И все,больше днем не спит. Потом он засыпает в восемь-девять часов вечера и спит до семи утра . Просыпается ночью иногда часто, иногда редко (4-5 раз я считаю редко), но каждый раз когда просыпается быстро опять засыпает с грудью.
После получасового сна утром,т.е. в 10.30-11.30 он просыпается невыспавшийся, трет глазки, зевает. Пыталась опять уложить его спать -- безрезультатно. Обычно мы потом играем дома, в двенадцать или час дня я его кормлю и мы идем на 2-3 часа на прогулку.На прогулке он обычно сидит в коляске, иногда пускаю его побегать на полчаса (надеваю на него шлейку, но он предпочитает не сам ходить а висеть на шлейке, моих сил хватает максимум на полчаса т.к. ребенок весит 12.6 кг). Приходим домой, кормление, и пускаю его играть в комнате. Так он играет до восьми-девяти вечера, пока не уложу спать. Начал ходить без поддержки он около 10ти месяцев, сейчас бегает. Во время игр ходит по комнате, очень редко сидит спокойно и недолго (пока что-то разглядывает, например книги).
Собственно, вопрос заключается вот в чем: почему ребенок не засыпает,если хочет спать?
Он как просыпается в 10.30-11.30 невыспавшийся, глазки плывут, зевает, трет глазки, так и проходит весь день,но не спит. Такой режим у нас месяцев с 10ти. Раза три за все время удалось уложить его спать часов в пять вечера , но тогда он просыпается через полчаса и уже капризничает и ревет пока не уснет в восемь-девять вечера на ночной сон. Если не укладывать спать в пять вечера , то весь день проходит без капризов, настроение у малыша хорошее. Я бы подумала, что ему хватает сколько он спит, если бы он не тер глазки и по виду не было бы видно, что он хочет спать.
Еще хочу заметить, что он активный ребенок и перед сном он вялым не становится,все так же продолжает бегать, болтать... Перед утренним сном я его укачиваю на руках. Это происходит так: он играет, а я раз в минут 10 беру его на руки и пытаюсь укачать. Он или сам просится на руки, или я сама его беру. Если вырывается с рук, то кладу на пол, минут через 10 опять на руки, и так он один раз перестает вырываться и засыпает. На руках он засыпает обычно минут за 10. Если просто уложить на кровать, то он с нее слезает или на ней же играет (он встает на ноги и я его спускаю на пол, потому что с кровати легко упасть) и так и не уснет.Уложить так же,как я это делаю вечером, не получается, т.к. он так и не успокаивается и все продолжает играть.
Вечером я его на руках не укачиваю. Часов в семь-половине восьмого вечера я его укладываю на кровать и даю грудь. Он может поесть и сразу заснуть (что бывает редко), или поесть и потом начать играть. Я его спускаю с кровати и он играет на полу пока не начнет хныкать. Тогда я его опять кладу на кровать, даю грудь (если хочет), если он опять встает на ноги то я его опять спускаю на пол... Так продолжается пока он не уснет с грудью или не перестанет вскакивать на ноги на кровате, если он садится, то я его мягко опять укладываю в лежачее положение, и так несколько раз пока не перестанет вертеться и наконец не уснет. Таким образом обычно на то, чтобы уложить ребенка спать уходит час или два.
Спит ребенок со мной на двухспальной кровате.
Водила к нескольким неврологам, все говорят,что с ребенком все хорошо, значит, ему хватает такой сон, но вот то, что у него весь день плывущие глазки меня беспокоит.
Еще хочу заметить,что он с рождения днем мало спал, месяцев с 6ти у него такой же режим,как и сейчас плюс он еще один раз засыпал в час дня на полчаса. И всегда вид такой же невыспавшийся.
Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о такой ситуации, когда ребенок не может уснуть. Выясним, по каким причинам это может происходить. Разберемся, что нужно делать для того, чтоб изменить ситуацию, помочь крохе нормально засыпать. Также рассмотрим возрастные особенности.
