Качество сна влияет на работу мозга. Учёные из Рочестерского университета выяснили, что во время здорового сна из нейронов головного мозга исчезают токсичные белки, которые накапливаются при недостатке глубокого сна. Эти белки нарушают работу мозга и ухудшают способность мыслить. Это негативно сказывается на таких процессах, как обработка информации и решение проблем, снижает творческие способности и повышает эмоциональную реактивность.
Учёные из Амстердамского университета обнаружили, что более низкая температура тела способствует глубокому сну. А это доказывает, что спать полезнее в обнажённом виде. Кроме того, вы будете реже просыпаться по ночам, что также доказано учёными.
2. Это снижает уровень стресса
Стресс ослабляет , повышает риск возникновения сердечных заболеваний, депрессии и ожирения, а также снижает когнитивные способности. Кроме того, стресс повышает уровень кортизола в крови.
Исправить ситуацию поможет отдых и здоровый сон. А как указано в первом пункте, без одежды вы будете спать крепче.
3. Это улучшает здоровье
Согласно исследованию, проведённому Национальными институтами здравоохранения США, низкая температура тела во время сна способствует ускорению метаболизма. Это происходит потому, что организм активирует больше , вырабатывающего тепло. Этот процесс обеспечивает сжигание калорий и помогает похудеть.
Сон без одежды также улучшает кровообращение, что полезно для сердца и мышц. Кроме того, это повышает уровень гормона роста и мелатонина, которые замедляют процесс старения.
4. Это повышает уверенность в себе
А это качество характера является залогом успеха. Уверенные в себе люди не боятся пробовать что-то новое, браться за сложные задачи и смотреть в лицо превратностям судьбы. Учёные из Мельбурнского университета обнаружили, что такие люди больше зарабатывают и чаще получают повышение по службе.
Если вы спите без одежды, вы более комфортно ощущаете себя в собственном теле. Находясь в ладах с самим собой, вы повышаете и уверенность в себе.
Один из самых частых ночных кошмаров - оказаться на людях без одежды или в неприглядном виде. Каждый хоть раз увидел себя во сне голым посреди толпы или в тапочках на званом приеме! Что означают такие сны и почему они вообще нам снятся?
Увидеть себя во сне голым или одетым не к месту для многих людей - обычное дело. И в этом нет ничего удивительного, ведь одежда во сне, как и в жизни, отражает имидж человека, его положение в обществе . Если же наяву вашему имиджу что-то грозит или вы просто чувствуете себя не в своей тарелке, это не замедлит сказаться на ваших снах, вызвав целый ряд щекотливого рода видений.
«Я часто вижу во сне, будто идет сборный концерт, - в одном из интервью рассказала о своих ночных кошмарах певица Наталья Гулькина. - Меня объявляют, а я неглиже, в бигуди, совершенно не готова к выступлению. Бегу по какому-то коридору, пытаюсь найти выход на сцену, чтобы все-таки выступить…» .
В подобных случаях имейте в виду: если ночью вы почему-либо обратили внимание на свой костюм, его отсутствие или какую-то его деталь - это неспроста. Но обо всем по порядку.
И во сне встречают по одежке
«По одежке встречают»... Нравится кому-то или нет, но с этим приходится мириться. Более того, данное жестокое утверждение в полной мере соответствует и миру наших ночных фантазий, убедиться в чем совсем несложно. Как и наяву, одежда во сне - это символическое отражение статуса человека, его положения в обществе.
Так, для мужчины многообещающий сон - увидеть себя в безукоризненном костюме а-ля мистер Бонд, а для женщины - в сногсшибательном платье. Такой наряд прозрачно намекнет, что в жизни вы идете по правильной дороге, уверены в себе, а значит, смело можете рассчитывать на высокий статус в коллективе. То же относится и к любой другой красивой новой одежде, к которой во сне вы имеете отношение.
Прямо о противоположном говорит вид помятых, грязных или рваных вещей, предвещая незадачливому сновидцу серьезные проблемы с репутацией. Если же одежда вообще надета «ни к селу, ни к городу», не соответствуя погоде, размеру или обстановке - это прекрасный повод поразмыслить о том, что именно в вашей жизни идет не так и каким образом это можно исправить.
О чем может рассказать одежда
В одном анекдоте цирковой артист предлагает идею нового номера: «На арене стоит бассейн с жидкой грязью, из-под купола в него падает ядро. Грязь разлетается на зрителей, и тут на арену выхожу я - весь в белом»… Действительно, эффектно. Но по сравнению с эмоциями человека, вдруг оказавшемся на балу в рваной телогрейке или в пижаме на переговорах с инвестором - это поистине детский лепет. А ведь именно подобные видения терзают множество людей по ночам с завидным постоянством.
