Рецепты В большой чайник положить 2 горсти свежих листьев смородины черной, залить кипятком, дать постоять 8 – 10 минут и разлить в стаканы. Добавить из маленького чайника заварку обычного чая, молоко и любимую сладость по вкусу.Так же можно приготовить чайный бальзам с

Противопоказания к применению ароматических масел Существуют некоторые противопоказания к применению ароматических масел. Основные из них следующие.1. При беременности использовать ароматические масла следует в меньшем количестве, чем обычно (в 2 раза), и очень

Смеси ароматических масел, используемых в косметических целях Вариант № 1.Данная смесь используется для лечения и профилактики сухости кожи.Сандал – 1 капля;Лиммет – 1 капля;Каяпут – 1 капля;Сосна – 1 капля;Мирт – 1 капля;Мята – 1/ 2капли;Ладан – 1/

Рецепты композиций эфирных масел для ванн Композиция с кедровым масломТребуется по 3 капли кедрового масла, масла мимозы 2 капли масла мирта1 ст. л. меда100 мл сливокПриготовление. Все ингредиенты смешать, влить в ванну.Применение. Ванну принимать 15 мин.Апельсиновая

Действие некоторых ароматических масел Масло аниса является хорошим антидепрессивным и антистрессовым средством, устраняет плаксивость и гипервозбудимость, помогает организму приспособиться к новым условиям. Оно снимает болезненные ощущения во время менструации. У

6 Рецепты СБД Если вы хотите уменьшить количество соли и наслаждаться вкусной и здоровой пищей, одновременно избавляясь от избыточного веса, то обратите внимание на свое питание. Домашнее питание позволяет вам следить за выбором полезных продуктов, регулировать размер

Эфирные масла могут воздействовать на организм различными путями.

Правильный выбор способа воздействия, концентрации эфирных масел, продолжительности процедуры - поможет достаточно быстро достичь желаемого результата.

ПЕРВАЯ, БЫСТРАЯ "ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ"

Это с амый простой способ использования эфирных масел.

• 1-2 капли эфирного масла наносятся на платок и делается несколько глубоких вдохов.

Этот способ как правило используют для облегчения головных болей, заложенности носа, приступах тошноты и пр.

Примером может служить

• вдыхание эфирного масла перечной мяты при заложенности носа, либо при головной боли и
• вдыхание смеси эфирных масел имбиря, лаванды, мяты перечной и колостистой при приступах тошноты.

Смесь "Перед экзаменом " (Е. Zimmermann)

• ЭМ нероли - 4 капли
• ЭМ ромашки римской - 2 капли
• ЭМ бергамота - 4 капли
• ЭМ петитгрейна - 2 капли
• ЭМ кипариса - 1 капли
• ЭМ мелиссы - 2 капли

Смешать эфирные масла во флаконе темного стекла. Смесь нанести на аромакулон, либо вдыхать непосредственно из флакона

Смесь, уменьшающая тревожность перед посещением стоматолога (H.Zimmermann )

• ЭМ апельсина - 15 капель
• ЭМ ромашки римской - 3 капли
• ЭМ лаванды - 4 капли

5-8 капельсмеси использовать в аромалампе несколько вечеров перед посещением стоматолога. Также можно капнуть смесь в аромакулон, либо нанести несколько капель на носовой платок

АРОМАЛАМПЫ

Этот способ - один из самых известных способов ароматизации помещения. Как правило, к аромалампе прибегают для облегчения проблем психо-эмоционального характера, для создания в помещении определенной атмосферы, медитации и пр.

Аромалампы могут быть электрическими, либо изготавливаться из керамики, стекла, алебастра. Они удобны, достаточно просты в использвоании и подходят для ароматизации небольших помещений (до 20 кв.м.).

Аромалампа представляет собой чашу, в которую наливается вода с несколькими каплями эфирного масла и источник тепла под ней - как правило это свеча. Горящая свеча нагревает воду в аромачаше, и эфирные масла начинают медленно испаряться, ароматизируя помещение.

