Как восстановить гормональный фон после родов? Симптомы и методы лечения гормонального сбоя после родов

Вы стали мамой, ваша жизнь кардинальным образом изменилась, изменилось ваше тело, роль в семье, ощущения. Однако перестройка в вашем организме может преподнести и сюрпризы.

Наше самочувствие, настроение и даже внешний вид зависят от гормонов. Это известно всем. И в норму они приходят только после того, как женщина прекращает кормить грудью. А до этого момента от концентрации пролактина, ответственного за лактацию, зависит не только количество и качество молока, но и интенсивность выработки других гормонов организма.

Гормональный фон: каких сюрпризов ждать после завершения лактации?

Когда грудное вскармливание заканчивается, уровень пролактина снижается, и в головной мозг идёт сигнал: теперь можно вырабатывать другие биологически активные вещества. И в женском организме тут же повышается количество прогестеронов и эстрогенов, от которых зависит менструальный цикл. Организм снова перестраивается на репродуктивную функцию. В это время важно предохраняться от нежелательной беременности с помощью гормональных препаратов. Они выровняют гормональный фон и предотвратят нежелательную беременность.

Гормональный фон: восстановление после завершения лактации

Выравнивание гормонального фона зависит от множества факторов, а выработка гормонов в нужном соотношении – очень тонкий механизм. Он связан с распорядком дня, рационом питания, психологического состояния, перенесёнными вирусными инфекциями. А завершение кормления крохи и без того сложный момент.

Не торопитесь делать это быстро. Дайте своему организму перенастроиться постепенно. Больше отдыхайте, совершайте прогулки на свежем воздухе, займитесь физическими упражнениями.

Очень важно и правильное питание. Ведь часто гормональный фон даёт сбои просто из-за того, что организму молодой мамы не хватает каких-то элементов – йода, железа или даже белка.

Гормоны вырабатываться готовы, но строительного материала (белка) для них нет. В этой ситуации, чтобы нормализовать гормональный фон, не требуется гормональная терапия – достаточно скорректировать рацион питания и режим дня.

Однако чтобы удостовериться в этом, обязательно посетите своего гинеколога и сдайте анализы на уровень гормонов и скорректируйте свой рацион вместе с врачом.

А после возвращения «критических дней»?

Восстановление менструального цикла тоже зависит от гормонального фона.

А он, в свою очередь, напрямую зависит от того, как часто вы кормите своего малыша грудью. Если ваш кроха получает грудь по требованию, то возобновления менструации стоит ожидать не раньше конца первого года жизни малыша.

Если же ваш младенец с самого рождения находится на искусственном вскармливании и вообще не получает грудного молока, то овуляция начнётся примерно на 10–12 неделе после появления ребёнка на свет.

Если же с завершением кормления месячные так и не наступили, стоит в самое ближайшее время записаться и посетить врача-эндокринолога и сдать анализ крови на гормоны.

Это может быть сигналом проблем со здоровьем.

Какие симптомы должны вас насторожить?

Если после завершения грудного вскармливания у вас наблюдаются следующие симптомы, обязательно проконсультируйтесь у специалиста.

Бессонница обычно связана с резким падением уровня прогестерона.
Апатия может быть вызвана низким уровнем в организме эстрогена – гормона, сохраняющего молодость и позитивный жизненный настрой.
Выпадение волос, увеличение массы тела, запоры, тахикардия, сухость кожи – проверьте гормоны щитовидной железы. Не впадайте в панику, всё можно восстановить, выровняв уровень гормонов.
Внезапные приливы молока, нерегулярные месячные могут быть вызваны так называемым «свободным пролактином», циркулирующим в крови, когда и после окончания лактации организм не прекращает его выработку.

Совет:

Из контрацепции после окончания лактации применяйте оральные контрацептивы (КОК), которые содержат натуральный эстроген (эстрадиол), идентичный гормону, который вырабатывается в яичниках.

Для послеродового периода отведен промежуток времени, равный 6 неделям с момента рождения ребенка. В этот момент происходит восстановление всех систем организма матери и изменение гормонального фона после родов:

инволюция матки: при каждом кормлении под влиянием выброса окситоцина происходит сокращение мышечных волокон. Женщина при этом испытывает схваткообразную боль, менее интенсивную, чем во время родов. Также секреция окситоцина увеличивается во время сна, под влиянием серотонина;
формирование шейки и шеечного канала происходит медленнее, чем тела матки;
восстановление слизистой оболочки влагалища, уменьшение отечности. Но у кормящих женщин из-за дефицита эстрогенов возможна сухость, что особенно ощущается во время полового акта;
яичники переходят в завершающую фазу развития желтого тела, оно регрессирует, а значит, снижается концентрация прогестерона, который обеспечивал сохранение беременности. Постепенно начинают созревать новые фолликулы;
у кормящих грудью повышена концентрация пролактина. Он оказывает угнетающее действие на фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормон, поэтому нет овуляции и менструации. Но это не предохраняет от наступления беременности, в зреющих фолликулах иногда происходи выход яйцеклетки. Сам пролактин стимулируется эстрогенами, пролактолиберином, тиреолиберином и серотонином;
также уменьшается объем циркулирующей крови за счет ее жидкой части, приходит в норму система свертывания. Восстанавливается дыхательная и сердечно-сосудистая системы, почечный кровоток.

Масса тела несколько снижается за счет выведения межклеточной жидкости и уменьшения объема крови. Лактация не оказывает существенного влияния на уменьшение веса. Нормализация гормонального фона после родов происходит постепенно. У тех, кто отказался от грудного вскармливания, первая менструация приходит через 6-8 недель после рождения ребенка. Этот момент можно считать восстановлением гормонального фона. У кормящих матерей месячные могут отсутствовать на протяжении нескольких месяцев или всего периода лактации, и это считается нормой.

Почему происходит гормональный сбой после родов?

Любое отклонение от нормальных показателей кининов в послеродовом периоде можно отнести к сбою. Причины гормонального нарушения после родов могут быть следующие:

Тяжелая патология во время беременности.
Большая кровопотеря во время естественных родов или кесарева сечения.
Стрессы и эмоциональные перегрузки.
Инфекционные заболевания.
Болезни эндокринной системы.
Недостаточно сбалансированное питание или ранний переход к строгим диетам.
Отсутствие нормального режима отдыха и сна.
Вредные привычки - употребление алкоголя или курение.

Тяжелые гормональные патологии возникают после массивной кровопотери во время родов. При этом возникает снижение кровотока в области гипофиза - главного регулятора всех гормонов. Это приводит к развитию синдрома Шихана. Некроз клеток этой области мозга вызывает пангипопитуитаризм - уменьшение концентрации основных гормонов, снижение функции коры надпочечников, отсутствие лактации, геморрагии. Как отдаленное осложнение - нарушение менструального цикла.

Симптомы и признаки гормонального сбоя после родов

С точностью определить, через сколько недель после родов восстановится гормональный фон, нельзя. Для каждой женщины это индивидуальный срок. Имеет значение, кормит она грудью или отказалась от этого: у лактирующих женщин восстановление гормонального фона и менструального цикла откладывается.

Заподозрить нарушение можно в первые несколько суток. Отсутствие молозива или созревания молока говорит о недостаточной концентрации пролактина. Одновременно может быть снижение окситоцина, которое приведет к развитию субинволюции матки. Это состояние врач способен выявить при ежедневном осмотре, во время определения высоты дна матки будет отсутствовать ежедневное уменьшение его размера. Сама матка пальпируется как дряблая и недостаточно плотная.

Послеродовая депрессия также может быть связана с измененным гормональным фоном. Окситоцин называют гормоном материнства и счастья, но он находится под влиянием серотонина. Недостаток полноценного отдыха, пребывания на свежем воздухе приводит к снижению уровня этих кининов и угнетению общего состояния.

Гормональный сбой после родов может привести к лишнему весу или наоборот, стремительному похудению. Набор 8 кг и более считается патологическим и связывают с увеличением адренокортикотропного гормона, тестостерона, пролактина и снижением эстрогенов и прогестерона. Дополнительными признаками такого нарушения будет:

пигментация кожи;
акне, увеличение жирности кожи и волос;
гипертрихоз;
головные боли;
повышение артериального давления.

Тем женщинам, которые отказались кормить грудью, следует следить за сроком появления менструации. Если в течение 2 месяцев после прекращения лактации месячных нет, стоит сдать анализы на выявление гормонального сбоя после родов. В некоторых случаях пролактин сохраняется выше нормы и не позволяет наступить овуляции и менструации.

Как восстановить гормональный фон после родов?

Лечение гормонального сбоя после родов начинают только после диагностики и установления точных причин нарушений. В первую очередь необходимо нормализовать режим питания и отдыха. Не нужно стараться насытить рацион жирной и калорийной пищей, чтобы улучшить качество молока. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать основные нутриенты и . Рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы для кормящих мам. Препараты железа назначаются некоторыми врачами в профилактической дозе даже при отсутствии анемии в анализах крови.

Отдых и сон в дневное время помогает восстанавливаться материнскому организму. Вечером нужно идти спать одновременно с ребенком, чтобы не пропускать ночное кормление. Оно обеспечивает поддержание лактации на достаточном уровне, нормализует концентрацию серотонина, пролактина и окситоцина.

На концентрацию гормонов счастья по принципу обратной связи влияют положительные эмоции и хорошее настроение. Молодой маме нужно баловать себя и иногда позволять сделать то, что приносит радость.

Серьезные гормональные нарушения требуют медикаментозного лечения. Синдром Шихана требует заместительной гормональной терапии, которую проводят гонадотропинами и половыми гормонами. Выбор препаратов и цикличность их введения определяется врачом индивидуально.

Субинволюция матки и снижение лактации, которые связывают с низким уровнем окситоцина, лечат назначением этого гормона.

Эндокринные заболевания щитовидной железы также сказываются на общем гормональном фоне и секреции кининов в послеродовом периоде. Поэтому терапия, которая была начата до или во время беременности, должна быть продолжена и после родов.

Юлия Шевченко, акушер-гинеколог, специально для сайт

Полезное видео

Период вынашивания и рождения ребенка является естественным физиологическим процессом для женского организма. Несмотря на внешнее благополучие, период родов является серьезной нагрузкой для организма женщины. В период беременности будущая мать сталкивается с кардинальной перестройкой всего организма, что обусловлено обеспечением жизнеспособности развивающегося плода.

Решающим фактором возникновения физиологических изменений являются гормоны, соотношение которых меняется в течение всего периода беременности. Если сравнивать гормональный баланс женщины по наступлению беременности и после, то эти цифры будут отличаться.

В послеродовом периоде женщине нельзя рассчитывать на молниеносное восстановление прежнего гормонального фона, так как на этот процесс уходит определенное время. Чаще всего нормализация гормонального соотношения происходит по окончанию периода грудного вскармливания. Наиболее важными гормонами для молодой мамы являются эстроген и прогестерон. Соотношение этих биологически активных веществ обуславливает гормональное благополучие родившей женщины.

