Длительность климаксного состояния. Периоды, симптомы и длительность климакса Сколько длится менопаузальный период

Климакс – это определенный период в жизни женщин, который не наступает внезапно и не проходит бесследно. Первые признаки, знаменующие его начало появляются в 50-53 года. Климакс может длиться от 8-9 лет и до конца жизни.

Протекание такого процесса можно разделить на три основные стадии: пременопауза, менопауза и постменопауза, которые являются неотъемлемыми частями одного целого.

Ниже описаны 3 стадии менопазуы и их продолжительность. Все данные актуальны на 2016 год.

Пременопауза

Пременопауза является начальной фазой климакса. Первыми звоночками, означающими запуск процесса отмирания яйцеклеток, являются:

увеличение веса
головокружение и боли
повышенное потоотделение

Все это начинает проявляться ближе к 50-ти, но если образ жизни был не идеален, то между 30 и 40 годами. У 8 из 10 моих знакомых женщин такой период был протяженностью от 4 до 5 лет. Конец пременопаузы – момент, когда женские половые органы перестают вырабатывать яйцеклетки.

Течение пременопаузы может сопровождаться различными симптомами. Позвольте перечислить некоторые из них:

Увеличении или уменьшении временного периода между овуляциями, а также их обильности.
Приливы и неспокойный сон.
Частое неконтролируемое изменение настроения, повышенная раздражительность.
Недостаточная выработка смазки во влагалище.
Повышенный уровень холестерина.

Менопауза

Началом второй фазы – менопаузы, является дата окончания последней менструации. В силу того, что в этот период у женщин значительно повышается уровень фолликулостимулирующего гормона, риск развития болезней костей, сердца, ожирения и диабета увеличивается. По истечении 12 месяцев с момента перехода от пременопаузы к менопаузе вашим гинекологом фиксируется окончание второй стадии климакса.

Симптомы, которые были спутниками первой фазы, не минуют и вторую. Женщине в этот период также могут доставлять неудобства приливы, бессонные ночи, неконтролируемые перепады настроения. Но для второй фазы климакса характерны и следующие симптомы:

Повышенное ночное потоотделение.
Дефицит эстрогена.
Самопроизвольное мочеиспускание.
Боли в мышцах.
Провалы в памяти.
Аллергические реакции.

Основной причиной всех последствий климакса является снижение женского гормона в организме – экстрогена. Он влияет практически на все в нашем теле: кости, сердце, мышцы, функции головного мозга. А его отсутствие способствует ослаблению иммунитета к различным заболеваниям.

Постменопауза

Постменопауза – третья стадия климакса. Длится она от 5 лет и до завершения жизненного пути. Вступление женщины в эту фазу начинается по истечении года после последней менструации. Наблюдая за моими знакомыми, могу сказать, что благодаря стабилизации гормонального фона этот период сопровождался следующими симптомами:

Улучшение самочувствия.
Отсутствие перепадов настроения.
Снижение динамики появления физического недомогания.

Плюсы менопаузы

Снижение интенсивности увядания кожного покрова является первым и основным преимуществом менопаузы, а если быть точнее, гормонозаместительной терапии, применяемой для профилактики и притупления симптомов климакса. Альтернативой им служат изофлавоны – генистеин и даидзеин, которые получаются исключительно из растительных материалов и напитывают стареющую кожу коллагеном. Замедляется процесс старения не только дермы, но и волос.
Отсутствие месячных, а значит можно сказать нет ПМС, прокладкам и тампонам.
Свобода половых отношений от противозачаточных таблеток, презервативов и средств предохранения от нежелательной беременности.

Факторы, провоцирующие наступление климакса

Причиной, приближающей климакс и воздействующей на его течение, является наш собственный образ жизни, который в большинстве случаев не идеален. У двоих моих знакомых женщин из десяти, рьяных приспешниц вредных привычек, пременопауза наступила раньше на 3 года.

Следствием этого также может стать ряд негативных факторов, таких как частое употребление алкогольных и наркотических средств, отсутствие занятий спортом и регулярной половой жизни, вредное влияние окружающей среды, стрессы и слабый иммунитет. Раннее наступление климакса может быть следствием перенесенной операции.

Лечение

Навсегда избавиться ни от одного симптома, сопровождающего климакс нельзя. Но все они поддаются лечению, что позволяет снизить их активность. Актуальным методом лечения проблем с менструацией, провалов в памяти, болевых и физических неприятных ощущений, приливов служит восполнение дефицита эстрогена путем заместительной гормональной терапии. Но прибегать к такому способу стоит только под строгим наблюдением врача и сначала пройти все обследования и сдать анализы. Эта терапия противопоказана при наличии с эстрогензависимых опухолей. В данном случае приглушить перечисленные выше симптомы не получится.

Среди народных средств восполнить нехватку эстрогена способны настойка шалфея, боярышника и специальный травяной сбор, состоящий из цветков липы, мяты, плодов фенхеля, полыни и коры крушины.

