Выпадение волос при мытье головы в небольших количествах – это естественный процесс. В норме волос живет от 3 до7 лет, затем он прекращает расти и выпадает. Зачастую это происходит во время мытья, когда пряди подвергают механическому воздействию. К тому же в мокром состоянии локоны становятся более тяжелыми, что также ускоряет их выпадение.
Что считать патологией?
Однако если вместе с шампунем смывается много волосков – это тревожный симптом.
Он может сигнализировать о сбоях в работе организма и даже о серьезных заболеваниях. И чтобы остановит процесс выпадения, необходимо принимать срочные меры. Но прежде нужно определить, какое количество волосков выпадает за сутки.
В норме считается, что обладательница локонов средней густоты может терять до 100 волосинок. Но речь идет о дневной норме. Если только после мытья головы эта цифра уже приближается к сотне, впору задуматься. Ведь проблему легче устранить на начальном этапе, чем потом лечиться от облысения.
Причины выпадения волос
Чтобы приостановить выпадение волос, необходимо выявить причину происходящего и устранить ее. Волосы начинают выпадать, когда ослабевают волосяные фолликулы. А причин для этого может быть множество:
- Неправильное питание;
- Неблагоприятные экологические факторы;
- Наследственность;
- Ослабление иммунитета;
- Гормональные изменения в организме;
- Недостаток витаминов;
- Частые стрессы;
- Курение;
- Воздействие высоких и низких температур;
- Инфекционные заболевания;
- Себорейный дерматит;
- Хирургические операции;
- Беременность.
Другими причинами, которые приводят к снижению густоты волос, могут стать частое применение красок, химическая завивка, использование слишком агрессивных средств и фена для укладки, ношение тесных головных уборов или очень тугие прически.
Как правильно мыть голову?
Кроме выявления причины выпадения волос, очень важно правильно мыть голову. Некоторые женщины и мужчины, заметив значительное поредение своей шевелюры, начинают делать это реже.
Тогда как врачи-трихологи советуют мыть голову чаще, желательно каждый день. Ведь во время процедуры корни насыщаются кислородом, и волосы становятся здоровыми и сильными, тогда как образовавшиеся сальные выделения только ослабевает их. Вот только мыть голову нужно, соблюдая ряд рекомендаций.
Перед мытьем пряди следует тщательно расчесать массажной расческой. Это улучшает циркуляцию крови и способствует более интенсивному отшелушиванию отмерших клеток. Наносить шампунь на локоны следует не чаще двух раз. После того, как средство будет смыто, локоны следует ополоснуть прохладной водой и нанести бальзам. Мокрые пряди не следует расчесывать, иначе можно вырвать их с корнем. 10-15 минут волосы следует сушить, обернув полотенцем, затем его модно снять и подождать пока пряди высохнут сами по себе. Если для укладки используется фен, то его следует держать на расстоянии не более 20 см и не пользоваться горячей укладкой. Волосы следует расчесывать только после полного высыхания. Кончики длинных волос перед этим желательно смазывать специально предназначенным средством.
Очень важно не использовать для мытья слишком горячую воду, она может привести к ожогу кожи. Но и холодную воду использовать не стоит, это может привести к более интенсивному выпадению. Оптимальной считается вода с температурой 36-37°С.
Выпадают волосы: возможно дело в шампуне
Зачастую причиной выпадения волос во время мытья является неправильно подобранный шампунь.
Сильное выпадение могут вызывать средства против перхоти и для жирных волос, яркоокрашенные шампуни с большим содержанием агрессивных веществ, а также средства, содержащие сульфат аммония и натрия и парабены. Лучше всего приобретать средства для мытья от брендовых производителей с лечебными экстрактами. Цена их несколько выше, но зато и эффективность больше.
Проверить, насколько шампунь качественный, можно при помощи несложного теста. В небольшую емкость следует влить средство для мытья волос, добавить туда теплую воду и тщательно перемешать. Если на дне образуется осадок, напоминающий творог, это свидетельствует о том, что качество средства не самое лучшее. Оно может легко вызывать выпадении волосков.
Специальные средства для укрепления волос
Если волосы во время мытья выпадают очень сильно, потребуются специальные укрепляющие средства, в частности бальзам.