Изменение гормонального фона

Процесс родоразрешения представляет собой серьезный механизм, оказывающий влияние на гормональные процессы в организме. Повлиять на увеличение периода восстановления гормонального равновесия могут такие факторы:

Несбалансированное и нерегулярное питание;
Тяжёлые и осложненные роды;
Прием во время беременности гормональных контрацептивов;
Нарушение лактогенной функции у роженицы;
Влияние стрессовых факторов в послеродовом периоде;
Органические и функциональные заболевания новорожденного ребенка;
Употребление алкоголя и табакокурение;
Прием сильнодействующих лекарственных медикаментов в течение периода вынашивания ребенка.

Продолжительность гормонального дисбаланса в послеродовом периоде нередко увеличивается за счёт того, что молодые мамы рано выходят на рабочее место и не ограничивают себя в таких вредных привычках, как табакокурение и употребление алкоголя. Наиболее распространенной причиной гормонального дисбаланса в послеродовом периоде является резкая отмена естественного вскармливания малыша. Если это произошло, женский организм не способен быстро отреагировать на перестройку гормонального фона.

При необходимости или желании прекратить естественное вскармливание каждой молодой маме стоит обратиться за консультацией медицинского специалиста. Не менее распространённой причиной гормональных изменений в женском организме является повышенная эмоциональная и физическая нагрузка, а также нарушение рациона питания. Эти факторы оказывают негативное влияние на восстановительные способности организма.

Характер изменений

В течение первых месяцев вынашивания ребенка организм будущей матери продуцирует повышенное количество гормона прогестерона. Это биологически активное вещество несет ответственность за гармоничное развитие зародившегося ребенка и полноценный рост грудных желез будущей матери. Под влиянием гормона прогестерона претерпевает изменения психическое состояние беременной женщины. На фоне повышения концентрации этого гормона женщина становится капризной, вспыльчивой и плаксивой.

По мере развития плодного яйца на женский организм оказывает влияние так называемый хронический гонадотропин. Его продуцирование запрограммировано природой с целью функциональной перестройки яичников и нормального развития плода. Именно под действием хорионического гонадотропина яичники начинают синтез гормона эстрогена.

С момента формирования плаценты на гормональный фон будущей матери оказывает влияние ещё один гормон соматотропин. По аналогии с вышеперечисленными гормонами соматотропин вырабатывается с целью обеспечения нормального развития будущего ребенка. Кроме того, под действием вышеперечисленных гормонов осуществляется подготовка женского организма к процессу родоразрешения и естественного вскармливания.

Клиническая картина

Для того чтобы своевременно распознать дисгормональные нарушения в организме роженицы, нужно ознакомиться с характерными проявлениями этого состояния.

Говорить о гормональном дисбалансе можно при наличии таких клинических симптомов:

Нарушение акта засыпания, вплоть до бессонницы;
Резкие перепады настроения;
Появление новых пигментных пятен на поверхности кожных покровов;
Эмоциональные расстройства, сопровождающиеся постоянным желанием поплакать;
Чувство вины перед близкими и родными людьми;
Изменение показателей артериального давления в сторону увеличения или снижения;
Болезненные и обильные менструации;
Неконтролируемые эмоциональные всплески, сопровождающиеся чувством агрессии;
Дискомфорт и болезненные ощущения во время интимной близости;
Снижение выработки или полное отсутствие грудного молока;
Неконтролируемый рост волос на теле, а также их выпадение на голове.

Кроме того, в организме женщины формируются физиологические изменения, свидетельствующие о дисгормональных нарушениях:

Увеличение массы тела. Это проявление гормонального дисбаланса не является редкостью для молодых мам. Попытки вернуть прежнюю форму не увенчаются успехом, так как баланс основных гормонов в организме молодой матери не соответствует физиологической норме. В этом вопросе женщине не поможет ни строгая диета, ни повышенная физическая нагрузка. Напротив, чрезмерная перегрузка организма и истощение приводят к авитаминозу, хронической раздражительности и усталости;
Снижение либидо. Уменьшение полового влечения в послеродовом периоде чаще всего расценивается как следствие хронической усталости и недосыпа. Этот фактор влечет за собой не только душевный и физический дискомфорт у женщины, но и проблемы в супружеских взаимоотношениях. Только своевременная коррекция гормонального фона способна устранить данную проблему сполна;
Болезненные и обильные менструации. Гормональный дисбаланс ведёт к нарушению менструальной деятельности в женском организме. Очень часто молодые мамы отмечают обильные и болезненные менструации, способные ухудшить качество жизни;
Образование пигментных пятен и угрей. Если женский организм в послеродовом периоде находится в растерянном положении, то могут возникнут проблемы, связанные с нарушением обменных процессов в кожных покровах и придатках.

Нормализация гормонального фона в послеродовом периоде требует нескольких месяцев. И если по истечении 3 месяцев состояние молодой мамы не улучшилось, то ей необходимо обратиться за медицинской консультацией с целью прохождения комплексного обследования и медикаментозной поддержки организма.

Для получения рекомендаций относительно коррекции дисгормональных нарушений в послеродовом периоде обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту. Для того чтобы определить соотношение гормонов в организме молодой матери, проводится лабораторное исследование.

