Что такое эфирные масла и описание их свойств. Обзор эфирных масел. Какие бывают эфирные масла

В бескрайнем море ароматов, полезных свойств и можно запросто потеряться. Когда я начинала знакомиться с ароматерапией, она представлялась для меня очень сложной наукой.

Предлагаю Вам ориентир: переченьлечебных свойств эфирных масел. Надеюсь с его помощью, Вам легче будет выбирать эфирные масла в соответствии с Вашими желаниями и ожиданиями.

Эфирные масла: свойства, сочетание, противопоказания, применение

Анис

Свойства: бактерицидное, антисептическое, дезодорирующее, мочегонное, сильный афродизиак, .
Сочетается с пачули, лавандой, гвоздикой, цитрусовыми, тмином, укропом, фенхелем, кориандром, розовым деревом, кедром., противопоказания.
Противопоказания: беременность, чувствительная кожа.

Применение.

• Стимуляция перистальтики кишечника, помощь при коликах, вздутии живота (метеоризме), тяжести в желудке, избавление от запоров.
• Косметика: особенно рекомендовано для возрастной кожи, придает ей упругость, приводит в норму водно-жировой баланс в эпидермисе, избавляет от целлюлита, лечит кожные болезни, избавляет от чесотки и вшей.
• Сексуальные проблемы: является афродизиаком, усиливает репродуктивную функцию.
• Снимает головную боль, облегчает похмелье, возбуждает аппетит.
• Простуда: жаропонижающее, отхаркивающее, согревающее.

Апельсин

Свойства: антисептическое, бактерицидное, дезодорирующее, регенерирующее, успокоительное.
Сочетается с геранью, иланг-илангом, шалфеем мускатным, цитрусовыми, лавандой, кипарисом, кориандром, корицей, ладаном, можжевельником, геранью, розой, нероли, петитгрейном.
Противопоказания: повышает , аллергия на цитрусовые.

Применение.

• Эффективно при ОРЗ, гриппе, кашле.
• Выводит шлаки, приводит в норму работу желудка, возбуждает аппетит, избавляет от запоров.
• Желчегонное, мочегонное, препятствует образованию камней в желчном пузыре.
• Подходит для любого типа кожи, нормализует сальную секрецию, обладает отбеливающим эффектом, придает коже тургор, выводит токсины, эффективно при целлюлите, перхоти, отличное средство в борьбе с целлюлитом.
• Лечит пародонтоз, стоматит, дезинфицирует ротовую полость.
• Снимает боли: головные, суставные, при менструальном синдроме, невралгии.
• Профилактика сердечно-сосудистых болезней, улучшает кровоснабжение органов, нормализует давление.

Базилик

Свойства: антибактериальное, смягчающее, освежающее, стимулирующее.
Сочетается с бергамотом, иссопом, лавандой, майораном, мелиссой, шалфеем, геранью, нероли, санталом, лиметтом.
Противопоказания: беременность, индивидуальная непереносимость, свертываемость крови выше нормы.

Применение.

• Простуда: отхаркивающее, противокашлевое, лечит насморк, восстанавливает обоняние.
• ЖКТ: приводит в норму пищеварение, устраняет колики, спазмы, метеоризм. Мягкое желчегонное, очищает кишечник.
• Подходит любому типу кожи, укрепляет волосы, выводит бородавки.
• Устраняет головную боль, расширяет сосуды. Стимулирует менструации. Улучшает лактацию.

Издавна замечено, что окружающие запахи влияют на наше самочувствие, настроение, оказывают целебное воздействие. В связи с этим появилось такое направление альтернативной медицины, как ароматерапия, эфирные масла (таблица с их перечнем и воздействием приведена далее) в которой являются основным лечебным инструментом.

Что такое ароматерапия?

Метод ароматерапии известен еще с IV века до н.э., когда на Востоке уже использовали технологии прессования, нагревания и вымачивания растений, содержащих пахучие вещества. Эфирные масла представляют собой жидкости, обладающие высокой биологической активностью, в составе которых имеются терпены, терпеноиды, органические кислоты, сложные эфиры спиртов, ароматические и другие соединения. В отличие от жирных масел, эфирные являются легкими, летучими.

Активные ингредиенты масел способны попадать в организм через органы дыхания, кожный покров, слизистые оболочки. При взаимодействии масляных компонентов с гормонами, ферментами и прочими веществами, вырабатываемыми в организме, происходят химические изменения, а также под действием эфиров активизируются разные участки центральной нервной системы.

Ароматерапия в домашних условиях практикуется многими женщинами, однако не все в достаточной мере разбираются в тонкостях применения масел и их правильном подборе. Стоит учитывать, что терапевтическими свойствами обладают только натуральные эфирные масла, добываемые из разных частей растений, а не синтетические продукты, которые имитируют запах.

Ароматерапия – показания и противопоказания

Применение ароматерапии должно быть не только правильным, несущим пользу, но и безопасным. Поэтому нельзя бездумно, не ознакомившись с основными правилами использования ароматических масел, применять их в тех или иных целях. Ароматерапия дома имеет определенный диапазон возможностей, и для этой методики существуют определенные показания. Есть и немало ограничений и запретов на выполнение ароматерапии, без учета которых могут наступить нежелательные эффекты, вред организму.

Ароматерапия – показания

Лечение ароматерапией проводится при следующих основных показаниях:

• инфекционные и простудные заболевания;
• функциональные нарушения в работе разных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной, эндокринной и прочих);
• заболевания суставов;
• психоэмоциональные нарушения;
• умственное и физическое перенапряжение, стресс;
• иммунодефицитные состояния;
• послеоперационные воздействия;
• дерматологические патологии;
• урологические и гинекологические патологии;
• косметические несовершенства внешности.

Ароматерапия – противопоказания

Все эфирные масла противопоказания имеют следующие:

• острые лихорадочные состояния, вызванные неясными причинами;
• острые инфекционные и воспалительные недуги, сопровождаемые температурой выше 38 °С;
• склонность к кровотечениям;
• болезни крови;
• онкозаболевания;
• нарушения мозгового кровообращения;
• эпилептические приступы;
• тяжелые формы нервных расстройств;
• острая сердечная недостаточность с нарушением ритма;
• алкогольное или наркотическое опьянение;
• первый триместр беременности;
• непереносимость эфирного масла, проявляющаяся зудом, затруднением дыхания, слезотечением, высыпаниями, головокружением и прочими признаками.

Ароматерапия – эфирные масла

Подбирать тот или иной эфир следует, четко определив проблему, для решения которой планируется применение ароматерапии, и поможет в этом таблица со свойствами эфирных масел. Немаловажно, чтобы масло нравилось своим ароматом, вызывало положительные эмоции. Если же запах провоцирует неприятные ощущения, то применять данный продукт не стоит. Поэтому еще перед покупкой рекомендуется понюхать масла для ароматерапии.

Ароматерапия – свойства эфирных масел

Специалисты, исследующие и практикующие лечение посредством такой методики, как ароматерапия, свойства масел проверяют опытным путем. Установлено, что при контактировании с кожей и слизистыми вызывается раздражение, усиливается приток крови. Через поры они способны проникать в кровоток и разноситься по разным органам. При внутреннем применении стимулируется желудочная секреция, функционирование поджелудочной железы, печени, тем самым улучшается пищеварение.

Даже при стимулировании обонятельных рецепторов многие масла способны оказывать спазмолитическое, диуретическое действие, улучшать выработку молока у кормящих матерей. Каждое масло в той или иной степени обладает антисептическими свойствами. У некоторых из них этот эффект является преобладающим (например, чайное дерево, ароматерапия с маслом которого применяется для борьбы с пневмококками, стафилококками, грибками и прочими патогенами).

Особое значение в медицине занимает психоэмоциональное воздействие масел.

1. Некоторые проявляют стимулирующий эффект, активируя нервную систему, психические процессы.
2. Другие способны оказывать расслабляющее действие, снимать нервно-психическое напряжение (к примеру, лаванда, ароматерапия с эфиром которой улучшает сон, релаксирует).
3. Многие аромамасла проявляют адаптогенное действие, что необходимо после пережитых стрессов, смены климатических условий и тому подобное.

Как выбрать масло для ароматерапии?

Подбирать лучшие масла для ароматерапии следует индивидуально, с учетом имеющихся проблем и реакций организма. Перед применением рекомендуется протестировать средство, нанеся его после разбавления водой на участок кожи внутри локтевого сгиба. Широкое применение имеют масла цитрусовых, мяты, иланг-иланга, хвойных деревьев. При некоторых патологиях применяют комбинации масел, при этом важно, чтобы они не оказывали противоположные эффекты. Установлено, что хвойные, цитрусовые и цветочные масла сочетаются между собой в своей подгруппе.

