Повышенный тестостерон у женщин: как понизить без гормонов и таблеток с помощью народных средств и диеты? Как уменьшить женские гормоны в мужском организме

Как понизить уровень тестостерона у женщин.

В данной статье будем решать проблему повышенного тестостерона у женщин. Ведь этот симптом отражается не только на состоянии женщины, но и ее внешнем виде.

Повышенный уровень тестостерона у женщин, девушек, беременных: признаки, симптомы

Известно, что тестостерон является «мужским» гормоном, андрогеном, влияющим на сексуальную активность и выносливость сильной половины. Однако данный гормон вырабатывается также и в женском организме (в яичниках и частично в надпочечниках) и играет важную роль для его правильного функционирования:

• влияет на работу половой системы
• способствует созреванию фолликулов
• нормализует соотношение жира и мышечной массы
• способствует поддержанию мышц в тонусе, делая их упругими и сильными
• отвечает за правильный обмен веществ и сжигание жиров
• оказывает влияние на внешний вид женщины
• защищает костную ткань
• борется с усталостью
• положительно воздействует на либидо и половое влечение
• улучшает работу мозга

Нормативными показателями уровня тестостерона у женщины считаются 0,45 – 3,75 нмоль/л. Отрицательно сказывается на здоровье прекрасной половины как недостаток, так и переизбыток данного андрогена.

Внешними признаками повышенного уровня мужского гормона у дам могут служить:

• воспаления на коже и угревая сыпь
• усиление роста волос на теле и лице
• понижение тембра голоса
• изменение фигуры на мужеподобную
• повышение потливости с проявлением специфического запаха
• сильное увеличение клитора
• жировые отложения в области живота
• повышение жирности волос
• сухость кожных покровов

На психо-эмоциональном уровне также зачастую происходят негативные процессы:

• бессонница
• раздражительность
• ночные кошмары
• чрезмерное повышение сексуальной активности
• хронический стресс

Кроме того, повышение указанного гормона может вызвать и внутренние серьезные проблемы:

• образование кист на яичниках
• сбой менструального цикла
• отсутствие овуляции
• нарушение гормонального баланса

Особенно опасно превышение мужского гормона у девушки в подростковом возрасте, так как в этот период происходит формирование различных систем организма. Избыток андрогенов может стать причиной:

• формирования скелета по мужскому типу (широкие плечи, узкие бедра)
• чрезмерного оволосения ног и рук
• отсутствия менструации
• скудных месячных
• проблем с зачатием

В период беременности у женщин наблюдается повышение уровня тестостерона в несколько раз, особенно во втором и третьем триместре. Связано это с тем, что кроме яичников и надпочечников небольшое количество данного гормона вырабатывает и плацента, а позже – органы плода. Причем если женщина ждет мальчика, то уровень тестостерона у нее немного выше.

Специалисты рекомендуют женщинам перед планированием беременности пройти обследование на уровень гормонов и, при необходимости, провести курс лечения. Будущая мама должна следить за уровнем тестостерона, так как его чрезмерное превышение может спровоцировать выкидыш. Однако если женщина чувствует себя хорошо, и концентрация гормона увеличена не более чем в четыре раза, беспокоиться по этому поводу не стоит.

Причины повышенного тестостерона у женщин и последствия

Факторы, влияющие на уровень тестостерона у женщины, могут быть разными:

• возраст
• период менструального цикла
• время суток
• общее состояние организма
• образ жизни

Чрезмерное превышение нормы мужского гормона в женском организме носит название гиперандрогения.

По мнению медиков, наиболее частыми причинами повышенного тестостерона у дам являются:

• патологии яичников
• опухоли молочных желез
• чрезмерная активность надпочечников
• образования в гипофизе
• гиперплазия
• беременность
• прием некоторых лекарственных препаратов (кломифен, барбитурат, стероиды)
• неправильное питание и образ жизни
• генетическая предрасположенность – исследования показали, что чаще передается через поколение
• увлечение солнечным загаром
• возрастные изменения – с возрастом уровень гормона может повышаться

Повышенная концентрация указанного гормона может вызвать развитие серьезных заболеваний:

• нарушения менструального цикла и отсутствие овуляции
• осложнения во время родовой деятельности
• женское бесплодие
• синдром Конна и Кушинга
• опухолевые образования злокачественного характера
• сахарный диабет вследствие понижения чувствительности к инсулину

Поэтому очень важно следить за уровнем гормонов. Своевременно проходите обследование у гинеколога и эндокринолога. При наблюдении у себя негативных симптомов, обязательно обратитесь к доктору.

Как понизить тестостерон у девушек и женщин, беременных без гормонов?

Снизить концентрацию тестостерона в крови без применения гормональных препаратов помогут следующие методы:

• иглотерапия – ряд исследований подтвердил повышение эстрогена после курса иглоукалывания и улучшение общего энергообмена.
• изменение рациона – правильное питание является очень важным фактором в снижении мужского гормона у женщины.
• регулярные занятия спортом – чрезвычайно полезны аэробные тренировки, современные танцы, калланетика, пилатес. А вот силовые нагрузки лучше исключить, чтобы избежать чрезмерного увеличения мышц.
• полноценный отдых – на сон должно уходить не менее 8 часов в сутки.
• регулярный интимный контакт – секс способствует выработке женских половых гормонов, понижая при этом уровень тестостерона.
• средства народной медицины – настойки и отвары некоторых растений положительно воздействуют на гормональный уровень женщины.

