Крутит ноги по ночам лечение. Крутит ноги: причины и методы устранения этого недуга. Заболевания, которые могут выкручивать ноги

Здравствуйте. Если у вас или ваших близких крутит ноги по ночам, то здесь вы найдете рецепты мазей, ванночек, которые помогут избавиться от этой проблемы, наладить спокойный сон.

Почему крутит ноги по ночам

На этот вопрос даже врачи затрудняются дать ответ. Если вы пройдете УЗИ ног, сдадите анализы, придете с результатами к доктору, то он скажет, что с ногами все нормально. Этому заболеванию дали определение – Синдром беспокойных ног .

Как он проявляется? Это такое неприятное ощущение, не похожее ни на боль, ни на онемение. Просто так сильно выворачивает ноги, что хочется ими всегда двигать с места на место.

Когда человек подвигает ногой, неприятное ощущение прекращается, но только на короткое время. Постоянное перемещение ног не дает уснуть, превращая в кошмар каждую ночь.

На основании количества судорожных движений конечностями, определяется уровень тяжести заболевания:

легкий – когда совершается 5-20 движений в течение 1 часа;
средний – от 20 до 60 движений в час;
тяжелый – больше 60 движений в течение 1 часа.

При тяжелой степени недуга может развиться хроническая депрессия, поэтому СБН нельзя оставлять без лечения.

Это заболевание чаще всего посещает женщин, особенно старшего и среднего возраста.

Причины синдрома беспокойных ног:

Наследственность.
Нарушения обмена веществ.
Дефицит железа в организме.
Почечная недостаточность.
Дефицит магния, фолиевой кислоты, тиамина.
Беременность.
Диабет 2 типа.
Сосудистые заболевания.

Это только часть заболеваний, которые влечет за собой болезнь Экбома.

Людям, у которых вечером начинается кручение ног, не так важно знать причину, важнее знать способ избавления от этой напасти. Попробуем найти лечение по каждому случаю.

Как победить коварное заболевание

При беременности требуется отнестись к лечению с особой осторожностью. Врач может выписать седативные средства или препараты железа, фолиевой кислоты. Беременной женщине важно не волноваться, больше гулять перед сном, ложиться спать в одно и то же время, не пить кофе, крепкий чай, особенно вечером.

Причиной СБН у беременных может послужить нехватка витаминов В, С, Е. Чтобы восполнить нехватку витаминов, врач назначает витаминные препараты.

Может помочь простая гимнастика:

Вытяните ноги, носочки потяните к себе, а пятки постарайтесь тянуть от себя.
Попеременно наклоняйте стопы, то влево, то вправо.
Проделайте эти упражнения сразу перед сном.

Эти упражнения необходимо выполнять не только беременным, но и всем, у кого болят, ноют ноги. Непременно добавьте упражнение «велосипед». Хорошо помогают контрастные ванночки.

Что делать, если синдром Экбома начинает донимать маленьких детей . Если вы заметили у ребенка признаки этого заболевания, то постарайтесь быстро ему помочь. Практически всем помогают теплые ванночки перед сном. Налейте в тазик теплой, но не горячей воды, пусть постоит в ней до приятного расслабления. Вы увидите по состоянию малыша.

Из личного опыта. Очень долго искала средство, которое поможет избавиться кручения ног. Им оказался простой препарат Глицин. Необходимо перед сном положить под язык таблетку Глицина и все, спокойный сон - обеспечен. Только таблетку не надо запивать, а просто рассосать. Детям тоже можно давать на ночь таблетки Глицина, так как они хорошо расслабляют организм, содействуя спокойному сну.

Взрослые могут принимать на ночь такие лекарства, как Валериана, Ново-пассит. Есть более сильные препараты: Мадопар, Мирапекс, Наком, которые назначают при болезни Паркинсона. Если не увлекаться этими препаратами, то ничего страшного не произойдет, а вот ноги крутить уже не будет.

Колени не дают покоя

Если по ночам ноют суставы, то причиной может быть избыточный вес, артрит, артроз, остеопороз. Это очень серьезные заболевания, их нельзя оставлять без лечения. Если человек по ночам ощущает боль в колене, то значит, артроз уже есть.

