Как определить, что у вас ухудшается зрение. Как проверить зрение дома

Главными причинами нарушения зрения являются глаукома, близорукость, катаракта, геронтологические, диабетические изменения глазного дна, при этом немалую роль в развитии этих заболеваний играют технологии, в частности компьютеры, телевизоры и другие устройства.

Всемирный день зрения (World Sight Day) отмечается во второй четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Эта дата отмечена в календаре для привлечения глобального внимания к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения.

Одним из факторов, помогающих сохранить зрение и избежать заболеваний глаз, является своевременная профилактика. Важно избегать «синдрома сухого глаза», что актуально для людей, работающих в помещениях при искусственном свете, регулярно делать гимнастику для глаз, при длительной работе за компьютером каждые 30- 40 минут делать перерывы для расслабления глаз, стараться чаще моргать при длительной зрительной нагрузке.

Второй фактор — это своевременное выявление симптомов, ведь можно избежать до 80 % проблем со зрением, если вовремя обратиться к врачу. Заметив хоть малейшее отклонение в привычном «видении» мира, например при чтении текст расплывается, при взгляде вдаль предметы будто в тумане, глаза слезятся или появилось ощущение «песка в глазах», иногда перед глазами «мушки», есть дискомфорт, боль или зуд в глазах, — важно не откладывая обратиться к окулисту. Имеет смысл также регулярно самостоятельно проверять остроту зрения, чтобы не упустить первые симптомы.

Как самостоятельно проверить остроту зрения?

В домашних условиях можно в основном проверить лишь показатель остроты зрения, хотя стоит помнить, что это далеко не единственная важная характеристика человеческого глаза.

Острота зрения — это способность глаза различать две точки при минимальном расстоянии между ними, то есть это показатель зоркости глаз. За норму принята острота зрения величиной в 1,0 (то есть 100 %). Человек может иметь остроту зрения больше нормы, к примеру, 1,2 или 1,5, но большинство имеет остроту зрения ниже нормы — 0,8, или 0,4, или 0,05 и так далее.

Фактически мы проверяем расстояние, с которого человек может чётко увидеть предмет. Так, человек с остротой зрения 1,0 сможет прочитать номер автомобиля с расстояния 40 метров, а для человека с остротой зрения в 0,4 это расстояние будет равно примерно 16 метрам.

Определяют остроту зрения по специальным таблицам с оптотипами, наиболее распространённой является таблица Головина-Сивцева — именно она висит в кабинетах офтальмологов. Распечатать и использовать такую таблицу можно и дома.

Таблицы для проверки остроты зрения

Таблицы для проверки остроты зрения составлен из однотипных знаков (оптотипов) разной величины - это могут быть буквы, кольца с разрывом в разных местах (кольца Ландольта) или картинки (для детей). Впервые такую таблицу разработал в 1862 году голландский офтальмолог Г.Снеллен - и она до сих пор используется за рубежом. В России применяется аналогичная таблица, разработанная советским офтальмологом Д.Сивцевым. Она включает буквы и кольца Ландольта.

Для изготовления таблицы используйте белую матовую бумагу. Размер каждого листа бумаги при печати должен быть А4, а ориентация — альбомная. Распечатав три листа, их нужно склеить между собой и прикрепить таблицу на стену так, чтобы 10-я строчка была на уровне глаз при проверке зрения.

«Сохраните и распечатайте все три части таблицы»

Перед проверкой зрения таблицу нужно осветить лампой. Проверяем каждый глаз отдельно, один глаз прикрываем ладонью, а вторым «читаем буквы». Прикрытый глаз не зажмуривайте. Таблица должна быть на расстоянии 5 метров от глаз. На распознавание знака должно уходить 2- 3 секунды.

Численное значение остроты зрения равно численному значению буквы V в последней из строк, в которых вы не допустили ошибок сверх нормы.

