31.08.2020

Что такое экг с нагрузкой. Проба с физической нагрузкой. Определение и суть метода


Ишемию и другие острые/хронические повреждения структуры миокарда.

  • Для определения регулярности и частоты сердечных сокращений, а также выявления аритмий, экстрасистол.
  • Диагностика сердечных блокад.
  • Как скрининг при нагрузочных пробах и ишемии сердца.
  • Для выявления нарушений обмена электролитов - магния, кальция, калия, проч.
  • Базовое исследование в процессе диспансеризации.
  • Удалённая диагностика иных сердечных патологий (например, гипертрофии желудочков).
  • Как дополнительных информационный срез при исследовании внесердечных болезней.
  • Показания к назначению

    ЭКГ назначают:

    • Перед операциями.
    • При появлении аритмий, болевого синдрома в груди и районе сердца, при ухудшении состояния больного, уже страдающего сердечно-сосудистыми заболеваниями.
    • В процессе оценки профпригодности отдельных категорий работников, а также наличии на работе, профессиональных рисков, связанных с некорректной работой сердца.
    • При прямом или косвенном подозрении на любые сердечные болезни.
    • В процессе диагностики заболеваний, которые могут вызывать патологии в работе сердца - кожные болезни, проблемы с внутренними органами, эндокринными железами, нервной системой, проч.

    Описание метода исследования

    Диагностическое оборудование ЭКГ контролирует сердечный ритм через индуцированный сердцем электроток в процессе работы органа. Стандартный аппарат имеет две пары по пять электродов, устанавливаемых на груди (6 штук) и верхних/нижних конечностях (по 1 штуке). Каждое из таких ответвлений считывает информация и передаёт её базовому механизму, формирующему график с визуальным отображением сигналов на твердом носителе или же дисплее.

    На выходе, врач видит электрокардиограмму - линейный график по которому определяет текущее состояние сердца. Обычно на ЭКГ выделяют пять типов зубцов, отвечающих за разные процессы в органе:

    1. P - возбуждение миокарда предсердий.
    2. QRS - систола желудочков.
    3. ST и T - реполяризация миокарда.
    4. U - поздний потенциал.

    ЭКГ с нагрузкой

    Одним из современных методов исследования физических возможностей организма в целом и сердца в частности, принято считать ЭКГ с нагрузкой. Чаще всего в роли диагностического центра выступает базовый прибор и велоэргометр - аналог велотренажера с максимально регулируемыми параметрами.

    Снятые таким образом данные позволяют максимально полно измерить общую толерантность к физнагрузкам и выявить возможные патологии в процессе выполнения упражнений. По сути, происходит имитация классических суточных нагрузок на организм и их мониторинг в динамике.

    За сутки до проведения мероприятия врач отменяет приём медицинских препаратов, при этом стоит воздержаться от обычной тяжелой работы и постараться не попадать в стрессовые ситуации.

    Далее, пациент садится на тренажер, ему прикрепляют электроды либо спецпояс, и после снятия показаний в режиме покоя, постепенно увеличивают нагрузку через строго заданные временные интервалы - по мере регистрации ЭКГ и измерения АД, больной сообщает доктору о субъективных ощущениях, возникновении болевого синдрома и т.д. После достижения определенной отметки, нагрузка так же постепенно снижается вплоть до полного покоя, после чего специалист интерпретирует полученные результаты электрокардиограммы.

    Показатели и норма. Расшифровка результатов ЭКГ

    Расшифровкой и интерпретацией результатов ЭКГ занимается специалист-кардиолог. От того, насколько он профессионален и опытен, зависит и поставленный диагноз. Кроме врача, непосредственно снимающего электрокардиограмму, дополнительно изучает её ваш лечащий доктор и если обнаружены какие-либо неточности, не отображенные в финальном отсчете, он может отправить пациента на повторное прохождение ЭКГ.

    При описании, обычно указывают ЧСС (частоту сердечных сокращений, в норме от 60 до 90 у взрослых), а также интервалы/зубцы с буквенным обозначением.

    1. PQ (норма 0,1–0,2 с) - интерпретирует процесс атриовентрикулярной проводимости. Выше нормы - AV блокада, а ниже нормы - это синдромы WPW и CLC.
    2. P (норма 0,1 с) - процесс сокращения предсердий. Несоответствие классической картине может указывать на их гипертрофию.
    3. QRS (норма 0,06–0,1 с) - общий желудочковый комплекс. Отклонения от норм - однозначная патология.
    4. QT - должен быть не более, чем 0,45 с. Большая длина указывает на угрозы нарушений ритма и инфаркт/ишемию миокарда.

    Полезное видео

    Электрокардиография (ЭКГ)

    Заболевания сердечно-сосудистой системы с каждым годом становятся все более распространенными и поражают большое количество людей на всем земном шаре. Это вызывается изменением образа жизни, уменьшением доли физических нагрузок и ростом перегрузок эмоциональных и психологических, связанных с городским образом жизни, пагубным влиянием загрязненной окружающей среды. Немаловажную роль в росте заболеваний сердечно-сосудистой системы играет и питание. Злоупотребление тяжелой, жирной и искусственной пищей, переедание и вредные привычки вносят свою лепту в рост проблем с сердцем.

    Испытав первый раз сердечный приступ, больной обычно спешит к врачу на обследование и диагностику. Но он обычно выжидает, когда боли в сердце стихнут, и только после этого обращается за медицинской помощью. Обычная кардиограмма в состоянии покоя может не показать существенных изменений в работе . Для этих целей необходимо создать условия, при которых скрытые дефекты и заболевания станут явными. Тогда их можно будет точно классифицировать и подобрать соответствующее грамотное и эффективное лечение.

    Описание сути методики выполнения ЭКГ под нагрузкой

    Проведение ЭКГ под нагрузкой позволяет обнаружить скрытые проблемы, которые проявляются только при активной работе всего организма, в которую включается и сердечно-сосудистая система.

    Фактически такой метод призван искусственно спровоцировать сердечный приступ в контролируемой ситуации, что дает возможность увидеть отклонения от нормы и записать ряд важных параметров, которые помогут понять причины возникновения патологии.

    Для диагностики используются следующие методики:

    • Функциональные пробы. Функциональные пробы имеют несколько вариантов и представляют собой простой метод определения заболевания под нагрузкой. Для них не нужны специальные приборы, кроме электрокардиографа и секундомера. Чаще всего пациенту предлагается выполнить 20 приседаний, побегать на месте или сделать несколько десятков шагов по степ-платформе. Такие тесты часто применяют для детей во время медицинских осмотров, а также для определения группы здоровья для занятий физической культурой в школе.
    • Тредмил. Тредмил - это аналог велоэргометрии американского происхождения. Отличается от нее использованием беговой дорожки, а не велоэргометра, поэтому может использоваться и для детей, так как дает для них более корректные результаты, чем ВЭМ. К тому же для ребенка смысл такого теста намного понятнее, а выполнение проще, чем на велоэргометре, где для него может быть трудно дотянуться до педалей и руля. На беговой дорожке же таких трудностей не возникает, а бегать на месте умеет даже совсем маленький ребенок. Для проведения теста данные фиксируются и во время движения по дорожке, и сразу после него. Через определенные промежутки времени угол наклона дорожки повышают, имитируя подъем пешехода в гору, что создает дополнительные нагрузки на сердце и способствует возникновению ясной картины патологии.
    • Холтер мониторинг. Холтер - это специальный прибор, который регистрирует сердечные ритмы в течение суток. Пациент записывает все, что он делает в течение дня в специальный дневник, а затем данные ЭКГ сравнивают с этими записями. Это позволяет получить полную картину состояния сердечно-сосудистой системы. Холтер часто используют для получения данных от людей со слабым сердцем перед проведением различных оперативных вмешательств, не обязательно связанных с деятельностью сердечно-сосудистой системы. Такие данные помогают правильно подобрать оптимальную дозу наркозных средств.
    • Велоэргометрия. Но наиболее информативным и доступным методом диагностики заболеваний сердца остается велоэргометрия. Она выполняется по определенным правилам на специальном приспособлении - велоэргометре. Он представляет собой велотренажер, соединенный со специальным мощным компьютером. Все данные, которые поступают от датчиков, помещенных на тело пациента, передаются на этот компьютер, регистрируются и фиксируются им для проведения дальнейшей оценки данных специалистом. Проведение велоэргометрии не только очень информативно, но и относительно просто для пациента. В случае плохого самочувствия процесс может быть моментально прерван, а пациенту оказана быстрая врачебная помощь постоянно присутствующим рядом медицинским персоналом.

    В ходе исследования электрической активности мышечных клеток сердца – ЭКГ с нагрузкой – оценивается способность миокарда реагировать на физические упражнения в контролируемой клинической среде. Благодаря такой ЭКГ кардиологи имеют возможность получить важнейшие параметры работы сердца в условиях, приближенных к естественным, поскольку тело пациента находится в движении.

    ЭКГ стресс-тест с физической нагрузкой сравнивает коронарное кровообращение одного и того же пациента в покое и при физическом напряжении, показывая частоту, регулярность и длительность сердечных сокращений и способность сердечно-сосудистой системы выносить нагрузки и обеспечивать приток крови к миокарду.

    И результаты данного исследования могут отражать как общее физическое состояния человека, так и указывать на сердечно-сосудистые патологии, в первую очередь, ишемическую болезнь сердца.

    , , , , , , , ,

    Показания

    Здоровым людям ЭКГ с нагрузкой проводят во время периодических обследований профессиональных спортсменов, летного состава гражданской и военной авиации. Такую электрокардиографию проходят кандидаты на контрактную службу в армии, спецподразделениях силовых ведомств и спасательных службах.

    ЭКГ с физической нагрузкой для детей требуется либо для оценки возможности заниматься тем или иным видом спорта, либо для уточнения причин жалоб ребенка или подростка на учащенное сердцебиение и боли в области сердца.

    Показания к проведению ЭКГ с нагрузкой в диагностических целях включают:

    • ишемическую болезнь сердца , а при ее наличии – мониторинг состояния миокарда;
    • контроль состояния сердечной деятельности у пациентов, перенесших инфаркт или операцию по аортокоронарному шунтированию;
    • пороки клапанов сердца (хроническую аортальную регургитацию);
    • стеноз коронарных артерий;
    • нарушения атриовентрикулярной проводимости (атриовентрикулярную блокаду сердца) и др.

    Соответствующие показатели ЭКГ с нагрузкой – с учетом результатов других обследований – служат либо подтверждением диагноза, либо могут быть объективным основанием для его исключения.

    Кроме того, данное исследование работы сердечной мышцы помогает оценить эффективность конкретной программы лечения сердечно-сосудистых заболеваний, а также установить пределы допустимых, безопасных для сердца нагрузок перед началом реабилитации после инфаркта миокарда или кардиологических операций (шунтирования, ангиопластики).

    В случае необходимости врач, к которому вы обратились, даст направление на обследование и подскажет, где сделать ЭКГ с физической нагрузкой (в том же лечебном учреждении или любом другом).

    Подготовка

    Подготовка к данному исследованию состоит в том, что пациент не должен употреблять напитки с кофеином, алкоголь и шоколад, а также курить в течение суток до начала теста. А последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до процедуры. Также в течение минимум двух суток следует избегать физических нагрузок.

    Кроме того, назначая ЭКГ стресс-тест с физической нагрузкой, врач предупреждает пациентов-мужчин о прекращении за трое суток приема любых препаратов для улучшения эрекции (виагры, сиалиса, левитры и др.).

    Также пациенты должны поставить врача в известность обо всех принимаемых ими лекарственных препаратах, в частности, кардиотонических и антиаритмических – чтобы избежать искаженного результата ЭКГ.

    , , , , ,

    Техника проведения ЭКГ с физической нагрузкой: как делают, нормальные показатели, интерпретация

    Техника проведения нагрузочного электрокардиологического теста зависит от способа физической нагрузки:

    • обычных приседаний (не менее 20-ти за 45-60 секунд),
    • степ-платформы (спуск и подъем обеими ногами с такой же интенсивностью),
    • на беговой дорожке (бег в умеренном темпе течение 20-25 секунд),
    • на велоэргометре (компьютеризированном велотренажере, педали которого следует крутить с определенным количеством оборотов в течение трех минут). Кроме показаний работы сердца, при нагрузке с помощью велоэргометра одновременно фиксируются изменения артериального давления (для чего на руку надевают манжету для измерения АД).

    Как делают ЭКГ с нагрузкой? Независимо от технической составляющей исследования начинается процедура с установки на грудной клетке 6-9-ти электродов (в четко определенных местах – у левого и правого краев грудины, у левой подмышечной впадины и т.д.). Через эти электроды электрокардиограф будет снимать показания (разность потенциалов в отведениях) и фиксировать их на электрокардиограмме. Показания снимаются дважды – ЭКГ в покое и с нагрузкой: обычная ЭКГ (в положении лежа) нужна для получения нейтральных показателей, с которыми будут сравниваться параметры электрической активности клеток миокарда при физической нагрузке.

    Медработник контролирует состояние пациента как во время тестирования, так после него – пока сердечный ритм не нормализуется.

    Нормальные показатели

    Если после 20-30 приседаний (их конкретное количество зависит от возраста пациентов), выполняемых в течение одной минуты, частота сердечных сокращений (норма в покое составляет 60-90 ударов/мин) увеличивается в пределах 20%, то это норма ЭКГ с нагрузкой. Ведь учащение пульса и увеличение артериального давления является здоровой реакцией сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку и означает, что с перекачиванием крови сердце справляется. Норму означает и определение ритма как синусовый.

    Повышение ЧСС на 30-50% свидетельствует о сниженной выдержке сердца, а, значит, о наличии проблем с его работой. Специалисты отмечают, что при интерпретации результатов электрокардиографии вывод о наличии ишемической болезни сердца (в частности, субэндокардиальной) обусловливают такие показатели ЭКГ с нагрузкой, как горизонтальная депрессия сегмента ST (в отведениях V4, V5 и V6); коронарную недостаточность выдает аритмии желудочков сердца на фоне той же депрессии сегмента SТ, а нестабильную стенокардию – изменения Т-волн и положение зубца Т на изоэлектрической линии ЭКГ.

    Пациентам следует понимать, что описание заключения ЭКГ с нагрузкой (как и обычной ЭКГ) – это информация для врачей-кардиологов, которая дает основания для выводов о состоянии сердца и постановки диагноза. Ее расшифровкой занимаются только специалисты в области электрокардиографии , которые не обязаны разъяснять пациентам, что означают указываемые в заключении ЭКГ термины (зубцы Р и Т, интервалы RR, ST, PQ и т.д.). Или что грудные отведения – это кривые электрокардиограммы, записанные с электродов, закрепленных на грудной клетке, а комплексом QRS называют период возбуждения перекачивающих кровь желудочков сердца…

    Однако врач должен пояснить пациенту основные показатели ЭКГ с нагрузкой. Изменения ST-сегмента, желудочковая аритмия и аномалии Т-волны необязательно представляют собой положительный результат. Мало того, если при ЭКГ с физической нагрузкой не достигается 85% максимальной ЧСС, то отрицательный результат диагностической ценности не имеет. Зато при положительном результате вероятность наличия ишемии миокарда составляет почти 98%.

    Миклухо-Маклая Россия,Москва +7 495 735 88 99 +7 495 134 25 26

    Ленинский проспект Россия,Москва +7 495 735 88 77 +7 495 134 25 26

    2017-03-09

    Электрокардиография - метод, позволяющий оценить состояние сердечно-сосудистой системы. Такое исследование входит в программу обязательной диспансеризации. В первый раз его проводят малышам еще в роддоме. После этого здоровому ребенку необходимо один раз в год посещать кардиолога.

    ЭКГ с нагрузкой - тест с функциональной пробой. При нем проверяется работа сердечной мышцы после физических упражнений. Процедуру ребенку рекомендуется пройти перед поступлением в спортивную секцию. Это позволит оценить реакцию сердечно-сосудистой системы на занятия спортом.

    Обратите внимание: данная процедура запрещена детям, имеющим патологии сердца или сосудов, а также повышенное артериальное давление. Функциональная проба также не рекомендуется, если есть жалобы на боли в груди, головокружение или обмороки.

    Подготовка и проведение

    Исследование включает в себя несколько этапов. Первый - прием врача кардиолога и терапевта. Врачи определят допустимость назначения ЭКГ с нагрузкой, а также подберут физические упражнения.

    Беспокойство и волнение малыша могут исказить результаты теста. Перед посещением клиники обсудите с ним процедуру, расскажите, что это абсолютно не больно. В день проведения ЭКГ постарайтесь ограничить физическую активность и подвижные игры. Желательно прийти на обследование заранее, чтобы маленький пациент мог немного посидеть и успокоиться.

    Изменения при ЭКГ-пробе с физической нагрузкой в норме

    Зубец Р, особенно у детей и лиц юного возраста, во II и III отведениях остроконечный положительный и имеет повышенную амплитуду, напоминая правопредсердный зубец Р. Интервал PQ укорочен. На комплекс QRS нагрузка не влияет.

    Сегмент ST, как правило, опущен, причем чем выше нагрузка, тем более выражена депрессия сегмента ST. У лиц со здоровым сердцем депрессия сегмента ST бывает косовосходящей. Амплитуда зубца Т снижается, и он имеет уплощенную форму.

    Патологические изменения при ЭКГ-пробе с физической нагрузкой

    I. Депрессия сегмента ST

    Наиболее важное диагностическое значение имеет депрессия сегмента ST.

    Морфологическая оценка :
    Горизонтальная или косонисходящая депрессия сегмента ST (ишемическая депрессия ST) считается патологической. При этом косонисходящая депрессия говорит о более тяжелой ишемии, чем горизонтальная. Зубец Т отрицательный или двухфазный.

    Количественная оценка сегмента ST :
    Чем глубже депрессия сегмента ST , тем тяжелее коронарная недостаточность. Депрессия в левых грудных отведениях (V4-V6) более 1,5-2 мм, а в отведениях от конечностей более 1 мм с высокой степенью достоверности свидетельствует об ишемии.

    Депрессия сегмента ST на 1 мм в отведении V5 и V6 должна вызвать подозрение на ИБС. Депрессия сегмента ST на 2 мм с большой долей вероятности указывает на ИБС и поражение двух или трех коронарных артерий. ЭКГ в отведении III следует анализировать вместе с ЭКГ во II отведении, так как в отведении III уже в покое может регистрироваться депрессия сегмента ST.

    Депрессия сегмента ST при каждом сердечном сокращении должна длиться не менее 0,08 с. Поэтому измерение следует выполнять по возможности через 0,08 с после точки J.

    Вообще, как уже было сказано, косовосходящая депрессия сегмента ST с округлой дугой не является признаком коронарной недостаточности. Однако в некоторых случаях косовосходящая депрессия может указывать на ИБС, если ST имеет прямолинейную форму и под изолинией в месте перехода в зубец Т образует излом.

    Методика измерения депрессии сегмента ST на ЭКГ при физической нагрузке .
    Глубину депрессии сегмента ST измеряют от изолинии, отступая 0,08 с от точки J.

    II. Подъем сегмента ST на ЭКГ после физической нагрузки

    Иногда при физической нагрузке появляется подъем сегмента ST в виде монофазной деформации. В большинстве случаев при этом на коронароангиограммах выявляют проксимальный стеноз (чаще всего ствола левой коронарной артерии или передней межжелудочковой ее ветви) или аневризму ЛЖ (дискинезия желудочковой стенки).

    III. Поздняя отрицательная волна U

    У лиц со здоровым сердцем волна U положительная и имеет небольшую амплитуду. Поздняя отрицательная волна U считается патологической, если она появляется при физической нагрузке.

    IV. Блокада ножек пучка Гиса (ПГ)

    Очевидно, между высотой зубца R и ИБС прямой связи не существует. При физической нагрузке иногда на фоне измененной желудочковой проводимости может появиться отчетливое уширение комплекса QRS в виде блокады правой или левой ножки ПГ. Однако исключить в таком случае ИБС невозможно.

    V. Зубец Т

    Изолированное уплощение зубца Т или неглубокий отрицательный зубец Т без депрессии сегмента ST во время и после выполнения физической нагрузки не является признаком коронарной недостаточности. Раньше ошибочно полагали, что уплощенный или неглубокий отрицательный зубец Т - признак коронарной недостаточности, что в течение многих лет было причиной неправильной прогностической оценки результатов ЭКГ-пробы с физической нагрузкой.


    VI. Нарушения ритма сердца на ЭКГ после физической нагрузки

    Нарушения ритма сердца, например предсердная или желудочковая экстрасистолия, которые во время физической нагрузки исчезают, следует рассматривать как функциональные. Но если нарушения ритма сердца появляются при физической нагрузке или усиливаются при нагрузке, то их следует считать патологическими.

    Перечисленные далее формы желудочковой аритмии вместе с депрессией сегмента ST являются дополнительными признаками коронарной недостаточности:
    новые гетеротопные, парные или групповые желудочковые экстрасистолы;
    желудочковая тахикардия;
    желудочковые экстрасистолы, частота которых при физической нагрузке отчетливо возрастает.

    АВ-блокада I степени у ваготоников или у спортсменов при выполнении физической нагрузки может исчезнуть. Однако появление синоатриальной или АВ-блокады во время физической нагрузки говорит о патологии.


    . ИБС .
    а ЭКГ до физической нагрузки: отсутствие признаков ИБС.
    b ЭКГ на фоне нагрузки 100 Вт: отчетливая ишемическая депрессия сегмента ST в отведениях II, III, V4 (2,5 мм) и V5.

    ЭКГ-проба с физической нагрузкой и коронароангиограмма больного ИБС .
    Больной 53 лет с клинической картиной стенокардии.
    а ЭКГ в покое: признаки ИБС отсутствуют.
    b ЭКГ при нагрузке 75 Вт: горизонтальная депрессия сегмента ST в отведении V4 (2 мм) и V6 указывает на ишемию миокарда,
    с ЭКГ после нагрузки (2 мин): легкая косонисходящая депрессия сегмента ST в отведении V6.
    d, е Коронароангиография: диффузные тяжелые склеротические, отчасти стенотические изменения в бассейне как правой, так и левой коронарной артерии.
    Патологические изменения в правой коронарной артерии более выражены, чем в левой коронарной артерии.

    Трудности оценки ЭКГ после пробы с физической нагрузкой

    При наличии перечисленных ниже изменений на ЭКГ интерпретация пробы с физической нагрузкой становится невозможной:
    блокада ЛНПГ;
    синдром WPW;
    гипертрофия ЛЖ;
    пролапс митрального клапана.

    Приведенные ниже факторы часто становятся причиной ложноположительных результатов нагрузочной пробы:
    лечение сердечными гликозидами;
    гипокалиемия;
    ортостатическая реакция;
    микроангиопатия, или «болезнь мелких сосудов»;
    медикаментозная терапия (например, прием антиаритмических препаратов, трициклических антидепрессантов, цитостатиков).

    У женщин нередко при проведении ЭКГ-пробы с физической нагрузкой наблюдаются ложноположительные результаты. Причина этого явления не ясна, но в части случаев ее приписывают лабильности вегетативной нервной системы, вазорегуляторной астении, а также гормональным влияниям.

    Если ЭКГ при физической нагрузке вместе с клинической картиной свидетельствуют об ИБС, следует, не откладывая, выполнить коронароангиографию, чтобы точно установить локализацию и степень стеноза коронарных артерий и при необходимости выполнить ЧКВ или коронарное шунтирование.

    Примеры ЭКГ-проб с физической нагрузкой пациентов с ИБС представлены на рисунках.

    Особенности ЭКГ при физической нагрузке :
    Главное показание - подтвердить или опровергнуть диагноз ИБС
    Косовосходящая депрессия сегмента ST: ИБС можно исключить
    Горизонтальная или косонисходящая депрессия сегмента ST - признак патологии
    Депрессия сегмента ST более 2 мм - признак ИБС, депрессия на 1 мм должна вызвать подозрение на
    АГ напряжения: более 200/100 мм рт.ст. при нагрузке 100 Вт


    ЭКГ-проба с физической нагрузкой .
    Стенокардия у больного ИБС 56 лет.
    а ЭКГ до нагрузки: незначительная горизонтальная депрессия сегмента ST (0,5 мВ) в отведении V5
    b ЭКГ при нагрузке 100 Вт: отчетливая горизонтальная депрессия сегмента ST (2 мм) в отведении V6.
    с ЭКГ после нагрузки (через 3 мин): Все еще видна депрессия сегмента ST на 1 мм.

    ЭКГ-проба с физической нагрузкой . ИБС у больного 58 лет.
    а До нагрузки: совершенно нормальная ЭКГ.
    b Нагрузка 75 Вт на велоэргометре: отчетливый подъем сегмента ST и положительный зубец Т в отведении V4, как при остром инфаркте передней локализации.



    © 2024
    womanizers.ru - Журнал современной женщины