Варикоз относят к наиболее распространенным сосудистым заболеваниям, которые диагностируют у женщин и мужчин. Данную болезнь вызывают различные факторы, также существуют психологические причины варикоза.
Как считают многие врачи, ноги могут болеть из-за всевозможных психосоматических расстройств, что иногда вызывает полную асоциализацию пациента. Если больной перепробовал разные способы терапии, но состояние не улучшается, причиной венозного заболевания могут оказаться психологические проблемы.
Чтобы избавиться от патологии, улучшить состояние кровеносных сосудов, стоит пересмотреть свои взгляды на жизнь, очиститься от шлаков не только физически, но и духовно. Подобная система лечения нередко помогает побеждать болезнь нижних конечностей даже в запущенной стадии.
Почему развивается варикоз
Варикоз характеризуется увеличением и набуханием вен, в результате чего на кожной поверхности можно обнаружить рельефные выпуклости. Патология обычно распространяется на нижние конечности, так как именно ноги чаще всего подвергаются колоссальным физическим нагрузкам.
Из-за длительного сидения или стояния происходит нарушение кровотока. По причине недостаточности венозных клапанов не обеспечивается нормальный отток крови из нижних конечностей. В результате развивается варикозное расширение вен.
Варикоз бывает первичным, когда возникновение его связано с врожденными дефектами. В этом случае болезнь, как правило, бывает наследственной. Причиной варикоза становится наличие недоразвитых венозных клапанов, врожденного плоскостопия, дефектов мышечного слоя стенок вен.
Чаще всего врачи считают, что варикоз развивается из-за наследственной предрасположенности организма. Болезнь пробуждается при воздействии определенных факторов. Что касается психосоматики, не все доктора соглашаются с тем, что патология может развиваться из-за психологических причин.
Между тем существует множество доказательств тому, что все болезни развиваются от нервов, в том числе варикоз. Чтобы избавиться от заболевания, нужно в первую очередь научиться справляться с эмоциями, избавиться от старых травм и обид.
Дополнительно используют традиционные методы лечения лекарствами.
Психосоматические причины варикоза
Многие пациенты задаются вопросом, почему одни люди, даже имея плохую наследственность, не болеют варикозом до старости, а другие жалуются на тяжесть и боль в ногах уже в подростковом возрасте. Бывают всевозможные факторы, влияющие на состояние здоровья. Но чаще всего врожденный дефект усугубляется какой-либо психологической причиной.
Согласно данным психосоматики. Варикозное расширение вен развивается при отсутствии свободы — как глобальной, так и бытовой. То есть болезнь затрагивает тех, кто не имеет возможности жить так, как он хочет. Такие люди не могут достигнуть поставленной цели, решить сложную задачу, живут без отдыха, работают не на любимой работе, при этом обращают внимание на мнение окружающих.
То есть те, кто болеет варикозом – это люди, чувствующие себя скованными и не имеющие возможность воплотить желаемое в реальность. И пока этот человек не научится раскрепощаться, отдыхать, жить свободно и реализовывать свои мечты, болезнь не покинет его организм.
- Появление боли и тяжести в ногах является символичным фактором. Человек ощущает, что ему тяжело жить, нет сил передвигаться, но отбросить ношу не выходит, из-за чего он начинает страдать.
- Варикоз обычно затрагивает людей ответственных, зависимых, перфекционистов, склонных винить себя во всем, а также стремящихся сделать все идеально.
- Когда понятие «должен» и «надо» стоит у человека на первом месте, он автоматически попадает в зону риска.
Существует психосоматическая точка зрения, что у таких людей создаются узкие рамки должностных обязанностей, а долг при этом максимально расширяется. Жизнь, жениться, работа, рождение детей происходит только потому, что это надо. А так как силы на исходе и времени остро не хватает, от заветных желаний приходится отказываться. В результате мечты становятся призрачными и недостижимыми.
Пациенты с варикозом обычно не умеют радоваться жизненным моментам, они живут по правилам и указкам чужих. Отдыхать такие люди тоже не умеют, если один раз и дают слабину, то потом долго корят себя в проявлении лени или слабости.
Чтобы быть полезным другим, они работают без передышек, из-за чего быстро изнашиваются и накапливают хроническую усталость.
Именно это чувство проявляется в вечернее время в виде болей и тяжести в ногах.
Психологические факторы варикоза
Как известно, любая болезнь является следствием. Чтобы понять, что провоцирует развитие варикоза, стоит разобраться в психологических причинах сосудистой патологии. Это позволит понять, какие меры предпринять для исцеления, и как не дать болезни вернуться.
Виной варикоза является психосоматика, так отмечает в своих работах Луиза Хей. По ее мнению, заболевание начинает наступать, когда человек находится длительное время в ненавистной ситуации. При этом состояние сопровождается упадком сил, обескураженностью, ощущением, будто человек перетрудился и использовал последние силы.
Чтобы излечиться, Луизой Хэй предлагается полюбить жизнь такой, какая она есть, научиться чувствовать свободу и легко поддаваться течению, радоваться каждому мгновению и ощущать себя правым.
