Правда, пока у животных. Исследование, проведенное регент-профессором Джеймсом Крюгером, показало, что специфический мозговой белок уникальным образом вовлечен в реакции сна, вызванные вирусом гриппа у мышей. Без белка животные демонстрируют более существенные симптомы инфекции и чаще гибнут, нежели мыши из контрольной группы.
На всех задержанных медработников в настоящий момент составляются протоколы об административных правонарушениях. Одиннадцать человек, задержанных в ходе акции на Тверской улице в Москве с требованием возвращения оригиналов на социальное жилье, в числе которых медики, педагоги, сочувствующие им и случайные прохожие, доставлены в Тверское отделение полиции. Как сообщили ОВД-Инфо задержанные, Ивану Морозову полицейские зажали коленями голову, у него болит и кружится голова.
Крюгер сообщил, что открытие может привести к альтернативным терапиям гриппа и других инфекционных заболеваний, возможно, с использованием назального спрея для стимуляции выработки мозгового белка под названием AcPb.
Предыдущее исследование показало, что для здоровья иммунитета необходим сон, который также играет критическую роль в реакции организма на бактериальные и вирусные инфекции.
Читайте такжеПричины бессонницы и действенные средства её лечения
Крюгер показал, что восстановительный процесс вовлекает белок AcPb и сигнальное химическое вещество иммунитета под названием интерлейкин-1. AcPb в сочетании с интерлейкином-1 помогает регулировать сон у здоровых животных. Также он стимулирует инфицированных животных больше спать во время болезни.
В исследовании инфицированные гриппом мыши с нехваткой гена AcPb спали меньше. Также они становились вялыми, демонстрировали нарушение циркадных ритмов и в итоге гибли чаще, чем мыши, которые спали дольше.
— Поделится Новостью в Соц. Сетях
На всех задержанных медработников в настоящий момент составляются протоколы об административных правонарушениях. Одиннадцать человек, задержанных в ходе акции на Тверской улице в Москве с требованием возвращения оригиналов на социальное жилье, в числе которых медики, педагоги, сочувствующие им и случайные прохожие, доставлены в Тверское отделение полиции. Как сообщили ОВД-Инфо задержанные, Ивану Морозову полицейские зажали коленями голову, у него болит и кружится голова.
Медики больницы в Кривом Роге рассказали свои версии, почему заживо сгорела пациентка
Женщина каждый год именно в это время проходила здесь плановый курс лечения. В Кривом Роге на Днепропетровщине прошлой ночью просто в больничной палате сгорела пациентка. О возгорании на четвертом этаже стационара одной из городских больниц стало известно, около 23:00, уже за полчаса спасатели справились и с пламенем, и с задымлением, вот только женщину было уже не спасти. Что стало причиной больничной трагедии, говорится в сюжете ТСН.19:30.
Счастливые пары засыпают одновременно
В отношениях влюбленных, спавших лицом к лицу, в основном, все было хорошо. А вот партнеры, которые спали спина к спине или далеко друг от друга, чаще всего конфликтовали Психологи рассказали, что счастливые пары засыпают одновременно. Режим сна влюбленных может многое рассказать об их отношениях. Как показало исследование, проведенное в Университете Питтсбурга, люди, которые ложатся спать одновременно, наиболее удовлетворены качеством своих отношений, передает The Hindustan Times.
Маленькая Иванка нуждается в помощи!
Девочка страдает от тяжелой болезни. Дзембас Ванечка страдает от гидроцефалии, туберкулезного менингоенценфалиту. Несколько месяцев назад родители девочки забили тревогу, она была слабой, а потом началась рвота. Медики сразу не змагли установить точный диагноз и состояние маленькой Иванки только ухудшалось. "Наша доченька первые две недели не реагировала ни на кого, не ела. Лечиться нам сказали, что будем минимум от 6-ти месяцев. Прокололи ребенку темечко и поставили дренаж, уже немного легче.
Шэрон Осборн боится умереть от болезни Альцгеймера
Оззи Осборн признался, что из-за состояния здоровья Шэрон их сын Джек даже пытался покончить с собой Шэрон Осборн рассказала о том, как сильно боится умереть от страшной болезни Альцгеймера. По словам Шэрон, она и ее муж Оззи Осборн, прошли специальные тесты, в ходе которых узнали, что она имеет два из четырех генов, ответственных за возникновение этой болезни. "Я и Оззи прошли обследование в одном из университетов Англии. Время выявления этих генов заняло около трех месяцев. По результатам теста врачи определили, что у меня есть два из четырех генов.