Боязнь опростоволоситься, не соответствовать требованиям и стандартам - все это, естественно, стоит за подобного рода ночными кошмарами. Но не только. Сам ваш нелепый вид в таком сне является подсказкой о том, чего конкретно вам следует ожидать, чего опасаться и на что обратить внимание в реальной жизни.
Вышли в свет в домашней одежде и тапочках? Значит, в жизни вашей репутации вредит тот факт, что в делах вы излишне расслабились. Не к месту одели спортивный костюм? Вам стоит наяву обуздывать свой пыл, иначе можете распугать людей своей чрезмерной активностью. Страдаете в неуклюжем широком или слишком тесном костюме? То положение, которое вы занимаете или стремитесь занять наяву, либо вам не по плечу, либо, напротив, вам скучно в его ограниченных рамках.
Особого внимания заслуживают сны, в которых женщина видит себя одетой в мужскую одежду или даже наоборот.
На самом деле все не так страшно. Если в обычной жизни мужчина, одетый в женское платье, - в лучшем случае Александр Песков, то в снах все не столь однозначно. Подобные трансформации лишь указывают мужчине на то, что в данный момент в каком-то деле ему не хватает решимости, мужества, что может выставить его в невыгодном свете. Чтобы избежать неприятностей, достаточно прислушаться к своему сну, более активно и жестко взявшись наяву за решение поставленных задач.
То же самое справедливо и в обратном. Молодую женщину весьма удивлял тот факт, что чуть ли не каждую ночь она превращается в… водителя автобуса. Одетая в мужскую одежду, садится за руль и лихо ругается с надоедливыми пассажирами. И ей самой, и окружающим сновидение казалось тем более нелепым, что абсолютно не вязалось с ее обликом в реальной жизни. Обаятельная и кокетливая, она скорее походила на Мерилин Монро, чем на неотесанного шофера, однако, как выяснилось, была буквально одержима идеей собственного превосходства. С упорством, достойным лучшего применения, девушка стремилась и мужа, и сослуживцев загнать под свой очаровательный каблучок, что в итоге отразилось в ее снах, ясно показавших ей всю «женственность» такого поведения.
Образ верхней одежды в сновидениях может рассказать еще о многом, однако не зря в нашем языке слова «верхний» и «поверхностный» - однокоренные. Все самые глубокие, искренние чувства в наших снах передаются такими образами открытости, как, например, нижнее белье. А правда - она вообще, как известно, голая.
Под знаком «ню»
«Узнай, что мне красавица приснилась -
Та, что у сердца в пребольшой чести...
И вдруг на мне рубашка очутилась
с ее плеча - я убежден почти».
Так Данте Алигьере описывает в «Малых произведениях» сон одного из своих знакомых, Данте де Майано, и даже дает ему свое толкование: «Рубашка дамы означать должна… что вас в ответ полюбит и она» .
История умалчивает о том, как развивались отношения средневековой красавицы и пылкого ловеласа, однако можно предположить, что Данте оказался прав. Ведь во сне нижнее белье (к которому вполне можно отнести и нательную рубашку) - это символ самых сокровенных чувств. Следовательно, получить его от кого-то - знак искренних симпатий со стороны этого человека. Другое дело, если белье в сновидении вдруг окажется рваным или грязным - тогда это будет являться предупреждением о недостойных помыслах, которые неожиданно могут быть обнародованы.
А вот такой удачный объект интимного женского гардероба, как чулки, делает однозначный кивок в сторону доктора Фрейда. Коль скоро во сне они выглядят не слишком эротично - это говорит о вашем чувственном пресыщении. Если же с чулками все в порядке, значит, вы готовы к тому, чтобы с головой окунуться в водоворот легкомысленных приключений. Благо, время года этому способствует.
Ну а что делать, если на вас нет вообще одежды? Ведь во сне наш гардероб порой ведет себя коварно, то и дело норовя испариться в самый неподходящий момент. Главное наутро не отмахиваться от неприятного виденья, а постараться понять: такие сны очень важны для вас. Стыдиться самого себя во сне - не только знак вашей неуверенности и внутреннего недовольства, но и предупреждение: с таким настроем вы и впрямь рискуете попасть в какую-нибудь щекотливую ситуацию. Для публичного человека подобные сны особенно неприятны, ведь от имиджа зависит их карьера.
К сожалению, именно об этом предупреждает певицу Наталью Гулькину ее полуодетый кошмар, связанный с выходом на сцену, о котором речь шла вначале. Данный сон, увы, однозначно говорит: певица пока еще не сумела подобрать сценический образ, который обеспечил бы ей подлиный успех, достойный ее таланта. Как знать, возможно, еще не поздно?
