Эффект от медовой воды натощак. Польза и вред медовой воды – источника бодрости и здоровья

«Чистая вода для хвори беда» — так гласит народная мудрость. И жажду утолит, и красоту обеспечит, и здоровье вернет. А если добавить в стакан ложечку меда – получится легендарный напиток. Сегодня на самых разных форумах и сайтах обсуждается применение медовой вода натощак – плюсы и минусы ее знают и диетологи, и апитерапевты, и обычные люди. Но самое приятное – этот целебный коктейль просто очень вкусный. А если еще лимончику добавить, корицы подсыпать или натереть…

Полезные свойства живой воды

О полезных свойствах натурального меда знают все – не просто так сладкий нектар с полей Алтая, Кубани и Башкирии ценится на вес золота во всем мире. Акациевый, донниковый, гречишный, дягилевый и луговой – у каждого сладкоежки свой фаворит, и любой из этих сортов – универсальный лекарь.

Но вот беда – очень уж сладкое это лакомство, много не съешь. Да и врачи запрещают в день больше 1-2 столовых ложек. Но как же быть, ведь и сладенького хочется, и чтобы вся польза меда впрок пошла. Выход прост – медовая вода по утрам, отзывы о которой – только положительные.

Все самые эффективные лекарства – жидкие, вспомните только классические противопростудные порошочки и бесчисленные отвары трав. Так же и со сладкой водой – все медовые витамины, минералы и аминокислоты в жидком виде стремительно всасываются в кровь, в желудок, в кишечник и попадают в клетки. Поэтому полезные свойства медового коктейля заметны практически сразу:

Приготовить медовую водичку проще простого. Налил стакан воды, размешал в ней мед, добавил еще чего по вкусу – корицы там, или лимончик – и потягивай с удовольствием. Но не так все просто. Мед нужен особый, вода тоже не из чайника, да и пить – в строго определенное время.

Поэтому диетологи и гастроэнтерологи вывели 5 специальных правил, как нужно пить медовую воду.

1. Мед – только натуральный . Забудьте о десерте из супермаркетов – покупать мед лучше у знакомых пасечников. В крайнем случае – на ярмарках, у тех продавцов, которым вы доверяете.
2. Вода – обычная, из фильтра или магазинных бутылок . Делать медовый коктейль из кипяченой воды – сущее варварство. Она просто невкусная — ну серьезно, сравните вкус чистой магазинной воды и кипяченой.
3. Температура воды – комнатная . В кипятке медок потеряет все целебные свойства, а холодную воду не всегда захочется пить. А вот комнатной температуры или чуть теплая – идеальный вариант: и приятно, и для фигуры полезно. Организм затрачивает для переработки такой воды еще больше энергии.
4. Идеальная порция меда – чайная ложечка . С горкой или чуть полная – но именно чайная. Две ложки сделают коктейль слишком приторным, а если вы худеете, такая порция глюкозы организма не порадует. Даже если это целебный луговой мед.
5. Пейте напиток утром сразу, как проснетесь – еще до зарядки и приготовления завтрака. Если у вас пониженная кислотность желудка, завтрак положен только через час. Если нормальная или чуть повышенная, то уже через 20-30 минут можно подавать еду на стол.

Противопоказания

Если обычную воду можно пить практически сколько угодно и как угодно (если позволяет здоровье почек), то к медовой требования гораздо жестче. Если вас заинтересовала медовая вода натощак, противопоказания и ограничения к ней нужно изучить очень хорошо – ведь они могут касаться вас и вашей семьи.

• Забудьте о медовой воде, если у вас аллергия. Как бы ни пытались современные «врачи» заверить, что качественный мед практически гипоаллергенен, это не так. По этой же причине откажитесь от вкусного напитка при беременности и лактации – рисковать здоровьем малыша ради лишней порции витаминов не стоит.
• Если у вас сердечная или почечная недостаточность, обострения язвы или гастрита, медовое лечение впрок тоже не пойдет. При сахарном диабете о сладкой водичке по утрам тоже забудьте – внушительную порцию глюкозы в меде никто не отменял.
• Старайтесь не пить медовую воду на ночь. Различные источники уверяют, что отеки на лице и ногах-руках не появятся – всю воду «вытянет» на себя мед. Как это происходит, непонятно – отеки можно предотвратить, только если почки всю ночь будут работать, а вы – бегать в туалет. Поэтому пейте воду по старинке – с утра, в этом случае отеков точно не будет.

Медовая вода для красоты волос и лица

В косметологии чистый мед – настоящая находка. Маски, массажи и обертывания с медом дают фантастический результат – подтягивают, выводят токсины, делают кожу нежной и бархатистой. Но вот беда – из-за аллергии многие девушки не могут себе позволить эти чудодейственные спа-процедуры.

Медовая водичка – совсем другое дело. Из-за небольшой концентрации продукта-основы она не провоцирует аллергическую реакцию на коже. А еще ее можно использовать для ухода за волосами – отличная альтернатива яичным желткам, и .

Медовая вода для лица

Такой рецепт часто называют медовым тоником. Сладкая вода успокаивает и питает кожу, снимает покраснения и шелушения, делает личико нежным и соблазнительным на ощупь.

Во время приготовления главное – не переборщить с медом, иначе кожа будет липкой и сладкой, а вам придется заново умываться. На стакан 250 мл нужная одна чайная ложка жидкого меда без горки. Хорошо размешиваем и ополаскиваем личико утром и вечером после очищения кожи.

Медовая вода для волос

Для красивых волос нужна более мощная концентрация меда – 2 чайные ложечки на стакан теплой воды.

Наносим сладкий бальзам по длине каждой прядки, хорошенько массируем голову и прячем волосы под полиэтиленовую шапочку. Через час можно смывать медовую масочку и мыть голову обычным шампунем.

Такое медовое спа идеально в холодное время года: витаминный напиток возвращает волосам силу и блеск, укрепляет волоски и бережет от секущихся кончиков, а еще – заметно облегчает укладку.

Как похудеть с помощью медовой воды?

Очень популярна медовая вода натощак для похудения: отзывы на женских форумах наперебой хвалят этот напиток. И при этом все как один заверяют: основательно похудеть на ней невозможно. Скажете, парадокс? А вот и нет.

«Медовая вода – это диета для ленивых. Я пила ее месяц, причем спортом особо не занималась да и от любимых продуктов не отказывалась, разве что по вечерам старалась не есть. Ушло 3 кг – и уже 3 месяца вес держится на одной отметке, не набирается».

«Я особо полной не была, но несколько лишних килограммов очень напрягали. Начала пить медовую водичку по утрам, параллельно бегала и отказалась от сладкого. Итог – 7 кг за месяц. Думаю, большую роль сыграли мои марафоны, но кишечник после медовой воды работает идеально. Да и чувствовала себя просто отлично!»

А еще форумчанки обещают – даже если похудеть не удастся, удивительный эффект от медовой воды вы непременно почувствуете!

«Я решила попробовать медовую воду после родов. Вес прибавился не сильно, больше пострадали нервы – я не высыпалась, раздражалась на всех, постоянно ругалась с мужем. Уже через неделю я стала намного спокойнее, начала лучше спать, вернулось мое привычное веселое настроение».

Готовим медовую воду

Чем хороша медовая вода, так это тем, что классический рецепт всегда можно разбавить другими компонентами – и будет еще вкуснее и полезнее. Кстати, такой же удивительной особенностью обладает и – о ней вы тоже можете прочитать у нас на сайте.

Самый простой и популярный рецепт – медовая вода с лимоном: просто добавляете в стакан с напитком столовую ложку лимонного сока. Лимон убивает вредные бактерии, уменьшает аппетит, усиливает обмен веществ, а еще это – внушительная порция .

Похожим эффектом обладает и (чайная ложечка на стакан). Витамином С он вас не порадует, зато витаминов и минералов в нем хватает. Но перед уксусными экспериментами не помешает навестить гастроэнтеролога – при малейших проблемах с желудком яблочный уксус запрещен.

А самый аппетитный вариант – медовая вода с . Сладкая пряность сделает ваш утренний напиток еще более насыщенным и вкусным, а ее антибактериальные и жиросжигательные свойства не уступают лимону.

О пользе меда всем давно известно, а вот о благотворном влиянии сырой воды на организм человека мы узнали сравнительно недавно. Однако еще наши предки применяли смесь из этих веществ, с успехом излечивая многие хвори и недуги. Мед с водой они пили натощак, сохраняя здоровье, медовой водой наши бабушки поили своих внуков, оберегая их от детских болезней и осенних простуд.

Польза медовой воды

Полезные свойства воды с медом широко используются в наше время для лечения многих болезней, например:

• гастрита;
• колита;
• бронхита;
• ларингита;
• запоров;
• насморка;
• гепатита;
• цирроза;
• детского энуреза.

Медовая вода оказывает также следующее воздействие на организм человека:

Выпитая с утра натощак, она способствует расщеплению жировых запасов в организме. Подобное ее качество используется при составлении разнообразных диет для желающих сбросить лишний вес.

Иммуностимулирующее свойство меда сохраняется и в водном растворе, поэтому его часто используют при лечении различных простудных заболеваний и хронических болезнях.

Как принимать медовую воду?

Для здоровья полезна только сырая вода с медом. Кипяченая вода считается мертвой, так как при нагревании из нее улетучиваются кислород и азот, разрушаются ионно-молекулярные связи. Полезные для нашего организма микроэлементы, содержащиеся в «живой» природной воде, разрушаются и выпадают в осадок, откладываясь в виде накипи на стенках чайников.