Беременным женщинам к любым способам снижения тестостерона нужно относиться с осторожностью, чтобы не навредить здоровью своему и малыша. Обязательно консультируйтесь с врачом и следуйте его рекомендациям.

Продукты питания, понижающие тестостерон у женщин: таблица

Уменьшить концентрацию андрогенов помогут продукты с высоким содержанием веществ с эстрогенной активностью:

Диета при повышенном и высоком уровне тестостерона у женщин

Одним из главных факторов, способствующих приведению уровня тестостерона в норму, является сбалансированное питание и соблюдение диеты. Для снижения мужских гормонов в организме придерживайтесь таких рекомендаций медиков:

• ограничьте потребление животных жиров, замените их полиненасыщенными жирами, которые находятся в жирной рыбе, льняном семени.
• включите в рацион большое количество овощей и фруктов.
• начинайте свой день с утренней чашки натурального кофе.
• ешьте молочные продукты повышенной жирности (сливки, творог, брынза, сметана).
• в течение дня питайтесь регулярно, не делая больших перерывов меж приемами пищи, потому что чувство голода способствует увеличению количества андрогенов.
• не отказывайтесь от сахара, так как он способствует образованию инсулина, который, в свою очередь, подавляет синтез мужского гормона.
• пейте больше зеленого чая, так как его полифенолы существенно снижают выработку тестостерона
  употребляйте сложные углеводы (макароны, крупы, зерновые).

Кроме того, необходимо снизить употребление продуктов, способствующих повышению тестостерона в организме:

• фундука и миндаля
• красного вина
• устриц, мидий, омаров
• чеснока

Лечение повышенного уровня тестостерона у девушек, женщин и беременных народными средствами: рецепты

Нормализовать уровень тестостерона в женском организме помогают проверенные временем народные методы:

• употребление льняного семени – в виде настоя утром натощак (1ст.л. сырья на стакан кипятка) или в сыром виде (по ложке дважды в день).
• отвары из некоторых лекарственных трав (цветков клевера красного, шалфея, витекса священного, примулы вечерней, корней одуванчика или крапивы) – 1 ст.л. измельченных растений на 200 мл крутого кипятка.
• свежевыжатый сок моркови или сельдерея – по 200 мл натощак 1 раз в день. Не забывайте, что чрезмерное употребление моркови может окрасить кожные покровы. Поэтому соки лучше чередовать.
• добавление в обычный чай порошка солодки – достаточно 2 ч.л в день.
• спиртовая настойка корней пиона – 20 г сырья залейте 200 мл медицинского спирта, настаивайте неделю в темном месте. Процеженную настойку употребляйте по 25 капель по утрам в течение 10-14 дней.
• овсяный кисель – овес залейте на ночь водой, варите на слабом огне около часа, подливая воду. Разотрите в пюре и принимайте по 3 стакана в день.

Но не забывайте, что и природные средства могут иметь противопоказания к применению. Тем более в период беременности. Поэтому перед употреблением народных методов лечения, проконсультируйтесь с врачом.

Травы, понижающие тестостерон у женщин

Многочисленные исследования показали, что ряд растений может способствовать снижению уровня тестостерона у женщин не хуже, чем некоторые медикаментозные препараты. Такими чудодейственными свойствами обладают:

• карликовая пальма (сереноя ползучая) – препятствует выработке свободного тестостерона. Считается, что может немного увеличить грудные железы. Можно пить отвар из заваренных сушеных плодов (2 ч.л. на 0,5 л кипятка по 100 мл дважды в день) или употреблять по 160 — 250 мл готового экстракта.
• мята перечная или садовая – способствует выведению из организма излишнего тестостерона. Достаточно пить по 2 стакана отвара в день (1 ст. л. на стакан кипятка, заваривать 10-15 мин).
• цимицифуга (клопогон) – имеет сильный антиандрогенный эффект. В Европе данное средство является очень популярным при гормонотерапии в период менопаузы. Принимать нужно по 20-50 мл экстракта в сутки.
• дягиль – широко применяется в китайской медицине. Нормализует гормональный баланс и облегчает состояния при некоторых гинекологических расстройствах. Употребляется в качестве отваров или настоев.
• прутняк – упорядочивает менструальный цикл и снижает уровень мужских гормонов. Принимать нужно дважды в день не менее месяца.

• солодка – в сочетании с пионом уклоняющимся дает стойкий продолжительный эффект в снижении тестостерона.
• стевия – кроме того, что эта трава является натуральным заменителем сахара, она обладает мощным антиандрогенным действием.
• Иван-чай (кипрей) – понижает уровень мужских гормонов в организме и способствует излечиванию поликистоза яичников.
• расторопша – содержит в своем составе силимарин, который способствует нормализации гормонального баланса.
• пажитник — обладает мощным гормонорегулирующим свойством.

Витамины и БАДы для снижения тестостерона у женщин

Восстановить гормональный баланс в женском организме поможет употребление биологически активных добавок (БАД), широко представленных на современном фармакологическом рынке. Особенно популярными являются такие препараты:

• Простамол Уно, Ликопрофит, Saw Palmetto — наряду с антиандрогенным эффектом обладают противовоспалительными свойствами.
• Yogi Tea (на основе дягиля) – способствует излечению многих гинекологических заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом.
• ПерФерм Форте, Доппельгерц Актив Менопауза, Альтера Плюс (на основе сои) – одни из самых эффективных антиандрогенов.
• Дииндолилметан – натуральная добавка из цветной капусты и брокколи, помогающая восстановить гормональный баланс.
• Кислота линолевая – очень эффективна в подавлении синтеза тестостерона.
• Кальций D-глюконат – сочетает в себе глюконат кальция и витамин Д, хорошо зарекомендовал себя в подавлении мужского гормона.

