Считается, будто потеть за пределами беговой дорожки или, положим, спортзала - неприлично. Якобы влага говорит об отсутствии надлежащей гигиены. Не поддерживайте эту ерунду!
Потеть - здорово (почти всегда), на какой бы из слогов в слове «здорово» вы ни поставили ударение. Другой вопрос, что потоотделение - явление многогранное, имеющее как очевидные плюсы, так и минусы. И все эти математические знаки стоит учесть. Начнём с начала.
Откуда берётся пот
Потоотделение прежде всего физиологический механизмMechanisms and controllers of eccrine sweating in humans . Примерно такой же, как тот, что заставляет глаза усиленно моргать и слезиться, если в них попала пыль; кожу - отвечать на ультрафиолет возникновением загара; желудок - вырабатывать кислоту при попадании в него пищи…
Пот - часть системы терморегуляции. Он выделяется, когда соответствующие отделы мозга (так называемый центр терморегуляции) фиксируют повышение температуры тела или температуры окружающей среды.
В такие моменты вегетативная нервная система подаёт сигнал: «Кажется, горим!» Потовые железы получают нервный импульс, заставляющий их протоки интенсивно сокращаться, впитывая влагу из окружающих тканей и выбрасывая её наружу. Так на поверхности кожи образуется пот. Затем он испаряется. И этот процесс снижает температуру кожного покрова, а вместе с ним, благодаря кровотоку, и организма в целом.
По поверхности нашего тела неравномерно распределены от 2 до 4 миллионов потовых желёз. Их концентрация выше под мышками, в паховых складках, на ладонях, ступнях и лице.
Потеть необходимо каждому. Недостаточная потливость (ангидроз), когда по тем или иным причинам потовые железы выносят на поверхность кожи слишком мало влаги, может быть чревата перегревом и .
Чрезмерная потливость (гипергидроз) с физиологической точки зрения не то чтобы страшна, но приносит серьёзный психологический дискомфорт. Который особенно неприятен, если излишки пота ещё и пахнут.
Почему люди потеют, даже когда не жарко
Усиление потоотделения в жару либо при физнагрузках, в общем-то, предсказуемо и понятно. Так, экстренно снижая температуру путём испарения влаги с кожи, организм реагирует на перегрев. Однако существуют состояния, повышения температуры при которых нет, а чрезмерная потливость - есть. Такой пот, появляющийся без перегрева, называют холодным.
Причины того, что нас бросает в пот без перегрева, могут быть весьма разнообразны. Вот несколько распространённых вариантов.
1. Сильные эмоции или стресс
О бессознательной защитной реакции «бей или беги» Лайфхакер уже . Сильные эмоции и переживания наш мозг трактует как сигнал приближающейся опасности и мобилизует организм: а вдруг придётся вступать с кем-то в бой или спасаться бегством?
Даже если вы вовсе не собираетесь драться с шефом или бежать с планёрки, ваше тело всё равно готовится к повышенной активности. Превентивное потоотделение - один из элементов этой подготовки. Вдруг вы будете рвать врага слишком быстро и моментально перегреетесь? «Ну не-е-ет», - говорит симпатическая нервная система и запускает процедуру терморегуляции заранее, награждая внешне абсолютно спокойного вас влажными ладошками и вспотевшей спиной.
2. Употребление острой пищи
Работа потовых желёз резко усиливается при употреблении богатых специями (горчицей, хреном, красным и чёрным перцем, карри, луком, чесноком, кориандром, …) блюд. Также покрываться испариной нас нередко заставляет алкоголь. Такой тип потения называют пищевым потоотделениемSweating (Normal Amounts): Causes, Adjustments, and Complications .
3. Некоторые заболевания
Потливость нередко сопровождает болезни, связанные с повышением температуры. Например, ОРЗ, грипп, ангину, всевозможные инфекции. Внезапно же выступающий холодный пот может быть побочным эффектом, в частности:
- Гипогликемии (резкого снижения уровня сахара в крови).
- Приёма синтетических гормонов щитовидной железы.
- Приёма некоторых видов обезболивающих, включая морфин.
- Всевозможных болевых синдромов.
- Рака.
Кстати, важное уточнение! Обязательно навестите терапевта, если вместе с усилившейся потливостью вы наблюдаете следующие симптомы:
- Боль в груди.
- Сильное головокружение.
- Сложности с дыханием.
Они могут свидетельствовать о серьёзных .
Также поводом для обязательной консультации с медиком является постоянная потливость, не прекращающаяся в течение суток и более.
4. Курение
Помимо прочих неприятных эффектов, которые оказывает на наш организм никотин, он ещё и стимулирует8 reasons you sweat производство ацетилхолина. Это химическое соединение в том числе заставляет активнее работать потовые железы. Много куришь - больше потеешь. Связь тут однозначна.
5. У женщин - беременность или менопауза
Гормональные колебания, связанные с и климаксом, также нередко сопровождаются повышенной потливостью. И это естественный процесс.
Почему пот пахнет
Потовые железы не одинаковы. Существует два их вида, которые образуют пот принципиально разного состава.
Эккриновые железы
Собственно терморегуляционные элементы. Они составляют около 75% потовых желёз, располагаются по всему телу и активно работают уже с рождения. Вырабатываемый ими пот не имеет цвета и запаха, поскольку на 99% состоит из воды. На поверхность он выводится через специальные протоки, внешне похожие на мельчайшие поры.
В нормальных условиях эккриновые железы выводят около 0,5 л влаги ежедневно. Но при жаре, физической активности, стрессе и так далее объём пота может достигать 10 л в день.
Именно благодаря эккриновому поту дети, даже если они носятся по жаре и оказываются насквозь мокрыми, запросто могут обходиться без антиперспирантов и душа в течение дня. Функцию терморегуляции система потоотделения отрабатывает на отлично, но при этом совершенно не пахнет. То ли дело ситуация со следующим видом потовых желёз…
Апокриновые железы
Их примерно 25% от общего числа потовых желёз. Они крупнее, чем эккриновые, и располагаются лишь на строго определённых участках кожи: в подмышечных впадинах и складках паховой области, на лбу и волосистой части головы. Активизируются апокриновые железы лишь после достижения полового созревания.
Производимая ими влага выбрасывается на поверхность кожи не напрямую, как в случае эккриновых желез, а в волосяные фолликулы. Так, поднимаясь по волоскам, на коже выступает апокриновый пот - молочного цвета липкая жидкость, в которой, помимо воды, содержится внушительная доза жиров, белков, гормонов, летучих жирных кислот и других органических соединений.
Считается, что именно этот вид пота во многом определяет специфический запах каждого человека. Кстати, другое название апокриновых желёз - железы полового запаха.
В остальном же управление потоотделением предполагает прежде всего коррекцию образа жизни и ежедневных привычек:
- Носите дышащую одежду, в которой не будет жарко.
- Избегайте и чрезмерных эмоциональных реакций.
- Уберите из рациона продукты и напитки, активизирующие работу потовых желёз.
- Бросьте курить.
- Если повышенную потливость вызывают применяемые вами лекарства или существующие заболевания, поговорите с врачом об альтернативных методах лечения.
- Используйте антиперспиранты и делайте это .
И помните: потоотделение - ваш друг, а не враг. Относитесь к этой физиологической особенности бережно и с благодарностью.
Потоотделение каждого человека сугубо индивидуально и зависит массы тела, частоты физических занятий, а также степени увлажненности организма. Этот процесс нам жизненно необходим для того, чтобы мы не упали в обморок от воздействия повышенных температур. Мудрая природа оснастила тело человека тремя миллионами потовых желез, наибольшая концентрация которых находится в районе ладоней. Считается, что среднестатистический человек в условиях агрессивной среды теряет от 0,7 до 1,5 литра жидкости в час.
Если чисто теоретически прикрепить добровольца к беговой дорожке, заставить его все время бежать и при этом все время увлажнять свое тело, он не прекратит потеть на протяжении всего процесса.
Количество пота связано с активностью
Тело наиболее активных людей, когда они выполняют упражнения, выделяет от 1,5 до 1,8 литров жидкости в час. Для сравнения, триатлеты могут производить до 4 литров жидкости за то же время. Известен факт, когда во время соревнований «Железный человек», проходящих на Гавайях, некоторые участники теряли до 15 литров жидкости за весь комбинированный марафон (2,4 мили плавания, 112 миль поездки на велосипеде и бега).
Некоторые интересные факты
Лоренс Сприт из университета в Онтарио говорит, что потоотделение не всегда постоянно, и после того, как тело человека потеряет от 3 до 5% от своей массы, потоотделения начинает замедляться.
А физиолог Лоуренс Армстронг доказал, что человеческий организм продолжает потеть независимо от степени обезвоживания. И пока гипоталамус посылает нервные импульсы к потовым железам, мы все время это делаем. Если потливость прекращается, тогда с человеком приключилась беда, и ему необходима помощь медиков.
Что происходит, когда температура тела повышается до критической отметки
Если температура тела человека поднимается выше 40 градусов, происходит перегрев организма, что, в свою очередь, приводит к денатурации белка. Мембраны тканей теряют свою целостность, нарушается течение обычных процессов, и организм погружается в шок, человек теряет сознание или вовсе впадает в состояние комы.
Заключение
Таким образом, значимость пота сложно недооценить. Его функция заключается в сохранении для тела приемлемой температуры. Можно с уверенностью сказать, что до тех пор, пока человек жив, он всегда будет потеть.
Потоотделение – это нормальная физиологическая функция человеческого организма, которая регулирует обмен веществ, поддерживает водно-солевой баланс, выводит продукты метаболизма тела и участвует в терморегуляции. Люди потеют больше в летние месяцы, чем зимой. В жару, например, ток крови в сосудах рук в 30 раз интенсивнее, чем в сильный холод. У людей, живущих ближе к экватору, больше функциональных потовых желез, чем у людей, проживающих в регионах холодного климата.
В норме потоотделение усиливается при занятиях спортом, при высокой температуре окружающей среды, при употреблении горячей пищи и при стрессе. Женщины в климактерическом периоде и девушки в период полового созревания потеют сильнее. Также обильное потоотделение можно наблюдать у полных людей.
Потоотделение обеспечивает защиту и увлажнение кожи – смешиваясь с секретом сальных желез, пот образует тонкую плёнку водно-жировой эмульсии на поверхности кожи.
Виды потоотделения.
Терморегуляционное потоотделение – имеет большое значение для охлаждения при повышении температуры тела, физической нагрузке или во время эмоционального напряжения, стресса. Говоря научным языком, наш организм поддерживает постоянную температуру тела посредством теплообразования и теплоотдачи. Деятельность внутренних органов и скелетных мышц образуют тепло, которому требуется выход наружу, иначе всей системе угрожает перегревание, поэтому избавление от излишков тепла происходит через поверхность тела, преимущественно путём испарения пота. Испаряясь с поверхности кожи, вода переходит из жидкого состояния в газообразное и поглощает при этом энергию. Благодаря этому кожа, а вместе с ней и наш организм, охлаждается.
Наши рецепторы тепла и холода располагаются в коже и внутренних органах, а сигналы от них проходят в центральную нервную систему по нервным волокнам. Центральные термосенситивные волокна располагаются в спинном мозге, стволе головного мозга и гипоталамусе. Гипоталамус представляет собой главный интегративный центр термосенсорных путей. Функцией гипоталамуса является поддержание температуры тела на уровне 37 градусов по Цельсию или на более высоком уровне при подъёме температуры. В зависимости от требуемого и имеющегося уровня температуры включаются либо механизм термогенеза(согревания) путём мышечной дрожи и спазма кожных сосудов, либо теплоотдачи (охлаждения) путём выделения пота и расширения кожных сосудов. В реальной жизни данное состояние известно каждому – на морозе закономерно развивается дрожь в мышцах, кожа становится сухой, прохладной и бледной. Произвольное повышение температуры может быть достигнуто на морозе повышенной физической активностью, вплоть до необходимости охлаждать тело через выделение пота. Порочным, исходя из патофизиологии теплообмена, является метод согревания с помощью приёма алкоголя. Так, расширение кожных сосудов, хотя субъективно и приводит к согреванию, на деле способствует дальнейшей потере тепла и охлаждению организма. С другой стороны, при повышенной температуре тела вследствие высокой температуры окружающей среды или при высокой мышечной активности организм отвечает выделением пота и расширением кровеносных сосудов кожи – кожа становится на ощупь влажной, тёплой и покрасневшей. Терморегуляция – это сложная взаимосвязь между темпом потоотделения и температурой тела и кожи. Это также объясняет значительные различия по особенностям потоотделения между людьми.
Психогенное потоотделение – возникает при эмоциональном или психическом напряжении и не связано с необходимостью охлаждения организма. Физиологически оно отражает реакцию на эмоциональные процессы, связанные с поведением и реакцией на окружающий мир. Однако, в отличие от терморегуляционного потоотделения, при котором активируются железы всего кожного покрова, при стрессах, эмоциях и других стимулах активизируются в основном потовые железы, расположенные на лице, в подмышечных областях, на ладонях и подошвенных поверхностях стоп. Причём стресс приводит к вазоконстрикции (спазму кожных сосудов), тогда как терморегуляторное потоотделение сопровождается вазодилятацией (расширением кожных сосудов). Многочисленные исследования показывают, что чрезмерная потливость подмышек, ног и рук – это индикаторы стресса. Потовые железы именно этих зон реагируют на адреналин влажными ладонями, ногами, подмышками. Поэтому стабилизация своей нервной системы – это шаг на пути к преодолению повышенной потливости.
Пищевое потоотделение – отмечается при приёме пищи любой температуры, усиливается при употреблении острых и богатых экстрактивными веществами блюд, алкоголя. Соблюдение определённых правил питания и питьевого режима – это отличные средства против пота. В жаркое время года рекомендуется пить больше чистой и прохладной воды, отказавшись от крепкого чая и кофе. Употребление любых напитков и продуктов, содержащих кофеин, стимулирует потоотделение. Усиливает неприятный запах пота пряная, жареная, жирная и копчёная пища. Эти же продукты зачастую приводят к тому, что на влажной от пота коже появляются раздражение и воспаление.
Количество пота.
Здоровый человек потеет постоянно, но с разной интенсивностью. Даже в состоянии покоя организма и при низкой температуре воздуха за сутки выделяется 500-700 мл пота, при этом часть потовых желез не работает. Но в жару или при физической нагрузке выделение пота усиливается – железы способны производить до 10 л жидкости в день. В условиях тропического климата потоотделение может достигать 12 л в день. При температуре окружающего воздуха свыше 50С° за 1 час может выделиться до 2 л пота. При максимальной функциональности потовых желез может выделяться до 3 литров пота в час, что может привести к обезвоживанию организма. В течение жизни человек выделяет около 20 тысяч литров пота.
Потоотделение у женщин и мужчин.
У женщин потоотделение ниже, чем у мужчин. Женщины при одинаковых нагрузках с мужчинами потеют в 2 раза меньше. Учёные выяснили, что это связано с различиями в процессе эволюции обоих полов. На заре развития человечества основной деятельностью мужчин была охота, требующая большей активности. Именно поэтому природа распорядилась так, чтобы способность мужчины потеть была выше, чем у женщины, так как это помогает организму быстрее охлаждаться после физических нагрузок. Второй причиной повышенного потоотделения у мужчин является фактор массы тела – мужчины сами по себе крупнее женщин, соответственно, в них больше воды. Мужские подмышки зачастую производят более интенсивный запах, чем женские, потому что апокриновые железы мужчин более активны.
Принцип работы потовых желез.
Работу потовых желез регулирует нервная система. Терморецепторы кожи, внутренних органов и мышц реагируют на высокую температуру воздуха, приём горячей или острой пищи и жидкостей, перегрев организма при тяжелой физической работе, лихорадке или эмоциональных переживаниях. Сигнал, полученный от этих рецепторов, проходит сложными нервными путями через мозг и достигает, наконец, нервных волокон, которые стимулируют секрецию пота в железе, проще говоря, в потовую железу попадает нервный импульс, заставляющий её протоки сокращаться и выбрасывать пот. Вся эта деятельность происходит без сознательного участия человека. Он не может силой мысли заставить пот литься ручьём или высохнуть.
Расположение потовых желез в организме.
Потовые железы расположены в среднем слое кожи – дерме. Протоки потовых желез открываются на поверхности кожного покрова и выделяют специальный секрет – пот. Потовые железы встречаются почти во всех участках кожного покрова. Их количество достигает более 2,5 млн. Наиболее богата потовыми железами кожа лба, лица, ладоней, подошв, подмышечных и паховых складок. В этих местах на 1 кв.см поверхности кожи открывается свыше 300 желез, тогда как в других участках кожи – 120-200 желез.
Виды потовых желез.
Существуют два типа потовых желез – эккриновые и апокриновые. Они образуют пот различного состава.
Эккриновые железы располагаются по всему телу (75%) и активны с момента рождения. Основная их функция – терморегуляционная, они регулируют температуру тела: при испарении воды поверхность кожи охлаждается и защищает тело от перегрева. Выделяемый ими пот представляет собой светлую жидкость, содержащую соли и различные токсины организма. Эккриновые железы производят гораздо больший объём пота по сравнению с апокриновыми железами и вырабатываемый ими пот играет ключевую роль в сохранении прохлады тела. Пот, продуцируемый эккриновыми железами, выводится на поверхность кожи через специальные протоки и поры.
Апокриновые железы (25%) крупнее по размерам в сравнении с эккриновыми и находятся лишь в определённых местах кожного покрова, например, в подмышечных впадинах, коже лба, гениталиях, промежности. Они становятся активными лишь в период полового созревания и не принимают участия в терморегуляции. Секрет апокриновых желез выделяется не прямо на поверхность кожи, как у эккриновых, а в волосяные фолликулы. Апокриновые железы вырабатывают пот тогда, когда мы ощущаем сильные эмоции, стресс, боли или выполняем физические упражнения. Их секреторная деятельность продолжается в течение всей жизни, физиологически угасая с наступлением климакса. Они выделяют липкую, молочного вида жидкость, содержащую жиры, белки, гормоны и жирные летучие кислоты. Секрет апокриновых желез богаче органическими веществами, которые при разложении на поверхности кожи придают ему особенный, резкий запах. Считается, что именно апокриновые железы определяют индивидуальный запах пота. Их секрет обладает способностью сексуально воздействовать на противоположный пол, поэтому апокриновые железы называют ещё железами полового запаха.
Состав пота.
Пот – это жидкость сложного состава. Сам по себе пот не имеет выраженного запаха (если только не злоупотреблять чесноком, алкоголем, специями). Почти на 99% пот состоит из воды, но кроме того содержит азотистые вещества – мочевину, мочевую кислоту, креатинин и аммиак, которые образуются в организме при распаде белков, а также аминокислоты серин и гистидин, летучие жирные кислоты и их соединения, холестерин, ионы натрия, калия, хлора, кальция, магния, фосфора, йода, меди, марганца и железа, уроканиновую кислоту, глюкозу, витамины, стероидные гормоны, гистамин и ещё несколько органических веществ. Всего с поверхности кожи выделяется порядка 250 химических веществ, которые и составляют индивидуальный запах пота человека.
Цвет пота.
Эккриновые железы выделяют прозрачную бесцветную жидкость, а апокриновые – беловатую. Но пот под мышками может быть и цветным: жёлтым, красноватым, синеватым или зеленоватым. Окрашивают пот цветообразующие бактерии, а также вещества, возникающие при нарушении обмена, или принятые внутрь. На цвет, например, влияют введённые в организм медь, железо или йод. Фосфат закиси железа окрашивает пот в синий цвет.
В разных железах разный пот.
У здорового человека состав пота неодинаков на разных участках кожи. Например, на шее он более солёный, а на бёдрах, голенях и тыльной стороне кистей почти пресный. Пот подмышечных желез содержит больше липидов и холестерина, его рН колеблется в пределах 6,2-6,9, то есть близок к нейтральному. Пот эккринных желез кислый: 3,8-5,6. Содержание минеральных и органических веществ в поте зависит и от состояния здоровья человека, и от того, чем он питается. Например, если человек не солит пищу, его пот станет менее солёным. Активность щитовидной железы влияет на содержание йода. При сахарном диабете в поте увеличивается содержание глюкозы, а при заболеваниях печени – желчных кислот. При большой физической нагрузке с потом выделяется большое количество молочной кислоты.
Пот и индивидуальность.
Каждый человек пахнет по-своему. Пот содержит антигены, которые соответствуют группе крови человека. Поэтому пятна пота, оставленные на одежде, могут служить вещественным доказательством.
Как появляется неприятный запах под мышками?
Присутствие пота на поверхности кожи запускает механизм образования запаха. Сам по себе пот апокриновых желез не имеет запаха, но он содержит относительно много липидов. Жирная и вязкая жидкость служит питательной средой для бактерий, чаще всего стафилококков, которые живут на поверхности кожи, питаются размягчёнными белками и жирами, размножаются в поте и разлагают органические вещества пота, а также отмирающие клетки на коже вблизи потовых желез. В подмышечной области существует около 150 различных видов бактерий и каждый квадратный сантиметр подмышки заселяют миллионы бактерий. В результате их деятельности образуются ненасыщенные жирные кислоты и соединения аммиака, которые неприятно пахнут. Именно с этим запахом и приходится бороться, ведь сам пот можно удалить с тела с помощью влажной салфетки или с помощью принятия душа. А если человек потребляет много специй, лука и чеснока, то его пот будет пахнуть ещё резче. Неприятный запах могут вызвать и некоторые лекарства, например, препараты, которые содержат серу.
Общее количество потовых желез у человека достигает нескольких миллионов. Потоотделение – это естественный физиологический процесс, характеризующийся выделением жидкости на поверхность кожного покрова. Пот бесцветный, имеет соленый привкус.
Потоотделение играет важную роль для полноценного функционирования организма. Потовые железы продуцируют на поверхность кожного покрова – эпидермиса, жидкий секрет. Его вывод наружу нормализует водный и солевой баланс в организме, регулирует метаболические процессы, охлаждает тело.
Пот оказывает благотворное влияние на кожу, предотвращая сухость. Вместе с потом организм покидают шлаки и токсичные вещества, а испарение секрета нормализует терморегуляцию.
Рассмотрим, из чего состоит пот человека, как он образуется? В чем заключается функция потоотделения, и какие причины повышенной потливости у мужчин?
Химический состав
В состав пота человека входит высококонцентрированная смесь солей и некоторых органических соединений. Он состоит из воды, которая в данном аспекте предстает своеобразным растворителем, выводящим другие компоненты из человеческого организма.
Состав человеческого пота всегда отличается. На него влияет возрастная группа человека, состояние здоровья, место проживания, хронические болезни в анамнезе. Если попробовать жидкость на вкус, то ощущается соленый привкус. Он обусловлен высокой концентрацией солей хлора. Интенсивность вкуса базируется на состоянии здоровья.
В сутки выделяется 500 мл пота – это норма. На фоне существенных физических нагрузок цифра увеличивается до 1000-1500 мл за 24 часа. Повышенное потоотделение наблюдается при жаркой погоде, во время ухудшения самочувствия вследствие какой-либо болезни.
Кроме воды и солей в составе такие соединения:
- Молочная/мочевая кислота;
- Серная кислота;
- Фосфаты;
- Соли кальция;
- Мочевина;
- Аммиак;
- Аминокислоты;
- Жирные кислоты и пр.
Люди интересуются, откуда берется специфический, а иногда и неприятный запах в области подмышек? В действительности, пот на 99% состоит из воды и только на 1% из органических соединений, при этом он не имеет сильно выраженного запаха. Однако в подмышечной области и на ногах он пахнет, поскольку эти места являются благоприятной зоной для активности патогенных микроорганизмов.
При определенных патологиях состав/цвет пота может изменяться. Например, секрет становится красного цвета (хромидроз), вследствие чего создается впечатление, что у человека выделяется кровь через кожу.
Анализ секрета помогает установить дисбаланс минеральных элементов в организме.
Функции потоотделения
Как образуется пот у человека? Секрет вырабатывают потовые железы, которые располагаются по всему телу. Процесс потоотделения идет постоянно, никогда не прерывается, потеют практически все участки. Только слизистые оболочки не оснащены потовыми железами. Интенсивность выделения зависит от места проживания, эмоционального и психологического состояния мужчины.
Основная функция секрета – это терморегуляция. При низком температурном режиме, когда холодно, выведение жидкости значительно замедляется. На фоне жарких погодных условий, наоборот, существенно усиливается. Секрет не дает кожному покрову перегреться и обгореть.
Вторая функция – выведение из человеческого организма избытка минеральных веществ. С секретом выделяется не только вода, но и органические компоненты. Особенно полезно потеть лицам с гипертонической болезнью. Выведение лишней жидкости приводит к нормализации артериальных показателей.
Другие функции человеческого пота:
- Благодаря потоотделению из организма выходят токсичные вещества, шлаки, инфекции. При инфекционной болезни врачи советуют пропотеть, и это не просто так. Считается, что это позволяет ускорить процесс выздоровления. Потеть на фоне повышенной температуры тела полезно, поскольку жидкость смачивает кожный покров, что снижает температуру.
- Иногда потовые железы берут на себя функционал сальных желез. Например, на ладошках и подошвах нижних конечностей сальные железы отсутствуют. Но пот увлажняет кожный покров, предупреждает чрезмерную сухость, делают кожу эластичной.
- Поддержание в норме кислотно-щелочного баланса. Секрет содержит хлориды, которые способны образовываться в организме при потреблении острой пищи, поваренной соли. Их выведение из тела способствует нормализации обменных процессов.
Потовые железы подконтрольны центральной нервной системе. Физические нагрузки, увеличение температуры тела, потребление горячего чая или еды, провоцируют «волнение» рецепторов кожи, органов и мышц. Нервные импульсы быстро доходят до потовых желез, сокращаются протоки, что приводит к выбросу пота.
В составе пота насчитывается около 250 компонентов. В течение всей жизни человек выделяет около 17 000 литров секрета.
Потовые железы: виды и локализация
Потовые железы располагаются в среднем слое кожного покрова. Их протоки выходят наружу и выделяют секрет. Железы локализуются по всей поверхности тела, но больше всех их на лбу, лице, ладонях, подошвах, в области паха и подмышек.
Выделяют два вида желез, которые продуцируют пот. Эндокринные железы покрывают 75% тела, начинают работать с момента рождения. Они регулируют температуру человеческого тела, защищают от перегревания либо холода. Пот, который вырабатывается именно этими железами, не имеет цвета, в нем присутствуют соли и токсичные вещества.
Апокриновые железы покрывают только 25% тела. В отличие от эндокринных желез они несколько крупнее, располагаются в определенных областях: подмышечные впадины, зона промежности, лоб. Работать эти железы начинают в пубертатный период – время полового созревания, не принимают участия в процессе терморегуляции.
Секрет деятельности апокриновых желез выделяется не на поверхность кожи, а через волосяные фолликулы. Образоваться пот может вследствие волнения, нервного напряжения, болевого синдрома либо физической нагрузки. Работа апокриновых желез наблюдается в течение всей жизни, но значительно замедляется или вовсе останавливается на фоне гормонального сбоя.
Апокриновые железы продуцируют секрет молочного оттенка, в составе которого липиды, белковые и гормональные вещества, летучие кислоты. В жидкости находится много органических компонентов, которые при разложении провоцируют специфический запах. Именно он является индивидуальным запахом человека, который воздействует на противоположный пол.
Люди не воспринимают феромоны на уровне обоняния. Иными словами, они не имеют какого-либо запаха. Однако нос человека их ощущает, после передает импульс в головной мозг.
Так формируется бессознательное влечение к определенному человеку.
Патогенез усиленного выделения пота
Когда у мужчины все в порядке со здоровьем, то вырабатывается бесцветный секрет либо его оттенок немного белый, запах не вызывает отвращения. Когда же присутствует специфический запах, появляются на одежде, то это свидетельствует о наличии патологического процесса в организме, либо воздействии внешних факторов.
При некоторых патологиях изменяется химический состав, цвет и количество секрета. Например, при эндокринных нарушениях уменьшается или увеличивается концентрация йода, что изменяет цвет жидкости. На фоне сахарного диабета растет количество глюкозы в секрете, а желчных кислот становится больше при нарушении функциональности печени.
Пятна синего окраса на одежде сигнализируют о развитии очага воспаления в тракте пищеварения. Патологическая потливость – гипергидроз. Недуг бывает первичной и вторичной природы. В первом случае причину установить не удается, чаще всего этиология обусловлена наследственностью. Вторичный гипергидроз развивается из-за следующих заболеваний:
- Патологии щитовидной железы;
- Онкология;
- Ожирение;
- Гормональный дисбаланс;
- Заболевания дыхательной системы;
- Нарушения ЦНС и пр.
Когда гипергидроз – следствие какой-то болезни, то даже самое лучшее не помогает решить проблему. Необходимо полная диагностика, позволяющая установить точную причину.
Лечение проводится консервативным и оперативным способами.
Класснуть
Выделение пота у человека, основной функцией которого являются процессы терморегуляции, позволяет также производить очищение организма от излишков токсинов и шлаков. Содержатся в составе пота и необходимое количество особых веществ – феромонов, которые не определяются обонянием, но воспринимаются головным мозгом в качестве сигнала, позволяющего привлечь полового партнера. Человек не в состоянии руководить своим потоотделением, весь процесс выделения пота осуществляется под руководством нервной системы.
Что делает
Основная задача пота заключается в том, чтобы температура тела была постоянная и не превышала установленной нормы в 37 градусов, причем независимо от того, в каких условиях находится человек.
Пот, образующийся при перегреве, выходит наружу и при испарении охлаждает тело, а также выполняет и другие, не менее важные обязанности:
- Не менее важны выделительные функции пота, так как с его помощью организм очищается от токсических веществ, вредных для организма продуктов распада, полученных в результате обменных процессов, химических веществ, поступающих в организм в составе лекарственных препаратов. Помимо этого, пот выводит из организма и другие ядовитые компоненты в виде мышьяка, ртути, железа и т.п. Всего в составе выделяемого пота содержится более 250 различных веществ.
- Потовые железы нередко выполняют функции сальных желез там, где они отсутствуют, к примеру, на подошвах и на ладонях. С их помощью кожа остается увлажненной и не теряет эластичность.
- С помощью пота поддерживается нормальный кислотно-щелочной уровень. При употреблении соленой или острой пищи в организме человека образуются хлориды, излишек которых выводится с потом. В итоге, обменные процессы нормализуются с установлением баланса между кислотой и щелочью.
В результате экспериментов выяснено, что состав пота непостоянен, ему свойственно изменяться под действием различных факторов в виде питания, климатических условий, образа жизни, двигательной активности и места работы. Выделение пота является одной из важных физиологических функций, без которого невозможно существование организма.
Как происходит
Потоотделение является довольно сложным физиологическим процессом, руководит которым, а также отвечает за его функционирование — вегетативная нервная система. Рецепторные окончания, с помощью которых осуществляется терморегуляция, располагаются по всей поверхности тела человека. Лишь только на каком-либо участке тела происходит повышение температуры, от него исходит сигнал в мозг. Используя нервные окончания, сигнал мозга заставляет функционировать потовую железу.
Процесс проходит без контроля со стороны человека, так как сознательно управлять процессами потоотделения нельзя.
Производство пота в организме здорового человека идет постоянно, однако, количество выделения будет различной. Нормально, когда потоотделение возрастает при физических нагрузках, при нахождении в обстановке с повышенной окружающей температурой, при употреблении горячей пищи, при попадании в стрессовую ситуацию или при сильном волнении.
Даже находясь в условиях комфорта и не волнуясь, потовые железы вырабатывают более 0.5 литра пота ежедневно. А в жаркое время года или при физической активности организм способен воспроизвести пот в количестве до 10 литров.
Хотя процессы выделения пота зависят от множества факторов, однако, их все относят к двум основным группам:
- Терморегуляторная. Выделение происходит на всех поверхностях тела с целью предупреждения перегрева организма.
- Психогенная. Выделение происходит на отдельных участках тела под действием эмоционального напряжения. Повышение потливости чаще случается на ладонях, на коже лица, в районе подмышечных впадин, на спине и т.п.
Обеспечивает постоянную температуру тела или понижает?
На процессы выделения пота возложены большие обязанности. Так, при высокой температуре окружающей среды, чтобы не допустить перегрева, с помощью выделения лишней жидкости происходит регулировка температуры тела. Неблагоприятная температура среды, оказывает раздражающее действие на кожные рецепторы, те, в свою очередь, передают сигналы в мозг, управляющий нервными импульсами, ответственными за процессы выделения пота. В результате произведенных действий температура у человека снижается.
Если человека окружает низкая температура, то организму необходимо прекратить теплоотдачу путем сохранения тепла внутри него. При этом, хотя сосуды и расширяются, однако, выделения пота не происходит, так как потребность в охлаждении отпала. Итогом становиться соответствующий вывод, что основные функции потовых желез — не в снижении или в повышении температуры, а в регулировке и поддержании ее в постоянном комфортном состоянии.
Потовыделение совместно с системой дыхания и сердечно-сосудистой системой обеспечивает способность организма человека существовать в изменяющихся условиях окружающей среды и приспосабливаться к смене температуры воздуха и к его различной влажности, а также преодолевать значительные физические нагрузки.
Как узнать, что есть сбой?
Как любая другая система в организме человека, потовыделительные функции нередко тоже подвергаются патологическим изменениям и работают с нарушениями. Это может быть, как избыточное выделение пота, что носит название гипргидроза, так и его выделение в недостаточном количестве или гипогидроз. Случаются такие заболевания, при которых выработка пота прекращается совсем, такое состояние обозначают словом ангидроз.
Кроме того, помимо явных уменьшений или увеличений выделяемого пота, случаются и иные нарушения, а именно:
- наличие хромгидроза, когда наблюдается окрашивание пота из-за попадания в организм различных веществ, как соли железа, кобальт, медь, йодид калия и т.п.;
- состояние уридроза, когда происходит выделение кристаллов мочевины, наблюдаемые на волосяном покрове.
остояние стеатгидроза, при котором пот становиться густым и жирным из-за смешивания выделяемого секрета из потовых и жировых желез.
Лечение повышенного потоотделения
Если имеются какие-либо отклонения в процессах выделения пота, необходимо получить консультацию у врача дерматолога и пройти соответствующее обследование. Нужно выяснить причину возникшего патологического состояния и определить возможность наличия наследственных заболеваний или других болезней, влияющих на количество выделяемого пота.
Как показывает практика, повышение потливости служит симптомом какой-либо болезни, к примеру:
- диабета;
- туберкулеза;
- малярии;
- эндокринных патологий;
- периода менопаузы;
- развития опухолевых процессов.
В этих случаях избавиться от повышенного потоотделения удастся только после устранения вторичной причины — основного заболевания. Если же от сильной потливости страдают отдельные части тела, например, ладони, зона подмышек или лицо, то причина, скорее всего, первична, устранение ее производят при помощи различных лечебных методов.
Применение различных методов при устранении повышенной потливости
Если степень потливости повышена незначительно, то бороться с ней можно с помощью народных средств в виде ванночек с отваром различных растений. С этой целью используют кору дуба, ромашку, чистотел, череду, а также протирания содой, яблочным уксусом. При психогенной форме повышенного потоотделения хорошо помогают успокоительные отвары из корня валерианы или листа мяты и пустырника. Не менее популярны и аптечные препараты, которые особенно эффективны в начальной стадии повышения потоотделения, то есть когда такие изменения замечены недавно. Они оказывают легкое успокаивающее действие, ввиду того, что потливость зависит и от состояния нервной системы. Препараты Атропин и Малавит, подавляют процессы секреции потовыделения, их используют для обработки подмышек или для добавления в ножные ванночки.
Использование антиперспирантов
На количество выделяемого пота способно повлиять применение антиперспирантов, главное — уметь правильно их использовать. В этих препаратах содержится алюминий, причем нередко в довольно высокой концентрации. Это вещество сужает протоки потовой железы, в связи с чем пот не выходит наружу. Но в случае интенсивных физических нагрузок его выработка увеличивается, и начинает скапливаться под кожей, так как не может выделяться в необходимом количестве и испаряться. В результате можно наблюдать развитие сильного отека. Чтобы этого не случилось, наносить антиперспирант нужно перед сном, на чистую кожу, и не нужно бояться, что утренний душ его смоет. Используя правильно эти средства от пота, можно не только, без риска навредить себе, избавиться от сильных выделений пота и от неприятного запаха, но даже полностью устранить эту патологию.
Операционный метод избавления от потливости
Некоторые формы гипергидроза, такие как гиперпотливость кожи лица или ладоней, не удается устранить ни при помощи косметических средств, ни применением лекарственных препаратов. В таких тяжелых случаях может помочь только операция, при проведении которой пережимают участок шейного расположения симпатического узла. Внедрение проводится с применением гибкого эндоскопа с визуальным контролем доступа, что делает операцию бескровной и предупреждает развитие осложнений.
Таким образом пытались уменьшить потливость ног, воздействуя на узлы, располагающиеся в расположении талии. Но эти методы оказались травматичны и вызывали нарушения в работе желез, выполняющих половые функции. В случае подмышечного гипергидроза используется метод липосакции, очень напоминающий одноименную косметическую процедуру. При ее выполнении одновременно с подкожным жиром из подмышечной впадины отсасывают и большую часть желез, выделяющих пот. В результате выделение пота сокращается, а эффект от процедуры продолжается до шести месяцев. После этого срока количество потовых желез может восстановиться и придется использовать другие способы устранения повышенного потоотделения, например – Ботокс в виде инъекций.
Выделению пота у человека в его нормальном количестве придается большое значение. На эту функцию человеческого организма возложено множество задач, пот участвует в процессах выделения, очищает организм от накопления вредных веществ, не дает перегреться в жарком климате, обеспечивает жизнедеятельность человека при различных условиях существования и осуществляет еще много других полезных функций. Также велика его роль в качестве первичных симптомов при развитии патологий на их начальном этапе, когда болезнь не способна проявить себя по-иному. Поэтому при обнаружении каких-либо отклонений в процессах потоотделения, необходимо не откладывать визит к врачу, что поможет своевременно определить причину патологического состояния.