Ароматерапия – таблица масел

Чтобы облегчить выбор, если планируется при каких-либо патологиях ароматерапия, эфирные масла (таблица содержит самые распространенные из них), обозначим в соответствии с их преимущественными эффектами. В данном случае подразумевается ингаляционное воздействие эфирных масел на организм, которое при домашнем применении считается самым безопасным. Ароматерапия - таблица масел и их свойств:

Действие на организм	Эфирные масла
дезинфицирующее	можжевельник, кипарис, эвкалипт, чайное дерево, розмарин, чабрец
противовоспалительное	сосна, лимон, лаванда, чабрец, бергамот
седативное	роза, лаванда, мелисса, сандал, герань, жасмин
тонизирующее	мандарин, грейпфрут, пихта, мята, розмарин
антистрессовое	пачули, бергамот, мимоза, кориандр, лаванда
чувственное	апельсин, кардамон, пачули, сандал, роза
расслабляющее	базилик, ваниль, мелисса, бигардия, бессмертник, ромашка

Современная действительность, увы, не прибавляет здоровья человеку. И это обстоятельство вновь развернуло нас лицом к неиссякаемым целебным силам природы. Возвращаясь к трудам Авиценны и Гиппократа, учёные заново исследуют свойства эфирных масел. Растёт спрос на них на мировом рынке, как наука возрождается ароматерапия. Чем помогут в повседневной жизни эфиры и насколько они полезны?

В природе все рационально. Эфирные масла служат растениям защитой - предохраняют их от вредителей, вирусов и бактерий, защищают от перегрева и холода, активируя ферментные процессы. Их аромат привлекает насекомых для опыления. Растения сухих и тёплых регионов содержат больше эфиров, чем обитатели влажных и прохладных.

Основное сырье для получения ароматических масел - это цветки, листья, стебли, кора и корни. Реже их добывают из семян и плодов.

По составу эфиры не являются жирами в отличие от растительного масла. Последнее представляет собой соединение жирных кислот и глицерина. Эфиры - смесь летучих веществ и органических соединений различных классов. В них отсутствует глицерин, а название они получили благодаря маслянистой консистенции.

В отличие от растительных эфирные масла не оставляют жирных пятен, испаряются при комнатной температуре, легче воды и не растворяются в ней. Зато они хорошо эмульгируются в жирах, что обеспечивает им применение в косметологии, в составе массажных масел и в фармацевтике.

Разновидности эфиров

Лечение запахами практиковал ещё Гиппократ. Название «ароматерапия» оно получило лишь в ХХ веке благодаря французскому химику Гатефоссе, возродившему этот вид альтернативной медицины. В XIX веке с развитием химии натуральные вещества начали получать синтетических двойников. Не миновала эта участь и эфиры. Сегодня на рынке присутствуют:

• натуральные масла, дающие максимальный лечебный эффект;
• восстановленные, качеством близкие к натуральным;
• синтетические эфиры;
• фальсифицированные масла, «обогащённые» различными ароматическими добавками.

Ценность натуральных масел не только в их аромате. В них присутствует множество биологически активных компонентов, которых нет в синтетических аналогах.

Подобно музыке ароматические масла имеют тональности:

• верхние ноты называют начальными - это первое представление об аромате, эфир с быстро испаряющимися фракциями (цитрусовые, бергамот, анис, лемонграсс, мята), они затрагивают органы чувств;
• средней или сердечной тональностью обладают вещества с менее выраженной летучестью - это основные ноты, больше влияющие на внутренние органы (жасмин, герань, иланг-иланг, роза, корица);
• низкая тональность или базовые ноты - самые стойкие и наименее летучие ароматы, оказывающие расслабляющее действие (сосна, ваниль, ладан).

Действие эфирных масел на организм многогранно. Это природные антибиотики, обладающие противовоспалительным и обезболивающим действием. Они влияют на психоэмоциональную сферу и запускают в организме процессы саморегуляции.

В древние времена жители городов, где производились ароматические масла, обладали отменным здоровьем, а эпидемии смертельных заболеваний случались в этих местах гораздо реже.

Наши предки не углублялись в изучение механизма действия ароматов. Но опытным путём они выяснили, что какие-то из них облегчают родовую деятельность, другие - делают более здоровым тело, третьи лечат душу, четвёртые - сохраняют молодость и красоту.

Физическая гармония

Запахи, воздействуя на определённые участки мозга, влияют на все органы и системы человека.

Таблица: классификация ароматов по лечебному действию

Действие эфиров	Масла
Обезболивают	лаванда, розмарин, мята, эвкалипт, базилик, чайное дерево
Влияют на давление	· понижающие АД - герань, гвоздика, можжевельник, фенхель, лаванда; · повышающие АД - шалфей и чабрец
Снимают судороги	гвоздика, можжевельник, мускатный орех
Снимают спазмы	лимон, мята, базилик, кипарис, розмарин
Стимулируют физическую и умственную активность	бергамот, лаванда, лимон, апельсин, пихта, гвоздика
Являются адаптогенами	мелисса, мята, лаванда
Успокаивают	сандал, душица, анис
Обеззараживают помещение	хвойные, гвоздика, шалфей, чабрец, чайное дерево
Снимают депрессию	мелисса, пачули, апельсин, роза, жасмин, бергамот, шалфей
Восстанавливают иммунитет	анис, пихта, лимон, сосна, базилик, иланг-иланг
Благотворно влияют на сердце, сосуды, вегетативную и центральную нервную систему	герань, лаванда, розмарин, нероли, мята
Гармонизируют сексуальную сферу	сандал, мускат, пачули, иланг-иланг, петит-грейн, сосна
Влияют на эмоции	душица, мандарин, мимоза, жасмин, роза, майоран

Эфирные масла полезны для кожи и волос. Применять их нужно осторожно, чтобы не заработать ожогов на коже и аллергических реакций от неправильно подобранных запахов.

Таблица: косметологическое действие эфиров

Действие	Эфирное масло
Выравнивают эпидермис; заживляют мелкие повреждения; снимают воспаления	ромашка, сандал, герань, розовое дерево, ветивер
Насыщают кожу кислородом; действуют как антиоксидант	можжевельник, полынь, жасмин, розовое дерево, нероли
Снимают раздражение; тонизируют кожу	мята, чайное дерево, бергамот, лаванда, лимон
Очищают; лечат угревую сыпь и камедоны	грейпфрут, чайное дерево, можжевельник, лаванда
Снимают шелушение; питают сухую кожу	роза, сандал, жасмин, розовое дерево, герань, ромашка
Разглаживают морщинки под глазами; питают и тонизируют нежную кожу век	ладан, сосна, мирра, сандал, роза
Ухаживают за сухими волосами	нероли, жасмин, лаванда, герань, можжевельник
Подходят для жирных волос	грейпфрут, кедр, пачули, иланг-иланг
Укрепляют волосы и защищают от выпадения	Чайное дерево, сосна, мирра, мускатный орех, чабрец, ладан, сандал, бергамот
Ускоряют рост	хвойные и цитрусовые
Избавляют от перхоти	Цитрусовые, эвкалипт, ладан, лаванда в содружестве с базовыми маслами - кедровым, касторовым или репейным

Совместимость масел

В косметологии и медицине допустимо использование нескольких ароматов. Но подбирать их нужно учитывая совместимость эфиров. Она бывает трёх видов:

• синергия - взаимное дополнение и гармоничность при воздействии на организм;
• комплементарность - сочетаемость ароматов (применяется в парфюмерии и ароматерапии), когда один аромат способен гармонизировать другой;
• ингибиция - несовместимость эфирных масел, когда один эфир нейтрализует или уменьшает полезные свойства другого.

Сочетание несовместимых масел способно вызвать аллергию, раздражение кожи и даже отравление. Индивидуальная непереносимость композиции выражается в удушье, головокружении, нарушении сердечного ритма и кожных аллергических реакциях.

Эфир лаванды совместим со всеми ароматическими маслами за исключением розмарина, а эвкалипт усиливает бактерицидное действие базилика и монарды в 20 раз.

В аромасмеси принято соединять эфиры разной летучести (верхние, средние и низкие ноты ароматов).

Таблица: совместимость эфирных масел

Тип аромата	Эфирное масло	Нота	С чем сочетается
Свежий травяной	Эвкалипт, розмарин, лаванда, чабрец, камфора, майоран	Верхняя	Майоран, ромашка, шалфей, иссоп, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, лимонный эвкалипт, лемонграсс, цитронелла, пальмароза
Душистый травяной	Майоран, ромашка, шалфей, иссоп	Средняя	Эвкалипт, розмарин, лаванда, чабрец, камфора, майоран, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, роза, герань
Землистый травяной	Семена моркови, имбирь, ветивер, пачули	Нижняя	Майоран, ромашка, шалфей, иссоп, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, роза, герань
Лимонный травяной	Лимонный эвкалипт, лемонграсс, цитронелла, пальмароза	Верхняя	Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, эвкалипт, розмарин, лаванда, чабрец, камфора, майоран, лаванда, кориандр
Фруктовый цитрусовый	Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот	Верхняя	Лимонный эвкалипт, лемонграсс, цитронелла, пальмароза, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, лаванда, кориандр
Лавандовый	Лаванда, кориандр	Верхняя	Лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, лимонный эвкалипт, лемонграсс, цитронелла, пальмароза, анис, фенхель, перуанский бальзам
Розовый	Роза, герань	Средняя	Лаванда, кориандр, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, анис, фенхель, перуанский бальзам
Цветочный	Нероли, жасмин, иланг-иланг	Средняя	Анис, фенхель, перуанский бальзам, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, семена моркови, имбирь, ветивер, пачули
Пикантный фруктовый	Анис, фенхель, перуанский бальзам	Средняя	Бей, корица, гвоздика, кассия, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, лаванда, кориандр
Пикантный	Бей, корица, гвоздика, кассия	Верхняя	Анис, фенхель, перуанский бальзам, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, кардамон, мускатный орех, мирт, чайное дерево
Пикантный древесный	Кардамон, мускатный орех, мирт, чайное дерево	Верхняя	Бей, корица, гвоздика, кассия, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, эвкалипт, розмарин, лаванда, чабрец, камфора, майоран
Древесный лесной	Кипарис, сосна, можжевельник	Верхняя	Сандал, кедр, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот, ладан, мирра
Бальзамный	Сандал, кедр	Нижняя	Кипарис, сосна, можжевельник, ладан, мирра, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот
Бальзамный смолистый	Ладан, мирра	Нижняя	Сандал, кедр, эвкалипт, розмарин, лаванда, чабрец, камфора, майоран, лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм, бергамот

Нельзя смешивать успокаивающие масла с тонизирующими, антиэрогенные - с афродизиаками. Сочетание антиэрогенных эфиров со стимулирующими отказывает освежающее действие, а с успокаивающими - расслабляет. Повышающие чувственность масла в содружестве со стимулирующими возбуждают, а в сочетании с седативными становятся афродизиаками.

