Все методы повышения женской фертильности – что делать, если не получается забеременеть? Как увеличить шансы на зачатие? Правда и вымысел

Для большинства пар, это разовое усилие. Но для других, их усилия оказываются кошмаром. Мы говорим о парах, которые пытаются продлить свой род и зачать ребёнка. Многие пары хотят зачать ребёнка сразу, но мало кто понимает, что забеременеть не так просто, как обычно думают. В то время как некоторые могут забеременеть сразу, некоторые тратят месяцы и годы, прежде чем они достигают успеха. Вероятно, это связано с множеством факторов, которые отрицательно влияют на плодовитость мужчин и женщин. Так, как не только женщина может столкнуться с различными проблемами бесплодия, но и тоже испытывают подобные проблемы. Тем не менее, с некоторыми советами и приёмами, вы можете увеличить свои шансы забеременеть и родить здорового ребёнка. Как же увеличить шансы забеременеть? Чтобы узнать несколько советов, прочитайте статью, которая подскажет, что вы можете сделать, чтобы улучшить свои шансы забеременеть.

Способы повысить вероятность забеременеть.

Вы должны знать свой период овуляции.

Многие пары не в состоянии зачать ребёнка просто потому, что женщина не знает период овуляции. В результате сперматозоиды не в состоянии встретиться с яйцеклеткой. Вы должны научиться идентифицировать признаки овуляции. Но для этого вам нужно знать, что такое овуляция. Это одна из частей менструального цикла, в которой яичник высвобождает плодовое яйцо в маточную трубу, где она встречается со сперматозоидом и оплодотворяется. Если у вас есть 28-дневный менструальный цикл, то у вас скорее всего овуляция будет на 14-й день. Следовательно, занимайтесь сексом в эти дни, когда у вас овуляция, чтобы увеличить свои шансы на зачатие.

Измерьте свою базовую температуру тела (БТT).

Показатель вашей базовой температуры тела, или БТT, является одной из самых важных факторов при попытке . И служит одним из показателей для благоприятного зачатия. Хочу отметить, даже врачи предлагают женщинам измерять свой БТТ, особенно тем, кто не может зачать в течении нескольких лет. Проконсультируйтесь с вашим гинекологом, чтобы узнать всё о BТТ и о том, как использовать термометр температуры тела.

Избавьтесь от стресса.

Для тех из вас, кто не осведомлен, что стресс является одним из основных факторов, при котором женщины не способны зачать. Таким образом, в первую очередь постарайтесь избавить себя от напряжённости и успокоить эмоции, проведя некоторые релаксационные методы. Даже простое дыхательное упражнение поможет вам, если вы не сможете прогуляться на свежем воздухе. Вдохните и задержите дыхание на 3 секунды. После этого выдохните через рот. Повторите это 10 раз.

Сбалансированная диета.

Если вы действительно хотите заниматься сексом и зачать ребёнка, то питайтесь здоровой едой. Включите в свой ежедневный рацион богатые питательными веществами продукты, чтобы сохранить здоровье и увеличить свою сексуальную жизнь. Получайте питательные вещества из растительных продуктов, таких как бобовые, овощи, цельные зерна и некоторые количества орехов и семян. Вы даже можете включить рыбу и яйца в умеренных количествах. Фактически, они помогут вам быстрее забеременеть. Кроме того, продукты, богатые полезными жирами, такие как авокадо, маслины, оливковое масло, кокосовые орехи и кокосовое масло, должны употребляться на регулярной основе. Дайте организму достаточное количество фолиевой кислоты и железа употребляя чечевицу, спаржу, шпинат, брокколи, фасоль, свеклу и т.д.

Оставайтесь активной.

Чтобы предотвратить разрушения гормонов влияющих на овуляцию и плодовитость, чрезвычайно важно быть здоровой и работоспособной. Если вы не поддерживаете ваше здоровье, сахар и инсулин могут сильно колебаться, что приводит к возникновению барьера для вашей беременности. Таким образом, занимайтесь той , которая способствует укреплению скелетных мышц, такие как силовые нагрузки, пешеходный туризм и альпинизм. Ваше сердце, легкие и кровеносные сосуды получат заряд энергии даже от быстрой ходьбы, лёгкого бега, плавания, танца и йоги.

Регулярный секс.

Лучший способ увеличить ваши шансы забеременеть — это половое сношение как минимум 3 раза в неделю. И не забывайте заниматься сексом во время периода овуляции. Кроме того, использование хорошей позы в сексе также имеет важное значение при зачатии. Лучшая поза — это миссионерская, подложите подушку ниже области таза, чтобы позволить сперме оставаться в вашем теле на более длительный срок. Избегайте положения с женщиной сверху.

С помощью этих простых советов и методов вы можете успешно наслаждаться здоровым сексом, и повысить ваши шансы забеременеть. Желаю удачи и надеюсь, скоро получите столь желанную хорошую новость.

Одним людям сложно не допустить наступления беременности, другим же не удается зачать ребенка, несмотря на все усилия. Здоровой паре может потребоваться целый год на зачатие ребенка, а у многих пар на это уходит даже больше времени. К счастью, существуют способы улучшить фертильность и повысить шансы на зачатие.

Шаги

Как подготовить организм к наступлению беременности

Пройдите обследование у гинеколога. Даже если у вас нет известных вам проблем с фертильностью, будет полезно пройти обследование. Некоторые болезни могут обостриться из-за беременности. Врач осмотрит область таза и назначит несколько простых анализов крови. До наступления беременности важно диагностировать следующие заболевания:

Добейтесь желаемого веса до наступления беременности. Ученые установили, что женщинам с клиническим ожирением сложнее зачать и выносить ребенка. Однако слишком низкий вес также может негативно влиять на фертильность. Поговорите с врачом об идеальном для вас весе и постарайтесь набрать или сбросить вес до беременности.

У женщин с клиническим дефицитом веса (с индексом массы тела ниже 18,5) могут прекратиться менструации, что затруднит зачатие.

Принимайте витамины для планирующих беременность. Если начать делать это до наступления беременности, вы сможете подготовить организм к появлению ребенка. Например, прием фолиевой кислоты до беременности может снизить риск развития расщепления позвоночника и других проблем с нервной трубкой. Выберите специальные витамины сами либо попросите врача назначить их.

Начните есть полезные продукты, чтобы повысить фертильность. Здоровый рацион поможет вам повысить фертильность и вероятность наступления беременности. Ешьте нежирный белок, цельнозерновые злаки, фрукты и овощи. Вам будут полезны следующие продукты:
- нежирный белок: куриная грудка без кожи, нежирный говяжий фарш, фасоль;
- цельнозерновые злаки: бурый рис, цельнозерновая паста из пшеничной муки, цельнозерновой пшеничный хлеб, овсянка;
- фрукты: яблоки, апельсины, виноград, черника, клубника, дыня;
- овощи: брокколи, болгарский перец, помидоры, шпинат, морковь, капуста разных видов.
Предложите партнеру есть продукты, улучшающие качество спермы. Мужчинам следует принимать мультивитамины, в состав которых входят витамины Е и С, есть больше фруктов и овощей, ограничить употребление алкоголя, кофеина, жиров и сахара.

Откажитесь от курения . Курение негативно сказывается не только на беременности, но и на способности зачать ребенка. Отказ от привычки во время беременности может вызвать сильный стресс, поэтому лучше подготовиться заранее.
- Помните, что пассивное курение также влияет на способность зачатия. Избегайте пассивного курения.
Совет : Ваш партнер также должен бросить курить! У мужчин, которые курят регулярно, снижено качество спермы и количество сперматозоидов в ней.

Откажитесь от алкоголя, чтобы повысить вероятность зачатия. Даже один бокал в день может негативно сказаться на фертильности. Чтобы шансы зачать ребенка были максимальными, полностью откажитесь от алкоголя. Если время от времени вы будете пить алкоголь, ограничивайтесь одной порцией. Употребление более двух порций резко снижает фертильность женщины.
- Мужчине также следует ограничить употребление алкоголя, поскольку алкоголь уменьшает количество сперматозоидов и негативно влияет на качество спермы.
Ограничьте употребление кофеина 200 миллиграммами в день. Это количество включает еду (шоколад), а также напитки (кофе, чай, колу). Вероятность зачать ребенка у женщин, выпивающих более трех чашек напитков с кофеином в день, существенно ниже по сравнению с женщинами, выпивающими 2 и менее чашек.
- 1 чашка (240 миллилитров) кофе содержит примерно 100 миллиграммов кофеина. Пейте не более двух чашек (580 миллилитров) кофе в день.
- В чае и коле меньше кофеина, однако при чрезмерном употреблении можно превысить рекомендованные количества. Старайтесь выпивать не более двух напитков, содержащих кофеин, в день.
Перестаньте использовать контрацептивы. Когда ваше тело будет готово к наступлению беременности, перестаньте использовать контрацептивы. Если вы принимаете оральные контрацептивы, до восстановления овуляции может пройти 2–3 месяца, что повлияет на срок зачатия. Однако, если вы используете барьерные методы контрацепции, беременность может наступить сразу.
- Если у вас установлена внутриматочная спираль, вам нужно будет записаться к гинекологу, чтобы врач извлек ее.
Обратитесь к специалисту по репродуктивной медицине или сексологу, если потребуется. Если вам или вашему партнеру не удается почувствовать интерес к сексу, у вас могут быть проблемы с зачатием. Специалист поможет вам преодолеть эти сложности.

Как определить самые фертильные дни

Следите за своим циклом с помощью приложения или календаря. Чтобы определить наиболее фертильные дни, нужно следить за менструальным циклом. Скачайте специальное приложение (к примеру, Clue или Flo) либо отмечайте даты в обычном календаре. Вам нужно будет отмечать в календаре:

Первый день месячных. Это начало цикла, поэтому напротив этого дня нужно поставить единицу. Пронумеруйте остальные дни до конца цикла, то есть до дня, предшествующего следующей менструации.
Ежедневные измерения базальной температуры.
Изменения в цервикальных выделениях.
Положительные тесты на овуляцию.
Дни, в которые у вас был секс.
Последний день цикла.

Измеряйте базальную температуру тела . Во время овуляции базальная температура тела немного повышается, поэтому более высокое значение температуры - это признак того, что вы фертильны. Держите термометр возле кровати и измеряйте температуру сразу после пробуждения утром. Старайтесь измерять температуру всегда в одно и то же время, чтобы данные были более точными. Записывайте температуру каждый день. Если разница до 0,3–0,4 °C градусов будет сохраняться более одного дня, это может указывать на овуляцию!
- Пик фертильности наступает за 2–3 дня до повышения базальной температуры. Если вы заметите повторяющиеся закономерности в изменениях температуры, вы сможете рассчитать идеальное время для зачатия.
Совет : Купите специальный термометр для измерения базальной температуры. Не используйте обычный термометр, поскольку он не покажет небольших колебаний.

Следите за изменениями в цервикальных выделениях . Если выделения из влагалища прозрачные и тягучие, как яичный белок, вы, скорее всего, фертильны. Занимайтесь сексом в течение 3–5 дней от начала таких выделений. Когда выделения станут мутными и сухими, вероятность зачатия снизится.
- Возможно, вам будет достаточно сходить в туалет и собрать выделения туалетной бумагой, но можно также собрать их, вставив чистый палец во влагалище.
Используйте набор для определения овуляции. Купите набор для определения овуляции в аптеке или в интернете. Помочитесь на конец полоски или опустите ее в баночку с мочой и подождите несколько минут, а затем проверьте результат. Если вы использовали простой тест, на овуляцию будут указывать две полоски одного цвета или две полоски, одна из которых темнее контрольной. Если у вас цифровой тест, на экране появится сообщение о положительном или отрицательном значении.

Как зачать ребенка

Занимайтесь сексом накануне, во время и после самых фертильных дней. Когда наступит фертильный период, начните регулярно заниматься сексом! Шансы забеременеть будут выше, если заниматься сексом ежедневно накануне, во время и после окна фертильности. Однако если у вас нет возможности так часто заниматься сексом, попробуйте делать это каждые 2–3 дня до, во время и после периода максимальной фертильности.

Если вы используете смазку, купите специальную смазку на водной основе, специально предназначенную для зачатия.

Совет : Создайте уютную обстановку, не требуйте от партнера многого и постарайтесь относиться к процессу как к возможности побыть наедине друг с другом до появления ребенка.

Продолжайте измерять базальную температуру тела. Это позволит вам собрать как можно больше информации о своем менструальном цикле и определить фертильные дни следующего цикла. Если менструация не наступит, а базальная температура в это время будет выше, чем обычно, это может быть признаком беременности.

Если температура будет оставаться на повышенном уровне в течение 14 дней подряд после овуляции, высока вероятность того, что беременность наступила.

Обратите внимание на признаки имплантации. У некоторых женщин при имплантации бывает кровотечение - вы можете обнаружить на белье небольшое количество крови из-за прикрепления зиготы к стенке матки. Как правило, это происходит на 6–12 день после оплодотворения. Это совершенно нормальное явление, из-за которого не стоит волноваться, но если вас что-то беспокоит, обратитесь к своему врачу.
- Кровотечение при имплантации может сопровождаться слабыми спазмами, головными болями, тошнотой, перепадами настроения, болью в груди и спине.
Сделайте тест на беременность дома, если менструация не наступила. После окончания периода овуляции наступает период ожидания. Подождите следующей менструации, и если она не наступит, сделайте тест. Домашние тесты на беременность имеют точность около 97 %, но они могут показывать ложный отрицательный результат, если сделать тест слишком рано. Сделайте тест заново через неделю, если первый тест показал отрицательный результат, но у вас есть признаки беременности.
- Помните, что большинству пар не удается зачать ребенка сразу же. Из 100 пар, которые пытаются зачать ребенка каждый месяц, только у 15–20 это получается. Однако из всех пар 95 % добиваются беременности в течение двух лет!

Как обратиться за помощью при проблемах с зачатием

Установите срок, после которого вы будете обращаться за помощью, учитывая возраст, продолжительность попыток и состояние здоровья. Вам может быть сложно просто ждать, но это необходимо. Если вы установите срок обращения к врачу, вам будет проще расслабиться и подготовиться к следующей овуляции. Обращаться за помощью следует в следующих случаях:
Пройдите обследование на выявление частых проблем с фертильностью. Негативно повлиять на фертильность может все, от болезней и стресса до слишком частых занятий спортом и приема препаратов. Некоторые препараты затрудняют зачатие или препятствовать ему. Сообщите врачу обо всех препаратах, пищевых добавках и витаминах, которые вы принимаете, а также расскажите об особых напитках и еде, которые есть в вашем рационе, чтобы врач мог выявить возможные причины трудностей.
- Сдайте анализы на инфекции, передающиеся половым путем. Некоторые инфекции снижают фертильность, а некоторые могут вызвать бесплодие при отсутствии лечения.
- У некоторых женщин во влагалище формируется препятствие из тканей, которое не дает сперме добраться до яйцеклетки (его можно удалить), а у некоторых есть заболевания, влияющие на менструальный цикл (к примеру, поликистоз яичников).
Пройдите расширенное обследование на фертильность. Если и вас, и вашего партнера терапевт признал здоровыми, вам стоит пройти обследование на фертильность и провести анализ спермы.
- Мужчинам следует сдать сперму на анализ для оценки качества спермы и количества сперматозоидов, которые выделяются при эякуляции. Мужчинам также может быть показан анализ крови для оценки уровня гормонов и УЗИ для проверки процесса эякуляции и выявления закупорок в семявыводящих протоках.
- Женщинам обычно назначают анализы на гормоны, чтобы проверить уровень гормонов щитовидной железы и гипофиза, а также других гормонов во время овуляции и в другие периоды цикла. Гистеросальпингография, лапароскопия и УЗИ органов таза - это более сложные процедуры, которые позволяют изучить состояние матки, эндометрия и фаллопиевых труб. Эти процедуры дают возможность выявить шрамы, закупорки и заболевания органов таза. Врач также может назначить анализ резерва яичников и анализы на генетические заболевания, связанные с бесплодием.
Запишитесь на прием к репродуктологу или в центр планирования семьи и репродукции. Ваш гинеколог может направить вас к репродуктологу или в специальную клинику, чтобы вы могли пройти там все необходимые исследования и процедуры. Репродуктолог назначит анализы и обследования, поставит диагноз и будет заниматься лечением проблем, которые могут вызывать сложности с зачатием. Найдите проверенного врача и запишитесь на прием.
- Составьте список вопросов, которые вы хотели бы задать врачу, до приема. Пройдитесь по вопросам вместе с партнером, чтобы ничего не забыть. Запишите вопросы о стоимости, побочных эффектах и эффективности лечения.
- Не ждите, что на первом приеме вы пройдете обследование или начнете лечение. Просто поговорите с врачом, задайте вопросы и узнайте, какие варианты у вас есть.
- Не стоит думать, что вы обязаны соглашаться на определенное лечение в клинике после первого приема. Сходите в несколько центров и не начинайте лечение, пока не выберете клинику, которая понравится вам больше других.

Другим требуется много терпения и немного удачи. Если вам интересно знать, как успешнее забеременеть, вот некоторая полезная информация о том, как лучше всего организовать союз яйцеклетки и спермы.

Зачатию предшествует целая цепь событий. Каждый месяц гормоны гипофиза стимулируют яичник выпустить яйцеклетку (овуляция). Она идет по фаллопиевой трубе и встретится с любой спермой, которая там есть. Период, подходящий для зачатия, - это то время, когда у яйцеклетки больше всего шансов встретиться со сперматозоидом.

Это «окно» ограничивается двумя факторами:

Периодом жизни сперматозоида внутри репродуктивных органов женщины (не более трех - пяти дней).
Еще более коротким периодом жизни яйцеклетки (12-24 часа).

Наилучшая возможность забеременеть - иметь половой контакт в течение двух дней, предшествующих овуляции. Но как определить момент овуляции?

Простейшее решение - частый секс. Если вы регулярно имеете контакт 2-3 раза в неделю, почти наверняка вы попадете на удачный для зачатия момент. Но если вы хотите рассчитать более точно, есть способы и для этого.

Когда вероятность зачатия выше всего

Есть несколько простых способов определить такой момент. Их можно использовать и по отдельности, и одновременно. Например, многие женщины находят, что сочетание трех способов - отслеживание дней цикла, изменений в выделениях и в базальной температуре - позволяет максимально точно выбрать момент для зачатия.

Расчет по календарю

Ежемесячно отмечайте в календаре начало цикла. День 1-й - это первый день менструалы ого кровотечения (не слабых выделений). Отмечайте также количество дней менструации. У большинства женщин овуляция происходит в интервале четырех дней в середине цикла.

Чтобы точнее определить временные рамки, отслеживайте цикл несколько месяцев. От числа дней самого короткого цикла отнимите 18. При начале следующего цикла отсчитайте вперед столько дней, сколько вышло в остатке. Следующая неделя как раз и будет наиболее подходящей для зачатия.

Чтобы увеличить шансы забеременеть, стоило бы в этот период иметь половой контакт каждый день, особенно непосредственно перед овуляцией.

Плюсы . Календарные расчеты можно сделать просто на бумаге и легко запомнить.
Минусы . Сроки овуляции могут изменяться из-за многих факторов: стресс, болезнь, физические нагрузки. Такой расчет трудно сделать женщинам с нерегулярным циклом.

Изменения выделений

Непосредственно перед овуляцией вы можете заметить что прозрачные вязкие выделения из матки стали более обильными и более тягучими. Такие выделения похожи на сырой личный белок. После овуляции когда вероятность зачатия очень мала, выделения становятся мутными, более густыми или исчезают вовсе.

Плюсы . Изменения выделений - часто надежный признак увеличения способности к зачатию. Нужно только наблюдать.
Минусы . Оценка густоты и обильности выделений может оказаться слишком субъективной.

Температура тела

Овуляция может вызвать ее небольшое увеличение - обычно меньше, чем на один градус. Вероятность зачатия максимальна за 2-3 дня до повышения температуры. Овуляция произошла, если слегка повышенная температура сохранится три дня или более.

Отслеживайте вашу базальную температуру с помощью термометра. Можно использовать цифровой или специальный для измерения базальной температуры. Измеряйте температуру утром, еще лежа в постели. Наносите результаты на клетчатую бумагу и посмотрите, какая вырисовывается кривая.

Плюсы . Это просто, нужен только термометр. Полезно определять, когда произошла овуляция, и проверять, постоянно ли время ее наступления месяц за месяцем.
Минусы . Повышение температуры может быть очень незначительным и произойти уже после овуляции - слишком поздно для зачатия. Может быть неудобно измерять температуру ежедневно в одно и то же время, особенно если у вас нерегулярный режим сна.

Набор для определения овуляции

Этот набор, продающийся без рецепта, поможет сделать анализ мочи на повышенный уровень гормонов, имеющий место перед овуляцией. Для получения точных результатов аккуратно следуйте приложенной инструкции.

Плюсы . Такой набор определяет момент овуляции или даже сигнализирует о ней еще до начала. Набор можно купить без рецепта почти в любой аптеке.
Минусы . Использование такого набора иногда побуждает заниматься сексом слишком целенаправленно, а тщательное планирование в этом деле может привести к опозданию. Для некоторых женщин цена набора кажется слишком высокой.

Если возникли сложности

Если вам около тридцати или меньше и вы и ваш партнер здоровы, в течение года можете стараться зачать ребенка собственными силами, не обращаясь к врачу. Если же вам за 35 и вы подозреваете, что у вас или у вашего партнера есть проблемы со здоровьем, которые могут помешать зачатию, обращайтесь к врачу раньше.

Бесплодие бывает и у женщин, и у мужчин - и лечение тоже есть. В зависимости от причины гинеколог, уролог или семейный врач подберут необходимое лечение. В большинстве случаев все удается.

Как увеличить вероятность зачатия

Если вы хотите повысить вероятность успешно забеременеть, есть вещи, которые делать нужно, а есть такие, которых делать не стоит.

Что нужно:

Здоровый образ жизни . Следите за весом. Обеспечьте ежедневную физическую активность, ешьте здоровую пищу, ограничьте кофеин и избегайте лишних стрессов. Такие привычки принесут пользу вам и вашему ребенку и в дальнейшем.
Регулярный секс . Для здоровых пар, которые хотят завести ребенка, слишком много секса не бывает. В большинстве случаев только его и достаточно для успеха.
Ежедневный секс перед овуляцией . Половые контакты перед овуляцией повысят ваши шансы забеременеть. Хотя концентрация сперматозоидов при ежедневных контактах немного снижается, для здорового мужчины это значения не имеет.
Планирование беременности заранее . Врач может оценить общее состояние вашего здоровья и посоветовать, что стоило бы изменить в вашем образе жизни, чтобы успешно забеременеть. Такое планирование особенно важно, если у вас или у вашего мужчины есть проблемы со здоровьем, которые могут помешать осуществлению вашего желания забеременеть.

Что не нужно:

Стресс . Иногда попытки забеременеть превращаются в работу, а не в удовольствие. Не волнуйтесь, если не получается забеременеть с первой-второй-третьей попытки. Даже при самых благоприятных условиях шанс на зачатие в каждом цикле не более 50%. Для большинства здоровых пар частый секс без предохранения обеспечивает зачатие в течение года.
Курение . Табак сгущает слизь в шейке матки, что может помешать сперматозоидам добраться до яйцеклетки. Курение также увеличивает риск выкидыша, снижает вес ребенка и ограничивает плод в поступлении кислорода и питательных веществ. Если вы курите, постарайтесь бросить, может быть, с помощью врача. Это будет только на пользу и вам, и вашей семье.
Алкоголь . Алкоголь снижает возможность зачатия, а при беременности может повредить плоду.
Прием лекарств без совета с врачом . Некоторые лекарства, даже без рецепта, могут помешать зачатию, другие могут быть опасны при беременности.

Здоровая сперма

Способность мужчины к оплодотворению зависит от количества и качества спермы, на что может влиять множество факторов. Конечно, мужчина не может контролировать все эти факторы, но стоит предпринять некоторые меры, чтобы повысить качество спермы и соответственно вероятность завести ребенка.

Прием мультивитаминов . Ежедневный прием обеспечит селеном, цинком и фолиевой кислотой - веществами, наиболее важными для выработки и функционирования спермы.
Больше фруктов и овощей . Они богаты антиоксидантами, повышающими качество спермы.
Меньше стрессов . Стресс может нарушить выработку некоторых гормонов, необходимых для образования спермы. С ресс также снижает сексуальную функцию.
Регулярные физические упражнения . Физическая активность полезна для репродуктивного здоровья и для здоровье вообще. Однако слишком большие нагрузки снижают уровень горм жов и качество спермы.
Контроль веса . Слишком большое или слишком малое количество жира в теле нарушает выработку репродуктивных гормонов, снижает число сперматозоидов и увеличивает количество отклонений. Обычно у мужчин с нормальным весом количество качественной спермы больше.

Планирование ребенка один из важных этапов в жизни супружеских пар, но даже при большом желании и соблюдении всех рекомендаций врача, не всегда все идет по плану. К планированию ребенка нужно готовится далеко до его зачатия, но многие торопят время и ищут способы быстро забеременеть. У некоторых процесс зачатия происходит достаточно быстро, в то время как другие не один раз пытаются зародить новую жизнь, но все безрезультатно. Причин неудачного зачатия ребенка предостаточно, все они могут иметь психологический, физиологический или патологический характер и скрываться как в женском, так и мужском организме.

Согласно медицинским показателям, с проблемой зачатия сталкивается практически каждая 5-я супружеская пара. Говорить о возможном бесплодии одного или двух половых партнеров можно только в случаях, если беременность не наступает после 12 месяцев регулярного незащищённого полового акта. В таких случаях единственным правильным решением станет обращение к врачу, который не только сможет выявить причину фертильности, но и дать полезные рекомендации, а при необходимости назначить нужное лечение. В некоторых случаях чтоб увеличить шансы на беременность, достаточно рассчитать благоприятное время и сменить свой образ жизни. Но если несмотря на все усилия, беременность не наступает, не стоит отчаиваться, ведь существует множество способов для успешного зачатия, которые смогут увеличить шанс на беременность.

Проверенные способы для успешного зачатия

Если при попытке зачать ребенка ничего не получается, не стоит отчаиваться! Попробуйте несколько способов, которые проверены временем и на 60% увеличивают возможность успешно забеременеть.

Определение периода овуляции

Повысить вероятность зачатия поможет определение овуляции. Женщина должна вести календарь менструаций, в котором будет отмечать наиболее благоприятный период для зачатия. Самая высокая вероятность забеременеть приходит на середину менструального цикла, то есть через 2 недели после первого дня месячных.

Точным методом определения овуляции станет измерение базальной температуры. Изменять базальную температуру нужно с самого утра, перед тем как вставать с постели. Записывать результаты температуры нужно ежедневно. Если базальная температура 37 – 37.4 градуса, значит наступила овуляция. В случаи, когда такая температура держится несколько дней или недель, большая вероятность насупившийся беременности.

Отказ от курения

Если оба половых партнера курят, зачать ребенка достаточно сложно, поскольку в сигаретах, как и в сигаретном дыме содержится большое количество вредных веществ, которые оказывают негативное влияние на репродуктивную систему женщин, снижают качество спермы. Для некоторых бросить курить – нереально, но можно в разы сократить количество выкуренных сигарет, тем самым увеличить шанс на зачатие. Также нужно избегать помещений, в которых курят.

Поддерживать нормальный вес

Врачи уверены, что для того чтобы успешно зачать ребенка нужно контролировать свой вес. Люди, имеющие излишнее количество жировой ткани страдают от дисбаланса гормонов. Для зачатия ребенка вес одного из партнеров не должен превышать норму больше чем на 30%. Если человек чрезмерно худой, ему также сложно забеременеть, но в таких случаях нужно чтобы вес увеличился, минимум на 3 – 5 кг. 4. Правильное питание и условия жизни На способность к зачатию влияют не только вредные привычки, но и питание. При желании забеременеть стоит отказаться или уменьшить прием жирной, острой и жареной пищи. В рационе питания должны присутствовать только полезные и натуральные продукты, которые смогут обеспечить организм всеми необходимыми полезными веществами.

Мужчинам для увеличения качества спермы и подвижности сперматозоидов нужно принимать аскорбиновую кислоту в расчете 1000 мг в сутки на протяжении 7 дней. Прием витамина C позволяет в 1.5 раз увеличить количество сперматозоидов. Женщинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту по 1 таблетке 3 раза в день на протяжении 1 месяца. Фолиевая кислота позволяет регулировать уровень женских половых гормонов.

Вероятность зачатия можно увеличить если ежедневно употреблять продукты питания богаты витамином Е: петрушка, картофель, ржаной хлеб, орехи, бананы, ростки пшеницы, сливочное, растительное масло. Также полезны те продукты питания, которые содержат достаточное количество селена: яйца, чеснок, неочищенный рис, кокос, проростки пшеницы.

Поведение во время секса

Сексуальные отношения должны приносить удовлетворение обоим половым партнерам, но при желании забеременеть, женщина должна получать больше удовольствия от полового акта. В период оргазма, в шейке матки происходят физиологические изменения, которые позволят сперматозоидам быстрее проникнуть в место назначения. Некоторые специалисты уверены, чтобы зачатие произошло удачно, женщина должна получить оргазм чуть позже мужчины.

Психологический комфорт

Для успешного зачатия важным считается психоэмоциональное состояние женщины. Постоянные стрессы, физическая и умственная усталость не позволяют женщинам в полной мере расслабится и настроить себя на успешный половой акт. В период планирования беременности нужно оградить себя от любых факторов, которые могут негативно отобразится на психоэмоциональном состоянии женщины. Также важным считается отдых и полноценный 8-ми часовой сон.

Положение после полового акта

Некоторые женщины считают, чтобы забеременеть нужно после незащищенного полового акта на протяжении 30 минут лежать с поднятыми ногами. Эффективность такого метода не доказана научно. Существуют и другие способы забеременеть, но какой лучее, ответить сложно, поскольку для достижения успеха нужно соблюдать все пункты как мужчине, так и женщине.

Врачи уверены, что соблюдая вышеперечисленные пункты, можно в 2 раза увеличить вероятность наступления беременности. Не нужно отчаиваться если после первых попыток ничего не получается. Главное терпение и оптимизм! Если забеременеть не получается на протяжении длительного периода, обязательно нужно обратится к специалистам, которые после результатов обследований обоих половых партнеров смогут выявить причину, а при необходимости назначить лечение и дать полезные профессиональные рекомендации.

Народные способы для успешного зачатия

Многие женщины, чтобы увеличить возможность забеременеть обращаются к народной медицине, которая за времена своего существования насобирала не мало рецептов, при помощи которых можно увеличить шанс на зачатие. Народные методы состоят из приема различных отваров и настоев из лечебных трав, которые по мнению врачей нетрадиционной медицины могут не только излечить много женских заболеваний, но и увеличить шансы на успешное зачатие.

Рецепт №1 . Для приготовления отвара понадобятся 1 ст.л цветков боровой матки, которые нужно залить 0.5 л. кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 50 мил 2 раза в день.

Рецепт №2 . Отвар из красной щетки. В процессе приготовления отвара понадобится 1 ст.л травы красной щетки, залить 0.5 л. кипятка, настоять, процедить и принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день на протяжении 1 месяца. Затем можно сделать перерыв 1 месяц и продлить прием. Данный отвар хорошо стимулирует работу репродуктивной системы, позволяет увеличить шанс на зачатие.

Из статьи мы узнаем, как увеличить шансы забеременеть. В современном мире все чаще и чаще встречается бесплодие либо имеются проблемы с зачатием. Иногда даже абсолютно здоровые пары не могут родить ребенка долгое время. Поэтому женщины задумываются над повышением вероятности зачатия в тот или иной период. Какие же приемы пользуются огромным успехом? Приведенные далее секреты и рекомендации помогут повысить шансы забеременеть. Некоторые из них являются всего лишь мифом, но девушки с готовностью следуют им. Используется любая мелочь, которая имеет малейшую вероятность на увеличение шансов забеременеть.

Овуляция

Первая проблема, с которой сталкиваются женщины, - это выбор так называемого правильного дня. Женский организм имеет очень сложное устройство. Ежемесячно он проходит полный цикл - период между менструациями. И в данный отрезок времени происходят определенные процессы. При этом шансы забеременеть есть не всегда. Например, бытует мнение, что во время критических дней можно не бояться беременности. Поэтому врачи предупреждают: если женщина хочет узнать, как увеличить шансы забеременеть, ей необходимо запомнить - только 1-2 дня в месяц подходят для зачатия. Они называются овуляцией.

Теоретически половой акт без предохранения в любое время может повлечь за собой беременность. Только в овуляцию шансы увеличиваются до максимума. Следовательно, необходимо подсчитать, когда наступит данный период. Обычно это середина менструального цикла. Приблизительно через 14 дней после начала критических дней наступает овуляция. Старайтесь, чтобы половой акт без предохранения имел место именно в этот период и за 1-2 дня до него. Для облегчения определения овуляции были придуманы специальные тесты. Они обязательно помогут обнаружить "день икс".

В нужный день

Это не единственный метод, который способствует увеличению шансов к В народе придумано много способов для решения поставленной задачи. Как увеличить шансы забеременеть в овуляцию? Вариантов много. Наиболее эффективный и проверенный метод - прием витаминов. Если точнее, фолиевой кислоты. Начните пить ее приблизительно за 1-2 месяца до планируемой беременности. Желательно, чтобы ваш партнер тоже употреблял их. С медицинской точки зрения это наиболее эффективный способ повышения фертильности. Тем не менее девушки приводят еще очень много советов, которые якобы способствуют увеличению шансов на зачатие. Некоторые варианты являются только мифом, но им все равно успешно следуют женщины. Какие же это советы?

"Березка"

Если вы задумались, как увеличить шансы забеременеть, приготовьтесь к тому, что вам придется проделывать самые разнообразные действия. Некоторые девушки предлагают после незащищенного полового акта делать "березку". То есть вам аккуратно, не вставая с кровати, после полового акта необходимо приподнять таз. Лучше всего закинуть ноги при этом на стену. Постойте в таком положении несколько минут. Может быть, звучит глупо, но данный прием некоторым действительно помогает. Сперма сразу не вытекает из влагалища, что повышает шансы зачатия. Правда, врачи указывают на то, что не обязательно делать "березку". Вместо этого достаточно просто полежать со слегка приподнятым тазом (подложив под него подушку) 20-30 минут. Такой прием менее опасен и не требует никаких усилий.

Позы

Если вы задумались, как увеличить шансы забеременеть, можете услышать совет по подбору правильной позы для совершения полового акта. Рекомендуется, чтобы женщина находилась внизу. Считается, что такой способ прекрасно подходит для зачатия. "Миссионерская" поза - идеальный вариант.

Тем не менее некоторые девушки указывают на то, что это далеко не единственный способ повышения шансов зачатия. Подойдет любая поза с глубоким проникновением полового члена во влагалище. А что говорят на этот счет медики? Их вывод таков: девушка способна забеременеть в любой позе. Просто постарайтесь учитывать законы физики. Положения, при которых женщина находится сверху, не слишком годятся для повышения шансов на беременность. Сила притяжения быстро обеспечит полный выход семенной жидкости из влагалища, а это только снизит вероятность зачатия.

ЭКО

Не все могут забеременеть самостоятельно. Иногда приходится проводить процедуру ЭКО. Это Дорогой, но очень эффективный процесс. Как увеличить шансы забеременеть при ЭКО? Здесь нет точного алгоритма действий. Рекомендуется предпринимать все методы для повышения шансов зачатия при обычном оплодотворении. И при этом многие врачи рекомендуют принимать витамин D. Как увеличить шанс забеременеть при ЭКО с первого раза? Приблизительно за месяц начните пить витамин D в таблетках или капсулах. Дополнительно старайтесь больше в пищу употреблять куриные яйца и рыбий жир. Устрицы, изделия из куриного филе и морепродуктов, мясо - все это тоже придется ввести в ваш рацион. Причем на постоянной основе. При этом вы сможете надеяться на успех при оплодотворении.

Эндометриоз

Как увеличить шансы забеременеть при эндометриозе? Этим вопросом многие девушки задаются. Вообще, как таковое лечение не требуется. Около половины всех женщин с диагнозом "эндометриоз" смогли зачать малыша без прохождения специального курса реабилитации организма. Тем не менее для повышения шансов зачатия можно воспользоваться еще одним приемом. Его лучше не начинать без консультации врача.

Вам необходимо пропить курс гормональных средств, которые резко отменяются. Как следствие, фертильность повышается. Но только на определенное время. Поэтому рекомендуется согласовывать все с врачом. Он подскажет, когда необходим половой акт без предохранения. Какие препараты назначаются чаще всего? Во-первых, оральные контрацептивы. Подойдут любые, но лучше сделать индивидуальный подбор со своим гинекологом. Во-вторых, гормональные средства. Самым популярным является "Дюфастон". Всего лишь курс приема таблеток - и шансы на зачатие увеличатся даже с эндометриозом!

Одна труба

Как увеличить шансы забеременеть с одной трубой? Далеко не самое частое явление, но на практике оно все равно встречается. Обычно маточную трубу удаляют после неудачной внематочной беременности. После операции необходимо около полугода надежно предохраняться. И только потом можно задуматься над повышением шансов забеременеть.

Рекомендуется для начала выяснить, что послужило причиной внематочной беременности в прошлый раз. Разумеется, придется устранить данную помеху. Пройдите полный курс обследования и сдайте все анализы (вместе с партнером), чтобы убедиться в своем здоровье. Как только вы сделаете это, можно думать над тем, как увеличить шансы забеременеть. Если у женщины всего одна маточная труба, рекомендуется не экспериментировать. Просто старайтесь ориентироваться на овуляцию, пейте фолиевую кислоту и ведите регулярную половую жизнь.

Двойня

Как увеличить шансы забеременеть двойней? Лишь малое количество беременностей позволяет родить более 1 малыша за раз. Если вы хотите повысить шансы на двойню, стоит учесть некоторые особенности, которые выделяют ученые. Доказано, что вероятность зачатия нескольких малышей сразу передается генетически. Простыми словами, если у вас в роду кто-то уже рожал двойню, то ваши шансы увеличиваются. Поэтому рекомендуется искать партнера, у которого тоже были по материнской или отцовской линии двойняшки или близнецы. Возраст тоже оказывает свое влияние. Чем старше женщина, тем выше шансы на зачатие двойни. Поэтому можете не торопиться с данным процессом.

Как увеличить шансы забеременеть? При инсеминации высока вероятность появления на свет двойни. Поэтому, если вы планируете подобную процедуру, можете настраивать себя на то, что у вас появится сразу два малыша. Не обязательно, но возможность такая имеется. Она выше, чем при обычном, естественном оплодотворении.

На что еще стоит обратить внимание? Теперь понятно, как увеличить шансы забеременеть. Только это еще не все. У народа и медицины существуют разнообразные приемы, которые должны помогать в решении поставленной задачи. На что стоит обратить внимание?

Первым делом откажитесь от вредных привычек за год-полтора до планирования беременности. Алкоголь и табак теперь под запретом. Даже электронные сигареты не должны появляться у вас в руках. Это касается и вашего партнера. Следующий этап - питание. Его тоже необходимо наладить. Желательно начать употреблять в пищу орехи и сметану. Ананасы тоже включите в свой рацион. Кроме того, старайтесь есть только здоровую пищу. Этот прием поможет обогатить ваш организм витаминами и минералами. Как раз то, что нужно для зачатия!

Ведите Но при этом не переборщите! Желательно проводить половые акты с целью зачатия приблизительно раз в 2 дня. Именно такое решение часто оказывается крайне эффективным. Регулярная, но без излишеств половая жизнь повышает шансы к зачатию. Еще один небольшой совет - откажитесь от кофе и энергетических напитков. Чем меньше кофеина в вашем организме, тем лучше.