Используя аромалампу нужно помнить о нескольких правилах безопасности:

• Перед тем, как начинать процедуру - проветрить помещение
• Продолжительность работы аромалампы не должна превышать непрерывно 1-2х часов;
• расстояние между источником огня (свечой) и аромачашей должно быть не менее 10 см,
• вода в аромачаше не должна нагреваться свыше 50-55 °С
• эфирные масла должны добавляться в воду, а не наоборот.
• Вязкие эфирные масла (ветивер, пачули, сандал и пр.) для удобства использования лучше развести в 1 ч.л. 70% алкоголя (этилового спирта) и только затем добавить в воду;
• Как правило все рецепты ароматерапевтов для аромалампы рассчитаны на помещение, обьемом 16-20 кв.м и составляют 5-7 капель смеси эфирных масел.

Также можно прибегнуть к более простому способу - налить в блюдце теплую воду, капнуть нужное количество эфирных масел и поставить его на батарею.

Примеры смесей для аромалампы от известных ароматерапевтов.

****

(Christoph M. Stamm )

• ЭМ кедра - 3 капли
• ЭМ апельсина - 2 капли
• ЭМ лаванды - 1 капля

****

Смесь для аромалампы, помогающая снять напряжение в конце дня (Christoph M. Stamm )

• ЭМ лаванды - 2 капли
• ЭМ герани - 2 капли
• ЭМ ладана - 2 капли

****

Эмоциональное выгорание (Burnout-syndrom) (Ruth von Braunscweig )

• ЭМ лайма - 5 капель
• ЭМ грейпфрута - 3 капли
• ЭМ бергамота - 4 капли
• ЭМ иланг-иланга - 2 капли
• ЭМ сандала - 2 капли
• ЭМ бензоя - 5 капель

Использовать 5 капель смеси в аромалампе

****

Смесь для профилактики гриппа . (Ruth von Braunschweig )

• ЭМ лайма - 30 капель
• ЭМ грейпфрута - 20 капель
• ЭМ равенсары - 10 капель
• ЭМ бензоя - 20 капель

Смешать ЭМ в 5мл бутылочке темного стекла. Для аромалампы использовать 5-6 капель смеси. Для аромаванны - 6-8 капель смеси

****

Смесь "Перед экзаменом", снимающая напряжение и помогающая сосредоточиться (E.Zimmermann )

• ЭМ нероли - 3 капли
• ЭМ бергамота - 3 капли
• ЭМ кедра - 3 капли (можно заменить лавандой)

****

Смесь "Трудное домашнее задание" - помогающая школьникам сконцентрироваться (E.Zimmermann )

• ЭМ мяты бергамотной - 3 капли
• ЭМ лимона - 2 капли
• ЭМ кедра - 1 капля

либо

• ЭМ мяты бергамотной - 3 капли
• ЭМ апельсина - 2 капли
• ЭМ лаванды - 1 капля

Использовать в аромалампе, либо капнуть смесь на платок и положить рядом.

****

Аромалампа для облегчения засыпания (E.Zimmermann )

• ЭМ мяты бергамотной - 3 капли
• ЭМ ромашки римской - 1 капля
• ЭМ бензоя - 1 капля

ИНГАЛЯЦИИ И ПАРОВЫЕ ВАННОЧКИ ДЛЯ ЛИЦА.

К ингаляциям как правило прибегают при острых респираторных инфекциях, ЛОР болезнях, заболеваниях верхних дыхательных путей. А паровые ванночки нашли свое применение в косметологии.

Использутся эфирные масла с дезинфицирующим, болеутоляющим, противовоспалительным, антимикробным, разжижающим и и облегчающим отхождение мокроты действием.

Для самой процедуры ингаляции можно воспользоваться прибором, «Ингалятором для домашнего использования», который продается в аптеках, либо провести процедуру над емкостью с горячей водой.

Ингаляция водяным паром .