Применение ароматических масел

Эфиры не используются в чистом виде, их смешивают с эмульгаторами - растительными жирами, сливками, молоком, мёдом, йогуртом, морской солью. В качестве базового масла лучше использовать продукт, полученный холодным прессованием.

Все эфирные масла обладают антимикробным действием и восстанавливают кожу. Поэтому любые косметические процедуры с ними устраняют прыщи и мелкие воспаления эпидермиса.

Эфиры для кожи

Способов использования аромамасел для ухода за кожей множество - паровые ванночки, обогащение готовых косметических средств, маски, умывания, антицеллюлитные растирания, банные процедуры. В любом случае масло подбирается по типу кожи.

Очищающая эмульсия

Для очищения лица с любым типом кожи подходит смесь из 100 мл базового масла и эфиров лаванды, бергамота и герани по 3 капли каждого. Смоченный водой ватный диск окуните в полученную эмульсию и лёгкими движениями (без нажима и втирания) протрите лицо и шею. Делать это надо быстро, иначе масляная смесь проникнет в поры кожи и «потянет» за собой декоративную косметику и дневные загрязнения кожи. Для жирной кожи в эмульсию можно добавить несколько капель сока лимона или пищевого уксуса.

Маска от морщин

Соедините столовую ложку подогретого мёда с яичным белком, 2 столовыми ложками классического йогурта и 3 каплями масла лаванды. Лицо предварительно разогрейте тёплым компрессом. Нанесите маску по массажным линиям. Время выдержки - 15 минут.

Увлажняющее суфле

Смесь разводится в стеклянном флаконе с крышкой. Для крема понадобится 5 мл тёплого кокосового масла, 10 мл масла миндаля, по 2 капли пачули и ромашки, 4 капли эфира левзеи. Соединив все ингредиенты, закройте флакон и взболтайте его до получения лёгкой пенки, затем дайте постоять 2 часа в прохладном месте. Суфле наноситься на самые нежные места - вокруг глаз и губ. Оно хорошо питает и увлажняет кожу.

Зимой воздух в квартире высушивается от работающих радиаторов. Спасти кожу от высыхания автору этих строк помогают масляные кремы. Для себя я готовлю смесь из виноградного масла и эфиров чайного дерева, бергамота и лимона (подходит для жирной кожи). Крем наносится дважды в день - утром и вечером на очищенное лицо. Результат - исчезает чувство стянутости, а кожа всегда свежая. Смесь готовлю впрок и храню в холодильнике, но не более 2 недель.

Уход за волосами с помощью эфиров

Для ухода за волосами в качестве эмульгатора чаще всего используется базовое масло, яичный желток или мёд. Сечение кончиков можно остановить с помощью смеси оливкового масла, жирорастворимого витамина Е и нескольких капель лаванды, розмарина и ромашки.

От жирной перхоти избавит смесь эфиров сандала и бергамота на базе масла жожоба. От сухой - лаванда и чайное дерево на любом базовом масле. Остановит выпадение волос лечебная смесь из масла оливы (15 мл) и эфиров кедра и шалфея и розмарина (по 1–2 капли). В любые маски для волос полезно добавлять эфирные масла, выбирая их в зависимости от проблемы или просто используя любимые ароматы. Аромарасчесывание придаёт волосам блеск, делает их здоровыми и сильными.

Как похудеть с эфирными маслами

Эфирные масла используются для снижения веса несколькими способами:

• в аромалампе;
• для массажа, в том числе антицеллюлитного;
• для ванн;
• в смеси для обертывания.

В ароматерапии самым подходящим маслом для похудения считается эфир грейпфрута - он снижает аппетит. Во время специальной диеты практикуются сеансы с маслами, успокаивающими и улучшающими настроение - душицей, цитрусовыми, валерианой.

Эфирные масла в отличие от растительных способны проникать глубоко через кожу и оказывать системное действие на организм. Для массажа лучшими эфирами считаются:

• укроп, кипарис, имбирь сжигают жировые клетки;
• эфир чёрного перца нормализует метаболизм;
• лемонграсс, мирра и мандарин подтягивают кожу после похудения;
• роза, бергамот, герань и жасмин поднимают жизненный тонус.

Для обёртываний можно использовать любой эфир в сочетании с базовым маслом жожоба.

Аромамасла для чувственности

Ароматические масла с древних времён служили афродизиаками не только для мужчин, но и для женщин. Эфиры способны усилить взаимное влечение, сделать чувства полнее и ярче:

• бергамот пробуждает фантазию и расслабляет;
• герань настраивает на романтический лад;
• ваниль пробуждает влечение;
• жасмин раскрепощает;
• гвоздика и нероли делают оргазм более продолжительным;
• корица усиливает чувствительность к ласкам.

Есть масла, возбуждающие в равной степени женщин и мужчин - иланг-иланг, имбирь, мускатный шалфей. Мужские афродизиаки - сандал, пачули, апельсин, бергамот, петит-грейн. Женщинам помогут расслабиться и получить наслаждение смеси масел:

• 3 капли сандала + 3 капли гвоздики;
• апельсин (5 капли) + пачули и корица (по 2 капли);
• нероли (3 капли), роза (4 капли), иланг-иланг (2 капли).

Можно не использовать аромалампу, а просто зажечь свечу и пипеткой капнуть в расплавленный воск эфирное масло.

Избавление от бессонницы и депрессии

Невозможность заснуть после трудного рабочего дня мучительна, а беспокойный сон не даёт полноценного отдыха. Прежде чем лечиться медикаментами попробуйте сеансы ароматерапии. Справиться с проблемой помогает аромалампа, ванна или расслабляющий массаж. Душистые помощники в спальне:

• успокоит лавандовый, сандаловый, розовый эфир, в помощь им герань, мелисса, валериана, ветивера, петит-грейн;
• поможет заснуть можжевельник, мирра, кипарис, кедр, мандарин;
• сделает сон спокойным ромашка, нероли, лаванда, ладан.

Расслабит смесь розы, иланг-иланга и лаванды (по 2 капли) или ветивера, лайма, ладана по 6 капель каждого плюс пара капель жасмина. Эти композиции необязательно заправлять в аромалампу. Масла можно капнуть на ватку и положить её возле кровати или смочить ими уголок подушки. Подойдут они и для ароматической ванны перед сном.

Депрессивные состояния разрушают иммунитет, делая организм беззащитным перед тяжёлыми болезнями. Из угнетённого состояния хорошо выводят нелекарственные методы лечения, в том числе ароматерапия. Российские учёные ещё в прошлом веке доказали, что вдыхание ароматических веществ укрепляет нервную систему и стимулирует естественную защиту организма.

Таблица: от чего спасают эфиры-антидепрессанты

Масла (не более трёх) смешиваются в ванне, диффузоре или аромалампе. Для одного сеанса достаточно использовать 10 капель, повторять 3 раза в неделю. Эти же композиции подойдут и для расслабляющего массажа в смеси с любым транспортным маслом.

Лечение эфирными маслами

Надо помнить о том, что эфиры - это не заменитель лекарств, а дополнительное средство. Способов лечения несколько - приём внутрь, нанесение на кожу, ингаляции, использование аромалампы, лечебные ванны и массажи.

Профилактика и лечение вирусных респираторных заболеваний

Здесь на первый план выходят антисептические и бактерицидные свойства эфиров. Они не только обеззараживают помещение, но и доводят влажность воздуха до оптимального значения, что важно при простуде. Для профилактики применяют окуривание с помощью аромалампы. Композиции можно составлять произвольно или использовать одно масло:

• лаванды или лимона потребуется 5–7 капель;
• чайного дерева или пачули - 4–5 капель;
• чабреца или душицы - 3–4 капли.

Аромаокуривание проводится в период эпидемии гриппа ежедневно в течение 20 минут. В детской комнате достаточно делать влажную уборку, используя любое жидкое мыло (300 мл) с добавлением 10 мл одного из масел - чайного дерева, душицы или лимона. Для мытья пола добавляйте 1 столовую ложку этой смеси на 5 литров воды.

