Сон так и остаётся одной из самых больших загадок для неврологии. Хотя мы тратим на сон примерно треть нашей жизни, этот процесс ещё практически не изучен. Но к счастью, в течение последних нескольких лет учёным удалось добиться значительных успехов в изучении нейронной цепи мозга, отвечающей за процесс сна.
Общепризнанно, что сон состоит из нескольких различных фаз, и что ежедневный процесс сна являет собой взаимодействие этих фаз, что делается по очень сложному механизму. К тому же на фазы сна влияют такие факторы, как суточные ритмы, температура тела, гормоны и т.д.
Сон очень важен для таких функций человеческого организма как концентрация, память и координация. В результате недостаточного сна, человек может испытывать сложности с концентрацией и скоростью реакции – в действительности, недосыпание может привести к столь же негативному эффекту, что и принятие алкоголя.
Также сон имеет очень большое значение для эмоционального состояния человека. Появляется всё больше и больше доказательств того, что недостаток сна повышает риск появления различных сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные приступы, апоплектический удар, повышенное или пониженное кровяное давление, а также ожирения или различного рода инфекций.
Нарушение сна – одна из самых распространённых проблем, затрагивающая около 70 миллионов человек, большинство из которых даже не задумываются над тем, насколько серьёзные последствия она может повлечь.
Перечисленные выше заболевания – лишь малая часть; недостаток сна может привести даже к смерти: затраты на лечение, травмы на производстве, утраченная производительность – всё это обходится не меньше, чем в 100 миллиардов долларов. Учёные по всему миру пообещали разработать новые способы борьбы с недосыпанием и пока вполне успешно выполняют своё обещание.
Деятельность головного мозга во время сна
Хотя, казалось бы, сон – пассивный процесс и процесс полного отдыха, на самом деле он требует очень активного взаимодействия различных частей головного мозга для того, чтобы одна фаза сна могла сменять другую.
Фазы сна были обнаружены в 50-х годах XX века при помощи электроэнцефалографии (ЭЭГ), когда изучались колебания головного мозга во время сна.
Также были изучены движения глаз и конечностей. Учёные обнаружили, что в течение первого часа сна головной мозг проходит через определённые процессы, которые приводят к замедлению нейронных колебаний. Эта фаза сна, так называемый «медленный сон», сопровождается также расслаблением мышц, в том числе и глазных. Также снижается частота сердцебиения, уровень кровяного давления и температура тела. Если человека разбудить в этот момент, он вспомнит лишь различные обрывки мыслей и образов, но не весь сон целиком.
В течение последующего получаса (или около того) мозг кардинально меняет свою деятельность. Уровень корковых нейронных колебаний в этой фазе сна очень походит на уровень колебаний бодрствующего человека. Невероятно, но период повышенной нейронной активности сопровождается атонией – все мышцы человеческого тела сковывает своего рода паралич (остаются активны лишь группы мышц, отвечающие за дыхание и за движение глаз). Эта фаза сна носит название «быстрый сон». Во время этой фазы человек, как правило, всегда видит сны. Частота сердцебиения, кровяное давление и температура тела становятся более стабильными. У мужчин в это время часто наблюдается эрекция. Первая фаза быстрого сна обычно длится 10-15 минут.
На протяжении всей ночи фазы медленного сна и быстрого сна чередуются друг с другом, и с каждым разом вплоть до самого пробуждения фаза медленного сна становится всё менее глубокой, а фазы быстрого сна – всё более продолжительными. Длительность той или иной фазы сна во многом зависит от возраста человека. Дети в возрасте до 7 лет обычно спят до 18 часов в сутки, причём фаза медленного сна у них преобладает. По мере взросления, дети начинают тратить всё меньше времени на сон, фаза медленного сна также значительно сокращается. Ну а взрослые люди могут спать и по 6-7 часов в сутки, часто жалуясь на то, что приходится рано просыпаться, при этом медленный сон занимает у них очень незначительное количество времени.
Пример процесса сна
Нейронные колебания человека в возрасте 20-25 лет, записанные электроэнцефалографом (ЭЭГ) постепенно замедляются и в то же время становятся более интенсивными по мере того, как человек входит в более глубокие стадии медленного сна. Примерно через час человеческий мозг проходит данный цикл в той же последовательности, каждый раз обязательно проходя через фазу быстрого сна (на графике выделена фиолетовым цветом), в течение которого нейронные колебания становятся столь же интенсивными, как и во время бодрствования. Тело в этот момент полностью расслаблено, человек находится без сознания и зачастую начинает видеть сны. Чем ближе к утру, тем большей становится продолжительность фаз быстрого сна, и наоборот – длительность фаз медленного сна значительно сокращается.
