Как правило, свидетельствуют о приближающихся родах. Они направлены на подготовку стенок матки к предстоящему процессу. Как распознать ложные схватки? Довольно просто, потому что они нерегулярны и немного болезненны. Чаще всего они начинаются в последнем триместре беременности на 38 неделе. В случае если у вас начались ложные схватки, не стоит поддаваться и собираться в роддом, вскоре они закончатся. Если вы заметили, что каждая схватка сопровождается болью в области живота, поясницы и крестца, а интервал между ними сокращается, это и означает, что у вас начались роды.
Также помните, что у вас есть лекарство и природа на вашей стороне. Существует множество способов облегчения рабочей боли: некоторые из них основаны на фармакологических агентах, другие используют естественные механизмы, улучшающие благосостояние будущей мамы. Стоит узнать их и выбрать те, которые вы хотите использовать.
Присутствие любимого человека во время родов не только даст вам комфорт. Партнер также может облегчить вам боль, например, помочь сменить положение, провести массаж спины или вернуть теплый душ. Это будет также связь между вами и медицинским персоналом.
Какая боль при схватках?
Многие роженицы сравнивают ее с той болью, которая предшествует началу менструации. Однако сила боли индивидуальна для каждой женщины, и она зависит не только от особенностей организма, но и от настроя будущей мамочки. Также на характер и интенсивность боли могут повлиять такие аспекты, как и плода, количество околоплодных вод, какие по счету роды у женщины, какой между ними временной промежуток. Во время схваток происходит Также при каждой схватке ребенок понемногу продвигается по родовым путям матери. Чаще всего продолжительность схваток составляет в среднем 12 часов, однако для ранее рожавших женщин длительность схваток уменьшается. Чаще всего временной промежуток между схватками составляет порядка 30 минут, а длительность схватки около 10 секунд. С каждым разом промежуток между ними сокращается, а длительность увеличивается.
Чтобы хорошо сотрудничать в вашей роли, посещайте школу воспитания. . Когда это поможет: партнер может поддерживать вас во время родов. Однако большая часть его присутствия будет полезна на первом этапе, что может занять несколько часов. Если вы погружаетесь в теплой воде, вы расслабляете мышцы тазового дна и промежность, что облегчит головку ребенка.
При использовании душа, направьте поток воды, где вы ощущаете сильнейшие схватки, например, вокруг креста. Когда это помогает: вы можете пойти в ванну или принять теплый душ дома, прежде чем отправиться на рождение. Это уменьшит стресс и уменьшит мышечное напряжение, так что ощущение сокращений будет менее серьезным. Массаж также заставит кровь быстрее циркулировать в вену и стимулировать производство эндорфинов.
Когда необходимо вызвать скорую?
Желательно записывать интервалы между схватками и их длительность именно в тот момент, когда они начались. В роддом следует отправиться тогда, когда схватки регулярны, а интервал между ними сократился до 20 минут.
Как облегчить боль при схватках?
Массаж может выполнять акушерку или человека, который сопровождает вас во время родов. Он состоит в том, что ладонь кругового движения параллельна по обеим сторонам позвоночника. В пояснично-крестцовой области в основном массаж, потому что нервы, которые достигают мышцы тазового дна, расположены здесь. Когда нужно помочь: Массаж спины снимает боль на первом этапе родов. Если, однако, оказывается, что массаж раздражает вас или мешает сосредоточиться на родах, уйти в отставку.
Это простой и безопасный способ облегчить боль, стимулируя нервные импульсы с низкочастотным током, который создается на специальном устройстве. Ваша акушерка или другое лицо, сопровождающее вас во время родов, будет прикреплять четыре электрода на спине, через которые пройдут деликатные электрические импульсы. Вы можете самостоятельно отрегулировать частоту пульса в зависимости от тяжести боли. Однако только в нескольких больницах есть такое оборудование.
Роды - это естественный процесс, который зачастую сопровождается болью. Это задумано самой природой. Существует множество идей, как облегчить боль при схватках. Для кого-то спасением становится ванна с теплой водой, кому-то помогают расслабиться и снять боль прыжки на гимнастическом мяче - фитболе. Итак, давайте рассмотрим самые действенные способы, как облегчить боль при схватках. Главное правило - как можно больше ходить и двигаться. Это позволит не только уменьшить продолжительность и интенсивность схватки, но и способствует быстрому раскрытию шейки. Массаж спины и растирание крестца - еще один способ справиться с болью и снять болезненные ощущения в пояснице. Поэтому возьмите с собой в роддом близкого человека, который сможет вам помогать и будет поддерживать. 
Правильное и глубокое дыхание при схватках способно снять боль. Постарайтесь как можно чаще ходить в туалет, это способствует сокращению мышц матки. В перерывах между схватками старайтесь немного вздремнуть или просто расслабиться, тогда у вас останутся силы на предстоящие потуги. Бывают случаи, когда не обойтись без анестезии. Это касается тех женщин, у которых занижен
Согласно новым правилам, если вы чувствуете необходимость двигаться, вы можете встать с постели, чтобы ходить, приседать или становиться на колени. Хорошо использовать оборудование для доставки, доступное в больнице, где вы родились. Например, вы можете сидеть на большом шаре и перемещать таз вперед, назад или сбоку. Когда нужно: Физическая активность и изменение положения указаны на первом этапе работы. Качание на шаре поддерживает открытие шейки матки. Чтобы облегчить позвоночник и ноги, вы можете удерживать или стоять на лестнице во время сокращения.
Настройтесь на позитив
Думайте о том, что впереди вас ждет счастливая встреча со своим малышом. Теперь вы знаете, как облегчить боль при схватках. Отправляйтесь в роддом в приподнятом настроении и в предвкушении предстоящего счастья!
Речь идет о немедикаментозном обезболивании родов, или самообезболивании. К самообезболивающим методам относится родовой массаж, специальные дыхательные техники, расслабляющие позы и двигательные методики, использование фитбола (гимнастического мяча) и акватерапии в родах. Эти методы абсолютно безвредны, очень просты и эффективны, их можно применять на любом этапе родов.
Веселый газ становится все более популярным среди польских родов. Он не полностью устраняет боль, но он безопасен для ребенка и рождает дополнительные количества кислорода. Вы вдыхаете веселый газ через специальную маленькую маску или мундштук. . Когда нужно: веселый газ обычно используется на первом этапе родов. При каждом вдыхании происходит расслабление, что приводит к тому, что судороги становятся менее болезненными. После его применения во влагалище во влагалище образуется слой скольжения, что облегчает движение ребенка через родовой канал.
Уменьшение боли в родах. Шаг первый
Прогоните страх родов! Основная причина возникновения боли во время родов – страх родов. Естественно, перед родами и во время родовой деятельности будущая мама испытывает сильное волнение, страх за себя и ребенка. Если женщина не представляет себе, что именно будет происходить с ней в процессе родов, сколько они могут длиться, как будут меняться ее ощущения, где она будет находиться, что и зачем делают врачи, к перечисленным волнениям присоединяется новый страх. Это страх перед неизвестностью – опасное психологическое состояние, которое во время родов может привести к дестабилизации нервной системы. Если женщина знает, что ей предстоит серьезное испытание, но не представляет, что, где и как именно будет происходить, страх перед родами увеличивается и принимает угрожающие формы.
Использование геля также снижает риск растрескивания промежности. Акушерка, используя стерильные аппликаторы, вводит 3-5 мл геля во влагалище. . Когда нужно помочь: Гель для акушерства можно использовать с самого начала работы, но он очень полезен на втором этапе, когда начинаются схватки с родами. Однако этот препарат должен быть предоставлен на ранней стадии, потому что только несколько больниц предлагают его покупку. К сожалению, гель дорогой - он стоит около 400 злотых. В Польше он известен как Дианаталь.
Это специальная техника дыхания, которая может помочь облегчить ощущение сжатия.
- В начале сокращения вытащите глубокий вдох через нос, внося его в легкие.
