 5 листьев лопуха, вымыть их и обдать кипятком. Листья сложить в стопку, приложить к шее и укутать фланелевой или шерстяной тканью. Оставить на несколько часов. Такой же компресс можно делать и с капустными листами.

Мазь из ивовых почек

Почки ивы растолочь в ступке и смешать с размягченным сливочным маслом (соотношение почек и масла 1:1). Втирать в болезненные участки шеи несколько раз в день.

Мазь из цветков ромашки

Цветы ромашки измельчить до порошкообразного состояния и смешать полученный порошок с размягченным сливочным маслом (соотношение ромашки и масла 1:4). Не стоит сразу готовить большое количество мази, т. к. она не будет храниться долго. Средство хранить в холодильнике в стеклянной посуде, а перед нанесением согревать в руках. Наносить 4 раза в день.

Противовоспалительный настой из огуречной травы

В 200 мл кипятка добавить 1 чайную или десертную ложку огуречной травы (бурачник лекарственный), накрыть крышкой, утеплить махровым полотенцем и настаивать 5 часов. Настой процедить и пить по столовой ложке 5-6 раз в день.

Противовоспалительный настой из весеннего адониса

Стаканом кипятка залить одну чайную ложку травы весеннего адониса, накрыть крышкой, утеплить махровым полотенцем и дать настаиваться час. Принимать по столовой ложке трижды в день.

Настойка из коры барбариса

Мелко измельченную кору барбариса поместить в стеклянную емкость и залить 70% спиртом (соотношение барбариса и спирта 1:10). Настаивать в темном и теплом месте, периодически встряхивая, 10 дней. Настойку процедить и принимать 30 капель трижды в день. Этот рецепт поможет устранить воспаление в мышцах.

Эфирные масла для массажа

При миозитах эффективно применение таких масел:

розмариновое – оказывает обезболивающий эффект;
кедровое – усиливает кровообращение и ускоряет устранение воспаления;
коричное – устраняет спазмы и разогревает мышцы;
ромашковое – устраняет воспаление в мышцах;
можжевеловое – усиливает кровообращение и обладает противовоспалительным действием.

Перед использованием масла обязательно убедитесь в отсутствии противопоказаний и аллергической реакции (нанесите разведенное эфирное масло на небольшой участок кожи – если через 20-30 минут кожа не покраснела, то масло можно применять).

Для приготовления массажной смеси используйте 10 мл масла-основы (миндальное, льняное, зародышей пшеницы, жожоба, оливковое или др.) и 3-4 капли эфирного масла. Масляную смесь нанесите на болезненные участки шеи, вотрите поглаживающими движениями и разотрите кожу. Массаж повторять 3-4 раза в день.

Вам продуло шею? Не отчаивайтесь! В большинстве случаев шейный миозит легко поддается лечению. Для этого вам достаточно соблюдать все рекомендации врача и помнить о том, что при ухудшении состоянии или воспалении лимфоузлов нужно обязательно обратиться за медицинской помощью. Наша статья поможет вам не допускать ошибок в лечении. Будьте здоровы!

К какому врачу обратиться

При острой боли в шее можно обратиться к неврологу. После обследования врач сможет исключить патологию позвоночника и назначить лечение. Поможет и терапевт или семейный врач. Иногда боли в мышцах требуют консультации ревматолога. В лечении участвует массажист, физиотерапевт, остеопат, в тяжелых случаях - хирург.

Врач-невролог И. Артман рассказывает о миозите мышц шеи:

Видео версия статьи:

Продуло спину: чем лечить в домашних условиях?

Часто можно услышать фразу: «Продуло шею не могу повернуть голову». Наша шея одна из открытых и незащищенных участков тела. Простудить ее очень легко, ведь никто из нас не застрахован от сквозняков, плохой погоды и прохладного ветра. Есть риск простудить шею в любое время года: лютой зимой, если забыть одеть шарф, весной и осенью, если понадеется на изменчивую погоду и недостаточно тепло одеться на прогулку, и очень опасно летом прохлаждаться под кондиционером или у открытого окна. Как быть, если продуло шею и что делать в этой ситуации? Как помочь себе или своим близким?

