Какая девушка не мечтает сохранить свою привлекательность и сексуальность на долгие годы? Конечно, этого хочется каждой. Большая женская грудь красивой формы всегда вызывает среди мужчин восхищение, а неупругая и маленькая, увы, остается без внимания. Но ведь не всех нас природа наградила пышными объемами. В результате женщины начинают комплексовать, чувствовать нехватку внимания со стороны мужчин и огорчаться. Никому не нужны лишние стрессы, поэтому в своей статье мы расскажем о том, как без операций можно добавить пару сантиметров к объему и сохранить привлекательность вашей груди.
Такой комплекс подойдет и тем, кто доволен всем, чем его наградила природа, ведь он полезен для груди в целом. Эти упражнения помогают кровообращению. Выполняйте эти нехитрые упражнения и сможете сохранить свое здоровье на долгое время.
С давних пор художники и поэты воспевали идеал пышногрудой девушки. В современном обществе идеалом считается женщина с параметрами 90-60-90. Но, как бы там не было, верхние 90 сантиметров устраивают далеко не всех девушек. Поэтому проблема маленькой груди актуальна среди тех, кто не обладает пышными формами. Конечно, сегодня можно обратиться к клинику и лечь под нож хирурга, но все-таки значительно лучше обойти такие варианты стороной. Особенно потому, что всем известно, сколь много неудачных примеров в пластической хирургии, сколько проблем со здоровьем после этого.
Какие упражнения нужно делать девушке чтобы грудь была больше?
Итак, начинаем наш комплекс.
Все эти упражнения необходимо выполнять два – три раза в неделю, чтобы добиться желаемого результата.
Для начала обязательно нужно сделать легкую разминку, чтобы разогреть тело и подготовить мышцы. Не нужно это игнорировать – можно получить серьезные травмы.
1. Отжимания . Отжиматься от пола нужно примерно 20 раз, обязательно должна чувствоваться нагрузка в груди – иначе вы что-то делаете неправильно. Такое упражнение способствует её укреплению.
2. Упражнения со стулом . Прислонитесь к стулу спиной, так, чтобы руки упирались в сидушку, а ноги согните под углом 45 градусов. Медленно сгибая руки, опускайтесь и снова поднимайтесь. Выполнять шесть раз по три подхода.
3. Наклоны . Сядьте на стуле, спина прямая, руки на бедрах. Поворачивайте туловище в разные стороны. Это упражнение выполняйте 3 подхода по пятнадцать раз.
4. Гантели . Без них отличного результата никогда не добиться! Не берите гантели выше пяти килограмм. Спину всегда держите прямо. Возьмите гантели и делайте быстрые, размашистые движения руками. Можно, лежа на спине, поднимать руки вверх и вниз. Упражнение повторять 3 подхода по восемь раз. Полезна растяжка мышц груди – сядьте на стул, разводите руки в разные стороны. Делайте 2 раза по двенадцать подходов.
5. У стены . Плотно прижмитесь спиной к ровной стене. Сильно сомкните руки на уровне груди и посчитайте до 10. Вы должны чувствовать, как напрягаются грудные мышцы. Упражнение выполнять 5 раз.
6. Сидя за столом . Сядьте за стол, руки положите на него ладонями вниз. Давить на стол каждые пятнадцать секунд, напрягая мышцы.
На этом комплекс основных упражнений заканчивается. Все они, помогут сделать грудь упругой и более объемной.
Возможно, после занятий вы почувствуете в мышцах грудной клетки напряжение или даже побаливание. Не пугайтесь, это нормально. Это значит, что вы хорошо потренировались.
Важно начинать с небольших нагрузок, увеличивая их постепенно. Слишком большая нагрузка с непривычки может привести к неприятным ощущениям, к боли. А такие ощущения могут отбить все желание заниматься. Выполняя комплекс регулярно, вы почувствуете, как с каждым днем, у вас появляется все больше сил и постепенно начнете замечать первые плоды своих тренировок.
Все приведенные упражнения способствует поднятию тонуса молочных желез, что помогает добиться значительного их роста. Конечно, не стоит ждать мгновенного результата, ведь любые мышцы не очень быстро растут. Ежедневные изнурительные тренировки тоже не принесут пользы, вы только будете чувствовать себя вымотанной, опустошенной и уставшей. Мышцам необходим и покой, ведь растут они между занятиями, не во время.
Как быстро они будут расти, а вы добьетесь нужного результата, –зависит регулярности и интенсивности ваших занятий. Лучше выполнять упражнения через день или два. Удобно составьте график, в нем отметить «рабочие дни». Это поможет вам обеспечить регулярность. Не бойтесь использовать гантели . Не нужно брать большой вес, достаточно 1-2 кг для эффективной гимнастики.
Ваш труд не будет напрасным. Однажды вы поймете, что вам нужен новый бюстгальтер, поскольку старый стал маловат. Дерзайте! Главное – стойкость и терпение, и все обязательно будет!
Кроме того, не забывайте заходить в тренажерный зал и заниматься на тренажерах. При помощи нехитрых силовых упражнений, вы сможете поддерживать свою грудь в идеальной и подтянутой форме. Главное - не лениться!
________________________________________
Кто из нас не мечтает о большой, упругой и невероятно привлекательной груди? Пышная и высокая – она во все времена привлекала пристальное внимание абсолютно всех мужчин любого возраста и вызывала сильнейшую зависть у такого же количества женщин. Но остается один важный вопрос - каким образом можно увеличить размер груди, не прибегая к столь травматичной и отнюдь не безопасной операции, да и возможно ли это? Давайте немного поговорим на данную тему.
Косметические средства для увеличения груди.
В наше время огромнейшее желание многих женщин стать обладательницами пышных форм побуждает многочисленных производителей различных косметических средств производить всевозможные препараты, предназначенные специально для увеличения женской груди, например, кремы и гели, маски и так далее, всех их не перечесть.
Как правило, в состав подобных средств для увеличения груди включены специальные вещества - фитоэстрогены, они в свою очередь способствуют ускорению внутреннего обмена веществ. В данных средствах замечены также и разнообразные компоненты, призванные вызывать значительный прилив крови к органам, таким образом, немного увеличивая женскую грудь. Но насчет увеличения - это спорный вопрос, так как в данном случае грудь скорее немного набухает, чем подрастает в размере.
Такие средства совсем недешевы, а применять их надо регулярно, так как с отменой препарата исчезает и эффект. Немного накладно получается, да и несколько обременительно по времени.
Физиопроцедуры для увеличения груди.
Неплохие успехи в данном вопросе у различных физиопроцедур, а вот употребление разрекламированных БАДов не способствует росту груди, но они вполне справляются с задачей улучшения ее формы и кожных покровов, повышают тонус груди и общее самочувствие женщины.
Электротерапия - звучит несколько страшновато, но в действительности все не так ужасно. Процедура полностью оправдывает себя в ряде случаев. Грудь на самом деле может увеличиться на размер-полтора. Для многих такая прибавка довольно существенна.
Стоит сказать и о другом, довольно эффективном, но не продолжительном методе увеличения молочных желез - это метод специального вакуумного массажа. Полученный эффект от подобных процедур может быть заметен примерно неделю-месяц. Затем грудь снова становиться прежней. Поэтому такие физиопроцедуры для увеличения груди необходимо повторять снова и снова.
Наша пища и рост груди.
В народе бытует мнение, что если употреблять в пищу различные продукты, то грудь начнет расти, как на дрожжах. Давайте посмотрим, так ли это соответствует действительности.
Как правило, для подрастания груди применяются фитоэстрогены. А вот они в больших объемах содержатся в различных зерновых и бобовых культурах. Научно доказано, что влияние фитоэстрогенов прекращается на организм человека (пол тут не важен) с момента выхода его из пубертатного периода. Так что тут ничего не поделаешь, опоздал, так опоздал. На взрослый и полностью сформировавшийся организм эти вещества никакого (к сожалению) подобного эффекта не оказывают, но вполне могут подрасти другие части тела.
Увеличение груди народными средствами в домашних условиях.
Кроме народного увеличения груди с помощью «еды» имеется довольно много иных, но не менее доморощенных, методов исправления недоработок матушки-природы в домашних условиях.
Например, горчичники многие велят прикладывать, йодные сеточки делать… Пользы ноль, а ожег нежной кожи, будет.
Черный байховый чай со сгущенным молоком так же считается в народе действенном способе увеличения груди. Ну, не повредит - это точно!
Грецкие орехи, перетертые или просто залитые медом, также многие считают действенным средством для увеличения груди на пару размеров. Тоже метод неплохой, если вы не аллергик. Во всяком случае, попробовать можно. Польза очевидна - не вырастет грудь, так иммунитет точно поднимите!
Отвар хмеля издревле считался одним из действеннейших средств для повышения объема груди. Нужно взять пол горсти шишек хмеля, потом залить их одним стаканом холодной воды и подержать над паром с четверть часа. Теперь прокипятим и можно принимать по трети стакана утром в обед и вечером. Эффект очень набухшей груди вам будет гарантирован, тут главное перед употреблением убедиться, что у вас нет никаких новообразований, ведь данный отвар стимулирует рост клеток различных опухолей.
Большая грудь на века – правила красивой груди.
Для того, чтобы увеличить женскую грудь на длительное время, а не разово, сделать ее эластичной, упругой и большой надолго нужно непременно совмещать несколько методов направленных на решение данного вопроса, так же не забывать и про эффективность физических упражнений, которые значительно укрепят мышцы спины и груди, нормализуют кровоток в данной области, значительно улучшат осанку, а все это непременно благотворно повлияет и на размер и на форму вашей молочной железы. Место выполнения данных упражнений не имеет значения. Хотите, занимайтесь дома в спокойной обстановке, а желаете - идите в спортзал.
Существует ряд правил, которым обязательно нужно следовать для того, чтобы грудь обрела шикарную форму и завидный объем:
- Непременно ваш бюстгальтер должен совпадать по размеру с грудью, должен поддерживать ее в правильной физиологичной форме.
- Большую роль играет и питание. Для того, чтобы грудь имела строительный материал для своего роста и развития включите в свой каждодневный рацион побольше белка, нужны так же углеводы и натуральные жиры. Но тогда вам просто придется подружиться с физкультурой и усилить нагрузку на другие части тела. Ведь нам нужно только грудь увеличить?
- Помните, что прохладная вода придает коже упругость, поэтому так важно каждый день ополаскивать молочные железы именно прохладной водой.
Подводя итоги нужно сказать, что себя нужно любить такой, какой вы являетесь, не оглядываясь на стандарты общества. Параметры «норм» меняются в зависимости от моды, а вы у себя остаетесь и всегда любимая и всегда неповторимая. Большая грудь отнюдь не является панацеей от всех бед и залогом невероятного счастья. Конечно, заботиться о своей внешности просто необходимо, но главное, чтобы не было ущерба здоровью!
Женщины всегда мечтали о красивой груди. К сожалению, природа не всех наделила красивыми формами, а бывает и так, что грудь утратила былую округлость после вскармливания ребенка грудным молоком. Но стоит ли отчаиваться? Ответ однозначный – нет. Многие женщины испробовали сотни методов, и нашли правильное решение. Причем, на это не нужно тратить особых средств, главное – это Ваше желание. Есть простые способы увеличения груди и без дорогих пластических операций. Важно понимать, что действия по увеличению груди не одной направленности, и что они должны выполняться комплексно, иначе все усилия напрасны.
Эстрогенная диета
Дело все в том, что многие продукты могут влиять на уровень гормонов в организме. Можно искусственно имитировать гормональный фон организма, сопровождаемый лактацию. Но ни в коем случае не принимайте химические препараты! Все должно быть естественно, из натуральных продуктов, иначе Вы не только не «обманите» гормоны, но и сильно себе навредите. Благодаря природным гормонам, увеличиться кровоснабжение груди и укрепятся ткани. Первый в списке эстрогенной диеты продукт – это фенхель. И семена, и луковицы этого растения богаты на природное вещество, стимулирующее выработку эстрогена в организме.