Если суставы реагируют на погоду, то, скорее всего, у вас идет развитие остеопороза. Именно суставы начинают болеть при изменении температуры атмосферы.

Если болят стопы ног, колени, это указывает на венозное расширение вен или на тромбы в сосудах ног. Если не лечить, то эта патология может привести к язвам, гангрене.

Чтобы выяснить причину ночных болей, надо пройти УЗИ сосудов, особенно на наличие тромбоза. Это важно, так как любое обычное приседание может привести к отрыву тромба, а значит, к более серьезным проблемам.

Если были травмы конечностей и ломит ноги по ночам, это застарелые раны напоминают о себе. Вам поможет правильное питание, лечебная гимнастика.

Не давать спать могут судороги в мышцах. Мышцы лишены достаточного количества кислорода, вот их и крутит. Недостаток движения - может стать первой причиной судорог.

О чем «кричат» икры ног

Если боль возникла внезапно, то не оставляйте ее без внимания. Икры могут сильно болеть при тромбофлебите, а это самое опасное последствие варикоза вен.

Постарайтесь заметить, как именно болят икры ног.

При тромбофлебите они болят не переставая. Сначала боль пульсирующая, потом переходит в жгучую, кожа над венами краснеет, становится болезненной, уплотненной.
При возникновении процесса в глубоких венах, начинается отек голени. Отек опасен тем, что может помочь оторваться тромбу.
Опасность представляет атеросклероз артерий. Его можно узнать по болезненности икр при хождении. Еще один симптом - ледяные ступни даже в теплом помещении.
Если боль отдает в мышцы, то идет процесс заболевания позвоночника, хотя сам позвоночник не болит.
При воспалении сосудов ощущается слабость в икрах.

Как самостоятельно определить степень заболевания:

Если боль стихает, когда ноги находятся в приподнятом состоянии - проблемы с венами;
Ноги немеют, покалывают - проблемы с позвоночником;
Боль медленно проходит при опускании ног вниз – проблемы с артериями;
Часто бывают судороги - дефицит железа, кальция, магния.
Точный же диагноз может поставить только врач при детальном обследовании пациента. Главное, не отмахивайтесь от «звоночков», зачастую именно болезненность икр становится сигналом развития серьезных недугов.

В целях профилактики

Можно попробовать применить методы наших бабушек.

Тяжесть в икрах могут убрать ванночки: по горсточке мяты, цвета липы залейте 1 л кипятка на 30 минут. Подержите ноги в настое. Травяная ванночка защитит от варикоза.
От чувства тяжести, неприятного распирания помогут травы: подорожник, крапива, мать-и-мачеха. Настой готовится как в первом рецепте.
От отеков поможет обертывание творогом. Разомните творог без добавок, оберните отечный участок, подержите 4-5часов. Курс- 4-5 процедур.

А если часто болят икроножные мышцы, отложите все дела, непременно посетите доктора.

Неприятные ощущения беспокоят не только пенсионеров, но и людей среднего возраста и даже молодежь. Причины, из-за которых боль не дает заснуть, разнообразны. Только медик сможет разобраться, отчего крутит ноги перед сном у конкретного пациента и как ему бороться с проблемой.

Источники болезни

Повлиять на болевые ощущения в ногах способны некоторые заболевания и просто неправильный образ жизни. Из недугов, не дающих уснуть, отмечают:

проблемы с работой мышц;
сбои в выделительной системе;
анемию;
неврологические недуги;
патологии в работе головного мозга;
сердечно-сосудистые болезни;
нехватку витаминов и минералов, особенно магния и железа. В состоянии авитаминоза пребывают люди зимой и осенью, в любое время – увлекающиеся жесткими диетами и голодовками;
малоподвижную жизнь;
любовь к соленой пище.