Острота зрения считается полной, если в рядах с V=0,3- 0,6 вы допустили при чтении не более одной ошибки, а в рядах с V>0,7 — не более двух.

Если вы получили значение остроты зрения меньше 1,0, то есть вы не видите или видите не все буквы ниже условной 10 строчки, то тогда стоит пройти профессиональный осмотр у офтальмолога, где более подробно проверят характеристики вашего зрения — рефракцию глаза, глазное дно, функциональные и анатомические особенности зрительного аппарата.

Офисные работники — в группе риска

Если по роду деятельности вы много времени сидите перед экраном компьютера, то позаботьтесь о защите своих глаз :

Отодвиньте монитор подальше, расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 50-60 см.
Не устанавливайте компьютер напротив окна.
Следите за чистотой экрана — не реже, чем раз в неделю, протирайте его специальными салфетками.
Позаботьтесь о том, чтобы свет в помещении не был слишком ярким или слишком тёмным.
Если глаза устали — делайте комплекс специальной гимнастики.
Вечером при сильной усталости глаз промывайте их чаем, настоем ромашки или накладывайте на глаза специальные компрессы.
Укрепляйте зрение с помощью питания: в этом помогут жёлтые и ярко-оранжевые фрукты и овощи (тыква, морковь, сладкий перец, апельсины, хурма), мёд, абрикосы в любом виде, черника, морковь и другие.

Возрастные изменения

Самые распространённые глазные болезни, приводящие к утрате зрения, — это глаукома, возрастная макулярная дегенерация (ВМД в просторечии называется дистрофией сетчатки) и катаракта. Восстановить зрение можно только при катаракте, изменения при глаукоме и ВМД являются необратимыми. При этом глаукома — это хроническое заболевание, которое может протекать без всяких симптомов, поэтому для своевременной постановки диагноза нужны обязательные профилактические обследования.

Дегенерация макулы — одна из наиболее частых причин слепоты у людей пенсионного возраста, поэтому каждый человек старше 40 лет, особенно если он находится в группе риска, должен регулярно посещать врача-офтальмолога.

Полноценную проверку работы органов зрения можно провести только у врача-офтальмолога.

Но некоторые предварительные данные можно получить и самостоятельно в домашних условиях.

Если человек заметил, что его глаза стали видеть хуже, то стоит сразу же проверить зрение.

Предварительные данные можно получить с помощью офтальмологических тестов самопроверки, которые затем будут скорректированы и уточнены врачом.

Возможные проблемы и их причины

Нарушения зрения могут иметь следующий характер:

Сложность при фокусировании на объектах, находящихся на близком или далеком расстоянии. Вызывается дальнозоркостью и близорукостью .
Размытие картинки в глазах. Эта проблема вызывается астигматизмом и часто проявляет себя вместе с миопией.
Выпадение тех или иных полей зрения. Может быть симптомом отслоения сетчатки, поражениями кровеносных сосудов, травмами и т.д.

У нарушений зрения имеются две самые распространенные причины: генетическая предрасположенность и возрастная деградация глаз.

Важна роль поведения и гигиены человека: при небрежном отношении к своему зрению, при его постоянно перенапряжении генетические пороки будут проявлять себя гораздо сильнее и тяжелее, а старческая деградация даст о себе знать уже в 40-50 лет.

Общий принцип нарушения остроты зрения состоит в том, что световые лучи, поступающие на сетчатку, в здоровом глазу сходятся строго в одной точке на сетчатке, и в мозг поступает информация о четком изображении.

При астигматизме, миопии или дальнозоркости лучи попадают в расфокусированном виде, и нервные сигналы передают мозгу нечеткое изображение.

Причины этого могут быть разные: слишком большое расстояние между хрусталиком и сетчаткой при близорукости, ослабление преломляющей хрусталик мышцы при дальнозоркости, нарушение сферичности роговицы при астигматизме.