- Согласно мнению Лиз Бубо, люди, страдающие от варикоза, хотят быть свободными, иметь уйму времени, но не знают, что для этого сделать. Они физически и эмоционально перенапрягаются, серьезно относятся к поставленным задачам, из-за чего считают их непосильными. Во время работы такой человек не испытывает радость, старается заставить себя принять неприятную ситуацию и жить ей.
- Чем тяжелее варикозная болезнь, тем проблемное ощущаемая жизнь. Все переживания и перегрузки уходят в ноги, от чего к вечеру появляется болезненность в нижних конечностях. Чтобы сбросить эту ношу, рекомендуется отказаться от понятия «надо», дать возможность организму расслабиться и отдохнуть, при этом не нужно себя винить за это. Стоит мысленно прислушаться к себе, своему сердцу и желаниям.
- Чтобы выяснить причину болезни, нужно ответить себе на простые вопросы: «Как описать то, что я сейчас ощущаю?», «Что я не могу делать из-за болезни?», «Если бы мои мечты осуществились, какой стала бы моя жизнь?», «Если позволить себе исполнить свое желание, что страшное или неприемлемое произойдет в моей жизни?».
- Полученные ответы позволят правильно оценить ситуацию, выявить заблокированные желания, определить причину, которая не позволяет самореализоваться, создает физическую проблему и вытекает в болезнь.
Варикоз, по мнению Синельникова, развивается у людей, которые ощущают перегруженность и задавленность. Чаще всего такие пациенты неверно выбрали направление в жизни. Профессор рекомендует оценить, насколько имеющаяся профессия раскрывает творческий потенциал или, наоборот, препятствует развитию.
Любая деятельность должна не только приносить деньги, но и давать возможность творить, наслаждаться, самосовершенствоваться. Когда человек долго находится в ненавистной обстановке, будь то связано с работой или семейной жизнью, вены расширяются и ноги тяжелеют. Также связан с чувством страха перед будущим, который препятствует легкому и свободному продвижению вперед.
Как считает Гуру Ар Сантэм, из-за злобы на жизнь вырабатывается разрушительная отрицательная энергия. Когда человек ее подавляет и скапливает внутри себя, злоба старается выйти наружу через каналы, которые уходят в ноги.
При длительном недовольстве организм не справляется с негативной энергетикой, это отражается на тканях ног, в результате начинают расширяться вены.
Как избавиться от болезни
Очистить организм от шлаков и отрицательной энергии поможет лечебная диета. Чтобы пересмотреть свое отношение к жизни, лучше обратиться к психологу, который поможет выяснить причину нарушения и подскажет пути решения проблемы.
Важно научиться отдыхать и дарить себе радость. Начинают с 10 –минутных перерывов и приучают организм регулярно расслабляться. Также нужно откинуть мысли о том, что человек все время кому-то что-то должен. Если это не касается семьи и дорогих людей, лучше потратить время на себя.
Варикозное расширение вен с точки зрения Аюрведы
Эту болезнь связывают с болезнью Холода, опустившегося в нижнюю часть тела. Холод – сочетание Ваты и Капхи в различных пропорциях – это в первую очередь недостаток кровообращения. Избыток Капхи может проявляться вязкой "жирной" кровью, которой просто трудно свободно двигаться по сосудам, избыток Ваты – недостаточной эластичностью, хрупкостью сосудов. Болезни Капхи лечатся очень хорошо регулярной физической активностью.
Из аюрведических препаратов классическим средством при варикозном расширении вен считается масло "Сахачаради", применяемое при варикозном расширении вен, проблемах с сосудами, повышенной нагрузке на ноги (для наружного применения).
Ещё одна рекомендация Aюрведы – пить по 1/2 чайной ложки сока алоэ за 10 минут до еды с щепоткой порошка имбиря и щепоткой семян кардамона (или содержимое 2-х коробочек). Пить можно долго, в течении 2-х месяцев, потом сделать 2-х недельный перерыв и продолжить, до исчезновения симптомов варикоза. Кардамон и имбирь восстановят кровообращение, имбирь хорошо укрепляет стенки сосудов, увеличивая их эластичность. Алоэ поможет предотвратить возможные воспалительные реакции (у алоэ имеются противопоказания).
Такой состав действует мягко, но эффективно, разрешён аллергикам.
Одно из эффективных средств в лечении данного заболевания – продукты с содержанием калия и магния, что улучшит эластичность сосудистой стенки. В питание необходимо включать продукты, обладающие лёгкими мочегонными свойствами – это кукуруза, ячмень, рис, сельдерей, морковь, петрушка, кориандр, гранат, клюква, бобовые (рекомендации общие, сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Не рекомендуются сильные мочегонные средства, так как при длительном применении они ослабляют почки.