Для ответа на вопрос о способах восстановления гормонального баланса в организме молодой матери медицинским специалистам необходимо определиться с ключевой причиной данного состояния. В ходе медицинской консультации врач выясняет информацию относительно образа жизни и характера сопутствующих заболеваний. В случае диагностирования дисгормональных нарушений медицинский специалист определяется с тактикой лечения, которая включает прием лекарственных препаратов, нормализующих баланс основных гормонов в организме женщины.

Беременность и роды - естественный процесс в жизни каждой женщины. Однако он становится настоящим испытанием для организма. В течение 9 месяцев идёт перестройка всех органов и систем на новый уровень функционирования - обеспечение жизнедеятельности ребёнка. Претерпевает серьёзные изменения и гормональный фон.

По утверждениям медиков, после родов он должен постепенно восстановиться и прийти к прежним показателям. Зачастую же на практике диагностируют гормональный дисбаланс у женщин после того, как малышу уже исполняется несколько месяцев. Существует ряд факторов, которые мешают организму настроиться на прежнюю, но уже обновлённую волну.

Причины гормонального сбоя после родов

Понятное дело, что уже сами роды являются причиной нарушенного гормонального фона. Затягивают его восстановление после родов следующие факторы:

затяжные, трудные роды с осложнениями;
отсутствие грудного молока;
различные заболевания в первые месяцы после рождения малыша;
стрессы и переживания в этот период;
употребление сильнодействующих медицинских препаратов (в том числе гормональных контрацептивов);
неправильное питание, несвоевременные диеты;
злоупотребление алкоголем и сигаретами.

После родовой деятельности организму очень трудно восстановиться в одиночку. Ему требуется определённая помощь от самой женщины. Если она слишком быстро вернулась к прежнему образу жизни (снова начала курить, бросила кормить грудью, вышла сразу на работу и т. д.), гормональный фон не сможет так кардинально перестроиться, выработка гормонов будет нарушена - самочувствие женщины будет ухудшаться вместо ожидаемых улучшений.

К такому состоянию может привести и совершенно иная картина, когда женщина слишком увлечена новорождённым, отдаёт ему очень много сил, не спит по ночам, не доедает и нервничает по пустякам. В такой ситуации ещё не окрепший организм матери просто не находит сил восстановиться - страдает гормональный фон.

Читайте также: гормоны при беременности.

Симптомы нарушенного гормонального фона

Чтобы распознать эти нарушения, спустя 3–4 месяца после родов нужно проанализировать своё физическое, психическое и эмоциональное состояние и сделать соответствующие выводы. Обычно женщина сама сможет распознать основные симптомы гормонального сбоя в этот период:

резкая смена настроения, эмоциональная нестабильность;
нервозность, желание постоянно плакать, раздражительность, вспышки агрессии;
чувство вины, плохие мысли (я плохая мама и прочие), подозрительность, мнительность;
подавленное настроение;
проблемы грудного вскармливания: отсутствие молока, нежелание кормить ребёнка грудью;
интенсивное выпадение волос;
слишком большая разница в весе по сравнению с тем, что был до родов, - либо избыток, либо нехватка;
болезненные менструации;
высыпания и чрезмерная пигментация на коже лица и тела;
снижение либидо: нежелание выполнять супружеский долг, неприятные или болезненные ощущения во время полового акта.

Послеродовая депрессия может длиться месяц, два, но когда она затягивается на больший срок, это свидетельствует о том, что соотношение эстрогена и прогестерона (самых важных женских гормонов) нарушено и не соответствует нормальным показателям.

Это чревато самыми разными последствиями для молодой мамы. Во-первых, она рискует так и не почувствовать радость материнства за завесой этой депрессии. Во-вторых, проблемы с гормонами всегда влекут за собой нарушения в работе и других систем организма. Поэтому становится актуальным вопрос, как восстановить гормональный сбой после родов, на который поможет ответить врач.

Лечение гормонального дисбаланса

Терапевт или гинеколог для уточнения и подтверждения диагноза назначит анализы мочи и крови на гормоны, чтобы определить, уровень какого именного гормона нужно будет приводить в норму. Во-первых, нужно будет выяснить причины гормонального сбоя и по возможности устранить их: прекратить приём препаратов, бросить курить, перестать нервничать и т. д. Во-вторых, назначаются медицинские препараты, цель которых - восстановить баланс гормонов и стимулировать их выработку.

1. Медикаментозные средства:

антилипидный чай;
биокальций;
целлюлоза;
кордицепс;
биоцинк;
циклодинон;
эсстринол.

Самостоятельно, без назначения врача, нельзя пить никакие лекарства из этой серии, так как врач подбирает их по индивидуальным показателям и результатам анализов. При самолечении состояние женщины может только ухудшиться.

Эффективность медикаментозной терапии можно усилить при помощи консультаций у психолога или психотерапевта, специализирующихся на проблемах послеродовой депрессии. В домашних условиях, с разрешения врача, можно использовать лечение народными средствами.

2. Народные средства

Шалфей

Если проблема с выработкой эстрогена, нужно пить настой шалфея с 6 по 15 день менструального цикла. Столовую ложку сухого сырья залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, пить по 100 мл перед едой трижды в день.

Гусиная лапчатка

Для интенсивной выработки прогестерона нужно пить настой гусиной лапчатки с 16 по 25 день цикла. Столовую ложку сухого сырья залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, пить по 100 мл перед едой трижды в день.

Душица

Помогает вырабатываться женским половым гормонам, регулирует менструальный цикл. Сухую траву, измельчить и заварить 2 стол. л. стаканом кипятка. Пить в тёплом виде дважды в день перед едой по 150 мл.

Хмель

Является мощным фитоэстрогеном. Заваривать его нужно в термосе: стол. л. смешать со стаканом воды, оставить на 8 часов. Пить перед едой дважды в день по 150 мл.

Несмотря на эффективность многих народных средств, всё-таки полноценно и правильно ответить на вопрос, как лечить гормональный сбой после родов, может ответить только врач-профессионал. Без консультации с медиком лучше не рисковать собственным здоровьем и здоровьем своего малыша и не лечиться кустарными методами. А вот гармоничное сочетание медикаментозных и народных средств с разрешения врача может ускорить процесс восстановления гормонального фона и вернуть женщину к нормальной жизни.

Как известно, десятки различных гормонов вырабатываются специальными железами или определёнными клетками организма - например, щитовидной и паращитовидной железами, гипофизом, половыми органами, надпочечниками и т.д. С кровотоком гормоны разносятся по всему организму. Уровень гормонов может колебаться в пределах определённой нормы, но когда эти показатели выходят за нижний или верхний предел - это может сразу ощущаться.

Ни для кого не секрет, что во время беременности гормональный фон женщины меняется, и это вполне естественно. После же рождения ребёнка должен произойти «обратный процесс», и гормональный фон должен прийти в норму. Однако полностью нормализоваться он сможет лишь после того, как женщина прекратит кормление грудью, ведь от уровня пролактина (гормона, отвечающего за выработку и количество молока) зависит интенсивность выработки других гормонов. После того как женщина закончила грудное вскармливание, уровень пролактина снижается, и организм начинает выработку прогестерона и эстрогена - гормонов, от которых зависит менструальный цикл. То есть организм возвращается к основной своей задаче - способности воспроизводства потомства.

Уровень пролактина в организме беременной женщины повышается постепенно на протяжении всей беременности. И поэтому к моменту рождения ребёнка организм полностью готов к выработке молока. Соответственно, заканчивая лактационный период, женщине следует позаботиться, чтобы так же постепенно снижать и концентрацию пролактина.

В норме гормональный фон мамочки восстанавливается в течение 1-2 месяцев после завершения лактационного периода, но в некоторых случаях менструации могут возобновиться ещё во время кормления грудью. Однако «нормально» получается не всегда, ведь выработка гормонов - это довольно тонкий механизм, и он зависит от многих факторов:

режима дня женщины - от возможности её полноценного отдыха (или постоянных недосыпаний);
рациона её питания во время кормления грудью и после его завершения (он не должен кардинально и резко меняться, должен содержать все необходимые для восстановления компоненты и микроэлементы);
психоэмоционального состояния мамочки;
от того, как проходили роды (насколько они были лёгкие или патологические);
были ли у женщины вирусные заболевания в период беременности и грудного кормления;
экологической обстановки в месте проживания.

И это ещё не все факторы, способные повлиять на нормальное восстановление гормонального фона после родов. Но и перечисленных выше - наиболее распространённых причин - вполне достаточно, чтобы увидеть, что гормональные сбои в послеродовом периоде - не редкость, и это может отразиться практически на всех процессах жизнедеятельности женщины (в частности и на её половой жизни).

Как определить, есть ли нарушения гормонального фона?

Появление крохи в семье диктует ряд новых условий для женщины и, понятное дело, что при этом молодая мамочка начинает испытывать перегрузки и очень устаёт, у неё могут резко меняться самочувствие и настроение. Но при этом стоит насторожиться, если у неё скачет артериальное давление, часто случаются головокружения, появляется отёчность. Нередко именно беременность и роды являются «пусковым механизмом» различных эндокринных заболеваний.

Существует ещё ряд признаков, свидетельствующих о наличии гормонального сбоя в организме:

быстрая утомляемость, частые депрессии, плаксивость или «немотивированные» проявления агрессии. Это может быть вызвано низким уровнем эстрогена - гормона молодости и позитивного настроения;
бессонница (или короткий, тревожный, с частыми пробуждениями сон) - может быть связана с резким падением уровня прогестерона, ведь он отвечает за расслабление, а когда его мало - мы испытываем перевозбуждение;
проблемы с грудным вскармливанием: нехватка молока или отказ от кормления малыша либо внезапные приливы молока могут быть из-за недостаточного или избыточного уровня пролактина;
повышенная потливость;
быстрая прибавка (ожирение) или потеря веса при нормальном питании - «виновниками» могут быть гормоны щитовидной железы;
выпадение волос, высыпания на коже, проблемы с зубами;
нерегулярные, болезненные, слишком обильные и продолжающиеся дольше 7 дней менструации;
болезненные ощущения во время полового акта.

Появление перечисленных выше признаков говорит о необходимости консультации специалиста, и чем раньше женщина обратится к врачу-эндокринологу, тем быстрее можно будет предотвратить серьёзные последствия.

Для определения уровня гормонального фона необходимо будет сдать анализ крови на гормоны. По результатам анализа доктор сможет определить общее самочувствие женщины, состояние её органов и систем. При этом далеко не каждой женщине при обнаружении каких-либо отклонений тут же назначаются гормональные препараты, ведь в большинстве случаев наладить гормональный фон можно и без специальных медикаментов.

Что же может помочь восстановить гормональный фон?

Перечисляя основные причины, которые могут повлиять на нормальное восстановление гормонального фона в период завершения лактации, мы уже упомянули о том, что женщине не стоит кардинально менять свои привычки питания и образа жизни. Необходимо хотя бы ещё какое-то время больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, а также полноценно и правильно питаться.