Какие симптомы, когда продуло шею

Первыми признаками, что у вас продуло шею, можно считать:

болезненные ощущения при повороте или наклоне головы;
боль отдает в плечо или ухо;
слабость;
головная боль;
напряжение и уплотнение пораженных мышц;
увеличение лимфатических узлов;
боль при жевании;
в некоторых случаях повышение температуры.

Каждое движение вызывает дискомфорт, продуло шею болит голова, нужно безотлагательно принять меры по устранению недуга. Рассмотрим несколько полезных советов как вылечить шею если продуло.

Что делать, если продуло шею

Для начала, при первом удобном случае следует посетить врача. Если такой возможности не представилось, есть некоторые способы, чем лечить шею, если продуло, оказать первую помощь и избавиться от боли.

Создайте для себя комфортные условия. Устраните все источники сквозняков и потоков холодного воздуха. Не совершайте резких движений, избегайте активных физических нагрузок, не напрягайте шею, это может вызвать болевые ощущения. Время от времени расслабляйтесь, можно попить чай с мятой или мелиссой, когда мышцы шеи в состоянии спокойствия, боль утихает. Для сидения выбирайте максимально удобную для вас позу, можно использовать специальную шейную подушку. Тоже самое касается и сна, примите благоприятное положение, лучше на боку.
Нанесите на больное место разогревающую мазь. Чем намазать шею, если продуло? Различных мазей в аптеках большое множество на все ситуации, лучше использовать средства с обезболивающим и противовоспалительным действием. Аккуратно нанесите и разотрите мазь. Если продуло шею и плечо, мазь необходимо наносить на все болезненные участки. Перед применением в обязательном порядке ознакомьтесь с инструкцией.
Создайте сухое тепло. После нанесения мази, на простуженное место повяжите на шею теплый шарф или шерстяной платок, это усилит действие согревающего препарата.
В случае отсутствия средства, которым помазать шею, если продуло, можно применить разогревающий компресс. Для этого смочите марлевую повязку в разогретой водке и положите на больное место, замотайте пленкой и полиэтиленом и утеплите шарфом.
Легкий массаж. Самостоятельно или при содействии близких можно попробовать аккуратно помять больное место. Нанеси нашею пару капелек масла и несколько минут разминай подушечками пальцев болезненные участки.
Если боль очень сильная и не утихает, примите обезболивающее. К их выбору следует подходить серьезно, чтобы не навредить здоровью. Если точно не знаете, лучше вызвать скорую помощь или объяснить ситуацию по телефону.
Если продуло шею и воспалился лимфоузел с одной или сразу с двух сторон, поход к врачу откладывать не стоит, это может спровоцировать осложнение. Болит шея, после того как продуло лимфоузел на шее - это повод обратиться к врачу в ближайшее время, чтобы не упустить начало более серьезного заболевания, чем простуда.

Если ребенку продуло шею, необходимо определить участок, где больше всего локализируются болевые ощущения и прогреть его с помощью мазей, которые подойдут малышу. Их вам может посоветовать фармацевт в аптеке или ваш педиатр. Или использовать более безопасный способ, и прогреть шею с помощью поваренной соли, предварительно нагрейте ее и поместите в тканевый мешочек.

Как лечить в домашних условиях, когда продуло шею

Не стоит забывать о бабушкиных методах лечения, они могут быть эффективны и избавят вас от неприятности.

Примите душистую ванну с использованием различных эфирных масел: эвкалипта, мяты или розмарина. Не поворачивается шея продуло, в этом случае теплая ванна поможет расслабить все мышцы и подарить вам спокойный сон.
Попарьте ноги с горчицей и оденьте теплые носки.
Лист обычной белокочанной капусты натри хозяйственным мылом и пищевой содой. Приложить к шее и обмотать теплой шалью. Оставить на ночь.
Еще один народный рецепт. Приготовь яичный желток и добавь к нему по чайной ложки скипидара и яблочного уксуса. Данную смесь втирать на ночь в больное место.

Чтобы никогда не сталкиваться с подобной проблемой, тщательнее следите за своим здоровьем, избегайте сквозняков и переохлаждений, следите за осанкой, ежедневно делайте профилактическую гимнастику и массаж. Будьте здоровы, берегите себя!

Миозит, или воспаление скелетных мышц, – достаточно распространенное заболевание. Главный симптом – боль разной степени интенсивности, часто сопровождаемая появлением твердых «узелков» в пораженных участках мышц. При нажатии на них боль резко усиливается.

Миозит: лечение

Виды миозита и причины его возникновения

В большинстве случаев миозит можно успешно лечить в домашних условиях. Но иногда не обойтись без помощи врача. Эта болезнь может возникнуть по целому ряду причин: из-за каких-либо травм, переохлаждения, мышечных спазмов, чрезмерных физических нагрузок, длительного нахождения в неудобной позе. Такой миозит называется травматическим. Ему подвержены люди самых разных профессий: грузчики, музыканты, водители, операторы ПК, спортсмены и т.д. Некоторые люди попадали в ситуацию, когда после нахождения на сквозняке – например, у открытой форточки или перед работающим кондиционером, у них воспалялись шейные мышцы, так что трудно было повернуть голову. В таких случаях, как правило, говорят: «У человека продуло шею».

Наиболее тяжелая форма болезни – гнойный миозит, когда инфекция по какой-то причине попала в толщу мышц и произошло нагноение. В подобных случаях зачастую не обойтись без хирургического вмешательства, если необходимо вскрыть глубинный нарыв и удалить гной.

Такая неприятность может произойти, например, при внутримышечной инъекции, если не соблюдать правила асептики

Как лечить миозит

Травматический миозит можно довольно быстро вылечить дома. Для этого достаточно придерживаться двух главных правил. Во-первых, пострадавшей мышце необходимо обеспечить покой, так как при ее напряжении боль заметно усиливается и может причинять очень большой дискомфорт. Во-вторых, ей необходимо регулярное прогревание. Если продуло шею, эффективно поможет теплый шерстяной шарф или шаль, особенно в сочетании с согревающими компрессами, массажем. Если воспалилась мышца спины, необходимо тепло одеваться (даже летом) или укутать больное место шерстяной косынкой, легким одеялом и т.д.

Лучше использовать сухое тепло. Но можно и принимать горячие ванны, особенно если болят мышцы спины, поясницы. После них необходимо сразу же насухо вытираться и тепло одеваться, не допуская охлаждения (в противном случае вы можете усугубить состояние).

Застудил шею: что делать?

Подробнее

Хорошим лечебным эффектом обладают различные согревающие мази. Во многих случаях отлично помогает мазь «Наятокс», содержащая компоненты яда среднеазиатской кобры, или гель «Кетонал» с сильным обезболивающим эффектом. Лечение будет наиболее эффективным, если втереть мазь в больное место сразу после легкого разминающего массажа. Но перед использованием средства все-таки необходимо ознакомиться с противопоказаниями. Например, «Наятокс» противопоказан при кормлении грудью, почечной недостаточности, истощении и недостаточности мозгового кровообращения.

Могут помочь также мазь «Финалгон» и целый ряд ароматических масел: сандаловое, лавандовое, розовое. Неплохо помогают горчичники, перцовый пластырь

Если боль очень сильная, больной может в дополнение к этим процедурам принимать препараты, обладающие анестезирующим и противовоспалительным эффектом. Но, разумеется, если у пациента нет аллергии на эти лекарства. Лучше принимать лекарственные препараты по назначению врача, ведь у каждого человека существуют индивидуальные особенности организма.

Хорошо помогают согревающие компрессы на ночь, например, спиртовые. Можно также наносить на больное место йодную сетку.

Избавиться от миозита

Как правило, довольно быстро наступает улучшение самочувствия. В большинстве случаев при лечении травматического миозита уже через 2–3 суток боль заметно уменьшается, а максимум через неделю наступает полное выздоровление.

Однако, как уже было сказано, возникновение миозита может быть вызвано и другими причинами. Поэтому, если такие домашние средства не приводят к улучшению состояния человека, необходимо поскорее обратиться к врачу, пройти обследование и назначенный курс лечения. Ведь, например, если миозит имеет инфекционную природу, почти наверняка придется принимать антибиотики, а назначить их должен квалифицированный медик. Если миозит гнойный, необходима, как минимум, консультация хирурга (и, скорее всего, операция).