Боли у беременных женщин

Причина, по которой крутит ноги исключительно у женщин, – период вынашивания ребенка, особенно на поздних сроках. Во втором и третьем триместре женщины страдают от отеков, возникают боли в ногах. Влияющими на это факторами являются:

Глобальные гормональные сдвиги, постоянно происходящие в теле будущей матери.
Изменение положения тела из-за живота. Беременная распределяет свою массу не так, как обычно – ее корпус отклонен назад. Подобное положение приводит к большим нагрузкам на пятки. Как следствие, крутит и болят ноги, стопы, невозможно спать.

От того, чем вызваны тянущие ощущения в конечностях, зависят методы, с помощью которых можно себе помочь. Поэтому рекомендуется обратиться к врачу, избегая самолечения.

Физиологические причины

Проблемы физиологического характера могут быть причиной того, что в конце дня сильно крутит ноги, но достаточно устранить или ослабить внешний раздражитель, и состояние улучшится.

Восприимчивость к погоде. Метеозависимы в разной степени и мужчины, и женщины. Помимо традиционных проявлений – головной боли и скачков давления – реакцией на погоду бывает и выкручивание ног.
Плохо подобранная обувь, высокие каблуки. Слишком маленькая и жесткая модель давит на стопу и препятствует циркуляции крови, туфли на каблуке перегружают икры и всю ногу, плоская подошва, как у балеток, способствует смещению центра тяжести и неравномерному давлению на стопу.
Колебания гормонального фона. Выработка гормонов варьируется в зависимости от фазы женского цикла, поэтому перед месячными и в первые их дни у прекрасного пола крутит пальцы на ногах, ступни, голени.
Избыточный вес. При ожирении опорно-двигательной системе приходится выдерживать огромные нагрузки, из-за этого возникают проблемы с суставами и сосудами, тянущее чувство в ногах, часто не дающее больному спать. Спровоцировать проблему могут и неподходящие оральные контрацептивы.
Бытовые перегрузки. Работники, чья деятельность связана с длительным пребыванием на ногах, – парикмахеры, учителя, продавцы-консультанты, промоутеры – в течение рабочего дня сильно нагружают ноги, что к вечеру оборачивается болями. Негативное влияние усиливается при ношении плохой обуви, обтягивающей одежды, узкого белья или колготок.

Патологические факторы

Если крутит мышцы и суставы ноги регулярно, причем день ото дня симптом усиливается, имеют место болезни, влекущие за собой определенную проблему. Это может быть:

Артрит ревматоидного типа.
Недостаточность почек.
Тромбы в венах на нижних конечностях.
Проблемы с артериями.
Патологии эндокринной системы.
Травмы ног – ушибы, вывихи и проч.

После переломов, как бы правильно и хорошо ни срослись кости, на плохую погоду и после долгих переходов ноги будут сильно болеть. Изменить это не удастся, остается только прием препаратов, снимающих боль.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног, также именуемый синдромом Экбома, распространен среди пожилых и людей среднего возраста. Он характеризуется крутящими и тянущими ощущениями в мышцах, причины которых не видно на исследованиях. После проведения пациенту УЗИ или рентгеновского обследования результаты будут нормальными, как у здорового человека.

Проявляется сидром Экбома у сидящего или лежащего больного, т.е. в положении статики. Из-за того, что ноги ломает, больной не засыпает, даже если спать очень хочется.

Чтобы уменьшить боль, люди с СБН непрестанно шевелят нижними конечностями, как гиперактивные возбужденные дети. За движением и напряжением мышц следует облегчение состояния.

Часть врачебного сообщества считает данную потребность следствием переутомления, желанием избавиться от скопившейся за день усталости.

Чаще всего с-м Экбома встречается у больных с острым дефицитом железа в организме. Но страдающими анемией группа риска не ограничивается. Возникновению проблемы также подвержены больные с:

недостаточностью функции печени;
патологиями работы щитовидной железы;
сахарным диабетом;
болезнью Паркинсона.

Симптомы:

Ноющие и тянущие ощущения в коленях и суставах по всему телу.
Чувство напряжения изнутри, которое хочется скорее сбросить, но не получается.
Боли в сухожилиях, мышцах.
Слабость в районе нижних конечностей.

Что делать, если крутит ноги?