Также, содержит это вещество корень лакрицы (солодки). Все мы знаем, что эти два продукта используются с целью увеличения лактации, но, как видим, они могут волшебным образом стимулировать рост груди, заставляя организм питать ее полезными веществами. Кроме фехеля и солодки, в том же направлении «работает» и всем известная соя, благодаря содержанию в ней изофлавонов (из ряда природных изоферментов), очень близких по воздействию на организм с фитоэстрогенами. Соя поможет увеличить Вашу грудь, но для того, чтоб действие сои было ощутимо, ее придется употреблять в изрядно больших количествах, в любом случае, будет лучше, чем, если ее совсем не употреблять. Это первый совет, но не забывайте, что одним питанием делу не поможешь – нужны комплексные действия.
Упражнения, упражнения и еще раз упражнения
Это, безусловно, основное в поддержании тонуса Вашей груди. Говоря о видах спорта больше всего имеющих воздействие на группу мышц груди, следует упомянуть плавание. Но зачастую у нас не хватает времени, чтобы заниматься спортом, поэтому обратите внимание на несколько эффективных упражнений, укрепляющих грудные мышцы, проходящие под молочными железами.
Жим во всех его вариациях – это единственное упражнение, помогающее накачать мышцы груди и увеличить их, соответственно. Один из вариантов этого упражнения – жим от стены. Выглядит так, как будто Вы хотите сдвинуть с места стену. Начальный комплекс упражнений 10 отжиманий по 2-3 раза в день, затем постепенно увеличивайте их количество.
Следующий вариант упражнения – вытяните одну руку вперед под углом 90 градусов по отношению к телу, затем другой рукой пытайтесь сдвинуть с места вытянутую руку, которая, естественно, сопротивляясь, должна оставаться на месте. Давите до тех пор, пока не почувствуете легкое статическое напряжение в сокращаемых мышцах (5-6 сек). Делайте комплекс упражнений по 10-15 повторений.
Желаем Вам больших успехов в этом деле, и помните, что для тех, кто действительно хочет достичь своей цели, нет ничего невозможного.
Грудь для женщины – это не только важнейший орган, позволяющий кормить ребенка, но еще и предмет постоянного внимания мужчин. Сейчас многие женщины не удовлетворены размером своего бюста и пытаются найти различные способы, чтобы сделать его больше.
Даже женщины, имеющие нормальный размер груди, все равно, следуя моде, изучают свои возможности по увеличению и без того прекрасного бюста. Женщины, которые хотят уменьшить бюст, встречаются намного реже.
Чаще всего это те, у кого левая и правая грудь существенно отличаются друг от друга. Причин появления комплекса «маленькой груди» множество, начиная от улучшения самооценки и заканчивая восстановлением после серьезной операции.
Для начала нужно разобраться, что вообще представляет из себя женская грудь. По факту она представляет собой молочную железу и жировую ткань. Бюст поддерживается только подкожной мышцей шеи, которая проходит к нижней челюсти от второго ребра.
С возрастом кожа начинает растягиваться под действием многих факторов (кормление ребенка, диеты, гравитация). Поэтому для увеличения груди вполне достаточно заботиться о ее эластичности и укреплять поддерживающую мышцу.
Рассмотрим различные методы по увеличению бюста без хирургического вмешательства.
Визуальное увеличение груди
Бюст всегда можно сделать чуть пышнее с помощью одежды и манеры себя держать. Это позволит сделать фигуру гармоничнее, привлечь к себе внимание мужского пола и лучше получаться на фотографиях.
Как сделать грудь визуально больше:
Увеличение груди в домашних условиях
Как же сделать грудь больше в домашних условиях? Бюст можно увеличить в домашних условиях с помощью питания, кремов, масок и соответствующих упражнений.
В первую очередь нужно нормально питаться. Если сидеть на диете, то первым делом жир будет уходить из груди, такова женская природа. Есть несколько продуктов, увеличивающих грудь:
Существуют и эффективные народные методы, позволяющие сделать грудь больше:
- Делать йодную сетку на всей груди кроме сосков, это вызовет прилив крови, и постепенно форма груди будет меняться;
- Ежедневно применяйте контрастный душ, воду нужно направлять на грудь снизу вверх.