Как бы это ни звучало странно, но порой именно питание может сыграть злую шутку в нормализации гормонального фона: когда гормоны готовы вырабатываться, но им не хватает каких-то элементов (например, белка, йода, железа), нет «строительного материала». И в таких случаях, чтобы нормализовать гормональный фон, достаточно лишь скорректировать рацион питания:

Нормализовать синтез половых гормонов помогут продукты с высоким содержанием холестерина и богатых Омега-3 кислотам: оливковое и льняное масло, орехи, морская рыба.
Возобновить интерес к жизни и обрести чувство счастья поможет гормон радости - серотонин, который содержится в чёрном шоколаде, однако есть его много нельзя (а в первые месяцы после родов лучше вообще воздержаться), чтобы не вызвать аллергию у малыша, находящегося на грудном вскармливании.
Выработке эндорфинов помогут продукты, содержащие триптофан и L-фенилаланин: мясо (индейка, говядина, молодой цыплёнок), яйца, помидоры, бананы и ананасы, финики, несолёные сорта твёрдого сыра. Кроме того, следует:

больше употреблять фруктов и овощей - в них много витаминов;
больше употреблять продуктов, содержащих йод, так как многие мамочки испытывают дефицит этого элемента;
ограничить употребление кофе и крепкого чая;
ограничить употребление дрожжевой выпечки и сахара;
отказаться от вредных привычек (курения, употребления энергетических и алкогольных напитков).

Когда ожидать восстановления менструаций?

Скорость восстановления менструаций зависит от гормонального фона, а он тесно связан с лактацией:

Если родившая женщина вообще не кормит ребёнка грудью, то овуляция восстанавливается приблизительно через 10-12 недель после родов.
Если у женщины нехватка молока или по каким-то причинам ребёнок находится с самого рождения на смешанном питании, то восстановления менструаций следует ожидать на 3-4 месяц после родов.
Если малыша начинают докармливать, то уменьшается потребность в грудном молоке, и в таком случае менструальный цикл может восстановиться ещё до завершения лактационного периода.
Если ребенок находится только на грудном вскармливании или получает грудь по требованию, то восстановления месячных следует ожидать не ранее, чем через 11-12 месяцев после родов, то есть примерно к окончанию периода лактации. Однако даже после завершения кормления грудью на восстановление гормонального фона и возобновление менструального цикла может понадобиться от 1-2 месяцев до полугода. Восстановление же регулярных «критических дней» свидетельствует о том, что организм женщины гормонально уже полностью перестроился.

При наступивших менструациях в период лактации, чтобы не навредить малышу, предохраняться гормональными препаратами от нежелательной беременности не рекомендуют. После завершения лактации лучше всего воспользоваться комбинированными оральными контрацептивами (КОК), которые в своём составе содержат эстрадиол - гормон идентичный натуральному эстрогену, который вырабатывается яичниками женского организма.

Самостоятельно принимать гормональные препараты нельзя, а о том, какой препарат выбрать, проконсультирует врач-гинеколог после соответствующих консультаций эндокринолога и маммолога, ведь все лекарственные средства разделены по группам, оказывая определённые действия на организм. Одни из них применяются при лечении мастопатии и служат для нормализации менструального цикла или применяются в качестве гормонального контрацептива. Другие применяются для восстановления гормонального баланса в организме женщины, улучшая при этом её эмоциональное состояние, самочувствие и даже внешний вид. Большинство таких препаратов является также противозачаточными средствами. Однако при выборе препарата не нужно полагаться на мнение и рекомендации знакомых или подруг (и уж тем более всевозможных форумов), ведь организм каждой женщины - индивидуален, и то, что было рекомендовано вашей приятельнице, вам лично может не подойти. Какой из препаратов необходим именно вам - решит ваш лечащий врач, но не исключено, что вы сможете обойтись и без медикаментозных средств.

Нетрадиционный метод нормализации гормонального фона.

Литотерапевты - специалисты по лечению камнями - утверждают, что такие камни, как берилл, авантюрин и гематит способны нормализовать гормональный фон женщины. Мы не берёмся оспаривать или поддерживать это утверждение, но подаренное женщине украшение из таких камней, однозначно, порадует молодую мамочку, добавив ей красоты, хорошего настроения, и, соответственно, это благотворно повлияет на её здоровье.

Период беременности для любой женщины является самым волнительным, в этот промежуток времени в ней зарождается новая жизнь. Такой процесс вызывает множество изменений в организме молодой мамочки, затрагивая и гормональный фон. Родовая деятельность и период лактации также влияют на выработку веществ, поэтому гормоны после родов восстанавливаются у каждой женщины по-разному.

Несмотря на то что беременность и считается естественным процессом в жизни женщины, все же это существенная встряска для организма. На протяжении 9 месяцев ежедневно в организм происходит изменения, которые не всегда благоприятно сказываются на состоянии женщины. Женскому организму приходится опять прежний ход работы жизненно важных процессов.

Такие изменения существенно сказываются на гормональном фоне женщины. Несмотря на то что за беременность происходят кардинальные изменения в гормональном фоне, уже на первых неделях после родов женщина восстанавливается самостоятельно. Но не всегда естественное восстановление происходит, так как запланировано природой. Нередко гормональный фон может приходить в норму несколько месяцев, а то и полгода. При этом стоит учитывать индивидуальную особенность.