Он уберет остатки шампуня и нормализует щелочной баланс. Кроме того, он «приглаживает» чешуйки и делает волоски более гладкими. В результате цвет волос становится более насыщенным, появляется здоровый естественный блеск. К тому же бальзам окутывает каждый волосок, образуя тончайшую защитную оболочку, которая защищает от негативного воздействия окружающей среды.
Весьма эффективно с выпадением волос борются и средства, содержащие фитоэстрогены. Вытяжки хмеля, шалфея, лопуха оживляют фолликулы, способствуют отрастанию новых волосков. Для этих целей можно применять и лечебную косметику с цинком и витаминами. Полезными для ослабленных локонов будут и бальзамы-ополаскиватели, содержащие целый набор питательных и увлажняющих компонентов. Не лишними будут и различные масла. Массаж с их использованием восстановит волосяные луковички, вернет шевелюре былую густоту.
Специальные средства для волос можно приобрести в аптеке или приготовить самому. Однако заниматься самолечением не стоит. Ведь причины выпадения волос бывают очень серьезными. Если количество волосков, выпадающих во время мытья, слишком велико, необходимо обратиться к дерматологу или трихологу. Он сможет правильно установить причину и порекомендовать подходящее лечение.
Иногда будет достаточно коррекции питания и курса витаминов, чтобы укрепить локоны и улучшить их внешний вид. Даже если потребуется серьезное лечение, паниковать не стоит – шанс восстановить густоту волос есть всегда. Однако лучше сделать все, чтобы их не терять.
Потеря волос крайне неприятна, причем мужчины от облысения страдают гораздо чаще, чем женщины. Существует много разных причин, способных запустить процесс утраты волосяного покрова. Одной из этих причин многие считают частое мытье шевелюры. В любом случае, если это произошло, и вы стали замечать значительную потерю волос, обратитесь к врачу.
Потеря волосинок при их очищении
Бытует мнение, что частое мытье своей шевелюры, может привести к ее обильному выпадению, но это не совсем верная информация. Все с точностью до наоборот. Для того, чтобы волосяной покров был здоровым и сильным, следует во время избавляться от пота, выделения сальных желез и пыли, которые значительно ослабляют корни волос. Кожа головы, а соответственно и корни, должны без препятствий, полноценно насыщаться кислородом.
Почему же кажется, что при мытье волоски выпадают интенсивней? Все зависит от того, сколько раз вы моете голову. Чем чаще это происходит, тем меньше волосков выпадает за одну процедуру. Соответственно намного больше волосков теряется, если вы их моете крайне редко. Все дело в том, что волоскам, которые уже готовы выпадать, нужен какой-либо провоцирующий для этого фактор, физическое воздействие. Этим физическим воздействием и считается мытье.
Врачи дерматологи советуют мыть голову один раз в 2-3 дня, но это вовсе не норма. Мужчины могут мыть голову и чаще, ведь все зависит от типа и структуры волос, а также от кожи головы.
Нормы потери волосяного покрова
Почему складывается впечатление, что в день теряется большое количество волосков? Потеря волосяного покрова - это нормальное явление. В сутки для человека норма потеря около 50-120 волосков, поэтому не страшно, если вы после расчесывания обнаруживаете на расческе определенное их количество. Во время холодов, когда организм человека больше всего нуждается в витаминах, но недостаточно их получает, количество выпавших волосков сильно увеличивается, и в сутки может достигать числа 150.
Волос в среднем живет от 3 до 7 лет, после чего он выпадает, прекращая свой рост. Затем на его месте вырастает новый, но если такого не происходит в силу разных причин, тогда следующим, что должно произойти - это облысение. Такое происходит из-за того, что количество потерянных волосков значительно превышает количество выросших. Зачастую мужчины теряют волосы местами, и таким образом возникают залысины, которые со временем увеличиваются в размерах.
Если вам кажется, что выпавших волосков очень много, вам следует провести несколько манипуляций. Для выяснения того, сколько их выпадает, и сильно ли вы теряете большее количество прядей, чем показывает норма, вам следует сделать следующее:
- не мыть шевелюру 3-4 дня;
- утром высчитайте количество выпавших волосков на подушке и постели, а затем после расчесывания на расческе.
Норма, число около 150 волосков, если количество превышает норму, следует обратиться к врачу.
