Лучшие тайбоксеры. Что такое тайский бокс

ПлохоОтлично

Уже в 13 в. на территории современного Таиланда существовало искусство боя голыми руками и ногами – май си сок. Позже, с образованием государства Аютия (Сиам), появилось новое боевое искусство – пахуют (букв. «многосторонний бой»), которое со временем стали также называть «муай-тай». Муай-тай получил широкое распространение в Аютии.

Выдающихся бойцов зачисляли в королевскую гвардию и присваивали им дворянский титул. Муай-тай в обязательном порядке обучались принцы крови и аристократы. Долгое время он развивался как система жесткого рукопашного боя. Воин, овладевший приемами муай-тай , мог успешно продолжать бой, даже лишившись оружия. Легендарный воин Най Кхан Том считается «покровителем» тайского бокса . Во время войны с Бирмой в 1774 он попал в плен.

У бирманцев существовало собственное боевое искусство – парму. Король Бирмы Мангра решил устроить поединок между тайскими боксерами и мастерами парму, чтобы выяснить, какое искусство сильнее. Най Кхам Том один сражался по очереди с десятью бирманскими мастерами без перерыва. Победив во всех десяти поединках, он получил свободу и вернулся домой национальным героем. До сих пор ежегодно 17 марта в Таиланде отмечается «боксерская ночь»: по всей стране проводятся бои в честь легендарного воина.

В 1788 представители муай-тай впервые встретились на ринге с европейцами. Два мастера французского бокса, путешествовавшие по Таиланду, попросили у тайского короля разрешения провести поединок с местными бойцами. Старший инструктор министерства обороны Таиланда мастер Муэн План принял вызов и победил обоих соперников.

Таиланд принимал участие в Первой мировой войне на стороне Антанты. Именно в это время информация о тайском боксе начала широко проникать в Европу. Плохо вооруженные тайцы произвели большое впечатление на союзников-европейцев своей физической подготовкой и превосходными навыками рукопашного боя.

В 1921, во время правления короля Рамы VI, муай-тай стал развиваться как вид спорта. Генерал Прайя Нонсен Сурендра Панди по поручению короля организовал на территории одного из колледжей Бангкока центр изучения муай-тай . В 1929 были приняты «модернизированные» правила. (Муай-тай и сейчас считается одним из самых жестких боевых искусств, а в те времена смерть или тяжелые увечья бойца во время поединка были обычным делом).

Земляные площадки заменили на ринг размерами 6x6 метров, огражденный канатами. Время поединка ограничивалось 5 раундами по 3 минуты с минутными перерывами (прежде поединок продолжался до тех пор, пока кто-то из противников не терял способность продолжать бой). Вместо традиционных кожаных ремней, которыми бойцы бинтовали руки, вводились боксерские перчатки. Защита ног не предусматривалась, но правилами разрешалось бинтовать голень и подъем стопы. Были введены 7 весовых категорий (прежде деления на весовые категории в муай-тай не существовало).

В середине 1960-х годов в Европе и США начался подлинный бум тайского бокса . Именно тогда представители муай-тай предложили представителям других боевых искусств сразиться с ними. Вызов приняли мастера Кекушинкай-карате. Исторический матч состоялся 17 февраля 1966 в Бангкоке. С каждой стороны участвовало по 3 спортсмена. Матч закончился со счетом 2:1 в пользу мастеров Кекушинкай-карате. Тем не менее они по достоинству оценили муай-тай и взяли на вооружение некоторые его элементы.

В 1984 была создана Международная любительская федерация тайского бокса (ИАМТФ). На сегодняшний день в нее входят региональные организации более 70 стран, это самое крупное из любительских объединений муай-тай . Параллельно действуют организации, проводящие профессиональные бои. С ростом популярности муай-тай во всем мире многие профессиональные лиги кикбоксинга переключились на тайский бокс и его европейскую разновидность – тайкикбоксинг.

Семикратный чемпион мира по фул-контакту и известный актер Чак Норрис называет муай-тай «спортом 21 века». В настоящее время предпринимаются шаги для признания его олимпийским видом спорта .

Техника, подготовка и поединки в муай-тай. Муай-тай считается одним из самых жестких боевых искусств. Его техника позволяет одинаково успешно вести бой на дальней, средней и ближней дистанции. Но наиболее опасны бойцы муай-тай на средней дистанции и в ближнем бою. «Локоть побеждает кулак, а колено побеждает ногу» – гласит один из основных принципов тайского бокса. Именно в ближнем бою колени и локти представляют наибольшую опасность для противника. Еще один «фирменный» прием муай-тай – лоукик (круговой удар голенью по бедрам).

Вообще использование в качестве ударной поверхности не подъема стопы (как в большинстве других единоборств), а голени является одной из характерных особенностей муай-тай . Для «набивки» голени разработаны специальные упражнения: удары по стволам пальмовых деревьев, по мешкам с песком, «накатка» граненой палочкой – с последующей обработкой голени специальными мазями. После такой «набивки» боец муай-тай может ударом ноги сломать бейсбольную биту. С помощью голени блокируются и лоукики противника. Большое внимание в тайском боксе уделяется также «набивке» корпуса, растяжке, развитию выносливости.

Техника рук в муай-тай внешне напоминает технику «европейского» бокса, но отличается большим разнообразием.

В отличие от других восточных единоборств , в тайском боксе нет формальных комплексов (как, например, ката в карате ), но имеются так называемые «движения трех шагов» (ян саам кхум) – короткие связки, состоящие из базовых движений, которые в процессе тренировок доводятся до автоматизма. Большинство используемых в тайском боксе комбинаций и приемов известно еще с тех времен, когда это искусство носило название «пахуют». Всего таких базовых комбинаций 30:15 основных (маэ май) и 15 дополнительных (лук май).

В муай-тай существует два стиля:

• Муай лак (букв. «твердый бой») сейчас встречается редко. Раньше этот стиль был распространен в деревнях. Муай лак – это твердая, устойчивая позиция бойца, мощная защита, медленные перемещения. Действия построены на контратаках, бой в основном ведется на ближней дистанции.
• Муай киеу (букв. «щегольский бой») построен на финтах, уходах, обманных движениях, боец постоянно перемещается. При этом на жесткости боя специфика муай киеу никак не отражается.

Искусство работы с оружием в муай-тай называется «краба-крабонг» (мечи и палки) и сформировалось, в первую очередь, на основе индийских, китайских и японских методов ведения боя. Первая школа краба, крабонг, открытая еще в 14 в., – буддхай-саван – функционирует до сих пор. Традиционное оружие тайцев – дааб – представляет собой тяжелый двуручный меч средней длины и используется как одиночное и парное оружие. Также в боевой арсенал муай-тай входят: алебарда «нгоу», копье «тхуан», множество палок и кинжалов, а также метательные ножи, лук «тхану» и арбалет «наа май».

Схватке в муай-тай предшествует танец рам-муай. Это не только дань древней традиции, но и своеобразная физическая разминка, а также психологическая подготовка бойца перед поединком. (По исполнению рам-муай можно определить, к какой школе он принадлежит и какой технике отдает предпочтение). Перед схваткой соперники медитируют. Поединок проходит под традиционную музыку уай-кру, задающую ритм боя. Считается, что звуки инструментов наделены магическими свойствами.

В Европе и Америке уай кру и рам муай не обязательны. Евротайбокс (или тайкикбоксинг) отличается от классического муай-тай и правилами: в нем запрещены удары локтями в голову, длительные захваты, а в некоторых случаях и удары коленями. Такой адаптированный вариант муай-тай стал со временем одним из семи направлений кикбоксинга . Кроме того, в Европе и Америке практически не уделяется внимание работе с оружием.

Униформа тайского боксера – тайские шорты шорты, ритуальная повязка на голове (на время боя она отдается тренеру) и боксерские перчатки. Раньше для защиты использовались раковины моллюсков, сейчас – стандартные паховые раковины.

Если вы хоть раз были в Таиланде, вы знаете, что тайский бокс - это часть национальной культуры, визитная карточка Таиланда и широко распространённый вид спорта, который начал завоёвывать весь мир. Конечно, эта волна любви к тайскому боксу не могла пройти мимо острова Самуи: здесь есть множество школ и тренировочных баз, а также на главном стадионе регулярно проходят международные соревнования по Муай Тай (именно так правильно называется тайский бокс ).

Муай Тай хоть и называется "тайским боксом", но значительно отличается от классического бокса и является очень жестким видом единоборств. В тайском боксе можно наносить удары кулаками, локтями, голенями, коленями, ступнями - из-за этого Муай Тай называют «боем восьми конечностей». В Соединенных Штатах Америки тайский бокс из-за своей беспощадности и эффективности получил название «смертельный бой». Ведь противники наносят друг другу настолько мощные и стремительные удары, что их крайне сложно не только блокировать, но даже увидеть!

Современный тайский бокс

В современном тайском боксе очень мало осталось от Муай Тай традиционного - ведь изначально все знания в нем переходили от Учителя к ученику. В первую очередь процесс обучения традиционному тайскому боксу затрагивал развитие личности в духовном плане – с помощью различных практик ученика готовили к трудностям жизни и реальному бою не только физически, но и ментально. Только бойцы, серьезно относящиеся к искусству Муай тай, в курсе, что такое «Вай Кру» и «Рам Муай». А между прочим, по традиции, именно с этого должна начинаться схватка.

Это выглядит как медитативный танец, но по сути является демонстрацией почитания и благодарности родителям - за заботу, а учителю – за опыт и навыки, ведь каждый учитель вкладывает в ученика частицу себя. Кроме того, танец «Рам Муай» - это разминка для рук, ног и корпуса, а также психологическая настройка на предстоящий бой. По исполнению «Рам Муай» знатоки тайского бокса могут определить, в какой школе обучался боец, а иногда даже видят победителя ещё до первого удара, ведь стиль поведения в танце во многом отражает стиль ведения боя.

Церемониальный танец

Во время церемониального танца на голове у каждого бойца надет «Монгкон» – веревка из 108 нитей (108 - сакральное число для буддистов). На «Монгкон» нанесены магические знаки и символы, его надевают только во время ритуала «Вай Кру» и танца «Рам Муай» и снимают перед началом боя. Значение этого священного для бойцов Муай Тай предмета очень велико. Часто он является собственностью школы единоборства или тренера, который передается от одних бойцов этой школы другим, благодаря чему легко определить принадлежность бойца к конкретной школе.

Второй обязательный атрибут - это Пратьиат (или Праджет). Это традиционный тайский амулет, который оберегает бойца от смертельных ранений. Повязку носят на одной или обоих руках на протяжение всего поединка. Повязку сплетают из полосок материи, на которой повторяются магические формулы, молитвы и заклинания, а сам процесс плетения - это целая церемония. Максимальной силой обладает Праджет, созданный учителем, поскольку в традиционном Муай Тай учитель - это человек, обладающий искусством магии.

Также перед боем на шее бойца Муай Тай можно заметить Понг Малай - сплетённый цветочный венок. Понг Малай приносит удачу, его вручают бойцу фанаты, друзья или родственники.

Многие современные спортсмены не знают или не понимают назначения всех этих «древних странных ритуалов и талисманов» и затрагивают только физическую часть учения. В своё время двери к обучению традиционному Муай Тай были открыты далеко не каждому, тайскому боксу обучали избранных, ведь мастерское владение Муай Тай было едва ли не единственным шансом простолюдину повысить свой статус и выбиться в элиту, поэтому популярность этого вида единоборств среди тайцев сложно переоценить.

Поединки в Муай Тай всегда проходят под сопровождение традиционной тайской музыки, которая задаёт ритм бою, освобождает мысли бойца от всего лишнего и вводит в бойца в некий транс. В музыке сплетаются звуки четырёх инструментов: Пи джава – яванский кларнет, Клонг как – двойной барабан, Шинг – металлические цимбалы, Конг монг – тайский тип барабана. Ритм партии задаёт тайский кларнет Пи джава, звук которого тайцы считают магическим. Важно заметить, что в Тайланде все бои Муай Тай проходят под аккомпанементы живой музыки, где ритм и тон музыки подстраивается под происходящие на ринге события.

Современный тайский бокс, распространенный по всей планете, это упрощённая спортивная разновидность Муай Тай. На сегодняшний день секции тайского бокса можно отыскать практически в любом городе, и с каждым годом секций становится все больше. К сожалению, довольно часто секции ведут откровенные шарлатаны, не имеющие ни должного образования, ни квалификации. Именно поэтому многие спортсмены приезжают в Таиланд - на родину Муай Тай – в поисках истинного искусства боя, а не только простой физической нагрузки.

Тайский бокс на Самуи. Тренировочные базы и лагеря

Наиболее популярные тренировочные базы Муай Тай расположены в восточной части острова: на Ламаи, Чонг Моне, Чавенге. Ниже приведен список и краткое описание основных школ.

Lamai Muay Thai Camp

Сайт: http://www.lamaimuaythaicamp.com/

Легендарный (первый открывшийся на Самуи) традиционный лагерь тайского бокса, Lamai Muay Thai Camp, существует при поддержке Всемирного Совета Муай-тай (World Muaythai Council - WMC) - наиболее авторитетной организации профессионального тайского бокса. Тренеры – опытные бойцы, за плечами каждого из них более 100 боев.
В лагере ежедневно проходят тренировки: утром (7.00-9.00) и вечером (17.00-19.00). Для гостей, целенаправленно приехавших на Самуи для занятий тайским боксом, в лагере есть отличное предложение, включающее в себя тренировки, проживание, завтрак, трансфер из аэропорта и бесплатную стирку одежды.

Jun Muay Thai

Сайт: http://junmuaythai.com/
Месторасположение: район Ламаи
Владелец тренировочного лагеря – профессиональный боец Косон Матюэт (более известный как Джун – Jun). На сайте есть его короткая биография, где указано, что он выиграл более 200 боев и готов делиться своим опытом. Схема тренировок обычная – сначала 30 минут пробежка, затем бой с тенью, работы с мешком, с пэдами/лапами и клинч. Тренировка проходит дважды в день: утром (7.30) и вечером (16.30), с 9 утра до 15:30 возможны индивидуальные тренировки, в воскресенье зал закрыт. Отзывы о лагере очень хорошие.

Wech Pinyo Muay Thai

Сайт: http://www.wechpinyomuaythai.com/
Месторасположение: Ламаи
Строгая дисциплина и серьезная атмосфера – зал идеален для тех, кто хочет заниматься ради высоких результатов и развития своих навыков – владелец по имени Веч следит за каждым тренирующимся и учит совершенствоваться через повторение приемов и самосовершенствование. Веч участвует во всех процессах, происходящих в зале, и следит за всем. Именно он проводит вечерние тренировки. Побывавшие в этом зале бойцы высоко оценивают качество тренировок и их нацеленность на глубокую работу над собой, а не на быстрый поверхностный результат, как бывает в других школах тайского бокса. Расписание тренировок: Понедельник-суббота, по 2 тренировки в день: утро 8.00-10.00, вечер 17.00 – 19.00

Samui Fight House

Сайт - http://www.samuifighthouse.com/
Месторасположение: ХуаТанон
В этом тренировочном лагере учат тайскому боксу, боям без правил (ММА) и джиу джитсу. Тренеры говорят на английском, тайском, шведском и испанском языках – поэтому школа популярна у гостей из различных уголков нашей планеты. На сайте владельцы зала обещают, что на первой же тренировке вы прочувствуете работу мышц, о существовании которых ранее не подозревали и уйдете с ощущением лучшей тренировки в вашей жизни. Весьма смелое заявление, но стоит признать, что отзывы об этом лагере весьма позитивные.

Jungle Gym Samui

Сайт: нет
Месторасположение: район ЧонгМон
Тренеры этого зала немного говорят по-русски, поэтому он очень популярен среди наших соотечественников – согласитесь, намного легче научиться чему-то новому, когда ты сфокусирован на процессе и прогрессе, а не на словах тренера, которые никак не можешь понять. Тренировки включают в себя работу с мешками, клинчи, спарринги, растяжку и другие необходимые упражнения. Расписание тренировок: понедельник, среда и пятница, с 18.00 до 20.00.

Yodyut Muay Thai

Сайт: www.yodyutmuaythai.com
Месторасположение: Чонгмон
Владелец зала, Сон. Тайский бокс практикует с 9 лет. Он же является ведущим тренером в лагере. Кроме него в лагере работают еще 8 опытных тренеров, история и перечень побед каждого из них описана на сайте. «Кто-то приходит сюда бороться, другие – за хорошей спортивной формой, а кто-то приходит ради жизненного опыта. Нам неважно, сколько вам лет и в какой у вас уровень подготовки, мы сделаем все возможное, чтобы вы достигли поставленной цели и были довольны результатом.» - Так описывают свое отношение к тренировочному процессу работники этой школы. Групповые занятия проходят с пн по сб с 8 до 10 утра и с 16:30 до 18:30 вечера. Индивидуальные тренировки возможны в любой день недели в период с 10 утра до 16:00 или после 18:30

Tom Muay Thai

Сайт: https://vk.com/tomgym
Месторасположение: Чавенг
Тренировочный лагерь, организованный русскими ребятами. Подойдет для всех тех, кто не знает иностранные языки, и кто хочет научиться тайскому боксу в приятной непринужденной атмосфере. Отзывы о ребятах хорошие.

Superpro Samui

Сайт: http://superprosamui.com/
Месторасположение: район Чавенг.
Профессиональная тренировочная база для бойцов MMA и Муай Тай. Здесь есть возможность арендовать для проживания комнату или дом, условия размещения описаны на сайте. Все проживающие могут тренироваться бесплатно.
Расписание тренировок стандартное: утром (8:00-10:00) и вечером (17:00-19:00) – все дни, кроме воскресенья. Структура занятия стандартная: работа с мешком, с лапами, спарринг, клинчи и прочее. Также в лагере есть большой хороший фитнес-зал, который открыт 7 дней в неделю.

Если вы не готовы вступить в ряды бойцов Муай Тай, но хотели бы взглянуть на то, как проходят реальные поединки, непременно посетите тайский бокс на стадионе, расположенный на Чавенге - Petch Buncha Boxing Stadium (ссылка на Гугл карту). Каждый вторник и пятницу в 21:00 здесь проходят бои Муай Тай, на которых выступают бойцы разного уровня – в конце на ринг выходят мастера тайского бокса. Все бои проходят в сопровождении живой музыки. Стоимость билетов от 1000 бат.

Женский тайский бокс

Все чаще боевые искусства привлекают представительниц прекрасной половины человечества. И это легко объяснимо - сбалансированная нагрузка на тренировках позволяет девушкам быстро достичь желаемого эффекта – лишний вес уходит, а мышцы становятся рельефными и подтянутыми. Также немаловажно, что занятия и тайский бокс помогают выработать отличную реакцию и научиться основам самообороны.

Но как бы далеко не шагнул прогресс и какого бы равноправия женщины ни добились в разных сферах жизни, в Муай Тай еще очень заметна дискриминация женщин. До сих пор есть ринги, на которых женщинам нельзя выступать. Во многих лагерях тайского бокса построено два (и более) ринга для тренировок – часто один из них недоступен для женщин даже чтобы тренироваться. Девушкам стоит учитывать этот факт, приезжая на занятия в Таиланд, и уважать эти требования.

Согласно преданию, во время войны с Бирмой, в плен к бирманцам попали несколько тайских гвардейцев, которые были признанными мастерами Муай Тай. Король Бирмы лорд Мангра пожелал выяснить, какое из боевых искусств сильнее: тайский бокс или парма - древнее бирманское боевое единоборство. В 1775 году Мангра велел устроить поединок между бойцами разных школ. Среди пленённых тайцев был Най Кхам Том (Nai Khanom Thom) - известный в то время тайский мастер тайского бокса. Ему и предстояло провести первый поединок. До начала поединка, Най Кханом Том исполнил странный (для бирманцев) танец вокруг своего противника – это был уже известный вам танец «Рам Муай».

Бой начался, и тут же закончился, но судья не засчитал победу тайца, ибо решил, что он намеренно ввёл в заблуждение противника своими нелепыми движениями. Бирманцы выставили другого бойца, но все повторилось снова. Десять мастеров поочерёдно выходили на бой, и все они были повержены мастером Муай Тай, который даже не имел возможности отдохнуть между схватками. Мангра был так поражён произошедшим, что немедленно даровал пленнику свободу и предложил на выбор награду - либо деньги, либо любовь молодых рабынь. Най Кхам Том выбрал второе, справедливо рассудив, что достойное жалование он сможет получить в любое время. Вскоре мастер тайского бокса вернулся домой, и на родине Най Кхам Том стал настоящим символом несокрушимости Муай Тай, а значит, и несокрушимости тайского духа и непобедимости Таиланда.

Содержание статьи:

Многие поклонники боевых единоборств считают муай тай наиболее совершенным стиле ведения схватки. Это искусство родилось в Таиланде более двух десятков столетий назад и в нем гармонично сочетаются духовные, религиозные и национальные ценности этой державы. Если вам удастся посетить королевство Таиланд, то обязательно сходите на соревнования по муай тай. Это неописуемое зрелище, можете нам поверить. Сегодня мы расскажем об этом виде спорта более подробно, а также уделим внимание правилам проведения домашней тренировки муай тай.

История возникновения муай тай

Предком современного тайского бокса является древний вид боевых искусств - Муай Боран. В переводе на русский его название означает «поединок свободных». В современной версии тайского бокса спортсмены наносят удары локтевыми и коленными суставами, голенью, руками. На родине этот вид боевых искусств часто называют «сражением восьмируких».

В отличие от большинства единоборств, в муай тай отсутствуют комбинации ударов и блоков, аналогичных, скажем ката из каратэ. Во время тренинга спортсмены отрабатывают несколько базовых ударов. На родине тайский бокс крайне популярен уже с шестнадцатого столетия. Мировое признание к этому виду единоборств пришло в середине прошедшего века, когда бойцы из Таиланда смогли победить многих представителей других боевых искусств.

Популярность муай тай продолжает постоянно расти, и во многом это связано с высоким интересом к смешанным единоборствам, где спортсмены используют много элементов из тайского бокса. Пользуется популярностью муай тай и у американских кинематографистов.

Вполне очевидно, что на родине данный вид боевых искусств крайне популярен и, по сути, является национальным спортом. Согласно официальной статистике в Таиланде около 120 000 людей занимается муай тай на любительском уровне, а количество профессионалов составляет около десяти тысяч. Не стоит забывать и о сотрудниках служб охраны правопорядка и военнослужащих, которые изучают тайский бокс в обязательном порядке.

Несмотря на высокую популярность в мире, тайский бокс пока не принят в «олимпийскую семью». Однако руководство страны предпринимает все возможное, чтобы исправить эту ситуацию. В то же время существует множество международных федераций муай тай. Возможно, отсутствие этого единоборства на Олимпиаде связано с наличием большого количества версий тайского бокса. На данный момент нет единой международной федерации.

Однако давайте вернемся к истории развития этого искусства ведения боя, ведь она достаточно интересна. Первые упоминания о тайском боксе датированы тринадцатым веком. Тогда местные жители владели искусством боя без оружия, названного май си сок. Постепенно оно трансформировалось в боевое единоборство пахуют, что на русском буквально означает «многосторонний бой». По времени это совпало как раз с появление государства Сиам. Затем этот вид единоборств получил название муай тай и стал крайне популярным во всей стране.

Лучшие бойцы принимались в ряды королевской гвардии и получали дворянские титулы. Вся аристократия Сиама была обязана осваивать муай тай. Длительное время тайский бокс позиционировался в качестве жесткого вида рукопашных единоборств. Воины, хорошо владеющие муай тай могли свободно продолжать битву, даже лишившись своего оружия.

Одним из легендарных воинов за всю историю развития тайского бокса считается Най Кхан Том. Во время войны с Бирмой он оказался в плену, а произошло это в 1774 году. В Бирме на тот момент времени было собственное искусство ведения боя без оружия - парму. Однажды король этого восточного государства решил устроить состязания между мастерами муай тай и парму.

Най Кхан Тому пришлось поочередно противостоять десяти лучшим мастерам рукопашного боя из Бирмы. В результате он оказался безоговорочным победителем и в знак уважения был отпущен домой. С этого момента в Таиланде ежегодно 17 марта отмечается «ночь бокса», в честь этого прославленного воина.

Встреча европейцев с муай тай состоялась в 1788 году. Тогда два мастера французского бокса во время путешествия по Азии попросили у короля Сиама разрешение встретиться с бойцами муай тай. Вызов был принят министром обороны страны Муэн Планом, который смог одолеть каждого из европейцев.

Более широкое представление в Европе о тайском боксе получили во время Первой мировой войны. Таиланд в те год был союзником Антанты. Тайцы в сравнении с европейскими солдатами были вооружены крайне слабо, но произвели неизгладимое впечатление благодаря своей физической форме и навыкам рукопашного боя.

С 1921 года в Таиланде началось активное развитие тайского бокса, как вида спорта. Началось все с организации в одном из колледжей столицы, центра подготовки бойцов муай тай. В 1929 году были внесены некоторые изменения в правила. Сегодня тайский бокс продолжает считаться одним из самых жестоких видов боевых единоборств, а раньше серьезные травмы атлетов во время поединков считались нормой.

В середине шестидесятых на территории Соединенных Штатов начинается настоящий бум тайского бокса. В это время лучшие бойцы муай тай бросили вызов представителям различных боевых единоборств. На вызов ответили мастера Кекушинкай-каратэ. В ходе упорных поединков победа досталась представителям японского боевого искусства, которые при этом высоко оценили мастерство тайских боксёров.

Техника и поединки в тайском боксе

Согласно главного принципа тайского бокса, локоть всегда побеждает кулак, а колено сильнее ноги. Эти части тела активно используются как раз в ближнем бою. Одним из излюбленных приемов тайских боксеров является лоукик - круговой удар голенью в область бедра.

Практически во всех боевых единоборствах ударной поверхностью ноги является подъем стопы. В тайском боксе предпочтение отдается колену. Чтобы укрепить эту часть тела, спортсмены используют различные упражнения и в результате опытный боец способен коленом сломать бейсбольную биту.

Если говорить о работе рук, то она схожа с европейским боксом, но при этом более разнообразна. Сегодня в муай тай принято выделять два стиля:

1. Муай лайк - боец всегда стремиться занимать устойчивое положение, а его движения достаточно медлительны. Раньше данный стиль был популярен среди крестьян, но сегодня используется крайне редко.
2. Муай киеу - в основе стиля лежат различные финты, обманные движения и уходы.

Основные принципы муай тай

Основные же изменения в тайском боксе коснулись правил. Сегодня победитель может быть определен по очкам, а в древние времена побежденный покидал место поединка мертвым либо сильно избитым. Также сейчас в тайском боксе запрещены удары в пах, удушающие приемы. Впрочем, это вполне объяснимо, ведь это искусство создавалось для ведения боя, а сейчас является спортом.

У тайских боксеров существует собственный кодекс чести, согласно которого нельзя оскорблять соперника. Кроме этого существует несколько негласных правил. Перед каждым поединком бойцы исполняют ритуальный танец, называемый Рам Муай, а также произносят молитву Уай Кру. Это показывает их уважение к предкам и учителям, создавшим вона. Однако это и своеобразный метод психологической разгрузки, и возможность настроиться на предстоящий поединок.

Во время выполнения выше указанных ритуальных действия, на голове каждого спортсмена находится специальная повязка - монгкон. Пред началом поединка ее снимает тренер либо секундант. Монгкон представляет собой веревку толщиной с палец, которая состоит из 108 нитей. Она свернута в форме обруча и завязывается на затылке в виде косички.

Ещё один обязательный атрибут муай тай - повязка через плечо (пратьиат). Она остается на бойцах весь бой. В древние времена эта повязка символизировала сакральную защиту воина. Сегодня согласно правил Международной федерации муай тай, мангкон и пратьиат используются для классификации спортсменов в соответствии с их мастерством, подобно поясам в каратэ.

Домашняя тренировка муай тай

• разминка;
• работа со скакалкой;
• бой с тенью;
• работа на спортивных снарядах;
• отработка тактики и техники боя с товарищем;
• силовой тренинг;
• упражнения для увеличения гибкости и растяжки.

Во время разминки необходимо уделить внимание всем мускулам и суставам тела. Затем следует хорошо поработать со скакалкой, которая позволит улучшить вашу прыгучесть и повысить показатель выносливости. После завершения разминки переходите к выполнению специализированных упражнений. Каждое движение выполняется в несколько сетов по три минуты каждый. Пауза между подходами составляет 60 секунд.

Чтобы поставить хороший удар, уделяйте время работе с боксерским мешком. Однако не стоит бить в полную силу. Также в это время необходимо следить за своей стойкой, что в домашних условиях сделать достаточно сложно. Тренировка с боксерским мешком одновременно является и боем с тенью. Вам следует не просто наносить удары, но также выполнять уклоны, блоки и т. д.

Однако настоящий «бой с тенью» еще впереди и для этого вам стоит расположиться перед зеркалом. В результате вы сможете видеть все допускаемые ошибки и принять меры по их устранению. Сразу хочется отметить, что без спаррингов с настоящим партнером ваша домашняя тренировка муай тай окажется не полной. Можно долго колотить воздух, но только во время реального спарринга вы сможет прогрессировать, как боец. Каждое занятие должно завершаться упражнениями на растяжку и гибкость.

Комплекс упражнений для тренировок муай тай в видео ниже:

За последние сто лет, миллионы молодых людей в Таиланде проходили этот тернистый путь, чтоб стать известными боксерами в муай тай, но только горстке удалось достигнуть статус "легендарного бойца".

Это весьма нелегкое состязание и чтоб достичь вершины в этом спорте, требуются годы самоотдачи, изнурительных тренировок, а также огромного таланта.

В истории Муай Тай награда этим бойцам заключается в вечной славе, которую они, в прямом смысле, завоевали.

Расскажем вам о десяти боксерах, которых будут помнить за их достижения в ринге еще долгое время после того как они повесят на гвоздь свои перчатки.

Samart Payakaroon

Samart Payakaroon как никто другой заслуживает репутацию заслуженного мастера муай тай всех времен. Свои первые титулы чемпиона Lumpinee он выиграл в категории 47 кг (105 фунтов) в 1980 году, а позднее в свою коллекцию добавил титулы чемпиона Lumpinee в первом наилегчайшем, втором наилегчайшем и в полулегком весовых категориях.

Самарт несколько раз получал самую престижную из всех ежегодных премий в муай тай - "Боец года" в 1981, 1983 и в 1988 годах. Тренировался в известном в Таиланде лагере Sityodtong.

Помимо тайского бокса, он заявил о себе и в профессиональном боксе (21-2; 14 КО): в 1986 году стал Чемпионом Мира в легчайшем весе по версии WBC .

Завершил карьеру тайского боксера со статистикой 129-19-2.

Dieselnoi Chor Thanasukarn

80-ые годы - это золотая эра муай тай. Dieselnoi Chor Thanasukarn был звездой той эпохи, он выиграл звание чемпиона Lumpinee в легком весе в 1981 году и удерживал его до 1985 года. В конце концов так и завершив карьеру непобежденным.

Диесельной славился своей техникой работы коленями. Для кого-то может показаться спорным вопрос о причислении его к разряду "легенд", но он одерживал победы над многими именитыми бойцами, в том числе и над Samart Payakaroon.

Завершил карьеру со статистикой 110-10-2.

Saenchai Сор Kingstar

Саенчаю уже 34 года, но он продолжает выступать на разных промоушенах, при чем в очень плотном графике. Свой первый титул он выиграл на стадионе Lumpinee в 15 лет в первом наилегчайшем весе, а затем он собрал в свою коллекцию еще несколько поясов: легчайший, второй легчайший, второй полулегкий и легкий весовые категории.

Дважды удостоился звания "Боец года" в 1999 и в 2008 гг, что подчеркивает его продолжительное доминирование в тайском боксе, на вершине которого он крепко держался более 10 лет.

Саенчай известен своим яркими выступлениями с использованием нестандартных атак, в числе которых его знаменитый удар "колесо".

На сегодняшний день статистика: 285-52-2.

Namsaknoi Yudthagarngamtorn

Namsaknoi Yudthagarngamtorn по прозвищу "Император", одерживал победы над всеми, с кем ему приходилось столкнуться в ринге в разных весовых категориях. Завоевав титул чемпиона Lumpinee в легком весе удерживал его более пяти лет. В его достижениях пояса во втором наилегчайшем и во втором легчайшем весовых категориях. В 1996 году получил звание "Боец года".

Рекорд: 285-15

Orono Wor Petchpun

Ороно одержал победы над Saenchai Sor Kingstar , Yodsaenklai Fairtex и Buakaw Por Pramuk - вот такие дела!

Завоевал титул чемпиона Lumpinee во втором полулегком весе, а так же становился чемпионом Таиланда в полулегком и втором полулегком весовых категориях. Имеет титулы различных международных организаций, таких как WMC, WPMF, Showtime. Рекорд: 120-36-3

Kongtoranee Payakaroon

Kongtoranee Payakaroon является старшим братом Samart и не менее успешный, как его знаменитый брат. Он выиграл титулы Lumpinee в пяти различных весовых категориях, начиная с наилегчайшего и до легкого весов.

Рекорд: 200-74

Бой со знаменитым Sakmongkol Sitnchuchoke

Nontachai Sit O

Первый титул Nontachai Sit O в легчайшем весе завоевал на стадионе Lumpinee, также одерживая победы и в других весах был неоднократно награжден чемпионскими поясами, двигаясь в категории выше. В среднем весе стал чемпионом стадиона Rajdamnern. За свою карьеру имеет более 250 боев.

Sagetdao Petphayathai

Sagetdao Petphayathai одержал победы над такими бойцами как Saenchai Sor Kingstar, Petboonchu FA Group, Nong-O Gaiyagandao, Singdam Kiatmoo9, Penek Sitnumnoi и Anuwat Kaewsamrit. Среди достижений у него титулы чемпиона в нескольких весах: в полулегком, во втором полулегком и в легком.

Рекорд: 162-62-1

Pornsanae Sitmonchai

Был чемпионом Lumpinee во втором легчайшем и полулегком весе, чемпионом стадиона Rajadmnern во втором наилегчайшем, и втором полулегком весе на стадионе Омной. Это один из самых известных бойцов, за всю карьеру провел около 300 поединков, а своим агрессивным стилем завоевал уважение публики.
Рекорд: 200-54-8, 87 побед нокаутом.

Бой "Pornsanae vs Pakorn", который состоялся в 2010 на стадионе Lumpinee прлучил номинацию "Бой года".

Buakaw Por Pramuk - Sombat Banchamek

Буакав не завоевывал титулы ни на Lumpinee, ни на Rajadamnern. В полулегком весе выиграл титул чемпиона стадиона Омной. Стал победителем турниров К-1 в Японии в 2004 и в 2006 годах. Позволю себе заявить, что именно благодаря этим победам Муай Тай стал привлекать интерес международной аудитории.
В числе достижений Буакава множество побед на всевозможных турнирах и различного рода соревнованиях.