Поскольку зачастую при варикозе кровь бывает более густая, чем обычно, то включайте разжижающие кровь продукты. Способствуют разжижению крови увеличение приема простой воды (не подходит при отеках Капха состояния). Из продуктов полезны оливковое масло, имбирь, лимон, апельсин, гранат, инжир, малина, земляника, вишня, красная смородина, чеснок, свекла, артишок, семечки подсолнуха. Из растений каланхоэ, крапива (настойки внутрь), каштан (настойка внутрь, масло и крем для массажа). Хорошо разгоняет кровь в венах имбирь (если нет высокой Питты) с медом и яблочным уксусом (если нет проблем со щитовидкой): нужно на 1 кг меда взять 300 г тертого имбиря. Также рекомендуется принимать по 1 столовой ложе меда и 1 чайной ложке яблочного уксуса на 1 стакан воды 2 раза в день.
Инжир в любом виде – свежий, отваренный в воде или молоке: при варикозной болезни его рекомендуют есть как можно больше, если нет сопутствующих заболеваний – сахарного диабета, воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и подагры.
Продукты, которые сгущают кровь, поэтому их лучше ограничить в рационе: сахар, бананы, картофель, белый хлеб, алкоголь, сладкая пища, жирная белковая пища, копчености, соленья, газированные напитки.
Укрепляют и тонизируют сосуды: конский каштан, мускатный орех, корень женьшеня (для Ваты – в небольших количествах), имбирь, чеснок.
Из аюрведических препаратов – Готу Кола/Брахми, Гокшура, Гуггул (некоторые разновидности, в зависимости от других проблем), Шиладжит, готовые аюрведические лекарственные препараты.
Проблемы с ногами нужно рассматривать не только как дисбаланс дош, а еще – как недостаточное кровообращение (кровь плохо поступает от ног обратно к сердцу), стенки вен нижних конечностей тонкие и слабые, венозные клапаны развиты плохо либо разрушены вследствие воспаления вен. Одной Аюрведой тут не справиться. Желателен массаж, который направлен на стимуляцию сосудов и глубокое разминание мышц по типу спортивного массажа. Велосипед, плавание, упражнения (имитация езды на велосипеде), упражнения направленные на повышение выносливости и укрепления мышц (только не силовые, а кардио нагрузки) – лучшее средство. Если всё делать правильно, то мышцы будут “держателями” сосудистых стенок.
Для того, чтобы эти венозные клапаны правильно работали, можно выполнять очень простое, но крайне эффективное упражнение: в положении лёжа тянуть носки ног к лицу, а пятки – от себя. Все. Результаты – лучше, чем при приёмах таблеток и мазей – так как улучшается естественное движение кровотока.
Из японской системы общего оздоровления – нужно ежедневно приподниматься на носки и с силой опускаться на пятки 50 раз. Делать так часто, как можете. Активизирует канал почек (позывы на мочеиспускание идут сразу). В Японии также известна гимнастика пожилых – это хождение на пятках, зачастую – хождение задом-наперёд с вколачиванием пяток в землю. Задом наперёд может не всегда удобно ходить. Ходите нормально, только сильно ставьте пятку. Результаты будут заметны скоро. Ходить так можно и по дороге на работу, в магазин – практически не заметно для окружающих. 15 мин в день достаточно, чтобы каналы почек действовали лучше. Особенно заметны улучшения после выполнения этого упражнения при варикозном расширении. Понятно, что при этом обувь должна быть соответствующая.
Советы при варикозном расширении вен из повседневной жизни:
Спать всегда с валиком или подушкой под ногами, чтобы ноги были выше головы – идёт отток крови от ног, дающий тяжесть с утра. При отдыхе – просмотре телевизора, чтении – ноги не только класть повыше, а просто под 90 градусов опереть на стенку.
Можно использовать гимнастический мяч. При чтении, просмотре телевизора класть ноги на мяч, получается очень высоко, лучше, чем при подкладывании валиков. Также с этим мячом можно массировать икры – как бы «ходить» лежа, хлопая икрами по поверхности меча – очень приятно занятие, дающее мягкий массаж икрам и ведущее к оттоку крови в венах.
При венах отличный результат даёт смазывание ног неразбавленным яблочным уксусом – несколько раз в день. Результат будет не сразу, но очень заметный. Если нет проблем с щитовидной железой, то яблочный уксус хорошо принимать внутрь. Он укрепляет стенки сосудов.
Отлично действуют настойки из мускатного ореха. Его лучше покупать в молотом виде, так как смолоть дома огромные твёрдые орехи невозможно. Из мускатного ореха делаются настойки на водке, спирте, масле и употребляются для смазывания вен. То же самое – внутрь. Тертый орех настаивают на водке и пьют длительное время. 200г ореха на литр водки настаивают 10 дней. Пьют по 20 капель три раза в день. Кстати, мускатный орех (1/2 чайной ложки), принятый на ночь с тёплым молоком – замечательное снотворное.
Но лучшим средством народной медицины считается конский каштан. Из каштана (соцветий, плоды и листья действуют слабее) делают отвары, спиртовые настойки, масляные настойки. Применяют внутрь и снаружи. Отличный результат дает простое растирание спиртовой настойкой каштана - вены исчезают на глазах. Растирать нужно как можно чаще. Хранить бутылку лучше в ванной, рядом с зубной щеткой (чтобы не забывать), и тогда получится, что вы хотя бы 2 раза в день будете мазать и массировать вены (не забывайте – массировать нужно от лодыжек вверх, помогая кровотоку вверх). Пропорции приготовленной настойки – на глаз, чем концентрированное (в разумных пределах) – тем лучше. Настаивать 2-4 недели.