Если выпить стакан кипяченой воды и сырой, то разница сразу почувствуется. Организм не обманешь и как бы нам ни твердили о пользе кипячения, со вкусом воды из родника не сравнится питье из чайника.

Немаловажна и температура напитка. Для того чтобы мед с водой хорошо усвоился и принес максимум пользы, нельзя подогревать его выше 40 градусов С. Однако и холодное питье не лучшим образом скажется на здоровье. Оптимальный вариант – теплая, комнатной температуры вода с медом. Именно такой напиток наиболее полезен для здоровья.

Интересный факт! Без воды человек может прожить не более 3 дней. Если за это время клетки тела не получат так необходимой им влаги, то в организме начнутся необратимые процессы.

Когда ее нужно пить?

От того, в какое время выпивается вода с медом, зависит ее польза для здоровья. Например, утренний прием способствует усилению обменных процессов и повышению тонуса. Вечерний – поможет расслабиться и подготовить организм к ночному отдыху.

Исследования показали следующую закономерность нашего организма:

• в период с 5 ч. до 7 ч. утра наибольшую активность проявляет толстый отдел кишечника;
• с 7 ч. до 9 ч активизируется желудок;
• начиная с 9 ч. и до 11 ч. усиливается деятельность поджелудочной железы.

В соответствии с этими знаниями, диетологи разработали наиболее оптимальную схему приема медового раствора, которая заключается в следующем:

1. Для чистки организма от токсинов и шлаков, мед с водой следует принимать до 7 ч. утра. Это поможет избавиться от вредных веществ и значительно повысит иммунитет.
2. Медовая вода, выпитая с 7 ч. до 9 ч. утра, поможет подготовить организм к дневной активности, усваиваясь наилучшим образом и являясь отличной пищей для мозга.
3. Стакан воды с медом в период с 9 ч. до 11 ч. утра будет способствовать похудению. Активная деятельность поджелудочной железы усилит обменные процессы и расщепление жира, следовательно, все лишние килограммы «уплывут» сами собой.

Совет! Если вы поставили себе цель сбросить лишний вес, то для этого достаточно каждое утро выпивать натощак теплый стакан воды с ложкой меда. Желательно также при этом исключить из рациона хлеб и мучные изделия.

Рецепт медовой воды

Для того чтобы приготовить целебный напиток, необходимо растворить в стакане теплой сырой воды десертную ложку пчелиного меда. В результате получится 30% раствор, который наиболее близок по составу к плазме крови.

Если в такой напиток добавить чайную ложку яблочного уксуса, то получится средство для усиления перистальтики кишечника.

Можно добавить в медовую воду имбирь и сок лимона. Получится потрясающий по своим вкусовым качествам прохлаждающий напиток, который при этом сохранит все свои свойства. О пользе такого микса и применении для здоровья и красоты мы рассказали в статье:

Информацию о том, чем полезен мед с водой, можно также узнать, посмотрев это видео:

Все материалы на сайте сайт представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Польза и вред воды с медом определяется основными компонентами, а также дополнительными ингредиентами: корицей, имбирем, лимоном. Продукты пчеловодства – натуральные источники полезных элементов, необходимых для поддержания и укрепления здоровья человека. Известно, что мед способствует омоложению, поддержанию и повышению иммунитета, помогает при лечении простудных заболеваний.

Существуют методики очищения медом и водой, перед применением которых важно изучить полезные свойства и вред продуктов и обратиться ко врачу. Важно правильно приготовить напиток и выбрать ингредиенты.

Чем полезна вода с медом

Разведенный в жидкости мед легче переваривается организмом, полезные компоненты быстрее попадают в кровь и клетки. В состав продукта входят минеральные соединения, ферменты и витамины, способствующие укреплению иммунной системы, замедлению процессов старения, предотвращению развития онкологических болезней.

Важно! Злоупотребление коктейлем наносит вред поджелудочной железе.

Натощак по утрам

Польза меда с водой по утрам натощак проявляется в:

• улучшении работы ЖКТ и мочевыделительной системы;
• пробуждении организма;
• уменьшении головных болей, депрессий;
• снижении аппетита.

Также напиток действует комплексно на весь организм, доставляя полезные вещества в клетки.

На ночь

Польза медовой воды на ночь проявляется благодаря успокоительным свойствам, способности воздействовать на обмен веществ. При похудении рекомендуется употреблять полезный напиток, поскольку он снижает аппетит, помогает сжигать жир, ускоряет переваривание пищи.

Совет! Для усиления эффекта жиросжигания добавляют схожие по свойствам ингредиенты: имбирь, корицу, лимон, яблочный уксус.

В конце дня способствует расслаблению, снятию нервного напряжения, избавлению от головных болей. Благотворно влияет на сон, помогает легче просыпаться.

Теплый коктейль обладает следующими полезными свойствами:

• способствует понижению кислотности,
• разжижает слизь,
• восстанавливает слизистую оболочку кишечника,
• устраняет дисбактериоз.

В прохладном виде раздражает кишечник, поэтому его употребление при болезнях ЖКТ может нанести вред здоровью.

Полезна ли вода с медом для похудения

Воду с медом для похудения используют из-за полезных свойств, способствующих нормализации пищеварения и ускорению обменных процессов. Напиток улучшает усвояемость полезных веществ, обладает легким слабительным эффектом, устраняющим проблемы с ЖКТ, способствующим восстановлению микрофлоры кишечника.

Теплый коктейль пьют за 15–25 минут до еды. Он оказывает положительный эффект на работу печени. Полезные свойства проявляются при язвенных заболеваниях, поскольку напиток способствует заживлению.

Замечание! Калорийность воды с медом составляет всего 50 ккал.

Полезный раствор снижает желание съесть сладости, восполняет недостаток углеводов. Для усиления эффекта добавляют различные жиросжигающие продукты. Часто полезный коктейль при диетах – обязательный пункт в рационе. При неправильном применении во время похудения можно нанести вред здоровью.

Можно ли пить медовую воду беременным и кормящим женщинам

Несмотря на пользу медовой воды для организма, основной продукт – мед – сильный аллерген. Поэтому при беременности и кормлении употребление коктейля не рекомендовано без предварительной консультации с врачом из-за возможного вреда для плода и новорожденного.

При отсутствии аллергии и непереносимости продуктов пчеловодства, врач разрешает пить полезный раствор. При кормлении грудью нельзя употреблять напиток до 3-месячного возраста малыша. Потом следует обратиться к педиатру, чтобы изменить рацион ребенка без вреда для здоровья.

Вода с медом для детей

Принимать воду с медом детям необходимо очень осторожно, поскольку высока вероятность развития аллергических реакций. До 3-летнего возраста не рекомендовано вводить в рацион малыша мед и блюда на его основе.

После достижения трех лет, следует обратиться к педиатру и убедиться в отсутствии аллергии. В начале прикорма дозировка составляет 1–2 ч. л. Частое и обильное кормление медом наносит вред и может вызвать аллергию.

Лечение медовой водой

Польза теплой воды с медом проявляется при простудных и иммунных заболеваниях, дисбактериозе, расстройствах кишечника, энурезе и других болезнях. Немного подогретый раствор способствует нормализации пищеварительных процессов при запоре.

Легкий слабительный эффект также благоприятно влияет на организм. Чтобы получить максимум пользы, рекомендуется сочетать народное средство с лекарствами и выпивать раствор из очищенной жидкости и 1 ст. л. меда два раза в сутки.

При гастрите

Полезные свойства воды с медом применяются для устранения тошноты и изжоги при гастрите и болезнях желудка. При гастрите рекомендовано употреблять раствор натощак за полтора часа до еды и на ночь (не менее, чем через три часа после ужина). При гастрите и язвенной болезни проявляются следующие полезные свойства:

• разжижается слизь,
• устраняются боли,
• нормализуется уровень кислотности.

При панкреатите

Польза стакана воды и ложки меда натощак при панкреатите обусловлена тем, что продукт пчеловодства полностью перерабатывается организмом и считается полезным заменителем сахара, который запрещен к употреблению при болезнях поджелудочной железы. Причиной назначения также служит малокровие. Мед способствует синтезу гемоглобина, транспортирует полезные вещества в клетки организма. Оказывает влияние на рост клеток, так как содержит марганец. Витамины группы B укрепляют сосуды, препятствуют тромбообразованию.

Важно! Бесконтрольное употребление наносит вред организму.

При сахарном диабете

Польза меда с теплой водой натощак при сахарном диабете зависит от типа заболевания. Хром, входящий в состав продукта пчеловодства, способствует нормализации уровня сахара в крови, предотвращает образование жировых клеток. Врачами рекомендуется сочетать мед с молочными и кисломолочными продуктами. При употреблении напитка больным сахарным диабетом, важно правильно высчитать дозировку. Рекомендуется пить воду утром. При этом нужно выбирать качественный продукт, подходящий организму.

Для лечения печени

Очищение и лечение печени рекомендуется проводить с помощью натурального средства на основе меда. Полезные свойства позволяют избавиться от застоев желчи, способствуют восстановлению тканей органа. Для лечения печени рекомендовано употребление минеральной воды с медом на голодный желудок каждое утро.

Коктейль применяют как подготовительный этап к очищению печени. Для этого 2–3 недели необходимо пить раствор с теплой водой четыре раза в сутки за полчаса до еды и на ночь. Предварительно рекомендуется ограничить употребление сахара и сладостей.

От простудных и вирусных заболеваний

Врачами продукты пчеловодства рекомендованы как одни из лучших средств для лечения вирусных, простудных и иммунных заболеваний. Их полезные свойства способствуют восстановлению сил, энергии организма, борьбе с микробами и воспалительными процессами.

Мед с водой от кашля применяют с дополнительными ингредиентами:

• калиной;
• редькой;
• лимоном;
• сушеной мать-и-мачехой.

Польза приготовленных по рецептам растворов и отваров проявляется при употреблении от одного до трех раз в день. Популярными и эффективными являются напитки с молоком.

При заболеваниях глаз и для улучшения зрения

От конъюнктивита применяют примочки из меда с водой два раза в сутки. Рецепт отвара достаточно прост: необходимо прокипятить чайную ложку в 250 мл воды не более двух минут, остудить напиток и прикладывать компресс на 20 минут.

Полезно использовать капли из медовой воды для снятия усталости, покраснения глаз. Продолжительность лечения – 14 дней. Нужно ежедневно по утрам закапывать полезное средство в глаза. Затем следует перерыв в 7 дней. Потом курс повторяется.

Польза капель с медом проявляется при повышенном внутриглазном давлении. Для лечения используют специальную схему. Польза курса заметна через 20 суток, полное лечение составляет около двух месяцев.

Пропорция меда и воды для улучшения зрения – 1 ст. жидкости на 1 ст. л. продукта пчеловодства. Принимают внутрь на ночь или промывают глаза для снятия воспаления, усталости и напряжения.

Польза также отмечается при:

• катаракте;
• воспалениях;
• глаукоме.

Как приготовить медовую воду

Пропорции для каждого рецепта индивидуальны, но классическим способом является соединение 1 ст. очищенной воды и 1 ч. л. меда. Мед в горячей воде теряет свойства, поэтому не следует долго кипятить напиток. Рекомендуется использовать чистую теплую жидкость и качественный натуральный продукт.

Как правильно пить медовую воду

При лечении напитком, следует помнить о некоторых нюансах, позволяющих получить максимальную пользу от курса:

• раствор применяют сразу после приготовления;
• для улучшения работы систем организма рекомендуется пить средство по утрам на голодный желудок;
• улучшить качество сна поможет употребление коктейля на ночь;
• температура жидкости должна быть комфортной;
• утром принимать лекарство разрешается не позднее, чем за 15 минут до еды.

Рецепты медовой воды с различными добавками

Сладкую воду можно разнообразить различными полезными ингредиентами. Дополняя напиток другими компонентами можно получить более эффективное средство для борьбы с заболеваниями. Также на основе меда создают согревающие напитки, таких как:

• глег;
• сбитень;
• имбирный чай;
• глинтвейн;
• тодди;
• крамбамбуля и др.

Вода с медом и лимоном

Напиток из воды и меда + лимон используют для восстановления иммунитета, ускорения обмена веществ и похудения. Рецепт коктейля достаточно прост: 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока соединяют с 1 ст. л. меда и растворяются в 1 ст. теплой жидкости.

Польза при похудении возрастает при увеличении дозировки. Также можно добавить 1 ст. л. тертого имбиря.

Медовая вода с корицей

Полезные свойства меда с корицей по утрам:

• жиросжигающий эффект,
• ускорение метаболизма,
• тонизирование пищеварительной системы.

Состав: 1 ст. воды, 1 ст. л. меда и щепотка корицы. Ингредиенты перемешиваются, коктейль пьют охлажденным натощак.

Вода с медом и яблочным уксусом

Такое сочетание позволяет значительно ускорить обмен веществ, понизить уровень сладости воды. Также способствует похудению, выведению шлаков. ½ ч. л. уксуса с 1 ст. л. меда разводят в 1 ст. воды и пьют сразу после приготовления.

Важно! Коктейль с яблочным уксусом применяют с осторожностью при язвенной болезни, гастрите и панкреатите, поскольку агрессивный продукт может нанести вред.

Медовая вода с чесноком

Важно! Средство наносит вред здоровью при острых и хронических заболеваниях ЖКТ.

Вода с медом и имбирем

Для укрепления иммунитета, борьбы с вирусами и простудой, а также при похудении в классический рецепт добавляют имбирь. Традиционный коктейль для похудения: вода, мед, корица и имбирь. Ингредиенты соединяют в равных пропорциях с 1 ст. теплой жидкости.

Стандартным рецептом без корицы считается смесь 1 ч. л. тертого корня имбиря с медом и 1 ст. воды. Охлажденное средство пьют натощак перед завтраком. Если коктейль слишком пряный, можно заменить воду на кефир или другое кисломолочное изделие. Свежий имбирь можно заменить на сушеный, снизив дозировку до ½ ч. л. Излишняя острота наносит вред пищеварительному тракту.

Применение медовой воды в косметологии

В чистом виде мед широко применяется в косметологии, но имеет широкий спектр противопоказаний. В разбавленном виде средство не вызывает аллергии при наружном применении. Пользу меда с холодной водой используют при уходе за лицом и волосами.

Для кожи лица

Медовый тоник обладает успокаивающим питательным свойством, снижает сухость, покраснение и шелушения кожи. После проведения процедур кожа становится гладкой и нежной.

Классическим рецептом считается препарат из 1 ст. л. чистой жидкости и 1 ч. л. меда. Полезный тоник прост в применении: необходимо ополаскивать лицо два раза в день после умывания. Чрезмерное количество меда вредно для кожи.

Для красоты волос

Сладкий бальзам для волос позволяет улучшить структуру, восполнить недостаток витаминов, сократить число секущихся кончиков. Обладает защитным эффектом.

Бальзам готовится на основе 2 ч. л. меда и ст. л. подогретой жидкости. Необходимо распределить средство по всей длине волос, вмассировать в кожу головы и оставить на 60 минут под полиэтиленовой шапкой. После процедуры состав смывается привычным шампунем.

Вред медовой воды и противопоказания

Коктейль способен не только принести пользу, но и причинить вред здоровью людей, имеющих:

• аллергию на мед;
• недостаточную функцию почек;
• сердечную недостаточность;
• индивидуальную непереносимость.

С осторожностью стоит употреблять при сахарном диабете и обострениях заболеваний ЖКТ, поскольку может нанесен вред пищеварительной системе. Рекомендовано лечение конкретных болезней курсами, а также ежедневное употребление для поддержания здоровья организма в целом.

Заключение

Польза и вред воды с медом исследованы и известны с давних времен. Перед началом лечения или профилактических мероприятий рекомендуется пройти обследование и убедиться в отсутствии противопоказаний. Простой способ приготовления полезного раствора делает средство доступным методов восстановления здоровья отдельных систем и всего организма.

Мёд является подарком природы, мощным биостимулятором. Этот продукт в ограниченном количестве разрешено употреблять даже . И именно мёд с водой натощак по утрам легко воспринимается организмом, заряжает бодростью и энергией, активизирует перистальтику кишечника.

Безусловно, чтобы получить пользу от такого напитка, мёд должен быть натуральным и зрелым. В идеале его необходимо покупать у пчеловодов, и не ранней весной, когда еще нет основных медоносов и высок риск приобрести продукт, представляющий из себя просто переработанный пчелами сахарный сироп, а в разгар весны и цветения растений.

Если у вас есть хронические болезни, перед тем как пить натощак воду с мёдом по утрам посоветуйтесь с врачом. Это предостережет от возможных сбоев. Пчелопродукты, несмотря на натуральный состав, имеют определенные противопоказания. Мёд утром натощак может иметь как пользу, так и вред.

Чем полезен мёд с водой натощак?

О пользе воды с мёдом натощак известно многим. Нет лучшего напитка для почти мгновенного восстановления сил. Сочетание фруктозы с глюкозой быстро восполняют нехватку энергии, повышают работоспособность и дают возможность дольше выполнять какие-то сложные или однообразные манипуляции.

Но именно польза мёда с утра натощак сомнительна для тех, кто имеет . Поэтому сначала проконсультируйтесь со своим врачом. Также внимательно изучите возможные противопоказания. Если использовать воду с мёдом натощак, пользы будет больше благодаря слабой концентрации средства. Некоторые сорта меда, например, и липовый, кажутся сильно концентрированными и могут вызывать раздражение слизистой горла и пищеварительного тракта. А получаемый водный раствор мягче, он быстрее усваивается и лучше влияет на перистальтику кишечника.

Вред мёда натощак

Мёд и медовая вода противопоказаны людям с язвенными дефектами слизистой ЖКТ. Употребление продукта может спровоцировать рецидив болезни. В этом и заключается главный вред воды с мёдом натощак. При сахарном диабете необходим строгий контроль за употребляемым количеством продукта.

Также нельзя применять пчелопродукцию при аллергии. Официально она противопоказана детям до 2-х лет, но этот запрет больше условный. Если ребенок не имеет хронических и острых заболеваний, не страдает аллергическими заболеваниями, вреда от мёда натощак по утрам или медовой воды не будет. Ориентируйтесь на самочувствие ребенка. Особенно полезен мёд ослабленным и часто болеющим детям. При регулярном применении он повышает защитные силы, сокращает частоту респираторных заболеваний в сезон простуд.

Мёд натощак: с водой или без?

Как лучше принимать мёд натощак - с теплой водой или без нее? Вопрос спорный. Ответ зависит от целей применения. Если вы хотите укрепить иммунитет и повысить устойчивость к неблагоприятным фактором и вирусам, то лучше употреблять ложку мёда утром натощак, рассасывая средство во рту. Так быстрее все полезные вещества попадают в кровоток.

При наличии проблем с кишечником, склонности к запорам, рекомендуется выпивать натощак стакан воды с мёдом ежедневно. Перед этим можно сделать легкий массаж живота. Это быстрее «запустит» работу кишечника, ускорит усвоение принятой пищи во время завтрака. Употребляют медовую воду за 20-30 минут до еды. Не стоит пить слишком много - не больше 50-100 мл. Медовая вода должна быть комнатной температуры или теплой - так она лучше усваивается и не вызывает сокращение стенок желудка.

Мёд натощак для похудения

С мёдом натощак вполне возможно. Продукт активизирует метаболизм. Некоторые люди стараются придерживаться принципов рационального питания, но из-за низкой скорости обменных реакций быстро набирают лишний вес. Также мёд усиливает выброс желчи. А она отвечает за расщепление жиров в организме.

Для эффективного похудения мёд натощак необходимо употреблять более месяца. При этом важно контролировать калорийность рациона и с помощью физических нагрузок расходовать полученные калории. Если занятия спортом даются с трудом, в перерывах между упражнениями можно мелкими глоточками пить медовую воду. Так делают спортсмены для повышения физического потенциала на тренировках.

С чем можно употреблять мёд натощак?

Кроме воды мёд можно добавлять в отвары и настои трав, в черный или зеленый чай. Не повредят и дополнительные компоненты в виде лимона, имбиря или молотого корня женьшеня.

Для приготовления обычной медовой воды необходимо растворить чайную ложку мёда в стакане с водой комнатной температуры. Жидкость можно чуть-чуть подогреть, но не делать горячей. Высокие температуры отрицательно влияют на полезные вещества напитка.

Для укрепления иммунитета можно пить натощак. Напиток должен быть не горячим, а теплым. Это позволит сохранить пользу витамина C и других питательных веществ. Поэтому после заваривания дайте чаю немного остыть. Добавьте чайную ложку мёда, размешайте, выдавите несколько капель свежего лимонного сока. Пейте витаминизированный чай сразу.

При первых признаках вирусного заболевания полезно есть натощак смесь чеснока с мёдом. Ингредиенты нужно брать примерно в равных пропорциях. Чеснок перед приготовлением средства рекомендуется потереть на терке. Смешайте его с мёдом, который накануне находился в комнатных условиях и стал более мягким. Принимайте смесь по чайной ложке каждое утро натощак, если нет проблем с желудком.

Если регулярно пить воду с мёдом, то можно за короткий срок значительно оздоровить организм, улучшить внешний вид и сократить жировые отложения. Являясь отличным вспомогательным средством для похудения, ароматный напиток запустит обменные процессы, отрегулирует микрофлору кишечника и нормализует кровообращение, это способствует исчезновению лишних килограммов. Благодаря сладкому вкусу употреблять его — одно удовольствие, а добавление других компонентов дополняет аромат и прибавляет пользы.

Как приготовить?

Провести оздоровление организма можно при помощи базовой смеси воды с мёдом. Готовится она по следующему рецепту:

Совет: среди многообразия сортов мёда полагаться лучше на вкусовые предпочтения — наибольшая концентрация полезных минералов содержится в гречишной разновидности (она более тёмная), но он отличается горьким послевкусием. Более ароматные сорта — горный и липовый, причём в последнем содержание витаминов значительно выше.

Как правильно пить?

Количество употребляемой воды с мёдом напрямую зависит от ожидаемого результата: для похудения рекомендуется устраивать разгрузочные дни на воде , отличающиеся наилучшим эффектом. Если целью является оздоровление организма, то объём воды можно сократить.

Рекомендуемое дневное количество составляет 2 литра. Если полагаться на индивидуальные особенности, то оно может возрасти, главное — не выпивать больше 4х литров жидкости в день, чтобы не получить интоксикацию.

Готовить медовый напиток лучше непосредственно перед употреблением, в крайнем случае — хранить в стеклянной ёмкости, но не более 10 часов.

Как часто и сколько можно пить?

Общий объём воды с мёдом (2-3 литра) делится на весь день, в течение которого следует выпивать жидкость по 1 стакану. Делать это можно перед едой (за полчаса) или после приёма пищи (через час). Если употребление носит характер профилактического, то вполне достаточно 200 мл медовой воды утром на голодный желудок.

Натощак (по утрам)

В полной мере ощутить полезные свойства сладкого напитка позволяет утренний его приём. К тому же выпивание его натощак перед завтраком является обязательным условием для всех, кто хочет стать стройнее и здоровее. Есть можно после первого стакана воды с мёдом через 30-40 минут.

На ночь или перед сном

Дополнительные 200 мл воды с мёдом перед сном или вечером не только быстрее снижают вес, но и помогают быстрее уснуть, успокаивая нервную систему и снимая стрессовое напряжение.

Рецепты

Полезные качества медовой воды можно усиливать или дополнять другими компонентами. В зависимости от ритма жизни, вкусовых предпочтений и требуемого результата, можно выбрать для себя подходящий спектр среди достаточно большого разнообразия.

Варианты воды с мёдом для похудения

Стать стройнее, избавиться от живота и в целом подтянуть силуэт можно, если дополнить диету натуральным напитком, позволяющим быстрее почистить кишечник.

С лимоном и мёдом

Сочетание цитруса с мёдом представляет собой универсальное средство, помогающее решить многие проблемы со здоровьем, улучшить цвет лица и похудеть.

С корицей

Избавиться от лишнего веса помогает корица, обладающая жиросжигающим свойством. Получить ароматный напиток можно двумя способами:

• опустить в стакан тёплой воды палочку корицы, дать ей настояться (достаточно 10 минут) и залить тёплой водой, добавив ложку мёда;
• добавить 10 гр порошка специи в уже разведённый в воде мёд.

С имбирём

Запустить обменные процессы можно при помощи имбирного корня. В стакане воды размешать:

• натёртый корень имбиря (2-3 см толщиной);
• 2 дольки лимона (предварительно выжав из них сок в стакан);
• 10 гр мёда.

При желании можно добавить пару долек апельсина и щепотку корицы.

С яблочным уксусом

Ещё одно эффективное средство против лишнего веса получают при смешивании яблочного уксуса (нужен 3%-ный раствор) и мёда:

• и уксуса, и мёда нужно взять одинаковое количество — по 1 маленькой ложке, тщательно размешать в стакане воды.

Для очищения организма

Освободить организм от шлаков и токсинов, благотворно действуя заодно на иммунитет и состояние внутренних органов, тоже помогает вода с мёдом:

• нарезать дольками половину яблока и залить водой. Дать немного настояться. Добавить 10 гр мёда и щепотку цедры лимона;
• влить в стакан воды 2 сырых желтка (делать это нужно постепенно, чтобы они не свернулись), размешать 10 гр мёда, добавить 2 дольки апельсина, предварительно выжав сок в стакан.

Другие рецепты

Более экзотические составы могут оказаться не менее эффективными при профилактике инфекционных заболеваний и для налаживания метаболизма.

С горчицей и солью

В одинаковом соотношении (по 1 маленькой ложке) взять 3 компонента: порошок горчицы, пчелиный мёд и морскую соль. Тщательно размешать в стакане тёплой воды. Выпивать утром натощак.

С куркумой

На стакан тёплой воды потребуется 10 мг сока лимона, 10 гр мёда и четверть маленькой ложки порошка куркумы. Все ингредиенты тщательно размешиваются.

Польза и вред

В таблице приведены положительные и отрицательные аспекты употребления воды с мёдом:

Плюсы и минусы употребления натощак

Если выпивать воду с мёдом на голодный желудок, то можно за 2-недельный курс увидеть положительные изменения в организме: улучшается функционирование многих органов и систем, полностью выводятся вредные вещества, устраняется пигментация, отёчность.

Не мало пользы приносит утренний приём медовой воды и тем, кто хочет похудеть — запускаются метаболические процессы, активизируется кровеносная система и лимфоток.

К минусам относится лишь противопоказания, связанные с обострениями хронических заболеваний (желудка, кишечника, почек и печени).

Что будет, если пить каждый день?

Люди, регулярно принимающие воду с мёдом, отмечают у себя качественные изменения в организме — улучшается микрофлора кишечника, выводится лишняя жидкость, устраняется зашлакованность. Всё это помогает избавиться от лишнего веса и впоследствии сохранять стройность.

Кроме того, значительно улучшается состояние кожи — она обретает здоровый цвет, эластичность, сокращаются морщины. Немаловажным фактом можно считать и то, что мёд является полезным заменителем сахара.

Особенности при беременности

Во время беременности также можно проводить оздоровление организма и профилактику различных заболеваний при помощи медовой воды. Она устраняет тошноту во время токсикоза, а её сладкий вкус заменяет вредные магазинные напитки. Кроме того, пользу при беременности из этого средства можно оценить при устранении отёков.

Во внимание следует принять лишь то, что общий дневной объём жидкости не должен превышать 1,5 литра.

Противопоказания

Нельзя принимать медовый напиток в следующих случаях:

• при хронических заболеваниях ЖКТ;
• при нарушении работы мочевыводящих органов;
• если наблюдается почечная недостаточность;
• людям, страдающим сахарным диабетом;
• при индивидуальной непереносимости мёда.

Калорийность и БЖУ

В 100 граммах воды с мёдом содержится 132 ккал. Пищевая ценность на такое же количество жидкости: белков — 0,15, углеводов — 55,7, жиров — 2,0.

Медовый напиток может стать полезной и не менее вкусной альтернативой вредной газировке, консервированным сладким сокам. Преимущество его при этом велико — он помогает похудеть, улучшить общее состояние, противостоять сезонным инфекциям и справляться со стрессовыми ситуациями.