Хороший результат дает массаж груди. С помощью массажа улучшается кровообращение, кожа приходит в тонус, развивается капиллярная сетка сосудов. Но не стоит ждать чуда. От массажа грудь действительно станет более подтянутой, плотной и упругой, но увеличится лишь на пару миллиметров.
Массаж следует делать очень аккуратно, так как при сильных надавливаниях могут появиться микротравмы и даже растяжки. Приступая к массажу в обязательном порядке нужно сходить к маммологу и гинекологу, чтобы исключить наличие в груди любых даже доброкачественных образований, так как из-за надавливаний они могут начать увеличиваться.
Аналогична ситуация с кистами и фиброзными образованиями.
Помогут увеличить бюст специальные физические упражнения на развитие грудных мышц. В домашних условиях это является самым действенным способом.
Как уже говорилось выше, молочные железы расположены на грудных мышцах, таким образом, при правильной тренировке мышцы увеличатся и молочные железы приподнимутся. Также изменится и форма желез. А это зачастую намного важнее размера.
Силовые упражнения нужно делать каждый день в течение нескольких месяцев, постепенно увеличивая количество повторов. Предлагаем три хороших упражнения для развития грудных мышц:
- Ладони складываются перед грудью, как при молитве. Нужно сжимать ладони как можно сильнее;
- Ладони упираются в стену и нужно постараться ее как бы оттолкнуть от себя;
- Большая грудная мышца тренируется с помощью жима. Нужно лечь на пол, взять гантели и поднимать их с прямыми руками.
Секретные приемы увеличения груди дома
Как еще можно сделать грудь больше дома? Есть несколько секретных приемов, которые помогут увеличить бюст в домашних условиях:
- Регулярное употребление в пищу хлебных корочек на протяжении нескольких месяцев;
- Употребление отвара хмеля: хмель (продается в аптеке) заливается водой, ставится на водяную баню, где отвар кипит в течение 20 минут. Отвар нужно остудить и пить три раза в день;
- Втирание после душа в кожу миндального масла смешанного с маслом иланг-иланга (10 капель) и геранью (10 капель);
- Горячий компресс из масел иланг-иланга и герани, а после него холодный компресс из раствора морской соли.
Как сделать, чтобы грудь стала больше: косметические крема
Косметические крема для увеличения бюста способствуют позитивному результату, но не сами по себе. Крема действуют лишь в совокупности с упражнениями по укреплению мышц, массажами и домашними процедурами.
Крем увеличивает железистую ткань молочных желез с помощью фитоэстрогенов, обеспечивающих приток крови к железе и ускоряющих обмен веществ. Вследствие всасывания фитогормонов происходит их связывание с рецепторами, что и приводит к росту железистой ткани.
В итоге происходит набухание желез и бюст приподнимается, что аналогично эффекту при менструациях.
Обычно в состав кремов входят:
- коллаген, улучшающий упругость бюста;
- пептиды и полисахариды, способствующие выработке коллагена;
- витамины А и Е, продлевающие молодость;
- косточковые масла;
- эфирные масла;
- экстракты растений и морских водорослей.
Крем нужно наносить специальным образом: легкими массажными круговыми движениями снизу вверх, избегая сосков. Эффект обычно достигается в течение 2-4 недель. После этого рекомендуется перейти на обычный крем для ухода за грудью или крем, в котором содержание фитоэстрогенов минимально.
Применение кремов для увеличения бюста не оказывает вред на организм, если они наносятся исключительно на грудь. В соответствии с проведенными исследованиями не обнаружено никакого их влияния на образование опухолей.
Медикаментозные способы увеличения груди
Медикаментозные способы гораздо более действенны, чем народные методы и массажи, однако эффект от них сохраняется ненадолго и может иметь нехорошие последствия.
Как можно сделать грудь больше и упругой медикаментозно:
- эстрогены;
- противозачаточные таблетки;
- антидепрессанты.