- Затем медленно выпустите воздух своим ртом, воображая, что вы дуете от боли.
- Используйте время, чтобы расслабиться.
При значительном эмоциональном возбуждении, с которым связано чувство страха, работа нервной системы нарушается. В результате нервных сбоев сигналы, координирующие родовую деятельность, поступают неравномерно, могут ослабевать или, напротив, резко усиливаться. Из-за нарушения нервной регуляции родов схватки становятся болезненными, слабыми и непродуктивными. Иногда на фоне панического страха перед родами, дестабилизирующего нервную систему роженицы, развиваются стремительные роды, болезненные и травматичные для мамы и плода.
Самый простой способ сделать это - дать анестезию. Это самый эффективный метод облегчения боли при родах. Существует два типа анестезии: эпидуральная и субарахноидальная. С этим первым ребенком боль не ощущается первой женщиной, но она знает, когда произойдет сжатие, и она может это почувствовать. При спинальной анестезии женщина ничего не чувствует от пояса и не может двигаться.
Используя тонкую иглу, вы положите анестетик вокруг позвоночника ниже спинного мозга.
- Процедура должна выполняться анестезиологом.
- При назначении анестетика вы будете сидеть или лежать на вашей стороне.
От страха и напряжения напрямую зависит уровень дискомфорта и боли во время схваток. Если роженица морально не готова к родам и очень боится, даже в тех случаях, когда роды протекают без осложнений, схватки ощущаются гораздо болезненней, чем обычно. Объясняется это легко: ощущение боли напрямую зависит от соотношения различных гормонов в крови роженицы. Наиболее важными из них являются эндорфины и адреналин. Эндорфины обладают , повышение адреналина в крови, напротив, приводит к снижению болевого порога.
Вы должны знать, однако, что этот способ облегчения боли иногда приводит к головокружению, нарушению зрения и тошноте. Вы получите петидин через внутривенную или внутримышечную инъекцию. . Когда нужно: Администрация петидина облегчит вам выживание на первом этапе родов, что может продолжаться до дюжины часов.
Он похож на маленький стул, но имеет прочное заднее сиденье, которое обеспечивает комфорт при перемещении вашего ребенка. На рождении стул садится во время сокращения части. . Когда нужно помочь: от родового стула вы можете использовать во время второй части родов. Однако вы не должны сидеть на нем слишком долго, потому что в этом положении наблюдается более сильное напряжение в тканях промежности, что грозит разорвать его.
Страх родов вызывает уменьшение выработки эндорфинов и стимулирует выброс адреналина, в результате боль во время схватки ощущается гораздо сильнее. Можно сказать так: «Чем страшнее, тем больнее!»
Самый эффективный способ борьбы со страхом перед родами – подготовка к родам. Необходимо понять, что, где и как будет происходить, что вы будете чувствовать и кто будет вам помогать. Эта простая информация поможет вам представить себе предстоящий процесс, и роды перестанут казаться чем-то неведомым и пугающим.
Принятие ребенка к груди облегчит вам перенос плаценты. Если ваш ребенок не может правильно схватить бородавки, спросите свою акушерку. . Когда нужно помочь: на третьем этапе родов. Принятие ребенка к груди увеличивает выделение окситоцина. Этот гормон ускоряет усадку матки, тем самым вытесняя плаценту.
Мысль о нем одна, потому что вы паникуете от боли? Посмотрите, что может принести вам облегчение. Некоторые говорят, что боль необходима женщине, чтобы родить ребенка. Это заставляет организм будущего повышать уровень гормонов, необходимых для правильного курса родов.
Уменьшение боли в родах. Шаг второй
Двигайтесь. Первым и важнейшим фактором снижения боли от схваток является активное поведение в родах. Этот термин обозначает свободное поведение роженицы, постоянную смену поз и передвижение по палате, поиск наиболее удобного положения тела.