Избавиться от проблем костей, мышц и суставов не всегда бывает просто. Правильно поставленный диагноз определяет методики лечения, назначаемые специалистом. Для этого необходима честность в беседе с доктором и подробная информация, как и что именно болит. В случае если лабораторные обследования не дадут результатов, показания пациента помогут медику определить проблему.

Медикаментозное лечение

Чтобы назначить правильное и подходящее лекарство, могут по очереди тестироваться в небольших дозах разные лекарственные средства. Если препарат эффективен, дозировку увеличивают для достижения оптимальной эффективности терапии. Распространена и политерапия, основанная на комбинировании разных медикаментов в одном курсе.

Когда ноги крутит из-за проблем с сосудистой системой, лечиться следует средствами, которые повышают тонус сосудов и разжижают кровь. К первым относятся «Детралекс» и «Нормавен», ко вторым – «Тромбо АСС», «КардиАСК».

Также (строго по назначению врача!) могут применяться лекарства, входящие в следующие категории медикаментов:

успокоительные и снотворные – Клоназепам, Ресторил, Хальцион;
допаминэргетики – Синемет, Перголид, Пермакс, Парлодел;
антиконвульсанты – Габапентин, Нейронтин.

Мази

Для внешнего применения существует много мазей, улучшающих состояние тканей, чтобы конечности не крутило. Для некоторых средств есть противопоказания, так что не стоит оставлять выбор за собой – это прерогатива специалиста. Чаще всего назначают Венитан, Лиотон или Троксевазин. Их следует аккуратно втирать в кожу вокруг места, которое болит.

Массаж ног

Проводить его нужно легкими круговыми движениями, не надавливая сильно на кожу, пока на всей обрабатываемой поверхности не будет ощущаться равномерное приятное тепло. Эффект усилит использование согревающих масел, прополисовой настойки, скипидара или камфоры. Кроме собственных или чужих рук применяются электрические массажеры. Перед процедурами стоит проконсультироваться у доктора.

Теплые ванночки

Расслабить перенапряженные ноги, облегчить дискомфорт, нормализовать кровоток помогут ванночки для ног с теплой водой. Более приятным и полезным процесс сделает морская соль, отвары успокаивающих трав или эфирные масла растений. Главное, чтобы вода не была обжигающе горячей, в остальном ее температура регулируется на собственный вкус.

Прогулка перед сном

Вечерами рекомендуется выбираться на улицу и совершать небольшие моционы. Передвигаться следует не спеша, желательно с приятным спутником и за размеренной беседой. Организм получает хорошее питание кислородом, в кровь выбрасываются эндорфины, улучшается кровообращение, облегчается засыпание. Отличным вариантом станут прогулки с не очень крупной собакой – они обеспечат физическую активность и регулярный прилив позитива.

Народные рецепты

При наличии желания лечить патологию народными методами следует прибегнуть к принятию горячей ванны с использованием отвара из ромашки. Траву можно приобрести в аптеке, а для приготовления лечебного средства в литр воды надо добавить 3 столовые ложки ромашки и кипятить четверть часа, после чего два часа настаивать и залить в ванну.

Облегчение помогают принести настои и отвары трав, которые продаются в аптеках: пустырник, ромашка, мелисса, успокоительные сборы №2 и №3. При наличии мяты можно добавлять ее к зеленому чаю, а можно растереть стопы ее маслом до покраснения ног.

Неприятное чувство в конечностях – не редкость, оно доставляет дискомфорт людям любого возраста, в том числе и молодым. На данный момент нет универсального способа, с помощью которого можно навсегда избавиться от боли, когда крутит ноги, но есть возможность облегчить себе жизнь, обратившись к специалистам или народной медицине.

Экология здоровья: Если у вас или ваших близких крутит ноги по ночам, то здесь вы найдете рецепты мазей, ванночек, которые помогут избавиться от этой проблемы, наладить спокойный сон.

Как он проявляется? Это такое неприятное ощущение, не похожее ни на боль, ни на онемение. Просто так сильно выворачивает ноги, что хочется ими всегда двигать с места на место.