Компресс с маслом чайного дерева: на 1 литр воды нужно 5 капель масла чайного дерева. Тепловой компресс (лечебную повязку), как холодный, так и горячий, делают из нескольких слоев марли и слоя ваты, проложенного между ними. Ноги при этом должны быть подняты вверх, голени находиться как минимум на 30-40 см выше области таза, а компресс с помощью бинта плотно обернут вокруг ног. Длительность процедуры по 30 минут, повторять следует 2 раза в день.
Нужно понимать, что одномоментного излечения ждать не следует. Практически все время нужно будет поддерживать тонус сосудов ног. Одна из главных причин варикоза – психосоматическая. Обычно ноги – показатель внутреннего состояния уверенности. Не только в себе лично, а в любой области – человек как бы непрочно стоит на ногах в этой области. Проблемы подавления личности могут идти из детства – от авторитарных родителей. Также психосоматической причиной может быть доминирующий партнёр в семье, реже – в профессиональной сфере. Давит чувство, что ничего невозможно сделать и вылезшие вены – как бы протест, проблемы «лезут» наружу.
Нужно помнить, что варикозное расширение вен нельзя вылечить раз и навсегда. Но можно поддерживать вены в очень хорошем состоянии.
По мнению некоторых психологов, любая болезнь не является случайностью, существует связь между духовным и физическим, между нашими мыслями и состоянием нашего физического тела. Решив покончить с какой-нибудь болезнью, следует прежде всего выявить ментальную (мысленную) причину ее возникновения. Симптомы болезни - это всего-лишь отражение внутренних глубинных процессов. Вам придется углубиться в себя, чтобы обнаружить и уничтожить духовную причину недуга.
Приведенный нами перечень мысленных стереотипов был составлен американским психологом Луизой Хей в результате многолетних исследований, на основе своего опыта работы с пациентами. Также, мы приводим трактовку российского психолога Владимира Жикаренцева.
За знаком МИНУС написана психологическая причина болезни; за знаком ПЛЮС идет новый стереотип мышления, который ведет к выздоровлению; знак ПОДОБИЯ раскрывает, за что отвечает орган в психологическом смысле.
РЕКОМЕНДАЦИИ ЛУИЗЫ ХЕЙ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ АФФИРМАЦИЙ (стереотипов мышления):
- Найдите ментальную причину. Посмотрите, подходит ли она Вам. Если нет, подумайте, какие мысли могли спровоцировать заболевание?
- Несколько раз повторите стереотип.
- Внедрите в сознание мысль, что Вы встали на путь выздоровления.
- Данную медитацию следует повторять ежедневно, т.к. она создает здоровое сознание и, как следствие, здоровое тело.
ВАРИКОЗ - найдено: 1
1. ВАРИКОЗ - (В. Жикаренцев)
Нахождение в ситуации, которую ненавидите. Упадок духа, обескураженность. Ощущение, что переработали и слишком перегружены.
Я есть истина. Я живу и иду по жизни с радостью в сердце. Я люблю жизнь и я теку свободно вместе с жизнью.
Психосоматические учения по-своему трактуют причины возникновения различных заболеваний человека, учитывая эмоциональное состояние человека, страхи, стрессы, внутреннее разногласие с самим собой. Психосоматика варикоза позволит определить провокаторы заболевания и найти правильное решение выхода из проблемной ситуации.
Причины варикоза вен с точки зрения психосоматики
Врачи утверждают, что причиной многих заболеваний является негативная психологическая реакция, которая провоцирует нарушения в работе любой системы организма, это же касается и проявления заболевания– варикоз вен.
Причинами психосоматических расстройств являются:
- Психологические травмы, частые переживания, страх, ненависть, гнев;
- Внутренний мотивационный конфликт (недовольство собой, своими действиями и прочее);
- Конфликт мотивов, который вызывает депрессивное состояние пациента.
Стрессовый фактор запускает отрицательные эмоции, которые подавляют человека на психологическом уровне, вызывая различного рода заболевания. Ноги – это движение, стабильность, опора, если такие факторы отсутствуют, нет радости в жизни, отсутствует стремление двигаться вперед –появляется локализованное расширение вен (варикоз).
Внимание!
Если человек ходит на нелюбимую работу, общается с ненавистными людьми, просто не желает выходить из дома, то ноги становятся тяжелыми, вены набухают. Такое положение может стать для человека серьезным и привести к инвалидности, вплоть до полного обездвиживания.
Варикоз вен – это симптом одиночества: человек забыл о своем истинном предназначении, остановился в развитии, для него жизнь – это тюрьма, где нет надежды и свободы. Такие психологические проблемы влияют на соматику – возникает застой крови в венах, нарушение липидного обмена, формирование тромбов.
Высказывания известных психологов
Психосоматическая медицина занимается изучением влияния определенных психофакторов, вызывающие телесные заболевания. Гармоничный человек не болеет, а если и возникают некие проблемы со здоровьем, то они быстро решаются.
Лиз Бурбо
Варикоз ног согласно справочнику Лиза Бурбо – это отсутствие у человека свободы, желания двигаться вперед, развиваться, совершенствоваться, нет мотивации достигать поставленных целей, решать сложные жизненные задачи.
Психологические причины варикоза у мужчин и женщины вызваны скованностью по рукам и ногам, системной неудовлетворенностью жизнью, и пока человек не выйдет из привычных рамок – варикоз не отступит.
Лиз Бурбо акцентирует внимание на выраженности признаков болезни – чем сильнее степень поражения вен, тем тяжелее человек воспринимает свою жизнь. Главный шаг на пути выздоровления – осознание своей проблемы, желание вырваться из порочного круга.
Луиза Хей
По мнению американского психолога Луизы Хей, психосоматика варикоза представляет собой проблему неуверенных в себе личностей, с массой страхов и нежеланием изменить сложившиеся ситуацию.
Варикозное расширение вен свидетельствует о том, что человек идет не по своей дороге, это первый сигнал, что нужно срочно менять что-то в своей жизни (работа, дом, семья). В этом случае Луиза предлагает заменить привычную неуверенность на позитивный настрой:
- Я живу в радости;
- Я легко иду вперед;
- Я наслаждаюсь жизнью;
- Я легко решаю жизненные ситуации.
Да, сложно изменить характер и образ жизни за один день, но проговаривая регулярно «мантры», можно постепенно ввести организм в нужное русло. Стоит только полюбить себя и позволить радоваться жизнью во всех ее проявлениях.
Валерий Синельников
Психолог в авторской книге «Возлюби болезнь свою» утверждает, что варикозом страдают люди, которые испытывают чувство вины, неудовлетворенности, неуверенности в себе, мир для них тесен, все вокруг не приносит радости, задавливает изнутри. А причиной всему – неправильно выбранная жизненная дорога.
В.В. Синельников призывает пересмотреть свое земное существование, профессию, семейные отношения. Порой не стоит бросать то, что имеешь, а лучше – изменить тактику поведения, направить положительную энергию в поставленную задачу, избавиться от страха перед неизведанным.
Внимание!
Важно правильно расставить приоритеты – это не материальные ценности, а духовное начало, любовь к Господу, творение добрых дел. Вселенная может дать все, главное, правильно ее об этом попросить!
Исцеление – это греховное пробуждение, умение прощать и жить в гармонии с самим собой. Это залог избавления не только от варикоза, но и многих других нарушений в организме человека.
Олег Торсунов
Согласно теории Торсунова психосоматические причины варикозного расширения вен заключаются в постоянном нахождении человека в напряжении, тонусе, неправильном ожидании будущего, невозможности расслабиться и получать удовольствие от происходящего.
Если человек слишком зациклен на какой-то цели, то в мозге создается постоянное напряжение, не позволяющее координировать другие задачи и пожелания личности. Вот почему важно отпустить свою мечту, научиться радоваться каждой прожитой минутой. Только так можно остановить клинические проявления варикоза, улучшить эластичность вен и укрепить сосуды.
Аюрведа
Варикоз с точки зрения эзотерики Аюрведа – это подавление злобы, недовольство внутри себя, когда от ярости кровь останавливается в жилах, сгущается, провоцируя тромбофлебиты и тромбозы.
Внимание!
Варикоз – это длительное «ношение» негативна внутри себя, злоба переходит на ноги, отражается на тканях физического тела. Достаточно обратить внимание на варикозный рисунок, чтобы заметить, что это клубящий черный дым, исходящий изнутри.
Необходимо найти причину этой злости, простить себя, окружающих, направить мысли в положительное русло, научиться любить и прощать, не тая в душе обиду и разочарование. Человек сам способен излечить себя и разрушить свою жизнь.
Психологический портрет пациента
В зоне риска развития такого заболевания, как варикоз, люди, которые привыкли тянуть все на себе, «ломовые лошади», склонные винить себя во всех неудачах, стремящиеся выполнить любое поручение идеально. Человек сам создает рамки свих должностных обязанностей, и он вправе осуществить заветные мечты и желания, не отказываясь от них по причине нехватки времени и сил.
Причины варикоза – это страх настоящего и будущего, отсутствие легкости и свободы. Достаточно отпустить негативные мысли, запрограммировать себя на позитив - как забурлит кровь в венах и заболевание обязательно отступит.
Эту болезнь в восточной медицине связывают с болезнью Холода, опустившегося в нижнюю часть тела. Холод – сочетание Ветра и Слизи (Вата и Капха) в различных пропорциях – это в первую очередь недостаток кровообращения
Эту болезнь в восточной медицине связывают с болезнью Холода, опустившегося в нижнюю часть тела. Холод – сочетание Ветра и Слизи (Вата и Капха) в различных пропорциях – это в первую очередь недостаток кровообращения. Избыток Слизи может проявляться “вязкой” “жирной” кровью, которой просто трудно свободно двигаться по сосудам, избыток Ветра – недостаточной эластичностью, хрупкостью сосудов. Слизь – это высокая Капха, даже несмотря на другие высокие Доши. Болезни Капхи лечатся очень хорошо регулярной физической активностью.
Одно из самых эффективных средств в лечении данного заболевания – продукты с содержанием калия и магния, что улучшит эластичность сосудистой стенки. В питание необходимо включать продукты, обладающие лёгкими мочегонными свойствами – это кукуруза, ячмень, рис, сельдерей, морковь, петрушка, кориандр, гранат, клюква, бобовые (рекомендации общие, сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Не рекомендуются сильные мочегонные средства, так как при длительном применении они ослабляют почки.
Поскольку зачастую при варикозе кровь бывает более густая, чем обычно, то включайте разжижающие кровь продукты (также предварительно сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Способствуют разжижению крови увеличение приема простой воды (не подходит при отеках Капха состояния)
Из продуктов полезны оливковое масло, имбирь, лимон, апельсин, гранат, инжир, малина, земляника, вишня, красная смородина, чеснок, свекла, артишок, семечки подсолнуха. Из растений каланхоэ, крапива (настойки внутрь), каштан (настойка внутрь, масло и крем для массажа – см. ниже). Хорошо разгоняет кровь в венах имбирь (если нет высокой Питты) с медом и яблочным уксусом (если нет проблем со щитовидкой): нужно на 1 кг меда взять 300 г тертого имбиря. Также рекомендуется принимать по 1 ст. л. меда и 1 ч. л. яблочного уксуса на 1 стакан воды 2 р. в день.
Ещё одна рекомендация Aюрведы – пить по ½ с. л. сока алоэ за 10 мин. до еды с щепоткой порошка имбиря и щепоткой семян кардамона (или содержимое 2-х коробочек). Пить можно долго, в течении 2-х месяцев, потом сделать 2-х недельный перерыв и продолжить, до исчезновения симптомов варикоза. Кардамон и имбирь восстановят кровообращение, имбирь хорошо укрепляет стенки сосудов, увеличивая их эластичность. Алоэ поможет предотвратить возможные воспалительные реакции (у алоэ имеются противопоказания)
Такой состав действует мягко, но эффективно, не перегружает “химией” организм, разрешён аллергикам и беременным женщинам (по мнению некоторых аюрведических специалистов, большинство же считает, что при беременности от алоэ лучше воздержаться)
Инжир в любом виде – свежий, отваренный в воде или молоке: при варикозной болезни его рекомендуют есть как можно больше, если нет сопутствующих заболеваний – сахарного диабета, воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и подагры.
Сгущают кровь: сахар, гречка, бананы, картофель, белый хлеб, алкоголь, сладкая пища, жирная белковая пища, копчености, соленья, газированные напитки, тысячелистник, зверобой.
Укрепляют и тонизируют сосуды: конский каштан, мускатный орех (см. ниже), корень женьшеня (для Ваты – в небольших количествах), имбирь, чеснок.
Из аюрведидеских препаратов – Готу Кола/Брахми, Гокшура, Гуггул (некоторые разновидности, в зависимости от других проблем), Шиладжит, готовые аюрведические лекарственные препараты (даются только некоторые названия, без рассмотрения конкретной ситуации, так как есть противопоказания, не все препараты подходят при определенных состояниях).
Проблемы с ногами нужно рассматривать не только как дисбаланс Дош, а еще – как недостаточное кровообращение (кровь плохо поступает от ног обратно к сердцу), стенки вен нижних конечностей тонкие и слабые, венозные клапаны развиты плохо либо разрушены вследствие воспаления вен (об этом будет следующая заметка – как укреплять вены). Одной Аюрведой тут не справиться. Желателен массаж, который направлен на стимуляцию сосудов и глубокое разминание мышц по типу спортивного массажа (на интернете есть ролики с отличным самомасажем Цигун для варикоза). Велосипед, плавание, упражнения (имитация езды на велосипеде), капиллярная гимнастика по методу Майи Гогулан, упражнения направленные на повышение выносливости и укрепления мышц (только не силовые, а кардио нагрузки) – лучшие средство. Если всё делать правильно, то мышцы будут “держателями” сосудистых стенок.
Для того, чтобы эти венозные клапаны правильно работали, можно выполнять очень простое, но крайне эффективное упражнение: в положении лёжа тянуть носки ног к лицу, а пятки – от себя. Все. Результаты – лучше, чем при приёмах таблеток и мазей – так как улучшается естественное движение кровотока. Можете найти ролик «варикозное расширение вен» врача- реабилитолога Петра Попова. Там хорошо показано, как выполнять это простое упражнение.
Из японской системы общего оздоровления – приподниматься на носки и с силой опускаться на пятки – 50 раз. Делать так часто, как можете. Активизирует канал почек (позывы на мочеиспускание идут сразу). В Японии также известна гимнастика пожилых – это хождение на пятках, зачастую – хождение задом-наперёд с вколачиванием пяток в землю. Задом наперёд может не всегда удобно ходить. Ходите нормально, только сильно ставьте пятку. Результаты будут заметны скоро. Ходить так можно и по дороге на работу, в магазин – практически не заметно для окружающих. 15 мин в день достаточно, чтобы каналы почек действовали лучше. Особенно заметны улучшения после выполнения этого упражнения при варикозном расширении. Понятно, что при хождении «пятками» обувь должна быть соответствующая.
Также, из восточных систем оздоровления – легкое постукивание икр бамбуковыми палочками (это не распространённый так называемый «креольский массаж тела толстыми бамбуковыми палочками), именно легкое постукивание икры снизу вверх. Хождение по лестнице (несколько проемов в день) – помогает открытию клапанов. Замените подъём на лифте на хождение пешком. Ели работаете в высотном здании – во время перерыва помаршируйте немного. Пользуйтесь любой возможности дать правильную нагрузку клапанам оттока крови.
Обыкновенные рецепты из повседневной жизни:
– спать всегда с валиком или подушкой под ногами, чтобы ноги были выше головы – идёт отток крови от ног, дающий тяжесть с утра. При отдыхе – просмотре телевизора, чтении – ноги не только класть повыше, а просто под 90 градусов опереть на стенку.
Можно использовать гимнастический мяч. При чтении, просмотре ТВ класть ноги на мяч, получается очень высоко, лучше, чем при подкладывании валиков.Также с этим мячом можно массировать икры – как бы «ходить» лежа, хлопая икрами по поверхности меча – очень приятно занятие, дающее мягкий массаж иктам и ведущее к оттоку крови в венах.
При венах отличный результат даёт смазывание ног неразбавленным яблочным уксусом – несколько раз в день. Результат будет не сразу, но очень заметный. Если нет проблем со щитовидкой, то яблочный уксус хорошо принимать внутрь. Он укрепляет стенки сосудов.
Отлично действуют настойки из мускатного ореха (орех продается в отделе специй продуктовых магазинов и на сайтах аюрведических компаний). Его лучше покупать в молотом виде, так как смолоть дома огромные твёрдые орехи невозможно. Из мускатного ореха делаются настойки на водке, спирте, масле и употребляются для смазывания вен. То же самое – внутрь. Тертый орех настаивают на водке и пьют длительное время. 200 г ореха на литр водки настаивают 10 дней. Пьют по 20 капель три раза в день. Кстати, мускатный орех, принятый на ночь ½ ч.й. с тёплым молоком – замечательное снотворное.
Но лучшим средством народной медицины считается конский каштан. Из каштана (соцветий, плоды и листья действуют слабее) делают отвары, спиртовые настойки, масляные настойки. Применяют внутрь и снаружи. Каштан продаётся в отделе трав магазинов здоровья, но очень редко (или через интернет-магазины). Каштан входит во все известные мази и кремы от варикоза. Мази крупных фармацевтических компаний довольно дороги и их не везде можно купить. Из приготовленных дома масляных растворов и водяных отваров получается отличный крем для вен, который всегда можно приготовить дома. Те, кто это делал – в восторге от крема из соцветий конского каштана.
Технология простая: каштан покупается в интернет магазине, настаивается на масле, еще из части соцветий приготавливается густой водный настой, добавляется воск и глицерин, все держится на водяной бане, помешивая). Рекомендуемые пропорции – соцветия каштанов залить любым растительным маслом 1:10, то есть 1 ст. ложка каштанов на 10 столовых ложек масла, настаивать 12 дней. Затем на водяной бане прокипятить 30 минут.Из таких же соцветий готовится густой настой и используется в приготовлении крема как водная основа.В этом крем хорошо бы добавить витамин К в жидком виде, но его практически невозможно купить. Можно в этот крем добавить несколько капель эфирного масла кипариса и можжевельника (лучше всего). Также хорошо действуют эфирные масла розмарина, мяты (помните о минимальных дозах эфирных масел – все измеряется в каплях). Рецептов и роликов по приготовлению косметических кремов на интернете очень много (меня не спрашивайте – я не специалист по приготовлению крема, дала только направление – как действовать). Главное – соблюсти пропорции масляной и водной основы. Ну, и всю остальную технологию. Если состояние критическое, и человеку действительно нужно – найдет и соцветия каштана, и крем сварит
Отличный результат дает простое растирание спиртовой настойкой каштана - вены исчезают на глазах. Это не такое «масляное» занятие, как применение крема. Растирать нужно как можно чаще. Хранить бутылку лучше в ванной, рядом с зубной щеткой (чтобы не забывать, и тогда получится, что вы хотя бы 2 раза в день будете мазать и массировать вены (не забывайте – массировать нужно от лодыжек вверх, помогая кровотоку вверх). Пропорции приготовленной настойки – на глаз, чем концентрированное (в разумных пределах)– тем лучше. Настаивать 2-4 недели. С маслом каштана хорошо принимать ножные ванночки: в 2 литрах теплой воды (40°С) развести 40 гр. каштанового масла. После ванночки ноги утеплить шерстяной тканью на 1 час. Также хороши компрессы. В 1 литре теплой воды (40°С) развести 30 гр. каштанового масла. Смочить марлю в этом составе и обернуть ноги на 1 час или даже на ночь.
