Травы и народные средства при климаксе, менопаузе. Для улучшения самочувствия. Лечение травами и травяными сборами

Многие женщины при любом недуге сначала пытаются найти рецепт избавления от него в народной медицине, а при неудачной попытке обращаются к врачам. Лечение климакса народными средствами даст хороший результат при комплексном подходе к проблеме, при сочетании традиционных методов с народными. В арсенале народных средств широко применяются фитопрепараты, содержащие женские половые гормоны – эстрогены, седативные, противовоспалительные, кровоостанавливающие лекарственные травы, продукты пчеловодства.

Народные средства при климаксе от приливов

Исследования показывают, что у половины женщин, вступивших в климактерический период, происходят приливы жара. Это очень неприятный симптом, связанный с постепенным замедлением синтеза половых гормонов до его полного прекращения. Вегетативная нервная система так реагирует на перестройку организма женщины. Существуют народные средства при климаксе от приливов . Для устранения приступов необходимо максимально расслабиться, по возможности открыть окна, если это случилось в помещении, или выйти из транспорта, глубоко вдохнуть воздух, задержать дыхание и постепенно выдохнуть. Повторить несколько раз. Дома можно делать ножные ванночки, чередуя холодную (10-15°С) и горячую (40-45°С) воду. Заканчивать холодной водой. Лучше избавиться от синтетической одежды. Натуральные ткани позволят легче пережить приливы. Часто накатывание тёплой волны связано с повышением артериального давления. Из большого арсенала лекарственных трав для устранения приливов при климаксе подойдут травы, обладающие гипотензивным, успокаивающим, улучшающим кровоснабжение головного мозга действием. Незаменимым в этом смысле есть боярышник. По своим свойствам он мало чем отличается от шиповника, а в гинекологии применяется из-за высокого содержания флавоноидов. Для приготовления настоев, отваров, настоек используют как цветки, так и плоды растения. Можно приготовить такие рецепты:

настоять в термосе около часа чайную ложку сухого растения, залитого стаканом кипящей воды, принимать по 100 мг за полчаса до еды трижды в день;
100 г плодов давят и заливают 0,5 л спирта, настаивают две недели, пьют столовую ложку 3 раза в день.

Боярышник часто принимают в сочетании с другими травами – пустырником, мелиссой, мятой перечной, корнем валерианы. Есть и аптечные варианты таких настоек. Широко применяется при приливах и шалфей. Он богат на эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества. Пьют отвары шалфея, чаи, сок свежего растения для омоложения организма, снятия нервного напряжения, снижения приливов. Из трав, богатых на фитогормоны, можно использовать клевер красный, иссоп, сушеницу болотную. В рецептах народной медицины для лечения приливов часто встречается мёд и другие продукты пчеловодства. Можно приготовить такую смесь: стакан мёда соединить с соком 1 лимона, добавить по стакану морковного сока и хрена, полученного путём разбавления водой натёртого корня. Принимать столовую ложку перед приёмом пищи 3 раза в день. Поможет и рассасывание пыльцы (чайную ложку трижды в день). Разработано множество гомеопатических препаратов, призванных помочь женщине справиться с приливами: иноклим, ременс, лефем, клималанин, менопейс, климаксан, фемикапс, тибестан, овариамин, фемивелл и др.

Народные средства от жара и потливости при климаксе

Жар и потливость – неизменные спутники приливов, поэтому рецепты, облегчающие состояние приливов, должны помочь и при этих симптомах. Народные средства от жара и потливости при климаксе можно дополнить и другими рецептами. Так, можно попробовать кориандр. Его хорошо добавлять в различные блюда, а также пить приготовленный таким образом отвар: чайную ложку семян залить стаканом кипятка, подержать на огне пару минут и настоять. Принимать перед едой треть стакана тёплым. Благотворно влияет на женский организм цимацифуга. На основе этого растения существует немало гомеопатических препаратов, например климактоплан, климадинон, климакт-хель.

Хорошо себя зарекомендовали такие препараты, как сепия (на основе жидкости, выделяемой каракатицей), пульсатилла (трава прострела), лахезиса (с применением яда гремучей змеи). Особое внимание в этот период необходимо уделять гигиене тела, чтобы избежать неприятных запахов и дерматических осложнений. Частые водные процедуры, контрастные души, ванны с травяными настоями помогут справиться с проблемой. Для приготовления ванн можно использовать антисептические свойства ромашки, чабреца, горькой полыни. Длительные прогулки на свежем воздухе, плавание, возможно велосипед, отсутствие физических и нервных перенапряжений помогут пройти этот непростой отрезок жизни женщины.

Как похудеть при климаксе с помощью народных средств?

Замедление метаболических процессов в организме в климактерический период даже при неизменных порциях приёма пищи может вызвать прибавление веса женщины. Как похудеть при климаксе с помощью народных средств, не прибегая к изнурительным диетам и медикаментозным препаратам? Во-первых, нужно давать организму физическую нагрузку, во-вторых, сделать акцент на режиме и качестве питания. Исключить из рациона мучные, жирные, острые блюда, сладкое. Отдавать предпочтение фруктам и овощам, пище, приготовленной на пару или отварной. Не наедаться в один приём, сделать питание дробным, но частым. Последний приём пищи должен быть не позднее 18 часов. Перед едой можно пить воду, чтобы заполнить желудок водой, а не едой.

Среди растений и фруктов есть «ускорители» углеводно-жирового обмена, которые помогут избавиться от лишнего веса: имбирь, цикорий, грейпфрут, корица, лимон, фенхель и многие другие. Хорошо справляются с этой ролью ростки пшеницы, т.к. они имеют свойство очищать организм от шлаков, вредного холестерина, токсинов. Кроме этого в своём составе содержат целый кладезь полезных веществ: витаминов, аминокислот, макроэлементов. Пика своей ценности проростки достигают в 1,5-2 мм, съедать их можно как отдельно от основной еды, так и в составе салатов. Несколько ложек в день достаточно для достижения эффекта похудения, к тому же они отлично насыщают. И самый важный совет для похудения – больше уделять времени отдыху, избегать стрессовых ситуаций, идти по жизни с хорошим настроением.

Народные средства от маточного кровотечения при климаксе

Маточные кровотечения при климаксе могут быть спровоцированы различными причинами и это очень опасно, поэтому полагаться только на народные средства от маточного кровотечения при климаксе не стоит. Необходимо обращаться за помощью к гинекологу и выяснять причину недуга. Если диагноз определён, лечение назначено, то по рекомендации специалиста можно прибегнуть к кровоостанавливающим травам как дополнительному средству лечения. Такими свойствами обладают крапива, кориандр, черноплодная рябина, корень горца змеиного, солодки, пиона, сабельника, кровохлёбки, спорыш, пастушья сумка и др. Эти растения более эффективны в сборах, их можно приобрести в аптеки, а можно сделать самим. Возможны такие комбинации:

1 часть омелы белой; по 2 - пастушьей сумки, корня кровохлёбки, тысячелистника, коры калины садовой, хвоща полевого, цветков таволги; 3 - крапивы;
по 1 части лапчатки серебристой и корня бадана; по 2 - корня кровохлёбки, горца змеиного, арники облиственной, плодов боярышника, бессмертника песчаного; 4 - плодов шиповника, 5 - цветков таволги;
по 1 части подорожника, пастушьей сумки, спорыша; по 2 - сабельника болотного, травы герани, плодов черёмухи; 3 - листа черники; 4 - корня кровохлёбки.

Для приготовления настоев необходимо взять 2 столовые ложки этих сборов, поместить в термос, залить 0,5л кипятка, дать настояться. Настой следует принимать 4-5 раз в день перед едой по 1\3 стакана на протяжении 2-3 месяцев.