Раненого вблизи аэропорта Яроша прооперировали
Зрение ему удалось сохранить, сейчас медики спасают руку. Руководителя "Правого сектора" Дмитрия Яроша уже прооперировали в Днепропетровске. Об этом говорится в сюжете ТСН.19.30. Под осколки "Градов" Ярош с бойцами "Правого сектора" попали недалеко от донецкого аэропорта во время объезда окружающей территории. в Результате обстрела пострадали еще двое бойцов "Правого сектора". У народного депутата Украины Дмитрия Яроша самые серьезные ранения - он потерял около литра крови.
В Запорожье водитель чудом выжил после головокружительного падения "Ланоса" с 40-метровой высоты
Медики говорят, что человек родился в рубашке. volynnews.com В Запорожье автомобиль вылетел с 40-метрового моста над Днепром, говорится в сюжете ТСН.Ранок. Инцидент произошел ночью. Водитель "Ланоса" не справился с управлением во время заезда на эстакаду, снес ограждение и полетел вниз. Сделав несколько головокружительных кульбитов по склонам Днепра, машина остановилась на причале, где застряла в зыбучих металлических конструкциях.
Британские ученые усомнились в пользе прививок от гриппа
КИЕВ. 13 февраля. УНН. Британские ученые заявляют о том, что в настоящее время в мире распространился штамм вируса гриппа, который сильно мутировал со времен создания вакцины. Поэтому, по данным экспертов Public Health England, прививки от гриппа оказываются эффективными только в 3% случаев, передает УНН. При этом исследователи в первую очередь говорят о прививках от гриппа, которые получают британцы.
Google создал медицинский сервис с подсказками и иллюстрациями о болезни
Google запускает собственный сервис, который в ответ на запросы пользователей будет предоставлять медицинскую информацию о болезнях и лечении. Вместо традиционных ссылок на другие сайты, поисковая система будет предлагать свои иллюстрации, возможные способы оказания помощи и другую информацию, передает ВВС Украина. В компании рассказали, что советовались с врачами, когда разрабатывали новый сервис, но добавили, что он не заменяет посещение специалиста.
Комментарии:
TOP News
Спать во время болезни очень полезно - медики | УНИАН - health.unian.net
Фото: dom-lady.ru. Правда, пока у животных. Исследование, проведенное регент-профессором Джеймсом Крюгером, показало, что специфический мозговой белок уникальным образом вовлечен в реакции сна, вызванные вирусом гриппа у мышей.
Почему когда болеешь постоянно хочется спать? - www.bolshoyvopros.ru
потому, что во сне мы восстанавливаемся. есть даже такая " спящая диета" - когда вместо еды ложишься спать. то есть во время сна мы набираемся сил, не тратя их попутно, а силы эти нам особенно нужны при болезни. к тому же, во сне мы не испытываем никаких стрессов
- vlagi.net
Зачастую такой проблемой является простудное заболевание. Но что делать, если ребёнок много спит во время болезни? Будить его или дать поспать? И сколько вообще должен спать грудничок?
Сон ребенка во время болезни - baby-sleep.ru | Статьи - baby-sleep.ru
Взрослые во время болезни тоже больше спят. Дело в том, что борьба с болезнью - это тяжёлая работа для организма. Именно поэтому повышенная утомляемость – симптом практически любого заболевания.
Сон ребенка, сон во время болезни ребёнка - www.baby.ru
Понятно, что лучше не начинать, поскольку укачивание не очень полезно для ребенка и не очень приятно для его родственников. Ребенок должен много спать во время болезни?
Какие болезни лечатся сном | Чем полезны сложные углеводы? - www.kp.ru
Долго спать - это болезнь? Я в последнее время стал очень подолгу спать. Но в половине случаев синдром беспокойных ног имеет, как говорят медики, идиопатическую причину, то есть случается непонятно почему.
Почему мы много спим во время болезни? | Путешествия вне тела - puteshestvia-vne-tela.ru
Главная » Сон человека » Почему мы много спим во время болезни? Эта информация оказалась для вас полезной? меня всегда интересовало почему больной человек много спит, мне было очень интересно.
Полезно или вредно спать днем » Ваш доктор Айболит - www.vashaibolit.ru
То, что дневной сон полезен, признано давно специалистами в этой сфере. Как известно во время сна в организме человека замедляется обмен веществ и скорость дыхания. Не стоит спать днем больше чем 90 минут, иначе биоритмы организма нарушаются, что очень плохо.