Способы проверки

Таблицы Ситцева и Орловой

Самым простым и известным методом проверки являются стандартные таблицы Ситцева. Они имеют два варианта: с буквами и с c-образными окружностями, повернутыми под разными углами.

Второй вариант используется для проверки зрения у детей до 7-8 лет, которые еще не научились читать.

Самое главное, что нужно учесть при использовании таблиц – это правильное соотношение их расстояния до глаз и размеров нанесенных на них символов. Это соотношение определяется с помощью онлайн-программ.

Достаточно указать расстояние проверки и требуемую длину таблицы, после чего программа выведет на экран таблицу с размерами символов, в точности подходящими для указанных параметров.

Таблицу можно распечатать, а можно проводить проверку прямо на мониторе. Во втором случае нельзя допускать появления бликов. Таблица распечатывается на белых листах формата А4.

Если расстояние проверки велико, и формата А4 недостаточно, чтобы уместить все буквы, то распечатываются несколько листов и скрепляются между собой скотчем.

Если ребенку неинтересно смотреть на изображения абстрактных фигур, то можно воспользоваться таблицей (таблица Орловой), на которой изображены различные рисунки.

Комната должна быть хорошо освещена, во избежание перекрещивания источников освещения в дневное время шторы следует закрыть. Проверка проводится с десятой строчки таблицы.

Один глаз нужно закрыть, но не зажмуривать, лучше прикрыть его рукой. При здоровом зрении буквы в десятой строчке видны отчетливо.

Если вы не можете их разглядеть, переходите на более высокие строки до того момента, пока не получите четкого изображения символов на них. Повторите процедуру со вторым глазом.

Здоровые хорошо видят 10 (1.0) строку, при незначительных нарушениях видны только 8 и 9 строки (0,8 и 0,9 соответственно), плохое различение более высоких строк однозначно говорит о проблемах со зрением.

Не стоит пытаться самостоятельно поставить себе четкий диагноз.

Это может сделать только офтальмолог в ходе комплексной проверки с помощью процедур, невозможных для проведения дома (например, осмотр глазного дна).

Самостоятельная трактовка результатов может лишь указать на возможную проблему и на направление дальнейшей диагностики.

Дуохромныф тест

Если проверка по таблице Ситцева дала отрицательные результаты, то следует пройти дуохромный тест. Здесь также необходимо рассматривать символы на таблице, отличие в том, что она разделена на половинки красного и зеленого цветов.

Если символы лучше видны на зеленой половине, то налицо дальнозоркость , а хорошее различение изображения на красной половине говорит о близорукости.

В этом тесте таблица обязательно распечатывается, так как цветопередача монитора может внести серьезные коррективы в результат. Для детей есть версия с с-образными окружностями вместо букв.

Проверка на астигматизм осуществляется с помощью изображений в форме солнца: из центра на одинаковых промежутках проводится несколько линий по всей окружности.

Толщина линий меняется таким образом, чтобы их мог без проблем различить здоровый человек, но пораженные астигматизмом глаза видели бы эти линии нечетко.

Цветоощущение проверяется с помощью картинок, состоящих из множества мелких окружностей разных цветов, среди которых имеется линия одного цвета, формирующая цифру. Если цифра различается без проблем, значит, с цветоощущением проблем нет.

Таблица Амслера

Дома можно проверить и более редкие нарушения зрения. Макулодистрофия (дефект центрального зрения) диагностируется таблицей Амслера.

Она выглядит просто: решетка из черных линий, формирующая квадраты одинаковых площадей, а по центру черный закрашенный круг. Для проверки закрывается один глаз, а другой смотрит на черную точку на протяжении минуты.

При макулодистрофии решетка начнет деформироваться, на ней возникнут волнистые линии, преломления и прочие искажения.

Последующие меры

Если результаты проверок говорят о наличии нарушений, следует обратиться к врачу-офтальмологу. На приеме предоставьте ему результаты самостоятельной диагностики, укажите условия, при которых она проводилась.