Возможные причины
Ребенок не засыпает, когда его что-то тревожит
Иногда родители замечают, что малыш хочет спать, но не может уснуть. Чаще всего причиной тому выступают следующие факторы:
- нежелание уходить от интересного общества, например, малыш не хочет покидать родителей, которые с ним весело играют или приехавшую в гости бабулю;
- карапуз засыпает на ходу, но в кроватку не идет, когда занимается интересным делом, например, играет новыми игрушками или смотрит мультик;
- малыш боится ложиться спать — не исключено, что у него появился страх темноты или стали мучить ночные кошмары;
- появились проблемы со здоровьем, например, у него болит животик или режутся зубки.
Давайте рассмотрим, какие еще причины могут мешать нормальному засыпанию ребенка.
- Дискомфорт, вызванный неудобный одеждой, постелью.
- Некомфортная температура или влажностью в помещении.
- Состояние голода или жажды.
- Пережитый стресс. Малыш может быть сильно испуган . Возможно, он находится в новом месте, к которому еще не успел адаптироваться или были пережиты сильные впечатления, которые очень задели его психику.
- Способ манипулирования мамой и папой. Характерно для ситуации, когда малыш привык к тому, что его всегда уговаривают уснуть, а за это еще и поощряют. Такой вариант чаще встречается у деток, которым уже есть два годика.
- Неправильный дневной распорядок или его отсутствие. Ситуация, когда родители дают ребенку днем спать больше, чем это положено. Тут важно разобраться с тем, каким должен быть сон днем и ночью, обратить внимание на то, чтоб периоды бодрствования соответствовали возрастным особенностям карапуза.
- Нарушение ритуалов сна. Например, когда ребёнок привык к тому, что его перед сном купают, а тут родители сильно устали и решили не купать его сегодня.
- Негативные ассоциации. Ситуации, когда родители в качестве ритуала используют неправильные варианты, например, стараются накормить карапуза с вечера, чтоб он проспал всю ночь. Такими действиями вызывают чувство переполненного желудка, сильный дискомфорт, ребенок наоборот не может уснуть.
- Активные игры перед сном. Малыш не в состоянии после долгих игр успокоиться за минуту и сразу уснуть. В такой ситуации важно, чтоб родители привыкли к тому, что вечером в принципе не должно быть активного времяпровождения. Это период для чтения, рисования, общения с малышом, но никак не для игр, включающих бег или веселье.
- Позднее укладывание. Возможно, Вы замечали, что дети, которые ложатся спать позже положенного времени, долго не могут уснуть. Считается, что самым оптимальным периодом для засыпания ребенка является промежуток между семью часами вечера и половиной девятого.
- Нехватка заботы и внимания. Ситуация, когда мама делает много работы по дому, стирает, гладит, обрабатывает поверхность антибактериальными средствами, при этом забывает о том, что малышу необходимо мамино присутствие, чтоб она могла его обнять, поцеловать, погладить.
- Преждевременный переход в большую кровать. Родители могут решить, что ребенок достаточно взрослый для того, чтоб спать в детской кроватке. Однако, у карапуза при этом могут возникнуть серьезные проблемы, иногда и страхи.
Возрастные особенности
У ребенка до года эмоциональное перевозбуждение — возможная причина проблемы с засыпанием
- От рождения до трех месяцев. Если малыш не может уснуть, скорее всего, у него кишечные . Тогда его состояние будет сопровождаться плачем, отсутствием дневного режима.
- От трех месяцев до шести. Проблемы с засыпанием могут появляться из-за:
- спазмов в животе (из-за чувства голода);
- прорезывания зубов;
- нехватки эндорфинов;
- страхов.
- От шести месяцев до годика:
- последствия переутомления;
- эмоциональное перевозбуждение;
- жаркое помещение;
- доставучие насекомые;
- стрессовая ситуация, например, отказ от грудного кормления , смена обстановки;
- духота;
- боль любой этиологии;
- неудобная кроватка.
- От года до двух. Причины трудностей с засыпанием:
- отучение малыша от грудного вскармливания (для ребенка это большой стресс);
- прорезывание зубов;
- проблемы со здоровьем.
- От двух до трех лет:
- попытка манипулировать взрослыми;
- сильные эмоции;
- проблемы со здоровьем;
- стресс.
Но не нужно считать, что причина плохого засыпания у малыша в полгодика не может диагностироваться у двухлетнего ребенка и наоборот. Тут наведены наиболее часто встречаемые факторы, вызывающие проблемы с засыпанием в разном младшем возрасте.
Что делать
- В первую очередь, необходимо исключить проблемы со здоровьем. Обратить внимание на десна, если ребенок еще в таком возрасте, когда могут резаться зубки, убедиться, что горло не воспалено, носовое дыхание не затруднено, животик не твердый. Если малыш плачет, не может уснуть, убедитесь, что у него не болят ушки. При наличии проблемы, если надавить на козелок, ребенок резко отдернет голову, плач усилится.
Если Вы подозреваете, что у малыша непростое недомогание, проконсультируйтесь с педиатром или неврологом.
- Задача родителей провести анализ всех факторов, которые могут влиять на проблемы с засыпанием:
- убедиться в том, что влажность в помещении от 50 до 70%, температура оптимальная;
- обратите внимание на постель, прикоснитесь к ней щекой, она должна быть мягкой на ощупь, одежда из натуральных материалов;
- убедитесь, что у малыша правильный дневной распорядок;
- задумайтесь над тем, достаточно ли внимания уделяете ребенку;
- если малыш уже может общаться, спросите, не пугает ли его что-то, не беспокоит – возможно, он боится тени, которая образуется от горшочного цветка или его пугает одежда, ведь детская фантазия может «нарисовать» разных монстров;
- если вы недавно переехали или малыш на новом месте, например, в гостях, скорее всего, именно это влияет на проблемы со сном, а значит явление временное.
Если хотите, чтобы ребенок быстро уснул, придумайте определенный ритуал, который будет означать необходимость отхода ко сну. Важно, чтоб при этом у малыша возникали лишь положительные ассоциации.
- Игрушка, которая будет рядом с карапузом во время сна. Можно дать ей соответствующее имя, например, Звездный медвежонок. Важно, чтоб этот плюшевый медведь появлялся только тогда, когда малыш идет спать и указывал на необходимость идти в кроватку.
- Музыка. Многие мамы поют своим детям колыбельные, чтоб они заснули. Также можно включать спокойную, тихую музыку, например, классическую.
- Питье. Можно давать малышу за полчаса до сна стакан теплого молока или травяной чай.
- Освещение. Если карапуз боится спать в темноте, оставляйте ночник. Важно, чтоб источник освящения был вне зоны видимости ребенка.
- Купание. Водные процедуры необходимо сопровождать добавлением в воду специальных отваров успокоительных трав, например, мяты, пустырника, лаванды. При этом нужно исключить игры в воде, иначе ребенок будет слишком активен, а это спровоцирует трудности с засыпанием.
- Чтение. Приучите малыша засыпать под сказку, причем желательно, чтоб перед сном он слушал уже известную историю, которая бы его не пугала.
Если у ребенка возникли патологические сновидения, необходимо обратиться к врачу:
- трудности с засыпанием сохраняются дольше трех месяцев;
- у малыша изменяется настроение, поведение;
- во сне нарушается дыхание.
Когда специалист осмотрит ребенка, в первую очередь, он посоветует:
- наладить укладывание;
- скажет о необходимости обеспечения комфортной атмосферы в помещении, где спит малыш;
- удобную одежду;
- правильное освещение;
- исключение шумов;
- оптимизацию кормления;
- специалист может назначить успокоительные чаи и другие напитки;
- если имеют место колики, будут выписаны соответствующие препараты;
- если проблемы с дыханием, малыша порекомендует укладывать на бочок, при этом менять данную позу каждые 40 минут. В такой ситуации также важно не перегревать ребенка, ведь это может приводить к задержке процесса дыхания. Перед укладыванием нужно проветривать помещение.