Польза дневного сна. Сколько нужно спать, чтобы взбодриться - sna-kantata.ru
Когда можно спать. Медики считают самым полезным для сиесты время с часу дня до 15 часов. Спасибо вам за очень полезную и интересную статью о пользе дневного сна! И Стресс - это страшная болезнь нашего времени. Чаще всего он вызван работой.
Сон во время болезни полезен - медики - www.business.ua
Такой вывод сделали американские медики, сообщил УНИАН сегодня, 14 января. Во время исследования мыши, инфицированные гриппом, с нехваткой гена AcPb спали меньше. Кроме того, животные становились вялыми.
На сон грядущий. Врач объясняет - кому и сколько полезно спать - rus.delfi.ee
Как сказать! Если человеку достаточно 5-часового сна, то едва ли это повлечет за собой болезни каких-то органов. Если ребенок ложится спать очень поздно, у него остается меньше времени на выработку этого гормона, что серьезно влияет на его рост.
Почему вредно много спать? - vredno.org
Много спать будет полезно в период болезни или перенесённой тяжёлой травмы. Медики прибегают даже к методу “искусственной комы”. Во время такого сна человек ограждён от внешних В состоянии стресса даже долгий сон обычно очень поверхностный и беспокойный.
Спать после обеда полезно для здоровья - infosmi.net
Замечено, что даже не очень долгий сон в послеполуденное время очень полезен - особенно тем, кто рано встает. Если вы в это не верите, давайте разберем подробно. Луцкие медики спасают от алкогольного отравления мальчика 13 лет 21:26.
Сон при простудных заболеваниях - health info - healthinfo.ua
Очень полезно употреблять отвар из свежих или сушеных ягод земляники или малины, ложась спать, и при этом дышать отваром, приготовленным из Выпивайте на ночь 2 стакана отвара в теплом виде, слегка подсластив. Такое лечение во время болезни нужно провести дважды.
Ответы@Mail.Ru: Полезно ли спать днём и если Да, то сколько? - otvet.mail.ru
Ответы Mail.Ru Красота и Здоровье Баня, Массаж, Фитнес Болезни, Лекарства Врачи, Клиники, Страхование Детское здоровье Здоровый образ жизни Очень полезно в любом возрасте! Главное не спать во время заката, а то голова будет болеть после, как проснётесь. Удачи!
Ответы@Mail.Ru: Полезно ли долго спать? - otvet.mail.ru
Ответы Mail.Ru Красота и Здоровье Баня, Массаж, Фитнес Болезни, Лекарства Врачи Также во время сна стабилизируются все вегетативные функции организма: нормализуются давление, гормональный обмен и даже сахар в крови. Полезно высыпаться, а не долго спать.
6 вещей, о которых нельзя забывать во время болезни - www.mhealth.ru
Сон. Положенные тебе восемь часов сна ночью особенно важны во время болезни. Спасибо огромное за статью, она очень полезная и думаю, что теперь всегда, когда мы сами или наши родные и близкие будут за заболевать, мы будем точно знать, на какие вещи надо нам
Мнение медиков. Многие врачи удивляются, когда слышат этот миф, и не могут понять, почему нельзя мыться, когда болеешь простудой или гриппом. Более того, современные специалисты утверждают, что мыться во время болезни просто необходимо.
Сон во время болезни - www.BabyBlog.ru
Всё о сне. Вступить. Сон во время болезни. Ellenika. у нас так первую ночь в болезнь, очень плохо спит, часто просыпается. на второй день сон нормализуется.
На Запорожье вдвое возросло количество жалоб на некачественные продукты
Воскресенье, 28 июля 2019КИЕВ. 18 июня. УНН. С наступлением теплой погоды количество жалоб на качество пищевых продуктов от жителей Запорожской области возросло в два раза. Об этом сообщает ГУ Госпродпотребслужбы в Запорожской области, передает УНН. Так, с начала года в […]
Супрун: только половина ВИЧ-инфицированных в Украине знает о своем статусе
Воскресенье, 28 июля 2019КИЕВ. 19 июня. УНН. В Украине более 244 тысяч человек живет с ВИЧ-инфекцией, но при этом, только половина из них знают о своем статусе. Об этом сообщает УНН со ссылкой на Facebook и.о. министра здравоохранения Ульяны Супрун. “Сегодня в Украине […]
Почему во время болезни нарушается сон малыша и что делать, если ребенка трудно разбудить?
Нормы сна ребенка до года
Многим кажется, что новорожденный малыш все время спит, но это не так. Ребенку до года важно спать не менее чем:- 1 месяц — до 19 часов в день.
- 2 месяца — до 18 часов.
- 3-6 месяцев — до 15.
- 9-12 месяцев — до 13.
Причины долгого сна ребенка при болезни
Длительность сна у каждого ребенка может отличаться, он зависит от многих факторов, в том числе индивидуальных особенностей маленького организма. Нормальный сон — признак здоровья. Во время болезни режим сна и бодрствования нарушается. Происходит это по таким причинам:- Высокая температура тела.
- Обезвоживание.
- Общая слабость.
- Сонливость.
- Наличие болезнетворных микроорганизмов.
- Насморк.
- Кашель.
- Расстройство пищеварения.
- Повышенная нервная возбудимость.
Что делать, когда ребёнок болеет и постоянно спит
Главное в период болезни поддержать ребенка и за ним правильно ухаживать:- Стараться своевременно кормить и поить.
- Давать лекарства.
- Проверять температуру тела и общее состояние.
- Менять одежду и постельные принадлежности, если они мокрые от пота или мочи.
- При частом пробуждении поить теплой водичкой.
- Чистить носик от излишней слизи.
- Делать влажную уборку в комнате.
- Поддерживать в помещении необходимую температуру.
- Проветривать.
- Следить за тем, чтобы поза во время сна была максимально удобной — в связи с тем, что в этот период в носовой полости и органах дыхания скапливается слизь, голова малыша должна быть чуть выше, чем обычно. Для этого необходимо подложить валик, подушечку или, сложенное таким образом, полотенце.
- Чаще кормить грудью, если малыш на натуральном вскармливании или предлагать бутылочку, если искусственник.
Когда необходимо вызывать скорую помощь?
Прибегнуть к скорой медицинской помощи следует, если:- Изменилось дыхание малыша — стало тяжелым, неровным, поверхностным.
- Появилась синюшность кожного покрова.
- Разбудить малыша практически невозможно. Он во сне ни на что не реагирует и самостоятельно не просыпается.
- Сон длится более 5 часов.
Некоторые специалисты не советуют бояться продолжительного сна ребенка в период болезни, ведь она негативно влияет на организм и только в таком состоянии маленький организм может с ней справиться. Однако при любых отклонениях от нормы, следует вызывать скорую помощь.
Вероятность простудиться растёт тем сильнее, чем меньше времени мы уделяем сну.
Сон иногда называют лекарством от всех болезней, и здесь есть своя правда - недостаток сна ослабляет наши защитные системы, так что у вирусов и бактерий появляется неплохой шанс проникнуть в организм и закрепиться в нём. Однако до сих пор полезные, «здравоохранительные» свойства сна основывались на субъективных свидетельствах, когда человек сам оценивал своё состояние в зависимости от «дозы сна» и сообщал об этом медикам. Такие опросы, безусловно, важны, но для строгих научных выводов определённо недостаточны.
Арку Прейзеру (Aric Prather ) из Калифорнийского университета в Сан-Франциско вместе с коллегами из Университета Карнеги - Меллон и Питтсбургского университета удалось получить более объективные доказательства того, что сон помогает противостоять если и не всем болезням, то, по крайней мере, простуде. В течение недели исследователи собирали данные о сне у более чем полутора сотен людей, которым выдавали специальный наручный прибор, регистрировавший движения тела во время сна; кроме того, участники эксперимента также записывали время, когда ложились спать и когда просыпались.
Затем участников эксперимента снабжали назальным спреем с риновирусом, вызывающим простуду, и селили их в гостинице, где они безвылазно жили пять дней. Перед тем, как человек впрыскивал себе в нос раствор вируса, у него брали анализ крови, чтобы определить уровень уже имеющихся антител к инфекции - очевидно, что если их уровень изначально был достаточно высок (то есть иммунная система помнила, что делать с простудой), то и болезнь отступала быстро. Тех, у кого иммунитет и так был готов к встрече с простудой, приходилось выводить из исследования: даже если бы они заболели, то выздоровели бы слишком быстро, и сон тут вряд ли бы сыграл какую-нибудь значительную роль в противостоянии вирусу.
Случилось ли заражение или нет, следили по внешним симптомам (насморк и т. д.) и с помощью специальных тестов. Например, в нос больному закапывали специальный краситель и измеряли время, за которое он дойдёт до глотки; если это занимало около 35 минут, значит, дыхательные пути заметно воспалились и отекли, и болезнь, следовательно, находилась на подъёме. Попутно брали пробы слизистой из носа, в которых измеряли концентрацию вируса и антител против него.
Вероятность подхватить простуду сравнивали с тем, как долго человек спит. Качество сна здесь тоже учитывали: если сон был беспокойный, то в общей сложности время сна оказывалось меньше, чем при спокойном сне, даже если оба подопытных ложились в кровать и вставали в одно и то же время. Оказалось, что если ночью спать меньше 5 часов или же 5-6 часов, то вероятность серьёзно заболеть простудой будет соответственно в 4,5 и 4,2 раза выше, чем если спать 6-7 часов и более. Статья с результатами работы опубликована в журнале Sleep .
Как мы сказали выше, сон, очевидно, как-то помогает иммунитету. Можно предположить, что сон помогает бороться и с другими инфекциями, не только с простудным вирусом, однако, чтобы в этом убедиться, потребуются дополнительные исследования.
А. Г. Иванов-Смоленский впервые применил длительный сон для лечения страдающих нервно-психическими заболеваниями больных. Им давалась небольшая доза снотворного. Прием лекарства сопровождался различными условными раздражениями: равномерное мигание света синей электрической лампочки или монотонный приглушенный звук метронома. Нужно заметить, что нервно-психические больные для лечения сном помещались в специальные палаты, где была полная тишина и полумрак.
Правильно разработанное лечение сном принесло исцеление от болезни многим больным.
Сейчас в советских клиниках длительным сном лечат не только нервно-психические, но многие внутренние заболевания. Как это объясняется?
Человек в состоянии бодрости тонко реагирует на происходящее в окружающем внешнем мире; при этом центральная нервная система постоянно находится в состоянии деятельности.
Из внешних органов чувств (глаз, ушей, кожи), из сухожилий и из всех внутренних органов в центральную нервную систему непрерывно направляются потоки разнообразных сигналов.
Центральная нервная система воспринимает все эти сигналы, посылает импульсы к различным органам и тканям человеческого организма и тем самым контролирует и согласовывает их работу, приспосабливая организм к непрерывно меняющейся окружающейся среде.
Что же происходит в человеческом организме во время сна? Восприятия, ощущения, ответные акты на внешнее воздействие либо резко ослабляются, либо полностью исчезают. Деятельность центральной нервной системы во сне резко изменяется. Одним из признаков наступления сна является расслабление почти всех мышц тела, сердце бьется с паузами, слабее и медленнее. В мозгу, печени и почках ток крови замедляется, сосуды кожи расширяются, дыхание становится реже, ровнее и глубже. Во время сна мочи образуется примерно в 2-4 раза меньше. Деятельность некоторых желез ослабевает. Вот почему после крепкого сна, например, исчезает насморк и сохнет во рту. Наоборот, деятельность потовых желез усиливается, а работа желез пищеварительных органов, печени и поджелудочной железы почти не изменяется.
Изменение обмена веществ, замедление или ослабление жизненных процессов в организме во время сна способствуют восстановлению его жизненных, биологических ресурсов, израсходованных в период активной деятельности во время бодрствования.
Как только нервные клетки чрезмерно перевозбуждаются и им грозит истощение, а может быть и заболевание, сразу же развивается охранительное торможение, которое защищает нервные клетки и кору головного мозга от вредного, чрезмерного влияния действующих раздражителей. Торможение «прекращает дальнейшее функциональное разрушение клетки и вместе с тем способствует восстановлению истраченного вещества».
Великий ученый И. П. Павлов сделал большое открытие о «мозаике» очагов возбуждения и торможения и назвал некоторые пункты головного мозга «сторожевыми».
Если представить себе мозг, заснятый специальной телевизионной установкой, то можно было бы увидеть, что комбинации очагов возбуждения и торможения бесчисленны и изменяются в зависимости от влияния внешних и внутренних раздражений.
Когда человек засыпает, то от пункта устойчивого торможения, возникшего под влиянием какого-либо однообразного раздражителя, происходит иррадиация - распространение торможения на соседние участки. Так, распространяясь, торможение постепенно охватывает всю кору головного мозга. Переход от возбуждения к торможению происходит через промежуточные стадии. И. П. Павлов назвал их гипнотическими фазами. Во время этих стадий, или фаз, мозг несколько иначе реагирует на раздражения внешней и внутренней среды, чем это бывает в состоянии бодрствования. Первую фазу И. П. Павлов назвал уравнительной . Эта фаза отличается тем, что мозг, его нервные клетки в одинаковой мере реагируют и на сильные и на слабые раздражители.