Сразу же примите меры по профилактике дальнейших ухудшений зрения: минимизируйте работу за компьютером, устраните прочие факторы перенапряжения.

Но не стоит заниматься самолечением лекарственными средствами. Их применение может предписать только врач после подробной и комплексной амбулаторной диагностики. Самостоятельно разрешается применять лишь увлажняющие и общеукрепляющие препараты.

Итоги

В домашних условиях можно провести ряд диагностических мер следующих глазных заболеваний: дальнозоркость, близорукость, астигматизм, нарушения цветоощущения, макулодистрофия .

Для этого проводится комплекс тестов, заключающийся в рассмотрении различных таблиц и изображений. Следует четко соблюдать требуемые масштабы и пропорции размеров и расстояний.

В последнее время без компьютера, планшета и телефона не могут обойтись даже школьники младших классов. Постоянная нагрузка на глаза может привести к ухудшению зрения. В промежутке между профилактическими осмотрами, можно контролировать зрение самостоятельно и проверять остроту зрения дома.

Как проверить зрение самостоятельно

Наверняка вам знаком тест проверки остроты зрения «Снеллена», это таблица с буквами или кольцами висит на стене в каждом кабинете окулиста. Ее используют офтальмологи для проверки остроты зрения у посетителей. Еще одна таблица “Сивцева”, ее часто называют «ШБ», как производная от первых двух букв. Буквы в этой таблице разного размера, сверху – большие, чем ниже – тем меньше. Считается, что если человек видит последнюю строчку, то его острота зрения составляет 100% или 1.0.

Очень важно знать, на какой высоте нужно разместить таблицу и на каком расстоянии проверять остроту зрения. Вы можете распечатать эту таблицу, чтобы проверить зрение в домашних условиях.

Как проверить зрение:

Скачайте составляющие файла таблицы.
Распечатайте каждый файл на листе формата А4.
Листы нужно между собой склеить и разместить на стенке так, чтобы на уровне глаз располагалась 10 строчка таблицы. Позаботьтесь о том, чтобы таблица была хорошо освещена.
Отойдите на расстояние 5 метров.
Закройте правый глаз ладошкой, только этот глаз зажмуривать не нужно.
На распознавание каждой буквы выделяется не более 2-3-х минут.
Если не допущено ни одной ошибки, и вы хорошо видите все буквы последней строчки, то можно говорить о том, что ваше зрение = 1.0.
Если вы не видите строчки, ниже 10-й строки таблицы, или видите не все буквы, то необходимо обратиться к офтальмологу, чтобы пройти более тщательное обследование.
Вычислить остроту зрения можно так: в рядах с обозначением «V» 0.3-0.6 – была допущена 1 ошибка, а ниже V-0.7 – 2 ошибки, тогда можно говорить о том, что острота зрения в пределах нормы.

Как проверить зрение. Способ 2

Проверить зрение можно и другим способом, специалисты называют его не иначе как проверка остроты зрения с близкого расстояния.

Как это сделать:

Это он-лайн проверка зрения, которую нужно пройти на компьютере.
Простой тест позволит выявить проблему уже на начальном уровне.
Если вы носите очки или линзы, нужно работать в них.
Расстояние от монитора должно составлять от полуметра до 70 см.
Откройте тест, глаза не зажмуривайте, закрывать один глаз не нужно.
Смотрите прямо перед собой, нажимайте на стрелочки, согласно указанному направлению буквы «Ш».
По окончании теста программа выдаст результат.
По этой ссылке можно узнать не только остроту зрения, но и проверить цветоощущение, контрастную чувствительность глаз, пройти двуохромный тест и тест на выявление ассигматизма.

Проверка остроты зрения у ребенка

Детям дошкольного возраста проверяют остроту зрения по другой таблице, которая называется «таблица Орловой». Ребенок, который еще не знает буквы, не сможет что-то сказать, поэтому такая таблица была специально разработана для маленьких детей.