Нарушения сна
- Наиболее распространённое нарушение сна, наверняка знакомое многим людям – бессонница. Некоторым вообще бывает тяжело заснуть, а некоторые засыпают, но просыпаются ночью и не могут заснуть снова. Хотя быстродействующие успокоительные или антидепрессанты и в силах помочь, ни одно из этих средств не позволит вам добиться действительно естественного и расслабляющего сна, т.к. они зачастую просто прерывают наиболее глубокие периоды медленного сна.
- Синдром ночного апноэ – во время глубокого сна мышцы глотки расслабляются до тех пор, пока они не начинают перекрывать собой дыхательный путь. Это приводит к вынужденному прекращению дыхания, отчего человек немедленно просыпается. В результате чего более глубокие периоды медленного сна просто не успевают наступить.
Лечение синдрома апноэ включает в себя разнообразные попытки предотвратить перекрытие дыхательного пути во время сна. Будет справедливо заметить, что если вы сбросите лишний вес, будете избегать алкоголя и наркотиков, то это с очень большой вероятностью улучшит ваш сон. Ну а людям, страдающим синдромом апноэ, просто необходимо определённое устройство, которое оказывало бы давление на дыхательный путь, отчего он оставался бы открытым. Существует специальная маска, надеваемая на нос и производящая довольно сильный воздушный поток как раз для этой цели. В более сложных случаях порой необходимо хирургическое вмешательство – коррекция дыхательного пути.
- Непроизвольные движения конечностей во время сна – иначе говоря, это периодические резкие рывки руками или ногами, не контролируемые человеком. Как правило, они происходят при вхождении в фазу медленного сна и могут привести к пробуждению. А некоторые люди не могут контролировать движения и во время фазы быстрого сна, наглядно показывая, что им снится в конкретный момент. Это отклонение, носящее название «поведенческие отклонения быстрого сна», также может сильно нарушить нормальное течение сна. Оба вышеописанных синдрома зачастую свойственны людям, страдающим болезнью Паркинсона. Соответственно, и избавиться от них также можно с помощью медикаментов, направленных на лечение болезни Паркинсона или также с помощью клоназепама – вида бензодиазепинов.
- Нарколепсия – сравнительно редко встречающееся заболевание – ему подвергается лишь один человек из двух с половиной тысяч. Нарколепсия – это нарушение работы механизмов, ответственных за погружение в сон (или же в фазу быстрого сна, если человек уже заснул).
Человек, страдающий нарколепсией, в любое время суток может подвергнуться приступам, в результате которых он засыпает, неожиданно для всех окружающих, если те не знают о его болезни. Это очень мешает в повседневной жизни, да к тому же и опасно – представьте, например, что произойдёт, если приступ нарколепсии застанет человека за рулём.
Нарколептики очень быстро входят в фазу быстрого сна и могут видеть сны, едва заснув – явление, называемое «гипнагогические галлюцинации». Также могут возникнуть приступы, в ходе которых человек полностью теряет мышечный тонус – это состояние похоже на полное бездействие всех мышц во время быстрого сна. Эта патология носит название «катаплексия» и очередной приступ, как правило, возникает в результате эмоциональных переживаний, зачастую достаточно бывает даже услышанной человеком смешной шутки.
Недавние исследования нарколепсии немного приоткрыли учёным завесу тайны над процессами, контролирующими переход человека из состояния бодрствования ко сну и переход между фазами сна.
Чем и как регулируется сон?
Когда человек бодрствует, его мозг находится в активном и возбуждённом состоянии. Это происходит за счёт двух основных нейронных сетей, которые в качестве нейротрансмиттеров (химических передатчиков импульсов между нервными клетками) используют либо ацетилхолин, либо моноамины – например, норэпинефрин, серотонин, дофамин и гистамин. Нервные клетки, содержащие ацетилхолин и расположенные в верхней части варолиева моста, а также в среднем мозге, активно способствуют активации таламуса.