Кроме того, обязательно следует обратиться к врачу и в том случае, если домашнее лечение устранило болевой синдром, но человек после этого долгое время ощущает слабость в мышцах. Такое бывает, если острый миозит переходит в хроническую стадию, а она может привести к очень неприятным последствиям, вплоть до атрофии мышц. Поэтому лучше не рисковать и обратиться за медицинской помощью.

Миозит или продуло шею. Способы лечения

Подробнее

Как только мы чувствуем первое весеннее тепло, пусть даже сопровождающееся легким ветерком, забываем о шарфах и очень зря, ведь даже этот легкий ветерок может продуть шею. Еще один из распространенных случаев получения миозита (воспаления мышц) – надуло ветром из открытого люка или окна в автотранспорте. А ведь можно было просто его закрыть…

Если появились болезненные ощущения в шейных мышцах, то вы понимаете, что продуло шею. Как лечить этот недуг не знаете?- ознакомьтесь с методами лечения миозита. Этим термином обозначают воспаление, возникающее в скелетных мышцах. Встречаются различные типы миозитов, но шейный миозит считается наиболее опасным.

Симптомы
В случае, если продуло шею, симптомы проявляются достаточно быстро. Причем все они болевые и очень острые. Боль ощущается в:
- шее,
- висках,
- плечах,
- ушах и др.
Нужно заметить, что боль может появиться как днем, так и в вечернее время.

Одним из самых заметных симптомов является слабость в мышцах – человек не может повернуть шею и даже держать ее прямо, поскольку она падает на грудь.

Причины возникновения миозита

В самом начале было перечислено несколько причин, в результате которых мы понимаем, что продуло шею. Как лечить заболевание в этом случае определяет врач, поскольку необходимо выяснить истинную причину, ведь виновником может быть не только ветер.

Среди прочих причин, выделяют следующие:
- травмы,
- отек мышцы,
- длительное пребывание в холоде,
- долгое пребывание тела в неудобном (неправильном) положении и прочие.

Последствия миозита

Если продуло шею, симптомы чувствуются очень остро, то необходимо быстро идти в больницу. Некоторые пренебрегают лечением, что приводит к крайне негативным последствиям. Во-первых, шейный миозит, как и любой другой его вид, может иметь рецидивы. Особенно часто это наблюдается при работе, связанной с физическими нагрузками и неблагоприятными условиями труда (холод). Во-вторых, миозит может перерастать в полимиозит, когда боли распространяются ан другие мышцы, либо в дерматомиозит, когда одновременно с мышцами поражается и кожный покров.

Очень часто люди не обращают внимания, если продуло шею. Как лечить? – вопрос который очень серьезно встает перед врачом в таких случаях, поскольку заняться придется решением последствий, таких как хроническая мышечная слабость, а также укорочение мышц. Кроме того, при миозите происходит отложение вредных солей в подкожном слое, что будет еще больше усугублять течение болезни.

Диагностика

Для выявления миозита используют общий анализ крови и прочие методы исследования.

Способы лечения
В наше время на вопрос «Что делать, если продуло шею?» врачи отвечают по-разному. Очень многое будет зависеть от того, насколько быстро вы обратились. Среди методов лечения выделяют:
- игролукалывание,
- физиотерапия,
- тканевая нейроадаптация,
- изометрическая кинезиотерапия.
Отдельным пунктом стоит выделить массаж, который считается одним из наиболее эффективных средств лечения шейного миозита.

Народные средства

Среди многочисленных народных методов также есть способы лечения в случае, если продуло шею. Как лечить?

1) Смешать сливочное масло с хвощем полевым (порошок) в соотношении 4:1. Подготовьте все для компресса, после чего нанесите полученную смесь на шею и немного вотрите, положите полиэтиленовую пленку и замотайте шею чем-нибудь теплым. Желательно делать на ночь, чтобы компресс пробыл на больном месте как можно дольше. Эффект почувствуется после первого применения.