Хирургические методы увеличения груди
В настоящее время именно увеличение бюста при помощи имплантатов наиболее действенно. Только этот метод может гарантировать стойкий результат.
Однако, протезы все равно имеют срок годности и в будущем придется их удалять и заменять на новые. Изменения, которые происходят с грудью после хирургического вмешательства, необратимы, поэтому возможности отказаться от эндопротезирования уже не будет.
Как правило, к хирургическому методу прибегают женщины, сильно комплексующие из-за своего нулевого или первого размера бюста. У таких женщин очень низкая самооценка, а потому они не могут наладить свою личную жизнь.
В итоге большой и красивый бюст становится для них навязчивой идеей, которая мешает им жить нормальной полноценной жизнью. Иногда к пластическим хирургам даже обращаются женщины, у которых грудь нормального размера и формы, но в силу жизненных обстоятельств они решили, что во всех их проблемах виноват «некрасивый» бюст.
В этом случае врач обычно пробует переубедить пациентку делать операцию.
Пластическая операция показана в том случае, когда одна грудь существенно больше другой или когда грудь слишком обвисла после родов и уже вряд ли восстановится.
Любая пластическая операция может иметь осложнения, поэтому стоит предварительно все хорошо продумать, и, если выбора нет, то обратится к компетентному специалисту.
Осложнения вследствие операции по имплантации груди:
Каждая женщина мечтает о красивом и подтянутом бюсте. Женская молочная железа развивается и меняется до достижения 35-летнего возраста, после этого она начинает терять свою форму и упругость. Вот основные рекомендации, которые помогут увеличить упругость и повысят тонус груди:
- Выполнение спортивных упражнений позитивно сказывается на состоянии молочных желез, грудь будет выглядеть подтянутой, а ее форма улучшится;
- Массаж с применением специальных масел будет прекрасным дополнением к спортивным упражнениям. Он улучшит циркуляцию крови и будет способствовать улучшению состояния кожи;
- Сбалансированное питание: увеличение потребления фруктов и морепродуктов, содержащих белок, отказ от жирной, жареной и острой пищи, воздержание от вредных привычек (алкоголь и курение).
Резюмируя все вышесказанное можно сделать вывод, что погоня за красивым бюстом может привести к не очень хорошим последствиям, навредить здоровью или даже поставить под угрозу жизнь.
Поэтому прежде чем принимать какие-либо лекарства, гормоны, антидепрессанты или травы, в обязательном порядке нужно посоветоваться с компетентным врачом. Соблюдение простейших рекомендаций поможет придать груди естественную форму и сделать ее упругой.
Надеемся, что наши советы по тому, как сделать, чтоб грудь была больше, вам пригодятся и помогут. Однако, помните, что для красоты не всегда нужен пышный бюст, иногда достаточно просто упругой груди, имеющей естественную форму и здоровый вид.
В следующем видео — комплекс упражнений для увеличения груди.
Вконтакте
Женская грудь настолько привлекательна для мужчин, что многие не могут оторвать от красивой и пышной груди свои восхищенные взгляды. Пышногрудые красотки пользуются особой любовью у мужчин и вызывают зависть у других женщин. Но что делать тем, кого природа не наградила пышной грудью и как можно ее увеличить в домашних условиях без операции — интересуются многие девушки.
Сделать грудь более упругой и немного увеличить ее можно в домашних условиях, не прибегая к помощи пластического хирурга. Однако есть вы хотите сделать грудь намного больше, на 2-3 размера, то без хирурга вам не обойтись.
Многие девушки очень тщательно следят за красотой своего лица, делают маски, пользуются увлажняющими средствами, посещают косметические салоны, . Да, лицо — это самая заметная часть вашего тела, но не стоит забывать о красоте своей груди. О ней нужно заботиться не меньше, чем о лице. Она требует заботы, внимания, нежного ухода.
Для поддержания груди в тонусе, необходим ежедневный массаж, специальные маски и увлажнение питательными маслами, зарядка и упражнения.
Вы спросите, как сделать грудь больше и какими средствами можно увеличить размер груди в домашних условиях народными. Способов несколько, но каждый из методов увеличения груди требует времени и желания достичь результатов (сайт).
Увеличить размер женской груди можно с помощью гимнастики и тренировки мышц , а также при помощи масок, которые делают грудь более упругой и прекрасно тонизирует мышцы.
Как сделать грудь больше или увеличиваем грудь народными средствами.
Сделать грудь побольше хотят, как правило, обладательницы маленькой груди. Основным методом, с помощью которого можно увеличить грудь, сделать ее размер больше, а форму красивее является гимнастика и специальные упражнения, а также массажи. О самых эффективных способах, с помощью которых можно накачать мышцы груди, мы расскажем в нашей статье.
1. Массаж груди струей воды позволит вам сохранить грудь упругой в течение долгих лет жизни. После 5 минут такого массажа нанесите на область груди и декольте питательный или увлажняющий крем и помассируете грудь.
2. Еще наши бабушки знали, что сделать грудь на 1 размер можно при помощи специальной диеты. В обязательный рацион питание внесите такие продукты, как творог, молоко, рыбу (богатую жирами) — преимущественно семгу или форель, кефир. Кстати, многие ошибочно полагают, что от капусты грудь может вырасти.
3. Обтирание груди холодной водой увеличивает приток крови, тем самым стимулирует тонус мышц. Суть обтирания заключается в следующем: намочим полотенце холодной водой, отожмем его и прикладываем его к телу. В течении 1-2 минут через полотенце делаем массаж каждой груди. Конечно, за несколько таких процедур грудь визуально не увеличится, для этого необходимо ежедневно в течении нескольких месяцев делать такие обтирания.
4. Как накачать грудь? Для этого есть очень эффективные упражнения для роста груди. Все эти упражнения очень просты и позволяют визуально и реально придать объем и пышность груди. Как правило, все упражнения для роста груди связаны с движением рук, форма груди становится лучше, а руки более спортивными и тренированными.
Делаем круговые движения плечами — вперед и назад.
Посещаем бассейн 2 раза в неделю, плавание не только делает фигуру более подтянутой, но и грудь красивой и упругой.
Вытянутыми руками изображаем «мельницу», т.е.руками делаем большие круги вперед и назад.
Разводим вытянутые вперед руки назад — вперед с некоторым усилием, напрягая мышцы.
Встаньте спиной к стенке, выпрямитесь и напрягите мышцы на 2-3 минуты.
Движение плеч вперед улучшит вашу осанку и поможет увеличить размер груди.
5. Следим за осанкой и походкой. Расправите плечи, приподнимите немного голову и вы сразу заметите, насколько эффектней вы выглядите. С помощью такого нехитрого правила ваши груди будут визуально смотреться больше, красивей и вы будете приковывать к себе взгляды мужчин.
С помощью одежды вы можете зрительно увеличить размер груди и придать ей красивую форму.
Самым простым способом можно увеличить грудь, без каких либо усилий, упражнений и без хирургического вмешательства, при помощи правильно подобранного бюстгальтера . Этим методом пользуются и звезды в Голливуде, и простые россиянки.
Бюстгальтеры, увеличивающие грудь, появились еще в далекие 50-е годы 20 века. Правда первые такие лифчики выглядели сосем по-другому. Сейчас любая девушка, благодаря удачно и правильно подобранному бюстгальтеру, может увеличь грудь как минимум на 1 размер (это без операции, увеличивающих кремов и таблеток).
Бюстгальтеры, которые зрительно сделают грудь побольше и поэффектней, состоят из мягких чашечек, косточек, поддерживающих и приподнимающих грудь. В комплекте к нему идут вставки в чашечки, из мягкого дышащего материала или гелевые наполнители.
Если вы хотите с помощью лифчика увеличить размер груди, то обратите внимание на бюстгальтеры push-up. Лифчики пуш-ап приподнимают, округляют, ну и главное делают грудь сексуальней и больше.
А как еще можно увеличить грудь девушке в домашних условиях не тратя время на упражнения и гимнастику? Разве такое возможно? Конечно, зрительно увеличить размер груди можно при помощи правильно подобранной одежды.
