Зима непростое время для волос. Волосяной луковице достаточно пяти минут, чтобы замерзнуть даже при нулевой температуре. Тусклый цвет, секущиеся кончики, выпадение волос - эти симптомы активизируется зимой, из-за низких температур и сезонности, ведь известно, что волосы хорошо растут летом и весной, а большая их часть выпадает осенью и зимой. По статистике, именно в осеннее-зимний период женщины чаще делают более короткие стрижки и все из-за того, что волосы не блещут здоровьем и не радуют густотой. Что уж говорить о выпадении волос : зимой складывается впечатление, что сезонная линька бывает не только у животных. Так что делать, если выпадают волосы?
Для того, чтобы уменьшить зимнее выпадение волос нужно придерживаться нескольких правил:
1. Не мойте голову горячей водой
Зимой лучше снизить температуру горячей воды при мытье волос. Таким образом, корни волос не будут салиться, а кончики волос перестанут сечься.
2. Защищайте волосы шапкой
Шапку выбирайте такую, которая может скрыть волосы полностью, но избегайте синтетики, чтобы воздух свободно циркулировал. Не выходите на улицу без шапки в сильные морозы- луковица будет повреждена и волосы быстрее выпадут.
3. Подберите правильные заколки
Зимой не используйте металлических заколок и расчесок, замените их деревянными, силиконовыми или пластмассовыми. Не перетягивайте хвост тугой резинкой.
4. Пейте больше воды
Чтобы защитить волосы и кожу от пересушивания и восстановить баланс в организме, пейте больше чистой или минеральной воды, около двух литров в день. Очень хорошо помогает улучшить состояние волос и кожи зимой увлажнитель воздуха
5. Измените уходовое средство
Как правило, зимой волосы становятся более сухими. Тип ваших волос и кожи головы может измениться. Подберите новое, подходящее уходовое средство для интенсивного увлажнения. Прежде всего, маски, бальзамы и кондиционеры.
6. Принимайте витамины
Это может быть общеукрепляющий поливитаминный комплекс, или специальные витамины для волос, кожи и ногтей, так называемые витамины красоты.
7. Измените питание
В зимние месяцы наши волосы особенно нуждаются в полиненасыщенных жирных кислотах омега-3, протеинах, кальции, цинке, витаминах и микроэлементах, которые содержатся в овощах, зелени, бобовых, рыбе, мясе, молоке, крупах.
Если не знаете, что делать, если выпадают волосы , то вот вам еще один совет: старайтесь реже сушить волосы феном и укладывать с помощью плойки и утюжка. Купите специальное средство, благодаря которому ваши волосы не будут электреизироваться под шапкой. Чаще делайте ручной массаж головы и маски для волос. Укрепляйте волосы народными средствами, самые эффективные среди которых-маски с горчицей и репейным маслом.
С началом зимнего сезона многие начинают испытывать проблему выпадения волос, но много ли из вас знает, почему так происходит? Почему волосы выпадают зимой в большей степени? Давайте разбираться.
Холод
Выпадение волос зимойЭто один из самых главных факторов, почему волосы выпадают зимой. Ведь от холода наш организм входит в спячку, не происходит такой приток крови к голове, как в летнее время, например. От холода расширяются сосуды, вследствие чего кожа получает меньше кислорода. Также зимой мы часто болеем из-за переохлаждения, организм ослабляется, иммунитет снижается и волосы выпадают.
Шапки
Очень часто девушки в погоне за красотой не носят зимой шапок, носят тонкие платки или капюшоны, которые совсем не спасают от холода. Из-за этого наша голова остужается, процессы замедляются и волосы выпадают. Другая же сторона в том, что мы часто носим синтетические шапки, в которых кожа головы не дышит, создается парниковый эффект, усиливается выработка кожного секрета, который забивает поры, и волосы выпадают.
Питание
Зимой нам часто не хватает витаминов, мы не так часто кушаем фрукты, овощи, не получаем витамина D. Из-за этого, кстати, мы и болеем часто. После зимних праздников мы все садимся на диеты, чтобы стать красивыми и стройными к лету, но это очень вредно. Ни в коем случае не стоит голодать и морить себя диетами, особенно в зимнее время, когда нам так не хватает витаминов. Самая лучшая и эффективная диета – правильное питание, но знайте, что это не диета, а образ жизни.
Сезонное выпадение волос – явление естественное. Но иногда эти процессы проходят более интенсивно. Эта проблема бывает спровоцирована какими-либо экзогенными или эндогенными факторами. Нередко наблюдается выпадение волос, с которым необходимо бороться, предпринимать профилактические мероприятия для предотвращения неприятного явления.
Сезонное выпадение волос зимой
Зимой процесс роста волос замедляется. В холодную пору организм накапливает свои ресурсы, кровообращение централизуется, происходит активное кровоснабжение внутренних органов, а те участки тела, которые удалены от центра, кожный покров снабжаются менее активно. При нехватке кровоснабжения волосяных луковиц происходит ухудшение питания и роста волосяного покрова. Следствием становится сезонное выпадение волос у женщин и у мужчин.
Спровоцировать интенсивное выпадение может нахождение на морозе без головного убора. При попадании из теплого помещения на холод возникает внезапный спазм кровеносных сосудов во всем теле, учитывая голову. Итогом становится скудное насыщение кровью волосяных фолликулов. Как помочь волосам в зимнее время:
- Обязательно находится на холоде в головном уборе. Рекомендуется приобретать шапки из натуральных материалов. Кожный покров головы под синтетическими изделиями не «дышит», вследствие чего происходит активизация функционирования сальных и потовых желез. Итогом становится закупорка устьев волосяных луковиц секретом.
- Внезапный перепад климатических условий неблагоприятно воздействует на волосяной покров головы. К рекомендациям трихологов относят правильное проведение мытья головы. Использовать необходимо не горячую воду, а теплую, даже комнатной температуры. После мытья волос нельзя сразу же выходить на улицу, особенно зимой.
- Применять для гигиенических процедур и для ухода за локонами только специальные косметические средства, цель которых – уход в зимний период, питание луковиц, насыщение полезными веществами.
- При необходимости проходить курс приема поливитаминных препаратов для восполнения дефицита витаминных веществ в организме, от которых зависит состояние волос, кожи, ногтей.
Выпадение в весеннее время
В весенний период происходит увеличение обмена веществ, усиление процессов роста. Но часто так происходит, что именно весной появляется проблема выпадения и ломкости волос. Проблема обусловлена недостаточным количеством витаминных веществ и минералов, поскольку в рационе мало свежих фруктов и овощей, в это время они не всегда доступны. В организм не поступает достаточное количество питательных элементов, страдает кожа, волосы.
Существуют также рекомендации трихологов, благодаря которым можно предотвратить такие проблемы весной. Необходимо следить за тем, чтобы питание было полноценным, насыщенным по возможности фруктами и овощами. При появлении такой проблемы, как выпадение волос, рекомендуется посетить специалиста, который составит схему восстановления, подберет витаминные препараты, максимально подходящие именно Вам.
Появление проблемы в летний период
Летом существенно ускоряется рост локонов. В эту пору меню насыщено необходимым количеством свежих овощей и фруктов, метаболизм проходит быстрее. Но иногда наблюдается негативное состояние волос. Причиной этому становится негативное воздействие агрессивных лучей солнца, которые пересушивают поверхность волоса, уменьшая его плотность, вызывая состояние повышенной ломкости.
При посещении курортов опасность кроется в отрицательном воздействии прямых лучей солнца и морской воды. Находящаяся в морской воде соль негативно влияет на состояние волос, она пересушивает кожный покров и корни, луковицы волос. Следствием этого становится повышенная ломкость, тусклость, выпадение шевелюры.
Чтобы избежать негативные явления в летний период, специалисты трихологи рекомендуют:
- 1. Применять для ухода специальные косметические средства, на которых указан максимальный уровень защиты от лучей палящего солнца. Тем более в период пребывания возле моря.
- 2. Находится под солнцем в головном уборе.
- 3. Промывать волосы после водных процедур в море, тщательно смывать соленую воду.
- 4. Обязательно пить не менее двух литров чистой воды.
- 5. Также не будет лишним массирование проблемной кожи для кровообращения
Появление проблемы осенью
Выпадение волосяного покрова осенью обусловлено тем, что в этот период снижается резистентность организма к различным вирусам и бактериям. Последствием после перенесенного респираторно-вирусного заболевания может стать повышенное выпадение и ломкость волос, негативное состояние кожи и ногтевых пластин.
Негативно сказывается на состоянии локонов эмоциональное депрессивное состояние. Во время умственного перенапряжения, стресса, организм израсходует запасы витаминов категории В, именно они являются основными элементами для поддержания нормального состояния шевелюры.
Чтобы сократить выпадение волос у женщин осенью, рекомендуется применять те варианты, которые предлагает нетрадиционная медицина. Сделать маску, которая состоит из меда, лимонного сока. Ингредиенты смешиваются, готовая кашица втирается, после чего осторожно распределяется по всем локонам. По истечению получаса маску смыть, помыть голову привычным шампунем.
Но такой состав склонен к осветлению темных прядок, это нужно учитывать при проведении процедуры. Такое средство способствует укреплению прядок, делает их мягкими, послушными. Благодаря меду, локоны по всей длине насыщаются полезными веществами. Это средство можно использовать не только для лечения, но и для профилактики негативного состояния.
Самые популярные рецепты укрепляющих масок
Чтобы укрепить шевелюру , отличным средством является следующий состав: смешивают березовый сок, свежевыжатый сок алоэ, мед, желток куриного яйца. Все ингредиенты перемешиваются, добавляется чесночный сок (достаточно растолочь два зубчика). Готовая кашица наносится на голову, распределяется по прядкам. Сверху накрыть голову пищевой пленкой и через 30 минут промыть локоны.
Помочь в укреплении волос могут лекарственные растения – крапива, ромашка, зверобой, кора дуба. На их основе готовится отвар – берутся травы в одинаковых пропорциях, заливаются кипятком. Емкость поставить на слабый огонь, проварить 7 — 10 минут. Процедить и ополоснуть волосы после предварительного мытья укрепляющим шампунем.
Такая процедура помогает укрепить локоны, придает им блеск. Можно втирать кашицу из крапивы в корни волос, такие манипуляции укрепят волосяные луковицы. Благодаря правильному уходу за локонами, можно предотвратить их выпадение, предотвратить ломкость, тусклость, насытить витаминами, независимо от времени года. Достаточно следовать простым правилам и рекомендациям специалистов.
Что бы Вы изменили в себе с помощью липосакции?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Почему в декабре волосы не только хуже выглядят и труднее укладываются, но и больше выпадают? По той же самой причине, по которой обостряются в начале зимы любые болезни, считает специалист по здоровью волос, трихолог Владислав Ткачёв. По нашей просьбе доктор детально разобрал, что провоцирует облысение и как с этим можно бороться.
Причина первая - гормональная. В том, что волосы покидают насиженные места, чаще всего виноваты гормонально-генетические проблемы. Причина - повышенная чувствительность организма к мужскому гормону. Именно он уничтожает волосы в области лба и темени. С этой бедой сталкивается немало мужчин и некоторые женщины. Повышенное выпадение волос могут провоцировать и недостаточность (гипотериоз) или избыточность (гипертериоз) функции щитовидной железы. Только в первом случае человек лысеет, а во втором - просто теряет много волос, взамен которых быстро вырастают новые.
Что делать. Обратиться к эндокринологу, который назначит заместительную гормональную терапию. Если волос выпадает немного, можно полечиться растительными препаратами. Врачи рекомендуют женщинам биодобавки с фитоэстрогенами - с экстрактами цимицифуги, сои, дудника китайского, диаскореи. Если эти средства не помогают, эндокринолог-гинеколог и трихолог назначат более серьёзные гормональные препараты. О повышенной активности андрогенов (мужских гормонов) даёт знать повышенная сальность волос. Хочется чаще мыть голову, что и надо делать. Иначе будут накапливаться жирорастворимые гормоны.
Причина вторая - железодефицитная. С этой проблемой женщины сталкиваются значительно чаще, чем мужчины. Причём уровень гемоглобина, судя по анализам крови, может быть в норме, а организм всё равно будет страдать от железодефицита. Это объясняется тем, что наш организм старается в первую очередь снабжать железом мозг и лёгкие - самые важные органы, но при этом частенько экономит на коже, волосах и ногтях.
Что делать. Пройти специальный анализ волос на минералы, а также анализ крови на ферритин и железо. Если выяснится, что волосы у вас выпадают по причине железодефицита, надо принимать препараты железа. В витаминных комплексах доза необходимого микроэлемента очень мала. Нужны специальные монолекарственные препараты. Врач подберёт необходимое средство, определит длительность применения и дозировку.
Причина третья - инфекционная. После перенесённой болезни (гриппа, ОРЗ с высокой температурой, гепатита) организм предпринимает защитные меры - теряет волосы. Как бы экономя на волосах, активные вещества он отправляет другим, более важным органам. Специалисты давно подметили: когда все начинают чихать и кашлять, месяца через три жди массового выпадения волос.
Что делать. Ничего. После перенесённой болезни волосы восстановятся сами по себе. Именно этот удивительный феномен послужил поводом к изобретению всевозможных народных средств. Чего только не втирали в кожу головы наши бабушки - репейное масло, тёртый лук, чеснок, яйца, коньяк, водку... Волосы восстанавливались, а народная молва приписала снадобьям чудодейственную силу. К сожалению, бабушкины способы не помогают при серьёзных проблемах, но всегда способствуют улучшению внешнего вида волос - они становятся толстыми, блестящими, кожа немного подлечивается.
Причина четвёртая - неврастеническая. Пожалуй, самый разрушительный фактор для волос - это перенесённый стресс. Наиболее упорное выпадение волос, говорят врачи, происходит именно в состоянии невроза.
Что делать. По большому счёту такой пациент в лечении у трихолога не нуждается - ему нужна помощь психолога, невролога. В противном случае дело может закончиться новым стрессом (уже от стремительного выпадения волос) и депрессией, которая может привести к ещё более серьёзным проблемам, когда волосы начнут выпадать уже в геометрической прогрессии. Этот замкнутый круг надо как можно раньше разорвать. Пока неврастеник не успокоится, волос на его голове не прибавится.
Причина пятая - лекарственная. Есть и ряд лекарств, от которых могут появиться залысины. К ним относятся препараты, разжижающие кровь, препятствующие тромбообразованию, а также некоторые гормональные контрацептивы и средства, применяемые для понижения высокого артериального давления.
Что делать. Или прекратить приём лекарств, или найти их безобидный аналог. Если ни то, ни другое сделать не удаётся - надо смириться. В конце концов, здоровье дороже.
Причина шестая - диетическая. Если человек старательно худел и за два месяца потерял 10% массы тела, то проблемы с волосами у него обязательно появятся. Даже если у толстушки было ожирение и, сидя на диете, она добилась нормального веса. Известно, что жировая ткань вырабатывает массу женских гормонов. Изменившийся водно-жировой баланс волосы ощущают первыми. Кроме того, потеряв немало жировой ткани, организм расстался с жирорастворимыми витаминами и минералами, необходимыми для здоровья волос.
Что делать. Худеть медленно, как и положено, под наблюдением диетолога. Тогда никакие ограничения в еде не отразятся на волосах. И регулярно восполнять утраченные минералы и витамины. Столь популярные в народе витаминные комплексы для этого не подходят. В них столько всего намешано, что входящие в их состав микроэлементы часто вступают в противоречие друг с другом. Например, если худеющий испытывает дефицит железа, а принимает его вместе с кальцием или магнием, он только усугубит недостаток железа. А приём цинка в сочетании с железом усугубит недостачу первого. Специалисты в этом случае советуют принимать не витаминные комплексы, а конкретные препараты железа или цинка. И ещё один совет: диета не должна быть низкобелковой, ведь волосы на 95% состоят из кератина.
Причина седьмая - сезонная, климатические изменения, в том числе смена времён года. На новые погодные условия, например зиму, вынужден перестраиваться весь организм. В том числе и наши волосы.
Что делать. Ждать лета, стараясь выполнять все советы, о которых вы прочитали в этом материале.
Люди, относящиеся с должным вниманием к своей шевелюре, нередко замечают, что их пряди периодически из года в год начинают интенсивно покидать голову в определенный период времени. Многие считают это нормальным явлением, и просто пережидают неблагоприятный период, вовсе не задумываясь о том, что сезонное выпадение волос вызвано определенными негативными факторами. А может лучше просто проанализировать обстоятельства, найти причину, и больше не беспокоиться по поводу потерянных прядей? Тем более что за невинным на первый взгляд процессом, можно не распознать приближение серьезной опасности.
БЫСТРАЯ НАВИГАЦИЯ ПО СТАТЬЕ
Какой из сезонов наиболее опасен
Если вы считаете, что сезонное выпадение волос происходит преимущественно весной, в период, когда организм ослаблен нехваткой витамин, то вы очень сильно заблуждаетесь. В каждом из времен года таятся свои опасности для шевелюры.
Весна
Помимо нехватки витаминов и микроэлементов, весенний период таит в себе еще одну распространенную опасность – диеты . Как правило, большинство женщин за зиму набирают пару-тройку лишних килограммов веса. А когда приходит весна, срочно садятся на жесткую диету, лишают себя жирного и сладкого.
Стресс, который получает организм вследствие резкого ограничения в тех или иных продуктах может спровоцировать телогенное выпадение волос. Это серьезное нарушение, справиться с которым самостоятельно очень трудно.
В добавление к двум предыдущим факторам риска: химические завивки и окрашивание , популярность которых резко возрастает с приходом теплых денечков. Это, естественно, ведь каждой женщине хочется выглядеть особо привлекательной, сняв с себя теплые одежки и шапки.
Лето
Как ни странно, но летняя пора с ее изобилием фруктов и овощей также опасна для волос. Палящие лучи солнца оказывают пагубное влияние на состояние шевелюры. Особенно возрастает риск заработать очаговое выпадение волос у людей, имеющих жирные пряди.
Солнечные лучи наносят ожоги волосяным луковицам, лишая их необходимого питания. Кожа головы нередко становится жирной, замедляется рост волос.
Соленая морская вода также является врагом наших локонов. Соль, проникая в кожу головы, и вытягивает влагу из волосяных луковиц. Результатом воздействия морской воды также может стать сезонное выпадение волос.
Осень
Несмотря на то, что в осенний период организм уже запасся на зиму всеми полезными питательными веществами, расслабляться рано. Дело в том, что гормон эстроген замедляет в этот период года свою деятельность. В результате волосы перестают получать стимул к активному росту. И все это происходит на фоне отголосков негативного летнего солнечного влияния.
Зимний период представляет особую опасность для любительниц пощеголять без головного убора.
Оказывается, для того, чтобы волосяные луковицы получили стресс, достаточно провести 5 минут с открытой головой при нулевой температуре.
А минусовая температура вызывает мгновенный спазм сосудов кожи головы. Результатом может оказаться сухость, ломкость волос, повышенная жирность кожи, и как следствие – очаговое выпадение волос.
Следующий фактор риска зимой – головные уборы из синтетических тканей и искусственного меха. Окутанные синтетическими волокнами локоны перестают получать в достаточном количестве кислород, нарушается кровообращение кожи головы, ухудшается питание волосяных фолликул. К тому же специалисты утверждают, что в шапках из синтетики пряди быстрее загрязняются и жирнеют.
Усугубляет ситуацию в зимний период и риск простудных заболеваний, ослабляющих весь организм в целом.
Настоящая опасность рядом!
Для тех, кто считает, что проблема сезонного выпадения волос не стоит того, чтобы заострять на ней внимание, есть неприятная новость: все вышеперечисленные негативные сезонные факторы могут привести к серьезным проблемам с волосами. Однажды у организма может оказаться недостаточно сил справиться со стрессом, и это может стать причиной одного из серьезных заболеваний: очагового выпадения волос или даже телогеновойалопеции.
Еще немалая опасность таится в том, что вы можете просто вовремя не распознать серьезные заболевания волос, списав все проявления на сезонное явление. А, как известно, чем раньше выявить причину и приступить к лечению, тем проще будет справиться с проблемой.
Понять, что вас настигла именно эта проблема несложно: заболевание проявляется в виде отдельных залысин округлой формы. Волосы по краям очагов выпадения очень слабые, и при малейшем воздействии выпадают, увеличивая площадь поражения.
Очаговое выпадение волос чаще встречается у женщин . Ученые предполагают, что в 90% случаев, происходит это из-за сбоя в работе иммунной системы. Также установлено, что проявление этого заболевания в большинстве случаев обусловлено наследственными факторами. А неблагоприятное воздействие внешней окружающей среды может стать толчком, провоцирующим начало ее развития.
Телогеновая алопеция
На начальной стадии телогенное выпадение волос также можно перепутать с сезонным. Понять, что вас настигла эта беда можно не сразу, так ка проявиться заболевание может лишь через 3 месяца после полученного метаболического стресса.