Впрочем, у наготы есть и другое толкование. Если она во сне не смущает вас, это является прямым указанием на вашу открытость и искренность. Прекрасный сон, в котором вы видите себя обнаженным, плавающим в чистой воде, - это верный признак вашего здоровья, полноты чувств и гармонии со всем окружающим миром.
Некоторые образы снов об одежде с толкованием
Образы сна | Что это означает |
Если нагота во сне не смущает вас, но вы оказываетесь вовлечены в неприятности | Ваша откровенность может стать источником конфликта |
Вы встретили голого знакомого | Вскоре вы можете узнать этого человека с неожиданной стороны |
Вы встретили голого незнакомца | У кого-то в вашем окружении под тенью невинных предложений может скрываться подвох |
Плаваете голым в мутной воде | Обратите внимание на свое здоровье: сон может предвещать болезнь. |
На вас кожаная одежда | Вы слишком замкнулись в себе; не мешает проявлять больше чуткости к окружающим. |
Вы видите новую одежду | Ваш статус скоро может измениться |
Вы покупаете красивую одежду | Ваше положение вскоре изменится к лучшему |
Вы обратили внимание на чей-то костюм | Вид костюма может намекать об истинном характере этого человека |
Вы в неудобной одежде Найди ответ в колоде карт Таро! Сборник бесплатных онлайн гаданий: *7 звезд*, *Подкова*, *Карта дня*, *Кельтский крест* с полным толкованием раскладов от Надежды Зима и Марины Успенской >> |
Пару лет назад я не могла представить спокойный сон без уютной и теплой пижамы, но, как оказалось, это не такая полезная привычка. Теперь, если есть возможность, я предпочитают спать обнаженной, и мой парень только «за» - такой сон, без сомнений, полезен для наших отношений. Кроме того, доказано, что без одежды люди спят лучше и крепче, а еще можно сэкономить на покупках. Почему? Попробуем разобраться, чего можно добиться, отказавшись от пижам и ночных рубашек.
1. Избавиться от лишнего веса
Когда вы спите, уровень гормона стресса снижается. Благодаря этому по утрам мы просыпаемся бодрыми и энергичными, а впереди нас ждет отличный день, полный побед и успехов. Пижамы не дают телу полностью расслабиться, и это мешает наступлению естественного и здорового сна. Если вы не высыпаетесь, то концентрация гормона стресса в крови повышается, и в течение дня вам будет сложнее отказаться от лишней шоколадки или булочки. Все мы любим заедать свой стресс. Попробуйте лечь спать без одежды и забудьте о лишнем весе.
2. Сделать кожу здоровой
Кожа должна регулярно свободно дышать. Когда вы спите без одежды, обнаженная кожа получает достаточное количество чистого воздуха. Обычно этой простой меры достаточно для того, чтобы избежать таких неприятных проблем, как сыпь, раздражение и дерматит.
3. Изменить отношения со своим мужчиной
Если вы не одиноки, то сон без одежды, без сомнения, отлично повлияет на вашу сексуальную жизнь. Кожный контакт увеличивает сексуальное напряжение, и ваш партнер будет всегда «готов к подвигам» даже без прикосновений - ведь мужчины любят смотреть на женские тела, наслаждаясь их природной красотой. Сон без одежды возбуждает мужчину, поэтому, "забыв" надеть пижаму, вы сможете внести больше страсти в свои отношения. Касаясь друг друга обнаженными участками тела, вы высвобождаете гормон любви – окситоцин, и это повышает ваши шансы на незабываемую ночь вместе.
4. Улучшить сон
Температура тела естественно снижается во время сна. Но, если вы надели уютную пижаму, понижения не произойдет, а слишком высокая для сна температура тела приведет к такой проблеме, как бессонница. Так что отсутствие одежды ночью улучшает качество сна и общее состояние здоровья. Люди, не получающие достаточное количество здорового и непрерывного сна каждую ночь, выглядят и чувствуют себя хуже своих высыпающихся сверстников. Я думаю, одной этой причины достаточно для того, чтобы убрать пижамы далеко в шкаф.
5. Позволить вагине дышать
Женское влагалище – это идеальная среда для бактерий, потому что там всегда влажно и тепло. Откажитесь от пижамы - пусть нежная кожа влагалища дышит свободно каждую ночь. Благодаря привычке спать без одежды, вы сможете избежать вагинита и молочницы.
6. Стать свободной
Каждая женщина любит свободу. Вы не можете быть полностью счастливы, если не можете делать то, что хотите. Привычка спать обнаженной даст вам эту свободу. В древние времена люди верили в то, что люди, спящие в одежде, не способны увидеть вещие сны, поэтому женщины и даже некоторые мужчины обнажались в теплые летние ночи, пытаясь стать ближе к своим богам.