Народные средства от сухости кожи и влагалища при климаксе

Снижение выработки эстрогенов приводит к снижению подкожного жира, коллагена в организме, что ведёт к истончению кожи, потере её эластичности. Народные средства от сухости кожи и влагалища при климаксе предполагают использование трав для приёма внутрь, приготовления ванн, отваров для умываний, спринцеваний. Чтобы повысить влажность кожи необходимо выпивать в сутки не меньше 1,5-2 литров воды, если со стороны почек нет противопоказаний. Также хорошо принимать во внутрь отвары таких трав, как материнка, матка боровая, календула, ромашка, крапива. Можно комбинировать эти травы в сборы. Хорошо на кожу действуют ванны с добавлением отваров пустырника, чабреца, ромашки. Для лица можно приготовить питательные и увлажняющие маски. Компонентами питательных масок могут быть жиры животного, растительного происхождения, мёда, антисептические травы. Вот некоторые рецепты:

чайную ложку каждого из следующих компонентов: мёда, растительного масла, измельчённых овсяных хлопьев соединить с яичным желтком, тщательно перемешать, капнуть немного лимонного сока. Маску оставить на лице на 20 минут;
огуречный сок в небольшом количестве смешать со сметаной и несколькими каплями растительного масла, нанести на кожу лица;
в сезон клубники смазать лицо свежей ягодой, оставить до её высыхания, смыть;
отварить фасоль до готовности, растереть её с размягчённым сливочным маслом, нанести на лицо на 15-20 мин.

Сухость во влагалище (атрофический вагинальный дерматит) вызывает жжение, зуд, неприятные ощущения во время полового акта. От этих неприятных симптомов помогут избавиться спринцевания из отваров ромашки, календулы. Можно поставить тампоны из раствора витамина Е, соединённого с прокипячённым рафинированным растительным маслом. Содовые ванночки снимут зуд. Необходимо также более ответственно подходить к рациону питания, обогатив его фитоэстрогенами, которых достаточно в бобовых растениях, орехах, моркови, капусте, яблоках, петрушке, финиках и т.д.

Лечение зуда при климаксе народными средствами

Возрастные изменения часто сопровождаются зудом в наружных половых органах, что сопряжено с утончением слизистой оболочки. Лечение зуда при климаксе народными средствами рекомендовано, как дополнение к основному, т.к. зуд может быть вызван и другими причинами.

Врач-гинеколог должен установить диагноз и назначить лечение. Хорошо ввести в меню побольше продуктов, содержащих эстрогены. Лидером по их содержанию являются семена льна. Двух столовых ложек в день, добавленных в каши в измельчённом виде, будет достаточно. Немного меньше гормонов в тыквенных, подсолнуховых семечках, кунжуте. В бобовых растениях содержатся особые гормоны – изофлавоноиды, очень полезные для женского организма. Особенно их много в сое, чечевице, зелёном горошке. Большое содержание эстрогенов в корне женьшеня, солодки, красном клевере, ромашке, арнике, рябине, шалфее. Полезно пить отвары и настои из этих трав. Народные рецепты помогут справиться со свербежом. Для спринцеваний и ванночек используют противомикробные, противовоспалительные свойства укропа, петрушки, фенхеля, ромашки, календулы, тысячелистника, коры дуба.

Лечение мастопатии при климаксе народными средствами

Гормональные изменения, вызванные снижением выработки женских половых гормонов, могут отразиться на состоянии молочных желез и спровоцировать разрастание соединительной ткани и образование доброкачественных уплотнений. Для устранения таких явлений (мастопатии) прибегают к коррекции гормонального фона с помощью заместительной гормональной терапии. В комплексе с основным лечением возможно и лечение мастопатии при климаксе народными средствами. Одним из таких является приём настойки из перегородок грецкого ореха. Их нужно несколько минут отваривать в воде, чтобы они размягчились, потом залить водкой или спиртом и неделю настоять (на 10 орехов стакан водки или полстакана спирта). Пить дважды в день после еды, смешав чайную ложку настойки с таким же количеством воды. Показан настой из шишек хмеля (15 шишек залить 0,5 литра крутого кипятка, настаивать час). Употреблять перед едой трижды в день по столовой ложке.

Можно накладывать компрессы на ночь на область уплотнения, пропитав марлю смесью столовой ложки мёда, нескольких капель льняного масла и ложки сока алоэ. Такие процедуры проделывать не менее 10 дней.

Прикладывают к груди и капустные листья, компрессы из натёртой моркови, из листьев чистотела, смешанных с топлёным сливочным маслом и др.

Регулярное применение народных рецептов в комплексе с основным лечением обязательно даст положительный результат в лечении мастопатии.

Народные средства от бессонницы при климаксе

Климактерический период характеризуется повышенной тревожностью, угнетённостью, порой депрессией. На их фоне возникает нарушение сна, бессонница. Народные средства от бессонницы при климаксе основаны на успокоительных свойствах лечебных трав, апипродуктов, водных процедур. Самыми простыми мерами нормализации сна является здоровый образ жизни без физических перегрузок, перееданий перед сном, с обязательными прогулками в любую погоду. Способствуют хорошему сну хвойные, лавандовые ванны перед сном в тёплой воде. Спать необходимо ложиться в одно и то же время, ограничив просмотр телевизора, особенно будоражащих нервы передач. Перед сном исключить напитки, содержащие кофеин.

Помогает заснуть стакан тёплого молока с чайной ложкой мёда, успокоительные чаи с ромашкой, липой, лавандой, корнем валерианы, таволгой, хмелем, мелиссой. Можно сделать подушку из скошенных летом трав, добавить лавровый лист, их аромат расслабит, успокоит. При высоком артериальном давлении также возникают проблемы с засыпанием. Давление необходимо контролировать и принимать гипотензивные препараты, но есть средство, с помощью которого происходит отток крови от головы и сон улучшается. Для этого на икры ног нужно приложить грелку с горячей водой, сосуды расширятся и кровь устремится к периферийным органам. Длительная бессонница приводит к нервному истощению организма, поэтому необходимо испробовать все известные методы для её устранения.

Лечение эндометриоза при климаксе народными средствами

При нормальном течении климакса эндометрий, начиная с пременопаузы, становится тоньше, месячные постепенно прекращаются. Иногда же он начинает разрастаться, вызывая заболевание эндометриоз. Наряду с консервативным и хирургическим лечением существует лечение эндометриоза при климаксе народными средствами. Многие травы, применяемые для лечения других гинекологических заболеваний, используются и при эндометриозе. Это и кора калины садовой, и лапчатка серебристая, и пастушья сумка, и корень аира, и крапива двудомная и многие другие. Можно делать как отвары и настои из отдельных трав, так и комбинировать их в травяные сборы. Отдельно надо выделить свойства матки боровой в лечении этого недуга. Столовая ложка травы заливается двумя стаканами кипятка и на четверть часа помещается на водяную баню. После того, как отвар остынет, его процеживают и пьют 100 мл за час до еды раз в день.

Хорошо себя зарекомендовал сок свежей свеклы, за день необходимо выпивать 100 мг сока. Эффективен и чистотел, использовать для настоев можно как свежие, так и сухие листья травы. Нужно столовую ложку травы залить стаканом кипятка, несколько часов настаивать, принимать по 50 мг перед едой трижды в день. Используется и прополис с мёдом в составе свечей, тампонов, экстрактов. В настоящее время не обязательно быть специалистом-травником, многие фитопрепараты можно найти в аптеках. Применяют тёплые компрессы на живот из голубой глины, можно пройти курс гирудотерапии (лечение пиявками). Прибегая к народным рецептам в лечении эндометриоза, не забывайте проконсультироваться с врачом.

Как продлить месячные при климаксе народными средствами?

В климактерический период месячные становятся нерегулярными и постепенно прекращаются. Это обусловлено прекращением функций яичника, женщина становится не способной к деторождению. Организм стареет и многим женщинам хочется отодвинуть этот период. Не прибегая к гормонотерапии продлить месячные при климаксе можно народными средствами. Употребляя фитогормоны, которые есть в природе, можно поддерживать созревание яйцеклетки, обеспечивая заместительный эстрогенный эффект. Увеличивают выработку половых гормонов соя, зелёный горошек, чечевица, семя льна, такие травы, как полынь, красный клевер, родиола четырёхраздельная, ярутка полевая, шалфей, цимицифуга, душица и др. Лечебные курсы травами можно проводить 2-3 месяца, а потом делать перерыв.