Облегчают симптомы и помогают справиться со всеми проявлениями простуды ингаляции. Используются те же масла, что и для окуривания. Горячие ингаляции разрешено делать только по окончании острого периода. Температура пара должна быть в пределах 45–50°С. Процедура проводится через 1–1,5 после еды, перед ней нельзя принимать отхаркивающие лекарства.

Нельзя заправлять эфирные масла в небулайзер - их мельчайшие капли способны проникать в лёгкие и вызывать пневмонию.

При ларингите, трахеите и ангине горячую смесь наливают в посуду с узким горлом и вдыхают пар только ртом. При бронхитах используют широкую посуду. Во время ингаляции накрывают голову полотенцем, добавляют в воду масло (3–4 капли) и дышат одновременно ртом и носом.

Эфирные масла помогают при сухом и влажном кашле, боли в горле и насморке. Высокую температуру и озноб снимут компрессы. На столовую ложку базового масла добавляют эвкалипт, лаванду и перечную мяту по 2 капли. В качестве основы используют миндальное, абрикосовое или рисовое масло. Компрессы делают на лоб и стопы.

Помощь при астме и ХОБЛ

Ароматерапию применяют и для лечения астмы. В композициях используют масла, обладающие антигистаминными свойствами - имбирь, мяту, душистый девясил, аптечную ромашку. Их можно вдыхать прямо из флакона. Лаванда, роза и герань снимают бронхоспазм, а растирание грудной клетки равенсарой душистой облегчает дыхание. Снять приступ бронхиальной астмы поможет умывание с добавлением эфиров - 5 капель атласского кедра, 7 капель узколистной лаванды и 2 капли майорана.

При обструктивной болезни лёгких эфирные масла разрешено использовать только в период ремиссии. Расширяют и дезинфицируют дыхательные пути паровые ингаляции с маслом ромашки, сосны или эвкалипта - не более 2–3 капель на один сеанс.

Масла при мигрени и головной боли

Мигрень - тяжёлое состояние, когда головную боль снять очень трудно. Без сильнодействующих препаратов здесь не обойтись, так что ароматерапии отводится лишь вспомогательная роль. Эфиры используют через распылитель, в аромалампе, для массажа лица, в компрессах и в ингаляции. Приготовление смеси для массажа:

• на 2/3 заполните флакон миндальным маслом;
• капните в него 6 капель лаванды и столько же мускатного шалфея и ромашки;
• дополните композицию 12 каплями перечной мяты;
• долейте флакон маслом-основой;
• закупорьте и хорошо встряхните.

Смесь нанесите с помощью ролика или вотрите в виски пальцами. Смажьте тыльную сторону ладоней и мочки ушей. При первых признаках надвигающейся мигрени помогут ароматические компрессы из прохладной воды и нескольких капель масла. Их нужно менять каждые 10 минут. Компресс накладывается на лоб и виски.

Рассеянный склероз и аромамасла

О влиянии эфирных масел на течение болезни известно мало, научные исследования не проводились. Ароматерапия даёт небольшой успокаивающий эффект только у больных с ненарушенным восприятием запахов. Американские медики пытались применять масла римской ромашки и цитрусовых для лечения больных в стационаре. Опыт показал небольшой седативный эффект. Тревожность у больных с рассеянным склерозом помогают снять масла-антидепрессанты в сочетании с цитрусовыми ароматами. При их использовании для массажа эффект усиливается и уменьшаются боли в спине.

Помощь при онкологических заболеваниях

Врачи не устают искать дополнительные возможности в борьбе против рака. Одним из таких направлений стало изучение свойств и возможностей эфиров. И подошли учёные к этому вопросу с необычной точки зрения. Считается, что частота вибраций здорового организма находится в диапазоне 62–78 Мгц. Болезнь развивается при снижении этого показателя до 58 Мгц. Проведя исследования, учёные выяснили, что некоторые эфирные масла обладают способностью нормализовать частоту и тем самым бороться с раковыми клетками. Попутно были исследованы и другие свойства эфиров по отношению к злокачественным клеткам. В итоге было установлено, что противораковой активностью обладают:

• лаванда, чабрец, эстрагон, шалфей, чабёр и розмарин благодаря мощным антиоксидантным свойствам;
• корица, чабрец, ромашка и жасмин помогают при раке молочной железы (лидером по исследованиям оказался чабрец);
• ладан эффективен в борьбе с раком яичников, печени, лёгких, меланомой.

Эфирные масла ни в коем случае не заменяют медикаментозное и хирургическое лечение онкологических заболеваний.

Для активации защитных сил организма

Иммуномодулирующими свойствами обладают многие эфирные масла. Содержащиеся в них фитонциды в несколько раз повышают выработку Т-клеток, являющихся центральными регуляторами иммунного ответа. Наиболее эффективными считаются лаванда, апельсин, бергамот, вербена и лимон. Укрепит иммунитет обливание ног прохладной водой. Сразу после этого сделайте массаж стоп смесью базового масла (10 мл) и эфиров мяты, лаванды, апельсина и лимона (по 2 капли каждого). Проводите процедуру перед сном.

Зарядите аромамедальон душистыми смесями:

• лавандой (1 капля), вербеной (2 капли), бергамотом и эвкалиптом (по 3 капли);
• апельсином, розмарином (по 2 капли) и имбирём (3 капли).

Они помогут выстоять в период зимних холодов и эпидемий.

Лечение грибковых инфекций

Антигрибковыми свойствами в большей или меньшей степени обладают все эфиры. Самыми эффективными считаются:

• чайное дерево, не только уничтожающее грибок, но и восстанавливающее повреждённые болезнью ткани;
• душица, содержащая карвакрол - мощное бактерицидное и противогрибковое вещество;
• лаванда усиливает действие чайного дерева;
• гвоздика содержит эвгенол, уничтожающий грибок и капсацин, снимающий воспаление и боль;
• корица избавляет от дрожжевого грибка.

Любую из указанных эфирных эссенций наносят на поражённые места. К ногтям прикладывают пропитанные ватные диски и закрепляют их пластырем. Такой компресс можно держать всю ночь. Применение эфиров - это лишь дополнение к лекарственному лечению, прописанному врачом.

Эфиры для мужского и женского здоровья

Майоран, мирра, герань и лаванда помогают женщине справиться с предменструальным синдромом и нормализовать цикл. Масло жасмина устраняет мелкие морщинки, повышает чувственность и избавляет от депрессии. С четвёртого месяца беременности разрешено использовать ромашку для уменьшения проявлений токсикоза, от отёков и головной боли. В конце срока снимут напряжение и избавят от бессоницы эвкалипт и лаванда.

Во время беременности эфиры применяются с осторожностью в дозах в три раза меньших, чем указано в инструкции. От токсикоза масла капают в аромамедальон, от болевых ощущений помогает ванна с добавлением эмульгированного эфира, в остальных случаях предпочтительно использовать аромалампу.

При слабой эрекции мужчинам помогут масла чёрного перца, пачули. Имбирь улучшает фертильность, нероли лечит импотенцию. Для лечения используют аромалампу. Натуральные ароматы действуют на подсознание мужчин и управляют физиологическими процессами.

Для снижения давления

Приём гипотензивных средств с разрешения кардиолога можно сочетать с аромалечением. Ромашку, бергамот, шалфей, майоран, иланг-иланг, пихту, душицу вместе и по отдельности используют для нанесения на пульсовые точки - запястье, верхнюю часть грудины (аорта), за ушными раковинами, за мочкой уха (сонная артерия). Эфиры обязательно разбавляют базовым маслом.

Седативные масла нормализуют эмоциональный фон, что тоже снижает артериальное давление.

Эфиры применяют в виде массажа (курс даёт продолжительный эффект), в аромалампах, ингаляциях, аромамедальонах.

Чем полезны масла пожилым людям

С возрастом снижаются адаптационные способности организма, выработка ферментов, энергетические возможности. Свободные радикалы разрушают клетки, и организм активно стареет. Ароматические масла мобилизуют его собственные антиоксидантные резервы, благотворно влияют на кровообращение, устраняют симптомы нарушения мозгового кровообращения - раздражительность, плохое настроение, усталость.

Эвкалипт, каепут, лаванда, ель, перечная мята - масла, улучшающие когнитивные функции, предупреждающие снижение функциональности клеток мозга. Лаванда улучшает гемодинамику в церебральных сосудах. Для ароматизации комнаты используют 3–4 капли эфира в аромалампе. Для холодной ингаляции достаточно 1–2 лимона на носовой платок или ватный диск, на ванну - 8 капель лаванды.

Противопоказания и возможный вред эфиров

У каждого человека в зависимости от состояния здоровья есть противопоказания к применению тех или иных масел. Самостоятельно в разумных пределах ими может пользоваться только совершенно здоровый человек. Однозначным противопоказанием является аллергия. Людям с эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо одобрение лечащего врача. Некоторые противопоказания при самых распространённых болезнях:

• после инфаркта и при ишемии сердца нельзя использовать эфиры пихты и сосны;
• тяжёлая гипертония несовместима с можжевельником, мятой и базиликом;
• гипотоникам противопоказан иланг-иланг, мелисса и чайное дерево;
• болезни почек исключают чабрец, сосну и можжевельник;
• при эпилепсии и склонности к судорогам противопоказаны чабрец, розмарин, шалфей и базилик.

Нельзя совмещать приём йодсодержащих препаратов с использованием лаванды. Родителям не следует самостоятельно использовать масла жасмина, иланг-иланга, иссопа, кипариса, корицы, мелиссы, можжевельника и некоторых других для детей, не достигших половой зрелости.

Масла апельсина, бергамота, грейпфрута, зверобоя, лаванды, лайма, лимона, мандарина обладают фототоксичностью, их нельзя наносить на кожу перед выходом на солнце. Превышение допустимых доз вызывает неприятные побочные реакции в виде нарушения работы печени и негативного влияния на нервную систему.

Таблица: безопасное количество эфиров (в каплях) для разного возраста

Перед применением в любом виде все эфиры тестируются на аллергию.

Эфирное масло — это пахучая смесь жидких летучих веществ, полученная из растений. Применение эфирных масел — один из самых приятных и доступных способов восстановления и укрепления здоровья. Эфирные масла нетоксичны, не имеют побочных эффектов, положительно влияют на процессы саморегуляции в организме и при этом не вызывают привыкания, что тоже немаловажно. Одно-единственное эфирное масло может включать в себя более 150-и различных химических веществ, которые в зависимости от обстоятельств, могут воздействовать на организм по-разному. Этим объясняется характерное для эфирных масел многообразие лечебных свойств.

Влияние эфирных масел на организм

Абсолютно все эфирные масла обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным действием, положительно воздействуют на нервную систему и психическое здоровье и механизм саморегуляции в организме. Многие масла обладают обезболивающим действием, благотворно влияют на функции и состояние органов дыхания, являются эротическими стимуляторами.

Все эфирные масла можно условно разделить на несколько групп:

Освежающие эфирные масла : пихты, бессмертника, мяты курчавой, лаванды, мандарина, апельсина, лимона и мяты перечной.

Очищающие эфирные масла : герани, лаванды, апельсина, розы, лимонника, мускатника, шалфея, розмарина и лимона.

Стимулирующие эфирные масла : лимона, бессмертника, кориандра, мускатника, лаванды, гвоздики, мяты перечной, вербены, розмарина, иссопа и можжевельника.

Расслабляющие эфирные масла : базилика, бессмертника, ромашки, лаванды, мелисы, мимозы, апельсина, розы, сандала, кедра и ванили.

Успокаивающие эфирные масла : укропа, жасмина, ромашки, мелисы, ванили герани, жасмина, кориандра, лаванды, мимозы, бергамота и пачули.

Женские эфирные масла (усиливают женское начало): бергамота, герани, фиалки, лаванды, лимонника, майорана, мандарина, дудника, розы и розмарины.

Мужские эфирные масла (усиливают мужское начало): базилика, кардамона, мелисы, кедра, мускатника, аниса, пачули и сандала.

Свойства и применение эфирных масел (таблица)

Название эфирного масла	Свойства эфирного масла и противопоказания	Применение эфирных масел
Анисовое масло	Эфирное масло аниса имеет следующие свойства: Бактерицидное, антисептическое, дезодорирующее, мочегонное, сильный афродизиак, иммуномодулятор. Сочетается с пачули, лавандой, гвоздикой, цитрусовыми, тмином, укропом, фенхелем, кориандром, розовым деревом, кедром. Противопоказания: беременность, чувствительная кожа.	Эфирное масло аниса применение: — Простуда: жаропонижающее, отхаркивающее, согревающее. — Стимуляция перистальтики кишечника, помощь при коликах, вздутии живота (метеоризме), тяжести в желудке, избавление от запоров. — Сексуальные проблемы: является афродизиаком, усиливает репродуктивную функцию. — Снимает головную боль, облегчает похмелье, возбуждает аппетит.
Апельсиновое масло	Эфирное масло апельсина имеет свойства: Антисептическое, бактерицидное, дезодорирующее, регенерирующее, успокоительное. Сочетается: с геранью, иланг-илангом, шалфеем мускатным, цитрусовыми, лавандой, кипарисом, кориандром, корицей, ладаном, можжевельником, геранью, розой, нероли, петитгрейном. Противопоказания: повышает светочувствительность кожи, аллергия на цитрусовые.	Эфирное масло апельсина применение: — Эффективно при ОРЗ, гриппе, кашле. — Выводит шлаки, приводит в норму работу желудка, возбуждает аппетит, избавляет от запоров. — Желчегонное, мочегонное, препятствует образованию камней в желчном пузыре. — Подходит для любого типа кожи, нормализует сальную секрецию, обладает отбеливающим эффектом, придает коже тургор, выводит токсины, эффективно при целлюлите, перхоти, отличное средство в борьбе с целлюлитом. — Лечит пародонтоз, стоматит, дезинфицирует ротовую полость. — Снимает боли: головные, суставные, при менструальном синдроме, невралгии. — Профилактика сердечно-сосудистых болезней, улучшает кровоснабжение органов, нормализует давление.
масло базилика	Эфирное масло базилика имеет свойства: Антибактериальное, смягчающее, освежающее, стимулирующее. Сочетается с бергамотом, иссопом, лавандой, майораном, мелиссой, шалфеем, геранью, нероли, санталом, лиметтом. Противопоказания: беременность, индивидуальная непереносимость, свертываемость крови выше нормы.	Эфирное масло базилика применение: — Простуда: отхаркивающее, противокашлевое, лечит насморк, восстанавливает обоняние. — ЖКТ: приводит в норму пищеварение, устраняет колики, спазмы, метеоризм. Мягкое желчегонное, очищает кишечник. — Косметика: Подходит любому типу кожи, укрепляет волосы, выводит бородавки. — Устраняет головную боль, расширяет сосуды. Стимулирует менструации. Улучшает лактацию.
масло бергамота	Эфирное масло бергамота имеет свойства: Успокоительное, тонизирующее, бактерицидное, антиспазматическое. Сочетается: кипарис, можжевельник, лаванда, мелиса, нероли, всеми цитрусовыми, кориандр, пачули, эвкалипт, иланг-иланг, кедр. Противопоказания: эпилепсия, обострение заболеваний ЖКТ, беременность, повышает светочувствительность кожи.	Эфирное масло бергамота применение: — Снижает температуру, лечит ОРЗ, грипп, являясь природным антибиотиком. — афродизиак — усиливает половое влечение. — Косметология: эффективно при жирной коже, нормализует работу сальных желез, сужает поры. — Усиливает умственную деятельность (перед экзаменом капните пару капель в аромамедальон), восстанавливает работоспособность.
Гвоздичное масло	Эфирное масло гвоздики имеет свойства: Антисептическое, противовоспалительное, тонизирующее, антидепрессант, дезодорирующее. Сочетается с лавандой, шалфеем мускатным, бергамотом, иланг-илангом, можжевельником, корицей, базиликом, мускатным орехом, мятой, розмарином, цитрусовыми. Противопоказания: беременность, индивидуальная непереносимость, гипертония (с осторожностью).	Эфирное масло гвоздики применение: — Природный антиоксидант, замедляет процессы старения. — Улучшает память, восстанавливает работоспособность, нормализует давление, снимает боли при травмах, способствует быстрому выздровлению. — Лечит простудные болезни, грипп. — Улучшает процесс пищеварения, повышает аппетит. — Профилактика ревматизма, артрита. — Нормализует менструальный цикл, лечит бесплодие, помогает при родах. — Лечения угри и воспаления кожи, ускоряет рост волос. — Отпугивает насекомых.
масло герани	Эфирное масло герани имеет свойства: Противовоспалительное, антисептическое, стимулирующее, психотропное, дезодорирующее. Сочетается с цитрусовыми, базиликом, бергамотом, кедром, можжевельником, лавандой, пачули, лаймом, гвоздикой и др. Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, возраст до 6 лет.	Эфирное масло герани применение: — Лечит все болезни уха, горла и носа.- Снимая спазмы сосудов, избавляет от мигрени. — Нормализует давление и работу сердечной системы. — Лечит герпес, экзему, грибок, избавляет от вшей. — Снимает боли: головную, зубную, менструальную, невралгическую. — Повышает активность физическую и умственную. — Усиливает сексуальную чувственность.
масло грейпфрута	Эфирное масло грейфрута имеет свойства: Антисептическое, тонизирующее, стимулирующее, регенерирующее, болеутоляющее, психотропное. Сочетается с геранью, иланг-илангом, шалфеем мускатным, цитрусовыми, лавандой, базиликом, кедром, кипарисом, др. Противопоказания: индивидуальная непереносимость, усиливает светочувствительность кожи, аллергия на цитрусовые.	Эфирное масло грейфрута применение: — Адаптоген, афродизиак. — Укрепляет волосы, питает их, уменьшает их жирность, укрепляет ногти. — Приводит в норму секрецию сальных желез, лечит угревую сыпь, сужает поры, снимает воспаления, отбеливает кожу. Устраняет целлюлит. — Желче-, ветро- и мочегонное. — Профилактика и лечение простуд. — Улучшает перистальтику кишечника, работу желчного пузыря и печени.
масло иланг-иланг	Эфирное масло иланг-иланга имеет свойства: Стимулирующее, противовоспалительное, антидепрессант, мощное омолаживающее средство. Сочетается с лемонграссом, розовым деревом, цитрусовыми, петитгрейном, пачули, жасмином, кассией, лавандой, мелиссой, др. Противопоказания: пониженное давление, возраст до 12 лет, беременность, аллергия.	Эфирное масло иланг-иланга применение: — Лечит простудные заболевания, грипп. — Эффективно для лечения угревой сыпи, излишней жирности кожи. Подходит также для сухой, шелушащейся кожи. — Обновляет клетки эпидермиса, придает тонус. — Лечит дерматозы, экзему. — Восстанавливает волосы, препятствует их ломкости и выпадению. — Лечит ревматизм, артриты, подагру. — Сильнейший афродизиак — усиливает половое влечение и чувственность.
	Эфирное масло лаванды имеет свойства: Антисептическое, бактерицидное, противовоспалительное, противосудорожное, стимулирующее, регенерирующее, дезодорирующее. Сочетается с розмарином, гвоздикой, пачули, корицей, иланг-илангом, кипарисом, сосной, лавром, геранью, розой, розмарином, бергамотом. Противопоказания: бронхиальная астма, беременность, гипотония, эпилепсия, дерматит, аллергическая сыпь.	Эфирное масло лаванды применение: — Стимулирует работу сердца и мозга. — Рассасывает рубцы, генерирует кожу — обладает мощным омолаживающим воздействием, подходит для кожи любого типа, регулирует жирность кожи, лечит угревую сыпь, предотвращает образование растяжек в области бедер, живота, ягодиц, груди. — Желче-, ветро- и мочегонное. Лечит пиелонефрит, мочекаменную болезнь, невралгию, другие воспаления. — Лечит перхоть, аллопецию, укрепляет и восстанавливает волосы.
масло лимона	Эфирное масло лимона имеет свойства: Антисептическое, бактерицидное, иммуностимулирующее, тонизирующее, дезодорирующее. Сочетается с лавандой, бергамотом, геранью, цитрусовыми, кардамоном, имбирем, илан-илангом, можжевельником, нероли, ромашкой, санталом, фенхелем, эвкалиптом. Противопоказания: химиотерапия, усиливает светочувствительность кожи, аллергия на цитрусовые.	Эфирное масло лимона применение: — Снимает жар. Эффективно при ОРЗ, гриппе, вирусных заболеваниях. — Разжижает кровь, укрепляет и регенерирует кровеносные сосуды, улучшает кровоснабжение. Нормализует работу печени. — Предупреждает атеросклероз. Улучшает работу мозга и сердечной системы. Нормализует давление. — Эффективно в косметике: борется с морщинами, отбеливает кожу, лечит угревую сыпь, фурункулы, укрепляет волосы, ногти. Борется с целлюлитом, перхотью. — Желче-, ветро- и мочегонное. Обезболивающее, антиварикозное. — Отпугивает домашних муравьев и моль.
масло можжевельника	Эфирное масло можжевельника имеет свойства: Антисептическое, бактерицидное, противовоспалительное, иммуностимулирующее. Сочетается с апельсином, бергамотом, ветивером, геранью, цитрусовыми, кедром, кипарисом, лавандой, ладаном, лаймом, лемонграссом, мелиссой, розмарином идр. Противопоказания: индивидуальная непереносимость, аллергия.	Эфирное масло можжевельника применение: — Нормализует обмен веществ, лечит пневмонию, бронхит, артрит, ревматизм, туберкулез. — Профилактика и лечение респираторных и вирусных заболеваний. — Подходит для жирной кожи, лечит угри, нормализует работу сальных желез. — Помогает при куперозе, укрепляя стенки кровеносных сосудов. — Лечит псориаз, экзему, лишаи, перхоть, ожоги. — Снимает зуд, воспаление при укусах насекомых. — Повышает работоспособность физическую и умственную. — Защищает от блох, клещей.
Мятное масло	Эфирное масло мяты имеет свойства: Успокоительное, антисептическое, тонизирующее действие. Сочетается с кедром, кипарисом, лавандой, бергамотом, майораном, цитрусовыми, найоли, розмарином, сосной, эвкалиптом. Противопоказания: беременность, лактация, детям до 7 лет, аллергическая реакция.	Эфирное масло мяты применение: — Лечит респираторные и вирусные заболевания, снижает температуру. Снимает практически любую боль. — Дезинфицирует ротовую полость, что способствует устранению неприятного запаха. — Снимает симптомы морской болезни: головокружение, рвоту, тошноту. — Улучшает работу мозга и сердечной системы. — Подходит всем типам кожи, наиболее полезно для жирной, лечит угревую сыпь, воспаления. — Ванны с мятным маслом хорошо тонизируют, снимают напряжение.
масло нероли	Эфирное масло нероли имеет свойства: Успокоительное, антисептичекое, регенерирующее, обезболивающее, дезодорирующее, иммуностимулирующее. Сочетается с апельсином, лиметтом, лимоном, кориандром, лавандой, миртом, можжевельником, мятой перечной, розмарином, сосной, др. Противопоказания: индивидуальная непереносимость, чувствительность кожи, детский возраст, беременность, эпилепсия, язва желудка.	Эфирное масло нероли применение: — Эффективно при аритмии, стенокардии, ишемической болезни, кровоизлияниях, атеросклерозе, переутомлении, раздражительности, бессоннице, депрессивных состояниях. — Укрепляет кровеносные сосуды, уменьшает проявления купероза. — Эффективно подтягивает дряблую кожу, лечит растяжки (стрии). — Усиливает половое влечение и чувственность.
масло пачули	Эфирное масло пачули имеет свойства: Противовоспалительное, противовирусное, антисептическое, иммуностимулирующее, дезодорирующее, регенерирующее, мощный антидепрессант. Сочетается с гвоздикой, бергамотом, шалфеем мускатным, геранью, жасмином, имбирем, лавандой, ладаном, лимонной травой, миррой, можжевельником, нероли, розой, розовым деревом, санталом, сосной, ферулой. Противопоказания: беременность, индивидуальная непереносимость, чувствительность кожи.	Эфирное масло пачули применение: — Грипп, простуда, ОРЗ, герпес, опоясывающий лишай, незаживающие раны, ссадины, ожоги, грибковые поражениях стоп. — Являясь мощным афродизиаком, стимулирует половую активность, сексуальное желание, чувственность. Лечит импотенцию, фригидность. — Эффективно в лечении инфекций и воспалений органов мочеполовой системы. Мочегонное, противоотечное. — Ванны с маслом укрепляют иммунитет, очищают от токсинов. — В косметике. Уход за возрастной кожей: регенерирует клетки кожи, устраняет рубцы, обеспечивает сильный подтягивающий эффект, лечит целлюлит. Полезно при угревой сыпи, воспалениях, очищает и оздоравливает кожу, нормализует ее жировой баланс. Укрепляет и восстанавливает волосы, избавляет их от жирности и перхоти. — Хорошее средство от моли.
масло Петитгрейн	Эфирное масло Петитгрейн имеет свойства: Антисептическое, регенерирующее, тонизирующее, дезодорирующее, природный антиоксидант, антидепрессант. Сочетается с гвоздикой, геранью, жасмином, кедром, кипарисом, кориандром, лавандой, ладаном, мелиссой, нероли, розой, розмарином, шалфеем, цитрусовыми и др. Противопоказания: индивидуальная непереносимость, первые 4 месяца беременности, химиотерапия. Усиливает светочувствительность кожи.	Эфирное масло Петитгрейн применение: — Вегето-сосудистая дистония, сердечные заболевания, нервозность. Обладает мощным антисклеротическим действием. — Снимает боли разного характера, очищает организм от шлаков. Снимает усталость глаз. — Повышает физическую и умственную работоспособность, способствует укреплению памяти. Мочегонное. — Являясь сильным афродизиаком, усиливают сексуальную активность, чувственность, привлекательность. — Косметика. Омолаживает кожу. Лечит угревую сыпь, воспаления, герпес. Укрепляя стенки кровеносных сосудов, устраняет купероз. Предотвращает образование растяжек кожи (стрии). Придает коже тургор, обновляет эпидермис, разглаживает морщины. Борется с целлюлитом. Останавливает выпадение волос и облысение, восстанавливает их рост. — Отличный дезодорант для тела.
Розмариновое масло	Эфирное масло розмарина имеет свойства: Дезодорирующее, тонизирующее, бактерицидное, регенерирующее, иммуностимулирующее, антидепрессант, антиоксидант. Сочетается с геранью, лавандой, шалфеем мускатным, базиликом, душицей, имбирем, кориандром, корицей, ладаном, травой лимонной, майораном, мелиссой, миртом, мятой, цитрусовыми, хвойными и др. Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, склонность к судорогам, гипертония (с осторожностью). Усиливает светочувствительность кожи.	Эфирное масло розмарина применение: — Снимает головные и другие боли, являясь природным анальгетиком. — Нормализует сердечную деятельность, кровяное давление. — Лечит вегето-сосудистую дистонию. — Улучшает кровоснабжение мозга. Укрепляет память. — Эффективно при простудных заболеваниях. — Косметика. Уход за возрастной кожей: регенерирует клетки кожи, устраняет рубцы, обеспечивает сильный подтягивающий эффект, лечит целлюлит. Полезно при угревой сыпи, воспалениях, очищает и оздоравливает кожу, нормализует ее жировой баланс, сокращает поры. — Укрепляет стенки сосудов, препятствуя куперозу. — Восстанавливает волосы, предотвращает и лечит аллопецию, избавляет от перхоти. — Разглаживает шрамы и рубцы.
Сандаловое масло	Эфирное масло сандала имеет свойства: Тонизирующее, бактерицидное, противовирусное, регенерирующее, успокоительное. Сочетается с базиликом, бергамотом, гвоздикой, геранью, жасмином, иланг-илангом, кассией, кедром, кипарисом, лавандой, ладаном, лимоном, лимонной травой, майораном, миррой, можжевельником и др. Противопоказания: беременность, дети до 12 лет, почечная патология, индивидуальная непереносимость.	Эфирное масло сандала применение: — Профилактика и лечение респираторных и вирусных заболеваний. Мочегонное, противоотечное. — Косметология: разглаживает мелкие морщинки, обновляет, отбеливает кожу, придает ей тонус, обладает мощным антицеллюлитным действием. Питает сухую кожу, снимает воспаления. Избавляет от угревой сыпи, акне, дерматитов. Лечит купероз. Восстанавливает волосы, устраняет перхоть. — Укрепляет кровеносные сосуды. Нормализует кровоснабжение. Лечит варикоз. — Заболевания мочеполовой системы и ЖКТ. — Афродизиак: усиливают сексуальную активность, чувственность, привлекательность.
масло чайного дерева	Эфирное масло чайного дерева имеет свойства: Антисептическое, противовоспалительное, бактерицидное, регенерирующее, дезодорирующее, успокоительное. Сочетается с бергамотом, гвоздикой, геранью, иланг-илангом, имбирем, кипарисом, корицей, лавандой, майораном, мускатным орехом, розмарином, розовым деревом, сосной, тимьяном, шалфеем, эвкалиптом, цитрусовыми. Противопоказания: беременность, возраст до 6 лет, чувствительность кожи, аллергия.	Эфирное масло чайного дерева применение: — Респираторные и вирусные заболевания: простуда, грипп, пневмония, тонзиллит, бронхиты, стоматит, синусит, отит, гингивит. — Дезинфицирует ротовую полость, лечит кровоточивость десен, устраняет неприятный запах изо рта. — Заболевания мочеполовой системы, цистит, кольпит, уретрит, молочница, вагинит. — Нервное напряжение и тревожность, герпес, незаживающие раны, язвы, ожоги. — Эффективно при гнойничковых воспалениях кожи, угревой сыпи, фурункулах, дерматитах, экземе, перхоти. — Природный антисептик, применяют вместо зеленки, йода. — Дезинфицирует укусы насекомых, снимает зуд. — Хороши ванны с маслом: снимают общую усталость, очищают от токсинов, насыщают организм полезными веществами, способствуют укреплению иммунитета.
масло шалфея мускатного	Эфирное масло шалфея имеет свойства: Антисептическое, тонизирующее, дезодорирующее, регенерирующее, противовоспалительное, болеутоляющее, противосудорожное, иммуномодулятор, антидепрессант.Сочетается с геранью, лавандой, цитрусовыми, базиликом, душицей, жасмином, кедром, кипарисом, корицей, ладаном, можжевельником, санталом, сосной, тимьяном и др. Противопоказания: беременность, кормление грудью, гипертония (с осторожностью), чувствительность кожи, эпилепсия. Снижает концентрацию внимания.	Эфирное масло шалфея применение: — Снижение иммунитета, вирусные и респираторные заболевания, выводит мокроту, избавляя от кашля. — Моче-, ветрогонное. — Нарушение мозгового кровообращения, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз. — Нервное напряжение, неврастения, истерические реакции, депрессия. — Нарушения менструального цикла. — Стоматит, пародонтоз. — Подходит для любого типа кожи. Лечит гнойничковые поражения кожи, раны, повышенную потливость, выпадение волос. — Мощное успокоительное, вызывает сонливость.
Пихтовое масло	Эфирное масло пихты имеет свойства: Стимулирующее, бактерицидное, регенерирующее, противовирусное, антисептик, анальгетик, противовоспалительное, иммуномодулятор, успокоительное, антиоксидант, ранозаживляющее, радиопротекторное, дезодорирующее, адаптоген.Сочетается с цитрусовыми, шалфеем мускатным, розмарином, базиликом, кедром, лавандой, ладаном, майораном, миртом, розовым деревом, сосной, тмином. Противопоказания: эпилепсия, судороги, воспаление почек, индивидуальная непереносимость.	Эфирное масло пихты применение: — Профилактика и лечение респираторных и вирусных заболеваний, органов дыхания, горла, носа, уха, обморожений. — Устраняет тяжелый запах ног, лечит гипергидроз. — Эффективно при болезнях мочеполовой системы. — Бани, сауны, ванны с пихтовым маслом – мощное очищающее, укрепляющее, омолаживающее средство. — Улучшает работу сердца, кровеносной системы, регулирует обмен веществ. — Снимает боли разного происхождения благодаря разогревающему эффекту. — Улучшает остроту и снимает усталость глаз. — Повышает работоспособность, выносливость, снимает усталость. — Омолаживает кожу. Лечит угри, фурункулы, инфильтраты, гнойничковую сыпь. — Отличный ароматизатор и дезинфектор помещений.
Эвкалиптовое масло	Эфирное масло эвкалипта имеет свойства: Противопоказания: эпилепсия, высокое давление, первые месяцы беременности, индивидуальная чувствительность, не совмещать с гомеопатическими средствами.	Эфирное масло эвкалипта применение: — Профилактика и лечение простуд, гриппа, ангины, бронхитов, синусита, кашля. Снимает жар, способствует отхождению мокроты. — Повышенная утомляемость, снижение иммунитета, вторичный иммунодефицит. — Артрит, миозит, невралгия, ревматизм, радикулит, плексит. — Проблемная кожа, угревая сыпь, фурункулез отбеливание кожи, герпес, ожоги. — Язвенные поражения слизистых желудка. — Гигиена ротовой полости. — Укрепление волос, избавление от перхоти. — Ванны с маслом хорошо снимают напряжение, очищают кожные покровы и весь организм. — Дезинфекция и ароматизация воздуха. — Отличный репеллент.

Как применять эфирные масла

1. Никогда не используйте неразбавленные эфирные масла, это чревато ожогами и проявлениями аллергии.

2. Обязательно соблюдайте указанную дозировку. При переизбытке может возникнуть головная боль и тошнота.

4. Не употребляйте эфирные масла внутрь без предписания врача.

5. Эфирные масла огнеопасны — об этом тоже надо помнить.

7. Прежде чем начать пользоваться каким-либо эфирным маслом — проверьте, нет ли у вас аллергии на него: капните одну капельку на локтевой сгиб и проследите нет ли аллергических реакций на коже. Проверка аллергии на запах – 1 каплю масла нанесите на носовой платок и поднесите несколько раз к носу. Признаки аллергических реакций — насморк, слезотечение, чихание.

8. При приеме ароматических ванн первые два сеанса не должны длиться более 5 минут. В аролампах первые два сеанса не более 10 минут. Если самочувствие хорошее – сеансы можно постепенно увеличивать.

Внутреннее применение эфирных масел

Дозировка эфирных масел при приеме внутрь, в чистом, виде не должна превышать 1 – 3 капель, а длительность приема 3 – 4 недели подряд. Особую осторожность следует проявлять при назначении эфирных масел аниса, душицы, корицы, мускатного ореха, фенхеля, чабреца и шалфея. Практически без ограничений используют эфирные масла мяты, лаванды и чайного дерева.

Для внутреннего употребления обязательно необходим растворитель. Рекомендуемое количество эфирного масла следует добавить в одну столовую ложку пищевого масла или в одну чайную ложку меда, варенья, можно капнуть на кусочек бисквита или использовать как заправку для салата, смешав с майонезом.

Для жгучих масел существует методика капсулирования. На маленький кусочек черного хлеба нанести масло в соответствующей дозировке. Другой кусочек хлеба размять, чтобы получилась тонкая пластинка. Завернуть в неё пропитанный маслом хлеб и плотно заклеить. Принимать как пилюли, запивая большим количеством воды.

Если в в предписании нет специально оговоренного правила, то эфирное масло принимают за 15 – 30 минут до еды.

Наружное применение эфирных масел

Существует два основных способа наружного применения эфирных масел – путем вдыхания и путем поглощения через кожу. Вдыхание эфирных масел пришло к нам с Востока и получило широкое распрострарение. Для этого используются различные аромалампы. Поглощение через кожу осуществляется при водных процедурах, в сауне, при проведении аромамассажа, компрессах.

Побочные эффекты эфирных масел

При применении ряда масел, например, мелисы, петрушки и шалфея возможна аллергическая реакция. При нанесении на кожу эфирного масла цитрусовых могут возникнуть фотодерматозы – раздражение кожи под воздействием солнца. Масло некоторых сортов шалфея, произрастающего в Южной Америке, обладает наркотическим действием. Масло петрушки может вызвать стимуляцию тазового кровообращения, что способно вызвать выкидыш у беременной женщины. Можжевельниковое и сандаловое масла могут раздражать ткани почек, а масло шалфея — печени. При появлении подобных симптомов необходимо прекратить применение эфирного масла и обратиться к специалисту.

Противопоказания к применению эфирных масел:

1. Аллергическая реакция
2. В период беременности и лактации — только по назначению врача

Эфирное масло - душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, плодов, древесины или смолы растений.

Масла дают растениям аромат. Свойства масел зависят от вида растений, условий их выращивания, используемой части, а также способа производства. Часто из различных частей одного и того же растения получают разные по составу и запаху масла. Эфирные масла получают дистилляцией (из зелени и коры), экстракцией (из соцветий, лепестков и корней) и прессованием (из кожуры и плодов).

Эфирные масла имеют широкий спектр биологической активности. Одни из них - антисептики, другие - спазмолитики, третьи регенерируют клетки, четвёртые успокаивают или, напротив, возбуждают нервную систему. При этом эфирные масла относятся к сильнодействующим средствам, которые могут не только помочь, но и навредить, если не соблюдать рекомендации по применению.

Разобраться в фармакологических свойствах эфирных масел поможет таблица.

Применение эфирных масел

Эфирные масла нельзя наносить на кожу без базы. Следует беречь глаза. Храните масла в недоступном для детей месте. Не рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам, а также людям, склонным к аллергии.

Эфирные масла не смешиваются с водой и не применяются в чистом виде. В косметологии и медицине эфирные масла используют с базой. Ей может быть воск, мёд, молоко, крем. Но чаще всего это так называемые транспортные масла.

Транспортные (базисные) масла - это масла растительного происхождения, как твёрдые (например, масло ши), так и жидкие (оливковое, облепиховое, миндальное, жожоба и другие). Они способствуют проникновению эфирного масла в организм и обеспечивают мягкий терапевтический эффект.

Ванна и баня

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Ароматическая ванна - прекрасный способ расслабиться после тяжёлого дня. Снимает стресс и расслабляет масло сандала, герани, лаванды, розы. Мышечное напряжение (например, после тренировки) поможет устранить масло вербены и можжевельника. В период простудных заболеваний рекомендуются ванны с сосновым или лимонным маслом.

Правила

• Перед принятием аромаванны необходимо вымыться.
• Температура воды - 36–38 ºС.
• В качестве базы можно использовать мёд, кефир, сыворотку, молоко, морскую соль или транспортное масло.
• Не используйте гель, шампунь, пену и другие косметические средства во время процедуры.
• Периодичность и время - 5–25 минут не чаще трёх раз в неделю.
• После принятия ароматической ванны не стоит ополаскиваться и вытираться насухо.

В бане эфирное масло добавляют в ковш с водой, чтобы поддавать на каменку. Рекомендуются масла, улучшающие дыхание: кедр, эвкалипт, ель и другие. Кроме того, смесью базисного и эфирного масел можно смачивать веники.

Poznyakov/Shutterstock.com

Эфирные масла усиливают целебные свойства массажа, улучшают состояние кожи и воздействуют на нервную систему. Различные масла будут оказывать разное фармакологическое воздействие. Так, гвоздика ускоряет разогрев и стимулирует кровообращение. Мускатный орех снимает ревматические боли, цитрусовые способствуют расщеплению жировой ткани, а роза, жасмин и сандал имеют лифтинговый эффект.

Правила

• Рецепт массажной смеси: 3–5 капель эфирного масла + 10–15 мл базисного масла (для тела - персиковое, оливковое, абрикосовое, миндальное; для лица - жожоба, макадамия, авокадо).
• Подбирайте масло не только по фармакологическим свойствам, но и запаху. Он должен быть приятен человеку, которому делается массаж.
• Во время массажа отдавайте предпочтение мягким круговым движениям.
• После сеанса необходимо полежать 10–20 минут, не следует выходить на улицу в течение часа.

Ингаляции

Image Point Fr/Shutterstock.com

Ингаляции с эфирными маслами - прекрасное средство от гриппа (чабрец, имбирь), бронхита (эвкалипт, сосна, туя), стоматита (апельсин, календула), а также для чистки лица (душица, чайное дерево).

Людям с астмой и другими серьёзными заболеваниями дыхательных путей следует проводить ингаляции с разрешения и под наблюдением лечащего врача.

Холодные ингаляции

• Нанесите несколько капель масла на ткань или бумажную салфетку.
• Вдыхайте аромат носом ровно и глубоко в течение 5–10 минут.

Горячие ингаляции

• Если есть, используйте специальный ингалятор.
• Если ингалятора нет, добавьте 2–4 капли масла в ёмкость с горячей водой. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пары 5–10 минут. Рекомендуется проводить процедуру с закрытыми глазами.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Аромакомпрессы помогают снять боль в суставах, спине и мягких тканях. Эфирные масла проникают через кожу к проблемному участку и оказывают противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое действие.

При хронических заболеваниях о возможности применения ароматических компрессов проконсультируйтесь с врачом.

Холодные компрессы эффективны при опухолях, растяжениях, ушибах.

Правила

• Смочите фланелевую или другую хлопчатобумажную ткань холодной водой и нанесите на неё 3–5 капель эфирного масла.
• Приложите к повреждённому участку. Закрепите при помощи эластичного бинта.
• Либо приготовьте смесь из базисного и эфирного масел (на 30 мл - 15 капель), пропитайте ей ткань и приложите к больной части тела.

Согревающими компрессами лечат хронические заболевания, они снимают боль и воспаление. Полезны при ревматизме, остеохондрозе и радикулите. Правила те же, только используется тёплая вода, а компресс укутывается.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Восточные красавицы издревле применяют эфиры как средство для ухода за собой. Масла добавляют к косметическому ещё и терапевтический эффект.

Обогащать следует косметику с нейтральным составом. Средства, предназначенные для решения специфических проблем (например, антивозрастные), лучше использовать без добавок.

Существует множество рецептов домашней косметики с эфирными маслами. Вот некоторые из них.

• Маска для лица: на 1 столовую ложку глиняного порошка 2–3 капли эфирного масла, затем необходимо добавить воду, чтобы достичь консистенции пасты. Нанесите маску на лицо, избегая области вокруг глаз, оставьте до высыхания и смойте тёплой водой.
• Крем для лица: возьмите любой нейтральный крем (например, детский), приготовьте смесь из базисного и эфирного масел. Первое должно соответствовать типу кожи (сухая, нормальная, комбинированная, жирная, проблемная), а второе - цели использования (борьба с высыпаниями, увлажнение и так далее). Примерная дозировка - 10–15 капель смеси на 150 г основы.
• Лосьон для кожи: разведите настой лекарственных трав водой (в равных пропорциях), 2–3 капли эфирного масла растворите в 1 чайной ложке спирта и добавьте к процеженному раствору. Протирайте лосьоном лицо и шею.
• Аромалёд: 1 чайную ложку мёда смешайте с 1–2 каплями эфирного масла, растворите полученную смесь в воде, разлейте по формам и заморозьте. Используйте ароматизированные кубики льда для протирания лица, снятия покраснения.
• Шампунь: используйте средство с максимально натуральным составом, добавляйте масло на ладонь с шампунем непосредственно при мытье (1–2 капли) или во флакон (13 капель на 100 мл).

Аромалампы и аромакамни

BhubateT/Shutterstock.com

Аромалампы и аромакамни используются для ароматизации закрытых помещений и ароматерапии.

(или аромакурительница) представляет собой чашу, куда наливается вода и добавляется эфирное масло, а под неё ставится свеча. По мере нагрева воды воздух наполняется испарениями эфирного масла.

Ароматизация лампой

• Проветрите комнату.
• Налейте в чашу тёплую воду (50–55 ºС). Объём чаши - не менее 50 мл, иначе вода будет испаряться слишком быстро.
• Добавьте эфирное масло: 2 капли на каждые 5 кв. м площади.
• Зажгите свечу. Минимальное расстояние от пламени до чаши - 10 см.
• Продолжительность процедуры - от 20 минут до 2 часов. Периодически подливайте воду. Не оставляйте лампу без присмотра.

Аромакамень имеет пористую структуру и подолгу удерживает запахи. Его можно купить или сделать своими руками из гипса. Особенность аромакамня в локальности действия. Если аромат от лампы распространяется по всему помещению, то от камня - лишь на небольшое расстояние. Поэтому аромакамень можно использовать даже на рабочем месте.

Ароматизация камнем

• Нанесите 2–4 капли масла на камень.
• Положите камень на стол, в шкаф, сумку или карман.
• Добавляйте масло по мере улетучивания запаха.

Также с эфирными маслами делают саше. Ароматический мешочек с маслом розы придаст белью и одежде приятный аромат, а саше с лавандой на прикроватной тумбочке подарит крепкий сон.

nito/Shutterstock.com

(или аромамедальоны) - это аксессуар из пористой глины, легко впитывающий и надолго сохраняющий запахи.

Его ношение особенно актуально во время эпидемий гриппа. Имбирь, кедр, эвкалипт, мята и другие масла помогают организму бороться с вирусами и укрепляют иммунитет.

Как пользоваться аромакулонами?

• Подберите масло по свойствам и запаху.
• Капните 2–3 капли в кулон.
• Через три дня вновь заправьте кулон.

Таковы основные принципы использования эфирных масел.

А как вы применяете эфирные масла?