ПОЧЕМУ КРУТИТ НОГИ

На основании количества судорожных движений конечностями, определяется уровень тяжести заболевания:

легкий – когда совершается 5-20 движений в течение 1 часа;

средний – от 20 до 60 движений в час;

тяжелый – больше 60 движений в течение 1 часа.

При тяжелой степени недуга может развиться хроническая депрессия, поэтому СБН нельзя оставлять без лечения.

Это заболевание чаще всего посещает женщин, особенно старшего и среднего возраста.

Причины синдрома беспокойных ног:

Наследственность.

Нарушения обмена веществ.

Дефицит железа в организме.

Почечная недостаточность.

Дефицит магния, фолиевой кислоты, тиамина.

Беременность.

Диабет 2 типа.

Сосудистые заболевания.

Это только часть заболеваний, которые влечет за собой болезнь Экбома.

КАК ПОБЕДИТЬ КОВАРНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ

При беременности требуется отнестись к лечению с особой осторожностью. Врач может выписать седативные средства или препараты железа, фолиевой кислоты. Беременной женщине важно не волноваться, больше гулять перед сном, ложиться спать в одно и то же время, не пить кофе, крепкий чай, особенно вечером.

Причиной СБН у беременных может послужить нехватка витаминов В, С, Е. Чтобы восполнить нехватку витаминов, врач назначает витаминные препараты.

Может помочь простая гимнастика:

Вытяните ноги, носочки потяните к себе, а пятки постарайтесь тянуть от себя.

Попеременно наклоняйте стопы, то влево, то вправо.

Проделайте эти упражнения сразу перед сном.

Эти упражнения необходимо выполнять не только беременным, но и всем, у кого болят, ноют ноги . Непременно добавьте упражнение «велосипед». Хорошо помогают контрастные ванночки.

Что делать, если синдром Экбома начинает донимать маленьких детей. Если вы заметили у ребенка признаки этого заболевания, то постарайтесь быстро ему помочь. Практически всем помогают теплые ванночки перед сном. Налейте в тазик теплой, но не горячей воды, пусть постоит в ней до приятного расслабления. Вы увидите по состоянию малыша.

КОЛЕНИ НЕ ДАЮТ ПОКОЯ

Если по ночам ноют суставы, то причиной может быть избыточный вес, артрит, артроз, остеопороз . Это очень серьезные заболевания, их нельзя оставлять без лечения. Если человек по ночам ощущает боль в колене, то значит, артроз уже есть.

Если суставы реагируют на погоду, то, скорее всего, у вас идет развитие остеопороза. Именно суставы начинают болеть при изменении температуры атмосферы.

Если болят стопы ног, голеностоп, колени, это указывает на венозное расширение вен или на тромбы в сосудах ног . Если не лечить, то эта патология может привести к язвам, гангрене.

Если были травмы конечностей и ломит ноги по ночам, это застарелые раны напоминают о себе . Вам поможет правильное питание, лечебная гимнастика.

Не давать спать могут судороги в мышцах. Мышцы лишены достаточного количества кислорода, вот их и крутит. Недостаток движения - может стать первой причиной судорог.

О ЧЕМ «КРИЧАТ» ИКРЫ НОГ

Постарайтесь заметить, как именно болят икры ног.

При тромбофлебите они болят не переставая. Сначала боль пульсирующая, потом переходит в жгучую, кожа над венами краснеет, становится болезненной, уплотненной.

При возникновении процесса в глубоких венах, начинается отек голени. Отек опасен тем, что может помочь оторваться тромбу.

Опасность представляет атеросклероз артерий. Его можно узнать по болезненности икр при хождении. Еще один симптом - ледяные ступни даже в теплом помещении.

Если боль отдает в мышцы, то идет процесс заболевания позвоночника, хотя сам позвоночник не болит.

При воспалении сосудов ощущается слабость в икрах.

Как самостоятельно определить степень заболевания:

Если боль стихает, когда ноги находятся в приподнятом состоянии - проблемы с венами;

Ноги немеют, покалывают - проблемы с позвоночником;

Боль медленно проходит при опускании ног вниз – проблемы с артериями;

Часто бывают судороги - дефицит железа, кальция, магния.