Для продления функций яичников немаловажно и психическое состояние женщины. Стрессы и нервные перевозбуждения - плохие помощники в этом. Поэтому не лишне попринимать на ночь успокаивающие травы: пустырник, валериану, боярышник; утром – общеукрепляющие и тонизирующие: родиолу, аралию, левзею; улучшающие мозговое кровообращение: арнику, змееголовник, мелиссу, очанку. Применяя народные рецепты женщины должны помнить одну истину – вылечивается тот, кто хочет и стремится к этому.

Климакс или менопауза – это естественный процесс, который рано или поздно случается с каждой женщиной. В этот период прекращаются менструации, происходит полная перестройка функций организма, прекращается детородная функция. Обычно в климактерическом периоде женщина чувствует себя не очень хорошо, и ей требуется дополнительное лечение, как медикаментозное, так и при помощи средств народной медицины.

Задумываться о лечении и посещать врача нужно тогда, когда Вы начали замечать за собой следующие симптомы:

Приливы. Этот симптом может быть единичным, а может повторяться часто, может быть легким, а может страшно мучить женщину и мешать ей жить полной жизнью. С приливами же связаны и такие симптомы, как ночная потливость, бессонница, синдром хронической усталости, так как ночью не получается нормально отдохнуть и выспаться.
Нестабильное эмоциональное состояние. В период климакса женщина вдруг начинает понимать, что она больше не молода и не прекрасна, что она утратила свою главную женскую функцию – детородность. С этим и связано то, что большую часть времени она находится в подавленном состоянии.
Старение. Порой женщину в климактерическом возрасте видно издалека и невооруженным глазом, так как она имеет седеющие волосы, увядающую кожу, морщины.
Прекращение менструаций. Опять же такой процесс у каждой женщины проходит индивидуально. У кого-то менструации прекращаются резко и на всю оставшуюся жизнь, а у кого-то этот процесс идет долго и мучительно. В любом случае, если менструаций у женщины не наблюдается уже год и более, то можно вести речь о климаксе.

Если все эти признаки про Вас, то пора задуматься о том, что можно сделать, и как себе помочь. Само собой, что против природы тут не пойдешь, но несколько ослабить это состояние все же можно, и делать это стоит при помощи врача, так как самолечение практически никогда не заканчивается хорошо, особенно в таком деликатном случае, как климакс.

Чем может помочь при климаксе народная медицина?

Для начала, женщина должна разобраться с тем, что конкретно ее мучает и не дает жить спокойно. Бессоница? Усталость? Проблемы с менструальным циклом? Потливость? Головные боли или боли в суставах? Когда Вы поймете, от чего Вам нужно лечиться, тогда и лечение будет успешным. Есть множество рецептов народной медицины, которые могут помочь при самых разнообразных проблемах.

Внимание! Лечение климакса народными средствами должно осуществляться только с разрешения лечащего врача.

Если женщина жалуется на вялость и усталость, отсутствие энергии и жизненных сил, то ей поможет рябина . Причем совсем не важно, какие это будут ягоды: свежие или сухие. Нужно взять пару горстей рябины, тщательно промыть в проточной воде и залить ягоды качественным алкоголем: водкой или коньяком. Настаивать лекарство нужно в темном, недоступном для детей месте ровно две недели. После этого настойка готова к употреблению. Принимать ее нужно по одной чайной ложке трижды в день, независимо от приема пищи. Будьте уверены, что работоспособность к Вам вернется.
Тем женщинам, которые испытывают проблемы с гормональным фоном, помогут народные средства при климаксе, а именно — трава под названием красная щетка , продающаяся в аптеке. Для приготовления лекарства понадобится 50 граммов продукта залить водкой, дать настояться неделю и употреблять каждый день в количестве одной столовой ложки перед каждым приемом пищи, за полчаса до его начала.
Если Вам никак не удается побороть бессонницу, то помочь в этом Вам могут шишки хмеля . Для приготовления настоя возьмите сушеного продукта в количестве 25 граммов и залейте литром водки. Пусть лекарство настаивается ровно одну неделю, после чего его нужно процедить и перелить в удобную емкость. Пить его придется по одной столовой ложке дважды в день независимо от приема пищи, только после каждой ложки лекарства запивайте его половиной стакана воды. Лечиться так нужно около месяца, а затем делать примерно такой же перерыв.
Некоторые женщины во время менопаузы не жалуются на что-то конкретное, а просто испытывают плохое самочувствие. В этом случае рекомендуется заваривать целебный чай при помощи следующих трав: цветки календулы, плоды аниса, фиалковый цветок, корень солодки, семена укропа. Все ингредиенты нужно брать в равных количествах, по одной столовой ложке. Полученную смесь залейте литром горячей воды. После того, как зальете, дайте лекарству настояться примерно полчаса. После чего его нужно тщательно процедить и принимать по трети стакана трижды в день перед каждым приемом пищи. Лечитесь так ровно неделю. А затем сделайте на неделю перерыв, и возобновите лечение. Проходить оно должно именно по такому графику.
Во время климакса замучили инфекционные и воспалительные заболевания? Тогда отправляйтесь в аптеку и купите высушенную траву с красивым названием пастушья сумка , которая хорошо помогает от климакса. После того, как Вы ее приобретете, возьмите обычный стакан и насыпьте в него одну столовую ложку травы, вскипятите воду и наполните стакан до краев. Когда средство настоится и остынет примерно до комнатной температуры, то его сразу можно пить; добавлять в него ничего не нужно. Планируйте свое время так, чтобы ближе к отходу ко сну средство было уже готово и выпивалось Вами. Его достаточно пить один раз в день на ночь.
Тем, кто страдает от сильных и частых приливов, поможет растение под названием душица или же ее семя, которые можно употреблять разными способами, но лучше всего – в виде отвара для питья. Для того, чтобы приготовить чай из душицы, купите ее в аптеке в высушенном состоянии. Возьмите две столовые ложки растения и залейте их двум литрами крутого кипятка. Перелейте все это в термос, плотно закрутите его и оставьте на ночь. Утром процедите и пейте небольшими глотками на протяжении всего дня.
От сильных приливов помогает и мед , который нужно разводить в стакане теплой воды и пить вечером, перед самым сном, когда Вам точно никуда не надо будет идти. Такой метод приема нужно соблюдать для того, чтобы не вызвать еще большую потливость.
Помогает бороться с этой симптоматикой и боярышник , точнее, плоды боярышника. Сухие плоды нужно залить кипятком, дать настояться полчаса и принимать в качестве целебного чая. Боярышник при климаксе – это незаменимое средство.
Барышням, которые в период климакса часто болеют и понимают, что их иммунитет находится далеко не в самой лучшей форме, можно порекомендовать употреблять отвар из омелы . Возьмите одну столовую ложку этого растения и залейте стаканом кипятка. Емкость, в которой будет происходить заваривание, накройте крышкой и дайте постоять некоторое время. После этого процедите раствор. Принимать его нужно маленькими глотками в течение всего дня. Делайте отвар с расчетом одного стакана на один день. Заваривать омелу удобно утром, лекарство вполне можно брать с собой в бутылке.

Внимание! Омела – это ядовитое растение, поэтому употреблять его в сыром виде народные рецепты запрещают категорически. Лечить людей с помощью омелы можно только тогда, когда она находится в высушенном состоянии.

Дамам, которые испытывают во время менопаузы проблемы с менструальным циклом, подойдет настойка коры калины . Способы ее употребления есть самые разные, но при такой болезни лучше всего подойдет настойка на спирту. Для этого нужно собрать самостоятельно или приобрести в аптеке кору дерева калины, измельчите ее и залейте полулитром спирта. На протяжении недели настойку из коры калины нужно настаивать в темном месте, а затем процедить и принимать по 30 капель, растворенных в половине стакана воды. Делать это нужно перед самым приемом пищи три раза в день.
Во время менопаузы происходят гормональные сбои, и это очень влияет на состояние костей. Неудивительно, что в этот период они могут начать болеть, причем боль может быть довольно заметной и ярко выраженной. Для того, чтобы от нее избавиться, нужно употреблять лимон.