Теперь Вы знаете, по каким причинам ребенок не может уснуть ночью. Как видите, виной этому может быть множество факторов, к тому же следует учитывать возрастные особенности своего малыша. Помните о том, что здоровый сон очень важен для растущего организма, мама должна о нем позаботиться.
Фотобанк Лори
Младенец до 4 месяцев - практически звереныш, его волнуют исключительно биологические проблемы. Поэтому, если ваш малыш не засыпает в первые месяцы жизни, нужно выяснить, что ему не так. Вариантов на самом деле немного, всего два: болит живот и повышенный тонус мышц. Еще бывает сочетание этих двух напастей. Что делать? Лечить, причем тонус может «тянуть» за собой пищеварение.
Чрезвычайно благотворно для выравнивания мышечного тонуса и пищеварения ношение ребенка на себе в слинге любой конструкции. Но это возможно не всем, иногда состояние здоровья мамы не позволяет долго таскать малыша, так что ориентируйтесь на свои возможности.
Если вы проделали все эти действия, а младенец все равно наотрез отказывается засыпать сам, переходим к следующему пункту - пеленание.
В последние 30 лет в Европе (а потом и у нас в стране) стало модно не пеленать детей. Подгузники, комбезики, автокресла - пеленать вроде бы негде и незачем. Но оказывается, что некоторым детям нужно ощущение спеленутости, им так спокойней, теплей. Как будто попал обратно в материнскую утробу, в рай.
Попробуйте, не очень плотно, но все же так, чтобы маленькие ручки и ножки не слишком шебуршились и размахивали. И только на время сна. Если ему понравится, то пеленание, помимо всего прочего, станет условным сигналом: «отбой по роте». Обратите внимание, что спальные мешки специально сконструированы таким образом, чтобы не стеснять движения, и поэтому не годятся для выполнения задачи.
Невзирая на требования ВОЗ «дети должны спать на спине, чтобы исключить возникновение синдрома внезапной детской смерти», есть детишки, которым удобнее спать на животе, причем с самого рождения. Обычно это дети с гипотонусом, то есть те, которые могут раскинуть ручки и ножки до полного распластывания на поверхности.
Они удобно устраивают головку между согнутыми предплечьями, задирают попку или принимают позу «цыпленок табака». Видимо, в такой позе меньше болит животик, опять же, теплее и привычнее.
Убедитесь, что ваш малыш уже в состоянии поворачивать и приподнимать головку, опираясь на руки, уберите все подкладки из-под лица и наблюдайте. Поза «лицом вниз» хороша еще тем, что малыш лишен возможности смотреть по сторонам, носом в матрас много не развлечешься, приходится спать, там хоть сны показывают.
Многие мамы предпочитают, чтобы ребенок засыпал у груди. Мне кажется, что это не совсем правильно. Смотрите, что получается: ребенок наелся и заснул. Проснулся через некоторое время (пусть будет полтора часа, стандартный цикл сна), голодный, но не очень.
И следующие полтора часа он будет со все нарастающим раздражением и напряжением ждать кормления. Последние полчаса перед едой волнение уже станет нестерпимым, он начинает кряхтеть, а потом и вопить.
А если наоборот? Покормить ребенка и не дать ему заснуть, потормошить, поговорить. Дальше сытый и всем довольный ребенок общается с мамой, устает от обилия впечатлений и засыпает. Просыпается от голода через полтора-три часа (если повезет) и с энтузиазмом ест. Попробуйте, возможно, это ваш случай.
Поэкспериментируйте с освещением, температурой воздуха и звуками. Все детки разные, одним нужна тишина, другим колыбельные песни, а третьи засыпают, только пока их катают на машине.