Точный же диагноз может поставить только врач при детальном обследовании пациента.

Главное, не отмахивайтесь от «звоночков», зачастую именно болезненность икр становится сигналом развития серьезных недугов.

В ЦЕЛЯХ ПРОФИЛАКТИКИ

Можно попробовать применить методы наших бабушек.

Тяжесть в икрах могут убрать ванночки: по горсточке мяты, цвета липы залейте 1 л кипятка на 30 минут. Подержите ноги в настое. Травяная ванночка защитит от варикоза.

От чувства тяжести, неприятного распирания помогут травы: подорожник, крапива, мать-и-мачеха. Настой готовится как в первом рецепте.

От отеков поможет обертывание творогом . Разомните творог без добавок, оберните отечный участок, подержите 4-5 часов. Курс- 4-5 процедур.

А если часто болят икроножные мышцы , отложите все дела, непременно посетите доктора.

Неприятные, порою даже нетерпимые ощущения, при которых ноет в ногах, их выкручивает до боли, посещали, хотя бы раз, каждого.

Частенько такое случается ночью, когда мы совсем не ожидаем. Данное явление наступает без предупреждения, но говорит о неких проблемах или нарушениях в нормальном функционировании организма.

Вот сегодня и расскажем о том, почему крутит ноги? Что при этом нужно делать, и к каким методам обратиться?

В медицине данное явление получило название синдром беспокойных ног . Люди, которые сталкиваются с проблемой, по-разному описывают ощущения, которые испытывают в данный момент.

Ноги терпнут, их жжет, крутит, колет, порою отнимает, они ноют, дрожат, по конечностям бегают мурашки и подобное. В большинстве случаев это происходит в момент, когда вы расслаблены, отдыхаете и уж никак не ждете ничего неприятного.

В это мгновение начинается паника. Чаще всего люди растирают ноги, ходят или делают легкие физические нагрузки на нижние конечности.

Все это помогает прогнать нытье в ногах, но лишь на некоторое время. По возвращении в постель, со временем все возвращается и не дает спать.

Причин, по которым ноги начинает крутить, есть предостаточно. Возможно, подобное случается из-за нарушений в работе организма, в частности отдельных органов или систем.

Нарушение обменного процесса также сопровождается болью в ногах. Дерганье, покалывание и жжение в ногах может говорить об аллергической реакции.

Внешние факторы . Среди причин данного симптома также возможны и внешние факторы. Например, травмы, ушибы, повреждение тканей. Простудные заболевания и отравления способны проявляться подобной симптоматикой.

Повышенная температура тела сказывается на работе ножных мышц и выводит влагу, которая также необходима для оптимального функционирования тканевых соединений.

Гормональные сбои . У женщин ноги крутит в период гормональных сбоев – месячные, менопаузы, беременности. В таком случае в организме происходят нарушения и нехватка полезных веществ, потому и некоторые части тела страдают.

Во время беременности, кроме всего прочего, ребенок тянет из матери все соки. Теперь все витамины должны поступать в двойной дозе, чтобы хватало на обоих.

Стресс . Нарушения в работе ног, что и приводит к болям, часто связано с функционированием нервной системы. Беспокойство, тревожность, неуверенность, страх – все это первопричины проблемы.

Импульсы головного мозга напрямую связанны со всеми тканями, мышцами и органами тела человека. Вот во время переживаний мозг и сигнализирует об этом.

Воспалительные процессы . Болезни воспалительного характера тоже приводят к тянущим и ноющим ощущениям в ногах. В этом списке под номером один воспаления в суставах – артрит. Артроз также делит пальму первенства.

Данный список нужно дополнить варикозным расширением вен, сердечной недостаточностью, анемией, болезнями почек, неполадками в работе сосудистой системы, в частности засорением и сужением самих сосудов.

Соблюдение диеты . Крутить ноги может у людей, находящихся на диете.

Ведь они сознательно перестают кушать многие продукты, в которых имеются нужные для организма питательные вещества. Вот их нехватка и приводит к тому, что ноет в ногах и нарушается работа многих органов.

Если вас периодически стали посещать ночные неприятные ощущения, которые поражают ноги от колен до ступней, то следует пересмотреть свой образ жизни.

Для начала нужно правильно нормировать день и обязательно отводить нужное количество часов для ночного сна. Второе обязательное условие – хорошее питание, которое исключает плохую, вредную пищу.

Кофе, крепкий чай, алкоголь теперь под табу. Время перед сном проводите в тишине, спокойствие, не нагружайте свое тело, подготовьте его к тому, что оно сейчас будет отдыхать. Старайтесь не переохлаждаться.

Легкий массаж нижних конечностей перед сном не будет лишним. Чаще находитесь на улице перед тем, как собираетесь лечь спать. Следующий пункт – посещение клиники и прием у доктора.

1) Если крутит ноги, то примите горячую ванну . Хорошо, когда она будет приготовлена на отваре ромашки. Это поможет снять боли и успокоиться.

2) Подавить симптоматику проблемы или полностью устранить боли и нытье в ногах помогут аптечные лекарства. Прежде всего, это препараты, которые нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, а также успокоительные средства .

Под рукой, на такой случай, всегда держите валерьянку. Среди предложенных препаратов также имеются кремы, мази, растирающие средства.

3) Во время локализованной боли к пораженному месту приматывают листья капусты. Они помогают подавить тянущие и колющие ощущения.

4) Проснулись среди ночи от того, что ноют ноги? Сделайте себе массаж, разотрите ноги, пощипайте их.

5) Можно приготовить домашний крем, который каждый вечер втирать в ноги. Для этого нужно перемолоть на мясорубке корень алоэ. Потом ноги оденьте в теплые носки и укутайте, чтобы они находились в тепле.

Еще один способ предлагает подержать ноги выше уровня головы. Десятиминутного сеанса перед сном будет достаточно.

6) Растирание домашнего приготовления : спирт, таблетки анальгина, спирт камфорный. Анальгин растереть до состояния порошка, залить спиртом камфорным и обычным. Взболтать до полного растворения таблеток.

Другой рецепт требует обычный одеколон, таблетки аспирина и анальгина и бутылочку йода. Все смешивают до однородности и втирают в ноги.

Домашний компресс готовят из цветков сирени (обязательно темного окраса) и спирта или самогона. Кашицу настаивают в темноте и каждый вечер накладывают на проблемные участки.

7) Вечером, но только не на ночь, можно прикладывать солевые повязки . Достаточно смочить носки в растворе соли и надеть их. Поверх еще надевают что-то теплое, для максимального согрева. Подобным образом используют грязь мертвого моря.

Испытывать на себе все рецепты не обязательно. Можно подобрать один, который будет действенным. Лучше всего, конечно, сдать анализы и проконсультироваться со специалистом. Он назначит правильное лечение.

Сложно уснуть, хочется постоянно шевелить ногой, когда легли отдохнуть. Из-за этого дикого желания можно всю ночь пролежать в постели и не уснуть. Почему крутит ноги? - этот вопрос часто задают поисковикам в интернете. Причин много, важно выявить, откуда подобное берется у вас. Пройти обследование у докторов - УЗИ, диагностика сосудов, консультация невролога. Часто не удается выявить объективных причин, поэтому врач не может поставить точный диагноз. В результате человек уходит из кабинета врача, так и не получив обоснования объективной причины, почему с ним это происходит, а проблема остается. Попробуем разобраться, что же за ситуация произошла с состоянием здоровья ног.

«Варикозная» наследственность

Дети - это копия родителей. Если подобные проблемы были у мамы и папы, неудивительно, что чада страдают от такой же напасти. Перезаписать информацию в генах невозможно, но некоторые меры, чтобы облегчить состояние, предпринять можно. Тем более, что состояние при варикозе можно облегчить.

Смена погоды

Неприятные ощущения в ногах актуальны не только для больных людей с проблемами в виде варикозной болезни. Подобное не обходит стороной и здоровых людей.