Возьмите крупный плод лимона, хорошо его вымойте и измельчите прямо с кожурой.
Затем возьмите скорлупу яиц, предварительно тоже вымытую и продезинфицированную. Ее тоже нужно измельчить, буквально до состояния порошка. Хорошо справляется с этим такой прибор, как кофемолка.
Затем добавьте скорлупу яйца в протертый лимон и тщательно перемешайте. Поместите смесь в контейнер с крышкой и настаивайте в холодильнике в течение недели. К
огда указанный срок выйдет, то лекарство можно начинать принимать по одной столовой ложке трижды в день.

Как еще можно помочь самой себе во время климакса?

Помимо лечения в домашних условиях травами и всевозможными медикаментами, нужно соблюдать некоторые правила, которые помогут женщине в период климакса чувствовать себя гораздо лучше.

Пейте как можно больше жидкости. Возьмите в привычку постоянно носить с собой бутылочку с водой.
Из своего питания в период менопаузы придется полностью исключить острые блюда и алкогольные напитки, так как они могут спровоцировать новые приливы.
В свой рацион включайте бобовые культуры и цельнозерновые продукты: они помогают стабилизировать гормональный фон.
Одевайтесь в одежду только из натуральных тканей и строго по погоде. В период климакса женщинам очень важно не перегреваться.
У себя дома и в рабочем помещении старайтесь поддерживать прохладную температуру воздуха.
Старайтесь вести активный образ жизни, побольше времени проводите на свежем воздухе, гуляйте пешком, а если Вы займетесь физкультурой и спортом, то это будет большим плюсом к Вашему здоровью.
Для того, чтобы не грустить и не хандрить, постарайтесь найти для себя хобби или просто занятие по душе. Будьте открыты этому миру, новым знакомствам и впечатлениям.
Даже естественные процессы старения организма можно отсрочить, если Вы найдете время на полноценный сон и будете соблюдать распорядок дня.

Таким образом, лечение народными средствами в домашних условиях поможет избавиться от многих проблем, которые преследуют женщин в период климакса.

Однако, каким бы замечательным не было лечение средствами народной медицины при климаксе, все же проконсультируйтесь с врачом, перед тем, как начинать так лечиться и заручитесь его поддержкой.

Интересное видео

Период возникновения менопаузы – климакс – у всех женщин проходит индивидуально. Часть представительниц слабого пола переносят это состояние без ярко выраженного дискомфорта, но почти 70% женщин сталкиваются с серьезными психологическими и физическими проблемами.

Климакс не приходит один, его всегда сопровождают приливы, начинающиеся за два года до прекращения менструаций и продолжающиеся еще два – три года после окончания. В общей сложности, приливы могут продолжаться 5 – 6 лет, все это время негативно сказываясь на самочувствии и качестве жизни женщины.

Характерные симптомы

Общие рекомендации

Рецепты народной медицины

Свежий настой шалфея

Чай из травяного сбора

Настой из хвоща и расторопши

Что не рекомендуется?

Профилактика

В чем кроется причина приливов?

С наступлением менопаузы, в женском организме начинают происходить изменения, которые затрагивают гормональную и репродуктивную системы: в яичниках перестают созревать яйцеклетки, прекращается овуляция, снижается выработка гормона эстроген.

Снижение эстрогена влияет на промежуточный отдел мозга (гипоталамус), несущего ответственность за сон, аппетит, терморегуляцию тела и выработку гормонов. Связь между тем, почему падение уровня гормона приводит к тому, что мозг начинает воспринимать обычную температуру тела, как повышенную, до конца не изучено.

Перед приливом мозг по какой-то причине дает сигнал нервной системе о необходимости охладить организм. Гормоны серотонин и адреналин доставляют сигнал клеткам организма: начинается учащенное сердцебиение, расширяются периферические сосуды и капилляры, потовые железы начинают усиленно работать, теплоотдача организма увеличивается. Такое состояние женщины характеризуют как прилив.

Организм женщины перестраивается на новый режим работы с учетом пониженного уровня эстрогена, и такая перестройка затрагивает все органы и системы. Больше всего страдают: мозг, кожа, кости, слизистая оболочка глаз, сердце и молочные железы. В период климакса велик риск возникновения раковых опухолей, остеопороза, ишемических болезней сердца и неврозов.

Характерные симптомы

Признаки прилива невозможно перепутать ни с чем другим. Некоторые женщины чувствуют приближение прилива, испытывая перед его началом некие определенные ощущения, у других приливы могут начинаться внезапно, но всех объединяют практически одинаковые ощущения во время прилива:

Резкий приток тепла к лицу, которое затем распространяется на шею, руки и всю верхнюю часть туловища;
Ощущение жара;
Учащенное сердцебиение;
Головокружение;
Слабость;
Потливость.

Бывает, что во время приливов, женщины испытывают удушье, состояние беспокойства, головную боль . В редких случаях приступы прилива сочетаются с ярко выраженными приступами безотчетного страха.

Повышенное потоотделение во время прилива, после его окончания, вызывает у женщины озноб. Нужно переодеться в сухую одежду и, по возможности, принять душ.

Приливы могут продолжаться от нескольких секунд до получаса. Если подобное состояние повторяется слишком часто и длится долго, то нужно обратиться за помощью к врачу или использовать народные средства, помогающие бороться с проявлениями климакса.

Лечение гайморита народными средствами: самые эффективные рецепты и другие полезные рекомендации.

Можно ли вылечить гайморит при помощи черной редьки? Читайте в этой статье.

В особо тяжелых случаях доктор может назначить гормонозаместительную терапию, призванную искусственно поддерживать баланс эстрогена в организме. К такому лечению стоит прибегать только в крайнем случае: гормональные препараты несут в себе опасность для женщин в период менопаузы и имеют ряд противопоказаний, среди которых:

Тромбоэмболия;
Частые кровотечения;
Онкологические заболевания (в том числе предраковые состояния);
Цирроз;
Гепатит;
Заболевания сердца и сосудов.

Перед назначением гормональных препаратов женщина должна пройти полное обследование: УЗИ молочных желез и органов брюшной полости, сделать анализ крови на свертываемость, сдать мазки влагалища и шейки матки.

Решив обратиться к гормонозаместительной терапии, нужно проконсультироваться у нескольких специалистов и сделать вывод на основе их заключений. В любом случае, если приливы терпимы, то гормонального лечения лучше избегать.

Лечение приливов проводят и негормональными препаратами: биологически активными добавками (БАД) и гомеопатическими средствами. Перед приемом необходима консультация с доктором, чтобы исключить появление аллергических реакций и ухудшения состояния.

Иногда женщина не может справиться со своими эмоциями в период менопаузы: развиваются неврозы, истерии, бессонница. При ярко выраженном климактерическом синдроме доктор может прописать пациентке транквилизаторы и седативные препараты .

Состояние, далекое от критического, не требует медикаментозного лечения, а облегчения симптомов можно добиться, используя народные средства и методы.

Рецепты народной медицины

В первую очередь нужно обратить внимание на свой ежедневный рацион, обогатить его витаминами В, С и Е, следить, чтобы в пище было достаточное количество калия и магния.

Для этого нужно ввести в свое меню такие продукты:

Помидоры, квашеная капуста, бобы, крупы, проросшее зерно (калий);
Рисовые отруби, шпинат, ячмень, чечевица, авокадо (магний);
Картофель, кисломолочные продукты, говядина, яйца, лук (витамины группы В);
Цитрусовые, яблоки, смородина, облепиха (витамин С);
Растительное масло, орехи, семечки, брокколи (витамин Е).

Есть немало целебных настоев, рецепты которых дошли к нам от прабабушек, не знавших медикаментозного лечения, и спасавшихся только с помощью травяных сборов.

Свежий настой шалфея

Настой готовится один раз в два дня. Вскипятить литр воды, в кипящую воду бросить две – три ст. ложки шалфея и продолжать кипятить в течение минуты. Дать остыть, процедить и перелить в стеклянную посуду. Пить по чашке три раза в день. Курс лечения – два месяца. Перерыв месяц, затем курс можно повторить.