Компресс с маслом чайного дерева: на 1 л. воды 5 капель масла чайного дерева. Тепловой компресс (лечебную повязку), как холодный, так и горячий, делают из нескольких слоев марли и слоя ваты, проложенного между ними. Ноги при этом должны быть подняты вверх, голени находиться как минимум на 30-40 см выше области таза, а компресс с помощью бинта плотно обернут вокруг ног. Длительность процедуры по 30 минут, повторять 2 раза в день.
При варикозе также хорошо действует медово-соляная аппликация. Смешать 1 ст. л. крупной соли 200 г меда. Наносить смесь на кожу ног тонким слоем в местах больных вен. Накрыть пергаментной бумагой (не рекомендуется применять целлофановую пленку), обмотать бинтом. Держать компресс 2 дня, затем сделать перерыв на 1 день. Курс лечения – 10 процедур. Сделать перерыв. При необходимости повторять.
Самомассаж при варикозе (можно с кремом из каштана)
Полежите, поместив ноги выше головы. Застоявшаяся кровь из вен стечёт, и самомассаж будет эффективнее. Мягкими охватывающими движениями ладоней с сомкнутыми пальцами поглаживайте голени от лодыжек к коленям – 8-10 раз. Следующий приём – растирание. Круговыми движениями основаниями ладони трите голень. Хорошенько пройдитесь 8-10 раз по голени снизу вверх. Теперь опять погладьте голень, но посильнее – вы как бы выдавливаете лишнюю кровь из вен. Расположите ладонь так, чтобы большой палец был с одной стороны голени, а остальные четыре – с другой. Помните, как месят тесто? Точно такими же движениями тщательно разомните мышцы голени снизу вверх 3-4 раза. В заключение выполните поглаживание голеней.
Также отлично действует самомассаж и упражнения Цигун (в интернете много роликов по этой теме).
Внешне очень хорошо помогает циркуляции крови приложение меди. В «бабушкиных» рецептах советуют брать пятаки какого-то определенного года. Найти их нереально. Найти просто медную пластинку, а потом удачно положить ее под стопу – тоже нелегкая задача. Что можно сделать – изготовить гибкое приспособление из проволоки. Медная проволока разных диаметров продается в строительно-хозяйственных магазинах. Из этой проволоки можно накрутить (улиткой, от середины) пластинку, похожую на стельку, или обмотать готовую стельку. Понятно, что с такой стелькой далеко не уйдешь, поэтому пользоваться этими стельками можно только дома, можно вкладывать в носок на ночь.
Нужно помнить, что Аюрведа хорошо работает на предупреждение проблем. А когда проблема уже проявилась (например, в виде варикозного расширения), то в таких случаях быстрее работает официальная медицина с ее лекарствами (типа разных гелей для вен). Т.е. быстро убрать симптомы вы можете этими препаратами, и уже после подбирать диету и препараты, соответствующие вашему состоянию.
Нужно понимать, что одномоментного излечения ждать не следует. Практически все время нужно будет поддерживать тонус сосудов ног. Это – как чистка зубов по утрам. Точно так же – ежедневные смазывания вен вышеуказанными средствами, периодические обертывания и компрессы. И с красивыми ногами вы проживете всю жизнь!
Одна из главных причин варикоза – психосоматическая . Обычно ноги – показатель внутреннего состояния уверенности. Не только в себе лично, а в любой области – человек как бы непрочно стоит на ногах в этой области (ментально). Проблемы подавления личности могут идти из детства – от авторитарных родителей. Также психосоматической причиной может быть доминирующий партнёр в семье, реже – в профессиональной сфере. Давит чувство, что ничего невозможно сделать и вылезшие вены – как бы протест, проблемы «лезут» наружу.
У уверенных людей варикоза не бывает. Посмотрите хотя бы на успешных менеджеров – у них всегда гладкие ноги (они уверены в себе). Встречалось по жизни – был неуверенный человек, затюканный близкими. Проблемы со здоровьем (варикоз – в обязательном списке). И вдруг – очень удачно пошёл бизнес, или очень удачное замужество неуверенной в себе женщины. Проходит короткое время – а варикоза нет. Человек как бы говорит «Я почувствовал себя уверенно стоящим на ногах. Проблемы больше из меня не лезут”. Ни Аюрведа, ни традиционная медицина не в силах вылечить психосоматическое заболевание. Как только проблема убирается из мозга человека – болезнь исчезает с физического плана.
НУЖНО ПОМНИТЬ, что варикоз нельзя вылечить раз и навсегда. Но можно поддерживать вены в очень хорошем состоянии. Правда, это – почти до конца жизни – упражнения, растирания. Как утренний туалет. Приняли душ, растерли вены. И до вечера. Вечером – тоже самое. Поэтому растирания всякие нужно хранить рядом с туалетными принадлежностями. Бутылочки с настоем – на видном месте на кухне (иначе забудете).