Следующая гипнотическая фаза называется парадоксальной . Особенность этой фазы в том, что реакции, рефлекторная деятельность нервных клеток обратно пропорциональны силе раздражения. Это означает, что слабые раздражители вызывают сильные рефлексы, а в то же время сильные раздражители способны вызвать только слабые рефлексы.
Еще существует, по , ультрапарадоксальная фаза. Казалось бы, мозг и нервные клетки должны были бы реагировать на сильные раздражители выраженной рефлекторной деятельностью, а происходит наоборот - нервные клетки мозга вместо рефлекторной деятельности отвечают глубоким торможением. В то же время торможение вызывает возбуждение.
Это учение о гипнотических фазах раскрывает не только сущность сна, но и гипноза.
Жизнь без сна невозможна. Точно так же как ночь сменяет день, весна сменяет зиму, а лето осень, как вслед за морским отливом наступает прилив, как после цветения опадают листья, точно так же после периода бодрствования человека, полного различных дел, переживаний, радостей и огорчений, периодически, неутолимо у него наступает сон. Однако периодичность наступления сна более сложна, чем периодичность других явлений в природе. У человека она зависит от возрастных особенностей , от внешних условий и, самое главное, от характера бодрствования . Чем более периодично и полноценно последнее, тем более периодичен, ритмичен и полноценен сон.
Одну треть своей жизни человек отдает сну
Человек в среднем спит 7-8 часов в сутки. Таким образом, одну треть своей жизни человек отдает сну . Можно не спать сутки, двое суток, трое, но с каждым часом потребность в сне становится все более неумолимой, а отсутствие сна все более мучительным. Человек без пищи может прожить тридцать или даже шестьдесят дней, но без сна едва проживет 10 - 12 дней. При бессоннице истощается, растрачивается энергия клетки головного мозга, которые, как пишет И. П. Павлов,«держат в своем ведении все явления, происходящие в теле».
Сон лечит
От крепкого сна человек обычно пробуждается в хорошем настроении, бодрым и трудоспособным. Но стоит не поспать ночь - другую, как нарастает слабость, появляется плохое самочувствие и настроение. На это свойство сна издавна обратили внимание врачи. Они правильно считали, что раз сон охраняет клетки от разрушения, то он может быть использован для лечения болезней . Сном лечат язвенную болезнь, гипертонию, кожные заболевания нервного происхождения и другие болезни. Врач и писатель Павел Бейлин в своей книге «Самое дорогое» пишет:«Больной уснул, как это многозначительно! Наступило, следовательно, облегчение, перелом в течении болезни». Больной уснул - разве, это уже не начало выздоровления? Сон - не порошки, не пузырек с лекарствами, не аптекарское снадобье, но щедрый дар природы».Взрослый человек обычно каждый день встает в 6 часов утра. Ровно в 8 часов он уже на работе. После трудового дня он любит почитать интересную книгу, помочь жене по хозяйству, поиграть с сыном в шашки. Он аккуратно посещает лекторий, вечером делает прогулку и в 23 часа уже в постели. И так изо дня в день.
Перед сном он открывает форточку и гасит свет. Находясь в постели, он тут же закрывает глаза, в течение нескольких минут продолжает еще думать о событиях дня, о предстоящей работе и завтрашних делах. Постепенно мысли его становятся более вялыми, замедленными, разрозненными, туманными. Доносящийся от соседей шум, музыка, громкий говор ему совершенно не мешают... Он еще все хорошо воспринимает, но проходит несколько минут и эти звуки для него постепенно слабеют, удаляются и, наконец, затихают. Ему уже трудно открыть веки. Истома разлилась по всему телу, ноги и руки становятся как бы тяжелыми, их трудно сдвинуть с места. Вот исчезли уже все шумы и звуки. Дыхание стало более глубоким и ровным. На лице разгладились морщины, веки крепко сомкнулись, ни один мускул не дрогнет на лице. . Спит глубоким здоровым сном. «Как мертвый», говорит о нем его жена. Такую картину можно часто наблюдать, если внимательно присмотреться к тому, как засыпает здоровый, натрудившийся за день человек.
У некоторых людей в зависимости от их типа нервной системы засыпание протекает несколько медленнее, более продолжительно. Глубина сна у человека может нарастать или медленно, или быстро. Однако в основном все происходит в такой последовательности, как описано выше, и на высоте сна спящий выглядит спокойным, почти неподвижным, беззаботным и расслабленным.