Как сказала одна мудрая женщина, глядя на мои мучения с укладыванием младшей: «она стимулирует в тебе креативность и толерантность». Это точно.
Спросите любого родителя новорождённого, и он, вероятно, скажет вам, что долгий, глубокий, мирный сон не входит в список вещей, которыми располагает их семья.
И это обычно нормально. Новорождённые не должны спать много часов подряд ночью. Их маленькие организмы просто не предназначены, чтобы функционировать именно так. Но иногда бессонница новорождённых может показаться ненормальной, патологической.
Дети и взрослые — все просыпаются ночью, когда происходит переход через фазы сна. Многие из нас просто переворачиваются, поправляют подушку и снова спят, но у младенцев могут быть ассоциации сна. Это значит, что если малыш заснёт у мамы на руках, а потом пробуждается один в колыбели, он, скорее всего, расстроится и пожелает вернуться на руки, чтобы снова заснуть. Или если младенцы засыпают во время , им понадобятся эти же ощущения, чтобы снова заснуть.
Действительно, есть так много фактов о привычках сна у новорождённых, которые родители должны знать, так как они отличаются от взрослых.
Необходимо понять причины и найти решения, которые помогут вам преодолеть проблему сна у новорождённой крохи.
Новорождённый мало спит
Возможно, это нормальная модель сна для младенца.
Помните, что новорождённые должны часто просыпаться, чтобы есть.
Действительно, модели сна новорождённого ничем не похожи на взрослые. Сон новорождённого подчинён циклу: младенец просыпается, ест, возможно, немного бодрствует, а потом возвращается в сон где угодно от 30 минут до 2 — 3 часов.
Приведённый ниже режим сна и питания новорождённого (при грудном вскармливании младенца) хорошо иллюстрирует этот циклический образ сна:
Почему не спит грудной ребёнок?
В итоге ожидайте, что новорождённый будет часто просыпаться. Но если грудничок плохо засыпает и выглядит усталым, становится всё больше капризным, вам нужно точно определить причину бессонницы новорождённого и оказать соответствующую помощь.
Грудной ребёнок не спит, потому что он голодный
Это самая часто встречающаяся причина, почему новорождённый плохо спит. Младенец, питающийся смесью или , требует кормления каждые 4 или даже 2 — 3 часа. Кроха может проголодаться, прежде чем придет время следующего кормления и он проснётся по той же причине ночью. Поскольку новорождённые дети имеют небольшой желудок, им нужны небольшие и частые приёмы пищи. Грудное молоко будет быстрее перевариваться, поэтому если вы кормите грудью, младенец чаще будет голоден.
Вы можете спланировать время кормления таким образом, чтобы оно осуществлялось непосредственно перед сном. Если новорождённый не спит после кормления, вероятно, его желудок переполнен, и младенцу сложно заснуть. Продолжайте кормить ребёнка чаще вечером, возможно, каждые 1 — 2 часа. И другой вариант — можете разбудить кроху для кормления, прежде чем ложиться спать.
Грудной ребёнок плохо спит, так как перевозбуждён
Новорождённому необходимо много спать. Бодрствовать он может только несколько часов. Младенцы младше 6 месяцев обычно нуждаются в коротком сне после 2 — 3 часов бодрствования. И это в лучшем случае. Некоторые родители могут предположить, что чем больше утомлён ребёнок, тем легче он заснёт. В реальности всё с точностью до наоборот.
Даже простой бросок в воздух может заставить малыша взволноваться. Более зрелые дети могут стать гиперактивными из-за любого воздействия шума, игрушек или окружающей среды. Когда ребёнок перегружен или перенапряжён, он чувствует себя раздражённым, и, как следствие, грудничок не спит днем и ночью.
Создайте спокойную обстановку, которая поможет ребёнку расслабиться. Нежно помассируйте его, спойте колыбельную. Расслабляющая ванна, тусклый свет и контакт с кожей — всё это полезные методы, чтобы . Родители также должны обратить внимание на своё настроение, так как дети очень тонко его чувствуют.
Ребёнок плохо спит днем или ночью, так как привык к укачиванию
Это распространённая причина, почему месячный ребёнок не спит. Если малыш привык к качанию на руках, пока не уснёт, то, когда он просыпается через час, вам придётся снова качать его. Этот процесс может продолжаться снова и снова!
Если по данной причине месячный ребёнок мало спит, то, чтобы помочь ему развить умение засыпать в кроватке, предоставьте безопасный объект, например, мягкую игрушку или одеяльце. Ребёнок будет прикасаться к объекту, что для него будет означать безопасность и комфорт. Этот метод довольно эффективен, когда месячный ребёнок не спит днем.
Новорождённый ребёнок плохо спит из-за рефлекса Моро
Рефлекс Моро часто делает невозможным беспроблемное погружение в сон. Вероятно, вы уже наблюдали это. Ребёнок начинает засыпать, а затем внезапно взмахивает ручками, тем самым пугая себя.
Попробуйте пеленать ребёнка, чтобы он не тревожил себя резкими движениями и смог глубоко заснуть.
Грудничок не спит весь день и всю ночь из-за боли или плохого самочувствия
Ещё одна причина, почему грудничок плохо спит днём или ночью. Младенцы очень чувствительны. , боли в животе, кислотный рефлюкс, простуда и кашель, а также многие болезни вызывают дискомфорт для ребёнка.
Не забывайте, что малыши не могут сообщить нам, что у них болит голова или беспокоит боль в горле. И когда малыш неспокоен, этому есть причина. Постарайтесь выяснить конкретную причину и оказать соответствующую помощь.
Новорождённый не спит ночью, так как много делал это в течение дня
Это нормально, если кроха спит много днём и поэтому не хочет ночью. В таких случаях говорят, что ребёнок день с ночью попутал. Это может случиться, когда кроха мало видит дневного света. Младенцы должны развивать цикл сна.
Воздействие света в течение дня поможет ребёнку узнать подходящее время, а спокойные игры во время дневного бодрствования позволят «нагулять» ночной сон.
Найдите солнечное место в своём доме. Поход на утреннюю прогулку с ребёнком — тоже хорошая идея. Не забудьте приглушить свет в детской до сна. Ребёнок логически свяжет свет со временем активности, а темноту — со временем сна.
Новорождённый плохо засыпает, потому что испытывает дискомфорт
Бывает сложно выяснить, почему ребёнок не спит днём или ночью. Если вам не удаётся идентифицировать причину, по которой кроха плачет и не спит, обратите внимание на комфорт. Проверьте подгузник новорождённого. Возможно, он мокрый или грязный. Может, ребёнок слишком укутан или, наоборот, раздет.
Быть родителем новорождённого является одновременно самым трудным и замечательным занятием. Но все мы знаем не понаслышке, насколько изнурительной бывает попытка помочь младенцу крепко заснуть. Да, новорождённые должны просыпаться для кормления круглосуточно, но родители должны мягко поощрять более глубокий сон ребёнка именно ночью.
В большинстве случаев на ранних месяцах жизни новорождённый бодрствует ночью в течение коротких промежутков времени. Это может показаться вечностью, особенно если родители устали и находятся в состоянии хронического недосыпания. К счастью, этот период длится всего несколько недель. Также вполне вероятно, что большинство причин, по которым малыш бодрствует в ночное время, являются временными, а не чрезвычайными ситуациями.
В медицинском сообществе растёт призыв к педиатрам обратить внимание на родителей, когда они говорят, что их дети не спят. Если вы полагаете, что ребёнок страдает от недиагностированной болезни или аллергии, расскажите об этом доктору. Возможно, это ключ к тому, чтобы вы и ваш малыш получили столь необходимый отдых.