• В миску, либо другую емкость с широким горлом налить 500 мл горячей воды, либо отвара.
• Добавить требуемое количество эфирных масел (как правило это 1-2 капли, если иное не сказано в рецепте)
• Наклонившись над миской, закрыть голову и плечи полотенцем и медленно и глубоко вдыхать водяные пары в течение 5-7 минут. Глаза должны быть закрыты.
• Промокнуть влажное лицо досуха, в течение одного часа после процедуры воздержаться от активных прогулок на свежем воздухе, занятий спортом, не рекомендуется принимать пищу;
• Процедуру повторять 2-3 раза в день

Смесь для ингаляций при простуде и болях в горле, облегчающая дыхание, уменьшающая воспаление (E.Zimmermann )

• ЭМ равенсары - 4 капли
• ЭМ лимона - 8 капель
• ЭМ каяпута - 4 капли
• ЭМ мирта - 4 капли

Для ингаляции использовать 1 каплю смеси, капнув ее в емкость с горячей водой.

****

Паровая ванночка для нормальной и склонной к жирности кожи (V.A.Worwood, s.123 )

• ЭМ лимона - 2 капли
• ЭМ фенхеля - 2 капли
• ЭМ лаванды - 2 капли
• ЭМ нероли - 2 капли

Использовать по две капли смеси на одну процедуру

****

Смесь при заложенности носа (Ruth von Braunscweig )

• ЭМ литцеи - 5 капель
• ЭМ мирта - 5 капель
• ЭМ лаванды - 5 капель
• ЭМ кедра - 10 капель
• ЭМ розового дерева - 5 капель

Использовать 1-2 капли смеси для ингаляций

Масляная ингаляция.

• Делается так же, как и ингаляция водяным паром, но эфирные масла предварительно разводятся в 5 мл растительного базового масла.

Ингаляции с осторожностью проводить людям с повышенной реактивностью бронхов, выраженных отеках слизистой оболочки.

ПРИМОЧКИ И КОМПРЕССЫ

К примочкам или компрессам обращаются при головной боли, мышечных и суставных болях, рястяжениях мышц и связок, воспалительной инфильтрации, ушибах, синяках, гематомах и пр.

Используют масла с сосудорасширяющим, стимулирующим микроциркуляцию, обезболивающим, разогревающим, противовоспалительным, противоотечным и пр. эффектами - в зависимости от поставлененой цели.

Для приготовления классического теплого компресса используют хлопчатобумажную ткань (салфетку, марлю в несколько слоев и пр.), клеенку или вощеную бумагу и для утепления вату. Методика заключается в следующем:

• в 100-150 мл теплой (40-45 °С) воды или отвара добавить 1-3 капли эфирного масла, предварительно разведенного в 5 мл растительного масла-основы, либо 40-45% этилового спирта;
• тщательно смочить хлопчатобумажную салфетку (марлю) в приготовленном растворе, хорошо отжать;
• приложить марлю к нужному участку, сверху, для окллюзии - накрыть клеенкой и слоем ваты. Если нужно - зафиксировать компресс платком.
• Продолжительность первого компресса не должна превышать 30 минут, затем время можно увеличить до 1-2 часов.
• При снятии компресса салфетка должна оставаться теплой и влажной.
• После компресса желательно в течение получаса соблюдать покой.

Кроме классического теплого компресса, в ароматерапии используют и холодный компресс .

Показанием к холодному компрессу служит лихорадка, свежий ушиб или растяжение.

Для приготовления холодного компресса используют хлопчатобумажную ткань (салфетку, марлю в несколько слоев и пр.)

Методика заключается в следующем:

• В 100-150 мл холодной воды (14-16°С) или отвара добавить 1-3 капли эфирного масла, предварительно разведенного в 5 мл растительного масла-основы (при лихорадке температура воды должна быть несколько выше указанной)
• Тщательно смочить хлопчатобумажную салфетку (марлю) в приготовленном растворе, хорошо отжать.
• Приложить марлю к нужному участку. Держать компресс до тех пор, пока он не согреется до температуры тела.
• Процедуру можно повторять несколько раз.

