Прохладный бриз ласково освежает лицо, чемоданы распакованы, а купальные костюмы уже ждут плаванья в теплых морях. Прекрасная картина, не правда ли?
Но очень редко она соответствует действительности: обычно к выходу на пляж лицо уже успело покраснеть от палящего солнца, все тело чешется от аллергии и укусов насекомых, а температура заставляет подкатывающую тошноту казаться событием из ряда вон выходящим.
Увы, так выглядит типичный отпуск множества отдыхающих: по статистике, каждый второй путешественник сталкивается с рядом типичных отпускных заболеваний. Как справиться с отпускными неприятностями? Мы расскажем!
Подготовка к поездке на море
Ни один отпуск не обходится без тщательной подготовки: нужно присмотреть жилье, взять билеты на самолет, предупредить соседей и не забыть купальник. К сожалению, большинство путешественников забывают о не менее важном деле – заботе о собственном здоровье.
Особенно актуальной становится эта проблема при поездке в другие страны: мудреная система здравоохранения, множество платных дорогостоящих услуг и отсутствие нужных лекарств в аптеках способны не только испортить отдых, но и иметь неблагоприятные последствия для отдыхающих.
Избежать огромных финансовых затрат при возникновении проблем со здоровьем на отдыхе, вовремя получить полноценную медицинскую помощь поможет оформление медицинской страховки.
При выезде за рубеж страховка оформляется в обязательном порядке, но отдыхающий может выбрать страховую компанию и наиболее подходящие условия страхования по своему усмотрению.
Полис действует на протяжении всего срока пребывания путешественника на отдыхе, а значит, при возникновении страхового случая отдыхающего лечат практически бесплатно, возвращая ему затем все средства, затраченные на оплату медицинских услуг.
Обязательно сформируйте свою собственную аптечку в дорогу за границу: упакуйте лекарства для ежедневного приема, профилактические препараты на разные случаи из жизни и пакет первой помощи и не забыть про детскую аптечку в дорогу .
При путешествии за границу важно разобраться в условиях оказания медицинской помощи в новой стране, изучить и тщательно продумать алгоритм действий, чтобы неожиданные неприятности со здоровьем не застали туристов врасплох.
Для консультаций в отпуске
может понадобиться номер телефона лечащего врача, адрес и номер телефона посольства России в стране отдыха. Но даже если при себе вся телефонная книга, местные операторы связи могут сделать сюрприз туристу: нередки случаи, когда роуминг с российской сим-картой просто отказывается работать.
Обязательно проверьте мобильную связь по прилету, а на всякий случай можно приобрести и карту местного оператора мобильной связи – стоит она недорого, но в чрезвычайной ситуации может оказаться очень нужной и полезной.
Продумайте те действия, которые нужно будет совершить, если мобильная связь откажет – идти в отель, просить телефон у прохожих и так далее.
Как упаковать отпускную аптечку
Прежде всего, на препараты, отпускаемые по рецепту врача, нужно взять рецепт, переведенный на английский язык, чтобы у таможни не возникало вопросов, нарушающих гармонию отдыха и способствующих опозданию на самолет.
Будьте внимательны, собирая собственную аптечку: упаковка лекарств должна быть герметичной, а срок годности не должен заканчиваться спустя неделю после приезда из отпуска домой.
Складывать лекарства желательно в плотный герметичный контейнер, который не пострадает при транспортировке и убережет ценные лекарства от повреждения.
Лекарства первой необходимости стоит класть у самой крышки контейнера, те же препараты, которые можно будет спокойно достать при наступлении неприятностей со здоровьем, уложите на самое дно.
Кроме препаратов
, обязательно нужно взять и некоторые другие вещи:
- спринцовку;
- бинты и вату;
- жгут (для кровоточащих конечностей);
- лейкопластырь;
- эластичные бинты.
Эти вещи и лекарства «срочного» применения» всегда должны лежать под рукой , у самого края контейнера – при возникновении чрезвычайной ситуации их не придется долго разыскивать.
Типичные болезни путешественников
Какие таблетки и лекарства взять на море?
Первый и главный риск для путешественника на море – жаркое солнце. Обгореть в теплых краях очень легко, поэтому без с редства от ожогов мы не рекомендуем туда отправляться. Не стоит рассчитывать на привычную всем сметану – в большинстве зарубежных стран даже не знают, что это такое!
«Отравление путешественников»
— болезнь не в полном смысле этого слова: у многих отдыхающих на новом месте начинается расстройство пищеварительного тракта.
Причина лежит вовсе не в плохой гигиене и опасных бактериях – организм плохо принимает воду с непривычным для него составом. Чтобы избежать расстройства, запаситесь активированным углем и бутылированной водой, средствами от диареи.
Новая пища , слишком острая или пряная, может негативно воздействовать на весь желудочно-кишечный тракт – без средств, помогающих пищеварению, в таких случаях не обойтись. Обязательно захватите препараты от алкогольной интоксикации – местные спиртные напитки могут оказаться крепче, чем хотелось бы.
Жаркий климат и высокая влажность способны вызвать головную боль и даже затяжную мигрень. Справиться с головными болями поможет хороший препарат, расширяющий сосуды и снимающий спазм.
Но жара вызывает не одну лишь головную боль – простуда и насморк ее частые спутники, и без средств от простуды обойтись будет сложно.
Небольшие царапины и ушибы в незнакомой среде легко становятся причиной заражения мягких тканей: захватите с собой стерильный перевязочный материал и средства, которые очистят рану .
Серьезные случаи заболеваний
Перед отпуском обязательно ознакомьтесь с состоянием медицинского обслуживания и его условиями в новой стране.
Если помощь доктора необходима срочно, найти его поможет отель: на ресепшене не только доставят пациента в больницу, но и вызовут врача в номер.
Не забудьте узнать телефоны службы спасения и скорой помощи: при необходимости такая информация сослужит хорошую службу.
Расскажите врачу о наличии медицинской страховки и покажите полис. Чтобы после оказания медицинских услуг иметь возможность компенсировать все затраты, сохраняйте чеки и квитанции: в случае непредвиденных ситуаций они помогут получить выплаты в полном объеме.
Список необходимых лекарств взрослому и ребенку
Список лекарств в дорогу на море
Перед поездкой, желательно согласовать и осудить список с личным врачом.
- От укачивания в транспорте:
бонин /драмин / авиаморе.
Помогают облегчить состояние различные мятные конфеты, леденцы. - Противогерпесные: ацикловир / зовиракс / фенистил пенцивир.
- Желудочно-кишечные:
Тяжесть, вздутие, газообразование, изжога: мезим / гевискон / мотилиум / гастал.
При отравлении: регидрон / смекта / эрсефурил.
При диарее: имодиум / лоперамид.
Для адсорбции: активированный уголь.
Против колик и боли: но-шпа. - Противоаллергические
: фенистил / зиртек / супрастин / кларитин / телфаст.
Помните, что некоторые противоаллергические препараты затормаживают вашу реакцию и несовместимы с алкоголем. - Противопростудные:
Жаропонижающие: парацетамол / панадол / нурофен.
При заложенности носа: отривин / пиносол /називин.
При болях в горле: спреи гексорал / тантум-верде / ингалипт. - Обезболивающие: нурофен / пенталгин / темпалгин.
- Против ушибов и растяжений : финалгон / фастум-гель.
- Перевязочные материалы и наружные антисептики : бинт / ватные шарики / пластырь бактерицидный / перекись водорода /зеленка в виде карандашей.
- От солнечных ожогов : защитные кремы от солнца с высоким фактором / пантенол.
- Укусы насекомых : совентол, фенистил.
Аптечка в дорогу с ребенком
Перед поездкой, желательно согласовать и осудить список с вашим педиатром.
- При повышении температуры тела: нурофен сироп/ свечи эффералган/ свечи нурофен.
- При рвоте: мотилиум /регидрон или хумана электролит / смекта или энтеросгель.
- При диарее: нифуроксазид или энтерол 250 / смекта или энтеросгель / регидрон или хумана электролит.
- При аллергической реакции : фенистил / эриус сироп.
- При укусе комара: фенистил гель или псилобальзам
- При солнечном ожоге: пантенол.
- При боли в ушах : отизол или отипакс / називин или отривин (в сочетании с заложенным носом)
- При коньюктевите : тобрекс.
- Вата, бинт, лейкопластырь, бетадин и зеленка.
Аптечка в дорогу — видео
Предлагаем вам посмотреть видео и послушать мнение доктора на тему «Аптечка путешественника».
Что же, мы рассказали все, что знали сами. Поделитесь собственным опытом с другими путешественниками в комментариях, расскажите, без чего не мыслите собственного отдыха. Приятных путешествий!
Не болейте и заботливо относитесь к собственному здоровью!
Смена места нахождения — это стресс для организма. Непривычная среда может негативно отразиться на самочувствии, и нужно быть к этому готовым.
На берегуморя и в воде подстерегают опасности. Контактирование с медузами, морскими ежами, кораллами и ядовитыми рыбами чревато ранами и ожогами. Кроме этих экзотических обитателей, в жарком климате здоровью угрожают солнечные и тепловые удары. Также путешественники часто сталкиваются с пищевыми отравлениями.
Чтобы предупредить неприятности, нужно подумать о них заранее. При выезде на зарубежные курорты необходимо оформить туристическую страховку. В случае необходимости она покроет расходы по вызову скорой помощи или госпитализации.
Собираясь в отпуск, посоветуйтесь с лечащим врачом. Он даст рекомендации в соответствии с вашим состоянием здоровья.
Таможенные правила государств разрешают ввоз не всех препаратов на свою территорию. Если вы вылетаете за границу, не экономьте место в чемодане за счет аптечки. Лекарства должны быть в заводской упаковке и с инструкцией. Препараты, выходящие за рамки базовой аптечки, следует перевозить вместе с рецептом от врача. Медикаменты, без которых можно обойтись на борту самолета, желательно сдать в багаж. Препараты, относящиеся к сильнодействующим или наркотическим и психотропным, если они разрешены в стране назначения, придется задекларировать. Для этого понадобится рецепт врача на английском или на местном языке.
Если вы предчувствуете языковой барьер в стране предполагаемого отпуска, заранее запишите основные слова по теме. Этот словарик поможет пояснить иноязычному врачу, на какую именно болезнь или симптом вы жалуетесь. Также для этой цели можно установить офлайн-переводчик на телефон.
Список лекарств в дорогу
Средства от отравления и расстройства желудка
Когда мы собираем дорожную аптечку, первое, что мы туда кладем — это лекарства, помогающие при пищевом отравлении. Знакомство с местной кухней или испортившаяся на жаре еда — основные причины возникновения этой неприятности, которая часто беспокоит туриста. Поэтому необходимо иметь под рукой адсорбенты и средства от диареи. Адсорбенты нейтрализуют действие токсинов, поэтому активированный уголь или полисорб необходимы при отравлении и кишечных инфекциях.
Остановить диарею при расстройстве желудка можно с помощью лекарств, основной действующий компонент которых — лоперамид или имодиум.
Непривычная пища может вызвать трудности при пищеварении. Тяжесть в животе или вздутие облегчает ферментный препарат, такой как панкреатин или мезим.
Таким образом, наша дорожная аптечка должна содержать адсорбенты, средства от диареи и ферментные медикаменты.
Жаропонижающие и болеутоляющие средства
В случае повышения температуры тела более 38 градусов следует воспользоваться жаропонижающим препаратом: например, лекарством, содержащим парацетамол или ибупрофен.
Стоит положить в аптечку препараты из категории болеутоляющих средств и снимающих спазмы. Пенталгин входит в обе категории, но одно из противопоказаний этого медикамента — возраст до 18 лет. Спазмолитический препарат на основе дротаверина — но-шпа.
Если вы путешествуете с ребенком, лучше приобрести специализированное жаропонижающее средство для детей на основе парацетамола.
Даже если вы запланировали неактивный отпуск, все равно стоит взять то, что поможет при порезах и ранах. Наступить на морского ежа или поцарапаться о камни — легко. Для этого экстренного случая необходимо собрать в аптечку антисептики. Обеззараживающие средства, такие как перекись водорода или хлоргексидин, дезинфицируют поврежденный участок.
Также заживляют раны и помогают при ушибах лечебные мази, например, . Это универсальный препарат на основе муравьиного спирта. Спецмазь дополнительно обладает бактерицидным действием.
Для того чтобы закрыть рану, кладем в аптечку стерильный бинт. На случай растяжения — эластичный. Не забываем пластырь, ведь на жаре может натирать даже удобная обувь.
То есть в аптечке должны присутствовать средства с антисептическим действием, стерильные и эластичные бинты и пластырь.
Антибиотики
Медикаменты этой категории следует принимать только по совету врача. Если лечащий врач их назначил, то возьмите их с собой. За границей антибиотики невозможно приобрести без рецепта. Если сертификация врача, выписавшего назначение, не действует в стране вашего отдыха, то придется обратиться к местному медику.
Средства от простуды
Самые распространенные заболевания в путешествии — простуда и инфекционные заболевания. Противовирусные средства, стимулирующие процессы иммунитета,не будут лишними в чемодане. Взрослым от ОРВИ помогут интерфероны. Можно взять с собой свечи — многие из них подойдут даже для годовалого ребенка. Также в аптечку следует упаковать леденцы или спрей от боли в горле и капли от заложенности носа.
Если вы планируете отдых в незнакомом климате или географической зоне, необходимо взять с собой средство от аллергии. Диазолин и лоратадин блокируют аллергическую реакцию, в том числе и кожную от укуса насекомых.