В некоторых случаях женщине приходится обращаться к специалистам за помощью, а также проходить курс гормональной терапии, назначенный медиками. У женщины может произойти не только гормональный дисбаланс, но и гормональный сбой.

Гормональный сбой характеризуется как состояние, во время которого соотношение основных женских гормонов не соответствует нормам вне зависимости, в какую сторону произошел сбой, на повышение или понижение уровня эстрогенов и прогестеронов.

Причины гормонального сбоя

Основная причина гормонального сбоя – это беременность и последующие роды. Приостановить процесс восстановления гормонов после беременности могут следующие факторы:

длительные роды либо возможные осложнения, возникшие в процессе;
отсутствие молока для лактации у матери;
разнообразные заболевания в первый период после родов;
эмоциональные всплески, частые стрессы и чувство тревоги;

применение медицинских средств сильного действия;
нарушение режима питания;
вредные привычки (употребление алкоголя, курение).

Женщине достаточно сложно дается процесс восстановления после родов и нередко ей необходимо помощь. Прежде всего, сама молодая мамочка должна позаботиться о том, чтобы ее организм постепенно возвращался в прежнюю среду работы. Не стоит моментально после родов выходить на работу, отказываться от грудного вскармливания и возвращаться к вредным привычкам. Гормональный фон неспособен так быстро перестроиться, в результате чего и происходит сбой в работе всего организма.

Но стоит помнить, что чрезмерная опека и забота о новорожденном также способна привести к гормональным нарушениям. Недосыпания, недоедания и постоянные переживания по поводу ребенка способны навредить организму молодой мамы.

Как определить гормональный сбой?

Естественно, в первый период после родов нарушения гормонального фона будут наблюдаться у каждой женщины, но по истечении нескольких месяцев молодой мамочке надо присмотреться к себе, проанализировав психологическое эмоциональное и физическое свое состояние. Очень часто определить гормональное нарушение можно самостоятельно по следующим симптомам:

изменение настроения без видимых на то причин;
частые нервозные срывы, приводящие к истерике, агрессия, раздражительность;
женщина постоянно может ощущать себя виноватой по отношению как к новорожденному, так и к окружающим;
мать становится мнительной и подозрительной;
плохое настроение;

возникают проблемы с лактацией, молоко может пропадать либо изменять свой вкус настолько, что ребенок отказывается его пить;
сильно сыпется волос;
резкий перепад в весе как в большую, так и в меньшую сторону;
сильные боли во время месячных;
у женщины могут возникать пигментные пятна на коже, а также сыпь различного происхождения;
пониженное либидо, пропадает желание выполнять супружеские обязанности либо это происходит с сильными болями.

Медики утверждают, что если в течение нескольких месяцев после родов у женщины не стабилизируется гормональный фон самостоятельно, необходимо обращаться за помощью к специалистам.

Только после сдачи анализов можно точно сказать, какая норма гормонов должна быть. Прогестерон обязан вернуться к диапазону 5,4–85 нмоль/л, а эстрадиол в промежуток 44–210 пг/мл. Такое состояние свидетельствует о нарушении уровня прогестерона и эстрогена, в результате чего молодая мамочки может не прочувствовать всю радость материнства и у нее может развиться сильнейшая депрессия.

Лечение гормонального дисбаланса

Уже при первых проявлениях гормонального нарушения женщине следует прийти к терапевту и гинекологу для проведения обследования и назначения курса лечения. В первую очередь для определения нормальных показателей необходимо сдать .

Это поможет определить гормон, который требует стабилизации уровня своих показателей. В первую очередь во время лечения женщине придется внести коррективы в свою жизнь:

свести к минимуму все раздражающие факторы;
отказаться от алкоголя и курения;
перестать принимать определенные препараты;
стараться больше отдыхать.

Помимо этого, параллельно будет назначено медикаментозное лечение, направленное на восстановление гормонального баланса.

К основным медикаментозным средствам относят следующие препараты:

антилипидный чай;
биокальций;
целлюлоза;
кордицепс;
биоцинк;
циклодинон;
эсстринол.

Самостоятельное лечение может привести к осложнению самочувствия, ведь только после сдачи анализов можно подобрать максимально подходящую схему употребления определенных препаратов. А также рекомендуется посетить кабинет психолога. Врач поможет справиться с послеродовой депрессией.

Народная медицина

Помимо медикаментов, медики ободряют использовать народные методы лечения в борьбе с гормональным фоном. Чаще всего такие средства используют в качестве настоев и чаев для стабилизации психоэмоционального состояния. Обычно используют шалфей, душицу, хмель, гусиную лапчатку. Но, несмотря на благоприятные отзывы пациенток о лечении народными средствами медики все же рекомендуют основное лечение проводить при помощи лекарственных препаратов.

Для того чтобы стабилизировать гормональный фон рекомендуют использовать все средства комплексно. Помимо этого, женщине стоит немного уделить времени себе, так как после рождения ребенка основное внимание переходит именно на него. Молодая мама должна как можно больше отдыхать, правильно питаться и как можно меньше нервничать, только в таком случае она будет спокойна. Для восстановления ее гормональных показателей должно пройти определенное время, которое надо провести в спокойствии.

Без изменения в гормональном фоне беременность, и в дальнейшем – не могут наступить. Глобальная перестройка в организме женщины регулируется гормонами в разном их количестве в зависимости от периода: для оплодотворения – ТТГ и ЛГ, ФСГ для разрыва желтого тела и оплодотворения яйцеклетки, для сохранения беременности – прогестерон, для родов – окситоцин и эндорфин.