Смесь при сухом, малопродуктивном, коклюшеподобном кашле (Ruth von Braunscweig )

• ЭМ лимона - 10 капель
• ЭМ лайма - 10 капель
• ЭМ лавандина -5 капель
• ЭМ сосны - 5 капель
• ЭМ мирта -5капель
• ЭМ бензоя - 5 капель

5 капель смеси развести в 30 мл растительного масла, температурой 37°. Использовать в виде компресса на грудную клетку

), их надо обязательно использовать в деле укрепления нашего здоровья.

На самом деле у меня есть даже и их правильному использованию, его можно бесплатно скачать .

Первым делом утром, когда мне нужно поднять тонус и настроение, я использую смесь лимона и мяты (рецепт ниже), а вечером, когда необходимо расслабиться — ромашку или лаванду.

Почему я обожаю аромамасла или как они работают? Потому что это супернатуральный способ взбодриться, очистить помещение и за несколько минут преобразить свою ауру. А если по-научному, то арома- или эфирные масла:

1. Балансируют эмоции

Эмоциональный центр нашего мозга, наша лимбическая система, связана с чувством обоняния. Когда мы вдыхаем эфирное масло, наша обонятельная система посылает импульсы в мозг, который в свою очередь оказывает влияние на частоту сердечных сокращений, кровяное давление, дыхание, уровень стресса, память и гормоны !

2. Освежают атмосферу

Распыление эфирных масел в комнате — это отличный способ победить бактерии в помещении: э фирные масла на самом деле изменяют молекулярные структуры запаха, тогда как любые освежители воздуха просто скрывают их.

Если вы любите использовать освежители воздуха из супермаркета, не лишним будет пробежаться по его составу, даже если он пахнет, как яблоки и корица. Яблоки и корица единственные ингредиенты в списке? Скорее всего, нет, и вряд ли они натуральные.:(В таких продуктах используются вредные химические вещества. И, кроме того, большинство из этих продуктов просто маскирует запахи, вместо того, чтобы их устранить.

3. Помогают отдохнуть и расслабиться

Некоторые эфирные масла, такие, как лаванда, например, и их композиции стимулируют психофизиологические процессы, которые помогают снизить стресс.

4. Укрепляют здоровье иммунной системы

Есть много эфирных масел, которые устраняют токсическое действие на организм. Их распыление поможет очистить воздух и организм от токсинов.

5. Поддерживают систему органов дыхания

Дыхательная система состоит из многих различных компонентов (например, придаточные пазухи носа, полость носа, легкие, трахея, диафрагма), и вдыхая различные эфирные масла или их смеси, мы ее укрепляем (например, эвкалипт помогает при бронхолегочных заболеваниях).

Рецепты эфирных масел

Вот несколько отличных смесей, для диффузора или для аромакулона! Вы можете легко приготовить смесь и хранить во флаконе с роликовым дозатором или в бутылке-капельнице и использовать 1-2 капли в аромакулоне:

• Для бодрого утра: лимон и мята перечная (по 2-4 капли).
• Тоже бодрящая смесь: чайное дерево, лимон, апельсин и ладан (по 1-2 капли). Или отличная: розмарин, цитронелла, чайное дерево, лимон и корица.
• Для очищения помещения: лимон, апельсин, грейпфрут (по 2 капли).
• «Свободное дыхание»: бергамот, иланг-иланг, пачули (по 2 капли), или попробуйте комбинацию ладана и бергамота (по 2-4 капли).
• Успокоительная смесь: ромашка, бергамот, шалфей (по 2 капли).
• Смесь, помогающая концентрации и укрепляющая память: мята и апельсин (по 2-3 капли), или попробуйте 4 капли розмарина, 6 капель лимона и 4 капли кипариса для ясности ума.
• Смесь для дыхательной системы: 1 капля розмарина, 1 капля гвоздичного масла, 1 капля эвкалипта и 1 капля корицы.
• Поддержка иммунной системы: лимон, лайм, мята, розмарин и эвкалипт лучистый (по 1-2 капли).