Всем известно, что для здоровья зубов их необходимо чистить дважды в день. Тем не менее вы наверняка иногда забываете об этом. Кроме того, вы вряд ли знаете, что регулярно нужно чистить и язык.
Вконтакте
Однокласники
Там располагается огромное количество бактерий! Чистка языка может показаться кому-то совершенно ненужным шагом, но отказ от такой процедуры может иметь крайне неприятные последствия.
Стоит ли чистить язык
Язык представляет собой своего рода губку для бактерий. Они с легкостью покрывают его поверхность и распространяются по всей полости рта. Неприятно и думать, как много бактерий покрывают ваш язык. Чтобы ваш рот был максимально здоровым, вам стоит чистить язык каждый раз, когда вы чистите зубы.
Что произойдет, если не чистить язык?
Большая часть бактерий во рту располагается именно на языке. Они не просто покрывают его, они еще и размножаются. Бактерии попадают с языка на зубы сразу же после чистки. Если вы не будете чистить язык, у вас могут появиться проблемы с дыханием, здоровьем зубов и десен.
Несвежее дыхание
Наиболее распространенная проблема, появляющаяся из-за отсутствия привычки чистить язык, связана с неприятным запахом изо рта. Когда в полости рта размножается огромное количество бактерий, запах становится отталкивающим. Большая часть бактерий, вызывающих запах, располагаются сзади на языке, так что важно чистить именно там.
Грибковая инфекция во рту
Многие люди знакомы с грибком, но мало кто знает, что он может поражать и ротовую полость. Когда уровень бактерий во рту превышает норму, грибок появляется естественным образом. Он проявляется как белые пятна на языке. Избавиться от грибка можно с помощью соответствующих медикаментов. Чистка языка будет отличной профилактикой повторного возникновения грибковой инфекции.
Периодонтит
Если бактерии с языка регулярно попадают на зубы, может развиться периодонтит. Десны при этом заболевании становятся красными и воспаленными. Если вы не ухаживаете за деснами правильно, воспаление может стать серьезной проблемой. Периодонтит может разрушать десны и даже приводить к выпадению зубов. Кроме того, он угрожает вашему здоровью в целом, увеличивая риск сердечного приступа. Простая чистка языка позволяет обезопасить себя от такого заболевания.
Приглушенное чувство вкуса
Нет ничего прекраснее любимого блюда. Если ваш вкус потерял свою остроту, любимая пища будет казаться разочарованием. Если вы не чистите язык, на нем накапливаются мертвые клетки и бактерии, что и мешает вам нормально ощущать вкус пищи. Как только вы начнете чистить язык, все снова вернется в норму и вы сможете наслаждаться едой, как и прежде.
Черный и пушистый язык
Это самая пугающая проблема, которая выглядит крайне отталкивающе. Язык может чернеть, когда сосочки на нем окрашиваются из-за постоянного употребление темных напитков. Если пятна не удалять, начинает казаться, что язык покрыт темными волосами. Это выглядит ужасно, но не наносит вреда, так что просто начните чистить язык - и сможете забыть о проблеме!
Преимущества чистки языка
Ученые уверены, что чистка языка помогает избавиться от бактерий, мертвых клеток, грибка и токсинов. Это может быть хорошим способом борьбы с различными проблемами, включая пониженный иммунитет, проблемы с зубами, дыханием и даже пищеварением.
Данная статья написана одним из читателей. Вы тоже можете стать автором.
Чистка зубов воспринимается как повседневный ритуал, о выполнении которого мы порой не задумываемся. От поддержания полости рта в здоровом состоянии зависят многие процессы, протекающие в нашем организме, вплоть до состояния иммунной системы, поэтому следует ответственно относиться к этой значимой процедуре.
Основная задача челюстного аппарата — измельчение пищи для дальнейшего процесса пищеварения. Человеческие зубы приспособлены для пищи разной твёрдости, а сами челюсти имеют очень сложное строение. Во время пережёвывания частицы пищи остаются на поверхности зубов и между ними, образуя мягкий налёт. Мягкий налёт со временем превращается в зубной камень, для удаления которого нужно обращаться к стоматологу.
Вредоносные бактерии, которые накапливаются в ротовой полости, размножаются, разрушают зубную эмаль. Так возникает кариес, зубы начинают крошиться, болеть, со временем от них откалываются куски, начинается выпадение. Существующая микрофлора ротовой полости нарушается, бактерии бесконтрольно распространяются, что провоцирует стойкий неприятный запах изо рта.
Чтобы этого избежать нужно регулярно чистить зубы и проходить обследование у стоматолога не реже одного раза в год, выполняя все рекомендации врача по гигиене полости рта. Нужно правильно и тщательно чистить зубы, подбирать хорошую пасту и другие гигиенические средства (ополаскиватель, освежитель, нити и порошки). Если расположение зубов не правильное — они искривлены, скучены или между ними имеется пространство, — застревает больше частиц пищи, которые сложнее вычистить при обычной чистке зубов. При такой ситуации следует обратиться к ортодонту, так как ровные зубы — это не только эстетика, но и залог здоровья.
К тому же современное питание просто обязывает чистить даже идеально здоровые зубы. Кофе, сладкие напитки, шоколад и другие сладости, соки, пища, богатая быстрыми углеводами — всё это разрушает наши зубы, нарушает микрофлору ротовой полости. Если не чистить зубы, но питаться только здоровой и натуральной пищей, исключить из рациона сладости, не пить сладкие напитки — можно оттянуть поражение кариесом, но без чистки ротовая полость будет не в лучшем состоянии.
Уделять время гигиене следует с самого детского возраста, даже когда молочные зубы ещё не сменились на коренные. Выработанная в раннем возрасте привычка избавит от дальнейших проблем.
Вопрос гигиены следует рассматреть с позиции общения. Кроме основного назначения (пережевывания пищи) ротовая полость участвует при осуществлении речевой коммуникации. Общение нужно людям чтобы учиться, работать, взаимодействовать с окружающими. При выстраивании отношений — деловых, дружеских, романтических, семейных, нам важно производить хорошее впечатление. Неприятный запах изо рта, заметный невооружённым глазом кариес оттолкнут любого собеседника и могут перечеркнуть развитие отношений в дальнейшем.
Здоровье зубов во многом зависит от генетики и определено при рождении. Если от природы эмаль слабая, зубы кривые и склонные к крошению, то регулярная и тщательная чистка не спасёт от необходимости пломбирования и протезирования. Такие случаи бывают, с этим ничего нельзя поделать, единственный выход — найти хорошего стоматолога и не допускать запущения.
Не упустим ещё один важный момент. Зубы — такая же часть человеческого организма, как другие органы и подвержена психосоматическим явлениям. Книги по психологии на тему психосоматики раскрывают особенности влияния психологических проблем на физическое состояние тела человека. Подобная литература может помочь понять истинные причины возникновения проблем полости рта и решить их сначала на ментальном, а потом на физическом уровне.
Налет в виде пленки из остатков пищи образуется на поверхности зубов уже через 2 часа после чистки. Развиваясь, он создает условия для заполнения и поверхности зубов бактериями, способными вызвать кариес.
Тем не менее, по мнению стоматологов, основной проблемой гигиены ротовой полости является вовсе не кариес. Как утверждается в некоторых специализированных изданиях, наиболее распространенный симптом образования патологических процессов во рту - это кровоточивость десен в процессе чистки зубов. Бактерии, чрезмерно размножившись, становятся причиной воспаления тканей полости рта, а это, в свою очередь, приводит к появлению из последнего плохого запаха. Еще более серьезное последствие - развитие гингивита.
Если не чистить зубы, может образоваться так называемый зубной камень. Это отвердевший налет, который возникает на месте налета и состоит из бактерий, остатков пищи, отмерших клеток, а также солей железа, фосфора и кальция. Неприятный запах изо рта может говорить и о существовании зубных камней. В таком случае щетки и пасты бессильны - здесь может помочь лишь профессиональная чистка в кабинете врача-стоматолога.
Все вышеперечисленные опасности могут привести к развитию пародонтита. Признаками заболевания являются воспаление и кровотечение десен, патологическая подвижность зубов, неприятный запах изо рта, выделения гноя из зубодесневых карманов. Здесь уже потребуется хирургическое лечение.
Нерегулярная чистка зубов или полное пренебрежение этой процедурой может привести к появлению психологических комплексов. Неприятный запах, ощущение несвежести во рту, желтый или серый налет на зубах способны сказаться на внутреннем самоощущении, ухудшить качество жизни.
Альтернативные средства чистки зубов
Если по каким-либо причинам вы не можете или не хотите использовать пасту и щетку, воспользуйтесь средствами чистки зубов.
Например, можно применять одноразовую природную зубную щетку. Делается она элементарно. Возьмите веточку сосны или кедра, размягчите зубами ее конец до волокнистого состояния и пользуйтесь на здоровье. Жевание хвои, а также смол сосны, кедра, лиственницы и ели в борьбе против любых болезней.
Чтобы сделать натуральную зубную пасту, нужно размолоть в пыль несколько сухих ингредиентов: по 1/2 ч. л. морской соли и засохшей древесной смолы, 3 ст. л. пепла от банановой кожуры (он является натуральным фтором). Перемешайте все это, добавляя понемногу оливковое масло, пока у вас не получится пастообразная консистенция. Пользоваться этим средством следует 2 раза в день, очищая десна и зубы при помощи зубной щетки (обычной мягкой или природной) либо пальцев.
Для приготовления природного зубного порошка тщательно перетрите в пыль корицу, гвоздику, ромашку, куркуму, лав, чабрец и перец. Все это должно быть в равных пропорциях.
После чистки зубов такими средствами нужно прополоскать рот отваром дубовой коры, соленой водой, крепко заваренным чабрецом или мятой.
Кора ивы при жевании тоже хорошо очищает зубы. У нее горьковатый вкус, но для достижения цели достаточно и тоненькой веточки. Также можно воспользоваться и корнем аира. Он еще горше, но зато даже очень запущенные болезни.
Справятся с чисткой полости рта и злаковые травы. Для этого нужно пожевать всеми зубами овес, пшеницу, пырей, рожь, добавив к ним листик зверобоя (мяты, тысячелистника, чабреца) или веточку рябины (ивы, черемухи).
Для каждого человека ежедневная чистка зубов должна быть обязательным ритуалом, с помощью которого удастся избежать многих заболеваний ротовой полости. Выполнять эту процедуру рекомендуется два раза в день: утром после завтрака и вечером перед отходом ко сну. Однако некоторые пренебрегают не только вечерней, но и утренней гигиеной зубов. Для того чтобы несложные, но очень важные манипуляции по очищению зубной поверхности вошли в привычку необходимо знать, что будет, если не чистить зубы регулярно, как правильно и сколько раз в день это нужно делать.
Зачем нужно чистить зубы?
В процессе пережевывания пищи в ротовой полости возникает среда, благоприятная для развития патогенных микроорганизмов. В результате этого на поверхности зубов образуется налет, который со временем приобретает плотную структуру, превращаясь в зубной камень. Кроме того, болезнетворные бактерии способны выделять особые вещества, действующие разрушительно на эмаль и провоцирующие развитие кариозных поражений. Такое явление зачастую сопровождается неприятным запахом изо рта.
Для того чтобы избежать указанных патогенных процессов нужно регулярно чистить зубы, при этом немаловажным фактором является правильность техники выполнения этих манипуляций. При неправильном очищении зубной поверхности зубам и деснам можно нанести непоправимый вред.
Сколько раз в день следует чистить зубы?
Дорогой читатель!
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Чистку зубов нужно производить ежедневно минимум 2 раза в день: утром после завтрака и вечером после последнего приема пищи. Стоматологи рекомендуют осуществлять эту процедуру и по завершении обеденной трапезы. В случае, когда сделать это нет возможности, достаточно тщательно прополоскать ротовую полость водой. Помимо этих манипуляций, надо пользоваться флоссом – зубной нитью, зубочисткой, специальным ершиком или ирригатором. Такие приспособления позволяют освобождать межзубное пространство от остатков еды.
Вредным является не только пренебрежение регулярной чисткой зубов, но и слишком частое их очищение, особенно высокоабразивными пастами. Это способно провоцировать истирание эмали, что может стать причиной повышенной чувствительности единиц, изменения их цвета, формы и появления трещин.
Техника процедуры
При уходе за зубами важно не только то, сколько раз в день человек очищает их, но и то, каким образом он это делает. При осуществлении этой процедуры нужно соблюдать определенную технику. Она состоит из следующих важных правил:
- Движения зубной щеткой выполняются строго вертикально от десны к режущей поверхности зуба. Если осуществлять чистку в горизонтальном направлении, то в межзубном пространстве будет скапливаться налет. Кроме того, постоянное очищение эмали горизонтальными движениями может провоцировать развитие клиновидного дефекта.
- Вопреки распространенному заблуждению для эффективной чистки достаточно совсем небольшого количества пасты, не нужно выдавливать ее на всю поверхность щетины.
- Чистка начинается с жевательных единиц с постепенным переходом к обработке зубов фронтальной группы. На каждый зуб затрачивается от 2 до 4 движений.
- Очищается не только передняя зубная поверхность, но и внутренняя. Во втором случае щетку рекомендуется держать в вертикальном положении под углом 45 градусов.
- Жевательные поверхности чистятся поглаживающими движениями.
- Хотя бы 1 раз в день десны массируются щеткой. Чтобы их не травмировать, делать это нужно крайне осторожно и только мягкой щетиной.
Поскольку неочищенный язык создает благоприятную среду для развития бактерий, во время чистки зубов его также не стоит оставлять без внимания. Очищается он при помощи зубной щетки либо приобретенным в аптечном пункте специальным приспособлением. Кроме того, межзубное пространство также требует регулярного освобождения от остатков пищи с помощью флосса.
По завершении процедуры очистки поверхности зубов полость рта тщательно ополаскивается водой либо ополаскивателем. После каждой чистки щетка моется и оставляется в намыленном виде до следующей гигиенической манипуляции. Это убережет ее щетину от размножения патогенных микроорганизмов. Менять щетку рекомендуется каждые 2-3 месяца.
От выбора щетки во многом зависит качество очищения зубной поверхности. В идеале она должна иметь перекрестно расположенную щетину и ребристую подушечку на обратной стороне для удаления налета с языка. Мягкую щетину (маркируется надписью «soft») стоит выбирать при патологиях десен.
Если зубы подвержены образованию камня, то рекомендовано использование жесткой щетины (имеет на упаковке пометку «hard»). Однако применять ее нужно крайне осторожно, поскольку ею можно легко поранить десны и повредить эмаль. При отсутствии каких-либо патологий используется вариант с щетиной средней жесткости (на это указывает маркировка «medium»). Электрощеткой зубы чистить следует не чаще 2 раз в неделю, ультразвуковой прибор подходит для каждодневного использования. На фото изображены возможные модели зубных щеток.
При подборе пасты обязательно учитывается состояние ротовой полости. Для детей выпускаются специальные пасты, которые совершенно безопасны для их здоровья. Они не только эффективно очищают зубки, но и приучают ребятишек к гигиене полости рта. Выбор пасты специалисты рекомендуют согласовывать с лечащим врачом.
Сколько минут должна занимать чистка зубов?
Важным вопросом является то, как долго нужно чистить зубы. Этот процесс, как правило, не занимает много времени. Для качественного удаления налета с эмали и придания дыханию свежести чистке зубов нужно уделять около 3-4 минут, что соответствует 300-400 движениям щетки. Однако не стоит это делать слишком долго, поскольку подобное усердие способно привести к травмированию эмали.
Правила чистки для детей?
Малышам начинать чистить зубки рекомендуется, как только у них показались первые резцы, то есть в 8-9 месяцев. Для этого подойдет специальная мягкая щетка, которая надевается на палец. При этом движения должны быть осторожными и неторопливыми, чтобы не поранить нежные десны и слизистую оболочку детского ротика.
Старших детей приучать к самостоятельным гигиеническим процедурам зубок следует с двухлетнего возраста. На собственном примере следует показать им технику этого процесса и доходчиво, желательно в игровой форме, объяснить, что бывает, если постоянно оставлять зубки нечищенными.
Для того чтобы детям не наскучила такая процедура специалисты советуют родителям придерживаться следующих правил:
Стоматологи советуют родителям в первое время контролировать процесс очищения ротовой полости ребенка. Если подойти ответственно к приучению малыша к регулярной гигиене зубок и увлечь его этой процедурой, то совсем скоро кроха начнет чистить их без каких-либо напоминаний.
Что будет, если вообще не чистить зубы?
Стоматологи отмечают, что далеко не всем с детства прививается культура гигиены полости рта. Несмотря на широкую пропаганду необходимости содержания зубов в здоровом состоянии, многие до сих пор ошибочно полагают, что чистка помогает лишь в устранении неприятного запаха изо рта. Пренебрежение очищением ротовой полости провоцирует развитие целого ряда тяжелых патологий зубов и десен. К наиболее распространенным заболеваниям относятся зубной камень, кариес и пародонтоз.
Во избежание этих болезней, нужно правильно и регулярно чистить зубы, посещать стоматологический кабинет дважды в год и своевременно излечивать патологические процессы в ротовой полости. Только таким образом удастся избежать проблем и сохранить зубы здоровыми до глубокой старости.
Нас с детства приучают к тому, что чистить зубы необходимо дважды в день – утром и вечером. Человеку, который заботится о своем здоровье, мысль о том, что будет, если не чистить зубы может прийти в голову только гипотетически. Но ведь когда-то зубных щеток и паст не было и в помине. Как же люди соблюдали гигиену в полости рта? Как избавлялись от зубного налета и несвежего запаха? Чем грозит человеку отсутствие ухода за зубами?
Чем чистили зубы древние люди
Существует гипотеза, что древние люди для очищения зубного ряда использовали смолу и пчелиный воск, которые жевали . Чуть позднее, в древнем Египте стали очищать полость рта с помощью дополнительных предметов. В письменных свидетельствах тех времен упоминается прародительница современной зубной щетки. Ею служила палочка, выточенная из дерева мисивак. Древние египтяне разжевывали ее конец, добиваясь образования своеобразной кисточки на конце. Этим предметом было удобно вычищать остатки пищи, застрявшие в межзубном пространстве.
В качестве зубного порошка применялась смесь из:
Существовал и другой рецепт, в котором использовались:
- измельченные веточки ладана,
- мирра,
- мастиковое дерево,
- толченый бараний рог.
Недостатком этих очищающих средств был избыток абразивности, который приводил к истончению и повреждению зубной эмали.
В Древней Индии зубную поверхность очищали пеплом от сожженных рогов и копыт скота, а внутреннюю поверхность щек и язык скоблили специально выточенными скребками . Пользовались в те времена и зубочистками. Древние римляне, греки и жители Средиземноморья впервые стали лечить и удалять зубы. Удаление производилось специальным свинцовым инструментом, а для дезинфекции рта использовали ополаскивание вином и морской водой.
Гигиена рта в Средние века и позже
Был в истории человечества и такой период, когда иметь красивые здоровые зубки считалось дурновкусием и свидетельством низкого происхождения . Аристократическая знать Средневековой Европы повально спиливала себе весь зубной ряд, оставляя небольшие "пеньки", и гордилась беззубой улыбкой.
В 17-м веке Великий царь Петр Первый обеспокоился состоянием зубов своих подданных и повелел боярам протирать зубной ряд влажной тряпочкой, жевать мел и древесный уголь, а после еды пользоваться зубочистками. В 18-м веке в Англии был изобретен зубной порошок, наиболее приближенный к современному. Его готовили из мыльной стружки, толченого мела и экстракта мяты.
Такое средство было привилегией высших слоев общества, как и зубная щетка, которая изготовлялась из костяной ручки и свиной щетины. Бедняки по старинке обходились золой и измельченым древесным углем, нанося их на зубы собственным пальцем.
В 19-м веке для ухода за полостью рта начинают использовать буру, мятное масло и глицерин. На их основе производили все тот же сыпучий зубной порошок, не слишком удобный в использовании. А вот первая зубная паста появилась в конце 19-го века, ее стала производить всем известная компания "Colgate", фасуя в стеклянные банки. Первые тюбики с пастой появились у этого же производителя в 1896-м году.
Что будет если не чистить зубы вовсе
Яркий пример того, что случается, если не чистить зубы, показал Великий китайский вождь Мао Дзе Дун, правивший в 20-м веке. Свое странное решение он мотивировал тем, что в природе ни одному существу не свойственно ухаживать за своими зубами, тем не менее у животных клыки всегда белые и здоровые.
Великий Мао, видимо, позабыл о разнице в составе зубной эмали и рационе у животных и человека. Его приближенные не осмеливались возражать вождю и результат не заставил себя ждать. Сперва улыбка вождя стала желтозубой, потом его зубы и вовсе позеленели, а изо рта доносился зловонный запах.
Если систематизировать процессы, возникающие вследствие отсутствия гигиены в полости рта, то можно говорить о следующих негативных последствиях:
