Листья березы полезные свойства и противопоказания отзывы. Рецепты с молодыми листьями березы в народной медицине. Противопоказания и вред

Пожалуй, нет для русского человека дерева более любимого и родного, чем береза. В народе ее называют «деревом об четыре дела», поскольку широко применяются различные ее части - и почки, и листья, и молодые ветки, и кора, и сок. Также из нее изготавливают древесный уголь и деготь. Раньше на Руси молодые листья березы широко применяли не только в лечебных, но и в кулинарных целях - из них готовили супы, салаты, запеканки, их квасили и мариновали, добавляли как приправу к первым и вторым блюдам. Листья придают легкую горчинку и пряный аромат кушаньям, а также приносят пользу здоровью. Нельзя себе представить русскую баню без березового веника. Им парились при простуде, кашле, ревматических болях, кожных заболеваниях.

Особенности растительного сырья

Лист березы часто заваривают вместе с березовыми почками для усиления терапевтического эффекта. Подробнее о читайте в другой нашей статье. В отличие от них лист действует более мягко и не приносит вреда, поскольку не содержит смолистых веществ и не дает побочного действия в виде раздражения почек. Ценность этого сырья в том, что оно усиливает мочеобразование без большой нагрузки на почки.

Заготовка листьев березы

Сбор . Березовый лист, как правило, заготавливают в мае, когда листики еще блестящие и клейкие. Однако встречается информация, что их можно собирать и в июне, и даже в июле. В этот период сохраняются все ценные вещества. Срывают листья руками. Необходимо выбирать экологически чистые ареалы для сбора - подальше от дорог и промышленной зоны.
Условия для сушки . Нужно разложить сырье тонким слоем и сушить на чердаках, в вентилируемых помещениях или под навесами.
Хранение . Пакуют в полотняные мешочки, берегут от солнца и влаги. Можно хранить не более 2 лет.

Если говорить о промышленном сборе, то самыми крупными центрами заготовки сырья считаются Россия, Белоруссия, Украина.

Целебные свойства

В чем полезные свойства листьев березы? Какие вещества в их составе?

Бутиловый эфир.
Фитонциды.
Эфирное масло.
Никотиновая кислота.
Витамин С.
Дубильные вещества.
Флавоноиды (наиболее ценный из них - гиперозид).
Сапонины.
Горечи.

Фармакологическое действие

В инструкции к аптечному березовому листу указывается основное фармакологическое действие - диуретическое, то есть мочегонное. Однако у средства есть ряд других, не менее полезных свойств:

противовоспалительное;
антисептическое;
секреторное (желчегонное);
обезболивающее;
ранозаживляющее;
общеукрепляющее;
кровоочистительное.

Список показаний

Лечение березовыми листьями проводится при ряде диагнозов и симптомов. Каких именно?

По сравнению с березовыми почками противопоказаний у березового листа меньше. К ним относится: индивидуальная непереносимость с аллергической реакцией и почечная недостаточность. При беременности и в период лактации рекомендована врачебная консультация. Доктор определяет потенциальный риск и ожидаемую пользу, соответственно назначает дозировку и курс лечения. Также перед применением средства внутрь у детей до 12 лет необходима консультация врача.

Особенности применения и способы приготовления березовых листьев

Применение березовых листьев в народной медицине описано во многих современных фитосправочниках и старинных травниках. Как правильно заваривать березовый лист, готовить из него настойку и безопасно принимать?

Отвар

Отвар листьев березы - природный антисептик, его часто применяют наружно при обработке кожи и слизистых.

Приготовление

На 1 ст. л. сырья возьмите 1 стакан воды.
Вскипятите.
Настаивайте 1 час.

Хранится такой отвар не более 2 суток в холоде. Принимать можно по ½ стакана перед едой.

Приготовление отвара для ванн

В большую кастрюлю положите 1 кг листьев березы.
Залейте 10 литрами холодной воды.
Вскипятите в течение 2 минут.
Настаивайте час.
Вылейте в ванну.

Принимают перед сном. Хорошо помогает при кожных проблемах, ревматических болях, действует как легкое седативное средство, успокаивает и расслабляет нервную систему. Температура воды лечебной ванны должна быть от 36 до 39°С. Ее принимают 2 раза в неделю по 20 минут. Важно знать, что у ванн есть ряд противопоказаний (например, опухоли, проблемы с сердцем), поэтому их назначает врач.

Настой

Приготовление

Возьмите 10 ст. л. измельченных свежих листьев.
Залейте 0,5 литра кипяченой охлажденной воды.
Настаивайте 2 часа.

Процеженный настой пьют как напиток по ½ стакана трижды в день.

Приготовление мочегонного настоя

Смешайте 1 ст. л. листьев и почек.
Залейте стаканом кипятка.
Настаивайте 3 часа.
Процедите.

Такой настой при обострении можно принимать до 6 раз в день по ½ стакана в теплом виде.

Спиртовая настойка

Чаще всего для приготовления настойки берут только березовые почки, чтобы получилась сильная вытяжка. Но также можно добавлять и листья. Такую настойку в народе называют «березовкой», она считается сильным наружным антисептиком.

Приготовление

Возьмите 1 ст. л. сухого сырья (смешайте березовые почки и листья).
Залейте ½ стакана спирта 70% (можно заменять водкой).
Настаивайте неделю.

Настойку процеживают. Ее можно принимать внутрь как мочегонное и противовоспалительное, по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.

Компрессы при ревматических болях, заболеваниях мышц и суставов

Рецепт от суставных болей

Плотно набейте свежими листьями (их можно измельчить) полотняный мешок.
Приложите к болезненному месту на 1 час.
Обвяжите и утеплите, чтобы получился эффект компресса.

Если верить отзывам, это народное средство, действительно, облегчает состояние. Объясняется это согревающим эффектом, обезболивающим, противовоспалительным, местнораздражающим (усиливающим кровоснабжение) действием листьев березы.

Косметология

Применение листьев березы в косметологии объясняется ее антисептическими, противовоспалительными, ранозаживляющими свойствами. При проблемной коже (угри, прыщи, фурункулы) отвары также принимают внутрь для очищения крови.

Отвар из березовых листьев для волос . Существует много рецептов из березовых почек, сока, листьев для ухода за волосами. Это объясняется богатым составом микроэлементов, полезных для роста и укрепления волос. Отвары применяют вместо ополаскивания на протяжении месяца. Заметно улучшается внешний вид волос, появляется здоровый блеск, нормализуется избыточное салоотделение на коже головы, исчезает перхоть. Благодаря местнораздражающему действию березовых листьев улучшается кровообращение. Это профилактическое средство от облысения.
Уход за кожей лица . Лист березы - натуральный антисептик, поэтому его часто применяют в косметологии при уходе за проблемной кожей лица. Березовые отвары можно использовать как тоники и лосьоны для курса лечения. Спиртовыми настойками можно обрабатывать воспаленные прыщи, угревую, себорейную сыпь. Однако если кожа сухая, спиртовые настойки не применяют. Кроме того, лист березы обладает омолаживающими свойствами, в нем много витаминов, полезных биологически активных веществ. Это средство улучшает цвет кожи, устраняет пигментные пятна, из него делают тонизирующие, освежающие маски.

Приготовление маски для волос

Возьмите 5 ст. л. отвара листьев.
Добавьте по 1 ч. л. меда, касторового и репейного масла.
Размешайте.

Наносите на волосы и кожу головы перед мытьем на 10–15 минут на протяжении 1 месяца.

Приготовление маски для лица

Приготовьте 1 ч. л. измельченных свежих листьев.
Залейте ¼ стакана кипятка.
Настаивайте 2 часа.

Применяют для сухой кожи, размешивая по 1 ст. л. с небольшим объемом увлажняющего или питательного крема.

Гинекология

В гинекологии березовые листья не относятся к фитопрепаратам первого выбора. Однако ценятся их антисептические, противогрибковые свойства. По назначению врача могут проводиться спринцевания слабым отваром из березовых листьев при кандидозе, эрозии шейки матки, воспалительных процессах, инфекциях половой сферы. Для женщин полезны отвары и настойки в послеродовой, предклимактерический период. Их принимают внутрь для нормализации обменных, гормональных процессов в организме, при нарушениях менструального цикла.

Применение у детей

Для детей березовые листья чаще всего назначают наружно. Отварами и настоями протирают кожу, промывают нос при простуде и гайморите. При диагнозах «тонзиллит», «фарингит», «ангина» врач может назначить полоскания в комплексной терапии. При бронхите, поносе, заболеваниях почек, аскаридах и острицах отвар принимают внутрь. Несмотря на то, что в инструкции по применению березовых листьев не указаны возрастные ограничения, консультация перед приемом лекарства у педиатра или уролога - строго обязательна. Врач назначает курс и дозировку согласно возрасту ребенка.

Березовые листья применяются как самостоятельное средство, но также часто они входят в почечные и сердечные сборы, действуют как сильное мочегонное и секреторное средство. Их принимают при нарушениях работы ЖКТ, заболеваниях органов дыхания, ЛОР-органов, при болезнях суставов и соединительной ткани, нарушении обмена веществ. Часто применяют как антисептическое, обезболивающее, ранозаживляющее, противовоспалительное лекарство в дерматологии.

Любуясь красотой белоствольной березы, мало кто задумывается о ее многочисленных лечебных свойствах. А ведь это дерево - природная аптека. Из древесины получают деготь, из надрезов на стволе - полезный напиток. В каталогах народной медицины много рецептов с использованием , набухающих ранней весной. В одном ряду с ними находится лист березы. Он также как почки благотворно влияет на организм человека, однако действует более мягко, не вызывая раздражения.

Заготовку молодых листьев проводят в мае. Для сбора сырья выбирают чистые места, удаленные от промышленных зон и автомобильных трасс.

Сушат листья, разложенные тонким слоем, на чердаках, под навесами или в помещениях с хорошей вентиляцией.

Хранят растительное сырье в мешочках из полотна или стеклянной таре. Место должно быть сухим и темным. Срок хранения - не более 2 лет.

Полезные вещества

Чем примечателен состав березовых листьев? Какие компоненты полезны для здоровья?

Эфирное масло . В листве его количество не так значительно, как в почках - всего 0,05%, но этого достаточно, чтобы можно было ощутить на себе лечебный эффект. В масле присутствуют сесквитерпены - органические соединения, которые в медицине используются как средство от гельминтов. А душистые вещества березы содержат метилсалицилат, оказывающий анальгезирующее и противовоспалительное действие.
Кумарин . Его производные применяются в препаратах, разжижающих кровь, а также как снотворные средства.
Производные даммарана - соединения, обнаруженные в березе и женьшене. Благодаря им растения обладают стимулирующими и тонизирующими свойствами.
Дубильные вещества . Оказывают вяжущее, бактерицидное и противовоспалительное действие.
Флавоноиды , в том числе кверцетин, способный уменьшать проницаемость и ломкость капилляров.
Витамины . Свежие листья березы богаты . В 100 г листвы присутствует до 300 мг витамина C. В высушенном сырье его намного меньше.
Фитонциды - биологически активные вещества с бактерицидным действием. Их выделяют свежие листья. Подавляя рост и развитие бактерий и грибка, фитонциды разрушают болезнетворную среду. Вот почему в березовой роще так легко дышится.

Воздействие на организм

Листья березы нашли применение в косметологии. Отвар из растительного сырья используется в некоторых шампунях для жирных волос.

В домашних условиях отвар применяют как лосьон, протирая лицо на ночь, а также делают ванночки для ног, чтобы избавиться от потливости. А если измельчить 200 г молоденьких листочков и добавить к ним столовую ложку с яичным белком, получится замечательная маска для лица. Она стянет поры, очистит кожу от угревой сыпи.

С незапамятных времен лучшим веником для бани является березовый. Он помогает при ломоте в костях и подагре, лечит простудные заболевания. Контактируя с распаренной кожей, листья очищают ее от омертвевших клеток и активизируют процесс кровообращения.

Перечислим полезные свойства этого уникального фито-сырья. Действие, которое оказывают листья березы на организм человека:

Антисептическое;
Противовоспалительное;
Обезболивающее;
Ранозаживляющее;
Желчегонное;
Мочегонное;
Кровоочистительное;
Общеукрепляющее.

Эти свойства показывают, что растительность белоствольного дерева могла бы найти практическое использование в медицине, что впрочем и произошло.

Лечебное применение

В народных рецептах березовый лист - проверенное средство от почечных и сердечных отеков. Происходит это благодаря мочегонному эффекту. Эту способность используют в фармакологии. Основное назначение аптечных сборов из березовых листьев: диуретическое средство для снятия отеков.

Лекарственное растение показано при циститах. Оно снимает воспаление, борется с болезнетворными микробами.

Как мягкое вяжущее средство, листья березы полезны для кишечника. Они нормализуют пищеварение, помогают в лечении дизентерии. В комплексе с березовыми почками, листву назначают при гастритах, воспалительных процессах в печени, язве желудка.

Отвар из березовых листьев с почками пьют при бронхите и пневмонии. Им полощут горло, когда болеют ангиной и хроническим тонзиллитом. Целебной жидкостью промывают нос при насморке и для профилактики простудных заболеваний.

Лечебные свойства березовых листьев помогают при болезнях суставов и мышечных тканей. Средство принимают внутрь, чтобы снять воспаление, а также наружно, в виде компрессов, ванночек и примочек.

Экзема, лишаи, фурункулы, псориаз, ожоги и другие поражения кожи поддаются лечению, благодаря сильным дезинфицирующим свойствам березы. Примочки с отваром облегчат зубную боль, помогут при стоматите, гингивите и пародонтозе.

В качестве средства от гельминтов листья березы избавляют от аскаридоза и остриц, а в комплексной терапии помогают изгнать лямблий.

Спиртовую настойку и отвары из листьев употребляют при , для .

Особенности применения для женщин

Антисептические и противогрибковые свойства растения ценятся в гинекологии. После консультации с лечащим врачом, женщины могут спринцеваться слабым отваром при эрозии шейки матки, кандидозе, различных половых инфекциях.

В послеродовом и предклимактерическом периоде снадобье принимают для нормализации гормонального фона, нарушениях менструального цикла.

Лечение заболеваний у детей

В отличие от березовых почек, для приема препаратов из листьев не существует ограничений по возрасту. Педиатр может назначить целебный отвар для промывания носа, полоскания горла, а также наружного использования.

Листья березы помогут детям при расстройстве кишечника, бронхите и наличии гельминтов. Решения о целесообразности лечения и дозировке должны приниматься после консультации с врачом.

Рецепты

В оздоровительных целях принимают настойки, настои и отвары. Рецепты приготовления достаточно простые.

Спиртовая настойка . Делается из березовых почек, но для усиления терапевтического эффекта можно добавить листву. На 1 ст. л. растительного сырья используют 1/2 стакана водки или спирта. Настаивают неделю в темном месте, затем процеживают. Употребляют 3 раза в день до еды по 1 ч. л, как мочегонное и противовоспалительное средство.
Настой . Листья заливают остывшей кипяченой водой, в расчете 0,5 литра на 10 ст. л. фито сырья. Настаивают минимум 2 часа и принимают трижды в день по полстакана, как витаминизированный напиток и для усиления диуреза. Если необходимо, прием можно увеличить до 6 раз. Также настой используют как наружное средство.
Отвар . Прокипятить 1 ст. л. сырья в 200 мл воды, остудить и процедить. Отвар хранят в холодильнике не более 2 суток. Принимают так же, как настой.

Кроме классических способов приготовления существуют другие интересные рекомендации.

Средство от болей в суставах

Это рецепт нетрадиционной медицины. Оказывает лечебное действие благодаря обезболивающему, противовоспалительному и согревающему эффекту. Что необходимо сделать?

Наполнить полотняный мешок свежими измельченными листьями.
Приложить мешочек на 2-3 часа к больному месту.
Обвязать шерстяным шарфом, дополнительно утеплиться одеялом.

Лечение атеросклероза

Залить 200 г березовых листьев 0,5 литром кипящего молока.
Дождаться, пока настой охладится.
Процедить.
Принимать по 100 мл за час до еды.

Лечение продолжают в течение 1,5 месяца, затем делают перерыв. В год можно провести 4 курса.

Маска для волос

Приготовить отвар из березовых листьев.
Смешать 5 ст. л. отвара с медом, касторовым и репейным маслом - по 1 ч. л.
Перед мытьем нанести смесь на кожу головы и распределить по волосам.
Смыть маску через 15 минут.

Лечебную маску используют на протяжении месяца.

Противопоказания

Ограничений в применении березового листа немного. В инструкции к аптечным препаратам перечислены основные противопоказания:

Беременность;
Период лактации;
Хронические заболевания почек в стадии обострения;
Индивидуальная непереносимость.

Природа дарит нам простые и доступные средства от различных заболеваний. Белая береза - одно из таких уникальных растений и его возможностями стоит воспользоваться.

Спасибо

Испокон веков береза по праву считалась деревом жизни, поскольку она помогала сохранить и поправить здоровье . Сегодня народная медицина широко использует в своих эффективных рецептах различные компоненты этого растения. Далее будут рассмотрены полезные свойства березы в целом, и каждого ее компонента в отдельности. Приведенные рецепты помогут справиться со многими недугами и их симптомами .

Лечение с использованием березы

В лекарственных целях применяется следующее березовое сырье:

почки;
листья;
деготь;
береста (кора);
чага (так называемый березовый гриб);
активированный уголь;
сережки (соцветия).

Сбор почек осуществляется с начала февраля и до конца апреля, когда они отличаются смолистостью. При этом важно успеть заготовить сырье до того момента, когда они распустятся. После просушки сырья, осуществляемой в темном месте при температуре до 30 градусов, почки следует обмолотить. Правильно собранные и заготовленные почки березы обладают терпким смолистым вкусом и бальзамическим запахом, который усиливается при растирании.

Березовые листья собираются в мае (в это время береза дает цветение, поэтому листья имеют клейкую структуру и издают душистый аромат). Сушатся листья на открытом воздухе, но в тени. Хранятся и почки, и листья в герметичной стеклянной либо картонной таре (обязательно в сухом помещении) на протяжении двух лет.

Сок березы следует собирать и заготавливать в период сокодвижения. Чтобы исключить гибель дерева и не нанести ему непоправимый вред, сок собирается лишь в местах, где планируется вырубка берез. Кроме того, не рекомендуется собирать сок у молодых деревьев.

Польза березы

В состав березы входит органический краситель бетулин, содержащий большое количество ионов серебра, благодаря чему лекарственные препараты из неё обладают отличным антимикробным действием.

Бетулин, проникая через кожу в кровь, воздействует на организм следующим образом:

устраняет боль в суставах ;
снимает тяжесть в ногах ;
повышает сопротивляемость к развитию онкологических заболеваний;
значительно улучшает работу печени.

Свежий березовый сок испокон веков использовали для лечения простуды и кожных болезней. Отвары, настои и напитки из березы укрепляют иммунную систему.

Учеными давно было доказано влияние березы на здоровье человека. В ходе исследований было установлено, что люди, проживающие недалеко от березовых рощ, почти не болеют простудными заболеваниями, поскольку летучие фитонциды имеют противовирусное, антимикробное, а также иммуномодулирующее действие.

По достоинству оценят свойства березы любители банных процедур. Дело в том, что под воздействием горячего воздуха её листья выделяют целебные фитонциды, прекрасно стерилизующие воздух и наполняющие его антисептиками .

Свойства березы

Народная медицина эффективно использует различные части березы для лечения всевозможных заболеваний.

Листья и почки березы

Настои и отвары из почек и листьев обладают такими свойствами:

желчегонным;
общеукрепляющим;
мочегонным;
отхаркивающим;
бактерицидным;
дезинфекционным;
антисептическим;
противовоспалительным;
противоцинготным.

Применяют березовые почки и листья при лечении таких заболеваний:

нарушение функций мочевого пузыря;
атеросклероз;
ревматизм;
отеки сердечной этиологии;
экзема;
воспаление почек ;
бронхит;
пролежни;
кожные болезни;
малокровие;
невроз;
дизентерия;

Березовый сок

Березовица (или березовый сок) имеет такие свойства:

глистогонное;
мочегонное;
противоопухолевое;
общеукрепляющее;
стимулирующее.

Употребление березового сока поможет уменьшить проявления следующих состояний и заболеваний:

общая слабость;
хроническая усталость;
авитаминоз;
болезни крови;
пневмония;
язва;
пониженная кислотность;
ревматизм;
артрит;
экзема;
подагра;

Кроме того, сок березы:
1. Увеличивает сопротивляемость организма к различным простудным, инфекционным, аллергическим болезням.
2. Регулирует обмен веществ.

Кора березы

Береста обладает ранозаживляющим и дезинфицирующим свойствами.

Также при приеме внутрь деготь:

нормализует кровяное давление;
регулирует обменные процессы;
укрепляет сердечную мышцу .

Активированный уголь

Из березового угля изготавливают препарат карболен, который применяется при таких состояниях:

атеросклероз;
отравления , сопровождающиеся интоксикацией ;
заболевания ЖКТ;
аллергии;
повышенная кислотность.

Активированный уголь выводит избыток холестерина , используется при профилактике онкологических заболеваний, а также болезней сердечно-сосудистой системы.

Березовые сережки

Существуют "мужские" и "женские" сережки. Первые расположены по две – три штуки рядом, тогда как вторые – растут отдельно и отличаются тонкой структурой. В лечебных целях используются лишь мужские сережки.

Соцветия березы используются при лечении:

туберкулеза;
экзем;
фурункулов;
малокровия.

Употребление настоек из березовых сережек помогает устранить:

усталость;
низкий уровень гемоглобина .

Применение березы

В народной медицине береза используется в качестве отваров, настоев, настоек, экстрактов и масел.

Отвар

Отвар из березовых почек принимают внутрь, как мочегонное и желчегонное средство, тогда как наружно - в качестве примочек, помогающих излечить нарывы и порезы. Горячая ванна из отвара березовых почек показана больным с острыми и хроническими экземами .

Отвар из листьев березы используют для укрепления, а также улучшения роста волос.

Чай с добавлением березовых почек – это прекрасное отхаркивающее и дезинфицирующее средство, показанное при лечении гриппа , бронхита и ОРВИ .

Настой

Настой из березовых почек, а также листьев, следующим образом воздействует на организм:

увеличивает мочеотделение вплоть до 2,5 л в сутки;
устраняет отеки;
уменьшает одышку;
уменьшает содержание белка в моче.

Настой березовых почек преимущественно применяется при следующих патологиях:

воспалительный процесс, локализованный в печени;
гастрит;
язва желудка;
язва двенадцатиперстной кишки;
кожные заболевания;
острый ревматизм .

Кроме того, ванночки и тампоны из 20-процентного настоя почек или листьев березы используют для лечения эрозии шейки матки .

Настойка

Настойка березовых почек, обладающая антимикробным действием, применяется при лечении:

фурункулеза;
абсцессов;

Настойка березовых почек, выдержанная на 90-процентном спирте (соотношение почек и спирта 1:5 соответственно), наружно используется в качестве втираний и компрессов при таких болезнях:

артрит;
радикулит;
плохо заживающие язвы;
послеоперационные гнойные раны;
ссадины;
пролежни.

Экстракт березы

Получают из почек, коры, а также листьев березы белой. Экстракт из почек и березовых листьев обладает фитонцидными свойствами, а потому применяется в качестве противовоспалительного и витаминизирующего средства.

Также экстракт коры березы содержит такие важные микроэлементы:

бетулин (способствует быстрому сжиганию калорий);
минеральные соли;
различные вяжущие вещества;
полезные смолы.

Березовый экстракт повсеместно применяется в косметологии , входя в средства по уходу за кожным покровом и волосами.

Масло березы

Эфирное березовое масло, получаемое из листвы и почек, богато такими элементами:

смолы;
никотиновая кислота;
аскорбиновая кислота;
флавоноиды;
каротин;
различные сапонины;
дубильные вещества.

Березовое эфирное масло обладает ниже приведенными свойствами:

антисептическим;
болеутоляющим;
кровоочистительным;
мочегонным;
вяжущим;
тонизирующим;
желчегонным;
дезинфицирующим.

Следует упомянуть, что березовое эфирное масло успокаивает нервную систему, улучшая самочувствие и поднимая настроение.

Но не следует забывать о том, что эфирное масло березы является сильнодействующим средством, которое может спровоцировать раздражение чувствительной кожи, поэтому применять его нужно крайне осторожно.

Пыльца березы

Березовая пыльца – это готовый концентрат естественных витаминов , микроэлементов, а также фитонцидов, которые благотворно воздействуют на организм человека, обеспечивая его полноценную работу.

Пыльца березы особенно полезна больным с онкологическими заболеваниями, так как нормализует все функции организма, стимулируя их. Положительно воздействует пыльца и на кровь.

По своим свойствам березовая пыльца схожа с адаптогенными растениями (например, с женьшенем , который повышает устойчивость организма к различным неблагоприятным факторам окружающей среды, и тонизирует его).

Суточная доза пыльцы равна 3 г, и потребляется в 2 – 3 приема, тогда как курс лечения составляет 2 месяца, после чего делается двухнедельный перерыв.

Аллерген пыльцы березы

Несмотря на свои уникальные лечебные свойства, пыльца березы может спровоцировать у людей, страдающих аллергией , сенную лихорадку. По этой причине к употреблению пыльцы следует подходить крайне осторожно, предварительно проконсультировавшись с врачом относительно доз, длительности курса и особенностей диеты .

Так, у многих людей, чувствительных к березовой пыльце, аллергия сопровождается не только чиханием и заложенностью носа, но и пищевой непереносимостью определенных овощей и фруктов, содержащих белки, относящиеся к разряду родственных "главному березовому аллергену".

К таким аллергенам относятся:

вишня;
картофель.

Поэтому, во избежание аллергических реакций, не рекомендуется употреблять такие продукты сырыми - следует подвергать их термообработке, что поможет видоизменить структуру белков-аллергенов .

Противопоказания лечебных препаратов из березы

1. Отвары и спиртовые настойки как из березовых почек, так и из листьев, противопоказаны при диагностированной функциональной почечной недостаточности вследствие возможного раздражения паренхимы.

2. При остром, а также хроническом гломерулонефрите препараты, содержащие березовые почки, применять нельзя.

3. Березовый сок нельзя употреблять людям, страдающим аллергией на березовую пыльцу.

4. Чага противопоказана больным, страдающим хроническим колитом , а также дизентерией , поскольку чага в некоторых случаях задерживает жидкость в организме.

Кроме того, прием чаги нежелательно совмещать с употреблением следующих продуктов:

витамины А и В;
копчености;
острые блюда;
приправы;
сахар;
кондитерские изделия;
консервированная продукция;
животные жиры;
мясная продукция;
алкоголь.

Вместе с чагой нельзя получать внутривенно глюкозу , а также делать инъекции пенициллина , являющегося антагонистом данного препарата.

5. Деготь нельзя принимать при таких заболеваниях и состояниях:

острые и хронические воспаления кожи;
острая экзема;
дерматиты;
экссудативный псориаз;
фурункулез;
угревая сыпь;
заболевания почек;

Важно! Лечение детей, не достигших двухлетнего возраста, любыми препаратами растительного происхождения - опасно. Поэтому перед применением любого лекарственного растения необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Рецепты с березой

Рецепты с березовыми почками

Настойка от язвы желудка
Березовые почки (50 г) заливаются 500 мл спирта, настаиваются в темном месте на протяжении трех недель, при этом настойка периодически встряхивается. По истечении указанного времени состав процеживается, и принимается по 20 капель трижды в сутки, примерно за 20 минут до приема пищи.

Настойка от простуды (гриппа)
Сырье в количестве 5 ст.л. разминается и заливается 500 мл водки, после чего настаивается в темном месте в течение 40 дней (настойка периодически встряхивается). Далее состав процеживается, в нее добавляется 2 ст.л. меда . Настойка тщательно перемешивается, и принимается по 1 ст.л. дважды в день, за 40 минут до еды.

Настойка от бронхита, мигрени, бессонницы
Сухие измельченные березовые почки (20 г) заливаются 100 мл спирта, после чего настаиваются в темном месте три недели, при этом периодически встряхиваясь. Настойка процеживается, остаток отжимается. Средство принимается по 30 капель, которые разводятся в столовой ложке кипяченой воды , три раза в день за 20 минут до приема пищи.

Отвар от болезней печени
10 г почек березы заливаются стаканом воды и кипятятся 15 минут, после чего отвар снимается с огня, охлаждается и процеживается через марлю. Принимается по 1 ст.л. четырежды в сутки.

Рецепты с березовыми листьями

Настой от нефритов, неврозов, диатеза
Листья березы измельчаются, промываются холодной кипяченой водой. Далее сырье заливается кипяченой водой, температура которой должна быть 40 – 50 градусов. Листья и вода берутся в соотношении 1:10 соответственно. Настаивается в течение 4 часов, после чего вода сливается, листья отжимаются, а сам настой настаивается еще 6 часов, по истечении которых следует убрать осадок. Принимается по полстакана трижды в день.

Настой от авитаминоза и длительно незаживающих ран
Листья березы (2 ст.л.) заливаются стаканом кипятка, настаиваются в течение 4 суток, после чего отжимаются и процеживаются. Отвар принимается по 100 мл трижды в сутки перед едой.

Настойка от болезней сердца, пролежней и ожогов
Свежие листья березы (2 ст.л.) заливаются 200 мл 70-процентного спирта, настаиваются неделю и процеживаются. Употребляется настойка по 30 капель дважды в день. Также настойка может применяться наружно, в качестве компрессов на суставы.

Рецепты с березовым соком

В ходе лечения и профилактики заболеваний березовый сок необходимо употреблять в свежем виде, при этом храниться он должен в холодильнике не больше двух суток. Принимается по 250 мл трижды в день, за полчаса до еды. Курс лечения – три недели.

При кожных заболеваниях, а также состояниях, сопровождающихся подъемом температуры , рекомендовано выпивать 3 стакана сока в сутки.

Настой от ангины
Береста (300 г) измельчается и заливается 500 мл кипятка, оставляясь настаиваться на час, после чего настой процеживается и принимается по 150 – 200 мл трижды в день.

Отвар от повышенного давления
Измельченная чага (1 ч.л.) смешивается с 1 ч.л. травы омелы , после чего заваривается в 250 мл кипящей воды и доводится до кипения. Затем отвар снимается с огня и настаивается 3 часа, отжимается и пьется по 90 мл трижды в сутки. Курс лечения – 2 – 3 недели.

Рецепты с дегтем

Мазь от псориаза
Для приготовления данного лечебного средства понадобятся следующие составляющие:

березовый деготь – 1 часть;
рыбий жир – 1 часть;
сливочное масло – 1 часть;
медный купорос - 0,5 часть.

Ингредиенты перемешиваются до получения вязкой смеси (мази). Соединение компонентов осуществляется на малом огне (мазь кипятится в течение 5 минут). Хранится в холодном и темном месте. Мазь наносится на пораженные места раз в день.

Настой от атеросклероза
Деготь (1 ч.л.) размешивается в 250 мл теплого натурального молока. Принимается по одному стакану трижды в день за 60 минут до еды, на протяжении полутора месяцев. В год проводится 4 курса лечения, между которыми показан перерыв в один месяц.

Рецепт с березовыми сережками

Настойка от сердечных заболеваний
Стеклянная емкость заполняется соцветиями березы на две трети, после чего в сосуд до краев наливается водка. Настаивается 21 день (обязательно в темном месте и при комнатной температуре). Настойку можно не процеживать. На вкус средство приятное, имеет аромат смолы деревьев. Доза определяется в индивидуальном порядке, и может варьироваться от 20 капель вплоть до 1 ч.л. Принимается, разводясь небольшим количеством воды, трижды в сутки за полчаса до еды. Курс лечения – 3 – 4 недели (иногда два месяца). Частота – не больше двух раз в год. Срок хранения настойки – год.

Рецепты с берёзовыми листьями - видео

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Листья березы наиболее широко используются в лечебных целях в народной медицине. Не отрицает их лекарственных свойств официальная медицина. Они часто входят во многие травяные сборы как мочегонное и желчегонное средство.

Береза недаром считалась на Руси деревом, к которому нужно было прислониться на некоторое время, чтобы исцелится от многих недугов. Широкое использование в лечебных препаратах народной медицины коры, почек, листьев и сока березы, имеет в основе вполне реальные наблюдения за результатом лечения, и многовековой опыт знахарей и целителей.

Она отличается невероятно многообразными и мощными полезными и лечебными свойствами. Не нужно далеко ходить за примером: березовые веники традиционный атрибут бани независимо от того, идете вы просто попариться или снять боль от подагры. Отваром березовых листьев мыли голову и избавлялись от потливости ног. На их основе и по сей день производят шампуни, мыло, гели.

Химический состав листьев позволяет применять их для решения самых разных проблем, о которых вы узнаете из этой статьи.

Листья березы чем полезны состав

Химический состав листьев березы дает возможность их широкого применения в качестве лечебного средства. Фармацевты называют уникальным набор веществ, содержащийся в каждой части дерева, и считают, что его можно применять при лечении больных так же интенсивно, как и широко известные почки. В числе компонентов лиственной части дерева, при исследованиях обнаружились:

Эфирные масла;
Витамин с и провитамин а;
Фитонциды и сапонины;
Никотиновая кислота;
Флавоноиды;
Гликозиды;
Дубильные вещества;
Минералы: калий, магний, кальций, железо, марганец и цинк;
Бетулин.

В листьях березы содержится минимум 3% флавоноидов, включая гиперозид, кверцитрин, мирицетин галактозид, каемпферол, мирицетин и кверцетингликозиды, до 1% эфирного масла.

Все эти компоненты обладают несомненными полезными свойствами, и могут использоваться при лечении различных патологий.

Листья березы издавна были известны, как составной компонент отваров и настоев при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях органов дыхания, системных поражениях опорно-двигательного аппарата, авитаминозах, поражениях печени.

В современном мире, с появлением косметологии и промышленности, выпускающей различные косметологические средства по ходу за лицом, волосами, телом, оказалось, что березовые листья являются их ценным ингредиентом.

Листья березы лечебные свойства

В лекарственных сборах, рецептах народной медицины и продукции, выпускаемой фармацевтической промышленностью березовые листья могут служить как образующим средством, так и вспомогательным сырьем. Состав полезных компонентов обусловливает множественность лечебных свойств, которые применяются при лечении заболеваний практически всего человеческого организма:

Противовоспалительное;
Диуретическое (мочегонное, снимающее отеки мягких тканей);
Потогонное (для выведения из организма вредоносных токсинов);
Успокаивающее нервную систему и налаживающее эмоциональное равновесие);
Иммуностимулирующее, потенцирующее жизненные силы организма;
Антисептическое;
Антиоксидантное;
Общеукрепляющее;
Желчегонное мягкого действия, востребованное при серьезных патологиях, например, дискинезии желчных путей больше, чем химические препараты.

Березовые листья имеют ряд лечебных свойств. Они способны оказывать обезболивающее и кровоочистительное действие. В сочетании с другими травами или растительными компонентами, листва целебного дерева может усиливать свои способности, вступая во взаимодействие.

Листья березы показания к применению

Листву знаменитого дерева с белой корой могут рекомендовать при различных патологических состояниях организма:

Урологи и нефрологи используют как часть комплексного лечения нефритов и нефрозов для выведения из организма лишней жидкости и снятия отеков;
Как противоотечное средство их используют и кардиологи, при нарушениях физиологической деятельности сердечно-сосудистой системы;
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта гастроэнтерологи назначают листья березы, как мягкое вяжущее средство при дизентерии, и как средство, нормализующее пищеварение;
В дерматологии это – материал для изготовления компрессов и аппликаций при травматических повреждениях кожного покрова, дерматозах, псориазе, лишаях, чесотке, фурункулах и угрях;
Эндокринологи рекомендуют листья березы для выведения из организма шлаков и токсинов, при сбоях системы обмена веществ и нарушении естественного метаболизма

К неоспоримым преимуществам листьев березы относится меньшая склонность вызывать аллергическую реакцию и отсутствие значительного числа противопоказаний, которые имеются у почек того же дерева. В любом варианте использования настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом или травником, особенно, если средство на основе листьев этого дерева будет приниматься вовнутрь.

Листья березы и их применение в народной медицине

Считается, что профилактический курс отваров или настойки из листьев березы, пропитый весной, стимулирует иммунную систему и предохранит от вирусных и простудных заболеваний. Народная медицина убеждена, что, используя потогонные свойства листьев, можно способствовать нормализации веществ и добиться уменьшения массы тела при избыточном весе. Этим объясняется применение березовых веников в традиционной русской бане.

Березовые листья применяются при:

Простуде;

Ревматизме;

Заболеваниях почек и печени;

Атеросклерозе;

Заболевании предстательной железы;

Болезни щитовидной железы.

С отваром листьев можно делать ингаляции, принимать ванну и ванночки.

При заболеваниях суставов, отложении солей для облегчения боли и выведении шлаков с листьями березы делают компрессы и примочки.

В качестве мочегонного средства при бактериальных и воспалительных заболеваниях мочеполовой системы, отеках, для выведения солей и шлаков из костей и суставов пьют чай, отвар или настой листьев. В них содержатся флавоноиды, которые и придают такой лечебный эффект.

Травяные средства на основе листьев используются также для очищения сосудов, избавления от кожной сыпи, при выпадении волос и от перхоти.

Молодые березовые листочки, настоянные на спирту, полезны для промывания инфицированных и гнойных ран.

Листья березы являются составным компонентом сложных лекарственных сборов в народной медицине. В комплексных травяных и растительных составах они часто присутствуют наравне с древесным березовым углем и почками.

Березовые листья применение в гинекологии

В гинекологии листья березы иногда применяют в виде отваров или настоев для спринцевания в качестве антисептического и противогрибкового средства. Назначают их при:

Эрозии шейки матки;

Кандидозе;

Воспалении;

Половых инфекциях.

Употребление внутрь помогает при гормональных расстройствах, при климаксе, после родов и нарушении цикла.

Листья березы применение для детей

Для детей используются препараты из листьев в виде полосканий горла при простудных и вирусных заболеваниях, для промывания носовых пазух. Чаще всего отвар или настой применяется в виде ванночек или обтираний при кожной сыпи.

Листья могут входит в сборы трав при лечении бронхита, поноса, глистных инвазий. Перед началом применения обязательно проконсультироваться со своим педиатром о целесообразности лечения.

Лечение березовыми листьями

Березовые листья применяются в самых разных формах. Из них готовят отвар, настой, спиртовую или водочную настойку. Для компрессов и примочек листья запаривают и накладывают на пораженные участки.

Отвар листьев березы

Отвар из листьев березы используется и для перорального применения, и для лечебных наружных процедур. Он обладает мягкими мочегонными, антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Его готовят следующим образом:

1 столовую ложку сухого сырья залить стаканом воды. Поставить на огонь и довести до кипения. Снять и настоять после этого около часа. Срок хранения отвара ограничен, и при любых условиях хранения пригоден не более 2-х суток.

Поэтому заваривать его советуют понемногу, а употреблять – по полстакана перед каждым приемом пищи.

Отвар для ванн готовят в пропорции 20 л воды на 2 кг сырья. Подготовленное сырье заливают горячей водой и доведя до кипения, проваривают пару минут. снять и настоять час-полтора. Вылить через сито в ванну при заполнении водой.

Практикуют такие водные процедуры при проблемах с состоянием кожного покрова и ревматических болях. Такие ванны обладают обезболивающим и успокаивающим свойством. Время приема ванны – 20 минут при температуре воды 36-39 градусов дважды в неделю при условии отсутствия противопоказаний.

Настой березовых листьев

Настой листа березы применяют внутрь и наружно. Заваривают как из сушеных листьев, так и свежих. В виде чая это отличное профилактическое средство для поднятия иммунных и защитных сил.

Для приготовления настоя берут 5 столовых измельченных листьев и заваривают 250 мл кипятка. Накрывают крышкой и полотенцем и дают настояться в течение 2-х часов. Процеживают и пьют по 100-125 мл 3 раза в день. Перед употреблением подогреть.

Для приготовления настоя с мочегонными свойствами, смешивают в равной пропорции почки и листья, заливают стаканом кипятка и выдерживают в течение 3 часов. Его можно принимать по полстакана до 6 раз в день при обострении почечной патологии.

Спиртовая настойка

Более известна настойка на почках березы. Но готовят и на листьях. Настойка обладает выраженными антисептическими свойствами и используется внутрь и наружно.

Сухое сырье (листья и почки в равном соотношении) заливают спиртом или водкой и хранят в темном месте в течение недели. Как противовоспалительное мочегонное средство, оно оптимально действует, если принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.

Компрессы при суставных патологиях, и сопровождающих их болях можно делать как из свежих отваров, так и из настойки. Для этого салфетку или сложенную в несколько слоев марлю пропитывают настойкой и накладывают на пораженный участок. Сверху накрывают пленкой или целлофаном.

Березовые веники для бани

Согласны народным поверьям березовые веники для бани начинают заготавливать с Троицы. Срезанные ветки с листьями сушат, подвесив в тени в проветриваемом помещении.

Запаривают их в кипятке. В банях используют для этого деревянные кадки, в которые наливают горячую воду и опускают туда веник на 10 минут. этой водой затем и ополаскиваются.

Березовые листья применение рецепты

Чаще всего листья березы в народной медицине применяют в качестве:

Мочегонного;

Желчегонного;

Противовоспалительного средства.

Лечение суставов березовыми листьями

Один из самых простых рецептов лечения суставов заключается в следующем:

Холщовый мешочек набивают молодыми свежими листочками, которые можно помять или нарезать, чтобы выделился сок.

Приложить его к пораженному участку.

Сверху утеплить и оставить на час или более.

Такой компресс поможет не только снять воспаление и боль, но еще и вытягивает соли. После нескольких процедур может наступить заметное облегчение.

Зимой можно делать компрессы из запаренных высушенных листьев. Для этого 2-3 горсти листьев обдать кипятком так, чтобы только закрыть их, оставить на несколько минут. Немного остудить и переложить на ткань. Приложить к больному участку и накрыть пленкой. Сверху укутать теплым шарфом или платком. Держать 2-3 часа. Курс лечения – неделя.

Одновременно можно пить отвар, который готовится следующим образом. Несколько листочков (7-10 штук) обдать кипятком и подержать пару минут. затем воду слить и залить стаканом горячей воды. Проварить на слабом огне 7-10 минут и остудив, процедить. Пьют отвар по 100-120 мл трижды в день.

Отвар при заболевании почек и печени

Для приготовления отвара взять 10 листочков и столовую ложку . Чтобы в отваре не чувствовалась смола, посыпать содой (1-2 щепотки). Заварить 250 мл кипятка и, укутав, настоять в течение часа.

Процедить и пить по 50 мл (2 столовые ложки) 4 раза в день перед приемом пищи.

Этот отвар помогает при заболевании печени, стимулирует выведение желчи.

В качестве мочегонного средства готовят такой отвар:

Несколько листочков (берут в зависимости какой крепости хотят получить напиток) заварить стаканом крутого кипятка и, настояв 3 часа, процеживают. Пьют по стакану утром и вечером.

При желчекаменной болезни заваривают свежие молодые листочки. Берут несколько листьев и заливают стаканом кипятка. Прокипятив 1 минуту, переливают в термос и настаивают три часа.

Пьют дважды в день утром натощак и вечером перед сном по 1 стакану.

Настойка при сердечно-сосудистых заболеваниях

Для очищения сосудов готовится настойка на медицинском спирте или водке. Для этого стеклянную банку наполняют на 2/3 высушенными березовыми листьями и заливают полностью водкой или 70-процентным спиртом.

Настаивают 30 дней в темном месте, периодически встряхивая емкость. После настаивания профильтровать и хранить в бутылке из темного стекла.

Принимают настойку по 1-2 капле до 1 чайной ложке перед приемом пищи (в зависимости от состояния), разбавленных в небольшом количестве холодной воды.

Настойка при язве желудка

В равной пропорции берут березовые почки и листья, всего 50 грамм. Заливают 500 мл водки и настаивают месяц, периодически встряхивая банку.

Процеживают и принимают ежедневно трижды в день перед приемом пищи по 20 капель, которые нужно разбавить водой.

Березовые листья от лямблий

Настой готовят из 2-х столовых свежих молодых листьев березы. Заваривают их стаканом кипятка и настаивают полчаса, накрыв крышкой и полотенцем.

Процедить и пить по 100 мл трижды в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения – 1 месяц.

Этот же отвар можно пить натощак. После приема необходимо полежать на правом боку 30 минут, подложив теплую грелку.

Отвар делают, заварив 1 столовую ложку измельченных листьев стаканом горячей воды. Проваривают на слабом огне 5 минут и процеживают. При кипении в отвар для удаления горечи и привкуса смолы добавить щепотку пищевой соды.

Пьют по половине стакана трижды в день за 30 минут до приема пищи.

Собирают листья, когда они только распустились и их размер не более 10-копеечной монеты. Собранные листья сушат в тени.

При заболевании предстательной железы

Столовую ложку листьев заварить 500 мл крутого кипятка и дать настояться 30 минут. пьют от 5 до 6 раз в день, разделив на равные порции.

Листья березы применение в косметологии

Березовые листья в льняном мешочке привязывают к местам локализации поражения, из них готовят мази и примочки, применяют при болезнях кожи и внутренних органов. Это привлекло к ним внимание врачей-косметологов.

В современной косметологии из листьев дерева готовят маски, лосьоны для лица и волос.

Маска для сухой кожи лица

Маска для лица готовится из 1 ч. л. измельченных свежих листьев, которые заливают ¼ ст. кипятка и настаивают не менее 2-х часов;

Столовую ложку готового отвара смешать с небольшим количеством крема и нанести на лицо. Оставить пока он впитается и излишки снять салфеткой.

Маска для волос

Маска для волос готовится из отвара листьев. приготовленного традиционным способом, в который добавляют касторовое, репейное масло и мед.

В 5 столовых ложек готового отвара добавить 1 чайную ложку меда и по столько же масла. Хорошо перемешать и нанести на волосы. Надеть шапочку для душа и оставить на 15 минут. затем промыть волосы обычным способом и ополоснуть березовым отваром.

Делать такую маску в течение месяца 1-2 раза в неделю.

Уход за кожей лица с применением берёзового отвара или настоя, способствует оптимизации кожного тургора и дает омолаживающий эффект.

Листья березы сбор и сушка

Листья березы собирают в конце мая — начале июня, тогда они обладают особенно целебными свойствами. Сушат их на открытом воздухе и хранят в полотняных мешочках из натуральной ткани.

Не каждый сорт березы подходит для сбора лекарственного средства, поэтому предварительно нужно посоветоваться с травниками. Лечебными свойствами обладают только 4 вида из 122. Высушенный продукт можно приобрести и в аптеках, но собранный собственноручно дает определенные гарантии. Некоторые травники начинают сбор листьев сразу после сбора березового сока.

Листья березы противопоказания

Противопоказаний к лечению листьями березы совсем немного: индивидуальная непереносимость, способная вызвать аллергические реакции и сердечная недостаточность.

C осторожностью нужно подходить к лечению в период острого обострения заболеваний печени и почек, так препараты обладают мочегонными и желчегонными свойствами.

В остальном можно смело использовать целебные березовые листья и получать ожидаемую пользу даже при беременности и лактации после консультации со своим врачом-гинекологом.

О лечебных свойствах листьев березы

Читайте

Кто не хочет быть здоровым?
Наверное, не найдется ни один человек, крикнувший в ответ гордо: «Я». Наблюдается как раз обратная ситуация, все хотят быть здоровыми, каждый праздник произносят тосты с соответствующими пожеланиями, считают здоровье — главной ценностью в наш век.
Но тем не менее не берегут, упускают, теряют…

Годы мелькают, образование, карьера, семья, дети.. Болезни.. Как ни прискорбно, но с годами мы почти неизбежно обрастаем болезнями. Которые весьма быстро прогрессируют, становятся хроническими, ведут к преждевременной старости. Ну, дальше можно не продолжать…

Однако, я здесь не для того, чтобы повздыхать на виртуальной завалинке и прочитать нам всем предсмертный эпилог!

Начать бороться, изменять жизнь к лучшему можно на любом этапе. И в 30, и в 40, и в 60.. Просто, возможности в этой борьбе будут разные.

гирудотерапии (лечение пиявками),
апитерапии (лечение пчелами, медом и другими продуктами пчеловодства).
Так же присутствуют методы лечения мумие, лечебными травами, пет-терапия.

Особое внимание уделено здоровому питанию и личному опыту автора , который опробовал большинство методик, описанных здесь.

Нетрадиционная медицина дает альтернативу медицинскому официозу, позволяет человеку самому найти собственные методы лечения без лекарств, очистить свой организм от шлаков, токсинов и излишнего напряжения (мы ведь помним избитую истину, что все болезни от нервов).

Психологические тесты и методики борьбы со стрессом (здоровая психика человека ) помогут выжить в мире скоростей. Нехватка времени не должна сказаться на вашем здоровье. Предложенные здесь методики занимают совсем немного времени, но требуют регулярности выполнения.

Восстановить здоровье возможно, все зависит от вас, вашего желания, настойчивости. А блог сайт сделает все, чтобы обеспечить Вас нужной информацией.

Пустить все на самотек? Или каждый день планомерно что-то делать для своего драгоценного здоровья. Пусть чуть-чуть, полшажочка! Но это будет движение, которое реально произойдет.

Если же вы годы ничего не делаете, а потом в один понедельник начнете все разом — делать зарядку, сесть на диету, начать вести здоровый образ жизни, то могу огорчить.. Надолго вас не хватит. 97% всех начинающих бросают это «гиблое» занятие к концу недели. Все слишком резко, слишком много, слишком страшно.. Все менять..
Но мы с вами не будет глобалистами, обреченными на провал, мы понемножку, но каждый день будем заниматься своим здоровьем.

Начнем заниматься здоровьем? Не завтра.. Не с понедельника.. А здесь.. И сейчас!

На сайте сайт вы найдете множество эффективных и доступных в домашних условиях способов и методов укрепления собственного здоровья. Мы рассматриваем методики лечения