Иногда процесс укладывания ребёнка превращается в настоящий кошмар: долгие напевания колыбельных, укачивания до онемения рук, десятки прочитанных сказок, а малыш все равно не спит. Может быть, на это есть причина?
Причина 1. Отсутствие режима
Возможно, ребёнок не спит лишь потому, что у него нет привычки засыпать в это время и в этом месте. Иначе говоря, не сформирован режим. Если ваше чадо наотрез отказывается закрывать глазки, капризничает и вскакивает с постели по любому поводу, прежде всего, подумайте, а всё ли вы сами правильно делаете? В одно ли и то же время укладываете, и успевает ли ребенок устать? Проще всего пойти по детсадовскому пути и подогнать режим так, чтобы бодрствование чередовалось со сном, который должен занимать большую часть отдыха. Причем ежедневно ребенку важно гулять, вовремя и хорошо питаться, а также достаточно двигаться, чтобы утомиться и крепко заснуть. Не стоит забывать и о ежедневных ритуалах: сказка перед сном, укладывание плюшевого мишки, любимая песенка или что-то еще.
Причина 2. Эмоции
Ещё одна причина - эмоциональное напряжение. Поводов для него может быть масса: незадолго до отправки в постель в семье разразилась ссора, или малыша за что-то отругали, поставили в угол, кто-то из родных куда-то уехал, и ребенок переживает разлуку. Причём, одинаково отрицательно на возможность быстро и легко заснуть влияют не только плохие эмоции, но и хорошие: к примеру, малыш может не уснуть, потому что незадолго до этого вдруг пришел долгожданный гость. Если это ваш случай, не ругайте ребёнка! Дайте ему полчаса успокоиться, обсудите ситуацию, постарайтесь выслушать и понять кроху, вместе выпейте по чашке горячего молока или травяного чая, а затем снова попробуйте уложить ребёнка. И старайтесь искоренить проблему - все выяснения отношений, а также визиты откладывать на то время, когда крохе не надо будет вскоре отправляться в постель.
Причина 3. Страхи
Все мы любили в детстве страшилки. Но кто-то после таких историй спокойно укладывался на бочок и засыпал, а кто-то лежал в оцепенении и трясся от ужаса, воображая совсем рядом (да прямо под кроватью или в шкафу!) ведьм, леших и прочую нечисть. Очень часто причина незасыпания - стандартная боязнь темноты, а родители просто не понимают масштабов проблемы для ребёнка, считая, что «все боялись». Что нужно делать в таком случае? Во-первых, оставлять ребенка с включенным ночником. Во-вторых, проговаривать страхи: выслушивать кроху, не смеяться и пытаться разъяснить, что все это выдумка. Ещё лучше страхи прорисовывать. К примеру, изобразить на листке монстра, который пугает, а затем добавить смешные элементы, сделать его не страшным: подрисовать на ногах ролики, за спиной крылышки, на носу очки или еще что-то. В-третьих, перестаньте рассказывать ребенку страшилки, обратите внимание на книги, фильмы и игры, которыми он интересуется - может быть, именно там он черпает свои страхи.
Причина 4. Недостаток любви
Очень часто дети приходят в комнату к родителям, забираются к ним в кровать, требуют подержать на ручках или посидеть с ними еще чуть-чуть просто потому, что им требуется больше любви и ласки. Если это так, проанализируйте, а много ли времени вы уделяете ребенку? Быть может, ему надо просто чуточку больше внимания в течение дня?
Причина 5. Переутомление
Эта причина особенно актуальна в школьном возрасте. У детей столько нагрузки, что порой организм с нею не справляется. Как результат - нарушение сна. К плохому засыпанию могут добавиться и другие симптомы: нервные тики, разговоры во сне, хождения по ночам. Если ваш малыш плохо спит из-за нагрузки, подумайте, как ее ослабить. Возьмите тайм-аут в кружках и секциях и обязательно посетите невролога!