Кроме того, можно проследить за потерей волосков на протяжении нескольких дней. Посчитать сколько их остается на гребешке после расчесывания, на полу, на одежде или после очищения.
Предотвращение потери волосяного покрова
Для того, чтобы предотвратить потерю волосинок во время мытья, следует правильно их мыть. Следующие правила обязательно должны выполнятся:
- Перед тем, как вымыть волосы их следует хорошо расчесать, это способствует лучшему вымыванию отмерших чешуек на коже голову, и значительно улучшит кровообращение.
- Температура воды, не должна быть выше 35-40 градусов. Рекомендуется мыть пряди кипяченой водой, потому как вместе с проточной водой, они впитывают хлорку и другие вредные примеси.
- Наносить шампунь на шевелюру не чаще двух раз.
- Нанеся шампунь, слегка помассируйте кожу массажной щеткой.
- Смывайте шампунь с прядей прохладной водой.
- Ни в коем случае не расчесывайте влажные волосы!
- Промокните пряди полотенцем, а далее дайте им досушиться на свежем воздухе.
- Не желательно использовать фен.
Если вы замечаете сильное выпадение волосков во время помывки, может стоить сменить шампунь, потому как он также может быть причиной утраты густоты шевелюры. Причины поредения шевелюры в основном не связаны с шампунем, и их нужно искать в другом месте.
Факторы влияющие на потерю прядей
Если причиной утраты волосяного покрова является не мытье прядей, тогда что же? Потеря густоты шевелюры, это всегда сигнал о том, что в организме что-то идет не так, потому, прежде чем предотвращать потерю волосяного покрова, если такое есть, нужно выяснить, почему это происходит.
Причины потери прядей:
- наследственная предрасположенность;
- ослабление иммунитета;
- инфекционные заболевания;
- нарушения кровообращения в коже головы;
- псориаз;
- частые стрессы;
- хирургические вмешательства;
- прием лекарственных препаратов;
- недостаток витаминов;
- наличие вредных привычек и т.д.
Факторов, влияющих на потерю волосков, может быть множество. Если вы заметили чрезмерную их потерю после того как помыли голову или на расческе, подсчитали волоски, и их оказалось больше, чем существующая норма выпадения, - обратитесь к врачу трихологу и дерматологу. После проведения всех необходимых обследований, вам смогут назвать причину значительного поредения вашей шевелюры, и меры, с помощью которых можно с этим бороться.
Для того чтобы волосы были сильными и здоровыми, им необходимы витамины. Но если в вашем рационе мало овощей и фруктов, вы вполне можете испытывать авитаминоз. Кроме этого, осень и зима традиционно бедны витаминами. Чтобы справиться с проблемой, можно получать необходимые вещества из специальных добавок. Для здоровья волос не обязательно покупать мультивитаминные комплексы - достаточно употреблять витамины А, С, D и F. От наличия витамина А, которым богата морковь, зависит состояние кожи, в том числе и на голове. Витамин С, содержащийся в цитрусовых и киви, усиливает кровообращение и питание волосяных луковиц. Витамин D, источником которого является рыба и морепродукты, отвечает за рост волос. А витамин F предотвращает выпадение, он в больших количествах содержится в бобах, орехах и растительном масле.Помимо витаминов, для здоровья волос необходимо железо.
Неправильный уход и вылезание волос
Обилие укладочных средств негативно сказывается на здоровье волос. Лаки, муссы и гели забивают поры волоска, не давая ему дышать. Также стайлинговые средства обладают сильным высушивающим эффектом - по этой же причине не рекомендуется часто сушить голову горячим феном. При укладке старайтесь использовать как можно меньше средства. Не рекомендуется одновременно наносить на волосы и пенку, и спрей, и лак, и воск, тем более если все изготовлено разными производителями. Никогда не ложитесь спать с укладкой. Если у вас нет возможности помыть голову, хорошо прочешите волосы. При использовании большого количества стайлинга вам может понадобиться специальный очищающий шампунь.На волосы негативно влияют тугие прически - хвосты, косы, пучки.
Ослабленные волосяные луковицы и кожа головы
Здоровье волосяных луковиц влияет на густоту и качество вашей шевелюры. Их ослабление может произойти из-за внешних или внутренних причин - стресса, болезни или приема определенных лекарств. Для укрепления волосяных луковиц полезен массаж головы и использование массажной щетки. Также действенны народные рецепты масок, изготавливаемых на основе разогревающих продуктов - красного перца, горчицы, лука, редьки. К этим веществам добавляются питательные ингредиенты - яичные желтки, мед, растительные масла. Кстати, витамины в форме масел также можно наносить на волосы как маску. После мытья не травмируйте волосы, вытягивая их и туго закручивая в полотенце. Ополосните их прохладной водой и мягко промокните полотенцем - так шевелюра будет меньше лезть.Выпадение волос - это физиологический процесс. Обычно зависит от жизненного цикла волоса и протекает самостоятельно. Но в коже головы луковицы находятся на определенной глубине и без дополнительного усилия не всегда могут удалиться.
Мытье головы, расчесывание, массаж, создание тугих причесок, приводят к вытягиванию уже мертвых волосков. Чем чаще мыть голову, тем меньшее их количество будет обнаруживаться. Нормой считается 60-100 выпавших волос за день. В тоже время с наступлением холодов, когда организм страдает от недостатка витаминов, количество выпавших волосков сильно увеличивается, и может насчитываться до 150 в день.
Средняя продолжительность жизни волос, к концу которой он перестает расти и выпадает, колеблется от 3 до 7 лет. В дальнейшем на его месте вырастает новый, вот только если такого не произойдет, тогда следующим этапом будет облысение.
Увы, это происходит вследствие большой разницы между количеством волосков потерянных и выросших. Если вы думаете, что волоски сыпятся в значительном объеме, попробуйте провести несложные операции. Для этого выясните какое количество их выпадает, на сколько сильно вы теряете пряди, чем показывает норма. Вот что следует сделать:
- не мыть голову 3-4 дня;
- утром посчитайте сколько выпавших волосков осталось на подушке и постели, а затем после расчесывания на расческе.
Важно! В норме число не превышает 150 волосков, если количество переступает норму, следует посетить врача. Ко всему, потерю волосков можно контролировать на протяжении нескольких дней. Учесть сколько их остается на гребешке после расчесывания, на полу, на одежде или после мытья головы.
Что делать, чтобы сократить потерю?
Стоит отметить, что врачи – трихологи одобряют частое мытье шевелюры. Ведь в результате корни поглощают кислород и становятся сильнее. А вот жировые накопления на коже ослабляют фолликулы и провоцируют осыпание волосков.
Однако, дерматологи считают достаточным мыть голову не более двух раз в неделю, невзирая на то, что мы привыкли к ежедневной процедуре. Она принесёт больше пользы, если мы будем придерживаться конкретных правил. Чтобы улучшить кровообращение и отшелушить мертвые клетки, перед процедурой расчешем пряди массажной щеткой. Чтобы волосы сильно не выпадали после мытья, следует придерживаться некоторых советов.
Главным образом это касается мытья головы:
Совет! Чтобы концы длинных прядей как можно меньше путались, нужно смазать края косметическим маслом, а уж потом расчесывать.
Смотрим видео о том, как правильно мыть волосы, чтобы они не выпадали:
Специальные средства для укрепления
При сильном выпадении волос стоит прибегнуть к специальным укрепляющим средствам, в частности к бальзаму. Он избавит от остатков шампуня и приведет в норму щелочной баланс. К тому же, бальзам выравнивает поверхность волоска, приглаживая взъерошенные мойкой чешуйки, и делает локоны более гладкими.
Благодаря этому цвет волос становится более насыщенным, приобретает здоровое естественное сияние. Ко всему, бальзам обволакивает каждый волосок, образуя тончайшую оболочку, которая защищает от пагубного влияния окружающей среды. Достаточно благотворно с потерей волос справляются средства, в которых содержатся фитоэстрогены.
Вытяжки растений (хмеля, шалфея, лопуха) оживляют фолликулы, способствуют отрастанию новых волосков. В этих же целях можно использовать лечебную косметику с цинком и витаминами. Принести пользу ослабленным локонам помогут бальзамы-ополаскиватели, в которых собран целый ряд питательных и увлажняющих компонентов. Не навредят и различные масла.
Применение их совместно с массажем поможет восстановить волосяные луковички, вернуть шевелюре былую густоту. В аптеке продаются специальные средства для волос, но применять их стоит только после консультации с медицинским работником. Причины потери волос могут быть достаточно серьезными.
Обращаться к дерматологу или трихологу необходимо, если количество волосков, выпадающих во время мытья, слишком велико. Врач сможет правильно установить причину и порекомендовать подходящее лечение. Иногда будет достаточно коррекции питания и курса витаминов, чтобы укрепить локоны и улучшить их внешний вид. Даже если потребуется серьезное лечение, паниковать не стоит – шанс восстановить густоту волос есть всегда. Однако лучше сделать все, чтобы их не терять.
Заключение
Из статьи вы узнали, что потеря волос после мытья головы, это нормальное явление, в случае если количество волос не приближается к 150. Если же несколько раз вы замечаете, что в ванной остается около 150 волос с луковицами, тогда вам следует обратиться к врачу-трихологу, который назначит вам обследование и лечение.
Издавна волосы наделяли особой силой, что неудивительно: от шевелюры зависит, насколько привлекательно выглядит человек. Проблем с локонами раньше было намного меньше, ведь и знатные мужчины, и женщины носили парики, Но времена меняются, и напудренные искусственные волосы уступили место настоящим.
Ситуация в двадцать первом веке изменилась заметно: на кудри влияет немало факторов. Почему при мытье головы сильно выпадают волосы? Современные женщины зачастую обойтись без укладочных средств не могут. После них приходится чаще мыть голову, чтобы локоны дышали. Однако частое мытье не всегда на пользу шевелюре, которая страдает от агрессивного воздействия моющих средств. После гелей и муссов частички пыли активнее оседают на прическе, голова загрязняется, а коже наносится вред.
Термовоздействие для создания красивой укладки способно спровоцировать развитие шелушения и появление перхоти. Смена окраски волос, завивки добавляют проблем шевелюре. Дешевые краски делают кудри ломкими и жесткими. Шевелюра теряет эластичность.
Результатом всех изменений не к лучшему становится выпадение волос во время мытья. Даже после обработки лечебными бальзамами шевелюра не прекращает редеть. Почему же такое происходит? Уход должен быть комплексным. Одна косметика, даже лучшего качества, неспособна существенно увеличить объем и густоту локонов. Наружным средствам не под силу доставить в достаточном количестве вглубь волоса питательные вещества.
Без организации правильного рациона и без витаминных комплексов улучшения маловероятны. Состояние здоровья всегда отражается на внешнем виде локонов. Роскошно выглядеть шевелюра большого человека не может. Локоны становятся тусклыми и слабыми. Нехватка железа, кальция, витаминов группы В отрицательно сказывается на состоянии кудрей.
Что делать при выпадении волос при мытье головы? Прием дважды в год витаминных комплексов должен войти в привычку. Достаточное количество витаминов невозможно получить только с приемом пищи.
Если волосы выпадают во время мытья, то это означает ослабления луковичек. Причин немало: тесные головные уборы, слишком тугие прически. Перетяжки приводят к ухудшению кровообращения кожи и дефициту питательных веществ.
Последствия стресса, выпадение волос, проявляются лишь спустя три месяца. Это словно замедленная реакция. Питание волос из-за спазма кровеносных сосудов нарушается, и корни волос, как и любой другой живой организм, начинают медленно умирать. Проводить лечение важно на протяжении трех месяцев, чтобы добиться стойкого результата.
Как остановить выпадение
Сколько волос должно выпадать при мытье головы? Нормой считается потеря сотни волосинок в день. Поэтому не нужно паниковать при виде пучка волос на дне ванны. Однако стоит сменить уходовую косметику, начать делать массаж головы и воспользоваться гомеопатическими средствами, испытанными на протяжении веков. И, конечно, в случае только единичного выпадения, во время гигиены волос, а не за сутки, обращаться следует к трихологу.
Нормализация питания принесет огромную пользу шевелюре, ведь полезных веществ она получит гораздо больше. Полезно расслабиться и просто отдохнуть, сменив обстановку . Потери волос вызывают нередко эмоциональные потрясения, вызванные восприятием реальности, и уход от раздражителей изменит состояние локонов к лучшему.
Если после мытья головы сильно выпадают волосы, прядки истончаются, а сами потери намного превышают сотню волосков в сутки, есть повод задуматься. Во время массажа, обязательного при мытье, ослабленные луковички удержаться на месте не в состоянии, поэтому волосы остаются в руках либо смываются на дно.