Синдром беспокойных ног

Диагностировать этот недуг сложно. Потому что на ультразвуковой диагностике часто проблему обнаружить просто не получается. Это как раз та ситуация, когда человек приходит в больницу, у него ничего не находят, а проблема остается. Попробуем разобраться с этим нарушением.

Синдром беспокойных ног относят к разновидностям нарушения сна. Если человек ложится спать в одно и то же время, четко соблюдая режим отдыха, труда и питания, подобные неприятности ему не грозят. Совсем иной ход принимает дело, когда приходится спать ложиться далеко за полночь, перед сном много нервничать по объективным и субъективным причинам. В этом случае зуд и постоянное желание пошевелить ногой не проходит;
Происходит подобное из-за того, что не все нервные узелки смогли расслабиться. Есть определенный час в биологическом ритме человека, когда организм расслабляется и наступает желание уснуть. Если побороть это состояние, нервные узлы снова напрягаются. В результате нарастает напряжение и невозможность уснуть.

Невролог, к которому человек приходит с этой проблемой, чаще не обнаруживает ее. Задача пациента - соблюдать режим дня, чтобы не навредить себе.

Профилактика от болезней

Чтобы в жизни не пришлось столкнуться с тем, что ноги крутит, внимательно относитесь к своему образу жизни. Нервное напряжение, постоянные мысли о проблемах, которые наполняют жизнь, приводят к тому, что состояние здоровья ухудшается. И часто это начинается с хронического недосыпания.

Возьмите за правило ложиться спать в одно и то же время. Причем старайтесь при первых признаках усталости уложить себя в постель. Важно не проспать биоритмы расслабления, тогда и желание дергать ногами не придет;
Не напрягайтесь тяжелыми мыслями перед сном о «бренном существовании». Не секрет, что мысли человека определяют события, которые в итоге случаются в жизни. Если человек постоянно думает о плохом, то он не только притягивает негатив в свою жизнь, но и способствует ухудшению самочувствия. Ноги дергаются и по этой причине;
Не выясняйте отношения перед тем, как лечь в постель. Старайтесь перед ночным отдыхом отвлечься от всех неприятностей и заняться чем-нибудь приятным. Ничто другое, как хобби, не успокаивает нервную систему.

Первая помощь

Конкретные препараты, которые помогают снять синдром напряженных ног, облегчить состояние при варикозе, назначит доктор. Если вас беспокоит эта ситуация неоднократно, записывайтесь на прием к неврологу, который после обследования подберет лечение. Другое дело, если приступ ломоты и зуда внутри ног случился ночью и не дает спать. В этом случае принимаем меры быстрого реагирования.

Сделайте массаж. Чтобы облегчить скольжение рук по стопам, намажьте кисти жирным кремом, освободите ноги от одежды и разминайте стопы, икры и внешнюю сторону бедер. Легкие поглаживания, которые обеспечивают прилив крови, растирания расслабляют мышцы. В итоге напряжение в нервных узлах пропадает, что дает возможность нижним конечностям расслабиться;
Теплая ванна - другой способ снять напряжение в области ног. Возьмите за правило проводить ежевечерние ножные ванны с ароматическими маслами. После процедуры нанесите на стопы крем и наденьте носочки для сна. Отличное терапевтическое сочетание получится, если дополнить теплую ванну массажными процедурами после;
Седативные травы - другой метод, который помогает снять напряжение нервной системы. Подбирайте в аптеке сбор, учитывая индивидуальную непереносимость определенных растений. Можете на ночь выпить таблетку валерианы или пустырника.

Это простые методы, которые снимают напряжение в нервных узлах, расположенных в ногах. Если перечисленные способы не помогают, не занимайтесь самолечением, надеясь на чудо. Обращайтесь к доктору, который подберет терапию посильнее. Ванну не всегда удается принять в момент приступа, а вот массаж сделать можно. В обеденный перерыв на работе, при переездах на дальние расстояния можете снять синдром быстро, просто и безопасно.

Видео о синдроме беспокойных ног

В этом видео вы узнаете, как облегчить состояние, при котором крутят ноги: