Нервный тик. Причины, проявления, лечение патологии

Что собой представляет нервный тик, почему может появиться. Симптомы заболевания. Способы борьбы с недугом и коррекция режима жизни.

Причины нервного тика

Нервные тики возникают из-за нарушения работы головного мозга. Центральная нервная система (ЦНС) посылает в определенную мышечную группу ошибочные сигналы, вызывающие однообразные многократные сокращения волокон. Прервать движение самостоятельно невозможно, даже если прижать дергающийся участок пальцами. Все причины нервных тиков можно поделить на первичные и вторичные.

Причины нервных тиков у ребенка

У детей от 2 до 10 лет тики встречаются в 10-13% случаев. Чаще рефлекторные подергивания возникают у мальчиков.

Причины первичных тиков у детей:

Психоэмоциональная травма, вызванная разовым стрессом или постоянной эмоциональной нестабильностью из-за нервной обстановки;
Фобии, навязчивые страхи, часто их программируют родители, рассказывая о притаившихся «бабайках» или «кикиморах»;
СДВГ - синдром дефицита внимания с гиперактивностью;
Неврозы, вызванные нездоровой наследственностью, и врожденная повышенная тревожность.

Факторы, после которых у детей появляются рефлекторные мышечные сокращения непроизвольного характера:

Осложнения после инфекционных заболеваний, при которых воспалялись головной мозг или его отдельные участки. К таким болезням относятся энцефалиты и менингиты.
Органические патологии: опухоли головного мозга, рассогласование отдельных функций нервной системы.
Психические расстройства врожденного характера - шизофрения, аутизм и подобные.
Вегетососудистая дистония врожденного характера.
Последствия экзогенных и эндогенных интоксикаций. Экзогенные факторы интоксикации: угарный газ, химикаты, насыщающие воздух, побочный эффект после приема медицинских препаратов. Эндогенные факторы - патологии внутренних органов, при которых в крови накапливаются токсичные продукты обмена, а именно сахарный диабет, почечная или печеночная недостаточность. При тяжелых интоксикациях поражаются отделы ЦНС.
Тяжелая беременность у матери и травмы, полученные во время родов.
Заболевания головного мозга, связанные с нарушением мозгового кровообращения, и травмы головы.
Закрепление тиков из-за необходимых движений. Например, родители не обращали внимания на физиологический насморк младенца, и ему постоянно приходилось сглатывать избыток назального секрета, напрягая мышцы глотки. Малыш адаптировался к состоянию, насморк закончился, а тик остался.
Невралгия тройничного нерва вызывает болевые тики.

Чаще всего детские тики приобретенные, вторичные. До полового созревания дети уязвимы для эмоциональных перегрузок и беззащитны перед инфекциями. Стабильный иммунный статус устанавливается после окончания пубертатного периода.

Почему возникают нервные тики у взрослых

У взрослых первичные и вторичные нервные тики возникают по тем же причинам, что и у детей. Не всегда удается вовремя вылечить врожденные патологии, последствия инфекционных заболеваний и травм.

Следует дополнительно добавить частые причины нервных тиков у взрослых:

Хронические интоксикации, связанные с профессиональной вредностью, например, работа в горячем цехе;
Сильные стрессы и эмоциональное напряжение, которое вызывает нервное истощение;
Хроническая усталость, которая постепенно накопилась и мешает отдохнуть и выспаться;
Приобретенные заболевания аутоиммунного характера.

Тики у взрослых, вызванные недостатком витамина В6 и магния в организме или инфекциями, перенесенными в детском возрасте, к 25-30 годам проходят самостоятельно.

Основные симптомы нервного тика

Симптоматика тика зависит от поражения участка подкорки.

По проявлениям тики можно разделить на мимические, моторные, вокальные и сенсорные:

Наиболее часто встречаются мимические, при которых сокращаются мышцы лица. Чаще всего затрагиваются мышцы одной группы, например, щек или век.
Моторные тики заставляют двигаться скелетные мышцы шеи или конечностей.
Вокальные - это вскрики, всхлипы, вздохи. Поражение - локальное, сокращаются только голосовые связки.
Сенсорные проявления вызывают ощущение холода или жара в отдельных участках тела, что провоцирует мышечные сокращения моторного характера.

Наибольший дискомфорт вызывают генерализованные тики, при которых сначала сокращаются мелкие мышцы лица, затем шеи, и вовлекаются мышцы рук, грудной клетки, живота, нижних конечностей.

Наиболее распространенные симптомы тиков: моргание, подъем одной или двух бровей, вытягивание губ трубочкой, посапывание, зевание, повороты головы, шевеление пальцами или их сжатие.

Редкие симптомы тиков: многократное повторение слова или фразы (палилалия), повторение услышанной фразы (эхолалия).

Жесты неприличного характера и выкрикивание нецензурных слов чаще встречаются у подростков мужского пола и взрослых. Синдром называется копропраксия. Именно она чаще всего становилась причиной «изгнания бесов».

Большинство пациентов с тиками не имеет проблем с интеллектом и психоэмоциональным развитием. Но поскольку они вызывают интерес у окружающих, то часто становятся объектами повышенного внимания. Это провоцирует нарастание эмоциональной нестабильности, особенно у детей, состояние ухудшается, симптоматика становится более выраженной. Участки поражения подкорки головного мозга увеличиваются. Лечением нервных тиков занимаются неврологи.

Особенности лечения нервных тиков

Единичные тики мышц лица, вызванные переутомлением или стрессовой ситуацией, лечения не требуют. Если же они появляются с пугающей периодичностью, сокращается несколько мышечных групп, лечение необходимо. Диагностика начинается с общих мероприятий - оценки результатов анализов крови, общего и биохимического, и мочи. Результаты тестов указывают на возможные воспалительные процессы в организме. Для выявления очагов поражения ЦНС используют: КТ, МРТ, электроэнцефалографию. Могут понадобиться консультации узких специалистов: психиатра, онколога, кардиолога, эндокринолога.

Лечение нервного тика медицинскими препаратами

Выбор лекарственных средств зависит от вида тика и степени поражения. Терапевтическую схему каждому пациенту назначают индивидуально.

Лекарства против тиков:

Нейролептики используют в обязательном порядке при лечении первичных тиков и по необходимости для вторичных. К этой группе препаратов относятся: Галоперидол, Циклодол, Сульпирид (Эглонил или Депрал), Пимозид.
Транквилизаторы: Элениум, Диазепам, Бромазепам, Нитразепам.
Антидепрессанты: Амитриптилин, Доксепин, Азафен, Пиразидол, Анафранил, Коаксил.
При единичных проявлениях назначают более легкие лекарственные средства: Афобазол, Тразодон, Нормазидол, Прозак.

При лечении вторичных тиков терапевтическую схему дополняют фармацевтическими средствами, направленными на устранение основной причины, спровоцировавшей самопроизвольные мышечные сокращения:

Для подавления инфекционного очага в организме применяют антибиотики, противовирусные или противомикробные средства. Предпочтение отдают направленному воздействию, поэтому перед назначением проводят тест на чувствительность микроорганизмов к антибиотикам. Если инфекционные процессы спровоцировали тики за счет повышения свертываемости крови, могут использоваться высокие дозы антибиотиков пенициллиновой группы.
При проблемах с артериальным давлением или при нарушении мозгового кровообращения назначают лекарства, ускоряющие кровообращение (Кавинтон, Мексидол), снижающие артериальное давление (Энап, Верошпирон) и уменьшающие свертываемость крови (Варфарин, Дипиридамол). Эти же средства могут использоваться для устранения вегетососудистой дистонии.
При сахарном диабете используют лекарственные средства, нормализующие уровень глюкозы в крови.

После устранения основной причины заболевания тики прекращаются.

Иногда для устранения тика лицевых мышц предлагают ввести ботокс. Действующее вещество этого препарата - сильнейший яд, нейротоксин ботулизма. Яд парализует мышцы, и они перестают сокращаться. Если участки поражения увеличиваются, то возможен рецидив симптоматики и лицо может перекосить.

Как бороться с нервным тиком народными средствами

Народные средства эффективно помогают устранить локализованные тики лицевых мышц - сокращение мышц щеки, брови, века (блефароспазмы), вызванные переутомлением или перевозбуждением.

Домашние рецепты:

Компресс от тика . Срезать листья герани, истолочь в кашицу, приложить к больному месту и утеплить. Компресс снимают через час.
Ароматерапия успокаивающего действия . На марлевую салфетку капают по 1 капле эфирных масел: корицу, герань и лаванду. Как только почувствуются мышечные сокращения, прикладывают салфетку к носу и делают несколько глубоких вдохов.
Примочка от нервного тика глаза . Смешивают в равных количествах полынь и аптечную ромашку, заваривают крепкий чай. Примочку прикладывают к веку 3 раза в день на 10 минут.
Успокаивающий отвар . По 1 части смешивают листья руты и семена аниса, 3 части листьев подорожника. 4 столовых ложки смеси заливают в термосе 0,5 л кипятка, оставляют на 30 минут настаиваться, процеживают. Снимают цедру с 2 лимонов, смешивают с половиной стакана меда, соединяют с травяным настоем. Пьют перед едой. Всю микстуру нужно выпить в течение дня равными порциями.
Чай расслабляющего и успокаивающего действия . Заваривают чай из равного количества мяты, мелиссы, ромашки и тертого валерианового корня - 1 столовую ложку на 1 стакан воды. Выпивают стакан чая утром натощак и столько же перед сном.
Настой для снижения давления . Толкут боярышник, 3 столовых ложки, заливают 2 стаканами кипятка, процеживают и остужают. В день нужно выпить 300 г за 3 приема.

Для устранения тика глаза взрослым советуют приложить к подергивающимся мышцам холодный компресс: кусочки льда, завернутые в целлофановый пакет, или холодную воду в пластиковой бутылке. Холод прикладывают 3 раза в день на 10 минут. Для лечения тиков у детей не применяют, чтобы не спровоцировать простудное заболевание.

Правильное питание при нервном тике

Нарушение работы подкорки головного мозга может быть спровоцировано недостатком глицина, калия и магния. Сбалансированный рацион поможет справиться с проблемой.

Принципы для составления дневного меню при лечении тиков:

Необходимо отказаться от возбуждающих продуктов и напитков: крепких кофе и чая, алкоголя, кока-колы, острых и пряных специй.
Увеличивают употребление листовой зелени: салата, петрушки, шпината.
Вводят в рацион продукты с магнием: красную рыбу, тунец, орехи, яйца, каши из злаков - гречки, овса, бурого риса.
Предпочтение отдают мясу кролика, курицы, нежирным частям свинины.
Полезно дополнить рацион черной смородиной, виноградом, абрикосами, персиками.

Наибольшее количество магния содержит арбуз, калия - орешки кешью и миндаль, глицин есть в холодце из свинины и перепелиных яйцах.

Как избавиться от нервного тика с помощью операций

Оперативное лечение при нервных тиках необходимо, если симптоматика спровоцирована опухолями головного мозга или когда комплексная терапия оказалась бессильна.

Методы операций:

Операции головного мозга закрытого или открытого типа . Выполняют в стационаре нейрохирурги. Реабилитация длительная. Если гистология указывает на онкологический процесс, в дальнейшем для лечения используется химио-, радио- или лучевая терапия.
Иссечение поврежденных мышц . После иссечения тики прекращаются, но поскольку проблема не устраняется, то возможен рецидив симптоматики. Сокращаться буду мышцы другой группы.

Решение об операции и методе проведения принимает лечащий врач.

Лечебные процедуры для борьбы с нервным тиком

Массаж для устранения нервных тиков назначается взрослым и детям. Методы воздействий:

Расслабляющий массаж . Основное воздействие направлено на обработку воротниковой зоны.
Иглоукалывание (акупунктура) . Иглы вводят в активные точки, отвечающие за зоны головного мозга, связанные с сокращающимися мышцами.
Точеный массаж . Воздействие на активные точки проводят резкими нажатиями пальцев. Эффективность точечного массажа повышают с помощью воздействия на активные точки лазером или прикосновением электродов с высокочастотным током. В домашних условиях методы не применяют.

Для быстрого устранения блефароспазма делают зарядку. Веки смыкают как можно более плотно, а затем резко открывают. Как только начнут вырабатываться слезы, нужно помассировать указательным пальцем нижнее веко. Затем глаз закрывают наполовину и ждут, чтобы прошла дрожь века. Завершают гимнастику морганием двумя глазами в течение 1-2 минут.

Профилактика нервных тиков

Частота и интенсивность нервных тиков усугубляется на фоне эмоциональной нестабильности или при переутомлении.

Отказаться от всех раздражающих контактов. Взрослым иногда даже приходится менять работу или брать отпуск. Родителям детей следует прекратить выяснять отношения и создать максимально комфортный семейный микроклимат.
Необходимо спать в темное время суток и не менее 7-8 часов.
За 2 часа до сна нужно отложить все гаджеты.
Благоприятное влияние на нервную систему оказывают расслабляющие ванны с успокаивающими настоями шалфея, ромашки, хвои лиственницы или сосны.
Минимизировать просмотр детективов или остросюжетных кинолент.

Следует ежедневно выполнять хотя бы несколько физических упражнений, гулять на свежем воздухе. Рекомендуются занятия плаванием. А вот от активных занятий спортом с повышенными нагрузками стоит временно отказаться.

При лечении тиков желательно обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру. Иногда психологическая коррекция действует более выражено, чем применение фармацевтических средств.

Комплексная терапия поможет устранить тики и предупредить рецидив заболеваний. Не следует отказываться от медицинской помощи. В раннем возрасте они могут вызвать комплексы, возможность адаптироваться в обществе нарушится. У взрослых периодические тики могут отразиться на профессиональной деятельности.

Как лечить нервный тик - смотрите на видео:

Кроме того, нельзя исключать усугубление заболеваний, вызвавших появление тиков. Чем раньше их обнаружат, тем больше шансов устранить. Крупные опухоли в головном мозге неоперабельны.

Самостоятельное сокращение мышц может наблюдаться у любого человека. Нервный тик несет серьезную опасность и указывает на то, что в организме есть определенные проблемы. Поэтому важно выявить первоисточник расстройства и приступить к грамотному лечению.

Предпосылки для появления нервных тиков

Главной причиной сокращения мышц принято считать невротическое расстройство. Мозг при этом посылает ошибочные импульсы, которые быстро сокращают мышцы.

Есть и другие факторы, провоцирующие неприятный симптом:

травмирование головного мозга;
нехватка минеральных веществ;
глазные патологии;
регулярное перенапряжение органов зрения;
частое употребление алкоголя и кофе;
курение;
атеросклероз;
аутоиммунные состояния;
плохая экология;
прием психостимуляторов;
нарушения функций почек и печени;
психические расстройства;
бактериальные инфекции;
сахарный диабет;
отравление угарным газом.

Причиной гиперкинеза у маленьких пациентов могут стать плохая наследственность, регулярный стресс, неблагополучные отношения в семье, неправильное питание.

Если дергается нижняя губа у взрослого, причины могут быть связаны с эндокринными болезнями, расстройствами ЦНС, пережитым стрессом и сильной усталостью. На лице расположены тысячи нервных окончаний. Патологическое состояние сосудов в этой области также вызывает онемение, болезненные ощущения в губе.

Чаще всего подергивание глаза, губ и конечностей наблюдается у людей, имеющих отношение к интеллектуальному труду. В большей мере тику подвержены жители крупных городов.

Нервный тик при беременности вызван изменениями гормонального фона, привычного образа жизни. В период вынашивания ребенка у женщины случается психоэмоциональный сдвиг, который и провоцирует неприятные симптомы. Пульсация в матке, похожая на тик, связана с иканием малыша, усиленным кровообращением в репродуктивных органах.

Подергивания носом происходят из-за сокращения мышц по ошибочной команде мозговых отделов, которые отвечают за движение и регуляцию тонуса мускулов. Причиной этого вида гиперкинеза часто являются менингит, повышение внутричерепного давления, невроз, депрессивное состояние, генетическая предрасположенность, раздражение рецепторов чувств.

Классификация и симптомы

Обычно тик проявляется в виде спонтанных мышечных сокращений. Признаки его различаются в зависимости от участка локализации:

Гиперкинез рук и ног. Непроизвольно подергиваются конечности, человек притоптывает, подпрыгивает и бьет в ладони.
Лицо. Сопровождается регулярным морганием, непроизвольным раскрытием рта, странными движениями бровей, дрожанием носа.
Живот. Характеризуется неконтролируемым сокращением мышц пресса и таза.
Голова и шея. Человек делает машинальные повороты, резкие кивки.
Голосовой аппарат. Больной бесконтрольно произносит звуки и слоги. В запущенных случаях у человека проявляются лающий кашель, вой и хрюканье.

Есть некоторые группы тиков, которые объединены по определенным признакам. Сюда относятся:

Простые моторные. Распространяются на одну мышечную группу. Например, дрожание глаз, сморщивание носа, хруст пальцами, пожимание плечевыми суставами.
Моторные сложной формы. Проявляются в виде гримасничанья, наклонных движений до пола, покусывания губы, разглаживания кофты или брюк.
Вокальные. Характеризуются сопением, заиканием, оскорблениями, матом.

Нервные тики разделяют по форме тяжести. Они бывают хронические и эпизодические. Первый тип продолжается в течение внушительного периода времени, а второй возникает однажды и повторяется очень редко.

Эффективные методы лечения

Лечением мышечного сокращения занимаются невролог, психолог.

В зависимости от области локализации нервного тика, его причины и степени запущенности назначается терапевтический курс.

Медикаментозное лечение

Многим людям удается избавиться от нервного тика самостоятельно, соблюдая правильный образ жизни и исключив стресс. Иногда расстройство вызвано другим заболеванием. В этом случае следует начинать лечение нервного тика с устранения главной патологии. Чаще всего пациенту назначают успокоительные препараты. Выписывают следующие группы таблеток от нервного тика:

настойки (пустырник, валериана);
транквилизаторы («Феназепам», «Диазепам»);
антидепрессанты («Флуоксетин»);
психотропы («Пимозид», «Галоперидол»).

Беременным женщинам нельзя самостоятельно принимать никакие лекарства от гиперкинеза, по поводу терапии следует проконсультироваться с гинекологом.

В случае если невротический тик вызван стрессовыми ситуациями, пережитым насилием в детстве следует обратиться за помощью к психотерапевту. Специалист часто использует поведенческую и семейную терапии. С помощью данных методик можно убрать психологические причины непроизвольных спазмов, научиться контролировать подергивания мышц. Для достижения положительного результата очень важна поддержка близких людей.

В редких случаях требуется хирургическое вмешательство, использование ботокса для расслабления мышц. На этапе разработки находится способ глубокой стимуляции мозга. Его применяют только в тяжелых случаях.

Народные рецепты

Существует несколько доступных средств, помогающих снять глазное напряжение в домашних условиях:

Рекомендовано дышать эфирными маслами коричника, лаванды и журавельника. Их добавляют в ванну.
Надо лечь на спину, закрыть веки и изображать губами букву «ы».
Можно приготовить лекарство из герани. Для этого следует заварить три листика в стакане кипятка. Получившийся состав пьют в течение дня в несколько приемов.
Если глазной тик вызван усталостью, необходимо смешать маленькую ложку меда и полтора стакана горячей воды. В получившемся составе смачивают тампон из ваты и прикладывают его к органам зрения на десять минут.

Перед использованием народных методов следует проконсультироваться с медиком.

Упражнения

Помогут избавиться от нервного тика глаз специальные упражнения под названием «Бабочка». Делают их следующим образом:

представляют, что веки – это крылья бабочки;
моргают ими пять раз;
сильно зажмуриваются и резко открывают глаза;
повторяют действия, пока они не заслезятся;
прикрывают веки и массируют их;
моргают в течение сорока секунд;
опускают веки наполовину, стараясь унять дрожь;
закрывают глаза и вновь массажируют кожные складки.

Эти упражнения подходят как для взрослых, так и для маленьких пациентов.

Правильное меню

Сбалансированное питание поможет гораздо быстрее устранить тик независимо от того, в какой области он проявляется.

Важно употреблять пищу, богатую глицином, кальцием и магнием. Сюда относятся:

молочные продукты;
хлебные изделия с отрубями;
гречка;
кинза;
курага;
мясо кролика;
свекла;
красные ягоды;
фасоль;
луковица.

Это доступные продукты, которые помогают восполнить нехватку важных веществ. Стоит ограничить употребление острых и пряных специй, кока-колы. Полезно дополнить ежедневное меню виноградом, персиками, абрикосами, шпинатом, арбузом, орехами, перепелиными яйцами.

Профилактика нервных тиков

В первую очередь надо позаботиться о здоровом образе жизни и грамотном распорядке дня. Важно прислушиваться и к другим рекомендациям:

Нельзя долго напрягать органы зрения.
Необходимо исключить из жизни стрессы и волнения. При напряженной ситуации нужно глубоко дышать, успокаивать себя внутри.
Советуют посетить бассейн, послушать расслабляющие мелодии, записаться на массаж и заняться медитацией.
Полезно проводить иглоукалывание, регулярно выполнять точечный массаж.
Чаще выезжать за город.
Важно выполнять все рекомендации доктора и вовремя проходить обследования организма.
Исключить из рациона этанолсодержащие напитки, крепкий чай, ситро и кофеин.
Необходимо спать не менее семи или восьми часов.
Стоит минимизировать просмотр боевиков, ужасов.

Нервный тик глаза возникает на фоне психоэмоционального напряжения внезапно и повторяется многократно, но не ритмично.

Подергивание мышц и учащенное моргание – это основные признаки невроза, при подозрении на который необходимо провести диагностику.

Причины патологии у взрослых

Причинами блефароспазма (так называют нервный тик глаза в офтальмологии) могут выступать следующие факторы:

Если у взрослого человека дергается глаз, выясняют причину, вызвавшую нарушение и только после этого приступают к лечению.

Симптомы

Проблема может возникнуть у любого человека. Симптомы блефароспазма хорошо видны окружающим, что вызывает еще большее перенапряжение у человека, особенно если на него в этот момент пристально смотрят другие.

Диагностика

Нервные тики начинаются со следующих симптомов:

мигания;
движения мимических мышц;
движения головой или шеей.

Гораздо реже микроспазмы переходят на тело, руки или ноги. Сама по себе фибрилляция мышц (подергивания век) нервным тиком не является, а встречается очень часто.

Для подтверждения диагноза потребуется тщательное обследование. Придется посетить окулиста, невропатолога, сдать анализы крови. Дополнительно назначают:

Ультразвуковое исследование внутренних органов.
Энцефалографию головного мозга.

Если человек жалуется на дергающийся глаз, потребуется комплексное лечение. Используют не только лекарственные средства, но и дополнительные народные методики.

Медицинские средства

В избавлении от нервного тика глаза наблюдается та же картина, что и в лечении панических атак, поскольку в обоих случаях происходит довольно длительное и нарастающее внутреннее напряжение.

По своей сути, организм при проявлении расстройства «сбрасывает» накопившуюся энергию от нервов. Поэтому и лечение медикаментами носит характер разгрузки от неадекватного психического накала.

Значение медицинских средств в данном случае не слишком велико без сопутствующих диагнозов. При отсутствии органической основы назначают небольшие дозы:

седативных нейролептиков;
транквилизаторов разных групп (типичных и атипичных);
препаратов на основе растительного сырья (валерьянки, пустырника, мяты).

Перечисленные средства являются лишь дополнительными, а основным лечением нервного тика глаз у взрослых считается обучение пациента самостоятельному снятию и контролю симптомов. Если этого удается достичь, тикозные расстройства проходят полностью или их частота и интенсивность в значительной степени снижаются.

Релаксация

Недуг приобретает все более активную форму в зависимости от остроты реакции окружающих, поэтому улучшить самочувствие помогает уединение или посторонняя помощь, понимание.

Ароматерапия прекрасно справляется с задачей снятия перенапряжения и нервозности. Можно поместить несколько капель в аромалампу или добавить в теплую ванну и наслаждаться спокойствием и умиротворением. Для процедуры подходят масла герани, иланг-иланга, базилика, лаванды.

Массажные процедуры также снимают дневной стресс, расслабляют тело и душу, что способствует устранению тиков.

Некоторые пытаются следовать учению йогов, это также позволяет контролировать мышечные подергивания.

Ежедневные прогулки размеренным шагом вдали от людей и машин также полезны для человеческой психики.

Дополнительные методы

Без лекарств снять напряжение и успокоиться помогут следующие меры:

физиотерапия, направленная на снятие напряжения непосредственно в мышцах;
физические нагрузки в виде разминки или физкультуры;
нормализация режима дня и полезная диета с отказом от вредных привычек.

Народные средства

В домашней обстановке можно применять следующие народные средства:

настои из желчегонных трав (пижмы, пустырника или зверобоя);
фиточаи, помогающие при депрессивных состояниях с пустырником, мелиссой.

Если дрожь или тик проявляется как патологическое состояние, сопровождающееся частыми стрессами, которым нет объяснения, необходимо комплексное лечение.

Правильное питание

Нервное возбуждение подавляется постоянным приемом витаминов, которые присутствуют в пище. Полезен прием:

кориандра;
имбиря;
зерновых культур грубого помола;
фруктов и овощей;
мелисы;
вина;
орехов;
молока.

Важная роль в питании должна отводиться сложным углеводам. Рекомендуется долго пережевывать пищу, богатую клетчаткой. Кроме устранения стресса, такое питание способствует хорошему пищеварению и нормализации сна.

При заболеваниях на нервной почве людям свойственно переедать, а избыток потребляемых калорий только усугубит ситуацию. Сниженная активность пищеварения, вызванная переживаниями, требует быстрого насыщения простыми и полезными продуктами. Рекомендуется снизить потребление соли, специй и мяса, кроме индейки, а также жиров.

Возможные осложнения

Подергивания мышц или группы мышц могут привести к сложным моторным тикам, сопровождающимся навязчивыми действиями. Прием серьезных препаратов при самолечении также несет ряд побочных эффектов.

Тики сложно отличить от синдрома Туретта, так как в большинстве своем второй диагноз протекает в легкой форме, поэтому симптомы не всегда можно квалифицировать.

Здоровый образ жизни, стабилизация эмоциональной обстановки и наличие хобби, связанных с водой или песком, помогают успокаиваться и не доводить свой организм до расстройств. По статистике, владельцы аквариумов и японских мини-садов в домашней обстановке переживают и нервничают меньше.

Когда мне было лет 10, к нам приехала погостить тетя. Она удивила меня: по ее лицу почти постоянно пробегали подергивания. И хотя мама объяснила мне, что смотреть на нее во все глаза нехорошо, я не могла оторвать взгляд от тети. В конце концов, я сказала, что это некрасиво и пусть она прекратит так делать. Но тетя расстроилась и ответила, что это нервные тики глаза, она не только не делает их специально, но они не поддаются лечению. Я помню, что пришла в ужас от этой болезни - с тех пор, если я видела такого человека, страх сковывал меня. Кто же знал, что уже совсем скоро, повзрослев, мне придется приобрести эту же болезнь.

Нервный тик: история одной болезни.
По каким причинам у взрослого человека внезапно начинается нервный тик?
Как лечить нервный тик и возможно ли его вообще вылечить?

"Нервное перенапряжение... тики начинаются от нервного перенапряжения... - надо успокоится! Черт! " - мне было 26 лет, я была успешной (по крайней мере, мне так казалось) бизнес-леди, ведущей конференций. Прямо сейчас меня ждал банкет на 50 персон после оной, где я буду в центре внимания, а я сидела в кабинке туалета и нервно смотрелась в зеркальце - маленькая жилка под идеально накрашенным глазом ритмично дергалась. Тиц - тиц - тиц... "Черт! Надо успокоится и выходить, меня все ждут!... " - я успокаивала себя, как могла, но нервный тик не проходил, подло пробиваясь из-под тонального крема и пудры. Что делать? Просто представить, что этого никто не видит и выходить... Тиц-тиц-тиц...

Глядя со стороны на человека, пораженного нервным тиком, мало кто понимает какая это неприятная болезнь. Люди просто отворачиваются и пожимают плечами. А ведь это не просто косметический эффект, хотя и он играет немаловажную роль в психологическом настрое. Постоянное пульсирующее подергивание мышцы - это еще и физическое страдание, от того что твое тело не подчиняется тебе. Это все равно, что кто-то постоянно дергает тебя за ниточку, а ты не можешь ничего с этим поделать.

Нервный тик возникает из-за нервного перенапряжения, а потом это же нервное перенапряжение из-за самого нервного тика умножается многократно. Такой замкнутый круг невозможно разбить, если смотреть не в корень проблемы, а лечить симптом: сам по себе нервный тик.

Нервный тик глаза - начало без конца

Я всегда сильно нервничала в минуты напряжения. Перед экзаменом, публичным выступлением, сдачей анализов. По телу пробегала внутренняя дрожь, хотя внешне это мало проявлялось. Особенно, если мне удавалось скрыть руки и пальцы, которые буквально ходили ходуном. И эта скрытость меня несказанно радовала. "Ты нервничаешь? " - "Нет, что ты? Чего тут нервничать? " Мне было важно показать, что все нормально - скрыть свое нервное состояние от посторонних глаз.

Как-то мне это удавалось. Даже в музыкальной школе, где при игре на пианино рук никуда не скроешь. В маленьком возрасте мне еще удавалось собраться. Но чем старше я становилась, тем больше ощущала нервное перенапряжение, тем больше была внутренняя дрожь, которая в один момент вырвалась наружу нервными тиками.

Когда мне предложили создавать и проводить мою первую конференцию, я была вне себя от радости. По основной специальности я - журналист, всю жизнь писала статьи. Но быть вдобавок еще и организатором конференции - это совсем другой статус, другая ответственность и другая зарплата. "Это мне подойдет, - подумала я, - А как же нервы? Ты же всегда нервничаешь в ответственный момент? - задала я самой себе вопрос, - Все будет хорошо! Соберусь! До мероприятия еще полгода, все сделаю! " - оптимистически уговорила я себя.

Воодушевленная, я мечтала о том, как буду вести конференцию, как все будут мне аплодировать и меня благодарить. В первый же день я помчалась в ателье, сшить идеальный костюм для себя на этот день. Ведь я же должна выглядеть с иголочки, никак иначе. По вечерам, после работы я отправлялась в косметический магазин с лоскутком ткани, чтобы подобрать тени и губную помаду, идеально подходящие к цвету костюма. Это было так важно, так нужно для меня.

Но вот работа по организации конференции сразу не заладилась. Я постоянно откладывала подготовку, или просто делала все, что угодно, только не то, что нужно. "Потом начну", - думала я каждое утро. Мне нужно было сделать очень многое: звонить докладчикам, создавать интересную программу, придумывать, чем заинтересовать слушателей в паузах (розыгрыши призов, викторины). "Завтра! Завтра точно во всем разберусь! Сегодня нет настроения, не тот день! " Время шло, часы тикали, до конференции оставалось совсем немного.

Как-то мне удалось ее сложить все же. И ключевое тут именно "как-то". Сейчас я понимаю, что все ошибки, которые начали вылезать со всех углов были неизбежны: оказалось, что три темы почти повторяют друг друга, я перепутала время и на 14:00 было два доклада по полчаса (это было напечатано во всех программах, включая большой плакат у входа в зал!) Одному докладчику я отправила письмо с опечаткой в дате конференции, что выяснилось в самый последний момент, и он с обидой сообщил мне, что билетов на самолет уже нет, так что его не будет.

Я должна была вечером перед конференцией прийти и проверить аппаратуру в зале, но вместо этого я отправилась в ателье - костюм важнее. А аппаратуру и завтра утром проверю. В результате утром я мчалась на место в красивой одежде, но забыв половину телефонов докладчиков и с нервным перенапряжением в голове из-за этой аппаратуры. "Все будет нормально " - думала я, но все не могло быть нормально. Микрофоны фонили, в пульте сломалась кнопка. "Что вы мне подсовываете неисправное? " - орала я на рабочего, а он в ответ только моргал: "Вечером всегда все проверяем, но вы не пришли, я сам тоже не проверил... " - "Надо было без меня проверять! Раз меня нет, значит, я занята, разве не ясно! " У меня началась истерика. Сейчас мне безумно стыдно за это, но тогда я в ярости накатала жалобу на него с просьбой уволить нерадивого сотрудника. Я полностью оправдывала себя - я считала, что делаю все "на отлично", мне просто мешают плохие люди.

Слава богу, не всем на свете занималась я - банкет, конференц-зал, канцелярию и еще кучу мелочей заказывали ребята из других отделов. И они сработали хорошо, поэтому конференция проходила как-то, мне даже аплодировали и пожимали руки. Но для меня все было, как в тумане - внутренняя дрожь выскакивала из самого сердца и вылилась на лицо - начался первый в жизни нервный тик. Я плакала в туалете, я плакала дома в подушку, жалея себя всем сердцем. А глаз продолжал подло дергаться даже после 3-х выходных.

Как это ни странно, но руководство похвалило меня, но премию не дали. Вместо этого предложили вести еще несколько конференций. "Ошибки для новичка - естественны, с кем не бывает. Это твой опыт - теперь отнесись к работе более ответственно и у тебя все будет хорошо! " - увещевал меня директор. В ответ - глаз отреагировал нервным тиком. Но я согласилась. Меня привлекла еще большая зарплата, аплодисменты и благодарность публики. Я не подозревала, что нервный тик глаза - это лишь маленькая толика , которые я заработаю в следующие годы работы.

Лечите нервный тик спокойствием - дауншифтинг вам временно поможет

Прошло 5 лет перенапряжения, нервных тиков и постоянных болезней. Каждая конференция - стресс. А за ней - ухудшение здоровья. Конечно, я уволилась, когда нервы были расшатаны до такой степени, что нервный тик проявлялся днем и ночью. Я была вымотана и выжата так, что готова была бежать с работы, как от страшного чудища.

И я порвала все - ушла в дауншифтинг - уволилась, лишилась высокой зарплаты и хорошей должности. Если бы я была миллионером, то обязательно бы поехала куда-то на Тибет. Но у меня не было денег, так что я просто отдыхала, лежа на диване и глядя в одну точку. Нервный тик мягко и нежно покидал меня. Он растворялся, и мне становилось лучше. Это было приятно. Но денег не прибавляло. По прошествии времени я заметила, что любое нервное напряжение, например, ссора в автобусе или меня толкнул кто-то вызывали во мне бурю негативных эмоций, вслед за которыми появлялся нервный тик. "Где тонко, там и рвется " - думала я, с уверенностью, что вылечить свой нервный тик уже невозможно, и он будет до конца жизни сопровождать меня.

Излечение от нервного тика лежит в понимании его причин, а не в игнорировании проблемы

Но я ошибалась, нервный тик не просто лечится, он исчезает, как роса на солнце. И я благодарна судьбе, что мне довелось проверить это на собственной жизни. Нет, нервный тик не прошел от дауншифтинга, не в этом секрет. Игнорируя проблему и закрывая на нее глаза, невозможно вылечиться.

Просто мне в жизни очень посчастливилось - я попала на тренинг по системно-векторной психологии замечательного лектора - Юрия Бурлана. Изучая эту науку, я узнала, что есть и определила в себе причину моего нервного тика. Это был кожный вектор в стрессе, раскачанный зрительными страхами и доведенный до безумия звуко-депрессивными вопросами о смысле. В том числе смысле моей работы.

Я узнала в кожнике себя на все 100%. И особенно в этом постоянном «дребезжании»: когда ждешь, теребишь пальчиками по столу или бьешь ножкой по полу. Он нервного напряжения в коже возникает внутреннее дребезжание, из-за чего все валится с рук, бьется, ломается. И сразу стало ясно, почему этого нет у других людей: например, анальные люди никогда так не реагируют, они, наоборот, впадают в ступор. У них никогда не будет нервного тика, даже не получится сымитировать его. О, как же на самых первых лекциях я завидовала людям без кожного вектора - думала, как же им чудесно жить в этом мире. Никаких дрожащих рук, никакого нервного тика - я бы тоже хотела быть такой же.

Но потом, вместе со знаниями по всем векторам, я вдруг поняла, что работа, где ты по-настоящему вкладываешься, не может быть легкой, но она может приносить удовольствие только если реализовать себя в ней.

Все просто. В каждом векторе есть свои желания. Если человек не наполняет желания, то он страдает. Конечно, от страданий хочется бежать. Но от себя не убежишь, от желаний невозможно отказаться или поменять их на другие. А вот что действительно можно - это понять себя, распознать свои качества и реализовать их.

Кожный вектор - это организатор от природы, а кожно-звуко-зрительный человек может быть прекрасным организатор конференции. Открытие пронзило меня - это действительно была работа, которая мне подходила. Я просто не понимала себя, депрессии давили на меня сверху и я плохо работала.

Прошло 4 года с тех пор, как я познакомилась с системно-векторной психологией Юрия Бурлана. Конечно, я реализовалась, как журналист, я пишу статьи, я стала волонтером. Все хорошо, но все же кое-чего мне не хватало. Я сама не могла понять, что это. И вот мне пришла подсказка.
Позвонил телефон и мой прошлый начальник предложил мне провести конференцию. Компания попала в безвыходную ситуацию - штатный организатор уволился, хлопнув дверью, а до даты оставалось всего 2 месяца. Конференция имеет очень специфическую тематику, и найти нового человека на это месте за столь короткое время сложно. "Если бы ты могла... на фрилансе... нет-нет, в офис ходить не надо, ты ведь так болеешь, нервы - это не шутка... дома работай... хороший гонорар " - он просил меня, а я уже орала в трубку "Да, я согласна!!! " Кажется, он даже испугался, но назначил встречу.

С каким же бурным восторгом я подходила к этой новой старой работе. С какой радостью я организовывала каждую мелочь - как может только дисциплинированный кожный человек. Распланировала каждый день, звонила докладчикам по каждому поводу, анализировала темы, предлагала, распределяла и определяла. Каждые две недели я мчалась к начальнику с новым предложением, как мы можем сделать нашу конференцию еще лучше и лучше - выпустим цветные книги тезисов, организуем видео-съемку, электронная регистрация будет на сайте, вот спонсор с подарками. А в один день выпалила "давайте сделаем не 1 день конференцию, а 2 ", у начальника вылезли глаза на лоб "Ты одна, я не дам тебе помощников ". А я в ответ мотала головой "Да я в восторге от этой работы, я все сделаю! "

Когда пришел вечер перед конференцией, я проверила всю аппаратуру и все было идеально. Программа верна, нет ни единой ошибки, все докладчики зарегистрированы. Правда обнаружилось, что я совсем забыла, а в чем я собственно буду одета. Как накрашена? А обувь? Но в шкафу что-то нашлось и на подбор одежды ушло не больше полчаса. Собственно, мне это было не важно. Я хотела сделать хорошую конференцию не по форме, а по сути .

Я хочу, чтобы вы прочувствовали это: создать конференцию - это, в самом деле, непросто и несет в себе нервное напряжение. Два дня работы, 16 докладчиков, 80 слушателей, очень узкая тематика, специфическая аудитория. Чтобы все прошло гладко, чтобы всем понравилось, необходим особенный контроль за каждой мелочью. Но для человека с кожным вектором - это и есть особенное наслаждение. Он создан для контроля за такими мелочами, ему доставляет удовольствие дисциплина, тайм-менеджмент, соответствие со стандартом. А вектора из квартели информации - звук и зрение - позволяют сделать дело особенно хорошо.

Раньше именно мой кожный вектор в стрессе не давал мне реализоваться: я не контролировала время, откладывала важные дела, жадно относилась к отдыху, но работала спустя рукава. Отсутствие - вот мое проклятие бич. Результат не мог быть хорошим.

Когда прошла ЭТА конференция, я была очень сильно уставшая, но невероятно наполненная. Вместо нервного тика и дрожи в руках и коленках, в душе было одно удовлетворение. Вместо тумана в голове, светлый и ясный ум. Меня благодарили докладчики, мне аплодировали слушатели. Это было великолепно. Я получила не только психологическое удовольствие, денежное вознаграждение было гораздо больше, чем моя зарплата в штате. А директор, искренне пожимая руку и улыбаясь во все 32 зуба, задал риторический вопрос "Как здорово получилось! Повторим через год? " Он уже знал, что я отвечу.

Нервный тик – это быстрое повторяющееся неритмичное движение, вызываемое сокращением определенных мышц. Чаще всего сокращаются мышцы лица и рук, однако могут вовлекаться абсолютно любые мышечные группы. Нервный тик возникает против воли человека, может имитировать фрагмент нормальных целенаправленных движений, но сам по себе является абсолютно бесполезным действием. Иногда усилием воли можно подавить возникновение тика, однако ненадолго. Тики появляются только в период бодрствования. Они не имеют никакой закономерности, всегда быстрые, отрывистые, с различным интервалом повторения. Нервные тики – это патологические состояния, однако они не всегда требуют лечения. О том, какие причины приводят к появлению тиков, какие они бывают и как с ними бороться, вы узнаете из этой статьи.

Нервные тики являются результатом повышения активности так называемой экстрапирамидной системы головного мозга. Эта система ответственна за воспроизведение многих автоматизированных движений нашего организма, то есть работает относительно самостоятельно без участия коры головного мозга. Когда по каким-либо причинам в экстрапирамидной системе циркулирует возбуждение, то это может выражаться в появлении нервных тиков (хотя это далеко не единственный симптом повышения активности экстрапирамидной системы).

Причины появления тиков

Нарушения мозгового кровообращения могут стать причиной нервного тика.

В целом в зависимости от причины возникновения нервные тики можно разделить на две большие группы:

первичные;
вторичные.

Появление первичных тиков ни от чего не зависит, то есть нельзя проследить какую-либо связь с иным заболеванием или провоцирующим фактором. Их еще называют идиопатическими. Первичные тики чаще всего возникают еще в детстве (обычно до 18 лет). Они могут исчезнуть с возрастом или же сохраниться и в периоде зрелости. Помимо тиков в этом случае не имеется никаких других симптомов заболевания. Первичные тики имеют генетическую предрасположенность.

Вторичные тики имеют четкую причинно-следственную связь с каким-либо событием или перенесенным заболеванием. Это могут быть:

прием ряда лекарственных препаратов ( , препараты леводопы, психостимуляторы) или употребление наркотиков;
ряд психических заболеваний (таких, как шизофрения и );
отравление угарным газом;
нейродегенеративные заболевания (в этом случае тик является лишь одним из симптомов).

Вторичные тики практически всегда сопровождаются еще какими-то признаками. В случае их появления в первую очередь необходимо лечить основное заболевание. В таком случае нервные тики могут прекратиться без применения специальных препаратов (направленных против тиков).

Какие бывают нервные тики?

По характеру проявления тики бывают:

моторные (то есть в виде мышечного сокращения);
вокальные (когда они представляют собой звуки);
сенсорные (появление неприятного ощущения в какой-то части тела, вынуждающее больного совершить какое-то действие).

Также тики можно условно разделить на простые и сложные. Простые представляют собой относительно несложные мышечные сокращения, воспроизводимые одной-двумя группами мышц. Для реализации сложных тиков необходимо последовательное сокращение нескольких мышечных групп.

Чтобы было немного понятнее, приведем несколько примеров возможных тиков.

Простыми моторными тиками могут быть: