Как поддержать желчный пузырь. Как лечить желчный пузырь в домашних условиях. Как очистить желчный пузырь

Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор МГМСУ Татьяна Полунина .

Поворотный момент

Воспаление стенки желчного пузыря – хронический холецистит – обычно развивается постепенно. Часто оно протекает на фоне других хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта: гастрита, панкреатита, гепатита.

Причина возникновения холецистита – застой желчи в желчном пузыре, к которому добавляется инфекция. Почему желчный пузырь перестает опорожняться так, как ему положено? Причин много. В здоровом организме движение желчи обеспечивается хорошим тонусом желчевыводящих протоков, их правильной нервной и эндокринной регуляцией. Это движение затрудняется, если протоки каким-то образом сдавлены или перегнулись, если нарушилась их способность продвигать желчь в нужном направлении. Такое может случиться под влиянием стресса, расстройства эндокринной и вегетативной регуляции. Нередко толчком к застою желчи становятся опущение внутренностей, беременность, малоподвижный образ жизни, редкие приемы пищи.

Застой способствует развитию инфекции в желчном пузыре. Это могут быть бактерии – кишечная палочка, стрептококки, стафилококки, а также лямблии и грибки, вирусы гепатита. В некоторых случаях воспаление стимулируется токсическим отравлением (например, передозировкой лекарств) или аллергическим процессом. Способствуют ему и воспалительные процессы в других органах, такие как ангина.

То запор, то отрыжка

Непосредственным толчком к вспышке воспалительного процесса в желчном пузыре часто является переедание. Обильный обед или ужин с жирной и острой пищей, дополненный пивом или вином, может закончиться тупой, ноющей болью справа, под ребрами. Она возникает через 1–3 часа после пиршества. Боль обычно отдает вверх, в область правого плеча и шеи, правой лопатки. Может возникать и резкая боль, напоминающая желчную колику. Во рту не проходит ощущение горечи, металлический вкус, может быть отрыжка, тошнота, бурление в животе. Нередко чередование запора и поноса, раздражительность, бессонница. Надавливание на живот в области желчного пузыря весьма чувствительно, иногда болезненно. Можно ощутить мышечное сопротивление брюшной стенки.

Все это – признаки острого холецистита, который, если не принять меры, может перейти в хронический. Диагноз может поставить только врач – после того, как будет проведено исследование крови, дуоденальное зондирование, микроскопическое исследование желчи.

В некоторых случаях требуется холецистография – рентгеновское исследование. Это необходимо, чтобы оценить форму и структуру стенок желчного пузыря, его сокращение, наличие или отсутствие в нем камней. Полезную информацию дает и ультразвуковое исследование. Если холецистит перешел в хроническую форму, на УЗИ видно утолщение или деформация стенок желчного пузыря.

Не допустить рецидива

Холецистит в большинстве случаев имеет длительное течение. Периоды ремиссии, когда больной практически не замечает своей болезни, сменяются обострениями, обычно при нарушении питания и после приема алкогольных напитков. Толчком к новому обострению может стать и тяжелая физическая работа, острая кишечная инфекция, переохлаждение. Однако, если соблюдать рекомендации врача, прогноз в большинстве случаев благоприятный.

К сожалению, нередко больные приходят к врачу слишком поздно – на первый приступ они просто не обращают внимания, справляются с ним с помощью домашних средств по советам знакомых и соседей, а потом, когда боли прошли, ничего не изменяют в своем образе жизни. При частых рецидивах может развиться воспаление крупных внутрипеченочных протоков. При этом к болям добавляется повышение температуры тела, иногда озноб, лихорадка, кожный зуд. Могут пожелтеть кожа и слизистая оболочка глаз, что связано с ухудшением оттока желчи из-за закупорки желчных протоков слизью.

В остром состоянии больных обычно госпитализируют в хирургические или терапевтические стационары. В легких случаях возможно амбулаторное лечение. В первые дни необходимо строго соблюдать постельный режим и диету №5а. Очень важен дробный прием пищи – 4–6 раз в день. Больному прописывают селективные спазмолитики, при обострении – антибактериальные препараты. После того как наступит ремиссия, рекомендуют желчегонные средства.

Диета

Чтобы остановить развитие острого холецистита в хронический, а хронического – в желчнокаменную болезнь, необходимо кардинально поменять свой образ жизни и прежде всего – стиль питания. Врачи рекомендуют диетический стол №5 или диету №5 по Певзнеру.

Нельзя

Жирное мясо
Животные жиры
Острые закуски
Маринады
Алкоголь
Мороженое
Охлажденные напитки
Соленое
Жареное
Торты, крем,
Рыбные и грибные бульоны
Копчености

Можно

Овощи в протертом виде
Мясо в рубленом виде, приготовленное на пару или при варке
Творог, кефир
Чай некрепкий, с молоком
Молочнокислые продукты
Масло сливочное в ограниченном количестве
Растительное масло – 20–30 г в день
Омлет белковый, яйца всмятку – 1–2 раза в неделю
Борщи, щи вегетарианские
Супы крупяные, фруктовые, молочные
Овощи отварные, печеные
Каши любые
Макароны, вермишель
Сырники запеченные
Соки овощные, фруктовые
Мясо нежирное (говядина, курица, индейка, кролик) в вареном виде, запеченное
Компоты, кисели, отвар шиповника
Сухое печенье
Фрукты и ягоды (кроме кислых) в сыром и вареном виде, виноград
Черствый хлеб: белый, серый
Арбуз
Рыба нежирная отварная
Сыр неострый

Питаться при такой диете необходимо 5 раз в сутки, небольшими порциями. Эта диета назначается для обеспечения щадящего режима работы печени, нормализации желчевыделения и деятельности кишечника, разгрузки жирового, холестеринового обмена.

Следует совершенно исключить говяжий, бараний и свиной жир, сало, печень, мозги, колбасу, рыбные и мясные консервы, соленья, мясные, рыбные бульоны, а также сдобное тесто. По возможности следует ограничить употребление сливочного масла, яиц, чеснока, лука, укропа и петрушки. Рекомендуется употреблять в пищу также творог, овощи и фрукты. Следует обильно потреблять жидкости, но при этом необходимо учитывать состояние сердечно-сосудистой системы и почек. Потребление поваренной соли следует умеренно уменьшать.

Химический состав диеты:

Белок приблизительно 100–110 г
Жиры 80–100 г
Углеводы приблизительно 400–450 г
Количество калорий – 2800–3200.

Для улучшения состояния желчных протоков нужно вести более активный образ жизни, регулярно устраивать себе разминку в течение рабочего дня, больше ходить пешком, посещать спортклуб или бассейн.

Будьте настороже и с очагами хронической инфекции, если они есть в организме: не запускайте больные зубы, ангину, воспалительные процессы в органах малого таза. Если их своевременно вылечить, можно избежать очередных неприятностей с желчным пузырем.

Желчный пузырь неразрывно связан с печенью и пищеварительной системой. Поэтому, задаваться вопросом о том, как улучшить работу желчного пузыря, следует не тогда, когда возникнут проблемы и заболевания, а и с целью профилактики. Рассмотрим как работает орган, почему возникает эффект застоя желчи в желчном пузыре и как от него избавиться.

Желчный пузырь неразрывно связан с печенью и пищеварительной системой

Как работает желчный пузырь

Данный орган, что очевидно, играет роль резервуара для желчи, вырабатываемой печенью. Однако считать данные орган простым накопителем ошибочно – его функции, как и роль в жизнедеятельности организма, существенно шире.

Размер органа у здорового взрослого человека составляет около 15 сантиметров в длину, а по внешнему виду он весьма схож с грушей, которая «висит», точнее прикреплена, к нижней поверхности печени, прилегая небольшим участком в нижней части к передней брюшной стенке. Проток, соединен с двенадцатиперстной кишкой через Фатеров сосочек, в котором имеется сфинктер Одди, представляющий собой мышцу, регулирующую ток желчи.

Печень вырабатывает желчь в непрерывном режиме в количестве от 1 до 2-х литров в сутки – точное значение зависит от возраста человека, его строения и индивидуальных характеристик.

Схема работы такова: при возникновении чувства голода сфинктер Одди сокращается и желчь, вместо двенадцатиперстной кишки, начинает поступать в пузырь, накапливаясь в нем. Стенки органа всасывают воду и, тем самым, концентрация желчи в пузыре многократно повышается - иногда в 20 раз. Эта концентрированная желчь поступает в 12-перстную кишку, как только туда попадает пища из желудка и начинает принимать активное участие в пищеварении.

Основные симптомы заболевания желчного пузыря

Как хорошо видно из сказанного выше, если плохо работает желчный пузырь, то это приводит к крайне негативным последствиям, нарушая работу всей пищеварительной системы. Во время беременности нарушить работу органа может положение плода.

Какие же заболевания приводят к нарушению работы желчного пузыря и каковы их симптомы?

К нарушению работы желчного пузыря приводит желчнокаменная болезнь

Одна из наиболее распространенных проблем, при которой в желчных протоках образуются отложения - «камни». Часто желчнокаменная болезнь протекает без симптомов до тех пор, пока просвет не будет полностью перекрыт и ток желчи прекратится. Но, нередко, патология сопровождается таким симптомом, как печеночная колика, при которой под ребрами справа возникает резкая и очень сильная боль. Температура повышается, возникает рвота с примесью желчи в рвотных массах, сухость и горечь во рту. Иногда симптомы проходят сами по себе, если камень «протолкнется» в 12-перстную кишку. В противном случае может развиться холецистит, при котором больному может потребоваться срочная госпитализация. Со временем холецистит приобретает хроническую форму.

Дискинезия . Дискинезия желчевыводящих путей представляет собой нарушение моторики, при которой орган и его сфинктеры теряют свой тонус и желчь начинает поступать в избыточном либо, напротив, недостаточном количестве. Симптомы такого заболевания проявляются боли и приступах тошноты с рвотой, возникающие после еды, особенно если в рационе была жирная пища. Нередко их провоцируют диеты и стрессы.

Существуют гиперкинетический и гипокинетические типы дискинезии. В первом случае нет такого симптома как желтуха. Лечение дискинезии должно быть своевременным.

Онкология . Рак может стать следствием желчнокаменной болезни и имеет множество симптомов, в том числе боли в правом подреберье, не снимаемые приемом лекарств. Также, при пальпации, прощупываются уплотнения.

Как наладить работу желчного пузыря

Зная принцип работы и симптомы болезней, можно переходить к вопросу о том, как наладить работу желчного пузыря и заставить его работать.

Первое, с чего следует начинать, это нужный настрой и нормализация эмоционального состояния. Желчный пузырь, как никакой другой внутренний орган, подвержен влиянию стрессов, которые могут полностью нарушить его работу. Научитесь справляться со стрессами, и орган начнет работать правильно, как и вся пищеварительная система в целом.

Нормализовать работу желчного можно с помощью упражнений

Нормализовать работу можно с помощью упражнений, улучшающих в домашних условиях, не только функционирование желчного пузыря, но и других органов, наладив их билиарные функции. Также это поможет предотвратить образование камней в желчном пузыре.

Необходимо лечь на спину, расслабиться и надавить кистью правой руки в область правого подреберья. Нажимать необходимо сверху и сбоку, помогая себе левой рукой. Затем необходимо принять положение сидя и повторить процедуру вновь. Важно делать упражнение натощак, за полчаса до еды, и максимально плавно, не допуская появления сильной боли. Таким продавливанием вы сможете наладить работу, убрав венозный застой, разогнав сгустки желчи и частички, из которых образуются камни.

Заставить желчь правильно циркулировать в организме поможет и ряд народных рецептов . Все из них основаны на желчегонных растениях и плодах. Отток желчи с желчного пузыря улучшат отвары и настои из:

корня лапчатки;
корня одуванчика;
ягоды земляники.

При помощи препаратов

Таблетки и другие препараты для улучшения работы и снятия симптомов заболеваний, затрагивающих его и желчевыводящие пути, продаются в аптечной сети в достаточно широком ассортименте. Однако применять их следует по назначению, врача, так как самолечение может не улучшить, а, напротив, ухудшить состояние всего организма.

Говоря о заболеваниях, чаше всего применяется не один вид препарата, а их комплекс, включающий желчегонные средства, гепапротекторы, ферменты и т.д.

Из наиболее популярных можно отметить следующие лекарства:

Мезим - фермент, который применяется после еды при недостаточном количестве желчи

Гепабене. Препарат на растительной основе, с желчегонным эффектом и защищающий печень.
Мезим форте. Фермент, который применяется после еды при недостаточном количестве желчи, поступающей в кишечник.
Но-шпа. Позволяет избавиться от приступов боли и понижает мышечный тонус.

Профилактика заболеваний

Профилактика заболеваний желчного пузыря, как и всей пищеварительной системы в целом, предельно очевидна. Необходимо соблюдать правильную диету, питаясь исключительно здоровой пищей и отказавшись от фастфуда. Употребление продуктов, богатых витаминами и минералами, помогут улучшить здоровье и жизнь в целом. Нормальной выработке желчи способствует активный образ жизни, который укрепит организм и нормализует функции внутренних органов. Также, в профилактических целях, можно пропить курс гепапротекторов и желчегонных средств, но выбирать их должен врач. Самостоятельно можно воспользоваться популярными народными рецептами настоек и отваров трав, дающих великолепный желчегонный эффект.

Видео

5 суперпродуктов для улучшения работы печени.

Часто, при заболеваниях желчного пузыря, у человека портится характер. Он становится раздражительным и беспокойным. А все дело в этом небольшом органе, который иногда доставляет нам столько хлопот!

Желчный пузырь - орган, расположенный с правой стороны тела человека, прямо под печенью . Это «депо» желчи, которая, во время очередного приема пищи, выбрасывается в кишечник для ускорения переваривания. Размер желчного пузыря небольшой, примерно, со среднее куриное яйцо. Внутри он заполнен тягучей, зеленоватого цвета желчью. О том, как сохранить этот орган здоровым на долгие годы и пойдет речь в нашей статье.

Полезные продукты для желчного пузыря

Морковь , болгарский перец и тыква . Все эти овощи содержат каротин, который, трансформируясь в витамин А, улучшает работу желчного пузыря.
Сельдь и треска . Содержат важные кислоты класса Омега, и являются важной составляющей желчи.
Рябина . Содержит вещества, наличие которых в желчи, улучшает ее качество в несколько раз!
Капуста белокочанная . Способна связывать токсины. Принимает активное участие в обеспечении здоровья желчного пузыря и в формировании желчи.
Морская капуста . Содержит большое количество органического йода, который является профилактическим средством от большинства заболеваний желчного пузыря.
Свекла . Аналогично белокочанной капусте, обладает очищающими свойствами, которые с успехом используются при образовании желчи.
Яблоки . Благодаря содержащимся в них пектинам и железу, они способны повысить качество выделяемой желчи.
Курага , изюм и финики . Источник калия, который необходим для обеспечения нормального тонуса стенкам желчного пузыря.
Цикорий. Улучшает кровообращение и обменные процессы, происходящие в желчном пузыре.
Шиповник . Благодаря содержанию большого количества натурального витамина С, он играет важную роль в жизнеобеспечении этого органа.

Для того чтобы желчный пузырь был всегда здоров и находился в тонусе, необходимо выполнять следующие правила:

нормализовать работу печени (можно принимать размолотые семена расторопши);
не допускать переедания;
избегать переохлаждения;
наладить полноценное и регулярное питание;
избегать стрессов.

Народные средства для нормализации работы желчного пузыря

Для того чтобы обеспечить нормальное функционирование желчного пузыря, следует позаботиться о его чистоте. Для этого подойдут такие травы.

Желчный пузырь расположен с правой стороны живота под печенью. Это маленький орган, похожий на грушу, который содержит жидкость, называемую желчь. Эту жидкость производит печень. Она помогает переваривать жиры и некоторые витамины. Во время приема пище организм получает сигнал о высвобождении желчи - через каналы, называемые протоками - в тонкий кишечник.

Камни желчного пузыря

Самая распространенная причина, по которой люди испытывают проблемы с желчным пузырем, - это образование желчных камней. Они образуются, когда желчь скапливается и образуется массы. Камни могут быть большими, как мяч для гольфа, может образоваться только один камень, а может и несколько.

Холецистит

Желчный пузырь воспаляется, если нарушается отток желчи. Это называется холециститом. Заболеванием может привести к тошноте, рвоте и боли в животе.

При наличии проблем с желчным пузырем боль возникает в верхней части живота. Она может усиливаться при глубоком вздохе, может распространяться на спину и правое плечо.

Осмотр врача

При подозрении на заболевание врач назначит анализ крови, чтобы найти признаки того, что тело борется с инфекцией. Вероятно, будет назначено УЗИ, чтобы изучить подробные изображения желчного пузыря. Врачу также может потребоваться рентген живота и другие анализы крови, чтобы увидеть, насколько хорошо работает печень.

Лечение холецистита

Некоторые желчные камни не вызывают проблем и не требуют лечения. Но при возникновении симптомов, врач может порекомендовать операцию, называемую холецистэктомией, которая подразумевает удаление желчного пузыря.

Риски для женщин

Исследователи считают, что эстроген играет роль в образовании желчных камней. Женский половой гормон увеличивает количество холестерина в желчи.

История семьи

Образование желчных камней имеет тенденцию наблюдаться в семьях. Исследователи считают, что определенные гены могут поднять количество холестерина в желчи.

Ожирение

Избыточный вес стимулирует скопление холестерина в организме, а это значит, что повышаются шансы на образование желчных камней.

Лишний вес нагружает желчный пузырь, снижая эффективность его работы.

Резкая потеря веса

Операции по снижению веса и очень низкокалорийные диеты чрезвычайно отрицательно сказываются на здоровье желчного пузыря.

Самый безопасный курс - медленное снижение веса.

Питание

Продукты с высоким содержанием холестерина и жира могут повысить шансы на желчные камни. Недостаток клетчатки в рационе и избыток рафинированных углеводов, таких как белый хлеб и белый рис, также отрицательно сказывается на здоровье желчных пузырей.

Прием препаратов

Таблетки для контроля над рождаемостью и заместительная гормональная терапия могут повысить шансы на развитие желчных камней, ввиду содержания эстрогена.

Лекарства, называемые фибратами, которые помогают снизить уровень холестерина, связаны с заболеванием желчного пузыря, так как могут поднять количество холестерина в желчи.

Шаги, которые каждый может предпринять

Риск развития желчных камней повышается после 40 лет, но можно предпринять некоторые действия, чтобы избежать их. Поддерживайте вес в норме, но не голодайте и не прибегайте к диетам. Ешьте много клетчатки и полезных жиров, таких как оливковое масло и рыбий жир, и исключите рафинированный сахар.

Главная задача желчного пузыря, грушевидного органа возле печени, заключается в том, чтобы переваривать жир. Когда желчный пузырь не работает правильно, вы можете столкнуться с изжогой, газообразованием, тошнотой и рвотой, а также болью в животе. По сути, специального рациона при болезнях данного органа нет, но есть продукты, которые помогают укрепить его здоровье.

Льняное семя

Клетчатка стимулирует работу пищеварительной системы, что помогает избавиться от токсинов и желчи, накопившихся в организме. Когда вы не употребляете достаточно клетчатки, все эти нежелательные субстанции накапливаются в вашем теле. Особенно вредит организму застой желчи, который может вызывать такие симптомы, как вздутие живота и запор. Согласно рекомендациям врачей, женщинам следует стараться употреблять 25 граммов клетчатки в день, а мужчинам - 38 граммов. После пятидесяти употребление клетчатки следует слегка сократить. Молотое льняное семя - это прекрасный источник пищевых волокон, который можно использовать в каше, фруктовых коктейлях и соках. В одной ложке семян содержится почти три грамма клетчатки. К тому же вы получаете полезные для желчного пузыря жиры в форме растительных кислот омега-3. Постарайтесь регулярно включать в свою диету эти вкусные семена, так как это действительно очень важно для вашего здоровья.

Авокадо

Если говорить о продуктах, богатых калием, нельзя не упомянуть авокадо. Это настоящий суперпродукт, богатый полезными жирами и калием. Калий - это вещество, необходимое для поддержания баланса жидкости и электролитов в организме, обеспечивающее нормальный уровень увлажнения. Большинство людей страдает от хронического обезвоживания, которое приводит к разнообразным проблемам со здоровьем, в том числе к развитию камней в желчном пузыре. Эти камни формируются, когда желчь слишком густая. Если вы следите за уровнем увлажнения, вы поддерживаете нормальную консистенцию желчи и предотвращаете появление камней. Кроме того, камни могут образовываться при повышенном содержании холестерина или билирубина. Защитите свой организм, добавляя нарезанные авокадо в свой салат на обед или добавляя их к бутерброду на завтрак. К счастью, этот продукт невероятно вкусный и регулярное его употребление точно не станет для вас проблемой.

Фасоль

У фасоли есть множество полезных свойств для организма, это невероятно важный для вашего рациона продукт. Пища, богатая жирами, приводит к выработке желчи. Когда вы едите слишком много жиров или холестерина, они кристаллизуются в желчи и формируют камни. Сократите потребление мяса и сфокусируйтесь на том, чтобы обеспечить себе растительный рацион, так как это снижает уровень холестерина и помогает снизить вероятность развития камней. Растительные источники белка вроде фасоли, чечевицы и тофу - это прекрасная альтернатива жирному красному мясу, одному из главных виновников воспаления в желчном пузыре. Предотвращение проблем - ключ к здоровью. Помните, что сыр, жареную пищу, мороженое и мясо следует употреблять в меру. Без желчного пузыря вы не сможете нормально переваривать жиры, у вас будут проблемы с пищеварением и диарея. Предотвратите операцию по его удалению: чаще включайте в рацион фасоль, которая защищает здоровье этого органа.

Апельсины

Апельсины - это один из самых полезных для организма фруктов. Богатые витамином С продукты вроде цитрусовых фруктов и ягод - это прекрасный выбор, если вы хотите добиться здоровья желчного пузыря. Исследования показали, что витамин С помогает предотвратить развитие камней в этом органе. Исследование ученых из Германии показало, что включение витамина С в диету на повседневной основе наполовину сокращает риск развития камней в желчном пузыре. Впрочем, апельсины - это не единственный продукт, богатый витамин С, его много и в других овощах и фруктах. Ешьте их как можно больше, чтобы организм получал максимум питательных веществ и микроэлементов.

Горькая зелень

Зелень для салата - это продукт, который невероятно полезен для здорового усвоения жиров. Употребление горьких продуктов вроде эндивия или артишоков перед жирной пищей стимулирует выработку желчи. Когда желчный пузырь не производит достаточно желчи или когда ее выработка блокирована, проявляются неприятные симптомы. Горькая зелень предотвращает их. Ешьте рукколу, порей, капусту кейл, укроп и другие разновидности салата. Это будет прекрасным способом стимулировать пищеварительные соки и подстегнуть нормальное производство желчи. Чем более горькая ваша пища, тем интенсивнее работает пищеварение. С первым же глотком горькие овощи увеличивают выработку соков во рту, что приводит к началу нормального пищеварительного процесса. Даже если вы не слишком любите подобные продукты, включите их в свой рацион.

Темная листовая зелень

Темная зелень вроде шпината богата магнием, который играет важную роль в диете для желчного пузыря. Все потому, что в камнях в желчном пузыре содержится кальций. Магний помогает избавиться от налета из кальция, не позволяя ему формировать камни. Богаты магнием и тыквенные семечки, которые прекрасно подходят для легкого перекуса или дополнения салата из зелени.

Вода

По сути, вода - это не продукт, тем не менее очень важно поддерживать нормальный уровень увлажнения, так как это имеет значение для разных аспектов вашего здоровья и хорошего самочувствия. Если вам нужны доказательства того, что вам нужно пить больше воды, подумайте о работе желчного пузыря. Вода крайне важна для всех секреторных функций, касается это и желчи, так что поддерживайте нормальный уровень увлажнения. Можете добавлять в воду цитрусы или ягоды, чтобы ароматизировать ее. Постарайтесь выпивать не менее восьми стаканов в день. Это минимум, необходимый для здорового состояния организма.

Свекла

Возможно, вы никогда не слышали об этом преимуществе свеклы, но она содержит бетаин - вещество, которое помогает защитить печень и стимулирует выработку желчи, которая перерабатывает жир. Обязательно употребляйте свеклу, если хотите укрепить здоровье желчного пузыря. Пейте свекольный сок, делайте суп со свеклой, можете даже добавлять свеклу в смузи, чтобы получить максимум преимуществ. Кроме того, свекла невероятно вкусна в запеченном виде - такой вид обработки максимально раскрывает сладость данного продукта.

Квашеная капуста

Вы наверняка не раз слышали о том, как важно стремиться к балансу бактерий в желудочно-кишечном тракте. Когда плохих бактерий оказывается больше, чем хороших, вы можете столкнуться с разнообразными неприятными симптомами. Среди них и те, что воздействуют на желчный пузырь. Стремитесь к балансу в пищеварительной системе, чтобы потребность в желчи была минимальной и напряжение на желчный пузырь снизилось. Полные пробиотиков продукты, помогающие кишечнику, включают пасту мисо, чайный гриб и квашеную капусту. Регулярное употребление капусты восстановит баланс в вашем пищеварении и улучшит состояние желчного пузыря. В натуральном йогурте тоже есть активные культуры, но он может сильно раздражать желудок, так что для здоровья лучше все же избегать молочных продуктов. У квашеной капусты подобных минусов нет, так что вы можете употреблять ее без каких-либо опасений. Это позволит вам значительно улучшить состояние кишечника и защитит ваш желчный пузырь от проблем с камнями.