Кроме того, исследования подтвердили незначительное снижение андрогенов у женщин при приеме витаминов В 6 и С. Не забывайте, что перед приемом любых пищевых добавок консультация врача обязательна.

Препараты, таблетки, лекарства для понижения тестостерона у женщин

После обследования крови на гормоны и определения уровня тестостерона врач может назначить гормональную терапию.

Глюкокортикостероидные препараты:

• Гидрокортизон
• Дексаметазон
• Параметазон
• Преднизолон
• Метипред

Андрогены:

• Андрокур
• Флутакан
• Спиронолактон

Нужно заметить, что гормональные средства назначаются лишь в тех случаях, когда уровень мужского гормона настолько высок, что представляет существенную угрозу для здоровья. Обусловлено это тем, что данная группа лекарств имеет много противопоказаний, к основным из которых относятся:

• беременность и кормление грудью
• заболевания печени
• тяжелая форма диабета
• анемия
• хроническая депрессия и

Кроме того, гормональная терапия может вызывать ряд побочных эффектов:

• снижение иммунной системы и сопротивляемости организма
• подавленное состояние
• нарушения работы почек и печени
• кожные высыпания

Вместе с основными лекарствами часто назначается прием комбинированных оральных контрацептивов:

• Диане 35
• Логест
• Клайра
• Ярина
• Жанин
• Три-Мерси

Наряду с предотвращением беременности эти препараты существенно снижают синтез тестостерона. Выпускаются они в виде таблеток. Необходимо учитывать, что одновременный прием антибиотиков снижает контрацептическое действие указанных средств.

Данная группа медикаментов также может вызывать побочные эффекты:

• головную боль
• снижение либидо
• гиперпигментацию
• набор веса
• отечность
• аллергию
• нарушение зрения

Наряду с перечисленными медикаментами для уменьшения концентрации тестостерона часто применяется глюкоза.

Йога для снижения тестостерона у женщин

Одним из нетрадиционных методов снижения мужских гормонов у женщины считаются занятия йогой. Однако какие – либо научные подтверждения влияния данной практики на гормональный уровень отсутствуют.

Доказано, что йога положительно воздействует на организм человека в целом:

• способствует достижению духовной и физической гармонии
• устраняет многие физические недуги
• восстанавливает нормальное функционирование внутренних органов

По мнению медиков, в случаях, когда повышенный уровень гормона вызван нервными расстройствами и перенапряжением, то регулярные занятия йогой могут способствовать восстановлению гормонального баланса. Однако не стоит чрезмерно увлекаться альтернативными методиками и заменять ими традиционное лечение. В некоторых случаях несвоевременное обращение к врачу может привести к обострению заболеваний и ухудшению самочувствия.

Видео: Опасен ли для женщин тестостерон?

Повышенный уровень тестостерона у женщин вызывает нарушение менструального цикла, изменение фигуры по мужскому типу, появление угревой сыпи, гипергидроз. Усиленная секреция андрогена приводит к бесплодию, выкидышам и осложнениям во время родов.

Мужчины при страдают раздражительностью, выпадением волос, эректильной дисфункцией, заболеваниями сердца и кровеносной системы. Коррекция уровня тестостерона позволяет восстановить работу репродуктивных органов и избавиться от неприятных симптомов.

Правильное питание для понижения тестостерона

Для успешного проведения терапии необходимо устранить причину, вызвавшую патологию. Провоцирующим фактором может послужить прием гормональных препаратов, опухоли яичников, надпочечников, яичек, врожденные эндокринные недуги, чрезмерные физические нагрузки.

Как понизить тестостерон у женщин и мужчин без гормонов в домашних условиях? Нормализовать выработку андрогенов в организме помогают углеводы. Их употребление вызывает усиленную секрецию инсулина, который, в свою очередь, тормозит продуцирование полового гормона. К полезным продуктам относятся кондитерские изделия, сладкие фрукты, сдобная выпечка. Но нельзя злоупотреблять такой диетой, так как она способствует увеличению массы тела.

• злаки;
• картофель;
• фасоль;
• пшеничная, ячневая, гречневая крупа, чечевица;
• свекла;
• тыква;
• хлеб из цельнозерновой крупы.

Для снижения уровня тестостерона у женщин и мужчин нужно убрать из рациона животные жиры: сало, сливки, смалец, сливочное масло, сметану. Запрет распространяется и на колбасные изделия, кофе, алкоголь, полуфабрикаты, фаст-фуд, жирные сорта мяса: свинину, баранину, утку. Для понижения тестостерона полезно разнообразить меню свежими овощами и фруктами с низким гликемическим индексом, употреблять нежирное мясо (индейку, крольчатину, куриную грудку), рыбу, кисломолочные продукты с жирностью менее 2,5%.

Соленые блюда, специи вызывают нарушения водно-солевого баланса, что негативно сказывается на работе почек и может вызвать ухудшение самочувствия, усилить гормональный дисбаланс, повысить уровень тестостерона.