Можно сказать, что за полтора года (беременность и первые месяцы после рождения) женский организм претерпевает колоссальные и постоянные нагрузки, смена гормонов происходит мгновенно, а женщина должна быть здоровой. Но, когда же и как долго восстанавливается гормональный фон после родов? Какие показатели являются нормой, а при каких данных нужна дополнительная коррекция?

Сколько и как долго проходит восстановление нормального гормонального фона у рожавшей женщины? Для этого изначально нужно определиться с тем, что же такое «нормальный» гормональный фон для роженицы и кормящей мамы, и в чем, собственно разница в цифрах не кормящей мамы и женщины, которая только родила?

Работа гормонального фона женщины после рождения малыша не останавливается. Наоборот, именно в первые месяца выработка пролактина, эндорфина и окситоцина – необходимая составляющая часть для счастливого материнства. Для не рожавшей женщины уровень пролактина должен быть в пределах 140-520 мкг/л, в то время, как при наступлении беременности и лактации такие цифры будут меняться по нарастающей. В период кормления грудью (первые три месяца) норма пролактина самая высокая, после этого периода гормональный фон постепенно приходит в норму.

Если нормализации не происходит, можно говорить об осложнении восстановления гормонального состояния роженицы, которое развилось в результате осложнений или при наличии:

приема до беременности гормональных контрацептивов (противозачаточные);
прием гормонов для сохранения беременности;
наличие фибромиом, опухолей;
патология яичников;
почечная недостаточность;
заболевание эндокринных органов;
голодание, не регулярный прием пищи с большим содержанием жиров;
повышенная физическая активность.

Все эти факторы могут провоцировать плохое восстановление гормонального фона у женщины.

Полное восстановление гормонального фона происходит после окончания лактации. До этого периода говорить можно только о примерных показателях гормонов.

Каждая женщина, исходя из своих индивидуальных особенностей организма, восстанавливается после родов по-разному. Чтобы поставить диагноз, необходимо провести полное исследование, сдать кровь на гормоны.

Как определить есть ли нарушения

Причины, по которым затягивается процесс гормонального восстановления, могут быть разного характера (физиологического, патологического, прием медикаментов – нейролептиков, противорвотные препараты, глюкокортикоиды). Определить есть ли нарушения, достаточно просто, ведь женщина не только становится раздражительной и плаксивой, но и могут появляться проблемы с грудным вскармливанием. Впрочем, симптоматика определяется конкретным типом нарушения.

Симптомы

Клиническая картина нарушенного гормонального фона после родов:

резкие скачки давления, при этом могут наблюдаться разные показатели на левой и правой руке;
сонливость днем, отсутствие сна ночью;
раздражительность;
нерегулярное наполнение груди молоком (в одно время очень много молока, в другое – мало, вне зависимости от приема воды, пищи);
головные ;
образование пятен, прыщей, угрей на лице, теле;
шелушение, кожи зуд, раздражение на некоторые типы тканей;
резкая негативная реакция на запахи (парфюмы);
расстройства пищеварительной системы (запор или понос).

Лечить или не лечить

Каждый случай индивидуален. Узнать точное нарушение гормонального фона может только врач. Послеродовой период у многих женщин связан с гормональной перестройкой, которая будет сопровождаться характерными изменениями в организме. Однако это не значит, что необходима коррекция.

Лечение гормонального фона начинается только в случае затянувшегося восстановительного процесса после окончания кормления . Как правило, врачи изначально обращают внимание на эмоциональную обстановку в семье, отношения, и только потом рекомендуют сдавать анализы.

Замечено!

Риск затянувшегося гормонального восстановления наблюдается чаще у женщин, которые подвержены излишней опеке со стороны родных, либо наоборот, сами излишне пекутся над ребенком, всецело погружаясь в его проблемы.

Как восстановить гормональный фон молодой маме после родов

Как же восстановить гормональный фон после родов, и когда стоит обращаться за помощью? Прежде всего, стоит обратить внимание на физиологические проблемы, которые наблюдались у беременной еще женщины. Если же до беременности у девушки были проблемы с оплодотворением (искусственное, после гормональной стимуляции), то есть высокий риск возникновения проблем после родов.

В таком случае восстановление гормонального фона после родов должно сопровождаться медикаментозной коррекцией. Ведь в результате нарушений такого характера у женщины может не только пропасть молоко, но и развиться опасная послеродовая депрессия, которая уже в свою очередь, нуждается в медикаментозном лечении.

Средства для восстановления

Гормоны, их количество, концентрация на разном этапе беременности, оплодотворения и кормления разная. Средства (медикаменты) для лечения могут быть назначены только после сдачи анализов и выявления реальной причины нарушений. Стоит понимать, что гормоны сами по себе не пропадают и не увеличиваются. Как правило, такой тенденции предшествует нарушение в каком-либо органе.

Через сколько восстанавливается

Полное после родов происходит в том случае, если беременность и проходили без осложнений, а сама мамочка не подвергалась медикаментозному воздействию (кесарево). В данной ситуации организм самостоятельно нормализует выработку гормонов, справляется со стрессами и помогает телу прийти в норму.

Быстро восстановиться, к примеру, после , не получится. Как показывает практика, восстановление рожениц путем кесарева сечения происходит медленнее. Если женщина, которая рожала естественным путем, имеет нормальный гормональный фон сразу же после прекращения кормления , то после кесарева о восстановлении полностью можно говорить только через 1,5-2 года после родов.