Многих людей интересует вопрос, опасны ли сквозняки для здоровья человека? Ведь в летнюю жару каждый глоток прохлады мы воспринимаем, как подарок, поэтому открытые окна и двери во всех помещениях и в общественном транспорте ни для кого не диковинка. Однако одни люди считают сквозняки панацеей от жары, другие же делают акцент на опасности, которая кроется в охлаждении «с ветерком». То чья точка зрения является правильной и действительно ли сквозняки такие вредные, как о них говорят?
Когда жара диктует свои правила, сложно не согласиться на ее условия. И поэтому много людей пытается открывать все окна и двери, чтобы впустить в помещение свежий воздух. На первый взгляд, такие действия являются вполне оправданными, ведь температура воздуха выше 26 С является серьезным испытанием для организма. В жару обостряются сердечно-сосудистые заболевания, и поэтому чаще случаются инфаркты, инсульты, напоминают о себе ишемическая болезнь сердца и гипертония.
Если долго находиться в закрытом помещении с повышенной температурой воздуха, можно получить тепловой удар. Его признаками являются сонливость, зевота, покраснение лица, затрудненное дыхание, расстройства речи и походки. Если человеку с этими симптомами вовремя не оказать медицинскую помощь, он может потерять сознание. Многие люди утверждают, что в жаркие дни холодный поток воздуха является вредным лишь тогда, когда человек вспотел. В противном случае он не принесет никакого вреда. Действительно ли это так?
Некоторые врачи считают, что сквозняки не вызывают проблем со здоровьем. Некоторые люди думают, что сквозняки - это «смертельно». На самом деле не так. Просто нужно одеваться соответственно температуре за окном. Если одежда слишком теплая, вы вспотеете, может снизиться сопротивляемость организма, а тогда увеличивается вероятность подхватить какую-то болезнь. Доверяйте только термометру, а не собственным ощущениям: если за окном летний ливень, то на улице не обязательно должно быть холодно. Особенно нужно следить за тем, как одеты дети, отмечают врачи. Не нужно через чрезмерную опеку одевать их слишком тепло. А людям старшего возраста в жаркую погоду лучше вообще не выходить на улицу, а проводить время в тени или прохладном помещении.
Пережить жару без сквозняков можно
Несмотря на то, что одновременно открытые окна и двери являются очень действенным способом охладить помещение, оказаться на пути такого потока воздуха может быть опасно для здоровья. В жару уровень иммунитета, по словам врачей, снижается, и поэтому возрастает риск развития инфекционных заболеваний. А сквозняк часто действует только на определенный участок тела, бывает что иммунная система может «забыть» включить защитные механизмы. Как результат - переохлаждение и воспалительные процессы.Воспаление после сквозняков требуют специального, иногда длительного лечения. На народные средства лучше не полагаться и не заниматься самолечением.
Сквозняки могут приводить к воспалениям мышц (миозита), уха (отита), почек, межреберных нервов, тройничного нерва и т.п. Если вас просквозило, и боль в определенном участке тела не исчезает, нужно сразу обратиться к врачу. Запущенную болезнь гораздо сложнее лечить. Такие воспаления требуют специального лечения, иногда достаточно длительного.
Пережить жару, избегая сквозняков, вполне возможно. Для этого нужно носить с собой веер, влажные салфетки и прохладную воду, а окна в общественном транспорте открывать только с одной стороны. Проветривать помещение, открыв окна и двери одновременно, можно, но желательно, чтобы все вышли. Большинство старых домов имеют толстые стены, поэтому в жаркие дни хорошо сохраняют прохладу. Проветривать квартиры, офисы лучше утром и вечером, когда на улице не так жарко. Источник -
Зимой товарищи с нестабильным иммунитетом вечно ходят с насморком-кашлем. Но, оказывается, это еще полбеды: летние сквозняки атакуют и мышцы, и нервы. «В жару поток холодного воздуха дарит наслаждение, – объясняет невролог Юлия Живова. – Организм расслабляется, забывает об опасности и не считает необходимым защищаться. Поэтому открытые участки тела могут быстро переохладиться, и вот уже развивается воспаление».
Нам помогали:
Юлия Живова
Врач-невролог многопрофильной клиники «МедикСити»
Ирина Найденова
Врач-невролог клиники «Медицина»
Миозит из-за сквозняка
Самое простое поверхностное повреждение, обеспечиваемое прохладным ветерком в жару, – так называемый миозит, или, на общедоступной лексике, «шею продуло». Состояние, знакомое многим: мускулы ноют, иногда ощущение распространяется на область плеча, крутить головой неприятно и не хочется. Если пробрало как следует, шея вообще перестает шевелиться. И на оклик за спиной приходится разворачиваться всем корпусом. «При миозите волокна мышцы отекают, она спазмируется, ущемляет нервные окончания, и возникает дискомфорт», – рассказывает Юлия Живова.
Но обычно обладатель недуга не задается вопросом: «Почему же больно, так больно?» – а ищет пути спасения. И большинство, как ни странно, действуют себе во вред: идут на массаж или мажутся чем-нибудь горячительным. «Вот уж чего не стоит делать – согревать больное место компрессами или соответствующими мазями, – продолжает Юлия. – Мышца при миозите воспалена, отечна, венозный отток нарушен. В общем, тепло только усугубит процесс. Для лечения необходима противовоспалительная мазь, желательно с обезболивающим эффектом ; подходят противоотечные средства и препараты-венотоники для местного применения».
Если дискомфорт не проходит в течение двух-трех дней, а уж тем более становится все сильнее, пора заглянуть к неврологу: острая, а не уныло тянущая боль может сигнализировать о воспалении корешков нервов, расположенных между позвонками. Когда недуг касается позвоночника, хорошего не жди.
Радикулит в шее
Если ты регулярно общаешься с кем-то из весьма взрослых родственников, должна знать, что такое радикулит. Болезнь чаще всего ассоциируют с поясницей: в ней что-то «защемляет», «прихватывает» – и надо лежать. «Радостная» новость: в шее радикулит тоже бывает – на фоне сквозняков и вне зависимости от возраста . Отличить эту напасть от описанного выше миозита можно разве что по интенсивности дискомфорта.
При радикулопатии шейного отдела корешки нервов воспаляются, и тогда боль становится яркой, приступообразной, способна неожиданно отстреливать в руку или в голову. Если забить на этот процесс и продолжительно заниматься самолечением, неврологические симптомы нарастают: с пострадавшей стороны начинает неметь рука, болит уже все вплоть до локтя и кисти.
При радикулопатии одними мазями вряд ли можно обойтись. «Назначают уколы нестероидных противовоспалительных препаратов, лекарства для снятия отека и обезболивающие», – рассказывает Ирина Найденова. Хочешь побыстрее вернуть шее подвижность, сходи на сеанс иглоукалывания . «А как же массаж и мануальная терапия, которыми лечат все проблемы в позвоночнике?» – резонно возразишь ты. Ни то ни другое вмешательство не разрешены во время воспалительного процесса. После того как острая боль отступила, для восстановления гибкости в пострадавшем участке позволено заглянуть к массажисту.
Межреберная невралгия из-за сквозняка
Корешки нервов могут воспаляться по всей длине позвоночника. В частности, в грудном отделе – и тогда болезнь называется межреберной невралгией. Лечится эта неприятность так же, как, скажем, радикулит в шее, но все же стоит отдельного упоминания. Особенность межреберной невралгии в том, что ее можно перепутать с приступом стенокардии (боль в груди при физической нагрузке) или даже инфарктом миокарда – в таком случае часть сердечной мышцы перестает снабжаться кровью и возникает неслабая угроза жизни.
Симптомы всех описанных недугов очень похожи: острая боль в области груди, от которой перехватывает дыхание. Показателем невралгии может служить тот факт, что при смене положения неприятные ощущения проходят , а при неловком повороте в другую сторону (а также кашле, чихании, напряжении) – усиливаются. Но самодиагностикой заниматься не советуем – в любом случае вызывай скорую.
Воспаление лицевого нерва из-за сквозняка
Подставляя щеки ветру в кабриолете, помни о том, что вся твоя голова буквально напичкана нервами, которые можно простудить. Например, воспаление лицевого начинается с тянущей боли за мочкой уха. Постепенно дискомфорт переходит на лицо и шею. И если тебе плевать на это недомогание, через пару дней лицо становится асимметричным: носогубная складка на пораженной стороне сглаживается, уголок рта опускается, и все перекашивается в здоровую сторону.
Такая нечеловеческая красота дополняется постоянно приоткрытым глазом, из которого к тому же могут бесперерывно струиться слезы. Управлять мимикой становится невозможно: ни нахмуриться, ни улыбнуться. О самоспасении при таких раскладах думать не приходится. «Начинать лечение надо как можно раньше: в списке потенциальных осложнений – нервный тик (подергивание щеки, частое моргание) и пожизненная асимметрия лица, – предупреждает Ирина Найденова. – На первом этапе назначаются противоотечные и сосудорасширяющие средства, витамины группы В, анальгетики для обезболивания. Физиотерапию (неконтактное тепло) применяют с первых суток заболевания, а с пятого-шестого дня – УВЧ и контактное тепло (парафинотерапию или аппликации). Со второй недели начинают массаж и лечебную физкультуру».
Если нерв восстанавливается медленно, врач вправе прописать препараты, улучшающие обменные процессы в нервной ткани. При грамотном лечении прогноз почти утешительный: полное восстановление мимики происходит у 75% заболевших в первые два-три месяца после начала болезни.
Невралгия тройничного нерва
Еще одна популярная напасть, способная изменить человеческую внешность, – невралгия тройничного нерва. Последний отвечает за чувствительность лица и функционирование мимической мускулатуры. Сквозняк имеет шанс спровоцировать повышенную возбудимость тройничного нерва , и тогда по всей поверхности простуженной половины головы (и даже в деснах) распространяется сильная стреляющая приступообразная боль. С наступлением обострения мышцы лица сокращаются, человек сморщивается и вскрикивает, и длиться это все может от нескольких минут до часов. В качестве бонусов – выделения из одной ноздри, покраснение век и слезотечение.
«Лечится все это непросто. Когда болевой приступ длится более суток, пациента переводят в стационар, – рассказывает Юлия Живова. – Среди необходимых препаратов – коктейль из антиневротических, гормональных, обезболивающих и других лекарств». Плюс, конечно, физиотерапия. Если болезнь не поддается, приходится действовать хирургически: пострадавший фрагмент нерва удаляют. В общем, эта часть повествования – не для ознакомления с методами исцеления, а исключительно ради аргументации призыва: «Хочешь включить кондиционер на полную – одумайся!»
Группы повышенного риска
Если одно из этих слов имеет к тебе непосредственное отношение, холодных потоков воздуха нужно бояться как огня.
- Герпес.
Счастливые обладатели вируса – первые в группе риска. Если внутри тебя сидит такой гад (у которого более десятка масок-разновидностей, и по одной есть, считай, у любого), то переохлаждение легко запустит активность вируса, а уж герпес атакует ткань нервов
. Понять, что причина в вирусе, просто: по ходу воспаленного нерва появляются высыпания. При проблемах с лицевым герпетические пузырьки будут рассыпаны от уха к шее, при межреберной невралгии – от позвоночника вдоль ребер, и так далее.
«Чтобы справиться с этой красотой, к назначенному коктейлю лекарств добавляют противовирусные препараты, и у относительно здорового человека сыпь должна пройти через 10–14 дней», – говорит невролог Ирина Найденова. Помни: вирус цветет и буйствует на фоне пониженного иммунитета. Поэтому твоя задача – пролечивать его всплески активности как следует и держать себя в форме. Тогда застудиться сложнее.
- Остеохондроз. Если межпозвонковые диски не в форме, получают мало питания, становятся с каждым днем все тоньше, то и нервным корешкам приходится несладко. И тут достаточно небольшого сквозняка, чтобы за остеохондрозом ты заполучила радикулит . Проще избавиться от первого. Тебе нужны регулярные нагрузки, благодаря которым диски получают питание, а позвоночник сохраняет гибкость. Речь о пилатесе, йогатерапии и цигуне – все самое полезное для спины.
- Компьютер. Даже самый здоровый человек, просидев восемь часов подряд неподвижно за столом, рискует встать из-за него инвалидом. Пока ты увлеченно серфишь по Сети, мышцы каменеют в неестественной позе. Достаточно небольшого ветерка, чтобы и без того измученные мускулы окончательно спазмировались и запустилось воспаление. Поэтому – активность и еще раз активность.
С каждым днем солнышко припекает все больше, и родители стараются различными способами «спасти» своих детишек от палящих лучей .
Многие мамы и папы все чаще выезжают с малышами на природу, где зеленые кроны деревьев дают прохладную тень или же открывают в доме окна и двери. В большинстве случаев именно сквозняки защищают нас от потоков горячего воздуха. Однако не стоит забывать о том, что они могут навредить неокрепшему детскому организму . Самый простой вред от сквозняков – простуда , которую быстро подхватывают наши детишки.