Не забудьте индивидуальные препараты, которые вы принимаете постоянно. Положите аптечку с ними в сумку, которую вы будете держать при себе. Прочитайте заранее отзывы на незнакомые препараты, которые вы решили взять с собой. Особенно обратите внимание, можно ли эти медикаменты принимать детям. Обязательно проверьте срок годности всех средств, которые вы берете в дорогу.
Солнцезащитные препараты
Солнечные ожоги не редкость на пляже. Обязательно стоит взять с собой солнцезащитный крем, соответствующий вашему типу кожи. Если вы путешествуете всей семьей, не экономьте на креме: подберите каждому члену семьи подходящий. Если вы все-таки получили солнечный ожог, то чтобы облегчить последствия, необходимо воспользоваться мазью, восстанавливающей целостность кожного покрова. Такими свойствами обладает мазь декспантенол или .
От укачивания
Любая поездка на отдых — это длительное время в дороге. В теплое время года особенно укачивает в душном автобусе. Прогулка на водном транспорте тоже может обернуться «морской болезнью». Позаботьтесь, чтобы препарат, избавляющий от ощущения тошноты и головокружения, был поблизости.
Приятного отдыха!
Содержание
Собираясь в путешествие, необходимо укомплектовать чемоданчик с лекарственными средствами. В дороге и во время отдыха может произойти всякое, и вы должны быстро купировать симптомы болезни. Ниже представлен полный список лекарств на море, вы можете покупать не все, но по одному представителю группы нужно взять обязательно.
Правила сбора аптечки туриста
При сборе чемоданчика с лекарственными средствами нужно проанализировать несколько факторов. Критерии, определяющие состав аптечки для отпуска:
- Форма лекарства. На море берите таблетки, сиропы, мази, кремы, порошки. Жидкие и гелеобразные вещества должны быть в упаковках с туго закрученными крышками. Вместо начатых блистеров положите в аптечку целые, на которых отчетливо видно название препарата. Если с вами едет маленький ребенок, ему предпочтительно давать жидкие формы лекарства.
- Страна путешествия. Проанализируйте эпидемиологическую обстановку местности, которую вы собираетесь посетить. Если в стране путешествия незнакомая для вас кухня, высокий риск подцепить кишечную инфекцию, быть укушенным насекомым или животным, положите в аптечку на море соответствующие лекарства.
- Вид путешествия. Здесь всплывает вопрос укачивания в транспорте. Если кому-то из туристов становится плохо в машине, самолете, поезде, на корабле, обязательно держите в аптечке для отпуска специальные таблетки.
- Состав участников. Присутствие детей, беременных, пожилых мужчин и женщин, людей с хроническими заболеваниями определяет комплектацию аптечки на море.
Когда вы соберете все лекарства, необходимо их правильно сложить. Сначала убедитесь, что они имеют нормальный срок годности. В аптечке будет много препаратов, поэтому для незнакомых сохраните инструкции или напишите короткую памятку по дозам и способам приема . Перечитайте условия хранения. Свечи, например, начинают таять при температуре выше +25 °С. Рецептурные медикаменты берите с запасом (в другие страны их можно ввозить с расчетом на три месяца приема). Сначала положите лекарства, которые постоянно нужны участникам путешествия, затем все остальные.
Список лекарств в дорогу
Берите в отпуск только те медикаменты, к которым у вас и других туристов нет противопоказаний, побочных реакций. Если у путешественников есть хронические заболевания, возьмите лекарства, помогающие снять симптомы при обострении. Ваша аптечка на море будет выглядеть так:
- медикаменты, которые нужно принимать каждый день;
- общие препараты «на все случаи жизни»;
- лекарственные средства, необходимые при возможном обострении хронических болезней.
Жаропонижающие, болеутоляющие и спазмолитики
Если температура тела поднялась выше 38 °С, необходимо принять любой препарат на основе парацетамола и ибупрофена (действующие вещества). Взрослому можно выпить таблетки, ребенку лучше дать сироп. Принимать их нужно симптоматически. Торговые названия препаратов, которые стоит положить в аптечку для отпуска:
- Ибуфен;
- Нурофен;
- Ибупрофен;
- Парацетамол;
- Ибуклин;
- Эффералган;
- Цефекон;
- Панадол.
В аптечке для моря нужно иметь по одному виду препарата на основе парацетамола и ибупрофена. Они также снимают головную, мышечную, зубную боль. В чемоданчике с лекарствами для моря должны быть еще такие медикаменты:
- спазмолитики: Но-шпа, Баралгин, Темпалгин, Спазмолгон, Плантекс (снимает спазмы кишечника у детей);
- болеутоляющие: Анальгин, Найз (нестероидный противовоспалительный медикамент), Диклофенак, Налгезин (при болях в опорно-двигательном аппарате), Мовалис, Кетанов (при очень сильных болях, продается по рецепту).
Противоаллергические
Даже если у туристов никогда не наблюдалось аллергии, необходимо взять в отпуск на море антигистаминные препараты, особенно при поездке за границу . Проверенные медикаменты:
- для ребенка: Фенистил, Зиртек, Супрастин, Цетрин, Кларитин;
- для взрослых: Лоратадин, Цетрин, Телфаст, Зодак, Тавегил;
- мазь/крем/гель для наружного применения: Гистан, Кетопин, Преднизолоновая мазь (гормональная), Скин-Кап, Фенистил;
- капли в глаза: Опатанол, Аллергодил, Кромогексал.
Средства от простуды
На случай возникновения тонзиллита, фарингита, насморка, слезотечения в аптечке на море необходимо иметь препараты, снимающие симптомы. К ним относятся:
- средства от боли в горле: Фарингосепт, Фалиминт, Стрепсилс, Септолете, Йокс, Ингалипт;
- порошки на основе парацетамола: Колдрекс, ТераФлю;
- сосудосуживающие капли в нос, которые снимают заложенность: Пиносол, Виброцил, Нокспрей;
- солевые растворы: Аквамарис, Хьюмер, Салин, обычный физраствор.
Средства для обработки ран
Если турист повредил кожные покровы, ему нужно обработать травму антисептическим средством. В аптечке для отпуска должна быть перекись водорода 3%, Хлоргексидин, водный раствор Фурацилина или Мирамистин. Йодом или зеленкой смазывают только края раневой поверхности. Очень удобно брать с собой в отпуск на море спреи-антисептики: Пантенол, Октенисепт, Йоддицерин. После обработки на рану можно нанести любую ранозаживляющую мазь из аптечки: Левомеколь, Солкосерил, Банеоцин, Бепантен-плюс.
Капли и мази для глаз
В отпуске на море многократно повышается риск возникновения конъюнктивита. Для устранения неприятных симптомов в аптечку нужно положить такие медикаменты:
- мази: Гидрокортизон, Тетрациклин, Тобрекс (есть и капли), Левомеколь;
- капли: Офтальмоферон, Альбуцид, Флоксал.
При расстройстве желудка, диарее и рвоте
Очень часто во время отпуска на море возникает синдром раздраженного кишечника, острый энтероколит (отравление) – пищевое, алкогольное, химическое . Ниже представлены медпрепараты, которые нужно принимать в описанной последовательности:
- перманганат калия (марганцовка) – нужна для раствора, которым промывают желудок при рвоте (нельзя использовать при язвах и кровотечениях желудочно-кишечного тракта);
- адсорбенты для аптечки на море: черный или белый уголь, Энтеросгель, Сорбекс, Смекта, Полифепан;
- раствор для пероральной регидратации: Регидрон, Гидровит, Хумана Электролит;
- таблетки и сиропы от диареи: Нифуроксазид, Лоперамид, Энтерофурил, Фталазол;
- препараты для нормализации микрофлоры: Линекс, Бифидумбактерин, Аципол;
- средства с ферментами: Мезим, Фестал.
Помощь при ожоге
Пагубное влияние солнца лучше предотвращать изначально – для этого перед походом на море нанесите крем от загара с SPF20 и выше. При термических повреждениях кожи из аптечки для отпуска необходимо взять любую мазь или спрей на основе декспантенола (Пантенол, Бепантен, Д-Пантенол). Можно применить гидрокортизоновую мазь, Актовегин. Если ожог вызван не солнечными лучами (кипятком, укусом медузы), возьмите аэрозоль Олазоль, мазь Радевит. С осторожностью их стоит применять на слизистой, при повреждениях языка, глаз.
Препараты от укачивания
Самое эффективное средство от укачивания, которое должно быть в аптечке на море – таблетки дименгидрината (Драмина). Если вам их нельзя (а многие медикаменты запрещены детям и при беременности), выберите другой препарат:
- Авиа-Море – гомеопатическое лекарство, повышающее устойчивость вестибулярного аппарата к кинетическим воздействиям;
- Коккулин – таблетки, предупреждающие и устраняющие симптомы, которые возникают при укачивании;
- Корвалмент – ментоловые таблетки, предотвращающие рвоту;
- Бонин – противорвотное средство, блокирующее рецепторы (заслуживает быть в аптечке благодаря длительному действию).
Антибиотики широкого спектра действия
В дорожном наборе для отпуска должны быть противомикробные средства, подавляющие большинство распространенных бактерий. Они назначаются в серьезных случаях – при неукротимой диарее, рвоте, инфекционных процессах верхних и нижних дыхательных путей, чреватых серьезными осложнениями. В аптечку для отпуска положите один-два антибиотика широкого спектра действия (международные названия).
Я считаю, что каждый путешественник обязан взять с собой в отпуск аптечку. В этой статье я расскажу, какие лекарства необходимо взять с собой на отдых в отпуск.
Зачем брать аптечку в путешествие?
Когда я еду куда-нибудь отдыхать, будь то на один день или пару недель на море, то обязательно беру с собой лекарства, раскладываю их по двум пакетикам, один пакет кладу с собой в ручную кладь, а другой в чемодан.
В ручную кладь кладу те лекарства, которые могут понадобиться во время полета - это средства от головной боли, желудочно-кишечные средства, пластырь, бинт и валидол.
Кто-то может возразить, что он здоров, и что лекарства ему не понадобятся в поездке. Но я не раз встречал людей в путешествиях, которые ездили без лекарств, и когда им требовалась помощь, моя аптечка не раз пригождалась.
Следующая проблема во время отпуска — это поиск нужных лекарств за границей. Если вы едете за границу, то при покупке лекарств в аптеке есть языковой барьер и далеко не факт, что вы купите нужное средство. Помимо этого, аптеки за границей работают не так, как в России, т.е. у них есть обеденные перерывы (в некоторых странах до 4-5 часов), а во многих странах аптеки закрыты в субботу и воскресенье. Да и в незнакомом городе порой тяжело найти открытую аптеку. Также учитывайте тот факт, что за границей и в Европе очень много лекарств продается только по рецепту, поэтому, если вам нужны какие-то специальные лекарства, купите их дома.
Список лекарств в поездку
Какие же средства необходимо взять с собой в путешествие?
| Предназначение препаратов | Название медикаментов | Комментарии |
|---|---|---|
| Перевязочные материалы | Эластичный бинт, стерильный бинт, ватные диски, лейкопластырь | Эластичный бинт я всегда беру с собой в поездку, потому что при длительный прогулках или занятием спортом можно растянуть мышцы. |
| Антисептики для обработки мелких ран, укусов насекомых порезов | Перекись водорода в небольших пластиковых флаконах, йод, спиртовые салфетки | Многие пишут, что удобно брать йод или зеленку в виде фломастеров, но такие антисептики обычно неэффективны! |
| Желудочно-кишечные средства | Активированный уголь (при отравлении), Смекта, Лоперамид, Имодиум (при диарее), Мезим, Мезим-форте, Фестал (при несварении), Фосфалюгель, Гастал (при изжоге) | Лекарства от болей в желудочно-кишечном тракте стоит брать всегда, потому что никто не знает, как ваш организм отреагирует на новую пищу. |
| Обезболивающие (болеутоляющие) средства | Анальгин, Спазган, Пенталгин, Спазмалгон, Но-Шпа, Нурофен, Кетарол | Спазган, Спазмалгон и Кетарол применяют также при головной боли. |
| Средства от гриппа и простуды | Колдрекс, Террафлю, Арбидол, Кагоцел, Парацетамол | |
| Средства от насморка | Пиносол, Нафтизин, Каметон | Средства от аллергического насморка лучше купить в России, потому что в Европе они продаются по рецепту. |
| Средства от кашля и боли в горле | Фалиминт, Фарингосепт, Каметон | Эти средства вам также помогут при акклиматизации, когда пропадает голос. |
| Успокаивающие средства | Настойка валерианы, Новопассит | Если вы боитесь летать, то необходимо взять эти препараты с собой в самолет. |
| Сердечно-сосудистые средства | Валидол, Корвалол, Валокардин | |
| Противогистаминные (антиаллергенные) средства | Цетрин, Супрастин, Кларитин | Таблетки от аллергии в Европе продаются без рецепта и они гораздо эффективнее таблеток, купленных в России. |
| Средства от укачивания (от морской болезни) | Драмина, конфеты «Авиа-море» | Эти средства необходимо взять всем тем, кто собирается передвигаться во время поездки в автобусе, особенно если автобус будет ехать по серпантинам. |
| Средства от загара | Солнцезащитные крема, Пантенол и молочко после загара | Для большинства россиян, которые отправляются в теплые страны, я бы посоветовал брать солнцезащитный крем с фактором защиты 20-30. Пантенол вам понадобится, если вы всё-таки обгорели на солнце. |
И обязательно возьмите с собой в дорогу инструкции ко всем препаратам!
Здоровье
Планируя свой отпуск в теплых странах на берегу моря, мы заботливо собираем дорожную аптечку. При этом далеко не всегда берем с собой в поездку действительно необходимые препараты, из-за чего можем оказаться беззащитными перед лицом тех опасностей со стороны здоровья, которые подстерегают туристов на отдыхе.
Средства от загара
Собираясь в отпуск на морское побережье, не забудьте взять с собой солнцезащитный крем либо эмульсию, которая позволит Вам обрести красивый загар, но при этом защитит от негативного воздействия палящих лучей солнца и сведет к минимуму риск получения солнечных ожогов.
Особенно актуально это для детей и обладателей светлой кожи, склонной к появлению веснушек.
При выборе солнцезащитного средства обратите внимание на два основных критерия: водостойкость и показатель SPF.
Выбирайте такие водостойкие средства, действие которых рассчитано минимум на 40 – 60 минут, независимо от того, находитесь Вы в воде либо просто загораете.
Кроме того, приобретите для ребенка солнцезащитное средство с пометкой "для детей", разработанное с учетом специфики детской кожи.
Выбор средств от загара сегодня просто огромен, поэтому каждый сможет подобрать для себя наиболее оптимальный вариант с учетом типа кожи, уровня защиты и цены.
- Читайте также: 10 домашних средств от солнечных ожогов
Средства от ожогов
Если избежать солнечных ожогов не удалось, то без средства от ожогов не обойтись. Оно поможет снять покраснение, уменьшить боль и восстановить целостность кожного покрова.
Спрей Пантенол следует нанести на кожу и подождать полного его впитывания.
Неоспоримое преимущество Пантенола заключается в том, что его можно использовать как взрослым, так и детям.
Увлажняющий крем
Палящее солнце, ветер, соленая вода – все эти факторы могут привести к пересушиванию кожи на открытых участках тела. И выручит в данном случае обычный детский крем, который можно недорого приобрести в любой аптеке.
Антигистаминные препараты
Аллергия – частый спутник отдыха, особенно если Вы решили отправиться в какую-либо экзотическую страну с необычными продуктами питания и незнакомыми растениями. Не следует забывать также об укусах насекомых и возможном контакте с медузами, морскими ежами и ядовитыми рыбами, коими изобилуют моря и океаны.
Справиться с проявлениями аллергии помогут антигистаминные препараты.
Аллергический насморк, слезоточивость, кожные высыпания и зуд эффективно устранят проверенные временем Лоратадин или Супрастин.
Людям с повышенным риском развития аллергических реакций лучше взять с собой гормональный препарат Преднизолон в таблетках либо ампулах для купирования отека Квинке, сопровождающегося нарушением дыхания и потерей сознания, что может привести к летальному исходу, если вовремя не оказать медицинскую помощь.
Для местной обработки кожи можно использовать Гидрокортизоновую мазь, которая снимет покраснение и зуд не только при укусах насекомых, но и поможет при солнечных ожогах.
Если в отпуск Вы едете с маленьким ребенком, то в аптечке должен быть Кларитин в сиропе и гель Фенистил.
Эти лекарства не займут много места в аптечке, не опустошат кошелек, но могут спасти жизнь при тяжелых проявлениях аллергии.
- Читайте также: Шесть натуральных средств против аллергии
Средства от насекомых
Комары и насекомые, обитающие в тропических странах, являются переносчиками опасных инфекций, не говоря уже о том, что их укусы могут спровоцировать развитие тяжелых аллергических реакций.
Если Вы не хотите, чтобы Ваш отпуск был испорчен, не забудьте о репеллентах, собирая аптечку на море.
Наиболее удобны в применении и доступны по цене репелленты в виде спрея, которые можно наносить как на тело, так и на одежду. Однако более длительный срок действия все же у кремов от насекомых.
Наиболее эффективны репелленты, в состав которых входит диэтилтолуамид (ДЭТА).
Важно! Приобретайте детям репелленты, разработанные специально для детей, в противном случае возможно развитие тяжелейшей аллергической реакции! В состав детского крема от укусов насекомых должен входить компонент IR3535 (этилбутилацетиламинопропионат), который менее токсичен по сравнению с диэтилтолуамидом.
И помните главное правило: крем-репеллент тонким слоем наносится на кожу, но при этом не втирается в нее!
Средства от отравления
Непривычная местная кухня, не всегда свежая еда, обилие алкогольных напитков становятся причиной отравления.
При первых признаках интоксикации организма необходимо принять активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса (более дорогие аналоги активированного угля принимаются согласно прилагающейся инструкции).
Быстро нейтрализовать действие токсинов помогут и другие адсорбенты: Энтеросгель, Полисорб.
Кроме того, экзотическая пища может вывести из строя пищеварительную систему, что будет проявляться тяжестью в животе, метеоризмом, изжогой.