2) Решите вопрос, что делать если продуло шею, следующим простым способом: нанесите на сухой капустный лист хозяйственное мыло и обычную пищевую соду, положите на больное место чистой стороной, после чего замотайте его теплым шарфом или платком. Проводите процедуру на ночь, а утром забудете о боли.

Можно привести множество народных методов лечения, но поход к специалисту лучше не откладывать надолго.

Симптомы миозита довольно простые: когда у вас продуло шею, она начинает сильно болеть. Вам будет больно поворачивать голову, и даже в состоянии покоя неприятные ощущения могут постоянно напоминать о себе. Причины могут быть разными — не только воспаление мышц от сквозняка и кондиционера, но и травма, чрезмерные физические нагрузки, осложнение ОРВИ или гриппа и даже хронический стресс.

Если продуло шею: как лечить

Первое, что нужно сделать — это обеспечить шее покой, так как боль часто усиливается именно при движении. В случае, если ваша работа связана с физическими нагрузками, придется взять больничный.

Еще один важный момент — это прогревание. Используйте прогревающие мази и обязательно наденьте шарф или шаль из натуральной шерсти. Это поможет быстрее снять воспаление.

Ни в коем случае не допускайте нового переохлаждения, иначе все лечение пойдет насмарку, если у вас уже продуло шею. Даже в жаркие дни старайтесь воздержаться от кондиционера или просто постарайтесь направлять поток воздуха таким образом, чтобы он не задевал вас напрямую.

Многим хорошо помогают согревающие компрессы на ночь, например, из марли, смоченной в спирте. Добавьте к лечению легкий массаж, который позволит снять неприятные ощущения. Когда боль становится совсем невыносимой, можно принять обезболивающее, но не забудьте перед этим проконсультироваться с врачом. Консультация также необходима, если боль в шее не проходит несколько дней. В обычных случаях при использовании согревающих мазей симптомы проходят уже через 2−3 дня. К врачу важно обратиться не только для того, чтобы быстрее вылечить миозит, но и для того, чтобы исключить возможность осложнений — например, заболеваний гортани и дальнейшего воспаления.

Многие знакомы с острой болью в шее, усиливающейся при движении. Обычно такая болезненность появляется после переохлаждения либо сквозняков и вынуждает предпринимать экстренные меры, поскольку ограничивая подвижность, она существенно снижает качество жизни человека. Поэтому далее подробно поговорим о том, что делать, если продуло шею и плечо.

Состояние, которое в народе получило название «продуло плечо», «просквозило спину» в медицине именуется . Это довольное распространенное явление, которое может развиться у любой возрастной категории населения.

Переохлаждение мышц может вызвать их воспаление и сильную боль

Справка. В данном случае причинами патологии становятся ветерок из окна, кондиционер, одежда не по погоде, то есть все то, что может спровоцировать переохлаждение мышц.

Проявления миозита одинаковы вне зависимости от места локализации воспаления мышечной ткани.

Первым и основным симптомом, когда продуло плечо, шею либо спину является сильнейшая боль утром при попытке встать с кровати. Объясняется это тем, что в ночное время воспалившиеся мышцы отекают и спазмируются, а после пробуждения при движении они начинают сдавливать нервные волокна.

Такие процессы и приводят к интенсивной болезненности, характеризующейся следующими свойствами:

усиление при движениях либо нажатии;
асимметричная локализация;
иррадация в затылок, поясницу, область лопаток, плечо, шею, виски (зависит от того, какая группа мышц воспалена).

Кроме того существует дополнительные симптомы застуженных мышц спины, к которым относятся:

покраснение, отечность кожного покрова в пораженной области;
слабость;
скованность;
ощущение напряженности пораженных мышц при пальпации;
увеличение близлежащих лимфатических узлов;
местное повышение температуры.

При своевременно начатом лечении подобная симптоматика может исчезнуть через пару дней, однако полного устранения воспаления можно добиться в течение нескольких недель.

Лечение в домашних условиях

Продуло плечо — как лечить в домашних условиях? При появлении характерных симптомов терапию следует начинать немедленно. Конечно, лучше, если ее подберет грамотный специалист после осмотра и обследования.

