Конечно, самостоятельно часто не под силу разобраться – актер перед вами «ломает комедию» или же больной человек терпит бедствие. И это еще раз подтверждает тот факт, что как бы то ни было, вы мало что сможете предпринять, чтобы утихомирить его. Но есть некие общие рекомендации, касающиеся того, что поможет поскорее прекратить приступ или сцену игры.
- Не уговаривайте его успокоиться, не жалейте и не впадайте в истерику сами – это только подзадорит истероида. Будьте равнодушны или вообще уйдите куда-нибудь пока сцена не закончится.
- Если сцена зашкаливает по всем показателям, и это видят, например, дети, можно попытаться прекратить приступ каким-нибудь резким действием – вылить на человека стакан воды, дать несильную пощечину, нажать болевую точку на руке чуть ниже локтевой ямки.
- После припадка дайте человеку стакан холодной воды или уговорите понюхать нашатырь. Обязательно обратитесь за помощью к врачам, если речь идет о вашем родственнике – заболевание может прогрессировать.
Если же вы сами знаете за собой тягу к устраиванию безобразных сцен лишь ради разрядки, и тем более находите в этом какую-то «прелесть» лучше попытаться направить свою энергию в другое русло – например, получать разрядку, занимаясь спортом, танцами, гуляя с собакой. Также нелишне будут , иначе вы рискуете со временем не получать вообще никакой реакции на свои истерики – человек ко всему привыкает. Про вас в лучшем случае будут думать: «Покричит, да и успокоится», а в худшем случае?
Детский психолог - цены
Так же, предлагаем Вам послушать медитацию для восстановления внутреннего равновесия.
Если вам понравилось видео, Вы можете на консультацию к психологу и получить персональные медитации и техники.
Рубрики: Метки:Как справиться с истерикой самостоятельно-советы психолога. Причины нервных срывов и истерик. Что делать, если у кого-то рядом с вами истерика?: 36 комментариев
Здравствуйте. Мне 24 года, замужем. У меня проявляются нервные срывы, после которых я не могу вспомнить деталей. И больше выносит эти истерики мой муж. На других близких людях я не срываюсь, могу контролировать себя. Муж говорит что я больна и мне нужны лекарства.. другие близкие люди считают что я просто устала и мне нужен отдых. Дело в том что в 22 я стала опекуном мамы, у нее паранойя. Был сложный этап в жизни, суды, больницы, скорые, побеги мамы, УВД, родственники проклинали меня и отвернулись мол я маму специально туда положила, чтобы отомстить за что-то, только не знаю за что.. я не могла поступить иначе, мама начала махать ножом и кричала что убьет папу и себя, я испугалась и позвонила в скорую.далее, недавно маме диагностировали Рак.. я знаю что близко к сердцу воспринимаю многое, но как иначе? Когда я говорю мужу как мне страшно и плохо от этих ситуации.. он говорит что я вызываю жалость просто напросто.. порой у меня ненависть к мужу, т.к у него на 1 слово найдется 10 слов, и постоянно хоть что бы я ему не рассказывала, он перевернет так что я не так поступила,сказала,сделала.. возможно я преувеличиваю, т.к зла на него сейчас, сегодня всю ночь не спали. Воевали, были срывы и у меня и у него. В принципе как муж он хороший в опред.аспектах.. заботливый, что нужно покупает,цветы дарит, гулять ходим, говорит что любит.. но если начинается разговор о чем-то.. то меня часто задевают его слова и я сначало перестаю говорить вообще, он понимает что я обижена, далее я даю волю эмоциям,но очень быстро устаю..а он продолжает выяснение отношений. И я заметила что у меня память очень плохая стала, не могу собрать мысли.. порой даже с трудом вспоминаю что я делала вчера, позавчера.. Уход за мамой осуществляю я, вожу в больницы. На данный момент она на госпитализации в другом городе, в 4-ех часах езды. Меня разрывают мысли что она там одна и скучает. И никто к ней кроме меня не ездит, считают что болен важные дела есть. У нее есть сын и муж.. я действительно устала.
Здравствуйте, Лида! Действительно сложная ситуация. И Ваши истерики вполне могут быть быть следствием физических и моральных перенагрузок. К сожалению, в жизни бывают ситуации, на которые мы не в силах повлиять. Такие ситуации, как состояние Вашей мамы. Единственное, что можно сделать — поменять свое отношение и реакцию на ситуации, чтобы не только не портить свою нервную систему, но и суметь оказать поддержку близкому человеку.
Реакция мужа на какие-то Ваши слова или жалобы, может так же быть результатом стрессов. Либо он не знает как реагировать в каком-то конкретном случае, теряется, и лучшим выходом для него становится неприятие ситуации (упрекает Вас в чем-то, находит причины Вашим переживаниям и поступкам). Эту проблему довольно легко исправить, если наладить общение и отношения в семье, научиться слушать и слышать друг друга.
Более подробно о том, как поменять свое отношение к ситуации, а так же как наладить взаимоотношения с мужем, я расскажу Вам на почте.
Мне очень хорошо помогает справится с историко кружка крепкого горячего чая.Последнее время полюбился дневной успокаивающий от эвалар.Если случается на работе иногда срыв,быстро завариваю и выпиваю маленькими глоточками потихоньку.Аромат чая меня успокаивает,а вкус трав приятен.И постепенно чувства и мысли приходят в норму и можно работать дальше.