Сократить интенсивность приливов помогут антидепрессанты и противоэпилептические комплексы препаратов. Они способствуют исключению возможности развития бессонницы.

Решить проблему со стрессами и перепадами настроения поможет настойка валерианы или пустырника. Боли и дискомфорт при половом акте можно устранить, применяя специальную смазку.

Для дополнительного чтения

Достигая определенного возраста, каждая женщина сталкивается с таким проявлением естественной женской природы, как климакс. Предвестники менопаузы могут появиться уже после 35 лет, в силу факторов, негативно влияющих на организм, или хирургического вмешательства. Климакс – это длительный процесс, в рамках которого отмирают яйцеклетки и женщина теряет свою детородную функцию. Менопаузу сопровождает ряд неприятных симптомов, доставляющих неудобство. Какими бывают фазы климакса, их особенности и последствия, как можно облегчить их действие – об этом и была сегодняшняя статья.

Наступление менопаузы у женщины невозможно предотвратить, не допустить или остановить. Это естественный процесс увядания репродуктивной функции любого женского организма, поэтому его можно только облегчить и слегка замедлить. Но в каком бы возрасте не начались гормональные изменения, любую женщину интересует вопрос, сколько длится климаксное состояние. Это не праздное любопытство, а скорее желание побыстрее преодолеть данный этап, ведь климактерический период сопровождается достаточно неприятными симптомами.

С приближением 40-летнего возраста в организме женщины концентрация половых гормонов значительно снижается, уже сложнее забеременеть, кожный покров становится более дряблым и шероховатым, истощаются запасы фолликулов в яичниках. Именно от интенсивности снижения женского гормона эстрогена и зависит то, сколько длится менопаузальный период.

Для каждой представительницы прекрасного пола этот срок индивидуален, поэтому точно сказать, когда заканчивается климакс очень сложно.

Приведем общую статистику:

если климакс у женщин вашего рода наступает, допустим, в 40-41 год, то с большой долей вероятности именно в этом возрасте может начаться гормональная перестройка и вашего организма;
в период менопаузы большинство женщин сильно поправляются;
очень часто у женщин во время климакса наблюдаются эмоциональные расстройства;
чаще всего климактерий наступает в период 47-53 года;
в среднем климакс может продолжаться до полутора лет.

Как понять, что у вас наступил климакс?

Большинство женщин переносят наступление менопаузы без особых ограничений в их жизни, 30% — сталкиваются с проблемами, сопровождающими гормональные изменения в организме, и лишь у 5% представительниц прекрасного пола может быть диагностирован патологический климактерий, продолжающийся много лет.

Самыми известными и неприятными симптомами при климаксе являются приливы, при которых возникает сильный жар, покраснение верхней части тела и выделение большого количества пота. Какова бы не была продолжительность климакса у женщин, приливы будут сопровождать их на всем промежутке времени.

Они длятся от четверти до полутора минут и характеризуются следующими состояниями:

точки перед глазами;

повышенное выделение пота;

покраснение кожи лица, шеи, груди и верхних конечностей;

онемение конечностей;

озноб после потоотделения;

учащенное сердцебиение.

Все время, сколько длится климакс, в «подвешенном» состоянии находится психика женщины и ее нервная система, гормональные изменения могут стать причиной таких нарушений:

проблемы со сном, бессонница;

повышенная утомляемость;

беспричинные приступы ярости, раздражения и агрессии;

могут повыситься показатели артериального давления;

мигренеподобные головные боли;

снижение либидо.

Также могут возникнуть сопутствующие климаксу заболевания – сахарный диабет, гипотиреоз, ишемия, кардиомиопатия.

Весь период климаксного состояния у женщин, в репродуктивной и мочевыделительной системах могут возникать неприятные, приносящие дискомфорт симптомы:

жжение во время мочеиспускания;

воспаления в матке;

энурез, как ночью, так и при легкой физической нагрузке;

иссушение слизистой влагалища;

зуд и жжение в половых органах.

Если менопауза наступает постепенно, а не резко, как например, хирургический климакс, то симптоматика этого состояния не приносит большого дискомфорта. В целом же длительность климакса у женщин зависит именно от сложности и интенсивности его симптомов.

Рассмотрим стадии климакса, их основную симптоматику и сколько по времени все они продолжаются.

Пременопауза

Это первый период климакса, главным его симптомом является измененный менструальный цикл. В среднем наступление этого этапа приходится на 40-45 лет, а продолжается пременопауза 2-10 лет , при этом месячный цикл может вести себя абсолютно по разному все это время:

может увеличиться период между месячными, также могут уменьшиться выделения;

могут быть, наоборот, более обильные кровянистые выделения во время месячных, которые проходят не мене чем через неделю;

цикл вообще может закончиться. Это достаточно редкий случай, но возможный, когда у женщины ни с того, ни с сего пропадают месячные.

Менопауза

Началом данного этапа принято считать последний день последних месячных. При этом выработка половых гормонов уже будет нерегулярной, а функция яичников ослабленной. Именно в это время происходит обострение симптоматики, продолжающееся весь период, сколько длится менопауза, а это в среднем 2-5 лет , начиная с 55 лет.

Какая бы не была у климакса продолжительность, в этот период у женщины проявляются следующие симптомы:

приливы, сопровождающиеся кратковременным подъемом температуры, обильным потением. Обычно приливы заканчиваются через 2-3 минуты;

болит голова и возникает бессонница. Чаще всего приливы возникают по ночам, это и становится причиной нарушения сна, также их может вызвать нервное напряжение и постоянные мигрени;

сколько времени длится климакс, столько представительницу прекрасного пола будет сопровождать эмоциональность и чрезмерная нервная возбудимость. Скачки настроения, плаксивость и раздражительность, и это все может длиться годами;

активизируются и проявляются гинекологические заболевания;

весь период климакса у женщин, их будут сопровождать проблемы с сердечно-сосудистой системой (сбой сердечного ритма, артериальная гипертензия);

неважно сколько лет женщине было во время наступления климакса, у нее обязательно будет наблюдаться проблемы с памятью, чрезмерная утомляемость и снижение либидо.

Более подробно рассказать о симптомах менопаузы, сколько длится этот процесс, а также выписать препараты, облегчающие самочувствие сможет исключительно врач, поэтому при первых же проявлениях климакса, следует идти на прием к гинекологу.

Неважно как долго длится климакс, в конечном итоге его симптоматика полностью должна пройти. Этот момент наступает с полным прекращением деятельности яичников и их усыханием до веса в 4 грамма. Чтобы определить начало постменопаузы, нужно знать, когда начался климакс, сколько длится этот завершающий период зависит именно от данной отправной точки. Обычно это занимает 5-7 лет.

Продолжается постменопауза до конца жизни, при этом особых симптомов в этот период нет, идут окончательные гормональные изменения, сопровождающиеся возрастными болезнями:

повышается вероятность инфаркта и инсульта;

сосудистые стенки стают тоньше;

вымывается кальций из костей, способствуя развитию остеопороза;

сильно падает иммунитет и общий тонус организма.

Как продлить молодость женскому организму?

Не смотря на то, что с приходом климакса закончилась детородная функция женщины, ее жизнь на этом не заканчивается, а значит, нужно поддерживать нормальное состояние организма и всячески помогать ему справляться с гормональными изменениями. С этой целью необходимо при первых же симптомах менопаузы обраться к врачу, который правильно подберет терапию и кроме назначения медикаментов расскажет и об альтернативных методах лечения.

Чтобы климакс прошел для вас незаметно, обязательно соблюдайте следующие правила, они же позволят отдалить наступление менопаузы, если начать их выполнять уже на начальном этапе:

сделать нормой сбалансированное питание, убрать из меню копчености, употреблять меньше соли, маринадов и быстрых углеводов. Нужно есть больше клетчатки;

можно прибегнуть к помощи массажей и лечебных ванн;

нужно заниматься спортом, больше ходить пешком, подниматься по лестнице, а не лифтом;

применять гормональные и растительные препараты;

пить витаминные комплексы, а также есть больше продуктов, содержащих витамин Е.

Неизбежный период в жизни каждой женщины – климакс – характеризуется угасанием половой функции. Менопауза – так еще называют климакс – проходит у всех женщин по-разному. В этот период еще заканчивается цикл менструаций. Если климакс проходит спокойно (когда женщина ощущает минимальные проявления), он не считается заболеванием или патологией – это всего лишь означает, что она уже не может выносить и родить нового человека. Сколько длится климакс? Эти показатели зависят от индивидуальных свойств организма женщин, генетики и сопутствующих заболеваний.

Климакс не является патологическим состоянием и может протекать без негативных проявлений

Менопауза: причины возникновения

После прохождения тридцатилетнего рубежа лет у женщин уменьшается уровень женских гормонов, зачатие становиться более проблематичным процессом, кожа теряет упругость и гладкость. Запас фолликулов в яичниках понемногу истощается, а уровень эстрогена в крови, соответственно, снижается.

Необходимой концентрации гормонов в крови уже не наблюдается, а такие гормональные сбои и являются причиной первых признаков климакса. Каждая женщина своеобразно реагирует на такую трансформацию в организме. Поэтому длительность климактерического периода строго индивидуальна. Статистические данные о климаксе:

Если в роду по женской линии менопауза наступала, например, на 40-42 году – можно допустить, что у женщин из этого рода он наступит в это же время.
Некоторые дамы существенно прибавляют в весе, когда вступают в климактерический период.

Наступление климакса у многих женщин связано с появлением головной боли

Эмоциональный дискомфорт – частый спутник климактерического периода.
У многих возникают предвестники в виде головных болей, потливости, головокружения.
Возраст, в котором менопауза возникает чаще всего, – от 47 до 53 лет.
Средняя продолжительность климактерического периода – 1-1,5 года.