Справиться с тошнотой, тяжестью и вздутием в животе помогут такие ферментативные препараты, как Мезим, Фестал, Панкреатин.
От изжоги избавят Ренни или Гастал.
В случае запора можно принять Сенадексин или Пиколакс.
Важно! При выраженных и тяжело протекающих отравлениях, сопровождающихся повышением температуры, сильной рвотой и поносом, показан прием таких антибактериальных средств, как Фталазол либо Нифуроксазид, поэтому одно из них лучше взять с собой в путешествие.
Средства от диареи
Зачастую на фоне пищевого отравления и кишечной инфекции развивается диарея, справиться с которой помогут Лоперамид или Имодиум (более дорогой аналог Лоперамида).
Но помните о том, что диарея – это защитная реакция организма на токсины, которые таким образом выводятся из организма. Длительный прием противодиарейных средств замедляет процесс выведения токсинов и способствует всасыванию их в кровь. А это чревато серьезными осложнениями.
И еще! При диарее и многократной рвоте происходит нарушение водно-электролитного баланса и резкое обезвоживание организма (особенно у детей), а это угрожающее жизни состояние. Восполнит водно-электролитный баланс препарат Регидрон, один пакетик которого следует развести в литре кипяченой воды комнатной температуры. Выпивается полученный раствор в течение суток.
При отсутствии Регидрона необходимо пить как можно больше обычной минеральной воды.
Детям при пищевом отравлении и диарее можно принимать Нифуроксазид в сиропе, Смекту и Регидрон.
- Читайте также: Диарея – лечение в домашних условиях
Средства от боли в животе
Боль в таких случаях режущая и приступообразная. Она сосредоточена в верхней части живота, при этом носит разлитой характер, поэтому точно указать место, которое "болит", пациент не может.
Купировать болевой синдром помогут спазмолитики: Но-шпа, Дротаверин.
Тем, кто страдает гастритом или язвой, необходимо подготовить свой организм к новым продуктам заблаговременно. А поможет в этом препарат Алмагель А, который обязательно следует взять с собой в поездку.
Обезболивающие средства
Смена климата, резкие перепады температур, авиаперелеты могут спровоцировать головную боль.
Если болевой синдром выражен умеренно, помогут анальгетики Цитрамон, Аспирин.
При интенсивной головной, зубной, менструальной, суставной боли лучше отдать предпочтение более сильным препаратам: Солпадеину, Темпалгину, Нимесилу.
Боль также может возникнуть и вследствие ушибов, растяжений либо защемления мышц, ведь отдых предполагает и активное времяпрепровождение. Справиться с данными неприятностями помогут не только таблетированные препараты, а и средства для наружного применения: Диклофенак, Диклак-гель, Вольтарен.
Болевой синдром у детей купируется с помощью Нурофена в сиропе либо таблетках (в зависимости от возраста ребенка).
Средства для обработки ран
Обязательно оснастите аптечку антисептическими средствами и перевязочным материалом, ведь любой отдых нередко сопряжен с получением травм, ссадин и порезов, вследствие которых можно не только "подхватить" инфекцию, а и потерять много крови.
Для оказания первой помощи Вам понадобятся:
- Антисептики: перекись водорода (не только убивает практически все патогенные микроорганизмы, а и помогает остановить кровотечение), йод или зеленка (наиболее эффективны при обработке неглубоких ссадин и порезов). Данные препараты можно приобрести в виде фломастера, что очень удобно при транспортировке и использовании.
- Стерильный бинт , с помощью которого можно не только обработать раневую поверхность, а и наложить при необходимости повязку.
- Стерильный пластырь , который защитит небольшие поврежденные участки эпидермиса от попадания инфекции. Лучше иметь несколько вариантов пластырей различных размеров.
- Мазь Спасатель , способствующая быстрому заживлению ран.
Средства от простуды
Простуда может застигнуть врасплох в разгар отдыха даже в самых жарких странах. Поэтому лучше подстраховаться и взять с собой средства, которые помогут справиться с кашлем, болью в горле, насморком и температурой.
Противовирусные препараты
- Для взрослых: Гропринозин, Изопринозин.
- Для ребенка: Анаферон в таблетках либо свечах.
Противокашлевые средства
Амброксол и Лазолван в таблетках для взрослых и сиропе для детей.
Но учтите, что многие средства от кашля содержат вещества, которые подавляют центры кашля в головном мозгу и могут стать сырьем для изготовления наркотических средств, а потому запрещены к провозу через границу в большинстве стран мира. Неспециалисту трудно определить по действующему веществу можно ли его перевозить либо нет. Поэтому лучше не рисковать и ознакомиться перед поездкой со списком препаратов и действующих веществ, которые нельзя перевозить через границу.