Готовить рекомендуется на пару или запекать блюда в духовке с минимальным добавлением оливкового или льняного масла. Овощи и фрукты, натуральные соки должны присутствовать в рационе мужчин и женщин ежедневно. Кушать нужно небольшими порциями по 5–6 раз в день.

Во время лечения и для эффективного понижения тестостерона составлять меню следует таким образом, чтобы организм не испытывал дефицита в витаминах и важных микроэлементах. Если не удается восполнить эту потребность продуктами, необходимо принимать аптечные витаминные комплексы, биодобавки.

Здоровый образ жизни для нормализации уровня тестостерона

Как понизить и женщин без таблеток? Чтобы нормализовать баланс половых гормонов необходимо вести здоровый образ жизни, забыть о вредных привычках, соблюдать режим сна и бодрствования. Ночной отдых должен быть полноценным и составлять не менее 6–8 часов.

Необходимо регулярно заниматься спортом, но нагрузки должны быть умеренным (легкая пробежка, фитнес, пешие прогулки), так как интенсивные упражнения способствуют . Полезно выполнять оздоровительные процедуры: закаливание, массаж, посещать бассейн, отдыхать у моря.

Целебные травы для понижения тестостерона

Как понизить уровень тестостерона у мужчин и женщин с помощью народных средств? Уменьшить выработку андрогена помогает мята перечная. Это растение нормализует водно-солевой баланс, оказывает успокаивающее действие, угнетает синтез тестостерона и стимулирует повышение прогестерона, что полезное женщинам, страдающим бесплодием. Для лечения можно заваривать мятный чай с добавлением лимона и ложечки меда. В день разрешается выпивать 3 чашки напитка.

Рецепт народного средства, понижающего тестостерон, у мужчин и женщин:

• Берут 1 столовую ложку измельченного, сухого корня солодки, столько же шалфея, пиона уклоняющегося и ч. л. льняного семени. Ингредиенты заливают 0,5 л кипятка и настаивают 2 часа. Затем средство процеживают и принимают по 1/3 стакана дважды в день. Курс лечения 1 месяц.
• Хорошо снижает тестостерон у мужчин и женщин свежий или сушеный корень одуванчика. Растение измельчают (столовую ложку), заливают 0,3 мл кипятка и держат на паровой бане 10 минут, после чего дают лекарству настояться 2–3 часа. Пить отвар нужно по 1 ст. л. 3 раза в день натощак за 30 минут до приема пищи.

Цимицифуга (актея рацемоза) вызывает понижение тестостерона, лютеинизирующего гормона, стимулирует синтез эстрогенов у женщин. Применяется для лечения бесплодия, вызванного гиперандрогенией, облегчает симптомы менопаузы, нормализует обмен веществ.

Для приготовления отвара, понижающего тестостерон, потребуется:

• 10 г сухих корней клопогона;
• 300 мл кипятка;
• 10 г зверобоя продырявленного.

Компоненты заваривают кипящей водой и настаивают в течение 8 часов, затем процеживают и принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день. Нельзя хранить заранее приготовленное лекарство в холодильнике, так как оно теряет свои лечебные свойства. Употреблять нужно только свежезаваренный отвар.

Для снижения тестостерона также применяют красный клевер, это растение богато фитогормонами, способствует выработке эстрогенов. Женщинам полезно его использовать при гиперандрогении, бесплодии и менопаузе.

• Понадобится ½ стакана соцветий клевера и 250 мл кипятка. Ингредиенты помещают в термос и дают настояться 8 часов, принимать лекарство нужно по 50 мл 3 раза в сутки.

Перед использованием народных средств для понижения тестостерона необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Важно учитывать, что растения имеют некоторые противопоказания и при неправильном применении могут вызвать аллергическую реакцию, ухудшение самочувствия.

Масло примулы вечерней при высоком тестостероне

Как снизить уровень тестостерона у женщин и восстановить репродуктивную функцию? Эффективным средством для снижения концентрации андрогенов является масло примулы вечерней. Этот препарат нормализует гормональный фон, стимулирует выработку , прогестерона.

Прием масла повышает эластичность стенок матки, способствует нормальному внутриутробному развитию плода (головного мозга, ЦНС) во время беременности. Применение народного средства при гиперандрогении помогает снизить выработку тестостерона в организме женщин и мужчин, сбросить избыточный вес, уменьшить продуцирование секрета сальных желез кожи, избавиться от угревой сыпи. При приеме внутрь масло примулы помогает нормализовать работу пищеварительной системы, снижает уровень вредного холестерина, так как содержит полиненасыщенные жирные кислоты.

Препарат принимают при следующих патологиях, вызванных высоким уровнем тестостерона:

• нарушение менструального цикла;
• ПМС у женщин;
• половое бессилие у мужчин;
• мужское и женское бесплодие;
• мастопатия;
• гинекомастия у мужчин;
• эндометриоз.

Для понижения тестостерона у женщин и мужчин масло примулы вечерней употребляют внутрь по 1 чайной ложке утром натощак либо через 30 минут после приема пищи. Курс лечения должен назначаться врачом. Противопоказана народная терапия при индивидуальной непереносимости действующих веществ и повышенном внутричерепном давлении. Для лечения угревой сыпи масло можно применять наружно.

Чтобы быстро понизить тестостерон у мужчин и женщин, нормализовать работу органов репродуктивной системы, устранить симптомы недомогания, рекомендуется проводить комплексную терапию лекарственными и народными средствами. Лечение должно выполняться под контролем уровня тестостерона в крови и только по назначению врача.