Когда таламус активен, он, в свою очередь, передаёт в кору головного мозга информацию об окружающем мире, полученную от органов чувств.
Вторая группа нервных клеток, содержащих норэпинефрин, серотонин и дофамин и расположенных в верхней части мозгового ствола, посылают результаты своей активности в гипоталамус, передний мозг и в кору.
Затем в гипоталамусе нервные клетки с содержанием нейротрансмиттера орексина и ещё одна группа клеток, содержащих ацетилхолин или гамма-аминомасляную кислоту, объединяют полученную информацию и передают её в кору головного мозга. В результате этих процессов активируется кора мозга, благодаря чему человеческий мозг может правильно реагировать на сведения, которые таламус получил от органов чувств.
Во время быстрого сна холинергические клетки активируют таламус, что вызывает всплеск нейронных колебаний, подобный тому, который наблюдается у бодрствующего человека. Однако поток моноаминов, идущий из верхней части ствола головного мозга в кору, не испытывает подобной активности. В результате этого информация, передаваемая таламусом в кору, воспринимается нами как сон. Когда активируются нервные клетки, содержащие моноаминовые нейротрансмиттеры, они прекращают фазу быстрого сна.
Клетки ствола головного мозга, отвечающие за пробуждение человека ото сна, подвергаются воздействию двух групп нервных клеток гипоталамуса (который, кстати, как раз и отвечает за основные циклы нашего организма).
Одна из этих групп нервных клеток содержит ингибирующие (т.е. тормозящие) нейротрансмиттеры, такие как галанин и гамма-аминомасляная кислота. Когда эта группа нейронов активизируется, она, по мнению учёных, «отключает» двигательную систему и погружает человека в сон. Какой-либо вред, причинённый этой группе клеток, незамедлительно ведёт к бессоннице.
Вторая группа нервных клеток, расположенная в боковой части гипоталамуса, вызывает пробуждение человека ото сна и выходу из фазы быстрого сна. Она содержит орексин, посредством которого может посылать возбудительные импульсы двигательной системе, а в особенности - нервным клеткам, содержащим моноамины.
В ходе экспериментов, проводимых над животными, из их мозга полностью удалялся орексин, в результате чего у них проявлялись симптомы нарколепсии.
Схожий результат дал и другой эксперимент: был изучен головной мозг двух собак, от природы страдавших нарколепсией. Обследование показало, что у них имелись отклонения в гене, ответственном за выработку орексина.
Хотя у человека нарколепсия редко бывает связана с какими-либо генными отклонениями, у многих заболевших ей от 13 до 25 лет была обнаружена нехватка нервных клеток, содержащих орексин. Недавно проведённые исследования подтвердили, что у больных нарколепсией уровень орексина в головном мозге и в цереброспинальной жидкости необычайно низок. В общем, орексин играет очень важную роль в активизации моноаминной системы, а также препятствует неестественному переходу из состояния бодрствования к состоянию быстрого сна.
Гомеостаз и циркадные ритмы
Нашу потребность во сне и схему самого сна контролируют два основных показателя . Первый – это гомеостаз , потребность человека поддерживать равномерный режим сна. Существует несколько способов подать организму сигнал о том, что он нуждается во сне. Научно доказано, что уровень так называемого аденозина в головном мозге напрямую связан с активностью самого мозга и гомеостазом. Если человек бодрствует в течение длительного срока, то аденозин начинает накапливаться и таким образом воздействует на гомеостаз. Кстати, кофеин, повсеместно используемый как раз как способ справиться с сонливостью, блокирует действие аденозина.
Если человек не высыпается, то потребность во сне постепенно приводит его к упадку умственной активности. Затем, когда у него появляется возможность поспать, человек обычно спит больше обычного – «отсыпается», так сказать. К слову, это самое «отсыпание» всегда начинается с фазы медленного сна.
Второй показатель, влияющий на режим сна – циркадные ритмы.
Супрахиазмальное ядро – небольшая группа нервных клеток, которая служит в качестве внутренних часов человеческого организма. Эти нервные клетки проходят 24-часовой биохимический цикл, определяя время для физической активности организма, для сна, выброса гормонов и других естественных потребностей человека.