Как проверить зрение у ребенка:

Распечатайте таблицу в формате А4.
У детей зрение проверяется с другого расстояния, чем у взрослых – с 2.5 м.
Таблицу разместите на стене, на уровне глаз ребенка.
Позаботьтесь о хорошем освещении.
Проверяют сначала правый глаз (левый закрывают), затем левый.
Но, перед тем как начать тест, желательно познакомить ребенка с изображениями. Пусть малыш назовет все фигурки, так он будет понимать, что от него хотят.
В таблице размещено 12 строчек, если малыш видит верхнюю строчку, то можно говорить о том, что зрение в пределах нормы (0.1), в 3-х летнем возрасте офтальмологи считают нормой показатель 0.6.
Не торопите малыша, но и не затягивайте тестирование, потому что детки быстро устают.

Проверить остроту зрения можно

В современной жизни человек активно использует многие передовые технологии – это удобно, помогает быстро налаживать отношения, полноценно работать. Трудно представить выполнение каких-то дел без компьютера или мобильного телефона. Но, к сожалению, контакт с этими устройствами приводит к перенапряжению зрительных органов, что может ухудшать их функциональность. Зная, как проверить зрение в домашних условиях, можно его контролировать, не прибегая к услугам офтальмолога, ведь на это не всегда есть время.

Домашнее тестирование, возможно, не даст детальной информации о состоянии зрительного аппарата, но человек, по крайней мере, будет в курсе, присутствует проблема в этом плане или нет.

Поскольку такие дефекты, как астигматизм, дальнозоркость, близорукость и катаракта – патологии, от которых можно полностью избавиться лишь оперативным путём, стоит задуматься, как не допустить такого состояния, а чтобы не запустить заболевание, лучше провести проверку. Тем более что сделать это дома довольно просто, руководствуясь установленными правилами.

Самое большое количество необходимой информации (до 80%) воспринимается человеком любого возраста посредством зрения, так что не имеет смысла напоминать, насколько важна эта функция. И если появляется даже небольшое нарушение, это сразу отрицательно отражается на восприятии окружающего мира. Как ни печально, заболевания глаз, к тому же, имеют обыкновение быстро развиваться.

Особенно пристальное внимание следует уделить своим глазам, если наблюдаются следующие симптомы:

глаза быстро устают, и это выражается в болезненности, жжении, сухости оболочек, гиперемии, в частности после работы на компьютере, чтения;
мелкие детали, цифры и буквы есть возможность различить, только максимально приблизившись;
регулярное прищуривание так же говорит не в пользу состояния зрительной системы.
в сумерках, тем более, темноте невозможно разглядеть предметы;
после умственных и физических нагрузок наблюдается головная боль.

Такая клиническая картина должна насторожить – когда снижается зрение, это бывает связано со многими другими аномальными процессами, такими как нестабильность кровяного давления, повышенный холестерин и проблемы с сосудами, нарушение обмена веществ и онкология мозга.

Некоторые, серьёзные недуги – глаукома, диабетическая ретинопатия сетчатки могут протекать бессимптомно, однако, лечатся они только на начальных стадиях. Именно затем и необходимо периодическое прохождение тестов, чтобы проверить остроту зрения, и убедиться, что опасности нет.

Видео: Тест на остроту зрения

Дуохромный тест: правильное проведение

Данная таблица актуальна для тех, у кого уже были обнаружены отклонения в зрительной функции, и проведена коррекция с помощью оптических средств. С помощью неё определяется степень близорукости и дальнозоркости, причём, проводится исследование в очках для дальнего восприятия в том случае, если они применяются в повседневности.

Плакат разделён на два поля – красное и зелёное, а буквы расположены в середине. Основная цель – выяснить на каком фоне человек лучше различает оптические объекты, ведь цветовые волны могут преломлять по-разному.

Порядок прохождения обследования:

человек должен сесть на расстоянии одного метра, тестирование проводится для каждого глаза отдельно, а также, одновременно, для обоих органов;
важно, чтобы изображение было чётким и хорошо освещённым.

Расшифровка состоит в следующем:

Если тестируемый лучше определяет изображения на красном фоне, можно говорить том, что фокусация происходит на определённом расстоянии от сетчатки. Это означает, что дальнозоркость была скорректирована чрезмерно, а близорукость – недостаточно.
При хорошем распознании оптотипов на зелёной половине, фокус смещается за сетчатку, и это тоже ошибка для выбора очков, так как близорукость в этом случае скорректирована больше, чем необходимо.

О нормальном выборе параметров оптического приспособления можно судить, если человек одинаково хорошо различает символы на обоих полях.

Проверить зрение на компьютере также возможно, врачи данной области именуют это тестированием на близком расстоянии. Онлайн-тесты помогают выявить нарушения на ранних сроках, требования при таком мероприятии не отличаются особой сложностью:

необходимо расположиться в 60-70 см от экрана;
при прохождении таблицы Сивцева, закрывать глаза по очереди не требуется;
нужно просто смотреть перед собой и кликать на указанные стрелки;
в конце приложение выдаёт результаты проверки.

С помощью ПК можно пройти и дополнительные исследования:

Такое нарушение зрительной функции как астигматизм, связан с нечёткостью восприятия, вызванного деформацией хрусталика. Тест Звезда Сименса представляет собой расходящиеся из круглой сферы чёрно-белые лучи.

При проверке понадобится отойти от экрана на четыре шага и прикрыть один глаз плотным материалом. Если при взгляде на рисунок наблюдается инверсия – лучи начинают сливаться, меняются местами и расплываются, это говорит о наличии проблемы.

При макулодистрофии происходит поражение центрального зрения по причине патологий сетчатки, как правило, причиной становится ишемическая болезнь и патологическое состояние сосудов. Определить присутствие заболеваний этой группы можно, использовав таблицу Амслера .

На изображении – разлинованный чёрно-белый квадрат с точкой в центре, на ней и нужно сфокусировать зрение, продолжая держать в его поле весь рисунок. Если идеальная сетка геометрической фигуры подвергается искажениям, это означает нарушения сетчатки.

Тест Дианы Дервал поможет провести исследование на правильное цветовосприятие. Это не таблица – картинка, скорее, напоминает, цвета и оттенки радуги. Основная цель – сосчитать все оттенки, различимые глазом. Если испытуемый назвал лишь 20 цветов, значит у него только два типа колбочек – зрительных клеток, отвечающих за цвета. Большинство людей способны выявить 32 оттенка, у них присутствует три вида таких клеток. Четыре типа фото-колбочек задействованы у 25 % людей, и они отличают до 39 цветов.

Чрезвычайно опасным заболеванием считается катаракта, аномалия, вызванная помутнением хрусталика, и способная привести к потере зрения. С помощью онлайн-теста можно определить степень поражения этим недугом.

Проверка состоит в ответах на несколько поставленных вопросов:

используются ли для чтения оптические приспособления;
может ли человек разобрать мелкий шрифт без подручных средств;
как быстро происходит узнавание знакомых людей на близком расстоянии;
различимы ли зрением ступени лестницы, границы тротуарной дорожки;
чётко ли выглядит экран телевизора и изображение на нём;
приготовление пищи связано с использованием очков или линз;
составляет ли сложность рукоделие – вышивание, вязание, шитьё;
сложно ли управлять автомобилем.

Наличие заболевания могут подтвердить три отрицательных ответа. Это повод подумать о срочном принятии мер.

С помощью ПК можно пройти и дополнительные исследования, такие как тест Амслера, который представляет собой чёрно-белый квадрат с точкой в центре и тест Звезда Сименса - расходящиеся из круглой сферы чёрно-белые лучи.

Необходимость профилактики

Чтобы предупредить ухудшение качества зрения, а, следовательно, и собственной жизни, нужно действовать в разных направлениях.

Для сохранения зрительного аппарата в хорошем состоянии важно всё:

лучше отказаться от длительных просмотров телевизионных передач, продолжительного чтения;
нельзя читать на ходу или во время поездок в транспорте;
при работе за компьютером важно каждые 40 минут делать перерывы на 15-20 минут;
при чтении должно быть правильно выставлено освещение;
отказ от курения позволит улучшить зрительное восприятие;
необходимо хорошо высыпаться – усталость, головные боли, бессонница провоцируют изменение давления, что негативно отражается на глазах;
питание должно быть качественным, богатым витаминами и питательными веществами;
длительность любой работы, связанной с мелкими деталями, лучше сократить – это убережёт глаза от лишнего перенапряжения;
рекомендуется чаще бывать на воздухе, хорошо проветривать жилые комнаты, кислород важен для организма, в целом, а также, для глаз;
регулярный осмотр у врача поможет избежать серьёзных проблем, вызванных возрастными изменениями.

Прекрасно, что существует так много способов, как проверить зрение в домашних условиях, ведь не у всех есть свободное время для визита к офтальмологу. Зато человек будет в курсе, стоит ли ему беспокоиться о своём здоровье, и вовремя предпримет меры к тому, чтобы изменить ситуацию.

Способность видеть это настоящий дар человека, благодаря которому 95% информации о мире, который нас окружает, мы воспринимаем посредствам глаз. Любые изменения в зрительной функции органа причиняют человеку дискомфорт и значительно снижают качество жизни. Именно поэтому важно вовремя распознавать патологические процессы со зрением и незамедлительно обращаться за помощью к квалифицированному офтальмологу.

Причин, приводящих к нарушению зрительной функции, может быть несколько. Главные и самые распространенные это патологии в виде: глаукомы, катаракты, близорукости, изменения глазного дна.

Помочь сохранить зрение и предотвратить развитие разного вида патологий может своевременная профилактическая программа. Нельзя давать глазу переутомляться и пересыхать. Особенно это касается работающих в закрытых помещениях людей, проводящих много времени за монитором ПК.

Вторым важным фактором по предотвращению глазных болезней является ранее выявление симптоматики. При своевременном обращении к офтальмологам можно предотвратить до 80% патологий глазного аппарата. То есть при первых признаках и отклонениях в виде расплывчатого восприятия предметов, ощущений песка в глазах или мушек, зуда и боли следует обращаться к доктору. Однако сегодня проверить зрение можно и в домашних условиях самостоятельно.

Как проверяется зрение, не выходя из дома

Как проверить зрение в домашних условиях, не покидая своего дома и не тратя время на очереди к докторам, волнует многих. Проверить остроту зрения можно с помощью специальных таблиц. Остротой зрения называется показатель способности органа зрения видеть пару точек при минимальном расстоянии между ними. То есть, острота показывает расстояние, с которого человек четко воспринимает предметы. Нормой считается показатель 1,0 то есть 100% остроты.

Проверку зрительного аппарата в условиях амбулатории каждый хотя бы раз в своей жизни, но проходил. В ходе процесса проверки пациенту предлагают рассмотреть схематичную табличку, весящую на стене и подсвеченную лампой. Для взрослых на полотне прописаны буквы разного размера, тогда ка дети рассматривают простые картинки: самолетики, грибочки, машинки и т.д. Проверять таким образом зрение дома не получится, так как должно выдерживаться определенное расстояние между пациентом и полотном, освещение должно быть подобающим, а показывать картинки должен кто-то из помощников.

Именно поэтому были созданы специальные методики, позволяющие проводить исследование зрительного аппарата перед компьютерным монитором. Основой для методик послужили всем знакомые таблицы с изображениями.

Правила домашней проверки зрительного аппарата

Онлайн-проверку сегодня предлагают провести многие интернет-ресурсы, однако все техники предполагают выполнение простых правил:

Освещение в комнате должно быть хорошим и не напрягающим глаза.
Непосредственно перед проверкой зрительный аппарат не стоит подвергать нагрузке, то есть заблаговременно нужно отказаться от чтения, шитья и вязания, просмотра ТВ или работы за ПК.
Состояние здоровья исследуемого человека должно быть удовлетворительным: отсутствуют болевые ощущения, сонливость, усталость. Температура и давление в норме, а также лучше отказаться от алкоголя и табака.

Методики онлайн-проверок зрения

Все предлагающиеся методики онлайн проверок сводятся к следующим группам:

для определения остроты;
тестирование светооощущения;
определение контрастной чувствительности;
лучистое тестирование с целью определения отклонений астигматического типа.

Определение близорукости и дальнозоркости

Определяют дальнозоркость или близорукость в домашних условиях по дуохромной таблице, которая состоит из пары равных частей, разделенных вертикальной линией, каждая из которых имеет разный оттенок: красный и зеленый, а внутри прописаны буквы разного размера. Для прохождения теста испытуемый всматривается в таблицу в течение минуты и определяет, какая из сторон ярче и где лучше различимы оптиомы (изображения букв).

Если в итоге зеленая сторона окажется более интенсивной, чем красная, то вывод один – человек дальнозорок. В обратном варианте есть смысл говорить про близорукость.

Определение остроты зрения

Наиболее популярны для использования здесь таблицы Сивцева для взрослых и Орловой — для детей.

Т. Сивцева встречается в каждом кабинете офтальмолога и представляет собой белое полотно с буквами разного размера, расположенными в 12 рядов. Под 10 рядом прочерчена линия красного оттенка, говорящая об остроте зрения =1. Справа есть указатель в виде D – расстояние, слева – V – острота.

Для начала проверки следует отсесть от монитора на 1 метр и расположить его на уровне глазок. Потом закрыть один глаз и вторым прочитать доступную строчку. Повторить те же действия со вторым глазом.

Если видны буквы после 10 строки, то острота=1. Чем меньше строчек видит пациент, тем хуже у него острота.

Т. Орловой работает так же, как и предыдущая, однако для удобства восприятия оптиом маленькими детьми они имеют вид простых предметов.

Определение астигматизма

При нарушении формы глазного хрусталика прогрессирует патология в форме астигматизма. Опасность заболевания кроется в возможности развития косоглазия и стремительного падения зрительной способности. Для определения астигматизма в домашних условиях пользуются простой таблицей, на которой изображена круглая фигура с лучами, исходящими из одного центра.

Один глаз закрывается рукой, а вторым человек всматривается в изображение. То же самое проделывается вторым глазом. Если по результатам исследования пациент заметил, что лучей становилось больше, линии перемещались с места на место, расплывались или меняли цвет, то можно предположить, что у человека прогрессирует астигматизм.

Определение цветоощущения

Методики направлены на выявление нарушений восприятия цветов. Для тестирования человеку дают рассмотреть несколько табличек Рабкина. Каждая табличка покрыта пятнами одного оттенка, на фоне которых изображена цифра или геометрическая фигура, окрашенная в контрастный тон. При нормальном цветооощущении человек сразу видит различие цвета и без труда определяет рисунок или фигуру.

Как сохранить зрительную функцию

Для сохранения остроты зрения и профилактики развития разных офтальмологических патологий следует придерживаться определенных рекомендаций:

Ежедневно выполнять простые упражнения для глаз.
Правильно питаться и не злоупотреблять вредными привычками.
Не перегружать зрительный аппарат, соблюдать режим дня, работы и отдыха.
Больше находиться на свежем отдыхе, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

При первых признаках отклонений зрительной функции обязательно следует посетить квалифицированного офтальмолога.