7. Нормализовать артериальное давление
Любая одежда, в том числе и нижнее белье, мешает крови свободно течь по сосудам тела. Когда вы спите обнаженной, ваши мышцы, мозг и сердце получают достаточное количество крови. В результате вы просыпаетесь бодрой и готовой к достижению всех поставленных целей.
8. Снизить риск развития диабета 2 типа
Ощущение холода ночью способствует уменьшению уровня сахара в крови, что улучшает метаболизм и снижает риск развития сахарного диабета 2 типа. Исследования показали, что люди, спящие обнаженными, могут изменить состояние своего здоровья в лучшую сторону всего за несколько недель. Таким образом, отказавшись от одежды в ночное время, вы снижаете риск развития сахарного диабета, сердечных заболеваний и ожирения.
Я уже нескольких лет практически каждую ночь сплю без одежды, и вижу эффект – моя сексуальная жизнь стала насыщеннее. Кроме того, здоровье явно стало крепче. Я чувствую себя более уверенно, поэтому могу смело рекомендовать вам эту полезную привычку. Отказавшись от пижамы, я каждое утро просыпаюсь в отличном настроении и получаю максимальную отдачу от жизни.
А у вас хватит смелости сегодня пойти спать без одежды?
Общество и моральные нормы требуют от нас носить одежду. В некоторых странах они более жесткие, чем в других. И мы так привыкли носить одежду в течение дня, что чувствуем себя почти странно, снимая ее в конце дня, когда возвращаемся домой. Одно из исследований показало, что сон всего лишь 8% американцев можно назвать здоровым. И многие могут удивиться, узнав, как много зависит от того, в чем вы спите. Оказывается, сон без обежды имеет множество преимуществ для здоровья.
Из многочисленных исследований и по личному опыту мы знаем, как важно регулярно высыпаться, но почему бы не завершить свой отдых с бонусом - спать голым? Вот некоторые преимущества для здоровья, которые вы получите от такого сна.
Вы позволяете своему телу дышать
Наше тело скрывает многочисленная одежда: белье, обувь, джинсы, костюмы, куртки, шарфы, головные уборы и многое другое. Мы проводим в одежде целый день и тем самим не позволяем собственному телу дышать. Если вы не обеспечите своему телу такую важную для него передышку, это может иметь не очень приятные последствия, в том числе забитые поры, кожные заболевания, такие как микоз и опрелости. Женщины находятся в особой категории риска, так как нижнее белье ночью может стать причиной появления грибков и дрожжей. Поэтому, когда вы снимаете одежду, тем самым позволяете своей коже очиститься и дышать и уменьшаете собственные шансы на возникновения дрожжевых инфекций.
Вы уменьшите уровень стресса и почувствуете себя ближе к партнеру
Объятия со своим партнером очень успокаивают. Вы чувствуете безопасность, надежность и близость. И контакт «кожа к коже» дает вам дополнительное ощущение близости. Согласно исследованиям, это помогает снять стресс, снизить артериальное давление и расслабиться. Все благодаря высвобождению гормона окситоцина. Кроме того, во время исследования, в котором принимали участие супружеские пары, было обнаружено, что партнеры, которые спят голыми, чувствуют себя более удовлетворенными в отношениях.
У вас улучшится приток крови
Резинки на талии и узкие рубашки, которые облегают тело, несомненно, ухудшают кровообращение. Поэтому, когда на вас нет одежды, кровь может более свободно циркулировать по всему телу. Когда циркуляция является оптимальной, вы позволяете сердцу, мышцам, артериям правильно работать. Богатая кислородом кровь подпитывает их.
Это предотвращает появление жира на животе
Когда ваше тело остывает в ночное время, это снижает уровень кортизола. С другой стороны, недосыпание увеличивает уровень этого гормона. Это приводит к тому, что ваша тяга к пище увеличивается, а следовательно, растет жир на животе. Это может привести к диабету второго типа и сердечно-сосудистым заболеваниям. Но если вы снимаете одежду на ночь, это естественным образом снижает температуру вашего тела, что способствует комфортному отдыху ночью.
Это повышает самооценку
Чем больше вы обнажены, тем более комфортно чувствует себя ваша кожа. Когда же вы чувствуете себя комфортно, то находитесь в гармонии с самим собой. Такое состояние привлекает окружающих людей и помогает вам создавать более глубокие связи. Исследование, проведенное Университетом Центральной Флориды, обнаружило, что студенты, которые спали без одежды, намного лучше относились к представителям других религиозных групп, чем те, которые оставались в одежде на ночь.
Вы начнете лучше спать
Пижама и скольжение под одеялом ночью повышают температуру тела, поэтому вам трудно заснуть. Дело в том, что организм нуждается в прохладе, чтобы достичь глубокого сна. В ходе одного из исследований даже было установлено, что регулирование температуры тела в постели приводит к более длительному сну.