Сами по себе движения значительно снижают общее ощущение боли от схваток. И не только потому, что любое действие отвлекает. Во-первых, уровень болевых ощущений зависит от кровообращения. Во время схватки мышечные волокна матки сокращаются, тратя при этом энергию. Основным «энергетическим топливом» для работы всех клеток нашего организма является кислород, и клетки миометрия (мышцы матки) – не исключение. Как известно, кислород содержится в артериальной крови, а, следовательно, дыхание клеток зависит от уровня и скорости артериального кровотока. При неподвижном положении тела общий кровоток снижается, замедляется поставка кислорода к мышце матки и болевые ощущения нарастают. Если роженица ходит по палате или двигается в рамках удобной позы, вследствие движения уровень кровотока повышается и клетки матки лучше обеспечиваются кислородом. Поэтому при активном поведении в родах болевые ощущения от схваток гораздо слабее, чем при неподвижном положении. Во-вторых, чувство боли от схваток зависит от общего напряжения. Чем больше напрягаться, тем больнее будет, и наоборот. Во время схватки, когда матка напрягается и появляются болезненные ощущения, некоторые женщины инстинктивно «замирают», полностью переставая двигаться. Роженица как бы прячется на время схватки от боли и от самой себя. Однако в родах такое поведение не приносит облегчения: «замирая», будущая мама неосознанно напрягается, что приводит к резкому усилению боли. Основным помощником в борьбе с излишним напряжением во время схваток является двигательная активность. Ведь, когда мы находимся в движении, наши мышцы попеременно напрягаются и расслабляются; следовательно, гипертонус (излишнее напряжение мышц) исключен. А если движение помогает расслабиться, значит, оно снижает общий уровень боли!
Увеличение судорог приводит к расширению шейки матки, так что ребенок может родиться естественным путем. Вероятно, в этой теории есть смысл. Но это не значит, что вы должны страдать от труда. Слишком большая боль может оставить неприятные воспоминания в памяти и даже сломать ход родов. Хотя боли не избежать, вы можете облегчить ее, применяя различные методы.
Некоторые из них должны быть освоены дома до рождения, чтобы вы знали, как их использовать в больнице. Так что узнайте их сейчас и приготовьтесь к большому финалу. Также помните, что чувство боли - это очень индивидуальный вопрос. Болезни, которые терпимы для некоторых, невыносимы, потому что вам не должно быть так страшно.
Движения в процессе родов могут быть самыми разнообразными. Если роды протекают без осложнений, выбор типа движений во время схватки остается за будущей мамой. В этом случае существует всего одно, но очень важное ограничение. Ни на каком этапе родов не следует делать резких, порывистых движений.
Уменьшение боли в родах. Шаг третий
Это похоже на методы снятия боли. То, что ваш хороший друг помог вам, возможно, не сможет с вами связаться. Лучше всего попробовать разные методы, ища лучшее для вас. Если ваша беременность прогрессирует должным образом, и ваш гинеколог соглашается, упражните по крайней мере 15 минут каждый день. Вы можете выполнять упражнения, специально предназначенные для беременных женщин, или посещать занятия для будущих матерей. Вы также можете ходить, плавать, практиковать йогу, танцевать. Вам запрещается кататься на велосипедах, кататься на роликах, кататься на лыжах, кататься на лошадях и бег трусцой в течение следующих нескольких месяцев.
Ищите удобную позу. Во время схваток следует вести себя свободно, выбирая наиболее удобное положение тела. Существует много известных поз, снижающих дискомфорт во время схваток и помогающих расслабиться. Основной принцип, по которому роженица выбирает позу на время схватки, – уровень комфорта, устойчивость и расслабление. В большинстве «родовых» поз используются четыре точки опоры и преимущественно вертикальное положение тела, но есть и «лежачие» позы. Однако для того, чтобы позы помогали, следует как можно чаще менять положение тела и не забывать в рамках любой позы немного двигаться. Чтобы снизить боль в родах, можно во время схватки принимать, например, такие позы:
Физические упражнения у вас мало времени, и скоро вы увидите, что вы окупились. С регулярными упражнениями вы хорошо подготовлены к труду, и вы можете облегчить проблемы с беременностью, такие как боль в спине, отек, запор. Ваши мышцы станут более гибкими, и вы научитесь контролировать меняющееся тело. Вы получите лучшую физическую форму, чтобы вы были более физически пригодны для того, что вам нужно при рождении. И это облегчит вам преодоление боли и усилий, сопровождающих рождение ребенка. Просто помните: прежде чем идти в любой из рекомендуемых беременных дисциплин, обратитесь за советом к гинекологу.
