Как известно, массаж начал практиковаться в древности. Сначала все происходило на уровне эксперимента. Но, обнаружив невероятную силу этого метода, массаж плотно вошел в нашу жизнь. Красота тела во многом зависит от данной процедуры. Иметь красивую, упругую грудь мечтает каждая девушка. И даже, если вы обладаете этим предметом женской гордости, ухаживать и поддерживать ее в превосходном виде необходимо каждой девушке. Массаж груди станет для вас незаменимым помощником, который позволит как можно дольше сохранять грудь в отличной форме.
Уделив всего лишь 20 минут в день массажу груди, результат будет виден уже с первых минут процедуры. За счет проводимых приемов, кожа будет насыщаться питательными веществами, кислородом, будет улучшаться кровообращение, нормализуется обмен веществ, кожа станет гладкой, упругой и эластичной. А для того, чтобы конечный результат получился максимально эффективным и быстрым, в помощь предлагаются различные кремы, масла, бальзамы, которые питают кожу, устраняют дряблость и обвисания.
Благодаря весьма простой технике, массаж женской грудины можно сделать самостоятельно. Женщины довольно часто прибегают к подобному . Но, это не говорит о том, что вовсе не обязательно знать приемы выполнения и особенности процедуры. Женская грудь может сильно пострадать от неправильно выполненных упражнений.
Что важно знать при выполнении процедуры:
- при выполнении массажа кожа становится более эластичной, упругой и гладкой. Молодость кожи сохраняется;
- во время выполнения обязательно нужно контролировать силу воздействия и давления, так как кожа в области декольте очень нежная и легко может повредиться;
- выполняя приемы, значительно улучшается обменный процесс и циркуляция крови;
- перерастяжения кожи в этой области стоит избегать, так как может быть достигнут совершенно обратный эффект – обвисание и дряблость.
Кожа приобретет упругий, эластичный внешний вид
Техника массажа груди
Как правило, массаж женской груди (массаж грудной клетки) состоит из пяти техник – поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация. Если использовать все изложенные техники, комбинировать их между собой – результат превзойдет все ваши ожидания.
- Поглаживание
Поглаживание является основным приемом массажа женской груди. Этот прием имеет важное значение, так как именно поглаживанием начинается и заканчивается процедура. Также поглаживание можно применять между другими техниками выполнения. Поглаживание выполняется легкими, нежными, скользящими движениями.
Растирание представляет собой более интенсивные и энергичные движения. Движения осуществляются зигзагообразным, либо круговым движением. Чаще всего этот прием выполняется кончиками пальцев, но иногда можно использовать ладонь. Прием растирание применяется с целью разогрева кожи и молочных желез.
- Разминание
Разминание выполняется с менее интенсивной скоростью. Нежными, скользящими движениями подушечек пальцев, массируемая область слегка сдавливается и сжимается. Помните, что необходимо контролировать силу воздействия, дабы избежать растяжений и повреждений.
- Поколачивание
Поколачивание представляет собой серию из легкий, нежный, отрывистых ударов. Как показывает практика, лучше всего осуществлять щепоткообразные, поочередно массируя область груди.
- Вибрация
Вибрация представляет собой быстрые, отрывистые движения. Можно использовать как кончики пальцев, так и задействовать всю ладонь.
Движения во время массажа должны быть максимально аккуратными и деликатными
Как делать массаж грудной клетки
Поглаживание
Как принято во всех видах массажа, начинать любую процедуру нужно с приема поглаживания. Все поглаживающие движения необходимо направлять в сторону подмышечной впадины. Сначала выполняется прямолинейное поглаживание, затем спиралевидное.
Разминание
Затем переходим к приему разминание. Сначала выполняем ординарное разминание . Выполняется оно снизу-вверх, к подмышечной впадине.
После ординарного разминания переходим к кругообразному . Оно выполняется подушечками четырех пальцев, слегка разомкнутых между собой.
Кругообразное разминание четырьмя пальцами
Выполнив разминание, переходим к следующему приему — растирание. Выполнять его нужно в месте прикрепления ключицы к грудине и акромиальному отростку лопатки всеми доступными способами, а именно:
- кругообразные движения подушечкой большого пальца
- кругообразные движения подушечками четырех пальцев
- кругообразные движения подушечкой среднего пальца
Растирание грудной мышцы
Закончить процедуру стоит легким поглаживанием.
Даосский массаж
Даосский массаж выполняется обеими ладонями. Их нужно расположить в таком положении, чтобы грудь оказалась в положении «колыбели». Начинаем выполнять 9 мягких, нежных вращательных приемов, двигаясь от плеча к центру.
Следующим действием нужно накрыть грудь ладонями таким образом, чтобы центр ладони расположился на околососковой зоне. На вдохе нужно надавить на грудь. Выполнять прием 9 раз.
Мануальный массаж
Данная процедура выполняется легкими поглаживающими движениями по часовой стрелке. Немного помассировав грудную область, переходим к растиранию. По направлению вверх от соска нужно выполнять такие движения, будто пилите дрова. Но, не переусердствуйте, следите за силой воздействия, чтобы не навредить.
После, следует немного разогреть грудь. Для этого одной рукой аккуратно обхватите грудь. А другой выполняйте легкие поколачивания. Закончить массаж следует легкие поглаживания.
Массаж для увеличения груди
Массаж для увеличения груди улучшит кровоснабжение грудных желез, позволит заботиться о тонусе кожи. Правильно проведенная процедура приведет кожу в отличное состояние, а грудь станет подтянутой.
Конечно, не стоит ждать невероятных результатов от этой процедуры. Увеличение произойдет на несколько миллиметров. Но, при этом, грудь будет выглядеть в отличном состоянии.
Гидромассаж
Гидромассаж мягко воздействует на кожу, повышает мышечный тонус. К тому же, он очень приятный в применении.
- Первым делом нужно отрегулировать температуру воды до комфортного состояния. Вода должна быть немного прохладной.
- Делаем напор воды слегка сильным. Сначала выполняем круговые движения по одной груди, затем по второй, избегая зону сосков.
- Данное движение выполняем 2-3 минуты для каждой груди.
- Переходим к контрастному душу. Для этого сначала увеличьте температуру воды до теплой, затем понизьте и так несколько раз. Период контраста не должен превышать 5 секунд.
Гидромассаж — довольно приятная процедура
Корректирующий массаж
Корректирующий массаж позволит смягчить кожу груди.
- Наносим на зону декольте жирный крем или масло для массажа.
- Выполняем мягкие круговые движения, избегая область сосков. Выполняем в течении 2-х минут.
- После выполняем поглаживающие движения снизу вверх. Так же в течении 2-х минут.
- Затем, одной рукой слегка обхватываем грудь, другой ладонью выполняем легкие похлопывающие движения по груди.
- Закончить процедуру стоит нежными поглаживающими движениями.
Помимо процедуры массажа, физические упражнения помогут так же поддерживать грудь в отличной форме. Выполняйте круги плечами, круги руками, сжатие ладоней, занимайтесь плаванием. Такие продукты, как отварное мясо курицы, апельсиновый сок, зеленый чай обязательно должны присутствовать в вашем рационе питания.
Массаж груди рекомендуют делать для увеличения и упругости молочных желез, при беременности и для полноценного кормления ребенка после родов. Такая процедура помогает решить не только эстетические проблемы, она также входит в комплекс лечения заболеваний груди, например, мастопатии, мастита или лактостаза. Массаж способствует появлению молока в молочных железах, облегчает кормление малыша и сцеживание.
Что такое массаж груди
Данная процедура мало чем отличается от обычного массажа, однако выполняется мягче и нежнее. Он заключается в поглаживании ладонями, надавливании пальцами и других похожих приемах. Его можно проводить по классической методике или следовать аюрведической технике с применением акупунктуры – все зависит от личных предпочтений. Плюс такого массажа: процедуру девушки и женщины могут осуществлять самостоятельно в домашних условиях, так как она не требует особых навыков.
Польза
Грудь состоит из жировой ткани и молочной железы, она не имеет мышц. Это затрудняет придание ей желаемой формы и объема. Тем не менее, массаж творит настоящие чудеса, он способен улучшать еще и общее состояние здоровья. Польза от него неоценима:
- подтянутость;
- упругость;
- красивая кожа;
- хорошее кровообращение, лимфодренаж;
- выведение вредных веществ и поступление необходимых микроэлементов;
- уменьшение боли в груди при менструации;
- полноценное кормление новорожденного ребенка;
- лечение заболеваний молочных желез;
Каждая девушка мечтает иметь красивую форму бюста. Грудь страдает при диете, уменьшаясь в объеме, не говоря уже про роды и лактацию. В результате, она провисает и теряет упругость, одним словом, уже не выглядит так привлекательно, как раньше. Массаж способствует сохранению или возвращению формы молочных желез, главное – проводить его по правилам и регулярно.
Как делать
Какие же правила надо соблюдать в столь деликатном деле? Как разминать грудь правильно и без вреда? Массаж бюста – это очень нежный процесс, который необходимо выполнять аккуратно и по всем правилам. Это поможет избежать нежелательных последствий. Особое внимание уделяется молочным железам во время кормления малыша. Таких правил немного, но от них зависит результат процедуры. К ним относят:
- Массаж молочных желез делается только вымытыми с мылом руками.
- Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, при кормлении ребенка – 5 минут.
- Степень надавливания контролируйте, полагаясь на свои ощущения.
- Применяйте касторовое или оливковое масло, можно воспользоваться специальным кремом.
- После процедуры примите душ. Несильная струя воды должна попадать на грудину.
Для увеличения
Увеличить размер бюста можно при помощи специального вакуумного массажера. Эффект будет заметен уже после первой процедуры. Для этого нанесите на молочные железы крем и, следуя инструкции прибора, приложите вакуумную помпу. Прежде чем освоить этот метод, желательно проконсультироваться с врачом на случай выявления противопоказаний. Если такая процедура не подошла или вы не хотите использовать вакуум, можно воспользоваться другими видами массажа, которые дополнительно увеличивают грудные железы.
Для подтяжки
Процедура подтяжки груди осуществляется с кремом, желательно для этих целей использовать специальное косметическое средство, но, в крайнем случае, подойдет и обычное оливковое масло. Три минуты уделите круговым движениям по часовой стрелке с небольшим нажимом. Далее произведите поглаживания по линии от сосков вверх к ключице, потом пилящими движениями ладонью массажируйте в течение двух минут от сосков к наружной части груди. В конце процедуры сделайте легкие массажные похлопывания.
Для упругости
Эффективной техникой массажа для упругости бюста является процедура под душем. Ее можно проводить каждый день, не тратя на это много времени. Помните, что сначала надо легонько размять железы. Далее включите душ и направьте теплую струю себе на грудину. В это время следует аккуратно делать круговые движения сложенными вместе тремя пальцами, обходя стороной соски. Через пять минут приступить к завершающей фазе – контрастному душу, при котором температуру воды необходимо менять каждые пять секунд.
Массаж груди при кормлении
Грудное вскармливание способствует здоровому росту и развитию малыша. Чтобы лактация была приятна и не вызывала дискомфорта, специалисты советуют молодой маме разрабатывать молочные железы и производить растирания. Благодаря простым движениям, молоко не будет застаиваться – это поможет избежать мастита и других неприятных моментов. Дополнительно массаж «разгоняет» кровь, а это способствует хорошей лактации. Учтите, что в правилах о том, как массировать грудь кормящим матерям, указано о запрете использования крема.
Для появления молока
Рождение ребенка – это самый волнительный момент в жизни каждой женщины, который может испортить отсутствие молока. Для того чтобы появилось молозиво, роженице нельзя терять ни минуты, мать должна сразу же после рождения приложить малыша к груди. Если этого по какой-либо причине не получилось сделать, нужно провести массаж груди, который поможет исправить ситуацию.
Сначала нужно приложить к молочным железам смоченную в теплой воде пеленку, после накрыть их тонкой хлопковой тканью, предварительно нагретой на батарее или утюгом, через которую и будет исполняться процедура. Сдавите аккуратно пальцами грудь у основания и проведите до сосков легкими вытягивающими движениями. Не используйте никакие кремы и масла. Повторить по 5-10 раз для каждой груди. В конце, по возможности, приложите ребенка.
Перед кормлением
Процедура осуществляется и перед каждым кормлением. Это способствует быстрому и качественному притоку молока. Погладьте молочные железы по часовой стрелке от основания к ореолу соска, при этом не бойтесь надавливать на нее ладонями и пальцами. Осуществите легкие сжимания. Наклонитесь вниз и помассируйте от основания до сосков – это стимулирует выработку молока. Окажитесь от выполнения этой процедуры, если на сосках есть трещины.
Перед сцеживанием
Процесс расцеживания по своему принципу напоминает стимуляцию кормления, поэтому перед ним нужно сделать небольшой массаж. Сядьте поудобнее, слегка наклонив корпус вниз, разотрите железы теплым чистым полотенцем. Плавно надавите на грудь от основания до соска при помощи пальцев или костяшек рук. Не забывайте задействовать всю площадь молочной железы, иначе через время можно получить застой. Далее помните сосок между пальцев выдавливающими движениями. Через несколько минут появится молоко.
При лактостазе
Каждая вторая женщина во время лактации сталкивается с таким понятием как застой молока или лактостаз или мастит. Это очень болезненно, неприятно. Избавиться от застоя можно несколькими способами, например, почаще прикладывая ребенка к груди. В те моменты, когда малыш спит или накормлен, мама может улучшить свое состояние при помощи самомассажа против лактостаза. Не забудьте тщательно вымыть руки перед процедурой.
Начните с поглаживания от периферии к соскам, уделяя при этом особое внимание уплотнению. Далее произведите круговые движения по часовой стрелке. Следующим упражнением будет скручивание. Положите грудь на ладонь, а другой начните делать круговые движения в разные направления. Чтобы уменьшить болевые ощущения, массаж рекомендуется осуществлять под теплым душем. Через некоторое время наступит улучшение.
При мастопатии
Мастопатия – это патология груди, которая опасна осложнениями. При обнаружении в молочной железе опухоли, нужно обратиться за помощью к врачу, который назначит лечение, одним из пунктов которого может быть массаж для груди. Процедуру следует начинать с нежного поглаживания ореолы соска, далее давящими движениями нужно пройтись по всей груди. Не путайте массаж груди с пальпацией, здесь движения должны быть более плавными и мягкими. Время процедуры составляет 10 минут.
Лимфодренажный
Лимфодренажный массаж направлен на профилактику здоровья молочной железы. Если осуществлять такую процедуру регулярно, то это даст возможность крови и лимфе беспрепятственно циркулировать по всей молочной железе, насыщая ее необходимыми микроэлементами и веществами. Результат лимфодренажного массажа – красивая, здоровая грудь без риска получения мастопатии или онкологии. Такая процедура часто используется в качестве разминки перед другими видами массажа.
Японский
Японская техника основана на надавливании активных точек на теле в течение 20 секунд. Процедура не занимает много времени, однако без сторонней помощи не обойтись. Прежде чем приступить к процессу, внимательно изучите расположение точек на теле, к слову, их всего 10. Результатом японского массажа станет:
- увеличение тонуса мышц;
- правильная работа кровеносных сосудов;
- ускорение и облегчение оттока лимфатической жидкости;
- красивая, упругая кожа.
Точечный
Точечная процедура аналогична японскому массажу, ее еще называют массаж Шиацу или китайский. Здесь задействованы 17 точек на теле, на которые надавливают по 2-3 секунды. Специалисты говорят, что эта восточная техника нормализует гормональный баланс женщины, улучшит общее состояние женского здоровья, специалисты даже утверждают, что он способен обновить клетки в организме. Перед процедурой рекомендуют сделать легкий лимфодренажный массаж с использованием масла или специального крема.
Даосский
Даосский массаж груди можно проводить не только женщинам, но и мужчинам. Заключается он в следующем. Положите руки на грудь и сделайте 9 круговых движений от плеча к центру. После этого переместите руки так, чтобы в центре ладони оказался сосок, сделайте 10 легких надавливаний. Восточные мудрецы уверяют, что эти простые движения омолаживают и наполняют энергией.
Видео
Благодаря правильному массированию расслабляются мышцы, улучшаются дыхательные функции и нормализуется кровообращение. Как делать массаж грудной клетки, ответ на этот вопрос ищите ниже в статье.
Как делать массаж грудной клетки дома?
До того, как делать массаж грудной клетки, уложите человека, которому будете делать, на спину или на бок. Положите его руки прямо вдоль тела. Тщательно вымойте свои руки и увлажните их любым кремом. Станьте со стороны головы человека, если говорить еще точнее - за ней.
Выполните специальный подготовительный массаж грудной клетки. Он состоит из поглаживаний - поверхностных, плоскостных в сочетании с обхватываниями, которые проводятся снизу вверх в районе подмышечных впадин. Положите свои ладони на верхнюю часть массируемой области, плавно проведите ими к талии, после этого вернитесь в исходное положение через бока. Все движения на этом этапе должны быть плавными и мягкими. Проделав эту процедуру несколько раз, переходим к следующему движению.
Погладьте грудь мягкими круговыми движениями. Если вы делаете массаж грудной клетки женщине, не трогайте область молочных желез. Расположив ладони на верхней части груди, поглаживайте кожу к бокам, начиная от центра груди.
Дальше массаж грудной клетки выполняется подушечками пальцев. Растирайте ими большие грудные мышцы (они расположены над подмышками). Нащупав средним и указательным пальцами верхнее ребро с обеих сторон, проводите, умеренно нажимая, вдоль ребер до последнего ребра. Поднимаясь наверх, проделайте зигзагообразные движения благодаря скольжению пальцами в промежутках между ребрами, снова осуществляя небольшой нажим.
Следующее движение требует расположения рук на уровне желудка. Начинайте массировать круговыми движениями по направлению движения часовой стрелки, делая в массаже грудной клетки сначала максимально большой круг, а затем уменьшайте диаметр этих кругов, пока не сделаете самый маленький круг вокруг пупка. Сужение кругов должно осуществляться постепенно, так, чтобы вы успели захватить всю поверхность этими кругами.
Вернитесь к грудной мышце, которая расположена около подмышки. Прощупайте ее пальцами и разомните с каждой стороны обеими руками. При этом получится, будто вы щипаете кожу в этом месте. После этой процедуры массажа грудной клетки мягко массируйте обе мышцы в одно и то же время.
Положите руки в верхней части груди, оттопырив большие пальцы. То есть получится, что оба ваших больших пальца лежат в одной линии и направлены друг к другу. Прижимая ладони к коже, вы медленно разводите руки и перемещаете их по направлению к плечам. Дойдя до плеч, не останавливайтесь, проведите их дальше так, чтоб они соединились на тыльной стороне шеи.
Поменяв свое расположение, положите руки на живот так, чтобы пальцы лежали по направлению к голове. Когда человек, которому вы делаете массаж грудной клетки, будет делать вдох, за время его вдоха переместите руки вдоль тела вверх к ключице. На его выдохе помассируйте плечи мягкими круговыми движениями, сделав только один круг, и опускайтесь обратно к средине живота через бока. Повторите этот комплекс движений, который описан в этом пункте, несколько раз.
Заканчивайте делать массаж грудной клетки легкими поглаживаниями, которые призваны расслаблять.
Как делать массаж грудной клетки - общие рекомендации
- Все ваши движения должны иметь ритмичность, совпадая со вдохами и выдохами массируемого.
- Тут нет места сильным нажатиям или резким движениям.
- Массирование должно осуществляться с равномерным нажимом по всей области.
- Во время массажа грудной клетки не затрагивайте лимфоузлы, которые находятся в области подмышек и надключичной области.
- Делать массаж грудной клетки можно достаточно часто.
Теперь вы знаете, как делать массаж грудной клетки, который позитивно влияет на общее состояние человека.
Вибрационный массаж грудной клетки для детей – дополнительный способ лечения заболеваний нижней дыхательной системы. У малышей до года несозревшая дыхательная система, вследствие этого даже незначительные воспалительные процессы в бронхах способны вызвать застойные явления, скопление слизи. Для устранения излишней мокроты наряду с приемом медикаментозных средств применяется вибрационный массаж грудной клетки для детей. Эта процедура помогает облегчить состояние, ускоряет выздоровление.
Бронхит – это серьезное заболевание, имеет осложнения. При данном недуге не разрешается массаж грудной клетки детям до шестимесячного возраста. Нельзя делать и при , воспалительном процессе в гортани, которые сопровождаются гипертермией. Если процедура проводится, не соблюдая правила, состояние ухудшается.
При воспалении бронхов нередко отмечается торможение кашлевого рефлекса, вследствие чего мокрота трудно отделяется и выводится из органов. Секрет застаивается, опускается ниже, в легкие. Среди разновидностей массажа вибромассажа грудной клетки для детей популярен среди родителей, поскольку он улучшает дыхание при заболеваниях нижней дыхательной системы. Благодаря лечебным процедурам избавляются от бронхиальных спазмов, мокрота из легких выводится быстро, это хорошая профилактика осложнений.
Вибрационный массаж улучшает микроциркуляцию крови, налаживает функционирование мышечного аппарата. С его помощью укрепляется защитная функция бронхов, легких, дыхательных путей.
Условия проведения
Бронхит при правильном подходе лечится комплексно. Применяются медикаментозные средства, фитотерапия, физиотерапевтические процедуры, массаж. Регулярный массаж облегчает состояние при остром и хроническом бронхите. Детский доктор сам назначает такой вид вспомогательной терапии ребенку, чтобы помочь ему быстрее выздороветь.
До шестимесячного возраста не разрешается делать процедуру. Не делают и при гриппе, гипертермии, повышенной чувствительности кожного покрова.
Проводятся манипуляции за один час до приема пищи. Проводят сеанс в прохладной комнате, показатели температуры не превышают 22 градуса. За 30 минут до начала ребенок принимает отхаркивающий препарат, помогающий дополнительно разжижать скопившуюся мокроту, после чего выпить теплое питье для отхождения слизи.
Общие правила проведения:
- Делать вибрационный массаж для детей не больше двух раз в день, утром и вечером.
- Проводить сеанс за один час до кормления грудничка, через два часа после того, как он покушал, чтобы не нагружать дополнительно пищеварительную систему.
- Делают манипуляции за час до того, как укладывают спать (чтобы слизь, которая начнет выходить и кашель не помешали нормальному сну).
- Продолжительность терапии составляет полчаса, не более.
Рекомендуется проводить процедуру на том этапе, когда кашель становится продуктивным – влажным, в противном случае не произойдет полное откашливание мокроты. Массаж для детей – дополнительный метод терапии бронхита, который применяется в комплексе с лекарственными препаратами.
Когда нельзя делать
Не разрешается процедура для детей в таких ситуациях:
- Гипертермия;
- Поражения кожного покрова аллергического и гнойного происхождения;
- Тяжелые формы сбоев в питании;
- Очень низкий вес;
- Болезни мышечного аппарата, лимфатической системы, костного и суставного в острой стадии;
- Острые процессы в организме инфекционной этиологии (коклюш, туберкулез);
- Болезни мочевыделительной системы и печени в острой форме;
- Врожденные пороки сердца;
- Заболевания нервной системы;
- Грыжи пупка или мошонки.
Если существуют какие-либо перечисленные противопоказания, нельзя делать массаж для детей.
Как проходит процедура для малышей
В зависимости от возраста, разделяют два типа массажа. У детей до года кожа очень чувствительная, позвонки хрупкие, потому нужно делать процедуру через ладошку. Сделать ее мама может сама, вооружившись необходимыми знаниями и информацией. Кроху кладут на живот, маме на колени, легонько массируют кожу в направлении от плеч к ягодицам. Такие действия улучшают циркуляцию крови. Далее спинка обрабатывается вазелиновым или другим .
Кладут свою ладошку вдоль позвоночного столба крохи, затем методично постукивают кулаком второй руки. Такие же действия и с другой стороны позвоночного столба. Процедура начинается с плавных манипуляций, постепенно они становятся ритмичнее и динамичнее. Постукивания кулачком чередуют с похлопываниями ребром ладони.
Можно вместо постукиваний кулаком или ребром ладони провести легкое простукивание подушечками пальцев межреберного пространства у детей (видео). Манипуляции с грудной клеткой не проводятся. Длительность одной процедуры не превышает пять минут, далее ребенку дают возможность откашляться.
Техника выполнения для старших детей
Техника старше одного года проводится без дополнительного подкладывания ладошки. Он лежит на животе или сидит (смотрит мультики). Начинается сеанс с пощипываний кожи, направление движений – от поясницы к плечевому поясу. Далее постукивают вдоль позвоночного столба рукой, согнутой в кулак, направление – от середины спины к плечам. Каждая манипуляция проводится минимум 30 раз (видео).
Резкие постукивания сменяются поглаживаниями, такая техника помогает улучшить циркуляцию кровяной жидкости и разгоняет застойные явления, способствует отделению скопившейся мокроты от поверхности слизистой и выводит ее наружу.
По окончанию поглаживающих движений приступают к режущим с помощью ребра ладошки. Такие манипуляции осуществляют вдоль позвоночного столба, отходя к боковым ребрам. По окончанию массажа погладить по спинке, одеть в теплую кофточку.
Область спины и груди по приказу № 817 и 337 принято называть грудной клеткой. Массажу подвергается передняя, боковые и задняя поверхности грудной клетки. Причём, задняя поверхность – это массаж спины.
Границы области: верхняя граница – ярёмная вырезка грудины и ключицы; нижняя – мечевидный отросток грудины и рёберные дуги нижних рёбер; боковые – средние аксилярные линии.
Массаж груди проводится в положении пациента лёжа на спине, или сидя на стуле, или лёжа на боку.
При проведении массажа, когда пациент лежит на спине, под его голову подкладывается невысокая подушка, руки пациента слегка согнуты в суставах и отведены в стороны от туловища, колена, также слегка согнуты и разведены.
Техника выполнения массажа . Следует различать массаж больших грудных мышц и области ниже больших грудных мышц, особенно, если на массаж пришла женщина.
Итак, область больших грудных мышц. Производим поглаживание в два тура, одновременно, двумя руками. Первый тур – руки массажиста начинают движение от мечевидного отростка грудины. В исходном положении обе кисти расположены рядом и движутся к ключицам. Пальцы проходят ключицы и расходятся дугообразно к передним краям подмышечных впадин, вдоль волокон больших грудных мышц. С этого момента мышцы рук полностью расслабляются, и обе руки дугообразным движением устанавливаются в исходное положение для второго тура. Второй тур – в исходном положении кисти и пальцы рук массажиста располагаются на нижней части переднебоковой поверхности грудной клетки так, будто мы хотим поднять пациента. Большие пальцы максимально отведены, а остальные поставлены в несколько косом положении, их концы направлены к подмышечным впадинам. Отсюда руки скользят тенарами и гипотенарами по рёберным дугам вниз и дугообразно к подмышечным впадинам. Когда пальцы касаются околоподмышечной впадины, они как бы застывают на месте, сгибаются, а основания ладоней продолжают движение поглаживания. Когда пальцы согнутся в кулак, движение прекращают, руки массажиста расслабляются и дугообразно возвращаются в исходное положение для выполнения поглаживания первого тура.
Растирание: ладонное попеременное, пиление, а у женщин, в виду малой площади – круговое, концами пальцев или ладонями, спиралевидное; штрихование. Причём, направление растирающих штрихов, кроме пиления, выполняют вдоль мышечных волокон, а при пилении – перпендикулярно к ним. У женщин в области грудины можно произвести граблеобразное растирание, обходя молочные железы. Растирание производится до лёгкого нагревания и порозовения кожи.
Разминание: в виде ритмичного надавливания, полукружного разминания одной рукой, а у мужчин, кроме того, можно использовать попеременное разминание, сдвигание, а края больших грудных мышц, щипцеобразным разминанием. Направление массажных движений при выполнении разминания направлены от грудины к подмышечным лимфатическим узлам.
Вибрация: прерывистая этой области используется редко, лишь по специальным врачебным показаниям в виде лёгкого рубления, при установке массирующих пальцев перпендикулярно межрёберным промежуткам. Пунктирование области грудины. Можно производить сотрясение, потряхивание больших грудных мышц и передних зубчатых.
В области ниже больших грудных мышц используются все приёмы поглаживания. Смотрится, какая грудная клетка, с каким заболеванием, в направлении от мечевидного отростка по рёберным дугам кзади и кверху опорной частью кисти. Точно такое же поглаживание, как во втором туре. Можно использовать граблеобразное поглаживание по межрёберным промежуткам.
Растирание: ладонное, гребнеобразное, штрихование, строгание и другие приёмы. Направление штрихов при растирании различные, в основном вдоль рёберной дуги.
Разминание: в виде прерывистого надавливания, т.е. перемежающегося надавливание; спиралевидное, продольное; можно использовать и поперечное разминание. Затем обрабатываются межрёберные промежутки. При массировании межрёберных мышц и нервов производится отглаживание, спиралевидная обработка нижнего края вышележащего ребра указательным или средним пальцем одной руки в направлении спереди назад. Затем, отглаживание, затем, переходим на следующий межрёберный промежуток. Затем обрабатываем грудино-рёберные сочленения. Массируется круговым поглаживанием и круговым растиранием. Подушечками пальцев.
Вибрация: в виде пунктирования или непрерывистая, лабильная. В области ниже груди вибрацию можно проводить в виде похлопывания, рубления, причём удар направляется поперечно по отношению к межрёберным промежуткам. В случае, если вибрация не показана, например, вибрационная болезнь, сахарный диабет, в этом случае проводится трехкратное растирание или прерывистое надавливание.
После массажа грудной клетки проводится дыхательные упражнения.
Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования «Свердловский областной медицинский колледж» Специальность – 060502 «Медицинский массаж» (для лиц с ограниченными возможностями здоровья по зрению)
Квалификация – медицинская сестра/ брат по массажу СПО базовой подготовки Форма обучения - очная
Эталоны ответов к экзаменационным билетам по промежуточной аттестации по ПМ 01 МДК 01.01 «Классический массаж»
Эталон ответа к билету № 15
Особенности проведения массажа у лиц пожилого возраста.
Поглаживание: характеристика приёма, основные цели массажа, методические указания.
Поглаживанием начинают любой массаж, его применяют после каждого, другого массажного приёма и им заканчивают любую массажную процедуру.
Поглаживание – это такой приём, когда рука массажиста скользит по коже массируемого участка, не сдавливая и не растягивая его и не собирая складки.
Основные цели: оказывание воздействия на кожу: улучшить кожное дыхание, капиллярное кровообращение, воздействовать на мышечный тонус.
Кожа становится розовой, эластичной, упругой, поскольку поглаживание улучшает капиллярное кровообращение кожи и подкожной клетчатки. Об этом свидетельствует слабая гиперемия кожи массируемого участка и ощущение приятной теплоты у пациента. При поглаживании сосуды ритмичны, то суживаются, то расширяются. Происходит своеобразная гимнастика сосудов. Поверхностное поглаживание оказывает влияние на поверхностные сосуды, а глубокое поглаживание оказывает влияние на крупные, глубоко лежащие сосуды. В то же время, следует помнить, что в зависимости от методики, техники и продолжительности, поглаживание может оказывать успокаивающее или возбуждающее действие на центральную нервную систему. Поверхностное, медленное и продолжительное поглаживание успокаивает нервную систему, обладает обезболивающим действием, снижает мышечный тонус. Под влиянием такого поглаживания, дыхание становится спокойным, глубоким. Энергичное, быстрое поглаживание возбуждает нервную систему, усиливает сократительную функцию мышц, повышая мышечный тонус.
Методические указания: Поглаживание всегда выполняется к ближайшим лимфатическим узлам, то есть, центростремительно, мышцы массируемого участка должны быть максимально расслаблены. При повышении мышечного тонуса уменьшается просвет мышечных сосудов и ослабляется терапевтический эффект поглаживания.
Поглаживанием начинается и заканчивается каждый сеанс массажа, а также выполняется после других приёмов массажа.
Поглаживание должно проводиться медленно и ритмично, особенно при отёчности тканей, иначе травмируются лимфатические сосуды и увеличивается лимфостаз.
Сила давления изменяется при поглаживании в зависимости от анатомо-топографических особенностей массируемого участка, а также от функционального состояния тканей. Давление усиливается в местах прохождения крупных сосудов и с большим слоем жировой клетчатки и мышц. И уменьшается в области костных выступов.
