Инструкция
Слуховой аппарат человека воспринимает звуки в диапазоне от 20 до 20000 герц. Все, что свыше, - это ультразвуковые колебания волн. В бытовом обиходе принято измерять интенсивность звуков в децибелах. Т.н. «болевой порог» для уха - примерно 130 децибел.
Раздражать слух, особенно в ночное время, могут разные шумы: , вентиляторов, различных промышленных технических устройств, стройтехники, проезжающего транспорта. По нормам уровень шума в помещениях днем не должен превышать 40 децибел, а с 23.00 до 7.00 утра - 30. Обычный разговор, негромко включенная музыка - это примерно 40-45 децибел.
Застраховаться от «несанкционированного» шума, увы, проблематично: гул самолетов, рев , хлопки салютов, шум-гам застолий у соседей неуправляемы и непредсказуемы. Однако оградить себя от чрезмерного акустического давления в определенной шумовой среде можно.
Отметьте для себя: постоянно окружающие людей шумы (к примеру, в жилище) имеют разную . Обычный шум - это так называемый «воздушный шум»: речь, музыка, звуки телевизора и радио, лай собак. «Ударный шум» - звуки, что возникают при непосредственном воздействии источника шума на конструкцию здания. «Акустический шум» проявляется в виде эха и характерен для пустых помещений. Поглощается мебелью, коврами, другими предметами интерьера.
Эффективно «воздушный» и «ударный» шумы можно погасить только отделкой помещений звукоизолирующими и шумопоглощающими материалами. Процесс затратный: потребуется звукоизоляция и потолка, и стен. Иногда предпочтительнее позаботиться о звуковой защите пола у соседей сверху, чем планировать работу со своим потолком.
Звукоизолирующие свойства имеют такие материалы: бетон, керамзитобетон, гипс. В ряду шумопоглощающих материалов - пробка, плиты из базальтовой ваты, другие минеральные волокнистые материалы, пористая резина. Благодаря высокой плотности объединяет в себе свойства и звукоизоляции, и шумопоглощения ячеистый бетон автоклавного твердения. Мелкие воздушные пузырьки закрытой структуры, содержащиеся в этом материале, позволяют ему эффективно поглощать и гасить звуковые волны.
Чтобы в квартире стало тише, проверьте все возможные каналы распространения шума от соседей. Это могут быть огрехи строительных работ: плохо заделанные проемы для укладки проводов, зазоры между дверью и дверной коробкой, ниши в труднодоступных местах в ванной, конструкции вентиляционных окон. Специалисты подскажут, какие цементные растворы и готовые строительные смеси лучше использовать для заполнения пустот.
При эмоциональных переживаниях, сильном испуге, тревоге у человека напрягаются височные мускулы. Постоянная зажатость этих мышц может вести к сдавливанию сосудов слухового прохода, что и вызывает ощущение шума, звона, гула в ушах.
Что делать?
Поможет акупрессура — лёгкий массаж активных точек кончиками пальцев. Проводить его нужно круговыми движениями со слабым надавливанием.
Прижмите на 7 секунд указательным пальцем точку, находящуюся в ямке над верхней губой. Затем со средним усилием прижмите точку на конце корня носа, около бровей — тоже на 7 секунд. Повторяйте эти приёмы несколько раз в день.
В течение 7 секунд интенсивно надавливайте безымянным пальцем на то место, где мочка уха соединяется с лицом. Затем ещё 7 секунд — непосредственно перед язычком уха (там, если потрогать, вы ощутите небольшую ямку). И в заключение ещё 7 секунд — в начале верхней части хряща ушной раковины (там вы тоже должны нащупать ямку). После упражнений обычно появляется приятное тепло, которое свидетельствует об улучшении кровообращения.
Причина: серная пробка в ухе
Она образуется, как правило, только с одной стороны и помимо гула в голове может вызывать головокружение и лёгкое нарушение координации движений.Что делать?
Обратиться к отоларингологу, который с помощью специального шприца промоет слуховой проход и обработает ухо, чтобы восстановить его нарушенные покровы.
Причина: остеохондроз
При этом заболевании могут сдавливаться нервы, связанные со слуховым отделом мозга. Часто это происходит во время сна, если вы приняли неудобную позу. Результат — неприятный высокий непрерывный гул разной интенсивности в голове. Он может быть похож на звук работающего холодильника или гудение машин во время пробки на шоссе.
Если гул в голове связан с остеохондрозом, он должен уменьшаться или вообще исчезать при принятии вертикального положения.
Что делать?
Отнеситесь внимательно к условиям своего сна. Подушка должна точно подходить вам, быть не слишком высокой и не слишком низкой.
После пробуждения хорошо сделать небольшую гимнастику для шейного отдела позвоночника. Повращайте головой, потянитесь ухом к плечу, потолкайте воображаемый шарик под подбородком в сторону груди.
Причина: атеросклероз сосудов головного мозга
Обычно ощущение гула или шума в голове, связанного с атеросклерозом, похоже на шум моря, то есть оно имеет низкую тональность и ритмичную структуру. Иногда такой шум усиливается после сна в неудобной позе.
Что делать?
Необходимо как можно скорее пройти обследование у невролога, сделать МРТ или допплерографию сосудов головного мозга. Если диагноз подтвердится, следует ограничить потребление животных жиров, вызывающих отложения атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Они содержатся в сливочном масле, мясе, колбасах, конфетах сложного состава, сметане, сливках. Также врач назначит препараты, которые снижают уровень холестерина и улучшают состояние сосудистой стенки, сосудорасширяющие и другие средства.
Причина: вегетососудистая дистония
При этом состоянии нарушается регуляция тонуса кровеносных сосудов, часто снижается давление. Это может вызывать слабый равномерный или пульсирующий шум в ушах, головокружение, нарушение координации.
Что делать?
Обратитесь к врачу, чтобы подтвердить диагноз. Если дело в вегетососудистой дистонии, больше двигайтесь: ходите пешком, плавайте, танцуйте, совершайте велосипедные прогулки. Полезны также прохладные обливания, общеукрепляющий массаж. Следите за тем, чтобы нормально высыпаться. Нужно, чтобы ночью в спальню был приток свежего воздуха. Откажитесь от вредных привычек.
Важно научиться снимать напряжение. Например, перед сном можно, лёжа на спине, представить себе, как поочерёдно расслабляются все мышцы тела, начиная с пальцев ног и рук и кончая мышцами лица, в них появляется ощущение приятной теплоты. Полезно также сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов.
Причина: кохлеарный неврит
Это повреждение слухового нерва, которое грозит глухотой. Ощущения при заболевании довольно резкие — высокий звон, писк в ухе, чаще с одной стороны (но может быть и с двух), отчётливое снижение слуха. Иногда это сопровождается головокружением, тошнотой.
Что делать?
Срочно обратиться к отоларингологу, который назначит курс препаратов. При обращении в течение недели, а лучше трёх дней, наступления глухоты можно избежать, при просрочке шансы невелики.
шу́ма (шу́му), м.
1. только ед . Звук от какого-н. движения, от голосов и т. п., глухие звуки, слившиеся в однообразное звучание. «Слышался шум дождя.» Чехов . «Смутный шум слышался в соседней комнате.» Тургенев . «Отдаленный шум шагов.» Некрасов . «Он прыгнул осторожно, без шума, с лежанки.» Гончаров . «Внезапный шум поднялся на улице.» Тургенев . «В окна с улицы лился глухой шум и летела пыль.» Максим Горький . Шум водопада. Поднять шум .
|| Огласка, вынесение наружу чего-н. неприятного, скрываемого. «Спокойны будьте, вашего отца усовещу наедине, без шуму.» Пушкин .
3. перен., только ед . Движение, оживление, суета. «В городах утих вседневный шум.» Пушкин . «Дитя! мне скучен светский шум.» Некрасов . «В столицах шум, гремят витии.» Некрасов . «Скоро помчалась жизнь, скоро и без шума.» Тургенев .
4. перен., только ед . Толки, оживленное обсуждение, возбужденное повышенным интересом к кому-чему-н. «Сочиненья его покупались, а одно даже сделало шум.» Некрасов .
5 . Звук речи, образующийся в полости рта без участия голоса (лингв.). Звуки и шумы .
6. Звук с неясно выраженной тональностью (физ., муз.). Шумы в сердце (мед.).
Толковый словарь Ушакова . Д.Н. Ушаков. 1935-1940 .
