Какие обследования нужно пройти мужчине в 45. Какие анализы на женские гормоны нужно сдать при климаксе: основные исследования. Обследование молочных желез для женщин

Мужской возраст 45 лет: риски и опасности

Конечно, в любом возрасте люди подвержены различным заболеваниям. У мужчин, пересекших рубеж в 45 лет, как правило, наблюдается одинаковый набор проблем.

• Больше чем у 50 % представителей сильной половины в этом возрасте наблюдается . На мужскую силу влияет множество факторов, в том числе стрессы, неправильное питание, нерегулярная сексуальная жизнь, вредные привычки, повышенное давление, атеросклероз. Нередко мужчина, столкнувшись с проблемой, боится признаться даже самому себе в ее существовании, откладывает поход к врачу, тем самым усугубляя ситуацию. Если вы стали замечать какие-либо расстройства со стороны половой функции, мы настоятельно советуем не тянуть с обследованием и своевременно обратиться за помощью.
• еще одна болезнь мужчин после 45 лет. Причины воспаления те же, что вызывают эректильную дисфункцию. Наши специалисты советуют не дожидаться, когда болезнь проявит себя, а хотя бы раз в год проходить медицинский осмотр и сдавать необходимые анализы. Особенность заболевания в том, что длительное время оно может протекать без симптомов, поэтому велик риск его запустить. На поздних стадиях лечить простатит будет гораздо труднее и дольше. К тому же, болезнь может вызвать рак простаты, который чаще всего встречается у мужчин именно этой возрастной группы. еще одна распространенная причина возникновения простатита. Она представляет собой доброкачественное новообразование и требует оперативного вмешательства.
• Заболевания сердечнососудистой системы. Наиболее распространенными болезнями являются гипертония, атеросклероз, инфаркт миокарда и инсульт. Атеросклероз (кстати, самая частая причина инфаркта) поражает мужчин в возрасте 40-45 лет. Больше всего страдают крупные сосуды, они зона риска возникновения тромбов, бляшек, затрудненного кровотока и закупорки. Инфаркт миокарда коварен тем, что до последнего момента не дает никаких симптомов. Поэтому в данном случае профилактика лучшее лечение. Инсульт это поражение сосудов головного мозга. Его вызывают все те же проблемы с сосудами, а также повышенное внутричерепное давление (гипертония).

• Заболевания суставов и костей. Знаете ли вы, что подагрой болеют практически одни мужчины? Особенно подвержены те, кто ведет малоподвижный образ жизни, не отказывает себе в приятных, но убийственных привычках, вкусной, но вредной еде. Нередко данное заболевание сопровождается сахарным диабетом, гипертонией, повышенным уровнем вредного холестерина. Мы хотим вас предупредить, что подагра может вызвать серьезное нарушение функции почек, так как отложение в уратов верный путь к мочекаменной болезни.

• Климакс. Да, у мужчин он тоже бывает. Это естественный процесс, который характеризуется приступами потливости, учащенным сердцебиением , перепадами артериального давления, головокружением и снижением половой функции (об этой неприятности мы уже упоминали). Кожа и мышцы становятся дряблыми, появляются пигментные пятна, седина и другие признаки старения.

Для того чтобы предотвратить или хотя бы немного снизить симптомы болезней, наши специалисты рекомендуют мужчинам в возрасте от 45 и старше регулярно обследоваться и сдавать несколько видов анализов.

Необходимые обследования и анализы

• чтобы исключить риск инфаркта, раз в год, а лучше чаще, обязательно проходите ЭКГ, даже если боли в области сердца вас не беспокоят. Также должны насторожить испарина, приступы внезапной слабости;
• УЗИ органов брюшной полости (особое внимание мы уделяем почкам, печени, желчному пузырю), щитовидной и предстательной железы рекомендуем делать два раза в год;
• наши специалисты настаивают на ежегодной флюорографии. Тем мужчинам, которые курят, мы настоятельно советуем проходить процедуру дважды в течение года;
• даже если вы не страдаете от проблем, связанных с сердечнососудистой системой, вам необходимо постоянно контролировать артериальное давление. Желательно 3-4 раза в неделю, а лучше каждый день;
• мы советуем раз в год проходить проверку зрения, а также измерять глазное давление. Для того чтобы исключить нарушение зрительного нерва или сетчатки, наш окулист осмотрит глазное дно;
• также обязательны регулярные консультации проктолога, андролога, уролога, чтобы исключить заболевания половой сферы;
• не лишним будет консультация врача-невролога нашей клиники, так как в данный период вы можете стать сверх раздражительны, ощущать постоянную усталость, приступы агрессивности симптомы, которые говорят о неполадках в работе нервной системы;
• раз в пол года необходимо сдавать анализы, определяющие уровень глюкозы, холестерина;
• мужчины после 45 лет раз в год сдают в нашей клинике анализы на сахар. Если вы страдаете избыточным весом, высоким давлением, повышенным холестерином, то придется сдавать анализ крови 3-4 раза на протяжении года;
• мы настоятельно рекомендуем сдать сперму на исследование секрета. Данный анализ даст возможность обнаружить воспалительный процесс и установить его масштабы;
• крайне желательно провести анализ, определяющий уровень половых гормонов, который поможет выявить первые признаки мужского климакса и провести своевременную гормональную коррекцию;

Прочитав данный материал, вы можете решить, что после 45 жизнь заканчивается, а вы превращаетесь в пожилого мужчину. Поверьте, это не так! Просто лучше предотвратить, чем потом лечить, поэтому уделите чуть больше внимания своему здоровью и будьте молодыми и бодрыми долгие годы!

Наши специалисты

Большинство мужчин относится к собственному здоровью очень несерьезно, что в конечном итоге становится причиной многих заболеваний которых при правильном подходе и своевременной диагностике, можно бы избежать. Врачи рекомендуют, каждому мужчине после сорока пяти лет начинать внимательно прислушиваться к собственному организму, своевременно сдавать анализы и в целом начинать ответственно относиться к собственному здоровью. В противном случае, уже в 45 лет можно стать не опорой для собственной семьи, а серьезной обузой для близких.

Заболевания, которые подстерегают мужчину после 45 лет

Считается, что 45 лет для каждого мужчины — это критический возраст, когда в целом состояние здоровья начинает требовать дополнительной поддержки. К примеру, в этом возрасте приблизительно каждый второй мужчина начинает испытывать эректильную дисфункцию. Как правило, проблемы с эрекцией возникают из-за следующих факторов:

• Вредные привычки.
• Проживание в экологически неблагополучной среде.
• Постоянный стресс.
• Неправильное питание.
• Атеросклероз.
• Отсутствие регулярных физических нагрузок.
• Нерегулярная половая жизнь.

Кроме этого, достаточно часто, когда мужчина уже столкнулся с проблемами в интимной жизни, он не обращается к специалисту, что усугубляет ситуацию еще больше.

Простатит

Простатит относят к наиболее частым заболеваниям у мужчин среднего возраста. Большинство проблем с эрекцией являются следствие хронического воспаления предстательной железы. Но избежать всех этих проблем можно, если своевременно один-два раза в год делать профилактические осмотры у врача и сдавать рекомендуемые анализы.

Коварство простатита проявляется в том, что чаще всего он протекает в скрытой форме и без видимых симптомов. Поэтому когда пациент обращается к врачу, заболевание имеет запущенную форму, которая тяжело поддается лечению. Помимо этого, невылеченный своевременно простатит может стать причиной развития аденомы — доброкачественного новообразования или, в худшем случае, рака предстательной железы.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Эта группа заболеваний стоит на втором месте по частоте развития у мужчин после 45 лет. Как правило, чаще всего встречаются такие заболевания, как атеросклероз и гипертония, которые приводят к инфарктам и инсультам. А эти заболевания считаются особо опасными и коварными, поскольку они всегда возникают внезапно, когда ничего не предвещает беды. Поэтому очень важно регулярно проходить медицинские осмотры, делать кардиограмму сердца и регулярно принимать лекарственные препараты, которые назначил врач, даже если нет симптомов заболеваний.

Анализы и обследования, которые необходимо регулярно делать мужчинам, достигших 45 лет

Чтобы избежать развития заболеваний и своевременно начать с ними борьбу, если они уже появились, врачи рекомендуют регулярно, один-два раза в год, проходить следующие анализы и обследования:

• ЭКГ — электрокардиограмма.
• Осуществлять постоянный контроль за артериальным давлением.
• УЗИ всех органов брюшной полости.
• Один раз в год проверять зрение у офтальмолога.
• Измерять глазное давление.
• Консультироваться у уролога.
• Консультироваться у кардиолога.
• Консультироваться у терапевта.
• Сдавать общий анализ крови.
• Сдавать кровь на уровень глюкозы.
• Сдавать кровь на уровень холестерина.
• Делать спермограмму.

Если верить медицинской статистике, мужское здоровье намного слабее женского - продолжительность жизни у мужчин меньше, болеют они намного чаще и тяжелее, плохо переносят стресс, да и болевой порог у них намного ниже. Не менее уязвимы мужчины и в плане интима. Они намного чаще, чем женщины заражаются всяческого рода половыми инфекциями, также негативное влияние на сексуальное здоровье мужчин оказывают плохая экология, неправильное питание, вредоносные излучения, консерванты, беспорядочная половая жизнь и многое другое.

Мужская физиология очень подвержена влиянию всякого рода негативных факторов, и чтобы всегда быть в отличной форме мужчине просто необходимо регулярно обследоваться, внимательно следить за своим здоровьем, и в случае заболевания, не затягивать с лечением, строго следуя всем рекомендациям врачей. Больше всего мужчины подвержены негативным факторам после 45 лет, в этом возрасте организм можно сказать практически исчерпал ресурсы защиты, и организм практически утратил свой защитный «кокон» - иммунитет.

Какие риски и опасности грозят мужчинам после 45-ти лет

Конечно, у всех людей в любом возрасте есть риск приболеть, но мужчины прошедшие возрастной рубеж в 45 лет чаще всего обзаводятся определенным набором заболеваний. Более чем у 50% носителей Y хромосомы (мужчин) такой возрастной категории присутствует ослабление мужской силы, говоря врачебным языком - эректильная дисфункция. На потенцию влияет множество различных факторов - здесь и питание, и стрессы, нерегулярная сексуальная жизнь или беспорядочные половые связи, вредные привычки и многое другое. Потому лучше сразу же, как только заметили какие-либо сбои в своем сексуальном здоровье, спешите к врачу, проходите обследование и избавляйтесь от неприятности.

Еще одной болезнью, нередко встречающейся у мужчин данной возрастной категории, является простатит - воспаление простаты. Причины этого недуга лежат в той же сфере что и эректильная слабость. Он не всегда проявляется сразу, потому советуем для перестраховки регулярно обследоваться на наличие этого недуга. Все дело в том, что такое заболевание бессимптомно в начале, а значит, когда оно даст о себе знать, то болезнь будет уже довольно запущенна и избавится от нее будет гораздо сложнее.

Кроме половых недугов мужчинам в возрасте слегка за 45 грозят также проблемы с сердечнососудистой системой - инсульт, инфаркт, атеросклероз и так далее. Нередко образуются заболевания суставов и костей - подагра, а так же мужской климакс , симптомы которого схожи с женским климаксом.

Какие обследования необходимо проходить мужчинам любого возраста

Артериальное давление: в обязательном порядке измеряйте кровяное , ведь именно его показатели - это отображение работы сердечно сосудистой системы. Пройдя рубеж 30-летнего возраста, мужчинам, да и женщинам также, необходимо ежегодно обследоваться по состоянию артериального давления. Запомните, в идеале показания должны быть в районе 120/80 или 115/75.

Холестерин и триглицериды: проверять уровень холестерина также очень важно, ведь именно его показания свидетельствуют о состоянии сердечнососудистой системы и о здоровье печени. Проверку ЛПНП (липопротеиды низкой плотности), ЛПВП (липопротеиды высокой плотности), и проверка триглицеридов - три основных анализа крови, которые в идеале нужно сдавать каждые 4-5 лет, а в возрасте после 45 лет вообще каждый год.

• В положении сидя разведите руки в разные стороны, раскиньте их, далее начинайте прогибаться, ощущая, как двигаются мышцы таза. Проделайте упражнение 5-6 раз.
• В положении стоя поднимите одну ногу и поставьте ее на стул, нагибайтесь, сгибая ногу до отказа в коленном суставе. Проделайте упражнение 5-6 раз на одной ноге и так же на второй.
• Стоя по стойке «смирно» делайте наклоны, в разные стороны не отрывая руки от туловища. Проделайте упражнение 5-6 раз.
• В положении лежа на спине, согните ноги в коленях, обхватите руками, отпустите, снова ложитесь на спину. Проделайте упражнение 9-10 раз.
• В положении лежа на спине, разместите одну руку на груди вторую на животе, делайте глубокие дыхательные упражнения, контролируя движения тела руками. Выполняйте такие упражнения 5-6 раз.
• Выполняйте приседания, при каждом движении вытягивая руки вперед. За один раз делайте около 10-12 приседаний.
• Делайте упражнения на растяжку и на гибкость.
• Лежа на спине, выполняйте упражнения «Велосипед», «сгибание разгибание ног», а так же прессовые упражнения.

Вообще, судя по статистике, соблюдая правильный режим питания, следуя простым рекомендациям по сохранению здоровья, помня о главном правиле «в здоровом теле здоровый дух», можно ощущать себя молодым в любом возрасте.

Наши главные советы мужчинам:

• Соблюдайте по возможности регулярность половой жизни, не ведите беспорядочные половые связи. Главное, в сексуальной жизни не пытайтесь особо усердствовать, ставя любовные рекорды, все должно быть в норму.
• Откажитесь по возможности от , даже если не удастся совсем от них избавится, то хотя бы максимально сократите употребление алкоголя и меньше курите.
• По возможности отдайте предпочтение одному половому партнеру, постоянному так сказать или привыкайте использовать презерватив.
• Позаботьтесь о том, чтобы регулярно проходить медицинское обследование, мужчинам в особенности в возрасте от 40 лет в обязательном порядке рекомендуется дважды в год сдавать кровь на анализ. Обязательно проходите обследование на предмет онкологических заболеваний, а так же заболеваний сердечнососудистой системы.
• Не злоупотребляйте медицинскими препаратами для повышения потенции, даже если они назначены врачом, строго придерживайтесь дозировок не превышайте допустимую дозу.

В этой статье мы привели перечень мероприятий, рекомендуемых мужчинам, которые следят за своим здоровьем. В каждом конкретном случае перечень обследований определяет лечащий врач. При этом учитываются индивидуальные особенности, хронические заболевания, наследственная предрасположенность и возраст пациента.

Регулярные медицинские осмотры. Врач измеряет артериальное давление, прослушивает сердечный ритм, взвешивает и осматривает пациента. Иногда на регулярных осмотрах выявляются заболевания, протекающие бессимптомно (например, гипертония). На обследовании можно обсудить с врачом свою диету, физическую нагрузку и т.д. По поводу частоты таких обследований нет единого мнения, но однозначно, что с возрастом посещать врача необходимо чаще. Индивидуальные рекомендации дает врач.

Артериальное давление. По поводу частоты проверки давления нет четких рекомендаций. Желательно делать это, как минимум, 1 раз в год. При наличии показателей выше 120/80 следует обратиться к врачу. В случае угрозы развития гипертонии врач порекомендует регулярные медицинские осмотры и домашний мониторинг давления.

Обследование яичек. Это обследование рекомендуется проходить одновременно с другими проверками на рак. Самообследование яичек недостаточно эффективно, поэтому его следует проводить только людям, относящимся к группе риска по онкологическим заболеваниям. В любом случае следует проконсультироваться с врачом.

Проверка уровня холестерина в крови . Лицам старше 20 лет рекомендуется проверять уровень липопротеинов («полезного» и «вредного» холестерина, триглицеридов) в крови каждые 5 лет. При наличии риска развития сердечно-сосудистых заболеваний врач может порекомендовать более частые проверки.

Обследование на наличие рака простаты . По поводу его необходимости мнения врачей расходятся. Медленно прогрессирующий рак простаты не наносит вреда здоровью, а вот некоторые методы лечения (операция, лучевая терапия) наносят. Одни специалисты считают, что пока недостаточно данных для назначения тотальных обследований. Другие рекомендуют ежегодно проходить такое обследование всем здоровым мужчинам старше 50 лет, у которых прогноз продолжительности жизни составляет не менее 10 лет. Оно включает в себя анализ на простат-специфический антиген (ПСА) и пальцевое ректальное обследование. Мужчинам из группы риска по раку простаты (темнокожим и лицам с раком простаты в семейном анамнезе) следует проходить ежегодные обследования, начиная с 45 лет.

Обследование на наличие рака кишечника. Эти обследования однозначно полезны. Однако у врачей нет единого мнения относительно их частоты. Этот вопрос следует решить индивидуально с лечащим врачом.

• Анализ кала на скрытую кровь (1 раз в 1-2 года)
• Ректороманоскопия (1 раз в 5 лет)
• Анализ кала на скрытую кровь в домашних условиях (по возможности) и ректороманоскопия
• Колоноскопия (1 раз в 10 лет)
• Бариевая клизма с двойным контрастированием (1 раз в 5 лет)

При наличии предрасположенности к онкозаболевниям (например, при плохой наследственности) необходимо проходить обследования чаще или с более раннего возраста. Факторы риска – воспалительные заболевания кишечника, полипы, злокачественные опухоли определенного типа, лечение лучевой терапией.

Аневризма аорты. Это ультразвуковое обследование рекомендуется пройти 1 раз между 65 и 75 годами лицам, которые курят или курили в течение жизни.

Анализ крови на ВИЧ-инфекцию. Этот анализ следует сдавать:

• При наличии гомосексуальных контактов (как минимум, 1 раз в год).
• До или во время беременности женщины-партнера (желательно сдать анализ заранее).
• В случае внутривенного приема наркотиков (1 раз в год).
• При отсутствии повышенного риска заражения ВИЧ-инфекцией рекомендуется сдавать анализ во время регулярного медицинского осмотра.

Анализ крови на сахар . Лицам старше 45 лет, имеющим повышенный риск развития диабета II типа, рекомендуется проверять уровень сахара в крови 1 раз в 1-2 года. Факторы риска – избыточный вес, сидячий образ жизни, наследственная предрасположенность. При наличии повышенного артериального давления или уровня холестерина в крови следует обязательно сдавать анализ крови на сахар, поскольку диабет значительно повышает риск инфаркта. Большинству людей следует начинать проверки после 45 лет, лицам из группы повышенного риска – раньше.

Стоматологические проверки. Регулярные визиты к стоматологу позволяют сохранить здоровье зубов и всего организма. Точную частоту посещений следует оговорить с врачом. Как правило, рекомендуется 2 профилактических визита в год.

Проверка зрения . В возрасте 40 лет следует пройти комплексное обследование глаз. Затем зрение нужно проверять 1 раз в 1-4 года. При наличии заболеваний, влияющих на зрение (диабет, хронические заболевания глаз и т. п.), обследование лучше проходить чаще.

Осмотры кожи. Не следует забывать о самостоятельных проверках состояния кожи. При этом нужно обращать внимание на незаживающие болячки и покраснения, особенно на открытых участках. К врачу рекомендуется обращаться при наличии любых изменений размера, цвета и формы старых родинок, а также при появлении новых.

По данным статистики, именно после 45–50 лет у представителей сильного пола и возникает большинство проблем со здоровьем. В этом возрасте () необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни, привычки и, конечно же, пройти обследование для того, чтобы оценить состояние своего здоровья. К болезням, которые чаще всего настигают мужчин старше 50 лет, относятся: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, простатит, . Также одной их серьезных проблем является , которое, кстати, многие по незнанию даже не считают заболеванием. Кроме того, у мужчин, отметивших пятидесятилетний юбилей, нередко случается депрессия, которая становится причиной развития других болезней. Риск возникновения всех этих и других патологий в два раза выше у мужчин, страдающих алкоголизмом, наркотической зависимостью, и у курильщиков.

Профилактическое обследование у терапевта (диспансеризация)

Для того чтобы пройти профилактическое обследование, достаточно записаться на прием к терапевту в поликлинике или в специальном диагностическом центре.

После выяснения жалоб на здоровье (которые у многих мужчин в этом возрасте отсутствуют) врач проведет осмотр пациента. По результатам анамнеза жизни и осмотра терапевт сможет оценить степень риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Очень важной процедурой при осмотре является измерение артериального давления. Артериальная гипертензия, диагностированная на ранней стадии, намного легче поддается терапии, кроме того, в несколько раз снижается вероятность развития осложнений заболевания.

Всех мужчин старше 50 лет терапевт направляет на электрокардиографию (ЭКГ), которая также необходима для выявления патологий сердца. Очень часто начальные стадии заболеваний протекают бессимптомно, но при этом их признаки можно увидеть по результатам ЭКГ.

Кроме того, обследование включает в себя общий анализ мочи, анализ кала на скрытую кровь, клинический и биохимический анализы крови. Особое внимание следует уделить последнему, т. к. по его результатам можно оценить работу важнейших органов: печень, почки, поджелудочная железа и др.

Важно определить уровень сахара в крови для выявления возможных нарушений толерантности к глюкозе. С небольшими нарушениями углеводного обмена во многих случаях удается справиться при помощи (стол № 9). В более серьезных и запущенных случаях врач может назначить сахароснижающие препараты. Сахарный диабет – это серьезное заболевание, которое необходимо постоянно контролировать, поскольку нарушение углеводного обмена существенно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нефро- и (поражение сетчатки глаза).

Не менее важным показателем биохимического анализа крови является холестерин, причем всем мужчинам после 50 лет рекомендуется выполнять полную липидограмму, определяющую не только уровень общего холестерина, но и его фракций (липопротеинов различной плотности) и триглицеридов.

Всем мужчинам после 50 лет ежегодно необходимо выполнять флюорографию – исследование, позволяющее диагностировать заболевания легких и других органов грудной полости.

Мужчины в возрасте 50 лет направляются также на ультразвуковое исследование органов брюшной полости.

Основываясь на результатах осмотра и указанных выше обследований, терапевт может выявить заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, печени, почек, поджелудочной железы и других органов. При необходимости врач направит пациента на дальнейшее обследование и консультации других специалистов.

Каких еще врачей посетить?

Уролог

Общество по борьбе с онкологическими заболеваниями и урологическая ассоциация рекомендуют проходить ежегодное профилактическое обследование у уролога всем мужчинам начиная с пятидесятилетнего возраста (при наличии дополнительных факторов риска – раньше). Именно в этом возрасте значительно повышается риск развития , аденомы и рака простаты. Кроме того, по данным статистики, практически половина мужчин старше 50 лет сталкивается с проблемами в интимной сфере, но только 15 % из них обращаются к врачу, а ведь нарушение эрекции в таком возрасте в подавляющем большинстве случаев – это симптом каких-то других заболеваний.

Врач выполняет пальцевое ректальное исследование простаты: процедура малоприятная (хоть и практически безболезненная), но необходимая для первичной диагностики патологий предстательной железы. Кроме того, всем мужчинам старше 50 лет необходимо сдать анализ крови для выявления уровня ПСА (простата-специфического антигена) – онкомаркера, определяющего опухолевые заболевания простаты.

Офтальмолог

Мужчинам старше 50 лет обязательно нужно не реже одного раза в год посещать офтальмолога, особенно если уже есть проблемы со зрением, гипертоническая болезнь или сахарный диабет. Следует отметить, что нередко офтальмолог выявляет изменения сетчатки и зрительного нерва, являющиеся следствием заболеваний других органов и систем организма.

Мужчинам после 50 лет необходимо обратить внимание на состояние своего иммунитета. Именно в этом возрасте защитные силы организма ослабевают, люди подвержены простудным заболеваниям, чаще происходят обострения хронических болезней. Одним из предрасполагающих факторов к развитию у мужчин таких болезней, как простатит или геморрой, является именно ухудшение иммунитета. Поэтому необходимо вести здоровый образ жизни и укреплять иммунитет всеми доступными способами.

Пришло время пересмотреть и свою диету. Мужчины, в отличие от женщин, намного меньше внимания уделяют питанию, и как результат, к 50 годам более половины мужского населения страдает ожирением и заболеваниями пищеварительной системы. Необходимо уменьшить потребление кофе, алкоголя, жирной, острой, жареной пищи, отказаться от фастфуда и добавить в рацион больше растительной, белковой пищи и молочных продуктов. Правильное питание – это также один из способов профилактики многих возрастных заболеваний. Если вы решили всерьез откорректировать свою диету и начать питаться полезно, то стоит переходить к новому рациону постепенно.

Курение – самая распространенная вредная привычка среди мужского населения, причем к 50 годам стаж курения у многих мужчин составляет уже не один десяток лет. К сожалению, большинство из них начинают бороться с никотиновой зависимостью только тогда, когда врач озвучит какой-нибудь диагноз, или вообще после или инфаркта. Отказ от курения в несколько раз снижает риск развития очень многих заболеваний даже у курильщиков с большим стажем. Поэтому, если вы еще не бросили курить, то сейчас самое время это сделать.

Многие считают, что чем старше становишься, тем больше нужно беречь себя, поэтому предпочитают избегать физических нагрузок, снижают свою активность, предпочитают больше отдыхать. Но не зря народная мудрость гласит: «Движение – это жизнь». Физическая активность необходима для профилактики ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, а также для поддержания жизненного тонуса. Пятьдесят лет – возраст, в котором допустимы любые физические нагрузки (конечно, речь идет не о тяжелой физической работе), особенно полезны упражнения на свежем воздухе (бег, ходьба на лыжах, велоспорт) и плаванье, эти виды спорта отлично тренируют сердечную мышцу.

К какому врачу обратиться

Для прохождения диспансеризации необходимо обратиться к терапевту. Во время осмотра и обследования могут быть выявлены заболевания, при этом назначаются консультации профильных специалистов: кардиолога, эндокринолога, уролога, невролога, психиатра, офтальмолога. Для коррекции питания полезно посоветоваться с диетологом, а для отказа от вредных привычек - с наркологом.