Выпадение волос при мытье – явления нормальное. Без него шевелюра имела бы весьма неприглядный вид: отжившие свое волосы и новые волоски перемешивались бы, препятствуя нормальному развитию друг друга.
Чтобы понять, какова суточная норма выпадения, перед мытьем нужно постелить белое полотенце и над ним в течение минуты расчесывать локоны. Затем выпавшие волоски подсчитываются. Около двадцати? Все в порядке!
Температура воды
Выпадение может вызвать слишком горячая вода. Почему при мытье головы сильно выпадают волосы? Заблуждение считать, что промыть шевелюру можно только горячей жидкостью. Напротив, после нее загрязнение происходит быстрее, а волосы становятся более сухими и ломкими, выпадая еще интенсивнее. Температура жидкости в идеале не должна превышать тридцати семи градусов. Для смягчения хлорированной водопроводной воды следует использовать обычную соду.
Моющие средства
Неграмотный подбор моющих средств и неправильное очищение также способны вызвать выпадение. Содержание в шампуне агрессивных веществ и недостаточное промывание локонов пользы не приносит. Средства подбирать важно по типу кудрей, а промывать без спешки.
Дозировать шампуни также необходимо правильно. Для кудрей средней длины достаточно одной чайной ложки средства. Намыливать голову следует один раз. Если после мытья головы сильно выпадают волосы, то лишь при значительном загрязнении можно повторить процедуру. При каждом мытье необходим кондиционер. К жирным прядкам это тоже относится, ведь быстрое загрязнение не означает излишек питательных веществ.
Профилактика
Дополнительно к подобранному трихологом лечению можно помочь волосам собственными силами. И начинать стоит с приучения к регулярному очищению через определенное время. Излишне частое мытье может стать причиной выпадения, а потому лучше между банными процедурами выдерживать двух-трехдневный интервал.
Регулярное расчесывание прядок и легкий массаж позволят не пугаться количества выпавших волосков. Если массаж проводится лишь во время мытья, может показаться, что выпавших прядок слишком много.
Что делать при выпадении волос при мытье головы? Минимум раз в неделю баловать шевелюру масочками и компрессами. Ослабленные кудри станут крепче, а выпадение сократится через месяц.
При неправильной сушке выпадения не избежать. Идеальный вариант – сушка естественным образом. Лучше феном не пользоваться совсем для этой цели. Но, если обойтись без бьюти-гаджета невозможно, то применять его не стоит хотя бы один день в неделе. Менее вредно сушить не горячим, а холодным воздухом.
Питание волос
Если интенсивное выпадение началось после нанесения масляной масочки, то корни сильно ослаблены. Значит, без укрепления волос обойтись невозможно.
Авитаминоз, стрессы, гормональные сбои, резкие изменения в привычном образе жизни – все это приводит к выпадению во время мытья. Иногда обычная замена уходовых средств возвращает красоту шевелюре. Чаще всего помочь локонам удается народными и медикаментозными препаратами.
Благотворно влияет на рост новых волос масло репейника. Оно же прекратит выпадение. На голову наносить средство важно два-три раза за неделю хотя бы на полчаса. Обязательно исключить стрессы для кожи головы. Стоит отказаться на время лечения от применения бьюти-гаджетов, лаков и всевозможных укладочных средств. После таких изменений можно проконтролировать уровень выпадения.
«Эссенциале» для волос
Остановит выпадение во время мытья масочка с «Эссенциале». Для нее необходимо смешать с желтком пару столовых ложек сметаны с низкой жирностью. Все перемешивается до однородности. После этого надо соединить половинку либо треть ампулы «Эссенциале» (для коротких волос) с липидами и витаминами со сметанно-желтковой массой.
Тщательно смешанный состав наносят только на чистые локоны, активно массируют и укутывают сверху пленочкой с платком. Оставлять на волосах маску нужно на час, смывать, как обычно. В неделю проводится одна процедура. Всего в курсе их пять.
Любые проблемы легче предупреждать. Тогда норма выпадения волос при мытье головы превышена не будет. Поэтому намного эффективнее провести профилактику, а не длительное время лечить обильное выпадение либо вызванное им облысение.
По этой же причине затягивание визита в специалисту и самолечение недопустимы. Спустя полгода бездействия последствия станут очень серьезными.