е знаю, что со мной происходит, мне хочется плакать! Наверное у меня скоро случится нервные срыв, или же я просто уйду в себя! Мне кажется, что в этом мире я одна и никого больше нет, а люди которые меня окружают, они все обманывают меня,
Наверное это депрессия, из которой я не могу выйти, изо дня в день приходя домой, у меня падает настроение, я хочу плакать — и жил все происходит без какой либо причины!! Я стала думать о многом, и меня много что беспокоит в моей жизни, человек которого я люблю относится ко мне как к какой-то игрушке, которою можно бросить..
он уходит из дома, и забывает про пеня, как будто так и должно быть! А я сижу дома и переживаю за него!
Я стала ужасной собственницей, когда он разговаривает с какой то женщиной, не важно с какой, я даже не ревную — я обижаюсь и мне хочется плакать, плакать постоянно….
Наверное мне не хватает внимания..
А он не романтик, он толком со мной не разговаривает, а потом спрашивает, почему ты злая? Почему ты обижена? Мне хочется ему все высказать, но не получается, я как будто забываю слова, и даже как разговаривать! Мне хочется что бы он чаще обнимал меня, и спрашивал как я себя чувствую, как у меня дела!? Потому что мне этого не хватает!
Иногда мне хочется бросить все и всех и просто уехать далеко, где меня никто не знает!
Я начла пить антидепрессанты, мне кажется меня кто съедает из Нутри, у маня нет сил сопротивляться! Мне очень плохо, мое внутренне состояние настолько ужасно, что у меня нет слов даже описать его! Я не знаю как с этим справляться, что делать и как выйти из этого состояния!
Мне не хватает поддержки, от тех людей, от которых я жду!
И мой любимый видя меня злую, начинает со мной ругаться, это перерастает в скандал — а у меня в истерику, от которой я не могу остановиться, мне хочет кричать на весь мир, меня разрывает внутри!
Где найти выход из этого всего я не знаю…
иногда меня поминаются страшные мысли, от которых по телу бегут мурашки — но иногда эти мысли дают мне выход из ситуации.. но я настолько слаба, пуглива, и мне не хватает смелости это сделать! А потом приходя в себя — я понимаю, что я не совсем адекватна! И мне нужна помощь!
Александра, здравствуйте! Ваше состояние более напоминает тревожное состояние. Вы сами себе назначили антидепрессанты? Какие? Как изменилось и изменилось ли Ваше состояние с ними?
Александра, антидепрессанты, строго говоря, Вам должен назначить специалист, в противном случае Ваше состояние может ухудшиться и довольно стремительно. В Вашей ситуации самое оптимальное сейчас собраться и поговорить открыто со своим молодым человеком. Говорите без претензий, без требований, просто апеллируйте к своим чувствам и мыслям, т.е. больше «я-сообщениями». Если Вам тяжело говорить, напишите ему письмо. Как говорится, «бумага все стерпит». Возможно, письмо Вы и не захотите отдавать, тогда уничтожьте его, но в любом случае Вам станет намного легче. Проанализируйте вследствие чего Ваше состояние преобразовывается в столь негативное: из-за внешних обстоятельств либо из-за внутренних убеждений, и т.п. После чего все же рекомендую Вам обратиться к психологу (очно или онлайн — решать только Вам).
Здравствуйте.Мне 15 лет (9 класс) истерики у меня начались еще в 6 классе, крики срывы судороги сильные головные боли как итог потом было затишье на несколько месяцев и сейчас опять у меня крики сильные судороги головные боли (никогда здоровье не было хорошим) меня очень сильно начали раздражать люди,но так же проблема еще в том что все считают что я обязана быть радостной терпеливой доброй счастливой,просто обязана они так и говорят(родители одноклассники друзья),что мне делать?каким образом мне останавливать это истерики потому что я не могу сфокусироваться на билетах не могу ничего учить и вообще к урокам стала относиться спокойно без рвения учиться просто стало безразлична она.Очень хочется от этого всего отдохнуть но нельзя я должна учиться Как мне быть?Что мне делать?
Здравствуйте, Анна. Конечно, отдыхать нужно, хотя бы иногда. Попробуйте устроить себе «разгрузочный день». Постарайтесь освободить этот день от всех дел и от мыслей об учебе. Проведите его с родными или друзьями.
Пробовали ли Вы говорить родителям о Ваших срывах и судорогах? Если да, то как они на это реагируют? По поводу того, что они считают Вас обязанной быть счастливой и радостной, возможно они пытаются таким образом Вам помочь, настроить Вас на позитив. Но скорее всего у них не получается. Рекомендую Вам открыто с ними поговорить по этому поводу. Объяснить в чем причина Ваших переживаний, и невеселого настроения. И помните, что нельзя всегда соответствовать всем ожиданиям со стороны, и в этом нет ничего страшного.
Добрый вечер. Мне сейчас 21 год. Первый раз у меня случился странный»нервный срыв» или Бог его знает что в 16 лет. Началось все с ужасающей паники. Ощущение что я на грани жизни и смерти было. Давление 160/100 пульс 130. Ощущение невероятной паники, будто бы все вены горели, позвоночник в том числе. Я,человек который до ужаса боиться скорых помощей молила маму вызвать мне ее. Забрали в больницу и провели полный анализ и ничего не обнаружили. С годами моментами меня одолевал страх подобного рода,но быстренько проходил. 10-15 минут и я успокаивалась. Но на днях меня снова одалела чудовещная паника с которой я просто не смогла справиться. 4 часа я находилась в состоянии тремора и мне все время казалось что леденеет в области грудной клетки. вены снова будто горели. и лицо безумно красное. так то протерпев 4 часа эту панику и поняв что я не способна успокоиться я вызвала скорую… давление оказалось в норме, сердцебиение тоже. врачи развели руками и вкололи мне Диазепам. Сказали лечь и успокоиться и постораться уснуть тк было уже 3 часа ночи. Я послушалась совета и на мгновение будто провалилась в сон, а потом резко открылись глаза и все это окончилось еще 2 часовой истерикой только уже не страха а крокадильих слез. я прошла полное обследование. сердце,щетовитка, почки, печени, позвоночкик, все в норме. невропатолог сказал что так и до психушки не далеко. мне очень страшно. сегодня 3ий день когда я чувствую дискомфорт во всем теле и меня сопроваждает легкая тревога.
Здравствуйте, Юлия. У вас не истерика была. Истерика это больше психиатрический термин и все, что вы описали не подходит под истерику. У вас случилась обычная паническая атака.
К сожалению, не посоветую вам никаких таблеток, т.к у вас возникнет привыкание и вам придется тратиться на более тяжелые препараты. Я рекомендую убирать эту проблему с помощью психотерапии все таки. Т.к панические атаки имеют только внутреннюю, психологическую природу и эта проблема решаема. И важно понимать, что все, что происходит во время панической атаки (включая тошноту и бессонницу) — это симптомы, а не причина. Таблетками вы лишь оттягиваете появление симптомов. Но с помощью психологических техник и психотерапевтического подхода регулирования эмоций симптомы убрать очень просто. С помощью же таблеток вы лишь накапливаете эмоциональное напряжение. А убирать нужно причину, а причина во внутреннем конфликте, содержание которого необходимо найти,чтобы полностью устранить симптомы. Я могу вам помочь, но только на консультации по скайпу. Это должен быть психотерапевтический курс от 10-15 встреч раз в неделю.
Здравствуйте, «опыт» с нервными срывами, депрессиями и истериками немаленький; и на учёте стояла (2 года назад), и по причине неудавшегося самоубийства (год назад) лежала. В психбольницах не лечат — это факт. И не каждый психолог даст дельный совет, кроме как пошлёт пить витаминки и спишет всё на юношеский максимализм и сильную восприимчивость. Ну да ладно. Единственно, что хотела спросить — это, как нужно останавливать себя от истерик (то чувство, когда понимаешь, что уже вот-вот взорвёшься и либо покалечишь себя, либо других)? (Представление умиротворяющих пейзажей не работает)
Здравствуйте,Лена! Согласна с вами, что к сожалению, во многих клиниках не дают качественного лечения, да и психологи, которые работают в таких гос.учреждениях своими компетенциями, по своему опыту и опыту моих знакомых могу сказать, не внушают доверия. Жаль, что вам не попался еще профессиональный психотерапевт, который мог бы дать вам поддержку и провести с вами полноценную психотерапию, которая с вашей историей не то чтобы даже желательна, а необходима. Я готова попробовать вам помочь, работаю онлайн по скайпу. Если есть желание, пишите в скайп vashesoznanie или вайбер +79097779688 Ну да ладно. Отвечаю на ваш вопрос: как останавливать себя от истерик. Помогают телесные практики и вообще перенос внимания на тело. Можете попробовать дыхательную гимнастику (два раза вдох — два раза выдох) в течение 5-10 минут. Или попробуйте просто начать обращать внимание на тело: как в дышете, где есть напряжение в теле, чувствуете ли вы свои части тела, как вы сидите, удобна ли вам эта поза, а также на то, что происходит вокруг (так как в истерике происходит потеря реальности).
Мне 23года.началось давление подниматься,голова болит.и постоянно тревога в груди,которая беспокоит.а парень,кажется,все дальше отдаляется и меньше появляется,хотя всегда он один-просто может быть я слишком все воспринимаю неготивно и боюсь что обидят,расстроют вновь
Здравствуйте! Сложно сказать что -то объективное по поводу ваших отношений с парнем, пока вы в таком тревожном состоянии, которое уже отражается на вашем физическом здоровье (поднимается давление, болит голова). Нужна срочная психологическая консультация, на которой психолог поможет вам послабить вашу тревогу. Тогда вы сможете более спокойно и адекватно посмотреть на ситуацию в отношениях. Записаться на консультацию по скайпу можно по номеру +79097779688
Здравствуйте.очень нужна консультация Ваша. У меня депрессия,с которой не могу справиться,и от которой получаю много стрессов,истерик и проблем.так получилось,что жила,работала в другом городе,все было хорошо.встретив парня уехала жить в родной город,а котором нет ни работы,мало друзей,нет каких либо развлечений.вообщем ничего.ради него была тут.жила у родителей,с которыми начались проблемы,недопонимания,упреки.1,5года не работаю.сижу дома.Не выдержала,переехала сама в квартиру.сделала ремонт,думая все наладится и будем жить с парнем.и тут началось.парень не может,и ищет разные причины,чтоб не жить.вместе 1,5года..постоянно он-в работе,уезжает.Я начала просто сходить с ума от одиночества.сидя дома.здесь нечем заняться.был гормон.сбой,начала пить гормон.таблетки,на что плохо влияли на меня.после чего,начались ужасные истерики,которые не могла контролировать,слезы без повода.могла плакать часами взахлеб.начала воспринимать все близко к сердцу.любое слово,действие,взгляд вызывало раздражение,обиду,слезы,гнев,что никогда не наблюдалось ранее за мной.Я поняла что со мной что то -не то.Я прекратила пить таблетки,пропив 1мес..Где то стало лучше.но ничего не изменилось.хотела жить вместе,т.к сходила с ума сама.начала генирал.уборки делать,каждый день,завила котенка.но с каждым днем все хуже.В отношении,началось недопонимание жуткое.что казалось,не было раньше.если опоздал он,или сказал и сделать ее смог,вызывал гнев,ненависть.Не могла контролировать,в действия шли руки,ноги,все.хотелось чтоб услышали меня,мои просьбы,.успокоить меня ему не удавалось,он мог сказать только -‘успокойся’,’не плачь’-что вызывало еще хуже,-ярость..только на него так реагирую.расстались-что еще сильно переживала сама.Не знала что делать,как поступить.он всех заменил,хотела уехать,не могла,т.к привыкла уже ко всему,и не представляю себя без него.помирились.но не прошло,осталось все так же.даже начала недоверять ему,не понятно почему)обижаться часто и -на все,истерики еще больше участились.могла несколько часов рыдать,кричать без причины,на него.Не могла сама дать объяснение своему поведению. С другими истерик нет.смеюсь,радуюсь.но очень переживаю за все,думаю много.страшно за здоровье.боюсь сойти на самом деле с ума.хочу и требую,чтоб было по моему.после истерик-успокаиваюсь.Когда остаюсь одна.очень вас прошу,помогите мне.очень-очень нужна ваша помощь.к психологу не могу обратиться у нас,мало ли в дурку отправят,хотя понимаю что не сумасшедшая еще,просто помощь нужна.
Мы не отправляем в дурку) наша помощь полностью анонимная и конфиденциальная. По вашему желанию общение может проходить по скайпу или Вайберу даже без видео. Я как психолог поддерживаю вас в желании помочь себе и настоятельно рекомендую вам записаться на полноценную консультацию. Никакие комментарии и слова не заменят полноценной работы с психологом. Думаю, пока вы ещё держитесь в психически нормальном состоянии, но чувствуется по тому, что вы на грани и если вы затянете с обращением к психологу — может быть и правда уже поздно и вам уже будет нужна помощь психиатра. Наша психика, наши эмоции -это очень тонкая материя и не стоит к этому халатно относиться. Вас обуревают сильные разрушительные эмоции и только в безопасном пространстве психотерапии возможно из полностью отреагировать и высвободить окончательно, сняв ваше напряжение и боль. записаться на консультацию по скайпу можно по номеру +79097779688 или стучитесь сразу в скайп vashesoznanie
Здравствуйте. У меня такая беда. Живу с парнем уже 2 года. И порой бывают ссоры. Нередко ссоры пересекают в настоящие истерики. Я теряю контроль над словами, действиями. Скандал может дойти до того, что я могу его ударить, хоть и знаю, что спокойно он не отреагирует. Крики могут не кончаться несколько часов. На учете у психиатра, психотерапевта никогда не стояла. Как справляется с нервными срывами? ??
Здравствуйте, мня зовут Светлана. Мне 24. У меня проблема с нервами. У меня нерво-астенический синдром. Я часто все держу в себе.У меня заниженная самооценка. Не могу найти работу. Когда плачу,то это истерика. Истерика у меня бывает когда меня заставляют искать работу или хотя-бы упоминают о ней. В этот момент когда плачу хочется бить стекла или ударить человека за то, что он говорит что ты должна сдерживать слезы и сама справляться с собой. Когда мне кто-нибудь говорит эти слова, то у меня сильная агрессия и ярость с истерикой и я могу сильно ударить по столу руками или наорать на человека. Истерика для меня это очередная разрядка нервов. Однажды в больнице у меня была сильная истерика,которая длилась полтора часа, я плакала не переставая и от этого мне стало потом намного легче, ведь мне не разрешают дома плакать.
Здравствуйте, Светлана! Меня зовут Екатерина, я психолог. В этой ситуации я могу порекомендовать вам незамедлительно начать работу с психологом, так как ваше состояние опасно, как для вашего физического, так и психологического здоровья. Если долго держать весь негатив в себе, он естественно будет накапливаться и прорываться несоразмерно и яркими и разрушительными вспышками, как для вас, так как подобные вспышки вас истощают, так и для окружающих. То, что ваши близкие говорят вам, что вы должны сдерживать слезы, ужасно и вызывает у меня, как психолога и просто человека много злости, ведь слезы — это всегда про какие-то чувства, и фактически они говорят вам отказаться от своих чувств. А отказываясь чувствовать, мы убиваем себя изнутри. Поэтому я рекомендую вам записаться на консультацию и начать выбираться из этого состояния. Там мы сможем поисследовать глубже вашу проблему и найти решение конкретно в вашей ситуации. Записаться можно по ссылке
Здравствуйте, Роман! Меня зовут Екатерина, я психолог. Нужно разбираться, почему у вас наворачиваются слезы после драки. Причина скорее всего в подавляемых чувствах, которые вы себе не позволяете чувствовать, и они прорываются через телесную реакцию слез. Я могла бы помочь вам решить этот вопрос на консультации. Записаться можно по ссылке, консультация проходит по скайпу.
У меня сегодня тоже был нервный срыв. Ужасно себя чувствую. Мне 14 лет. Сегодня писала олимпиаду. Очень боюсь за результат. Пришла домой никакая. Сначала чувствовала себя нормально. Потом нарастала какая-то тревога. В итоге раскидала вещи, плакала. Плохо чувствовала себя. Голова до сих пор болит. Тут еще и папа на обед пришел и давай опять эту свою дурацкую привычку интересоваться всем подряд: Как дела? Скучала? Что-то ты рано. Погреешь поесть? Нравится погода? Как по-твоему, холодно? — И так за 2 минуты он меня достал ужасно. А я только отошла от слез и новые хлынули. Так паршиво стало. Так он еще подошел и спрашивает(!): Что ты плачешь? Я тебе что-то не так сказал? Перестань плакать, как истеричка уже. Хватит. Что происходит? — И так каждый день я держу в себе это грубое и тяжелое: «Да отвали ты!» — я ведь так ему не скажу. И все это время лежу просто и плачу. Надоело все. Как всякую чушь у меня допрашивать так они прекрасные родители! А как заметить пропажу своего же лезвия и порезы на моих руках — им то что?!
В психотерапии состояние истерии называют разрушающе действующим нарушением, которое может перейти в тяжелую форму невроза. Часто люди путают истерические припадки с другими психическими отклонениями. Но их проще излечить, чем любое другое расстройство, на ранней стадии, поэтому при подобных симптомах лучше сразу обратиться к врачу.
Причины истерии
Истерика - состояние, во время которого человек не способен адекватно себя вести и реагировать на внешние раздражители. Это поведение демонстративное, чаще напоминает протест и резкую реакцию на какое-то действие другого человека.
Основные причины истерики:
- Особенности развития человека. Бывает, что ребенка воспитывают в сложных условиях или он является чрезмерно избалованным. Тогда, услышав от родителей противоречие своим желанием, он впадает в состояние сильной истерики.
- Поведенческие особенности. Истерическими припадками страдают люди с повышенной эмоциональностью. Они не умеют контролировать свои эмоции, поэтому им проще накричать на кого-то, чем адекватно решить проблему.
- Физическое перенапряжение. Случается, что человек перетрудился, морально и физически устал и хочет отдохнуть, а на него давят окружающие. Он мало спит (по 3–4 часа в сутки), питается нерегулярно, ест нездоровую пищу, отказывается от спорта. Тогда он может не выдержать, и произойдет выплеск негативных эмоций.
- Моральное истощение. Истерика может быть результатом эмоционального выгорания, нервного срыва, профессиональной деформации. Часто проявляется у женщин во время ПМС или критических дней, сидения на диете или не восприятии себя. Началом может быть конфликт, который вскоре перерастает в серьезный скандал. Тогда человек действительно поддается эмоциям и может в один момент начать плакать, а в другой - быть счастливым.
Кроме того, истерика может быть начальной стадией психического заболевания. Такой симптом часто проявляется у людей с маниакальными склонностями, паническими атаками или вегетососудистым неврозом.
Симптоматика
Приступ истерики у каждого человека имеет свои особенности, но есть общие симптомы этого состояния. Первый весомый признак - растерянность. Человек не знает, как правильно поступить в конкретный момент, не может адекватно оценить ситуацию и принять решение. Постепенно внутреннее напряжение нарастает, и он начинает сильно нервничать. В результате проявляются такие симптомы:
- повышенное потоотделение;
- пониженное или повышенное давление;
- головокружение, предобморочное состояние;
- ощущение тошноты;
- мышечная слабость, которая может сопровождаться судорогами и дрожью;
- заторможенная реакция и т. д.
Следующий этап истерики - приступы судорожного плача, которые могут резко переходить в смех. Обычно заканчивается громкими криками, просьбой помочь и сильным плачем. Иногда человек в таком припадке пытается себя как-то успокоить, проговаривая аффирмации.
Последняя стадия - человек не может себя контролировать, и каждый день начинается с рыданий. Он не вид ит смысла в жизни, хочет побыстрее уснуть и постоянно встревает в конфликты.
Особенности истерики у детей
Истерика у ребенка - результат его дисгармоничного воспитания. Обычно развивается в семьях, где родители постоянно ругаются, унижают сына или дочь, применяют в отношении его физическую силу. Тогда подобное поведение - проявление безысходности. Ребенок не знает как себя вести, чтобы исправить ситуацию.
Другой вариант - малыш является единственным ребенком в богатой семье. Всё внимание ему, к чему он быстро привыкает. В дальнейшем любой отказ или запрет вызывает у него сопротивление в вид е криков и истерики. Ребенок становится требовательным.
Еще один случай - семьи, где запретов и ограничений слишком много, когда у малыша нет права выбора. Ему хочется больше свободы действий, из-за чего случаются истерические приступы.
Типичные проявления истерики у детей:
- Наличие крика или нарастающего плача. Это начальная стадия.
- Ребенок бьётся головой об стену. Другие варианты - катается по полу, много и сильно прыгает, стучит ногами о пол, бьёт родителей или других окружающих его людей.
- Малыш начинает царапать и кусать других. Может нанести вред самому себе.
- Появление судорог. Это последний этап. Обычно проявляется в виде ненормальных и сильных изгибаний тела («истерический мост»).
Последствия
Во время истерики человек может быть опасным для окружающих. Он не контролирует своих действий, поступает импульсивно и всё делает на эмоциях.
Если истерики будут случаться часто, это может стать основой для развития более серьезных психических болезней.
Наиболее слабая среди них - нервные срывы. Это самый распространенный результат частых истерических припадков. Основные симптомы:
- резкая смена настроения несколько раз в день;
- беспричинная плаксивость;
- продолжительная апатия;
- длительное пребывание в депрессии;
- чрезмерная тревожность;
- повышенная утомляемость;
- головные боли;
- нарушения сна (бессонница);
- плохой аппетит и т. д.
Способы быстро прекратить истерику
Важно научиться распознавать истерику и уметь ее прекратить самостоятельно. Методы универсальны и заключаются в таком:
- Не уговаривать. Любые уговаривания, просьбы успокоиться только усугубляют ситуацию и раздражают больного. Действия такого человека не всегда обдуманы, логика не работает.
- Выйти из помещения. Особенно это касается ситуаций с детьми. Наличие посторонних людей вызывает желание продолжить истерику. Лучше выйти на улицу, поговорить с больным и дать ему время прийти в себя.
- Брызги водой. Отличный способ, позволяющий привести человека в припадке в чувства. Нужно брызнуть на лицо небольшим количеством воды или похлопать по щекам, слегка надавить на болевую точку и т. д. Главное - делать это аккуратно и без особых усилий, чтобы не навредить.
- Спокойно поговорить. В этом случае важно не обвинять человека в его плохом поведении и негативных чертах характера. Нужно объяснить, что раз такие ситуации случаются часто, следует обратиться за помощью к врачу. Важно делать это без агрессии, злости, а мягко и спокойно.
- Дать попить воды. Можно еще дать понюхать нашатырь.
Если нужно прекратить истерику у детей возрастом 2–3 лет, поможет способ, когда родитель начинает разговаривать с ребенком, как со взрослым. Объясняет ему, почему не может выполнить просьбу. Часто родители говорят, что их подобная ситуация тоже угнетает и заставляет грустить, после чего представляют альтернативный способ решения проблемы. В результате ребенок забывает об обиде и соглашается на предложение.
Можно попробовать отвлечь малыша. Попросить глянуть в окно, что-то показать или нарисовать.
Для детей 3–5 лет подойдет вариант со сладкой «таблеткой» от истерик. Суть - при первых признаках срыва дать малышу любимое лакомство (обязательно должно быть безвредным, т. е. никаких шоколадок, конфет или чипсов).
Самый простой метод - просто обнять малыша. Сказать, что его любят в любом случае, но чрезмерными капризами он расстраивает родителей и заставляет их испытывать негативные эмоции.
Способы лечения
Обыкновенную истерику вылечить нельзя. Это лишь временное и демонстративное поведение, поэтому нужно бороться с причинами, из-за которых оно возникает. В этом поможет психотерапия: когнитивно-поведенческая терапия, арт-терапия, а также прием препаратов.
Когнитивно-поведенческая терапия
Ее цель - изменить модель поведения человека, тип его мышления. В процессе излечения люди учатся понимать свои мысли, анализируют поступки. К концу курса к пациенту должно прийти осознание собственного состояния и того, что с ним можно и нужно бороться.
Когнитивно-поведенческая терапия проводится с психотерапевтом или психиатром. На первом сеансе он задаёт пациенту наводящие вопросы:
- что спровоцировало на такое поведение;
- почему не смог проконтролировать эмоции;
- часто ли случаются такие истерические приступы раздражения и ненависти, конфликты;
- больного бесят конкретные люди или их поступки, действия, манеры и т. д.
На этом и последующих этапах важно вовлечение клиента. Если он будет не заинтересованным в лечении, не стоит зря тратить время.
Курс состоит из 5–10 сеансов в зависимости от конкретной ситуации. Одна консультация длится 40–60 минут. В процессе обсуждаются аспекты поведения человека. Возможно посещение групповых занятий.
Лечение состоит не только из индивид уальных сеансов, но и из домашних заданий. Цель последних - проработать свои проблемы самостоятельно. Понять первопричины истерики, научиться ее быстро распознавать и предотвращать. В таком случае к когнитивно-поведенческой терапии подключается самоанализ.
После каждого занятия взрослого пациента спрашивают, что нового о себе или о своем расстройстве он узнал. Часто консультации проходят в вид е ролевых игр и активного диалога. Это дает возможность отследить прогресс и сделать прогноз, будет ли развиваться расстройство или этот процесс может прекратиться.
Арт-терапия
В психологии такой способ лечения является лучшим для детей от 3 до 10 лет. Заключается в том, что с помощью какого-либо вид а искусства нужно отобразить свои страхи или ненавистные вещи. Позволяет понять, почему ребенок определенным образом ведет себя во время истерики.
Анализируются цвета, которые использовал в рисунке ребенок, все линии и штрихи, а также орнаменты. Чем больше размер изображенного предмета, тем ярче проявляются негативные эмоции.
После арт-терапии с малышом необходимо поговорить. Попросить объяснить рисунок, что вызывает страх и провоцирует внутреннюю истерику.
Арт-терапия не поможет вылечить истерию. В психиатрии считают, что она лишь дает понятие о природе проблемы, а уже избавиться от нее поможет психоанализ, гипноз и когнитивно-поведенческая терапия. Применяются внушения и убеждения. Методика выбирается в зависимости от предмета истерики.
Медикаментозное лечение
Успокоительные - один из самых быстрых вариантов прийти в себя во время истерического припадка. Они оказывают седативное воздействие. Помогут лекарства на растительной основе:
- валерианы;
- зверобоя;
- ромашки;
- лаванды;
- дуба;
- пустырника;
- мелиссы;
- мяты.
Иногда в составе могут быть витамины группы В, которые благоприятно воздействуют на ЦНС.
При повышенной возбудимости пьют лекарства на основе брома. Если истерия случается часто - транквилизаторы. Они снимают эмоциональное напряжение, устраняют чувство тревоги. Лучшие среди них:
- «Буспирон»;
- «Атаракс»;
- «Мезапам»;
- «Мебикар»;
- «Клозепид»;
- «Амизил»;
- «Феназепам».
Если истерика настолько сильная, что доходит до бессонницы, нужно выпить снотворное средство. Иногда хватает ромашкового или мятного чая.
Профилактика
Существует несколько способов профилактики.
- Дыхательные методики. Нужно сделать 3 глубоких вдоха и выдоха, чтобы успокоиться. Лучшая техника - комбинированная. В ней задействуются ключицы, грудь и живот. Вдох начинается с живота, проходит через грудь и доходит до ключиц. Выдох идет в обратном порядке. Интервал между ними – 3 с. Достаточно 3-5 раз, больше не нужно, а то может закружиться голова.
- Аффирмации. Это положительные утверждения, работающие на самовнушение. Обычно это слова вроде «спокойно, все будет нормально, я со всем справлюсь». Помогают, если у человека истерический невроз на почве перегруженности делами или морального истощения.
- Физические нагрузки. Бег, спортивная ходьба, бокс, танцы, гимнастика, аэробика - разницы нет. Главное, чтобы человек получал удовольствие от занятий. Йога и медитации также считаются разновид ностью физических нагрузок. Достаточно 2–3 занятий в неделю, чтобы избавиться от накопившейся негативной энергии и перестать истерить.
Заключение
Истерика - демонстративное поведение, которое является результатом накопления негативной энергии и морального истощения. Основные признаки - резкий переход от рыданий к смеху, судороги, невозможность контролировать эмоции, суицидальные склонности. При обнаружении этих симптомов обязательно нужно обратиться к психологу, пройти диагностику и лечение.
Женская истерика – практически не поддающееся контролю особое эмоциональное состояние, сопровождающееся, как правило, повышением голоса до индивидуально высоких параметров, плачем, а также чрезмерной жестикуляцией.
Большинство представителей сильной половины человечества, столкнувшись с подобными эмоциональными проявлениями, теряются и не представляют, что делать. И неудивительно - всего за несколько минут ласковая и заботливая женщина превращается в кричащую и размахивающую руками мегеру. Чтобы понять, как с этим бороться, необходимо знать, что может спровоцировать истерику, и всячески избегать подобных ситуаций.
Причины
К основным пусковым механизмам женских эмоциональных взрывов можно отнести:
- Хроническое переутомление - к огромному сожалению, на сегодняшний день многие женщины вынуждены сами обеспечивать не только себя, но и своих детей. На каждой представительнице прекрасной половины человечества лежит поистине исполинский груз обязанностей - не только профессиональных, но и домашних. в этом случае выступает в роли своеобразной разрядки - подобным образом женщина просто сбрасывает с себя накопившуюся усталость.
- Следование сложившимся в обществе модным тенденциям - стремясь поддерживать себя в определенной форме, а сейчас красивой считается худая фигура, многие прелестницы отказывают себе в правильном питании. В их рационе попросту отсутствуют жиры и углеводы в том объеме, который требуется для поддержания здоровья нервной системы. Порой истерика у женщины - это лишь прямое последствие банального недоедания.
- Простая нехватка времени на себя любимую - потребность заботиться обо всех и вся заложена в женщинах матушкой-природой. Просто у некоторых это доходит до чрезмерных форм - они помогают всем, кроме себя. Вспышки агрессии и - это лишь предвестники грядущей истерики. Необходимо научиться распределять свое время так, чтобы оставались драгоценные минуты для себя единственной и неповторимой.
- Нерегулярность либо полное отсутствие интимной жизни - организм дочерей Евы устроен таким образом, что интимная жизнь выступает в качестве физической, а также психологической подпитки их эмоционального равновесия. И достаточно одной «искры» - отсутствие секса какой-то период, чтобы организм взбунтовался, выдал массу негативных эмоций.
Причины женских истерик могут быть различными. Выше приведен далеко не полный их перечень. Чтобы не бороться с подобными последствиями, лучше заранее заботиться о психоэмоциональном здоровье своей избранницы - уделять ей больше внимания и любви.
Как реагировать на женскую истерику
Многие представители сильной половины человечества в силу особенностей своего мышления считают, что истерические всплески у женщин возникают на пустом месте. Подобное заблуждение в корне неверное. Просто проигнорировав истерику, мужчина тем самым добивается прямо противоположного результата - его избранница, безусловно, успокоится, но надолго запомнит тот факт, что ее «крик души» остался без должного внимания и поддержки.
Не многие мужчины понимают, как реагировать на женскую истерику правильно. Требовать разумных доводов и объяснений в этот момент не стоит. Это бессмысленное занятие - женщина попросту себя в этот момент не контролирует. Она выплескивает наружу весь скопившийся внутри ее негатив и справиться с просто не может.
Мужчине остается лишь выслушать и проявить максимальное внимание и сопереживание. Уместны в подобной ситуации сочувствие и любовь. Внимание к словам - ключ к пониманию проблемы.
Как правило, женщина в момент истерики напрямую заявляет, что ее довело до подобного состояния. Следуя из этого, мужчина и должен реагировать - если женщине требуется крепкое плечо, на котором она может выплакаться, то подставить его. Если же она хочет каких-то определенных обещаний, к примеру, поездки в отпуск на теплое море, то следует четко высказаться, будет ли желание исполнено.
Подобные манипулятивные истерики порою становятся нормой в некоторых семьях. Поэтому могут игнорироваться мужчинами. Порою же это - особого склада личности, их нервной системы, аномалии, накладывающей неизгладимый отпечаток на личность человека. Подобные дамы могут буквально за секунду накрутить себя так, что уже не контролируют свое поведение. Лучшая тактика в этом случае - выслушать, согласиться, сделать по-своему.
Как бороться с женской истерикой
Склонность к эмоциональным всплескам традиционно считается прерогативой прекрасной половины человечества. Однако, следует различать , вызванную стрессами или проблемами, и истеричность. Последнее не всегда нужно поощрять. Лучше заранее предвидеть вспышку негативных эмоций и постараться купировать ее в самом начале появления.
Как прекратить женскую истерику:
- при отсутствии времени на отдых - взять на себя хотя бы часть повседневной нагрузки, к примеру, закупку продуктов для семьи и прогулки с собакой, чтобы любимая могла уделять себе больше времени;
- позаботиться о сбалансированном и правильном питании - готовить ужин из легких, малокалорийных, но питательных продуктов;
- вывозить свою половинку во время отпуска куда-нибудь подальше от повседневности, конечно, ориентируясь на бюджет семьи, но даже неделя без домашних кастрюль пойдет женщине на пользу;
- неудовлетворенность половой жизнью возместить романтическими ужинами и жарким сексом при свечах;
- если же причина кроется в физиологии - наступила преклимактерическая пора жизни, лучше обратиться за профессиональной помощью к гинекологу, грамотно подобранная гормональная терапия просто творит чудеса с женской психикой.
Ни в коем случае не следует оставлять свою «вторую половинку» с проблемой один на один. Проигнорировав истерику, можно столкнуться с еще большими проблемами в семье - она может быть разрушена непониманием и накопившимися обидами. Поняв и устранив причину, мужчина укрепит брак, создаст себе же психологический комфорт и уют.
Далеко не все женщины истеричны по своей природе, порою это является единственным их проявлением переутомления и криком о помощи. И предотвращать вспышки ярости у своей любимой можно простым вниманием к ее проблемам – не надуманным, а реальным. Так, достаточно по вечерам выбираться на прогулку в парк или дарить приятные мелочи, говорящие о любви, к примеру, ароматную соль для ванны или новую заколку для волос. Да порою простой разговор за ужином о том, что было в течение дня – это уже будет свидетельствовать о внимании мужчины к заботам и делам его избранницы, которое она непременно оценит.
Любая сцена истерики вызывает неприятные эмоции и оставляет не лучший осадок. Причем даже у очевидцев сцены, не говоря уж о ее участниках. Каковы же причины женских истерик и как с ними бороться?
В незапамятные времена древние лекари называли недуг, сопровождающийся неконтролируемыми всплесками эмоций, словом Hysterus, которое с латыни переводится как «бешенство матки». Доктора считали, что эта хворь свойственна исключительно женщинам с неустойчивым гормональным фоном. На сегодняшний день известно, что истерика отнюдь не женская преференция, ей бывают подвержены и мужчины. Однако по статистике на 10 женщин-истеричек приходится один мужчина-истерик.
Что становится причиной истерики? Как правило, женская истерика происходит от бессилия и желания добиться от окружающих того, чего женщине давно хочется получить. Истерика в данном случае – высшая точка, порог эмоциональной сдержанности, который женщина преступает, когда не может больше терпеть. Это своего рода клапан для выхода накопившихся обид. Процесс этот для самой женщины неконтролируемый.
Часто истерика связана со всяческими женскими недомоганиями, гормональной перестройкой организма.
Истериков делят на три категории:
1. Истероиды – это личности, которые от рождения обладают импульсивными чертами характера, развитым и подвижным воображением. Это артистические натуры, которые легко возбуждаются и хорошо владеют искусством манипуляции.
Кстати, врожденная истерия зачастую не только не нарушает их адаптации в обществе, но помогает достичь определенных высот. Одним из очень показательных примеров истероидов является Жириновский. Истероидов не лечат, максимум, что им показано, – это психотерапия, направленная на коррекцию поведения.
2. Страдающие истерическим неврозом. Это состояние бывает как врожденное, так и приобретенное. Нередко первые его проявления можно заметить еще в детстве, когда ребенок вдруг падает, начинает истошно реветь и колошматить по полу руками-ногами по маломальскому поводу. И именно в эти моменты нужно сразу заниматься неврозом.
Главное – приучить ребенка, что на его припадки вы не будете реагировать. Равнодушие - лучший ваш помощник против подобных эскапад. Истерику всегда нужна аудитория, без нее накал быстро сходит на нет. И, конечно же, ребенка с признаками истерического невроза обязательно нужно лечить у детского психолога. Иначе дальше будет хуже.
3. Страдающие истерической психопатией. Эти люди точно не являются манипуляторами и шантажистами, их поведение - не поза и не художественная выходка, а тяжелая форма психического заболевания.
Истерические припадки у этих больных носят грубый, брутальный характер - с потерями сознания, нарушением двигательных функций (вдруг отнимаются ноги) и даже истерической дугой (когда тело выгибается мостиком). Таким людям нужно серьезное психиатрическое лечение.
Как прекратить истерику?
За исключением серьезных медицинских случаев, когда нужна помощь специалистов, есть несколько вполне эффективных методов остановить истерику.
Если есть возможность, просто уйдите с глаз долой, оставьте истерика одного, и приступ без «зрительской поддержки» прекратится сам.
Иногда, если истерика не самая экстремальная, может помочь и простой стакан воды, предложенный вспыхнувшему человеку.
Оборвать легкий приступ поможет быстрое и внезапное болевое воздействие. Можно резко сжать истерику руку, больно ущипнуть или даже дать пощечину, хотя, конечно, все это крайние варианты. Лучше постараться чем-то внезапно и быстро отвлечь истерика. Например, незаметно позвонить на его мобильный телефон.
Если истерику устроил человек, обычно спокойный и сдержанный, но взрывной, не пытайтесь спорить, помолчите, послушайте. Он успокоится и будет сожалеть о своем взрыве.
И еще одно наблюдение: в целом эмоциональные выплески нормальны и полезны, если они к месту.