Синонимы :
Антонимы :
Смотреть что такое "шум" в других словарях:
шум - шум, а и у, мн. ч. ы, ов и ы, ов … Русский орфографический словарь
Муж. всякие нестройные звуки, голоса, поражающие слух; громкие голоса, крик; стук, гул, зык, рев, громкий шорох, все, что нескладно раздается в ушах. Что за шум, а драки нет? Чем шуметь да браниться, уж лучше подраться да помириться! Шум ветра,… … Толковый словарь Даля
Шум - – любой звук, который может вызвать потерю слуха или быть вредным для здоровья или опасным в другом отношении. [СНиП 12 03 2001] Рубрика термина: Шум Термины рубрики: Шум Акустический экран Шум Шум аэродинамического происхождения Шум… … Энциклопедия терминов, определений и пояснений строительных материалов
Сущ., м., употр. очень часто Морфология: (нет) чего? шума и шуму, чему? шуму, (вижу) что? шум, чем? шумом, о чём? о шуме; мн. что? шумы и шумы, (нет) чего? шумов и шумов, чему? шумам и шумам, (вижу) что? шумы и шумы, чем? шумами и шумами, о чём?… … Толковый словарь Дмитриева
Шумёр, шумёры, шумёра, шумёров, шумёру, шумёрам, шумёра, шумёров, шумёром, шумёрами, шумёре, шумёрах (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов
Беспорядочные колебания разл. физ. природы, отличающиеся сложностью временной и спектр. структуры. Под акустич. Ш. понимают разного рода нежелат. помехи восприятию речи, музыки и т. д. Источниками акустич. слышимого и неслышимого Ш. могут быть… … Физическая энциклопедия
Голоса, гам, гул, говор, гомон, крик, гук, гвалт, грохот, рокот, стукотня, трескотня, шелест, шепот, шорох; базар, содом. Глухой гул. Стон от веселья. Салт. В лесу не молкнет птичий гам, и гам лесной, и шум нагорный. Тютчев. Едешь едешь, не… … Словарь синонимов
А (у); м. 1. обычно ед. Разнообразные звуки, слившиеся в нестройное звучание; гул. Ш. морского прибоя. Однообразный ш. дождя. Тихий ш. леса. Слышался отдалённый ш. поезда. Дети подняли невообразимый ш. Ш. в голове (=шумит в голове). Ш. в ушах… … Энциклопедический словарь
шум - Нерегулярное или статистически случайное колебание. [ГОСТ 26883 86] шум Всякий звук, который оценивается как нежелательный, мешающий, неприятный или вредный [Терминологический словарь по строительству на 12 языках (ВНИИИС Госстроя СССР)] шум 1.… … Справочник технического переводчика
ШУМ - ШУМ, неправильный (апериодический) звук, состоящий из большого числа простых тонов различной высоты и силы. Его главное отличие от музыкального звука состоит в том, что между колебаниями отдельных тонов не существует правильной числовой связи и… … Большая медицинская энциклопедия
Книги
- Шум времени , Осип Эмильевич Мандельштам. Осип Мандельштам (1891–1938) - одна из ключевых фигур русской культуры XX века, ее совершенно особый и самобытный поэтический голос. «В ремесле словесном я ценю только дикое мясо, только…
Шум в голове является пугающим и очень опасным симптомом. Часто он свидетельствует о серьёзных проблемах со здоровьем, которые могут привести даже к летальному исходу. Несмотря на это, люди порой не осознают грозящей им опасности и не обращаются к специалистам, в результате постоянный шум в голове может преследовать их годами, а в дальнейшем вызывать большие трудности при лечении.
Весь шум в голове можно разделить на реальный, который действительно присутствует и может быть услышан другим человеком (например, врачом) и иллюзорный, которого в реальности не существует, но пациент по какой-то причине его слышит, «ощущает» внутри своей головы.
Все системы и органы человеческого организма при своей работе издают различные звуки, которые мы не слышим по причине блокирования их нашим подсознанием от нашего сознания. Такие шумы носят названия соматических или вибраторных. Однако различные нарушения здоровья могут послужить причинами перехода шумов в голове из подсознательных ощущений в сознательные.
Выделяют три случая:
- Естественные звуки организма по какой-то причине усиливаются.
- Обостряется восприятия уже имеющихся шумов на фоне заболеваний.
- Появляются дополнительные, неестественные звуки.
Чаще всего такие звуки начинают восприниматься из-за переутомления и возникающих на его фоне стрессов (а также депрессий, нервных сбоев и т. п.). При этом организм перестаёт блокировать звуки естественных шумов, и они начинают выходить на сознательный уровень. Как правило, такой шум являются пульсирующими – мы начинаем слышать наш кровоток по сосудам.
Однако у пульсирующего шума есть и другая причина – гораздо более опасная, которая может привести даже к летальному исходу. Это сосудистые аномалии (аневризмы) – утоньшение стенки сосуда или изменение его формы. Всё это может привести к разрыву сосуда, кровоизлиянию в мозг и, в конечном итоге, к смерти. Поэтому при таком шуме надо незамедлительно обратиться к врачу. Определить сосудистый шум в ушах можно по его синхронности с пульсом – при увеличении пульса частота шума ускоряется, при замедлении пульса – замедляется. Повороты и наклоны головы, которые влияют на ток крови в сосудах, также приводят к изменению характера, «тембра» шума.