- Встаньте у кровати (раковины, подоконника, прикроватной тумбочки), слегка расставив ноги. Обопритесь руками о кровать, расслабьте спину и живот, как бы перенося тяжесть своего тела на руки и на ноги. Покачивайтесь из стороны в сторону, вперед-назад, переминайтесь с ноги на ногу, покачивайте тазом.
- Встаньте в позу борца сумо: ноги широко разведены и полусогнуты в коленях, корпус слегка наклонен вперед, руки опираются на середину бедер. Переминайтесь с ноги на ногу или покачивайтесь из стороны в сторону.
- Опуститесь на корточки, широко расставив ноги и опираясь на полную ступню. За спиной должна находиться неподвижная опора (спинка кровати, прикроватная тумбочка, стена).
- Встаньте на корточки лицом к кровати. Руки и голову можно положить на кровать.
- Есть так называемые партнерские позы, для которых будущей маме понадобится помощник. Вот несколько простых и удобных позиций для обезболивания схваток:
- Встаньте лицом к партнеру и обхватите его руками за шею. Верхней частью тела прижмитесь к партнеру, голову поверните на бок. Ноги согните в коленях, расставьте как можно шире и покачивайтесь из стороны в сторону, не отрывая ног от пола.
- Лягте на бок и попросите партнера сесть рядом с кроватью. Ногу, расположенную сверху, согните в колене и уприте в плечо партнера. Попробуйте сгибать и разгибать эту ногу (партнера попросите оказывать небольшое сопротивление этому действию).
В последнее время во многих роддомах роженицам разрешают пользоваться фитболом. С его помощью можно принимать самые разнообразные позы, легко меняя одну на другую, гарантированно расслабляясь и непрерывно двигаясь, экономя при этом силы.
Во время схваток матка получает меньше крови и кислорода. И отсутствие кислорода в ее мышцах делает каждое сжатие более болезненным. Чтобы разбить этот порочный круг, научитесь диагностировать диафрагму. Он заключается в том, что в начале сокращения вы глубоко втягиваете воздух через нос, внося его в свои легкие. В это время ваш живот должен двигаться немного вперед - как будто он рос во время вдохновения.
Затем медленно и спокойно освобождайте воздух, воображая, что вы дуете от боли. Точно так же дышите в конце сокращения. В свою очередь, на пике, это поможет вам вдыхать и выдыхать воздух своим ртом. Вы должны привести их в свои легкие, чтобы ваши плечи слегка двигались. Этот способ дыхания обеспечит кислород для мышц и позволит им отдохнуть между схватками. Это успокоит вас и отвлечет вас от боли.
Как видите, активное поведение в родах не требует специальной физической подготовки. Для того чтобы пользоваться «активным» обезболиванием родов, нужны лишь знания и желание роженицы быть участницей родов, а не пассивной пациенткой.
Уменьшение боли в родах. Шаг четвертый
Во многих родах есть ванна, где вы можете принять ванну во время первых родов. Воспользуйтесь такими удобствами, и вы не пожалеете об этом. Пребывание в воде расслабляет мышцы, расслабляет и успокаивает. Это также увеличивает уровень эндорфинов в организме - вещества, которые действуют как естественный анальгетик. Это не должно длиться долго - 30 минут - это максимум, который вы можете потратить на воду.
Если в больнице нет ванной, где вы родились, используйте душ. Качайте свой живот, шею и спину потоком теплой воды. Благотворное воздействие воды также можно использовать дома, в начале труда. То есть, когда судороги болезненные, но нерегулярные - они появляются менее чем каждые 5 минут - и не ломают фолликул.