Симптомы проявления климакса

Около 60% представительниц женского пола переносят этот период без особых потерь, ограничиваясь легкой симптоматикой или полным ее отсутствием. 35% представительниц прекрасной части планеты отмечают различные сбои в половой системе и в других органах. А у 5% женщин диагностируется так называемый патологический климакс, продолжительность которого несколько лет.

Климакс проявляется резкими приливами жара в верхнюю часть туловища

Этот период длится долго и заканчивается внезапно. Самые первые и неизменные симптомы климакса – приливы. Они характеризуются сильным жаром, когда краснеет верхняя часть туловища, и длятся от 15 секунд до нескольких минут. Сопутствующие симптомы приливов:

«мушки» перед глазами;
чрезмерное потоотделение;
кожа лица и шеи сильно краснеет;
конечности немеют;
появляется озноб;
учащенное сердцебиение.

Иногда появляется повышенное кровяное давление. Женщина даже может терять сознание. При патологической менопаузе может возникать ишемия или кардиомиопатия.

Осложнением климакса может стать появление ишемической болезни сердца

Нервная система и психика женщин также реагирует на проявления климакса:

может появляться бессонница, нарушение сна;
хроническая усталость;
беспричинная раздражительность или приступы агрессии;
тремор внутренних органов;
мигрени;
может фиксироваться снижение сексуальной тяги.

Когда возникают нарушения в эндокринной системе, это выливается в сахарный диабет или гипотиреоз.

Климакс часто провоцирует сбои в иммунной системе и появление гипотиреоза

Репродуктивная и мочевыделительная системы также подвержены дисбалансу в климактерический период:

жжение и дискомфорт при мочеиспускании;
воспалительные процессы в матке;
возникает ночной энурез;
сухость влагалища;
может появляться зуд в половых органах.

Если климакс не патологический, симптомы после некоторого времени отступают. При постепенном снижении уровня гормонов, когда изменения не так выражены, женщина не сильно ощущает проявления климакса. При резком снижении гормонального фона, симптомы менопаузы будут более интенсивными. Длительность периода также определяется его сложностью.

В период менопаузы высокий риск появления воспалительных процессов в матке

Основные стадии климакса

Климактерический период представляет собой три фазы, во время которых организм женщин поддается изменениям.

Пременопауза начинается после 40 лет и характеризуется уменьшением объема менструальных выделений. Этот промежуток может длиться от 1 до 10 лет – до тех пор, пока кровяные выделения не прекратятся вовсе. У большинства женщин увеличивается период между циклами, во время которых кровяных выделений стает меньше по объему. У некоторых женщин, наоборот, в это время отмечаются обильные менструации. А у небольшого процента женщин менструации прекращаются внезапно и бессимптомно.
Менопауза – такой период может продолжаться около года. Он стартует с окончанием последнего менструального выделения. У женщины ослабляется функция яичников, плотность тканей костей становится ниже, что может спровоцировать остеопороз. Это обычно происходит с женщинами от 50 до 55 лет. Если после последней менструации прошло уже более года – это значит, что стадия менопаузы уже пройдена.

После завершения периода менопаузы кости теряют свою минеральную плотность

Постменопауза – этот период длится до конца жизни. Все гормональные процессы в организме заканчивают свою перестройку, симптомы отступают. Яичники стают меньше и сморщиваются. Детородная функция угасает. На этом фоне возрастает риск развития остеопороза, сосудистых патологий и сердечных проблем.

Менопауза: лечение патологических проявлений

Женщина, переживающая менопаузу усложненного типа, должна обязательно посетить профильного специалиста для назначения грамотной терапии. Врач прописывает определенные медикаменты и процедуры, исходя из уровня поражения организма женщины, симптомов и других факторов. Специалистами обычно назначается такой комплекс процедур:

рефлектотерапия;
диетотерапия;

Для устранения патологических проявлений климакса используется метод рефлексотерапии

занятия физкультурой;
массаж, прием целебных ванн;
лечение витаминным комплексом;
лечение гормональными заместителями.

Курсы такой терапии могут длиться долго – от нескольких недель до нескольких лет. Врачом также назначаются препараты для профилактики остеопороза. Для коррекции психоэмоционального состояния прописываются седативные препараты или антидепрессанты.

Менопауза – как отсрочить неизбежное

Невозможно полностью обойти этот период в жизни женщины, ведь это естественный процесс старения организма. Но сделать его более мягким (когда симптомы не так выражены) и отдалить по срокам наступления, возможно.

В рационе должно присутствовать значительное количество грубой клетчатки

Чтобы приостановить течение времени, женщине следует:

Исключить из жизни все привычки, которые вредно действуют на организм, сделать прогулки на свежем воздухе регулярными и продолжительными по времени.
Изъять из своего рациона копчености, маринады, ограничить употребление соли и быстрых углеводов.
Употреблять в пищу больше клетчатки.
После 40 лет активно кушать продукты, которые содержат витамин E.
Можно принимать препараты, содержащие эстроген или гестаген.

Женщине обязательно нужно сохранять положительный жизненный настрой, несмотря на симптомы проявления климакса. Ведь период менопаузы – это не конец жизни, а сего лишь очередной ее этап. От того, сколько длится климакс и как он протекает, может зависеть ее общее состояние на физическом и психологическом уровне.

Женщине следует увеличить потребление продуктов с высоким содержанием витамина Е

Родным и близким следует относиться к ней с пониманием в этот период, особенно, если климакс усложнен патологическими проявлениями. Болезненные ощущения и психологические реакции рано или поздно пройдут, и женщина вновь станет прежней.

Женщины - это источник жизни, их организм способен выносить и родить ребенка. Но репродуктивная функция имеет свой срок годности, важно знать что такое климакс, сколько длится и как он протекает. Такая информация позволит женщине подготовиться к возрастным изменениям и встретить менопаузу без психологической травмы.

Механизмы наступления климакса

Климакс - это возрастное угасание репродуктивной женской функции. Из-за старения организма яичники вырабатывают недостаточно ингибина, что влияет на повышение уровня фолликулостимулируюшего гормона (ФСГ), а впоследствии и лютсинизирующего гормона (ЛГ), что приводит к появлению ановуляторных циклов и полной атрезии (уменьшения в размерах, обратного развития без созревания) фолликулов.

Простым языком говоря, у женщины нарушается менструальный цикл: отсутствуют кровяные выделения из матки и овуляция.

Такое явление часто называют склерозом яичников, когда нарушается циклическая секреция прогестерона и эстрадиола. Явные возрастные изменения начинаются обычно после 35 лет, когда временной промежуток между месячными увеличивается, замечается скудность выделений. Чем старше становится женщина, тем более явно себя проявляют симптомы климакса. Такой процесс еще называют андрогенизацией, когда уровень тестостерона и других мужских гормонов превалирует над эстрогеном.

Снижение и прекращение продуцирования половых стероидов яичниками приводит к функциональным и органическим изменениям органов и систем:

матки,
грудных желез,
уретры,
мочевого пузыря,
клеток мозга,
миокарда,
сосудов.

В более 50% случаев у женщины изменение секреции половых стероидов вызывает так называемый климатический синдром, когда возрастные изменения становятся патологией.

При этом наблюдается андрогенное влияние на основные системы организма:

сердечно-сосудистую,
нервную,
иммунную.

Климакс - это естественный процесс, который изменяет женский организм. Состояние в этот период не обязательно будет депрессивным и болезненным. Есть способы помочь организму справиться с менопаузой и избежать климатического синдрома.

Симптомы

В период климакса женский организм теряет свою способность к зачатию. Нарушается репродуктивная функция: от снижения работы яичников до их полного угасания. В редких случаях период возрастных изменений проходит плавно и без симптомов.

Климакс - это стресс для организма женщины. Чаще наблюдается психологическая подавленность и физиологические признаки. Симптомы проявляются индивидуально: постепенно или резко. Многое зависит от генетической предрасположенности и анамнеза пациентки.

Это основные симптомы, которая описывает женщина на приеме у врача. Однако есть и внешние изменения: появления на лице большего количества морщин, потеря упругости и эластичности кожи, сухость и ломкость волос, потеря формы молочных желез. Утрата внешнего шарма становится для женщины психологической травмой.

В дополнение у пациентки могут начаться проблемы с печенью, почками и поджелудочной железой. Также страдает эндокринная система, развиваются болезни щитовидной железы. Некоторые продукты питания могут вызвать такие признаки, как боль в области эпигастрии, дискомфорт или спазмы в правом подреберье.

На лице появляются пигментные пятна, которые уже не проходят. Это связано с нарушением меланинового уровня. Морщины, пигментация, потеря волос негативно сказываются на психологическом здоровье. У женщины снижается самооценка, она теряет интерес к жизни, даже шоппинг и другие радости не способны восстановить хорошее настроение.

Психологические изменения:

апатия;
раздражительность и нервозность;
развитие депрессивного состояния;
снижение самооценки;
плаксивость.

Часто развивается мигрень на фоне климакса, появляются судороги ног, болезненные ощущения в суставах. Это происходит из-за недостатка кальция в организме. Во время гормональной перестройки и прекращения продуцирования антиандрогенов наблюдаются головокружение, ухудшение качества памяти и концентрации внимания.

Стадии менопаузы

Возрастные изменения застают пациентку внезапно. Ни один из специалистов не может сказать точно, когда климакс начнется и как быстро будет прогрессировать. Процесс этот длительный, иногда может растянуться на 10 лет.

Развитие стадий зависит от индивидуальных особенностей организма. Обратите внимание, как по материнской линии в семье старели женщины, как себя вели и реагировали на изменения. Каждая пациентка пройдет три климактерические стадии.

Пременопауза

Яйцеклетки начинают постепенно вырабатываться в меньшем количестве после 35 лет. Однако женщина до 45 еще способна выносить и родить здорового ребенка. Ей это будет сделать сложнее, чем молодой девушке, потребуется строгое соблюдение рекомендаций врача и более частый лабораторный контроль.

Пременопауза - это процесс снижения репродуктивной функции женщины. Начинается этот период после 45 лет. При этом яичники вырабатывают женские половые гормоны, но в меньшем количестве. Длительность цикла может увеличиваться, варьироваться от 30 до 90 дней.

Основные признаки пременопаузы:

удлиняется временной интервал между месячными;
наблюдается скудность и меньшая интенсивность выделений;
цвет меняется на коричневый;
снижается уровень эстрогена.

Таким образом организм готовиться к следующему этапу - менопаузе. Постепенное снижение гормонов помогает избежать гиперандрогении - резкого перепада андрогенов. Скачки тестостерона и эстрогена в результатах анализа подтверждают начало стадии пременопаузы.

Менопауза

Часто полностью климактерический период называют менопаузой. Однако это только основная фаза, середина этапа. Период менопаузы начинается у женщины приблизительно в 50-55 лет. Мало кто знает, сколько длится менопауза - продолжительность стадии обычно не превышает больше 1 года.

Менопауза - это полное прекращение действия яичников, развитие их дисфункции. У женщины полностью пропадают месячные, зачатие ребенка становится невозможным. Даже костная система поддается изменениям.

Признаки менопаузы:

полное отсутствие менструации;
боль в костях и суставах;
появление судорог в нижних конечностях;
тахикардия и другие сердечно-сосудистые отклонения.

Нередко спутниками менопаузы становятся сахарный диабет и ожирение. Однако при контроле за уровнем сахара и коррекции питания можно предотвратить появление патологий. Менопаузальный переход также характеризуется урогенитальными проблемами и появлением ВСД-синдрома (вегето-сосудистая дистония).

Постменопауза

Завершающий этап возрастных изменений женщины - постменопауза. Это окончание стадии гормональной перестройки систем организма. При этом уровень эстрогена падает в 2 раза, большинство неприятных признаков климакса исчезает.

Последний период - это как бы смирение с неизбежностью жизни. Женщина становится более эмоционально стабильной, проходят головные боли, устраняется общая усталость. Нередко представительницы прекрасного пола чувствуют новый прилив сил и жажду жизни.

Статистика длительности периодов

Сколько лет может длиться климакс - цифра индивидуальная. Процесс превращения женщины в бабушку происходит около 10-20 лет. Обратите внимание на родственников женского пола, как они выглядят и чувствуют себя. Из наследственных факторов можно предположительно высчитать течение собственного климакса.

Приблизительные периоды, сколько времени длится климакс у женщин:

Предменопауза. Наступает после 40-45 лет, продолжительность изменений долго длится - от 2 до 10 лет.
Менопаузы. Наблюдается после 50-55 лет, длится около 12 месяцев.
Постменопауза. Начинается после 55 лет и продолжается до конца жизни.

Не стоит опускать руки и ждать старости. Современные косметические возможности помогут сохранить молодость лица и кожи, восстановить красоту волос. Медицинские препараты устраняют симптомы климакса, помогая легче перенести возрастное давление на организм.

Факторы, влияющие на продолжительность

Гормональные изменения, происходящие при климаксе, могут длиться около пяти лет до наступления менопаузы. Это время необходимо для адаптации женского организма к новым условиям. Врач предложить пройти диагностику организма, чтобы подтвердить предполагаемый диагноз.

Чем медленнее яичники снижают уровень эстрогенов, тем легче это переносится организмом. Период адаптации к новому гормональному уровню происходит тяжело. Ускорить процесс могут сопутствующие заболевания хронического типа, психологическая нестабильность или гормональные нарушения.

Также нелегко придется курильщикам и людям с другими вредными привычками. Алкоголь и наркотики не только пагубно сказываются на здоровье, но и провоцируют развитие раннего старения. Также в зоне риска находятся нерожавшие женщины.

Больше всего продолжительность менопаузы и других стадий зависит от наследственной предрасположенности. Многие гинекологи считают, что чем раньше у девочки началась первая менструация, тем быстрее придет климакс. Однако эта теория не получила научного подтверждения.

Негативные факторы внешней среды, влияющие на продолжительность менопаузального периода:

влияние стресса и нервной работы, напряженной обстановки дома;
наличие психосоматических заболеваний;
недостаток веса;
количество беременностей и родов;
вредные привычки;
экология.

Развитие процесса старения репродуктивной функции раньше времени называют преждевременным истощением яичников. Случиться такая патология может даже к 36 годам, если у матери женщины наблюдался подобный синдром.

Ранняя менопауза длится на фоне молодого адекватно функционирующего женского организма. Внезапная эстрогенная недостаточность вызывает своеобразный шок, поэтому важно женщине ежегодно сдавать анализы на гормоны и проходить . Организм не готов к таким изменениям, что сопровождается выраженными симптомами.

Что еще влияет на продолжительность климакса и его начало:

сопутствующие хронические заболевания;
заболевания обмена веществ (ожирение, сахарный диабет);
наследственность;
эндокринные болезни (гипотиреоз, гипертиреоз);
травмы головного мозга;
психические и психосоматические отклонения;
недостаток витаминов и минералов;
раковые поражения внутренних органов;
операционное вмешательство, хирургическое лечение яичников;
внутриутробные тяжелые инфекции.

Среди хронических заболеваний, способных повлиять на преждевременное старение - серьезные патологии сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. При воспалительных процессах в яичниках в молодом возрасте и при несвоевременном лечении проблемы есть риск раннего развития менопаузы.

Способы отсрочить наступления менопаузы

Как бороться со старением - эффективного способа еще не нашли. Если повысить упругость кожи помогут косметические процедуры, то справиться с угасанием фертильности невозможно. Это неизбежный процесс старения.

Но есть методы, которые помогают женщинам отсрочить угасание яичников и дольше оставаться молодой и счастливой. Это обычная корректировка образа жизни. Правильное питание, небольшие помогут не только оставаться в форме, но и долго жить.

Методы, помогающие отсрочить наступление климакса:

Витамин Е. Он повышает эластичность кожи и помогает выработке большего количества коллагена. Он содержится в злаках, орехах, салате и зелени.
Клетчатка. Зашлакованность кишечника - это загрязнение всего организма. Хлеб из отрубей, каши, фрукты и овощи помогают нормализовать процесс пищеварения и избавляют от лишнего.
Отказ от соли. Также рекомендуется убрать из рациона колбасы, копчености и другие вредные полуфабрикаты.
Сокращение углеводов. Такой прием поможет избежать развитие сахарного диабета и появление лишнего веса.
Больше гуляйте. Не стоит забывать, что движение - это жизнь. Пешие ежедневные прогулки помогают поддерживать метаболизм на высоком уровне и ускорять кровообращение в органах малого таза.
Соблюдение рекомендаций врача. Специалист может посоветовать прием эстроген-гестагенных препаратов, поддерживающих гормональную стабильность.
Эмоциональная стабильность. Необходимо избегать стрессовых ситуаций и искать положительный эмоциональный настрой.

Женщина не должна воспринимать климакс в качестве конца жизни. Психологи рекомендуют найти хобби, отправиться в путешествие или просто сменить обстановку. Чтобы почувствовать себя привлекательной, надо предпринимать походы в СПА-салоны и на шоппинг.

Облегчение неприятных симптомов

В стадии постменопаузы уже нет постоянных головных болей, частых появлений судорог и других неприятных климактерических признаков. Такая симптоматика проявляется индивидуально, некоторые пациентки даже не чувствуют изменений в организме.

Однако большинство женщин тяжело переносят климакс. Пережить это время могут помочь родные и близкие люди, поддерживающие и помогающие отвлекаться от негативных мыслей. Нередко на фоне климакса развиваются тяжелые депрессии.

Как облегчить течение симптомов менопаузы:

Снижение употребления мяса. Особенно это правило касается красных сортов. Лучше обогатить свой рацион питания свежими овощами и фруктами.
Отказ от кофеина. Замените привычный утренний кофе и крепкий чай растительным отваром с медом и лимоном. Такой способ также поможет повысить иммунную защиту человеческого организма.
Отказ от вредных привычек. Пожилым людям достаточно сложно бросить курить, поэтому постарайтесь хотя бы снизить количество выкуриваемых сигарет.
Употребление молочных продуктов. Включите в рацион творог, кефир, йогурты и ряженку. Также в чистом молоке содержится кальций, спасающий от боли в костях.
Режим дня. Если женщина еще не на пенсии, то ей стоит дольше отдыхать. Откажитесь от физических перегрузок, проведите свободное время в свое удовольствие.
Физическая активность. Возраст спорту не помеха, однако лучше проконсультироваться с врачом или заниматься с персональным тренером. Также дополнительно следите за пульсом и уровнем артериального давления.

Такие методы помогают купировать симптоматику климакса и смягчить его проявление. При сильных головных болях можно принять таблетку . Лечение мигрени, заболеваний суставов и других сопутствующих патологий проводится под врачебным наблюдением.

Медикаментозные методы облегчения климактерического синдрома:

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Это индивидуальный метод лечения, который подбирается по результатам лабораторных исследований. После прохождения полной диагностики гинеколог оценивает степень нехватки определенных гормонов, назначает эстроген-гестагенные препараты и лекарственные средства на основе прогестерона.
Негормональное лечение. Это применение БАДов, растительных таблеток, витаминно-минеральных комплексов и других средств, способных повлиять на снижение выраженности симптомов климакса. В большинстве случаев такие добавки - это дополнение к гормональной терапии.
Седативные средства. Помогают устранить тахикардию, сердечно-сосудистые нарушения и стабилизировать эмоциональное состояние. В осложненных случаях пациентке показаны антидепрессанты, транквилизаторы или нейролептики.
Психотерапия. Не стоит недооценивать словесную поддержку. Иногда объяснение элементарных физиологических процессов помогает принять происходящие изменения. Особенно если они происходят со всеми представительницами прекрасного пола. Обращение к психологу и психотерапевту помогает понять собственный организм.

Главное - принять себя такой, какая есть. Настоящий мужчина будет любить женщину с ее морщинками, короткой стрижкой и даже легкой ранимостью. В глазах близкого человека его спутница всегда будет оставаться юной и прекрасной.

Видео

Узнайте о психологической подготовке к менопаузе, чтобы снова почувствовать себя привлекательной женщиной.

Климакс — это особое состояние организма, которое сопровождается изменениями во всех системах организма женщины. Он начинается и длится у всех женщин по — разному. Характер проявления симптоматических изменений сугубо индивидуален, как и подход к их устранению.

Продолжительность симптомов климакса индивидуальна для каждой женщины

Сколько времени длится климакс. Периоды и симптомы

Период, когда в организме женщины наступает угасание в работе органов отвечающих за репродуктивную функцию, сопровождается различными симптомами. Климактерический период принято делить на три стадии, каждому из которых соответствует определенный период времени, и симптомы:

Пременопауза определяется как период в который наблюдаются изменения в цикле. Подсчитано, что он наступает в возрасте от 40 до 45 лет и его особенности индивидуальны для каждой женщины. Этот период в среднем длится от 2 до 10 лет и сопровождается различным поведением месячных:

Гипоменструальный период пременопаузы характерен для большинства женщин. И представляет собой увеличение временного интервала между месячными, а также уменьшением количества теряемой крови.
Период гиперменструальный. В этот период отмечаются чрезмерно обильные выделение менструального характера длящееся более 1 недели.
Прекращение цикла. Совсем у небольшого числа женщин наблюдаются внезапное прекращение цикла без каких-либо климактерических симптомов.

Пременопауза начинается примерно в 45 лет и может длиться от 2 до 10 лет

Менопауза.

Период является начавшимся с последнего дня окончания месячных. Период менопаузы отмечаются ослаблением функций яичников и нерегулярных выработкой половых гормонов. В период менопаузы проявляются наиболее яркие симптомы климакса. Менопауза наступает у женщин в возрасте от 55 лет и длиться от 2 до 5 лет. В период менопаузы у женщины появляются симптомы:

Приливы. Приливом называется кратковременное повышение температуры верхней части тела женщины с обильным потоотделением. Наступление прилива можно легко определить по покраснению лица и шеи. В среднем прилив длится от 2 до 3 минут.
Бессонница и головные боли. При вступлении в менопаузу, женщину начинают беспокоить приливы. Наиболее часто они происходят ночью и являются причиной нарушения сна. Постоянное напряжение и нервное возбуждение лишает женщину сна, и пациентка отмечает наступление мигреней.
Сколько длится климакс, столько пациентку и преследует нервная возбудимость. Постоянная смена настроения от хорошего к плохому. Плаксивость и чрезмерная раздражительность. Это может продолжаться несколько лет.
В зависимости от того сколько длится климакс, у пациентки могут наблюдаться проявления гинекологических заболеваний, которые ранее находились в стадии ремиссии.
Независимо от того, как долго в организме идет процесс климактерических изменений, уже с первых месяцев после появления приливов, пациентка будет отмечать проблемы с сердечно — сосудистой системой. Постоянное учащение сердцебиения, приливы (продолжительность приступов не более 3 минут) и повышенное артериальное давление — признак того, что в организме идет перестройка всех систем.
Повышенная утомляемость и снижение либидо. В возрасте 50-55 лет женщина может наблюдать резкие изменения в организме и своем поведении. Для менопаузы характерна забывчивость и рассеянность. Пациентки часто жалуются на забывчивость, независимо сколько им лет.

Избавиться от проявлений менопаузы в организме помогают препараты народной медицины в сочетании с традиционной гормональной терапией и витаминами.

Бессонницу могут спровоцировать головные боли

Постменопауза.

Это период принято отсчитывать с момента, когда у женщины пропадают все симптомы климактерической перестройки, и яичники усыхают до 4 грамм.

Он наступает в среднем спустя 5- 7 лет после наступления менопаузы и продолжительность периода длиться всю оставшуюся жизнь.

Пост менопауза не проявляет себя какими — либо симптоматическими изменениями, но по мере ее наступления развиваются:

Осложнения сердечно — сосудистой системы. Возможен риск инфарктов и инсультов.
Утончение соединительных тканей сосудов и развитие остеопороза.
Общее снижение тонуса организма и ослабление иммунитета.

Для того, чтобы продлить молодость и избавиться от негативных симптомов климакса, женщине необходимо своевременно обратиться за советом к специалисту, который подберет качественные индивидуальные препараты, и вы сможете принимать их долго, и без вреда для организма.