Во время перерыва можно провести курс лечения другим народным средством. Шалфей заметно облегчает симптомы приливов, устраняет чувство тревоги и страха.

Чай из травяного сбора

Смешать в равных пропорциях: листья мяты перечной, корень валерианы, цветы ромашки и душицу. Заваривать чай в термосе (на литровый термос – три ст. ложки сбора). Пить по 250 мл три – четыре раза в день. Курс лечения можно не прекращать, но через месяц уменьшить дозу (на литровый термос класть одну ст. ложку сбора).

Чай оказывает благоприятное действие на нервную систему, нормализует артериальное давление (узнайте из этой статьи, как понизить давление народными средствами), помогает бороться с бессонницей. Входящая в сбор душица повышает тонус маточных мышц, действует как желчегонное и противовоспалительное средство.

Настой боярышника и черноплодной рябины

Очень эффективен настой плодов боярышника и черноплодной рябины. Сухие ягоды в равных пропорциях измельчить на кофемолке для лучшего настаивания. Две ст. ложки получившейся смеси залить кипятком (0,5л) и настоять в течение трех суток в темном месте.

Принимать по 50мл 3 – 4 раза в день. Курс приема – 45 дней. После месячного перерыва курс можно повторить. В сезон созревания ягод нужно побаловать себя настоем из свежих плодов.

Боярышник нормализует артериальное давление, а черноплодная рябина усилит этот эффект и приведет в норму уровень холестерина в крови.

Смесь из ростков пшеницы и семян подсолнуха

Замочить семена пшеницы и подсолнуха в воде. Приготовить заранее коробочку для посева, и через двое суток высеять семена в землю (песок, древесные опилки). Когда ростки поднимутся вверх на 5см, можно начинать курс лечения.

Каждый день берется по три ростка каждой культуры, мелко режется и перемешивается. Содержимое нужно положить в столовую ложку, капнуть несколько капель льняного масла и съесть. Курс лечения проходят 30 – 40 дней.

Женщины, испробовавшие этот метод, уверяют, что о приливах можно забыть на долгое время.

Настой из хвоща и расторопши

Смешать 100г хвоща и 100г расторопши (сбор можно приобрести в аптеке) в одной сухой банке. Взять пять ст. ложек полученной смеси и залить кипятком (1л).

Настаивать в темном месте в течение пяти дней, затем процедить и убрать настой в холодильник. Принимать по 50мл три – пять раз в день, курс приема – 20 дней. После месячного перерыва курс можно повторить.

Хвощ полевой улучшит кровообращение, поможет предотвратить воспалительные процессы мочевыводящих путей, а расторопша почистит печень.

Эффективные способы чистки кишечника без клизмы в домашних условиях.

Каким должно быть питание при камнях в желчном пузыре? Читайте в этой статье.

Как проводится лечение черных угрей на лице? Что не рекомендуется?

Женщине в период менопаузы нельзя нервничать, нужно стараться избегать стрессовых ситуаций. Нервная система напрямую связана с частотой и интенсивностью приливов.

Провоцирует частое появление приливов острая, перченая пища , а также горячие блюда (нужно дать им немного остыть пред приемом).

Женщинам, страдающим от приливов нельзя перегреваться на солнце, долгое время находится в душном помещении или транспорте, категорически запрещено посещать сауны и бани.

Профилактика

Перед приливом, если есть возможность, нужно поднять руки вверх, а ноги опустить в горячую воду, таким образом, прилива можно вообще избежать. Если вы почувствовали симптомы на улице, то успокойтесь и не старайтесь что-то предпринять.

Можно присесть на скамейку и подождать пока приступ пройдет. Для таких случаев нужно приобрести веер или, на крайний случай, всегда иметь при себе газету, которой можно будет обмахиваться.

Одежду выбирайте из натуральных тканей и достаточно просторную, не обтягивающую и не сковывающую движений. Наряды из синтетических материалов имеют свойство плохо пахнуть, даже если вы вспотели всего один раз.

Одевайтесь так, чтобы при наступлении прилива, вы смогли снять с себя одну или несколько вещей.

Пейте достаточное количество чистой воды - (2 – 2,5л) в сутки. При необходимости дальней поездки в душном вагоне (автобусе, автомобиле), позаботьтесь о запасе воды для питья и обтирания.

Дома делайте частые проветривания , не ложитесь спать в душной спальне. Ночные приливы с меньшей вероятностью потревожат, если предварительно охладить подушку (вынести на балкон или положить в морозильную камеру).

Для поддержания мышечного тонуса, повышения иммунитета и укрепления организма необходимы занятия спортом . Не нужно себя истязать чрезмерными физическими нагрузками, достаточно сделать легкую гимнастику, поплавать в бассейне или подняться на свой этаж без лифта.

Климакс – не страшная болезнь, это временное состояние организма, через которое нужно пройти всем женщинам. Избежать отягчающих факторов менопаузы поможет бережное к себе обращение: избегание стрессов, физические упражнения, правильное питание, отказ от алкоголя и курения.

Если вы все делаете правильно, но частые и длительные приливы сильно ухудшают здоровье, то нужно обратиться к врачу и пройти комплекс обследований, который поможет установить причину плохого самочувствия.

Известно, что климакс – это естественный для женщины процесс, который начинается после 45 лет. Симптоматика неприятная, а состояние «как не в своем теле» беспокоит дам бальзаковского возраста все чаще. Эффективные народные средства от приливов по минимальной цене помогают обрести женщине эмоциональное спокойствие, облегчают приход климакса.

Лечение климакса народными средствами

Прежде чем прибегнуть к помощи альтернативной медицины, требуется предварительно проконсультироваться с участковым гинекологом, изучить противопоказания. Народные средства при климаксе от приливов действуют мягко, помогают справиться с периодическим чувством жара, убирают другие неприятные симптомы. Однако разрешены не всем пациенткам, поскольку могут возникнуть побочные явления. Например, требуется избирательно относиться к выбору народных средств, поскольку не исключена повышенная чувствительность к активным компонентам растительного происхождения.

Поскольку при климаксе нарушается гормональный фон, необходима интенсивная терапия для устранения такого дефицита. Принимать синтетические гормоны в таблетках вовсе не обязательно, поскольку многие народные средства в своем натуральном составе содержат фитоэстрогены. Прежде чем готовить и задействовать такие ценные вещества для лечения, не помешает проконсультироваться с эндокринологом, гинекологом. Если противопоказания отсутствуют, действовать при климаксе требуется незамедлительно.

Травы при климаксе с эстрогенами

Натуральные гормоны в составе лекарственных трав и растений действуют в организме подобно гормональным таблеткам, только список противопоказаний и побочных явлений меньший, исключены случаи передозировки. Пациентка может в домашних условиях приготовить лекарство, чтобы надолго избавиться от жара при климаксе. Главное – не нарушать пропорции, четко следовать врачебным рекомендациям, пройти полный курс. Ниже представлены эффективные рецепты, в составе которых травы – источник эстрогенов, необходимых для организма женщины.

Шалфей от приливов

Это лекарственное растение успешно борется с повышенным потоотделением, урегулирует работу нервной системы, стабилизирует активность половых желез, устраняет тревожные симптомы климакса, омолаживает кожные покровы, сокращает число приливов, нормализует артериальное давление. Это средство нетоксичное, а при правильном применении облегчает общее состояние женщины в предклимактерический период. Рецепт приготовления представлен ниже.

Понадобится:

корень валерьяны – 1 ст. л.;

шалфей – 3 ст. л;

хвощ полевой – 1 ст. л.

Перемешать все ингредиенты, залить 500 мл кипятка, томить на умеренном огне 10 мин.

Настаивать 30 минут под накрытой крышкой, процедить отвар, охладить.

Принимать по половине стакана дважды за сутки до полного исчезновения чувства жара.

Красная щетка при климаксе

Это эффективное средство для женщин при проблемах в работе репродуктивной и эндокринной системы. Если использовать по назначению, можно даже бесплодие вылечить, что уж говорить о приливах во время климакса. Красная щетка продается в аптеке в виде спиртовой настойки, однако приготовить ее можно самостоятельно – в домашних условиях. Ниже представлен простой, но действенный рецепт, чтобы лечить менопаузу.

Понадобится:

красная щетка – 150 г;

водка – 1 л.

Приготовление и способ применения:

Залить траву водкой, поместить состав в прохладное место на 30 дней.

Принимать по 1 ст. л., добавлять в чай или другой напиток.

Курс лечения – 1 месяц.

Эффективные травы при климактерических приливах от давления

При менопаузе артериальное давление женщины расстраивает опасными скачками, в результате чего резко ухудшается общее самочувствие, появляется шум в ушах, жар, головокружение, резкий спад работоспособности. Чтобы нормализовать показатель АД, вовсе не обязательно пить таблетки, можно приготовить в домашних условиях народные средства при климаксе от приливов. Наблюдается уменьшение симптомов, в скором времени возвращается радость жизни.

Понадобится:

пустырник – 1 ст. л.;

мелисса – 1 ст. л;

мята перечная – 1 ст. л;

боярышник – 1 ст. л;

вода – 500 мл.

Приготовление и способ применения:

Перемешать ингредиенты, залить указанным количеством воды.

Томить на огне 15 минут, настоять, процедить.

Принимать по половине стакана перед приемом пищи.

Чай при климаксе

Народная медицина при климаксе у женщин предлагает целебные напитки, которыми можно заменить чай, соки, компот. Заваривать их рекомендуется ежедневно, причем каждый раз пить свежую порцию. Правильно подобранный лечебный напиток от приливов при климаксе действует мягко, женщина дополнительно ощущает эмоциональное расслабление, избавляется от хронической бессонницы.

Для приготовления чая рекомендуется брать такие растительные компоненты, как мелисса, чабрец, мята перечная, душица, липовый цвет, ромашка в одинаковых пропорциях. Затем добавить 500 мл кипятка, настоять классическим способом, принимать вместо любого напитка, можно неограниченное количество раз в день. Такое питье взбадривает, а симптомы приближающегося климакса притупляются.

Сбор для нормализации давления с боярышником и мятой

Понадобится:

цветки боярышника – 1 ст. л.;

перечная мята – 1 ст. л.;

белая омела (цветки или листья) – 1 ст. л.;

пустырник – 1 ст. л.;

кипяток – 1 стакан.

Приготовление и способ применения:

Соединить все ингредиенты в одной стеклянной емкости.

Залить сбор (цена до 100 рублей) стаканом кипятка, настаивать под накрытой крышкой, процедить.

Принимать внутрь по трети стакана трижды за сутки.

Народные средства при климаксе у женщин от бессонницы и ночных приливов

Одной из причин повышенного потоотделения является климакс, который приходит к женщине с неприятным ощущением жара. Приступы учащаются в ночное время суток, лишают сна и покоя, расшатывают нервную систему. Чтобы убрать неприятные ощущения и стабилизировать работу половых желез, при этом не повредить своего здоровья, лучше выбирать проверенные временем рецепты.

Свекольный сок с медом

Это эффективное средство, прием которого сокращает число приступов, нормализует гормональный фон женщины. Сначала требуется разбавлять концентрат водой, иначе риск возникновения побочных явлений только увеличивается. Со временем свекольный напиток разрешается принимать в концентрированном виде, но сначала нужно исключить склонность к аллергическим реакциям, проконсультироваться с лечащим врачом.

Настойка из шишек хмеля

Еще одно народное средство при климаксе от участившихся приливов, которое дополнительно укрепляет иммунитет, помогает облегчить женские мучения, нормализует нервную систему и стабилизирует фазу сна, урегулирует учащенное сердцебиение. Взять 20 г шишек хмеля, залить стаканом водки, настаивать 2 недели. Принимать внутрь по 30 капель, которые требуется предварительно развести в ложке воды. Так можно облегчить состояние, когда сильно беспокоят приливы при климаксе.

Как принимать народные средства от приливов

Чтобы облегчить свое состояние и убрать неприятные приливы, нужно не только правильно приготовить средство, но и использовать его по назначению в строго оговоренных дозах.

Лекарства не нужно совмещать с употреблением пищи, а вот запивать водой рекомендуется, особенно если это спиртовые настойки. После приема лучше не садиться за руль, поскольку спиртовая основа может нарушить координацию движений, снизить внимательность.

Чтобы облегчить состояние при приливах, рекомендуется употреблять продукты питания, в составе которых тоже содержатся эстрогены, только натурального происхождения, например, хрен, ежевику.

Марина, 25 лет

Мать при климаксе использует красную щетку. Стоит настойка недорого, а в последнее время я вообще заказывала ее в интернете. Цена – 100 р., результат практически мгновенный. При климаксе это хорошее средство, но после двухнедельного курса требуется сделать такой же перерыв. Цены в реальных аптеках не на много выше.

Светлана, 48 лет

Мне от приливов советовали клевер, но эффект был нулевой. Стоимость травы минимальная, но только время зря теряешь. Мне помогла настойка боярышника и мяты перечной, общая стоимость – 60 рублей. Цена минимальная, зато все проявления климакса тут же отступают. Такие народные средства можно приобрести в аптеке, или заказать и купить в интернет-аптеке.

Климактерический период - естественное физиологическое состояние для женщины после сорока лет. У одних женщин климакс наступает раньше, у других - после 55 лет. В любом случае этот процесс неизбежен. Во время климакса снижается гормональная активность яичников, угасает менструальная функция, происходит перестройка половых желез.

В период менопаузы возможны сбои в работе терморегулирующей функции головного мозга, что обуславливает появления приливов, а также возможны временные нарушения других функций организма, которые приводят к общему ухудшению состояния женщины.

Приливы: основные признаки

Прилив в период климакса характеризуется волнообразным наступлением ощущением жара . Возникать такое ощущение может как в начале климактерического периода, так и во второй его половине.

Снижение количества эстрогенов провоцирует выделение организмом фолликулостимулирующего гормона , который стимулирует процесс защитной реакции женского организма. Приливы могут происходить с разной интенсивностью и длительностью: от малого ощущения тепла до жара, сопровождающегося сильным потоотделением.

Данная реакция может характеризоваться следующими симптомами:

учащением сердцебиения;

усиленным потоотделением;

расширением сосудов;

тошнотой;

повышением температуры тела;

покраснением лица;

одышкой;

ощущением жара, приливами;

недомоганием, усталостью.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

У каждого организма выработка и прекращение выделения тех или иных гормонов происходит по-разному. Соответственно, климактерический период у каждой женщины протекает индивидуально. Часто бывает, что приливы приходят

после климакса

Для облегчения общего состояния и снижения гормонального влияния на организм целесообразно применять препараты, которые подавляют действие стимулирующих гормонов и снижают симптоматику климактерического периода.

Лечение от приливов

В некоторых случаях во время климакса существенных симптомов, которые могли бы повлиять на настроение и физическое состояние женщины, не обнаруживается. В таких ситуациях можно сказать, что климактерический период протекает без осложнений.

Такое течение менопаузы встречается всего у 15% женщин. В большинстве случаев женщины испытывают дискомфорт, ощущают приливы и переносят другие симптомы.

Для того, чтобы облегчить состояние женщины во время климакса используют разные методы терапии:

применение гормональных препаратов, лекарственных средств растительного происхождения для более мягкого протекания периода;

седативных препаратов для успокоения нервной системы и нормализации сна;

использование средств народной медицины (настоев, отваров);

изменение режима питания с включением в ежедневный рацион продукты растительного происхождения, а также увеличения потребляемой жидкости, уменьшения потребления сахара;

включение в ежедневную деятельность несложные физические упражнения для снижения риска застоя крови в области малого таза.

Следует постараться исключить алкоголь, курение, составить режим дня так, чтобы не создавалось стрессовых ситуаций, депрессий и переутомления.

Средства фитотерапии от симптомов климакса

В противовес гормональным препаратам, которые прописывает врач во время климакса, можно воспользоваться другим методом лечения - фитотерапией .

Такой подход к снижению симптомов климактерического периода целесообразно использовать женщинам, находящимся в группе риска развития онкологических заболеваний .

С помощью растительных препаратов можно существенно снизить силу приливов, обеспечить более мягкое протекание климакса.

Фитотерапия включает в себя использование:

трав и корней растений. Эффективно используются травы с содержанием сапонинов и диосгенинов (корень ямс, корень хамелириума лютеума, шалфея);

экстрактов трав. Аптечные препараты продаются в готовом виде (экстракт трибилуса);

растительных гормонов - фитоэкстрогенов. Могут содержаться в травах, продуктах, фруктах (гранатах), овощах (моркови), в зеленом чае (фиточай).

прием биологически активных добавок, содержащих фитоэстрогены.

Разные препараты действуют неодинаково в каждом случае. Рекомендуется пробовать разные способы.

Как уменьшить приливы при помощи медицинских настоек

Медицинские настойки от жара и приливов во время климакса могут существенно облегчить состояние , снизить потливость, нормализовать психоэмоциональное состояние. Настойки, которые содержат спирт, следует принимать с осторожностью , так как они могут провоцировать расширение сосудов, что усугубит ситуацию .

Для облегчения состояния при менопаузе можно принимать настойки следующих лекарственных растений и плодов:

пиона. Содержит сапонины, флавоноиды, гликозиды. Обладает успокоительным и анальгетическим действием, снижает возбудимость ЦНС;

пустырника, валерианы. Валериана одержит гликозиды, эфирные масла, алкалоиды, муравьиную кислоту. В состав пустырника входят сапонины, флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла. Являются успокаивающими, седативными средствами;

боярышника. Содержит жирные кислоты, дубильные вещества, сапонины, эфирные масла, флавоноиды. Способствует устранению усиленного сердцебиения, успокаивает нервное напряжение.

Также можно использовать в разумных дозировках капли корвалола. Они помогут не только успокоить нервную систему, но и справится с сильным сердцебиением.

Лечение травами и травяными сборами

Травы имеют свойство действовать мягко и продолжительно. Чаще всего прием лекарственных трав не имеет побочных эффектов .

Травяные сборы можно приобретать в засушенном виде в аптеке, а можно собирать самим. Для сбора лекарственных трав следует выбирать экологически чистые места подальше от дорог и заводов.

Наиболее эффективные травяные средства:

шалфей . Богат натуральными эстрогенами. Способствует снижению жара , нормализует состояние нервной системы , купирует воспалительные процессы в органах малого таза. Можно использовать для принятия ванн (заварить в литре кипятка три ложки травы, процедить и вылить в ванну), в качестве водяного настоя (на 200 г воды 1 большая ложка сбора сухого), чай (на литр кипятка настоять 2 ложки столовые) с медом или мятой;

боровая матка (ортилия однобокая). Содержит большое количество фитоэстрогена , фитопрогестина . Выводит лишнюю жидкость из организма, нормализует кровообращение , стабилизирует артериальное давление . Используют для спринцевания (заливают кипящей водой, остужают), в качестве отвара (на стакан кипятка две большие ложки сбора);

боярышник . Для приготовления лекарственных средств используют плоды и цветоносы дерева . Сбор настаивают на воде (1 л кипятка на пять грамм растения) в течение 50 минут и принимают внутрь. Эффективным средством является сбор боярышника, ромашки, пустырника и сушеницы. Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, настивают, принимают в три приема;

пустырник . Сбор обладает успокоительным свойством . Чаще всего используется в качестве настоя (на стакан кипятка - две столовые ложки трав);

шишки хмеля . Содержат мощный компонент фитоэстроген – 8-пренилнарингенин . Чаще всего используются при ярко выраженных симптомах. Устраняет приливы, снижает потоотделение, купирует головные боли. Для использования готовят настойку спиртовую (250 г шишек на 1л водки), которая настаивается не более 7 дней. Прием следует производить не более двух недель с недельным перерывом по 10 капель дважды в день;

огуречные петли . Для лечения используют ботву огурцов . Растение способствует восстановлению прогестерона . Предотвращает маточные кровотечения, справляется с симптомами климакса. 50 грамм сбора заливают кипятком и настаивают не более получаса. Настойку применяют до еды оп полстакана трижды в день.

ОСТОРОЖНО!

Шалфей не рекомендуется принимать при сахарном диабете из-за риска гипогликемии, шишки хмеля не рекомендуется принимать до климакса, чтобы избежать развития маточного кровотечения, поэтому применение лекарственных сборов требует одобрения врача.

Травы можно комбинировать, но при этом необходимо учитывать эффект их действия .

Как смягчить протекание климакса при помощи витаминных комплексов

В период климакса организм женщины нуждается в витаминах , которые способствуют снижению остроты симптомов, укрепляют иммунитет, способствуют восполнению недостающих энергетических запасов.

Для климактерического периода особенно большую роль несут витамины А, В1, С, Е, Д, Д3, а также минеральные элементы: кальций, бор, магний, калий, цинк.

Эти элементы способствуют защите клеток от разрушения (А), укрепляют нервную систему (В1, магний, калий), обеспечивают устойчивость организма к инфекциям (С), улучшают состояние сосудов, замедляют старение яичников (Е), препятствуют развитию остеопороза (Д3, цинк, кальций, бор).

Как облегчить неприятные ощущения без лекарств

Не всегда есть возможность или/и желание принимать препараты во время климакса. Возможность наиболее комфортного протекания данного периода во многом зависит от того, какой образ жизни ведет женщина .

Для того, чтобы обеспечить практически бессимптомное протекание климактерического периода без применения различных препаратов, рекомендуется включить в свой режим дня ежедневные мероприятия :

начинать день рекомендуется с легких физических упражнений. Таким образом можно стабилизировать деятельность сердечно-сосудистой системы, а также предупредить ожирение;

при недержании мочи следует научиться выполнять упражнение Кегеля;

при частых приливах рекомендуется изучить упражнения йоги;

сменить режим и состав потребляемой пищи: ограничить потребление углеводов, увеличить прием фруктов и овощей;

снизить или исключить прием крепких чаев и кофе;

просмотр телевизора перед сном заменить вечерней прогулкой.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Важно в течение дня уделить время отдыху, стараться избегать стрессов. Все пункты должны быть систематизированы таким образом, чтобы они являлись образом жизни. Не стоит чрезмерно заниматься йогой или питаться одними фруктами. Все должно быть в меру.

Народные средства лечения

Народные рецепты подразумевают применение травяных сборов, приготовлении настоек, отваров, чаев, а также теплых ванн или контрастного душа.

В качестве травяных сборов используются укроп, клевер красный, душица, боярышник, шалфей, валериана, хвощ, пустырник и другие травы.

Комбинировать травы для приготовления отваров и настоек можно следующим образом :

боярышник, сушеницу, пустырник, ромашку (4:4:4:1) в количестве одной ложки настаивают на стакане кипятка 15 минут, процеживают, выпивают за три раза в течение дня;

мяту, омелу, пустырник, боярышник смешивают в равных частях. Две ложки столовые сбора заливают кипятком (400 мл) и настаивают полчаса. Пить рекомендуется по полстакана трижды в день;

шалфей, хвощ и валериану (3:1:1) смешивают. Одну ложку заливают стакана кипятка и настаивают полчаса. Принимают процеженный отвар по полстакана дважды в день.

Кроме употребления настоев можно принимать лечебные ванны с травами . Используют настоянные на ночь в кипятке корни любистока, гусиной лапчатки или полыни. Температура в ванне не должна быть выше +37°С . Целесообразно применять ванны перед сном.

Контрастный душ по утрам поможет нормализовать циркуляцию крови , а прохладные ванны для рук перед приливами купируют симптом на начальном этапе.

Таким образом, неизбежность климакса предопределена. Справиться с симптомами периода можно различными способами. Многое зависит от желания самой женщины. Пересмотрев свое питание и режим, можно предупредить неприятные симптомы климактерического периода.

Полезное видео

В видео профессор, врач акушер-гинеколог Габидуллина Рушания Исмагиловна рассказывает, как справится с симптомами климакса.