Помогите себе родовым массажем. Еще одним эффективным способом немедикаментозного обезболивания родов является массаж. Стимулируя во время схваток определенные точки и зоны на теле, будущая мама может самостоятельно регулировать болевой импульс, снижая уровень боли и расслабляясь.
Самой «популярной» у рожающих женщин массажной зоной является поясница, а точнее – крестцовая область. Крестец – неподвижное соединение позвонков в нижней части спины. В этой области расположено крестцовое нервное сплетение: нервный узел, иннервирующий матку и другие органы малого таза. Стимулируя крестцовую зону (нижняя часть спины посредине), будущая мама блокирует передачу нервного импульса, снижая, таким образом, болевые ощущения. Массаж можно делать как одной, так и двумя руками, массируя зону подушечками и костяшками пальцев, основанием кулака, основанием ладони, внутренней стороной ладони или ручным массажером. Движения во время массажа в родах могут быть поглаживающими, надавливающими, можно похлопывать, пощипывать и даже легонько постукивать область воздействия. Чтобы на коже крестцовой области не возникло раздражения, можно периодически смазывать ее кремом или маслом. Можно во время схватки стимулировать выступы тазовых костей по бокам от живота. На эти косточки следует воздействовать так же, как и на крестцовую зону. Можно пробовать разные методы массажа в родах: сдавливать, нажимать и отпускать, поглаживать, пощипывать. Этот метод является своего рода отвлекающим маневром, переносом источника боли – как трение висков при мигрени.
Периодически в течение нежно поглаживайте полукругом низ живота, область дна матки. Такие же поглаживающие движения можно совершать, двигая руки от боковых выступов тазовых костей вдоль паховой складки по направлению к промежности и обратно. Эти движения успокаивают, помогают расслабиться и улучшают кровообращение в области матки.
Следующий вариант массажа в родах удобнее всего применять, лежа на боку или сидя на мяче. Прижмите внутренние стороны ладоней к внутренней поверхности бедра. Во время схватки двигайте руки с надавливанием, не отрывая ладоней – от паха к коленям и обратно. В этой области проходит возвратный нерв, иннервирующий тазовые органы. Массаж внутренней поверхности бедра помогает снизить болевые ощущения и максимально расслабиться.
В партнерских родах помощник может постоянно проводить легкий расслабляющий массаж всего тела, избегая лишь зоны груди, промежности и живота роженицы. Прикосновение рук близкого человека успокаивает будущую маму и помогает лучше расслабиться.
Уменьшение боли в родах. Шаг пятый
Воспользуйтесь теплой водой. В последнее время во многих родильных домах начали применять немедикаментозное обезболивание схваток с помощью воздействия воды. Для родов с акватерапией используют специальные резервуары с гидромассажем и душевые кабины.
В теплой воде схватки ощущаются мягче, кровообращение улучшается, роженица имеет возможность расслабиться и принять удобное положение тела, меньше устает. Вода исключает возникновения таких побочных факторов дискомфорта в родах, как сухость кожи, повышенное потоотделение, озноб или чувство жара.
К сожалению, этот замечательный метод обезболивания схваток можно использовать не всегда. Пребывание в резервуаре с водой во время родов можно считать абсолютно безопасным только до тех пор, пока малыш и полость матки защищены стенкой плодного пузыря. После разрыва плодных оболочек исчезает последняя преграда между стерильной маткой и нестерильным влагалищем. Ведь вода через влагалище может проникнуть в полость матки и вызвать ее инфицирование. Ограничений для использования в родах душа меньше: от этого способа придется отказаться лишь в том случае, когда врач рекомендует роженице постельный режим.