Супрахиазмальное ядро также получает сигналы от сетчатки глаза, чтобы в нужное время при необходимости корректировать внутренние часы организма в соответствии с природным циклом смены дня и ночи. Супрахиазмальное ядро посылает сигналы в соседнюю часть головного мозга – паравентрикулярное ядро. То, в свою очередь, взаимодействует с дорсомедиальным ядром гипоталамуса, а оно – с вентролатеральным ядром, в котором клетки, содержащие орексин, контролируют процесс сна и определяют время перехода к пробуждению.
Бодрствующий и спящий мозг
Сон – это
состояние покоя, которое сопровождается уменьшением интенсивности некоторых физиологических процессов и наступает обычно через равные промежутки времени. Такое определение сна дают медики. Ученые очень давно ведут исследования на тему, как сон действует на отдельные системы органов и на организм в целом.
Все знают, что сон в целом очень полезен для человеческого организма – это и успокоение нервной системы, и вырабатывание разных гормонов, и переключение различных систем действия мозга, и полное релаксация мышечной системы, и пополнение клеток головного мозга, и многое другое. Но сейчас мы рассмотрим как сон способствует работе мозга человека.
Сон способствует восстановлению клеток мозга
Вначале нужно сказать, что сон способствует восстановлению клеток мозга
. В Висконсинском университете ученые доказали, что в период сна стимулируются гены, которые отвечают за выработку миелина
– защитной оболочки нейронов.
Он увеличивает быстроту транслирования информации промеж нервными клетками. Если его недостаточно могут появится аутоиммунные заболевание и склероз. Сон влияет на олигодендроциты – клетки мозга, составляющие миелин, также берут участие в метаболизме нейронов. Эти выводы удалось сделать наблюдая за подопытными грызунами. Когда крысы спали у них увеличивалось создание клеток – предшественниц олигодендроцитов, а во время бодрствования подключались гены, которые контактировали с стрессом.
Профессор Вэнь-Бяо Ганн из Нью-Йорского университета рассказал, что исследования, проведенные им на грызунах показали как работает усвоение информации в стадии быстрого и медленного сна, как обрабатывается и воспроизводится вся информация, полученная за день. Выяснилось, что это очень значительный и активный процесс, который ученые не осознали до конца.
Очистка от токсинов
Также ученые заявляют, что еще есть одна неизвестная ранее причина потребности и необходимости сна – очистка мозга от токсинов . В период сна происходит обмывание мозга мозговой жидкостью. Этот процесс непрерывный, но во время сна более активный.
Такие исследования проводились в медицинском центре университета Рочестера. Наш мозг использует сон как возможность очистки от токсинов, накопленных за день. В прошлом году были открыты глимфатичные системы – основная их функция – выведение вредных веществ. Интересным фактом является то что болезнь Паркинсона и Альцгеймера, которые приводят к потере клеток мозга и сопутствуют появлению в сосудах мозга бляшек из токсичных белков, по мнению ученых, имеют отношение к механизму очищения мозга.
Обновление клеток головного мозга
Еще один немаловажный плюс сна – во время сна обновляются клетки головного мозга . Сон увеличивает вырабатывание клеток, какие в будущем составляют мозговой материал. Он обороняет структуру головного мозга. Миелин выполняет «ремонт» мозга и защищает людей от появления таких болезней, как рассеянный склероз или слабоумие.
Особенно воспроизведение миелина вырабатывается в фазах быстрого сна, но все же это еще зависит от генных свойств. Также ученые установили, что если недосыпание становится хроническим, то иммунная система начинает разрушать миелин . А он окружает нервные окончания в головном мозге.
Ученые Калифорнийского университета рассматривали, как в период сна мозг человека ведет борьбу с негативными воспоминаниями .
Механизм борьбы со стрессом заложен во время сна, где происходят химические процессы, которые и помогают нам преодолеть стресс и одолеть плохие воспоминания.
Во время эксперимента людей разделили на две группы и демонстрировали им изображения, они должны были вызвать разные эмоции. Потом одной группе обследуемых дали несколько часов поспать, а другую группу лишили сна. Пока люди спали, ученые определяли циркуляцию крови в головном мозге при помощи МРТ.
Обнаружили, что активность в отделах мозга, которые связаны с , была гораздо ниже, чем в участках мозга, которые отвечали за логику. Когда потом, обследуемым, продемонстрировали те же картинки второй раз, их реакция не была такой бурной. Другие участники, которые не спали, значительно эмоциональнее отреагировали на снимки и во второй раз. Ученые выяснили, что это связано с химическими преобразованиями, которые были у обследуемых в период фазы быстрого сна.