После 45 лет в организме женщины наблюдаются перемены, связанные с приближением менопаузы. Такая перестройка гормонального фона сопровождается резкими перепадами настроения, приливами, нестабильностью нервной системы. Чтобы облегчить участь пациентки, существует ряд эффективных методов альтернативной медицины.

Лечение климакса народными средствами

Избавиться от приливов помогут гормональные препараты, вот только их химический состав подходит далеко не всем женщинам. Врачи не исключают ухудшение общего самочувствия, обострение побочных явлений, осложнения, низкую эффективность. Альтернативой становятся народные средства от приливов, принимать которые можно в домашней обстановке только после визита к врачу. Высокая эффективность такого лечения не вызывает сомнений. Среди активных компонентов имеются природные гормоны, восстанавливающие баланс, обеспечивающие улучшение общего самочувствия.

Травы при климаксе

В столь солидном возрасте не стоит экспериментировать с гормональными средствами даже растительной природы. Выбирать лучше только те компоненты, которые без осложнений устранят основные проявления климакса. Женщина уже через несколько дней почувствует положительную динамику, вернется прежняя уверенность в себе. Самые эффективные народные средства от климакса представлены ниже:

Тысячелистник, красный клевер, шалфей – эти травы снижают интенсивность приливов, продлевают период ремиссии.
Болотная сушеница, валериана, перечная мята, пустырник – это успокоительные травы, которые при климаксе помогают регулировать фазу сна, обеспечивают эмоциональное равновесие.
Душица, рябиновые листья, пион нормализуют показатель АД, стабилизирует частоту сердечных сокращений.

Женские травы

Поскольку при климаксе нарушается гормональный фон, первостепенная задача домашней фитотерапии – нормализовать уровень эстрогенов, улучшить общее самочувствие пациентки. В идеале, невыносимое чувство жара должно исчезнуть вместе с повышенным потоотделением, нервозностью, внутренней неуверенностью в себе. Эффективные травы при климаксе с эстрогенами представлены ниже:

боровая матка;
красная щетка;
шалфей;
аптечная ромашка;
хмель;
красный клевер;
арника.

Народные средства при климаксе важно правильно приготовить, использовать, согласно ценным рекомендациям врача. Курс лечения подбирается индивидуально, в среднем, варьируется до 2-3 недель. После его окончания требуется повторная диагностика и по необходимости еще один курс гормональной фитотерапии. Ниже представлено несколько эффективных рецептов, помогающих быстро урегулировать показатель эстрогенов в крови. Это:

Насыпать в емкость 2 ст. л. клевера красного, залить 1 ст. воды и удерживать на водяной бане 12-15 минут. Убрать с конфорки, плотно закрыть крышкой, замотать в теплое одеяло. Настаивать 2-3 часа, процедить. Полученную жидкость поровну разделить на два приема – выпить за сутки.
Запарить в 1 ст. кипятка 1 ст. л. сухой сумки пастушьей. Настаивать отвар в тепле, затем процедить, разделить на 4 одинаковых порции, принять на протяжении дня после приема пищи.
Соединить в одинаковых дозах высушенную траву мелиссы и манжетки, добавить столько же измельченных шишек хмеля, плодов шиповника. Залить состав 500 мл кипятка, оставить на ночь. Утром процедить, разлить отвар на 3 части, выпивать разовую дозу после очередной трапезы.

Шалфей

Уменьшить интенсивность неприятных симптомов поможет другое народное средство при климаксе, которое обладает многогранным действием. Это шалфей, который тормозит дефицит половых гормонов, нормализует фазу сна, успокаивает работу нервной системы, регулирует активность потовых желез. Это может быть отвар или чай при климаксе, принимать который требуется до 1-3 месяцев. Ниже представлены самые эффективные рецепты против приливов:

Залить 1 ст. кипятка 1 ст. л. сухого шалфея. Настоять, процедить, употреблять теплым вместо чая. За день можно выпивать до 4-5 таких порций.
Соединить 3 ст. л. шалфея с 1 ст. л. полевого хвоща и валерианы в одной емкости. После этого 1 ст. л. приготовленного сбора запарить 100 мл кипятка и настоять. Принимать за раз, всего положено до 3 порций за сутки.
Чтобы помимо приловов убрать нервное напряжение, рекомендуется в классический отвар шалфея (2 ст. л. на стакан кипятка) добавлять 1 ч. л. мелиссы, немного меда майского.

Красная щетка

Действие родиолы холодной подтверждает, что народные средства при климаксе помогают избавиться от приливов, уменьшают работу потовых желез, облегчают приход уже нерегулярных месячных. К тому же, сокращают период менопаузы. В народе это растение называется красная щетка, при климаксе ее принимают все женщины. Чтобы успешно бороться с симптомами менопаузы, ниже представлены эффективные средства:

Запарить в 1 ст. кипятка 1 ч. л. родиолы, накрыть крышкой и настоять. Остывший и уже процеженный отвар разделить на две порции – принимать утром и вечером. Лечить проблему со здоровьем таким способом предстоит 1-3 месяца.
Залить 50 грамм измельченного корня родиолы холодной 500 мл водки. Удерживать 14 дней в темноте и холоде, выпивать по 30 капель спиртовой настойки перед трапезой. Курс – до 3 месяцев.
Раствор для спринцевания можно приготовить, если запарить 1 ч. л. высушенной травы в 1 ст. кипятка. Настоять, процедить, использовать для водных процедур утром и вечером. Курс лечения – 7 дней.

Боровая матка

Если организм страдает от приливов, важно определить причину такого расстройства. В мужском организме симптомы не встречаются, а вот женщинам при менопаузе хорошо знакомы. Боровая матка при климаксе убирает повышенную потливость, чувство внутреннего жара и чрезмерную раздражительность. Ниже представлены эффективные народные лекарства при климаксе:

Для приготовления настоя залить 300 грамм матки боровой 500 мл водки. Настоять три недели, принимать после трапезы по 30 капель 14 дней.
Водный настой готовится из 1 ст. л., залитых 200 мл кипятка. Принимать готовый отвар до еды по 1 ст. л. Курс лечения – не более 2 недель (средство токсичное).
Налить в емкость 300 мл воды, добавить 2 ст. л. боровой матки. Томить на огне 5 минут, настаивать 2-3 часа. Принимать по 1 ст. л. перед очередной трапезой трижды за сутки.

Приливы при климаксе – лечение народными средствами

У женщины этот особый период способен вызвать чувство внутреннего жара. Если применять лекарственные травы при климактерических приливах, то такой неприятный симптом останется в далеком прошлом. При выборе растительных компонентов лучше проконсультироваться с врачом, исключить побочные явления в будущем. Вот хорошие народные лекарства:

Соединить покупные настойки боярышника, валерианы, пустырника и перечной мяты в одном флаконе. Взболтать, выпивать перед едой по 25-30 капель трижды за сутки.
Отвар валерианы в теплом виде тоже поможет сократить число приливов, к тому же такое средство не имеет противопоказаний.
Приобрести настойку пиона, которая содержит натуральные эстрогены. Выпивать по 25-30 капель лекарства трижды за день после трапезы для снижения усиленной потливости.

Сухость при климаксе

Одним из ранних признаков приближающегося климакса становится повышенная сухость влагалища. Такой симптом обедняет сексуальную жизнь женщины, доставляет дискомфорт, вызывает непонимание между супругами. Чтобы устранить сухость при климаксе – народные средства помогут. Ниже представлены самые эффективные рецепты:

В емкость с 400 мл воды всыпать по 50 грамм материнки и боровой матки. Проварить 5 минут, настоять 3 часа. Принять готовую порцию внутрь за сутки, длительность интенсивной терапии – 14 дней.
Отвар календулы, приготовленный классическим методом (2 ст. л. сырья на 400 мл воды) использовать для ежедневных вечерних спринцеваний на протяжении 10-14 суток.
Заварить 60 г травы пустырника в 500 мл кипятка, томить на огне 7 минут. Настоять, использовать против сухости, жжения и зуда в качестве ванночек 1 раз в неделю. Всего 7 процедур, не менее.