Шейный остеохондроз приводит к уменьшению подвижности позвоночных дисков друг относительно друга и передавливанию сосудов, идущих по позвоночнику и питающих мозг, а также слуховые и вестибулярные центры. Эти центры очень чутко реагируют на изменение поступления к ним питательных веществ. Ухудшается и нервная проводимость от мозга к верхней части туловища. Симптомами при шейном остеохондрозе являются шум в голове онемение пальцев рук, головные боли и .
Другие причины шума в голове
- Вегето-сосудистая дистония, во время которой происходит сужение сосудов головного мозга.
- Гипертония, при которой увеличивается давление в сосудах, в т. ч. в сосудах головы.
- Неправильная работа щитовидной железы, приводящая к звону в ушах.
- Заболевания сердечнососудистой системы, влияющие на скорость движения крови во всём организме, в том числе и в мозге, что тоже может провоцировать шум в голове.
К неопасным, но реально существующим шумам следует отнести мышечные иррадиирущие шумы. Они происходят, когда мелкая мышца, соединяющая такие части внутреннего уха, как наковальня и стремечко, начинает вибрировать. Как правило, на эту мышцу передаются колебания от прилегающих мышц черепа. Такой шум не имеет чётких пульсирующих характеристик, а слышится как щелчки, треск, часто ассоциируется со звуками насекомых.
Следует отметить, что шум в голове, который присутствует реально, поддаётся лечению практически в 100% случаев.
Иллюзорный шум
Иллюзорный шум в голове, в отличает от описанных выше реальных шумов, непосредственно не связан с физическими процессами в организме (например, с током крови или мышечными сокращениями). Виды иллюзорного шума очень разнообразны: звон, гул, жужжание, «зуммер», иногда наблюдается их сочетания. Как правило, все звуки имеют монотонный характер, а их громкость повышается в тихой обстановке, например, ночью.
Самая распространённая причина от чего «иллюзорно» шумит в голове – это воспалительные процессы в различных частях органов слуха: воспаление барабанной перепонки, внутреннего уха, евстахиевой трубы. Поскольку воспаление является частым случаем, то по нему накоплен большой опыт лечения таких шумов в голове, что гарантирует быстрый и практически 100%-ный результат.
К другим причинам относятся поражением слухового нерва или нарушения кровообращения в самом ухе. Иногда это может возникать в результате т. н. «баротравмы» после посещения рок концерта или ночного клуба. К звону может приводить и такая причина, как излишек серы в ухе.
Несмотря на всю пугающую ситуацию для человека, иллюзорный шум не представляет практически никакой опасности. Исключения, при котором данный вид шума имеет серьёзные последствия — различные опухоли уха.
Диагностика
Для определения причины шума в голове необходимо всестороннее обследование:
- Общий анализ крови, включающий исследование её биохимии. Например, на шум в голове может влиять количество холестерина в крови. Большое количество холестерина увеличивает риск образования бляшек на стенках сосудов, что ведёт к изменению скорости протекания крови по сосудам, и давления внутри сосудов. Степень свёртываемости тоже влияет на скорость тока крови, в т. ч. на скорость тока по сосудам головного мозга.
- Исследование деятельности дыхательной системы. При недостаточной работе лёгких возможно слабое насыщение крови кислородом и, в связи с этим, может возникать шум в голове от протекания такой «слабонасыщенной» крови по сосудам головы.
- Магнитно-резонансная томография, рентген, ультразвуковое исследование для определения шейного остеохондроза.
- Исследование всех внутренних органов, в первую очередь сердца.
- Всестороннее исследование органов слуха, осмотр лор-врачом, компьютерная томография.
- Осмотр невропатологом, консультации у психолога и психотерапевта.
- Прохождение специальных психологических тестов, выявляющих переутомление и хронический стресс.
- Обследование щитовидной железы.
Лечение
Лечение целиком и полностью зависит от причины и является настолько разнообразным, что описывать его здесь, а тем более рекомендовать какие-либо лекарства от шумов в голове не имеет смысла.
Если вы услышали шум в голове, нужно понимать, что это не просто какие-то звуки, создающие дискомфорт. Шум может быть следствием очень серьёзных заболеваний, требующих незамедлительного обращения к врачу. Только так вы сможете сохранить здоровье своим сосудам головного мозга и органам слуха на долгие годы.