Уменьшение боли в родах. Шаг шестой
Дышите правильно. Самый эффективный способ обезболивания родов – специальные дыхательные техники. Обезболивающий эффект дыхания основан на гипероксигенации – перенасыщении крови кислородом. Дыхательный центр головного мозга, регистрируя избыток кислорода в крови роженицы, посылает импульс в гипофиз – главную гормональную железу организма, отвечающую за выброс эндорфинов. Эти вещества, именуемые гормонами удовольствия, регулируют порог болевой чувствительности человека. Чем больше выделяется эндорфинов, тем выше порог боли. Вот почему правильное дыхание в схватках и потугах обезболивает не хуже анальгетиков! Дыхательными техниками можно пользоваться на любом этапе родов без ограничений. Они применимы в любом положении тела, одинаково эффективно помогают как при нормальном течении родов, так и при развитии различных отклонений родовой деятельности.
Рождение ребенка – самое замечательное событие в жизни женщины! Конечно, процесс, предшествующий этому событию, требует от будущей мамы много сил и терпения. Но ждать от родов мук и невыносимой боли не стоит. Роды – это благодарный труд. И если женщина готовилась к родам, умеет себе помогать и идет рожать с улыбкой, это волнительное событие становится настоящим праздником. А боли на празднике не место!
Обезболивающее дыхание в родах
В начале родов, когда схватки практически безболезненны, рекомендуется использовать «дыхание животом». В начале схватки роженица делает расслабленный медленный вдох носом, а затем долго выдыхает воздух ртом (как будто дует на воду). Такое дыхание в родах помогает расслабиться, снимает нервное возбуждение и дает высокое насыщение крови кислородом, стимулируя и обезболивая схватки. К середине первого периода родов, когда схватки нарастают и становятся болезненными, хорошо помогает «дыхание свечой». Это частое поверхностное дыхание, при котором короткий вдох производится через нос, а выдох – ртом (как будто мы задуваем свечу). По мере усиления схваток дыхание становится более интенсивным, но по-прежнему остается очень частым. Дышать таким образом следует только во время схватки, а по окончании болевых ощущений роженица делает глубокий вдох и выдох, выравнивая дыхание, и отдыхает до следующей схватки.
В момент полного раскрытия шейки матки, когда схватки становятся особенно длинными и частыми, эффективнее всего дышать «паровозиком». Это дыхание представляет собой чередование предыдущих техник. В начале схватки будущая мама использует дыхание животом, экономя силы. По мере усиления боли дыхание учащается и на пике схватки становится максимально интенсивным. Затем, по мере «стихания» схватки, женщина успокаивает и выравнивает дыхание.
Во втором периоде родов, когда плод начинает продвигаться по родовым путям, каждая схватка сопровождается ложным позывом на дефекацию (желание освободить кишечник). Такое ощущение вызвано давлением головки плода на прямую кишку, расположенную рядом со влагалищем. На этом этапе необходимо избежать преждевременных потуг и максимально расслабиться, помогая малышу опускаться по родовому каналу. Для достижения этой цели во время схватки нужно дышать «собачкой». Это частое поверхностное дыхание ртом, действительно напоминающее дыхание собаки. При дыхании «собачкой» диафрагма – основная мышца брюшного пресса – находится в непрерывном движении, что делает потугу невозможной. Дыхание обладает максимальным обезболивающим и расслабляющим эффектом.
В поисках идеального метода обезболивания родов…
От использования хлороформа и эфира в медицине пришлось давно отказаться: их передозировка приводит к необратимым последствиям, а точно дозировать эти вещества довольно сложно. Закись азота, или «веселящий газ», сегодня тоже редко используется в акушерстве: отмечено, что при многократном вдыхании он может вызывать дыхательные расстройства; к тому же обезболивающий эффект этого вещества незначителен. Наркотические обезболивающие вещества действуют не только на роженицу, но и на плод; кроме того, у них есть побочные эффекты. Даже самый современный метод – эпидуральная анестезия – неидеален: «эпидуралка» нарушает выделение у роженицы эндорфинов – природных гормонов, обезболивающих малыша во время родов. Помимо этого, методика требует от анестезиолога высокой квалификации, так как теоретически связана с риском травмы позвоночника и инфицирования ликвора (мозговой жидкости). Наконец, все виды медикаментозного обезболивания могут побочно влиять на длительность родов (как в сторону ускорения, так и в сторону замедления).