Вовсе не наступает беременность и повышается риск образования опухолевых заболеваний половых органов.

Андрогены - общее собирательное название группы стероидных гормонов, производимых половыми железами (яичками у мужчин и яичниками у женщин) и корой надпочечников и обладающих свойством в определённых концентрациях вызывать андрогенез , вирилизацию организма - развитие мужских вторичных половых признаков - у обоих полов. К андрогенам относят тестостерон, 17-ОН-прогестерон (он же оксипрогестерон ), ДГЭА-сульфа т.

Если , то в крови находят высокий уровень 17 – гидрокс прогестерона (17- ОП) и/или дегидроэпиандростерона (ДЭАС). Если повышены эти гормоны или хотя бы один из них, это означает что есть генетически передаваемое заболевание – адреногенитальный синдром (АГС). Однако, степень тяжести этого заболевания чрезвычайно варьирует от легких, стертых форм, до очень тяжелых, при которых вопрос о беременности практически не возникает.

Источником андрогенов могут быть яичники при заболевании, которое называется – синдром поликистозных яичников (СПКЯ). При этом заболевании отмечается высокий уровень тестостерона и для женщин с этой патологией характерно бесплодие.

Растительные антиандрогены действуют в десятки, а может сотни раз слабее синтетических аналогов. Но, главное, что они действуют, а в удачных сочетаниях обладают лечебным и хорошим косметическим эффектом.

Самое сильное по воздействию растительное вещество Saw Palmetto , а его сочетание с цинком и витамином B6 действует поистине чудотворно, и в чем-то сродни синтетическим гормоном. И уж точно без их неприятных побочных действий. Курс лечения всегда от 6 месяцев и далее.

Растительные антиандрогены

Saw Palmetto (или сереноя ползучая, карликовая пальма, со пальметто, сабаль, сереноа) Чаще всего экстракт карликовой пальмы можно встретить в препаратах для лечения аденомы простаты – они в основном-то на его основе и делаются. «Простамол Уно», «Saw Palmetto»(NSP, Neways), «Пермиксон», «Ликопрофит».

Есть мнение, что при поликистозе оптимальна дневная доза 160 мг. Такова она, например, в «Saw Palmetto» у Cevan International или в двух капсулах недорогого «ПростаСабаль». Но в тяжелых случаях, в начале лечения дозировке может доходить до 320 мг. – для женщин.

На основе карликовой пальмы выпускается препарат «Ринфолтил » для лечения алопеции. Экстракт карликовой пальмы обладает антиандрогенными, противоотечными, противовоспалительными и вазопротекторными свойствами. Изначально использовался исключительно в лечении мужских проблем. Потом, видимо, пациенты – женщины смекнули, что проблема– то при аденоме простаты и поликистозе одинаковая у всех – активность ферментов 5а-редуктазы и ароматазы, способствующих превращению тестостерона в дигидротестостерон. Изменений гормонального баланса в крови не вызывает, не влияет на гипоталамо-гипофизарную систему. Женщинам, эту добавку лучше принимать с 14 дня (при 28 дневном цикле), т.е. во второй фазе цикла и до начала менструации. Именно в этот период наблюдается рост количества андрогенов в крови. Приятный бонус для женщин – сереноа приводит к увеличению, точнее до развитию груди.

Цимицифуга (или клопогон, Black cohosh) «Си-Экс»(NSP), «Эстровэл», «Женский лунный цикл» (Yogi Tea), «Цимицифуга-Гомаккорд», «Клопогон кистевидный» (SFP), «Альтера Плюс» (Альтера), » ПерФем Форте / PerFem Forte(Santegra) и др. Экстракт цимицифуги является самым популярным в Европе заменителем гормонотерапии для женщин после начала менопаузы. Но исследования показывают, что и девушкам, страдающим от гирсутизма и выпадения волос, она будет полезна. Антиандрогенный эффект достаточно сильный.

Прутняк (Витекс священный, Авраамово дерево, Ягода чистоты) «Циклодинон», «Агнукастон», «Мастодинон», «Chasteberry Plus». Принимают длительно, утром и вечером.

Оказывает влияние на гипоталамо-гипофизарную систему женского организма. Ликвидирует дисбаланс между лютеинизирующим и фолликулостимулирующим гормонами, пролактином и прогестероном. Упорядочивает вторую фазу менструального цикла, во время которой, в основном, и отмечается повышение уровня андрогенов. Регулирует цикл.

Дягиль (Дудник, Трава ангелов, Трава Анжелика, Женский женьшень, Dong Quai) Дягиль (есть в аптеках), «Женский лунный цикл» (Yogi Tea), «Дудник китайский / Dong Quai» (NOW Foods), «Альтера Плюс» (Альтера), «ВАГ»(АРГО, «Nutricare Int.») и др.

Дягиль является традиционной для китайской народной медицины травой и применяется уже не одну сотню лет. Помогает при большинстве гинекологических расстройств, связанных с эндокринной системой.

Может использоваться очень длительно, правда, понемногу, ибо довольно сильно действует и неприятна на вкус.

Нормализует и гормональный дисбаланс, и работу печени по выводу из организма лишних гормонов.

Масло энотеры (Масло Вечерней Примулы, Масло Первоцвета) «Бьюти Нэчурал» (AD Medicine), «Масло энотеры» (Тяньши), «Фемигландин» и др. Содержит ненасыщенные жирные кислоты и гамма-линолевую кислоту. Они необходимы для выработки и метаболизма простагландинов – «посредников овуляции». Масло энотеры нормализует менструальный цикл и обладает чудесным косметическим эффектом. Для нездоровой кожи и волос девушек, страдающих поликистозом, энотера подходит идеально.

Изофлавоны сои «Изофлавон Сои» (жидкий экстракт), «Фито-40 с изофлавонами Сои» (всё Vivasan), «Альтера Плюс» (Альтера), ПерФем Форте / PerFem Forte(Santegra), «Доппельгерц Актив Менопауза» и др.

Самый известный фитоэстроген. Времена нападок на него со стороны врачей закончились, как только учеными было полностью раскрыто его действие. Оказывается, попадая в женский организм, изофлавон снижает уровень эстрогена, если он повышен, и повышает, если понижен, а главное, в любом случае понижает тестостерон. Для женщин – один из самых подходящих антиандрогенов.

Корень солодки

Корень солодки и «Солодка» (шипучие таблетки), «Милона №5 для женщин», «ВАГ» (АРГО, «Nutricare Int.»). Солодку нельзя пить более 6 недель непрерывно, следует давать организму от неё отдохнуть. Солодка – известный адаптоген и антиоксидант. Она обладает антибактериальным, анти – вирусным, успокаивающим действием. Понижает уровень холестерина и снижает давление, а находящаяся в корне солодки глицирризинова кислота по своему действию схожа с гормоном кортизолом.

А самое замечательное в том, что солодка неплохо понижает выработку тестостерона, а, следовательно, помогает в лечении поликистоза. Клинические исследования показали, что вместе с пионом она дает более скорые и стойкие антиандрогенные результаты.

Пион уклоняющийся (Марьин корень ) Корни пиона

«Милона №5 для женщин» и др. Пион – травка женская, с давних пор применяется травниками в лечении мастопатии, миомы и других заболеваний, вызванных гормональным сбоем. Заграничные исследования показывают наличие у пиона антиандрогенных свойств, правда, в значительной степени при совместном приеме с корнем солодки.

Для усиления действия можно заваривать пополам с расторопшей. Последние исследования показывают, что даже две чашки настоя мяты в день могут значительно снизить уровень зловредных андрогенов.

Экстракт камерунской (африканской) сливы «Ликопрофит», «Трианол» и др. Больше подходит мужчинам, хотя вещество для женщин безвредно.

Экстракт крапивы жидкий. Ее экстракт так же обладает свойством блокировать 5-альфа-редуктазу, не понижая при этом тестостерон. Доступное средство, к тому же с хорошим косметическим эффектом.

Цинк

«Цинкит», «Цинктерал», тыквенные семечки, «Тыквеол» Сильный антиандроген. Блокирует превращение тестостерона в ДГТ. Крайне эффективен в больших дозировках и вместе с витамином B6.

Полифенолы зелёного чая

«Иннеов» , «Экстракт зелёного чая» от Эвалар, обычный зелёный чай Понижает выработку ДГТ. Пить в больших количествах.

Линолевая кислота (так же и гамма-линолевая) «Тыквеол», масло черной смородины, чай каркаде, льняное, «Конъюгированная линолевая кислота СLA» (NOW Foods), «Витамин F» Мощный ингибитор ДГТ. Гамма – линолевую организм способен синтезировать из линолевой кислоты.

Овес

Овес для проращивания, овес для заваривания (в отделах для диабетиков). Настой пить 2-3 раза в день. Считается, что овес повышает тестостерон, но вот выработку ДГТ, тем не менее, понижает. Он, кроме того, стабилизирует уровень сахара в крови.

Стевия (медовая трава)

Стевия есть в аптеках, отделах для диабетиков, как добавка в готовых сборах. Натуральный заменитель сахара. В Японии до 40 процентов сладостей уже производится на её основе. Слаще сахара в десятки, а может сотни раз. Не влияет на выработку инсулина. Доказанное антиандрогенное действие.

Витамин С

Аскорбиновая кислота, аскорутин и т.д. Антиандрогенное действие не ярко выраженное, но оно есть. Особо рекомендуется с 16 по 26 дни цикла.

Фитостеролы (в частности, бета-ситостерол) Кунжутные семечки и тыквенные, кунжутное масло, кедровое, льняное, масло виноградных косточек, препараты «Ситосан», «BETA 300», «Амарантовое масло» Угнетают процесс перехода тестостерона в ДГТ. Понижают уровень холестерина, замедляет выпадение волос, связанное с избытком андрогенов. Имуномодуляторы.

Витамин B6

«Нейромультивит», пивные дрожжи, «Вуменлайф» (Леовит), «Магне B», «ВАГ»(АРГО, «Nutricare Int.»), «Доппельгерц актив Гинкго Билоба + В1 + В2 + В6» Антиандроген, действует и в одиночку, но при этом может вызывать дефицит других витаминов. Поэтому пейте комплексом

Кипрей

(Epilobi Herba), он же Иван чай Кипрей продается в аптеках. Травники утверждают, что кипрею под силу вылечить даже рак предстательной железы. А как я уже говорила выше, подобные мужские проблемы и женский поликистоз яичников имеет одинаковую гормональную причину. Пейте вместо чая, чтобы поддерживать уровень андрогенов низким.

Пажитник

(или шамбала) Ищите в отделах индийских специй и всяких аюрведических лекарств. Фито-эстроген, действие схоже с изофлавоном сои.

Расторопша

(молочный чертополох, пёстрый чертополох) Шрот расторопши, масло расторопши. Для усиления действия и улучшения вкуса можно заваривать пополам с мятой. Обладает гормона-балансирующим действием. Силимарин в её составе очищает печень от токсинов и избытка гормонов.

Корни одуванчика

Корни одуванчика, «Эсобел», «Экстракт корней одуванчика», «Анавита», «Гепатохолан», таблетки «Кожные» от Леовит Очищает печень от избытка гормонов, балансируя уровень тестостерона. Чистит кожу!

Галега (козлятник) Козлятник или, по-другому галега, есть во многих аптеках. Уникальная трава, в которой содержатся вещества – бигуанидиды, нормализующие уровень сахара в крови. Известный препарат Метформин относится к тем же самым бигуанидам. Следовательно, вполне заменяем настоем галеги.

Молочай Палласа

(мужик-корень) Эффективней в виде настойки, но настой тоже неплохо действует. Молочай Палласа нормализует баланс женских и мужских гормонов. Мощный иммуномодулятор.

Тестостерон считают типично мужским гормоном. Однако он вырабатывается и в женском организме, являясь предшественником эстрогенов, просто его в 10 раз меньше.

Функции тестостерона в женском организме

• рост и формирование мышечных волокон, костной ткани;
• регуляция баланса соотношения мышечной и жировой ткани;
• половое влечение;
• регуляция функции сальных желез;
• рост волосяных фолликулов;
• участие в процессе формирования фолликулов в яичниках как предшественник эстрогенов.

Признаки повышенного тестостерона у женщин

• рост волос на нетипичных для женщины местах – ногах, лице, спине и фалангах пальцев;
• на голове волосы могут расти менее интенсивно вплоть до облысения;
• усиление деятельности сальных желез приводит к угревым высыпаниям;
• усиленный рост мышечной ткани и постепенное уменьшение жировых отложений приводят к изменению фигуры по мужскому типу;
• нарушается формирование фолликула и уменьшается возможность зачатия, развивается бесплодие;
• в случаях значительного повышения этого гормона менструальный цикл изменяется, вплоть до аменореи (отсутствие менструаций).

Причины повышенного тестостерона у женщин

У женщин младше 40 лет повышение уровня тестостерона может развиться вследствие ряда заболеваний: гормон повышается при редуцирующихся опухолях надпочечников, гипофиза или яичников . Существует генетическая предрасположенность к повышенному уровню этого гормона. Однако чаще встречаются функциональные причины:

• длительное употребление гормональных контрацептивов;
• стрессы;
• увлечение солнечным загаром;
• избыточное употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием искусственного сахара;
• силовые тренировки с одновременным принятием анаболиков, а также занятия профессиональным спортом (тяжелая атлетика).

Нередко повышенный уровень тестостерона встречается у неврологических пациентов, принимающих барбитураты, или у больных с артериальной гипертонией, которые находятся на лечении кломифеном.

Как снизить тестостерон у женщины

Прежде, чем снижать уровень этого гормона, необходимо выяснить причину гормонального сбоя организма. Для этого проводится определение тестостерона крови на 7 день цикла и обследование у эндокринолога. По необходимости проводят дополнительные исследования для определения состояния яичников, гипофиза и надпочечников (УЗИ, МРТ). Если наличие гормон-продуцирующих опухолей не подтвердилось, приступают к снижению гормона медикаментами или народными методами.

В первую очередь приводят в порядок режим питания и корректируют состав употребляемых продуктов:

• При повышенном тестостероне женщинам рекомендовано употребление белковой пищи (мяса, рыбы, курицы).
• В пищевой рацион обязательно включают молочные продукты (творог, жирное молоко, сливки).
• От вегетарианского питания лучше отказаться.
• Нельзя допускать длительные перерывы между приемами пищи, так как снижение уровня глюкозы и соответственно – инсулина в крови повышает выработку тестостерона. Оптимальный перерыв – 3-4 часа.
• Ряд продуктов содержат свободный тестостерон – яйца, бобовые, чеснок, фундук и миндаль. Их нужно исключить из рациона.
• Сладкие продукты должны обязательно присутствовать в рационе, но такие, которые содержат естественные сахара (фруктоза). Это финики, сладкие фрукты, мед.
• Снизить уровень тестостерона у женщин помогут продукты с содержанием низкомолекулярных сахаров – картофель, белый хлеб, крупы (особенно овсянка). Употребление естественных сахаров стимулирует выработку эстрогенов и инсулина.

Нормальное содержание этих гормонов приводит к естественному снижению тестостерона у женщин.

Народные средства для снижения тестостерона у женщин

После коррекции режима питания и рациона можно начать корректировать уровень тестостерона с помощью народных средств:

• Свежевыжатый сок сельдерея и моркови. Принимаются натощак, по стакану в день. Соки лучше чередовать, например, один день – сельдерей, второй день – морковный сок. Нужно учитывать, что длительный прием морковного сока может привести к желтушности кожи и склер, поэтому его лучше принимать курсами не более двух недель.
• Чай с добавлением корня солодки. Щепотку измельченного корня солодки добавляют в обычный чай перед сном.
• Настой из семян льна. Столовую ложку семян льна заливают половиной стакана кипятка. Настой принимают утром натощак.
• Настой мяты перечной. Столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка и выдержать 20 минут. В день рекомендовано выпивать не более двух стаканов этого настоя, так как мята обладает седативным эффектом.
• Овсяный кисель. Натуральные зерна овса (не готовые обработанные хлопья) нужно залить стаканом холодной воды и оставить на ночь для набухания. Затем варить на медленном огне, в течение полутора часов, периодически подливая воду. После этого нужно процедить овес, протереть его через сито, добавить протертую массу в отвар и перемешать. Такой кисель можно употреблять по три стакана в день.

Помимо народных средств, для снижения уровня тестостерона у женщин рекомендованы занятия йогой и акупунктура. Если эффект от нелекарственной терапии не достигнут – показано гормональное лечение.

Тестостерон – половой гормон, который вырабатывается корой надпочечников. Данный андроген является основным мужским гормоном и за его выработку отвечают семенники. Он обеспечивает мужчине такие показатели как сексуальная активность, психическая и физическая выносливость, оптимальная мышечная масса.

У женщин он в небольших количествах производится яичниками и отвечает за следующие функции: нормализация работы сальных желёз, сексуальное влечение, плотность косной ткани и полноценное формирование скелета.

Как правило, основной проблемой у представителей сильного пола является именно пониженный уровень тестостерона , чему способствует целый ряд повседневных факторов. А вот у женщин часто происходит противоположная ситуация, из-за которой нарушается общий гормональный фон. Это может способствовать возникновению определённых проблем со здоровьем.

Тестостерон : молекула и химическая формула

Повышенный уровень тестостерона у женщин.

Причиной повышения тестостерона в женском организме является либо усиленная работа надпочечников , либо неправильное питание или наследственная предрасположенность.

Заболевание, связанное c подобными нарушениями называется гиперандрогения . Оно может привести к нарушениям менструального цикла вплоть до полного отсутствия овуляции. Кроме того, оно повышает риск развития опухоли яичников и таких заболеваний как синдром Кушинга и синдром Конна.

Внешними признаками повышенного тестостерона является увеличение волосяного покрова и приобретение мужских очертаний тела. А поскольку этот гормон напрямую связан с репродуктивной функцией, то часто из-за его повышенного уровня у женщин возникают проблемы с вынашиванием ребёнка (выкидыши), а иногда оно становится причиной бесплодия. В таком случае проводится соответствующее обследование, после которого назначается курс лечения определёнными медикаментозными средствами.

Как правило, в случае успешного лечения , уровень тестостерона удаётся привести в норму, но тем не менее необходим постоянный контроль за его содержанием, так как после прекращения приёма лекарств, он опять начинает подниматься.

Уровень тестостерона у мужчин.

У мужчин распространённой проблемой является именно пониженный уровень данного гормона, поскольку его выработка зависит от множества факторов, начиная от психического и эмоционального перенапряжения, злоупотребления алкогольными напитками и другими вредными привычками и заканчивая неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Так что мужчину, которому необходимо понизить уровень тестостерона , встретить очень трудно.

Для понижения уровня тестостерона женщинам, обычно, прописывают такие препараты, как дексаметазон, диане 35, диэтилстилбестрол, ципротерон, дигиталис. Кроме того понижению данного андрогена также способствует приём глюкозы и глюкокортикостероидов.

Учитывая вышесказанное видно, что понижать уровень тестостерона приходится именно женщинам . Кроме того стоит сказать, что самостоятельное применение каких-либо гормональных препаратов крайне опасно, поскольку у них имеется ряд противопоказаний и побочных эффектов.

Назначение лечения может быть произведено только после досконального обследования и установления совместимости организма с тем или иным медикаментозным средством.

Можно снизить тестостерон употребляя в пищу определённые продукты:

• растительное масло
• жареные блюда (картофель, овощи, мясо)
• сахар (можно заменить натуральными соками или мёдом)
• соль (3 грамма в сутки)
• сливки и жирное молоко
• кофеин (чашка кофе в день)
• белый дрожжевой хлеб

Можно прибегнуть и к народным средствам.

Некоторые лекарственные травы также снижают уровень мужских гормонов:

• корень солодки
• витекс священный
• дягиль
• энотера или вечерняя примула
• марьин корень (более стабильный эффект достигается в комплексном применении с корнем солодки)
• клопогон

Ещё один интересный способ нормализовать уровень тестостерона – это занятия йогой.

Механизм воздействия данной техники на организм человека достаточно прост. Человек достигает внутренней гармонии не только духовно, но и физически.

Поскольку каждый вид упражнений на определённый процесс в теле человека, то и под влиянием данных занятий, организм начинает самостоятельно устранять имеющиеся у него отклонения.

Так, к примеру, происходит очищение от шлаков , улучшение кровообращение, ускоренное восстановление организма после болезней (а иногда и преодоление этих болезней); то же самое касается и гормонального дисбаланса. Когда работа всего организма начинает самостоятельно регулироваться, то и уровень гормонов приближается к норме. Естественно, что добиться положительного результата необходимо постоянно практиковаться и совершенствовать свою технику.

Это позволит всегда быть в тонусе , обеспечит нормальную работу всего организма и предотвратит гормональные сбои.

Существует мнение , что снизить уровень тестостерона можно, если прибегнуть к иглоукалыванию . Поскольку акупунктура относится к альтернативной медицине и разбираются в ней только те, кто, непосредственно, и занимается ей, то тут можно сделать только предположение о возможной действенности подобного метода.