О пользе дневного сна
Еще можно несколько слов сказать на защиту дневного сна, его пользы для человека. Во первых человек, который отдыхает, лучше работает.
Дневной сон улучшает трудоспособность, концентрацию внимания, восстанавливает силы, улучшает настроение. Те участники эксперимента в Калифорнийском университете, которые спали днем 1,5 часа, показали лучшие результаты при сдаче тестов и экзаменов, чем те участники, которые от дневного сна отказались.
Хотелось бы вспомнить, что для полного отдыха и расслабления человеку требуется спать 9 часов в сутки, но почти все, в большинстве случаев спят 7 – 8 часов. Эффективнее мозг отдыхает с 22.00 до полуночи. Если человек не выспался, то пользы от такого сна мы не получим. Сон менее 5 часов и более может вызывать бессонницу и быть причиной некоторых заболеваний.
Некоторые люди спят, наоборот, больше количество времени, чем рассчитано нормой, но этого делать не рекомендуется, поскольку это может быть основой для возникновения таких болезней как диабет, ожирение, могут быть частые головные боли и бессонница.
Интересным также является то, что человек может не спать, по мнению ученных 5 суток, потом он может погибнуть. Но были в истории случаи, которые были рекордными, когда человек не спал 19 суток. Что, конечно же, подтверждает позитивное влияние сна на все физиологические процессы в организме.
И в завершении , узнав о пользе сна , хочется всем пожелать крепких и приятных снов в комфортных условиях, чтобы потом отдохнувшими и полными сил и энергии приступить к покорению новых вершин.
Мы хотим спать не только потому, что нашему организму требуется отдых и время на восстановление. Когда мы спим, наш мозг перестраивает работу организма и выводит вредные продукты жизнедеятельности.
Если человек испытывает хронический недосып, то мозг не успевает перестроиться и вместе с «грязью» выкидывает синапсы и нейроны, не являющиеся бесполезными продуктами. Для сравнения, представьте, что вместе с пустыми пакетами от молока и очистками мы выбрасываем из дома кресло, телевизор и любимого кота. И, если мы попытаемся восстановить силы, позволив себе сон после ночного бдения, то синапсы и нейроны уже не восстановятся. И кот, и кресло так и будут лежать на помойке.
Ученые-неврологи изучили деятельность мозга млекопитающего. Они акцентировали внимание на проблеме дефицита сна у животных и установили, что между не выспавшимися и хорошо отдохнувшими грызунами есть нечто общее.
Обновление нейронов в головном мозге, впрочем, как и других клеток, закономерно. За это несут ответственность глиальные клетки. В процессе фагоцитоза глиальные клетки ликвидируют лишние клетки, а обновление синапсов контролируют астроциты. Когда организм впадает в состояние сна, то глиальные клетки и астроциты активны, и при недосыпе эти включаются в работу, причем усиливают свою деятельность. Именно поэтому мозг теряет очень много совершенно здоровых клеток.
Ученые разделили грызунов на 4 группы. В первую попали мыши, спавшие 6-8 часов, во вторую – те, кого экспериментаторы будили каждый час. В третьей оказались грызуны, которые не дали спать в дополнительные 8 часов. В четвертой группе оказались те животные, которые не спали более пяти суток.
Исследователи измерили активность астроцитов и оказалось, что у мышей из 1-й группы активность астроцитов имела место в 6 процентах синапсов. Вторая группа мышей показала, что активность клеток была у семи с половиной процентов синапсов. Грызуны из третьей группы продемонстрировали 8,5 процентов активности синапсов. Но больше всего досталось мышам из четвертой группы, которые не спали в течение пяти суток. Уничтожение мозга происходило в два с половиной раза быстрее, чем у грызунов из первой группы.
Аналогичные процессы происходили с глиальными клетками и нейронами. Грызуны, имевшие хронический недосып, показали, что их мозг поедал сам себя, убивая как нервные клетки, так и связи между ними. Стоит заметить, что столь высокая активность глиальных клеток свойственна таким нейродегенеративным отклонениям, как болезнь Альцгеймера. Если говорить об астроцитах, то фагоцитоз имел место при хроническом и остром недосыпе. Когда мышей будили каждый час, астроциты не убивали синапсы.
Исследователи заявили о риске серьезных проблем со здоровьем у людей, страдающих хроническим недосыпом. Если обратить внимание на то, что в последнее время увеличилось общее количество смертей от болезни Альцгеймера, то людям стоит задуматься о качестве и продолжительности сна.
Головной мозг человека уже множество лет изучают ученые со всего Земного шара, так как более конкретное понимание его работы способно помочь человечеству бороться с разными болезнями. Любопытные факты о мозге впечатлят каждого человека.
1.Мозг человека обладает порядком 80-100 миллиардов нервных клеток (нейронов).
2.Левое полушарие человеческого мозга на 200 миллионов богаче на нейроны, чем правое полушарие.
3.Нейроны человеческого мозга очень крошечные. Их размер достигает от 4 до 100 микрометров в ширину.
4.По исследованиям ученых 2014 года в мозге женщины находится больше серого вещества, нежели в мозге мужчины.
5.По статистике большой процент так называемого серого вещества имеют люди, обладающие гуманитарным складом ума.
6.Постоянные физические напряжения способны увеличить количество серого вещества.
7.Составляющие 40% человеческого мозга — серые клетки. Серыми они становятся только после отмирания.
8.Мозг живого человека имеет ярко-розовый оттенок.
9.Мозг мужчины обладает меньшим количеством серого вещества, но имеет больше спинномозговой жидкости и белого вещества.
10.Белое вещество составляет 60% человеческого мозга.
11.Жир вреден для сердца человека, а для мозга он очень полезен.
12.Средний вес человеческого мозга равен 1,3 килограмма.
13.Человеческий мозг занимает до 3 процентов массы всего тела, но потребляет 20% кислорода.
14.Мозг способен вырабатывать большое количество энергии. Даже энергия спящего мозга может зажечь лампочку мощностью 25 ватт.
15.Доказано, что размер мозга не влияет на умственные способности человека, Альберт Эйнштейн обладал размером мозга меньше среднего.
16.Мозг человека не имеет нервных окончаний, поэтому доктора могут резать мозг человека, когда он находится в сознании.
17.Человек использует возможности своего мозга почти на 100%.
18.Текстура мозга имеет очень большое значение, а морщины мозга дают возможность ему содержать большее количество нейронов.
19.Зевание охлаждает мозг, а повышает его температуру отсутствие нормального сна.
20.Продуктивным может быть даже уставший мозг. Ученые утверждают, что за один день в среднем у человека появляется 70000 мыслей.
21.Информация внутри мозга передается на большой скорости, от 1,5 до 440 километров в час.
22.Мозг человека способен обрабатывать и сканировать сложнейшие изображения.
23.Ранее считалось, что мозг человека уже в первые годы жизни полностью формируется, но на самом деле у подростков происходят изменения в коре мозга, которые отвечают за эмоциональную обработку и импульсный контроль.
24.Врачи утверждают, что развитие мозга продолжается вплоть до 25 лет.
25.Морскую болезнь человеческий мозг принимает за галлюцинацию, вызванную ядом, поэтому организм включает защитную реакцию в виде рвотных порывов, чтобы избавиться от яда.
26.Археологи из Флориды на дне пруда нашли древнейшее кладбище, на некоторых черепах были части мозговой ткани.
27.Мозг воспринимает движения раздражающих людей медленнее, чем они есть на самом деле.
28.В 1950 году ученый нашел центр удовольствия мозга, и действовал электричеством на данный участок мозга, как результат он имитировал получасовый оргазм женщине при помощи данного метода.
29.В желудке человека существует так называемый второй мозг, он имеет контроль над настроением и аппетитом.
30.При отказе от чего-то работают такие же участки мозга, как и при физической боли.
31.Нецензурные слова обрабатывает отельная часть мозга, и они действительно уменьшают боль.
32.Доказано, что человеческий мозг способен нарисовать себе монстров, когда человек смотрится в зеркало.
33.Могз человека сжигает 20% калорий.
34.Если в ухо залить теплую воду, то его глаза будут двигаться в сторону уха, если залить холодную воду, то наоборот, данный метод применяю для проверки работы мозга.
35.Ученые доказали, что непонимание сарказма считается признаком заболевания мозга, а восприятие сарказма помогает в решении проблем.
36.Человек иногда не помнит, зачем он вошел в комнату, это связано с тем что мозг создает «границу событий».
37.Когда человек кому-то рассказывает, что хочет достичь какой-то цели, то это удовлетворяет его мозг так, как будто бы он уже достиг данную цель.
38.Мозг человека имеет уклон негативности, из-за него человек хочет найти плохие новости.
39.Миндалина является частью мозга, ее функция — контролировать страх, если ее удалить то можно лишиться чувства страха.
40.Во время быстрого движения глаз мозг человека не обрабатывает информацию.
41.Современная медицина почти научилась делать операции по пересадке головного мозга, практиковалось это на приматах.
42.Номера телефонов имеют семь цифр не случайно, так как это наиболее длинная последовательность которую среднестатистический человек способен запомнить.
43.Чтобы создать компьютер, обладающий такими же параметрами, как и мозг человека, ему придется за одну секунду выполнять 3800 операций и сохранять 3587 терабайт информации.
44.В мозге человека присутствуют «зеркальные нейроны», они подвигают человека повторять за окружающими.
45.Неспособность мозга верно оценить наступающую ситуацию вызывает отсутствие сна.
46.Обуломания – это расстройство мозга, которое вызывает у человека постоянное чувство нерешительности.
47.В 1989 году родился абсолютно здоровый ребенок, при том что, мозг его матери полностью умер, а тело во время родов поддерживали искусственным путем.
48.Реакция мозга на уроках математики и в страшных ситуациях абсолютно идентична, это означает, что математика — это большой страх для тех, кто ее не понимает.
49.Наиболее стремительное развитие мозга происходит в интервале от 2 до 11 лет.
50.Постоянная мольба уменьшает частоту дыхания и приводит в норму волновые колебания мозга, стимулируя процесс самоизлечения, ведь верущие люди на 36% меньше ходят к доктору.
51.Чем человек умственно более развит, тем у него меньше шансов получить заболевание мозга, так как активность мозга стимулирует появление новой ткани.
52.Самый лучший способ развить мозг – это занятие совершенно незнакомой деятельностью.
53.Доказано, что умственная работа не утомляет головной мозг человека, усталость связана с психологическим состоянием.
54.Белое вещество состоит на 70% из воды, серое вещество на 84%.
55.Для максимально продуктивной работы мозга требуется употреблять достаточное количество воды.
56.Тело просыпается намного раньше, чем мозг, умственные способности после пробуждения намного ниже чем после бессонной ночи.
57.Из всех органов человека мозг потребляет самое большое количество энергии — около 25 %.
59.Ежеминутно через человеческий мозг проходит около 750 миллилитров крови, это составляет 15% всего кровотока.
60.Жестокое обращение в домашних условиях влияет на мозг ребенка так же, как и военные действия влияют на солдата.
61.Научно доказано, что даже небольшая власть, данная человеку, способна изменить принцип работы его мозга.
62.На 60% мозг состоит из жира.
63.Запах шоколада повышает активность тета-волн мозга человека, в результате чего наступает расслабление.
64.Человеческий мозг во время оргазма вырабатывает очень много дофамина, при этом эффект похож на употребление героина.
65.Положительно на мозг влияет забывание информации, это дает нервной системе пластичность.
66.Во время алкогольного опьянения мозг временно теряет способность запоминать.
67.Активное использование мобильных телефонов в разы увеличивает появление опухолей головного мозга.
68.Недосыпание плохо отражается на работе головного мозга, появляется замедление реакции и скорости принятия решения.
69.Мозг Альберта Эйнштейна не могли найти более 20 лет, его украл патологоанатом.
70.В некотором плане мозг похож на мышцы, чем больше его тренируешь, тем больше он растет.
71.Человеческий мозг не отдыхает, даже во время сна он работает.
72.Левое полушарие головного мозга у мужчин больше, чем у женщин, именно поэтому мужчины сильнее в технических делах, а женщины в гуманитарных.
73.В обычной жизни человека работают три активных части мозга: двигательная, когнитивная и эмоциональная.
74.Частые разговоры с маленьким ребенком и чтение вслух помогают развитию его мозга.
75.Левое полушарие мозга контролирует правую часть тела, а правое полушарие, соответственно, контролирует левую часть тела.
76.Ученые доказали, что шум в ушах — это часть функции мозга.
77.Каждый раз, когда человек моргает, его мозг работает и все держит в освещении, таким образом, у человека не наступает темнота в глазах когда он каждый раз моргнет.