Если же нет возможности обратиться к специалисту в ближайшее время, то можно попытаться самостоятельно побороть недуг. Для этого больной должен соблюдать следующие рекомендации:

Правильное лечение позволит устранить симптомы в течение 2-3 дней

Обеспечение покоя пораженным мышцам.
Исключение сквозняков, резких перепадов показателей температуры в помещении.
Создание спокойной обстановки, исключение стрессовых ситуаций.
Для сна и отдыха использовать удобную подушку.
Выполнение легкого массажа пораженной области (нельзя проводить при воспаленных лимфоузлах).
Нанесение согревающих мазей (Финалгон, Наятокс).
Утепление пораженной области при помощи шерстяного платка или шарфа.
Прием жаропонижающих средств в случае повышения температуры тела.
Применение НПВС ( , ) для устранения воспаления и болезненности.

Если подобное лечение не приносит облегчения в течение 2-3 дней, то нужно посетить доктора, поскольку могут развиться осложнения (например, гнойная форма миозита).

Справка. Сильнейший болевой синдром и воспаление лимфоузла — поводы для немедленного обращения в больницу.

Медикаменты

Чем лечить, если застудил мышцы спины? Обычно применяются одновременно несколько лекарственных групп препаратов, действие которых направлено на снятие разных симптомов патологии:

обезболивающие средства (Анальгин, Пенталгин) — для устранения болевого синдрома;
НПВС (Кеторол, Нурофен) — для уменьшения отечности, воспаления, болезненности;
жаропонижающие препараты (Парацетамол) — в случае повышения температуры тела;
спазмолитические средства (Мидокалм, Спазматон) — для устранения спазмирования;
сосудистые препараты (Трентал) — для нормализации циркуляции крови.
согревающие мази и растирки ( , Финалгон, Випросал) — для снятия боли, отеков, воспаления, а также для улучшения микроциркуляции крови, расслабления мышц и ускорения обменных процессов.

Лекарства, применяемые для лечения миозита

Перед использованием любого препарата следует обязательно ознакомиться с инструкцией, где подробно указаны особенности его применения.

Народные средства

В данном случае народные средства способны облегчить симптоматику состояния, однако применять их все же рекомендуется только в качестве дополнительной терапии в составе комплексного лечения.

Справка. Народные рецепты следует согласовывать с доктором во избежание неприятных последствий.

Приведем несколько распространенных рецептов, применяемых для лечения застуженных мышц:

Применяется в качестве дополнения к основному лечению

Сухое тепло — обычная пищевая соль нагревается на сковородке до теплого состояния (не горячего!), ссыпается в полотняный мешочек и прикладывается к пораженному участку. Прогревать таким образом мышцы лучше вечером перед сном.
Водочный компресс — небольшой отрез марли пропитать водкой, приложить к больному месту, накрыв сверху пленкой и утеплив шарфом. Держать компресс 1 час, после чего кожу протереть теплой водой и накрыть шарфом.
Аппликации с лавровым маслом — в 1 л теплой воды добавить 10 капель масла. Готовым раствором пропитать полотенце, свернуть его жгутом и приложить к больной области. Начинает действовать уже через 20 минут, устраняя боль.
Мазь из почек ивы — измельчить почки и смешать их с размягченным маслом в соотношении 1:1. Полученной мазью растирать пораженную область несколько раз в день.

не является панацеей и тем более такой безобидной, как многие думают . Применять рецепты следует осторожно, соблюдая технологию приготовления и правила применения.

Если просквозило спину, то немаловажным моментом в период лечения является обязательное исключение таких моментов:

переохлаждений;
резких движений, физических нагрузок;
активного массажа (легкий можно для разогрева и расслабления мышц);
длительного пребывания в одном положении;
прогревания в области лимфоузлов.

Также не следует прикладывать слишком горячие компрессы и примочки.

Речь все-таки идет о воспалительном процессе, а перегрев может привести к распространению воспаления.

Заключение

Простуженные мышцы могут причинить сильную боль. Чтобы не испытывать подобных ощущений лучше выполнять вполне доступную профилактику: одеваться по погоде, избегать сквозняков, заниматься спортом, своевременно и полностью лечить заболевания.