Отличие сквозняков от обычного ветра
Организм человека «оснащен» большим количеством защитных реакций . Если вы выйдете на улицу в холодную погоду, не одев теплой одежды, тело покрывается «мурашками», и мы ощущаем озноб . Это и есть проявление «защиты», которая способствует сужению сосудов, динамичному функционированию небольших подкожных мышц - главное удержать максимальное количество тепла . То же происходит и при нырянии в холодную воду.
Сквозняк весьма опасен для малышей, которые впервые попадают под его воздействие – их организм еще не научился контролировать процесс теплоотдачи .
Конечно, кратковременное действие низкой температуры на организм очень полезно. Этот способ называют закаливанием . Но сквозняки действуют незаметно и оказывают коварное влияние на организм. Они образуются слабым по своей силе потоком воздуха , который в жару практически не ощущается, поэтому и организм «не включает» защитные силы.
Действуя на определенные части тела в течение длительного времени, стремительно забирая все тепло, они вызывают переохлаждение . В итоге может возникнуть воспаление мышц, отит и другие, более опасные заболевания .
Сквозняк воздействует в равной степени, как на маленького ребенка, так и на взрослого . Он может повлиять на малыша, который усердно собирает на полу кубики, и на работника, который длительное время заполняет бумаги напротив открытого окна.
Следует знать, что особо опасная комбинация – это перегрев и сквозняк, когда ребенок, вспотевший во время активной игры, вдруг оказывается на открытой площадке, где «гуляет» сквозняк или возле окна. Это необходимо помнить и исключать такие ситуации.
Однако известный детский доктор Комаровский утверждает, что сквозняка не стоит бояться. В толковом словаре указывается, что «сквозняк представляет собой поток воздуха, который совершает свое движение в помещении, и является естественным раздражителем для любого живого объекта».
Помимо этого доктор говорит, что организм ребенка, который ежедневно сталкивается со сквозняком хотя бы один раз в день, адаптируется к этому потоку воздуха и нормально реагирует на его влияние .
По мнению Комаровского: «Сквозняк является замечательным способом закаливания и проветривания жилых помещений, а также хорошей профилактической мерой ОРВИ . Не следует «спасать» ребенка от сквозняков. Создавайте их искусственным способом, приучая к ним ребенка с момента появления на свет ».
Главное правильно организовать контакт ребенка и сквозняка: контролируйте времянахождение ребенка на полу в момент проветривания помещения, следите, чтобы ребенок при этом не был вспотевшим . Только так влияние таких потоков воздуха будет благоприятным для детского организма. Будьте здоровы!
Ветры спасают жителей Ростовской области фактически от гибели. Если бы не столь сильные ветры, мы бы давно задохнулись не столько от летней жары, сколько от выхлопных газов.
Раньше ведь было как? Получил квартиру в центре города – и кум королю, сват министру. Теперь же большинство начало понимать, что проживание в центральной части города или микрорайона далеко не так престижно, как прежде. И основная причина – транспорт, выхлопные газы.
Когда ветер вдруг утихает, дышать практически невозможно. Кстати, это не только в центре Ростова, но и на Северном, в районе 339-й Стрелковой Дивизии на Западном, в районе площади Ленина – да мало ли!
И вот в это самое время, когда кажется, что совсем задыхаешься, вдруг подует лёгкий ветерок и выгонит все газы, дохнёт прохладой, свежестью, запахом полей, степи и трав. Да пусть даже и сильный ветер, пусть хоть и пыль, но воздуху он не даёт застаиваться, насыщает его свежестью и кислородом.
Однако многие из нас панически боятся сквозняков, берегут от них детей. И, надо сказать, не зря. Ведь на самом деле сквозняк – это не простое движение воздуха, а дуновение ветра в определенную точку тела. К примеру, детская кроватка у вас находится между дверью и окнами. Если даже ребенок лежит под одеялом, у него голова остаётся открытой и на пути сквозняка оказывается шея малыша. Она охлаждается, и бактерии в слизистой горла начинают усиленно размножаться. У детей с ослабленным иммунитетом от такого сквозняка могут возникнуть ангина, тонзиллит и различные заболевания дыхательных путей.
До появления пластиковых окон многие люди старались плотно закрывать двери и заклеивать окна, чтобы уберечь членов семьи от простуды. Сегодня проблема проникновения воздуха через окна беспокоит только тех, у кого окна уже старые, а установить новые у них нет материальной возможности.
Опасность сквозняка заключается в том, что он действует на организм локально. Наш организм имеет свою защиту от холода. Если мы мерзнем на улице, то наши мелкие волоски встают дыбом, по телу бегут мурашки, а организм пробивает озноб с дрожью. Все эти явления и есть проявление защитных сил. Волоски встают дыбом, чтобы создать воздушную подушку и преградить тем самым путь холоду; мурашки появляются, чтобы ускорить работу подкожных мышц и повысить выделение тепла, а при дрожи сужаются сосуды и уменьшается отдача тепла окружающей среде. Поэтому небольшое замерзание на холоде не так страшно для нашего организма, главное – не допустить длительного охлаждения тела.
Совсем другое дело, когда человек сидит дома в тепле, а на него дует холодный ветерок из открытой форточки.
Направленный поток воздуха дует на определенную зону его тела, поэтому защитные силы организма на такое действие холода не реагируют. Организм не чувствует, что ему холодно, а тем временем отдельный участок тела замерзает все глубже.
Именно после такого влияния сквозняка начинаются у людей различные заболевания.
Если сквозняк дует в грудь, может произойти воспаление межреберного нерва – и проявится межреберная невралгия. Эта болезнь затрудняет дыхание, мешает движению и лишает человека трудоспособности из-за постоянных болей опоясывающего характера. Особенно сильно боль усиливается при кашле, сгибании туловища, глубоком вдохе и громком смехе.
Сквозняк часто приводит к отиту. Это самое распространенное заболевание, вызываемое сквозняком. При отите происходит воспаление уха, что при несвоевременном лечении может привести к нагноению, даже перфорации барабанной перепонки и потере слуха.
Просквозит поясницу – ждите радикулита или ещё хуже – воспаления почек. Стоит помнить, что пиелонефрит и радикулит – серьезные заболевания, которые очень трудно полностью вылечить.
А теперь обращу внимание тех, кто любит подставлять лицо ветру в окне автомобиля, под вентилятор или сплит. Направленное действие сквозняка на лицо лишь на первый взгляд кажется безопасным, а на самом деле после него могут начаться сильные боли в разных частях лица. Это происходит из-за воспаления тройничного нерва, при котором возникает стреляющая и приступообразная боль, отдающая в ухо, зубы и глаза – в зависимости от того, в какой области поражены нервы. Даже перекос лица вследствие паралича мышц также может быть результатом действия сквозняка.
Сквозняк, направленный в шею и грудь, становится причиной заболеваний дыхательных путей: бронхитов, ангины, тонзиллитов, трахеитов и ларингитов. Лечить эти заболевания придется антибиотиками, частое применение которых, как вы понимаете, крайне нежелательно.
Миозит – воспаление мышц – также может быть вызван сквозняком. Этот воспалительный процесс может привести к атрофии мышц, а лечится он очень долго.
Если вы почувствовали, что вас продуло сквозняком, немедленно принимайте меры для согревания переохлаждённого места. Наденьте теплый свитер, замотайте махровым полотенцем, нанесите разогревающую мазь или приложите грелку. Это поможет усилить приток крови к воспаленному участку и не позволит сквозняку оказать необратимое воздействие.
Сквозняков надо беречься: после них болезни начинаются чаще, чем после прогулки на морозе. Сквозняк что встретит на своем пути, то и заморозит. А болезней, которые вызывает сквозняк, лучше не допускать, чтобы потом не пришлось долго и дорого их лечить.
Но сквозняки – это не только и не столько наши враги, сколько друзья. Просто их нужно, как говорится, поставить их на службу человека.
В жаркую погоду каждое дуновение ветра мы воспринимаем как подарок. Открытые окна и двери во всех помещениях и в общественном транспорте ни для кого не в диковинку.
Когда жара диктует свои правила, сложно не согласиться на ее условия. И поэтому многие люди пытаются открывать все окна и двери, чтобы впустить в помещение или в салон общественного транспорта свежий воздух.
На первый взгляд, такие действия являются вполне оправданными, ведь температура воздуха выше 26 градусов является серьезным испытанием для организма. В жару обостряются сердечно-сосудистые заболевания и поэтому чаще случаются инфаркты, инсульты, напоминают о себе ишемическая болезнь сердца и гипертония.
Если долго находиться в закрытом помещении с повышенной температурой воздуха, можно получить тепловой удар. Его признаками являются сонливость, зевота, покраснение лица, затрудненное дыхание, расстройства речи и походки. И если человеку с этими симптомами вовремя не оказать медицинскую помощь, он может потерять сознание.
Многие люди утверждают, что в жаркие дни холодный поток воздуха является вредным лишь тогда, когда человек вспотел. В противном случае он не принесет никакого вреда. Действительно ли это так?
Вы знаете, даже мнения врачей по этому поводу разделились. Некоторые доктора считают, что сквозняки не вызывают проблем со здоровьем. Другие рекомендуют усиленно беречься.
Вообще-то, если это касается улицы, просто нужно одеваться соответственно температуре за окном. Если одежда слишком теплая, вы вспотеете, может снизиться сопротивляемость организма, а тогда увеличивается вероятность подхватить какую-то болезнь. И потому доверяйте только термометру, а не собственным ощущениям: если за окном летний ливень, то на улице необязательно должно быть холодно.
Особенно нужно следить за тем, как одеты дети, отмечают врачи. Не нужно одевать их слишком тепло. Ведь вспомните, очень часто видишь, как мамочки, опасаясь за здоровье ребёнка, что называется, «бэхкают» своего малыша. Естественно, организм привыкает к иной терморегуляции, и тогда даже самый слабенький сквозняк впоследствии может стать причиной серьёзного заболевания.
В одном из ростовских детских садов раньше (не знаю, как сейчас) проводили даже эксперимент: детей даже в холода выводили на улицу в одних трусиках – и там ребятишки обливались холодной водой из ведёрок.
Честно скажу: даже смотреть на это было холодно, а уж чтобы повторить… Нет-нет-нет!
Конечно, это были не все дети детсада, а только одна группа, причём родители дали письменное согласие на такого рода мероприятия.
Когда я спрашивал, стали ли меньше болеть дети после этих процедур, родители затруднялись ответить. Но наверняка в садике вели такую статистику.
Беречься сквозняков, если человек не закалён, нужно и молодым людям, и зрелым, и особенно пожилым. Людям старшего возраста в жаркую погоду лучше вообще не выходить на улицу, а проводить время в тени или прохладном помещении.
В жару уровень иммунитета, по словам врачей, снижается, и поэтому возрастает риск развития инфекционных заболеваний. Воспаление после сквозняков часто требует специального, иногда длительного лечения. На народные средства лучше не полагаться и не заниматься самолечением.
Пережить жару, избегая сквозняков, вполне возможно. Для этого нужно носить с собой веер, влажные салфетки и прохладную воду, а окна в общественном транспорте открывать только с одной стороны. Проветривать помещение, открыв окна и двери одновременно, можно, но желательно, чтобы все вышли.
Большинство старых домов имеют толстые стены, поэтому в жаркие дни хорошо сохраняют прохладу. Проветривать квартиры, офисы лучше утром и вечером, когда на улице не так жарко.
Стоит сказать, что сквозняки опасны не только летом, но, может быть, даже более осторожными стоит быть сейчас – с наступлением ранней осени, а уж тем более ранней весной.
Ведь как бывает? Чуть пригрело солнышко – всё, разом выскочили из курток в лёгкие футболки и едва ли не в шорты. Забывая о том, что наш организм не машина, ему требуется время, чтобы перестроиться, наладить терморегуляцию. Ведь к весне, например, наш организм несколько месяцев настроен на зиму и холод, привык экономить тепло. Поэтому нам кажется, что на улице стало невероятно жарко, нужно срочно снять верхнюю одежду, надеть что-то очень лёгкое. И в этом случае мы рискуем, вместо того чтобы радоваться весне, встретить её на больничной койке.
То же самое и с осенью. Если днём жарко, курточку нужно просто снять и нести в руках, но не оставлять дома: вечером, когда возвращаетесь с работы, может быть весьма прохладно.
Ещё раз повторимся: не верьте своим ощущениям – верьте термометру. Если за окном ярко светит солнце, но дует ветер и температура всего плюс три, футболка для прогулки не подойдёт.
Но вообще-то стоит сказать, что в природе редко случаются сквозняки – разве что в лесу да между камней. В основном сквозняки продуцирует сам человек, выстраивая препятствия на пути движения воздушных масс. И где бы мы ни вмешивались в природу, за всё нам воздаётся.
Игорь Северный
При подготовке материала использовались данные из открытых источников
____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter
или .
Текст: Евгения Скворцова
Когда мы находимся в прохладном помещении или на улице в мороз, организм включает механизмы терморегуляции. Если тело мёрзнет, оно покрывается мурашками, начинает дрожать. Так проявляется защитная реакция организма: сужаются сосуды, уменьшая теплоотдачу, а мелкие движения мышц помогают согреться. В случае сквозняка ситуация меняется. Как именно это происходит и чем грозит, мы выяснили у экспертов: главного врача «Лаборатории „Гемотест“» Ольги Дехтярёвой и доктора медицинских наук, невролога, главного врача клиники восточной и традиционной медицины «Доктор Чой» Чой Ен Джуна.
Чем опасен сквозняк
Сквозняк - это поток воздуха, который возникает в почти замкнутом пространстве через отверстия, находящиеся напротив друг друга. Когда организм оказывается в этом потоке, струя воздуха действует локально, то есть направлена на конкретную зону тела, например шею или поясницу. Врач Ольга Дехтярёва приводит пример: если сосуд с жидкостью поместить под струю холодной воды, через некоторое время охладится всё содержимое сосуда, примерно так же, как температура поверхности человеческого тела незаметно понизится во время пребывания на сквозняке. Последний может спровоцировать обострение миозита (воспаления мышцы), межрёберную невралгию, воспаление лицевого нерва или обострение хронических инфекций. К примеру, незаметное охлаждение активирует живущий в организме вирус герпеса, который атакует нервную ткань - и по ходу поражённого нерва появляются пузырчатые высыпания.
При этом невролог Чой Ен Джун обращает внимание на то, что сквозняк в помещении или холодный ветер на улице не вызывают болезнь сами по себе. Это лишь факторы, активирующие уже имеющиеся в организме проблемы. Правда, если со здоровьем порядок, но пришлось полдня провести за компьютером в сидячем положении с напряжённой шеей, то даже небольшой сквозняк способен усилить мышечный спазм - это станет причиной воспаления мышцы. Повторим: шея начинает болеть не оттого, что её «продуло», а от чрезмерного сокращения мышц - в том числе в качестве реакции на холод.
Как лечиться, если «продуло»
Миозит - это воспаление одной или нескольких мышц, когда мышечные волокна отекают, возникает спазм и происходит защемление нервных окончаний. За фразой «продуло шею» часто кроется именно эта проблема. Резкая боль при движении или надавливании - распространённый симптом, который невозможно снять при помощи массажа, компресса или растирания разогревающим средством (ошибка многих пациентов). Избавиться от неприятных ощущений поможет противовоспалительная обезболивающая мазь, но, если состояние не улучшилось спустя пару дней или стало хуже, не стоит откладывать визит к неврологу. После обследования необходимо пройти назначенное лечение, например курс физиотерапии.
Если врач установит, что воспалены нервные окончания, входящие в межпозвоночные отверстия, а боль усилится и появятся «прострелы» в руку или голову, диагноз будет другой - неврит, то есть воспаление нерва (его ещё называют радикулитом или радикулопатией). В лечении болезни обычно помогают инъекции нестероидных противовоспалительных средств (привычного ибупрофена и схожих с ним лекарств), а также средства для снятия боли и отёка. При межрёберной невралгии нервные окончания вызывают болевые ощущения по всей длине позвоночника, в частности, в грудном отделе. По словам Ольги Дехтярёвой, пациенты часто пугаются и путают эту проблему с заболеваниями сердца: появляется боль в груди, которая то исчезает, то усиливается во время кашля, глубокого вдоха или смены положения тела, может затрудняться дыхание. Мы , как отличить стенокардию (боль, связанную с проблемами сердца) от межрёберной невралгии. Лечение сводится к обезболиванию и снятию воспаления при помощи противовоспалительного средства.
Неврит лицевого нерва - ещё одно заболевание, причиной которого может стать сниженный из-за местного охлаждения иммунитет (особенно в холодную погоду): спазм сосудов и мышц временно нарушает питание лицевого нерва, и он воспаляется. Лицевой нерв проходит сквозь очень узкие каналы в костях лица, поэтому даже незначительное воспаление и отёк ведут к его пережатию, что и вызывает симптомы болезни. Обычно неприятные ощущения появляются за ухом и постепенно смещаются в зону лица и шеи. В результате буквально за несколько дней становится сложно управлять мимикой, симметрия лица заметно нарушается, речь становится невнятной, не исключены нервные тики. Эксперты отмечают, что болезнь может быть затяжной, а её тяжесть и сроки выздоровления зависят от того, какой отдел нерва повреждён и как быстро было начато лечение. В начале заболевания эффективны сосудорасширяющие и противоотёчные препараты, витамины группы В и обезболивающие средства. Со второй недели можно применять физиотерапию и делать массаж лица. В сложных случаях, когда улучшений нет в течение 8–12 месяцев, назначают операцию.
Можно ли простудиться от сквозняка?
Положительный ответ на этот вопрос кажется очевидным - но он ошибочный. Мы уже писали о том, что, например, а не прогулка в ветреную погоду, сквозняк в офисе или выпитый залпом ледяной коктейль. Конечно, если вы постоянно мёрзнете, заболеть легче: организм просто тратит больше ресурсов на попытки согреться, «забывая» о защитных функциях, и у вирусов появляется больше шансов на неконтролируемое размножение. Правда, обычно для этого недостаточно однократного сквозняка или даже промокших ног. Если вы всё же заболели, напоминаем, что лечить простуду не нужно, достаточно лишь ждать, когда организм победит её, и облегчать симптомы: высокую температуру, боль в горле, насморк. Противовирусных средств для лечения ОРВИ не существует, а эффективность иммуномодуляров и иммуностимуляторов на сегодняшний день не доказана.
То же самое относится и к риску «застудить» мочевой пузырь или почки - теоретически это возможно, но только если пробыть на морозе несколько часов, желательно не двигаясь и без одежды. Правда, в этом случае большие проблемы начнутся не только с почками. В других ситуациях снизить температуру внутренних органов практически , а воспаление мочевого пузыря (цистит) или почек (пиелонефрит) обычно связано с бактериальной инфекцией, почечнокаменной болезнью, приёмом определённых лекарств или врождёнными патологиями, но точно не с воздействием холода.
Существует ли
«аллергия на ветер»?
Если на ветру сильно слезятся глаза, краснеет и шелушится кожа лица, течёт из носа, появляется кашель, но эти симптомы быстро проходят в помещении (или любом другом месте, где нет мощного потока холодного воздуха), велико желание списать их на «аллергию на ветер». В действительности это не совсем верно: речь может идти об аллергии или непереносимости, но не самого движения воздуха, а переносимых им частиц, например пыли. Получается, ветер не аллерген, а провокатор существующей проблемы. Для подтверждения или исключения аллергии с высокой точностью Ольга Дехтярёва рекомендует пройти лабораторную диагностику - сделать методом ImmunoCAP. Если будет выявлена аллергия, то аллерголог-иммунолог подберёт подходящую терапию.
Правда ли, что женщины мёрзнут сильнее,
чем мужчины?
По словам доктора Чой Ен Джуна, женский организм физиологически более чувствителен к холоду, поэтому женщинам комфортнее находиться в чуть более прогретом помещении. Из-за сложных механизмов, связанных с половыми гормонами эстрогенами, температура кожи рук и ног у женщин ниже, чем у мужчин - считается, что всё это часть системы распознавания низких температур, необходимой для защиты ребёнка во время беременности. Более холодные конечности создают ощущение, что холодно всему телу - на этом, кстати, основаны разработки , помогающих быстро почувствовать тепло или холод, воздействуя только на запястье.
Джун отмечает, что эти наблюдения не домыслы: к такому выводу пришли американские учёные из Университета штата Юта ещё в 1998 году. В ходе эксперимента также было установлено, что, как правило, женский организм обладает меньшей теплоотдачей: метаболический уровень среднестатистической женщины примерно на 23 % ниже по сравнению с показателем у мужчин - связано это и с гормональными различиями, и с разной массой тела.
Нередко женщины, работающие в офисе, одеваются теплее своих коллег-мужчин. Это несложно объяснить, учитывая результаты исследования 2015 года, опубликованные в научном журнале Nature Climate Change. В большинстве офисных зданий «комфортная температура» устанавливается согласно устаревшим инструкциям 60-х годов, когда эксперименты проводились только с участием мужчин. «Тепловая модель комфорта», соблюдаемая при проектировании и эксплуатации офисных помещений, учитывает такой фактор, как уровень изоляции одежды. Но и здесь есть нюанс: модель разрабатывалась для людей в плотных мужских костюмах, а не для тех, кто носит юбки, тонкие блузки и прозрачные колготки - в общем, настройки кондиционеров пока можно назвать сексистскими.
