Можно ли при кормлении грудью употреблять гранат. Можно ли кормящей маме гранат

К сожалению, далеко не всегда при грудном вскармливании женщинам можно употреблять любимые и полезные продукты. Существует целый ряд ограничений, которых нужно придерживаться в период лактации, поскольку очень часто организм малыша реагирует высыпаниями или кишечными коликами. Многие знают, что гранат обладает целебными свойствами. Его советуют употреблять при низком гемоглобине, нарушениях работы нервной системы, ослабленном иммунитете. В нем содержится ряд полезнейших аминокислот, витаминов и минеральных солей. Можно ли при лактации есть гранат?

Польза и вред граната при ГВ

В силу своих полезных свойств гранат можно и даже нужно есть при грудном вскармливании, особенно если женщине после родов с трудом удается восстановить нормальный уровень гемоглобина, или она сильно истощена. Гранат способствует улучшению мозговой деятельности благодаря содержащемуся в нем витамину В1.

Также учеными были обнаружены противовоспалительные свойства. Благодаря большому количеству аскорбиновой кислоты при регулярном употреблении граната происходит укрепление иммунитета, появляется устойчивость к вирусным инфекциям. Сок граната способен подавлять кишечную палочку, лечить диарею. Он помогает при лечении парадонтита, а также при наличии неприятного запаха изо рта.

Известно, что перегородки граната положительно влияют на нервную систему, снимают излишнее перенапряжение, помогают бороться с бессонницей. Если у кормящей мамы есть лишний вес, регулярное употребление граната помогает предупредить ожирение, поскольку он способен сжигать жиры. В гранате обнаружены антиоксиданты, которые помогают предотвращать появление свободных радикалов, приводящих к развитию злокачественных заболеваний. Но от него стоит отказаться, если у малыша появляются сыпь или нарушения пищеварения.

Известно, что сок содержит дубильные вещества, которые могут явиться причиной запора у грудничка. Также следует помнить, что его следует развести водой при употреблении, поскольку в гранате содержится много кислот, способных приводить к изжоге, обострению гастрита. К тому же сок способен привести к разрушению эмали зубов, поэтому после еды нужно ополоснуть рот водой. Не стоит рисковать в том случае, если у кормящей женщины имеется панкреатит.

Вместо косметических средств

Гранатовую кожуру можно использовать и в косметических целях. Так как нередко у женщин после родов начинают интенсивно выпадать волосы, отвар хорошо укрепляет их, излечивает от перхоти. Разбавленным соком можно протирать лицо, если у женщины при грудном вскармливании появились высыпания на коже, воспаления и акне. Сок способен убирать повышенную жирность лица.

Плоды граната обладают отбеливающими свойствами, что помогает бороться с пигментными пятнами на коже.

Приготовление сока в домашних условиях

Если молодой маме очень хочется гранатового сока, нежелательно покупать его в магазинах, ведь нередко такие напитки содержат сахар и другие вещества, не показанные при грудном вскармливании. Да и полезных веществ в соках остается совсем немного, поскольку они разрушаются при термообработке. Гораздо полезнее сделать такой напиток самим, в домашних условиях.

Сначала нужно очистить зерна от кожуры, поместить в дважды сложенную марлю немного зерен и давить их руками. При наличии небольшой ступы, можно воспользоваться ею, а затем все содержимое пропустить через сито.

Такой сок при кормлении лучше всего пить понемногу. В первый раз маме желательно попробовать его утром, чтобы в течение дня проследить за реакцией организма малыша. Также с большой осторожностью нужно есть гранат женщинам при грудном вскармливании, если у ближайших родственников имеется на него аллергия.

Гранат – это всеми любимое лакомство, из которого готовят очень полезный сок. Его употребляют девушки ещё до начала беременности, затем в процессе вынашивания плода. Соответственно, после появления малыша на свет актуальным становится вопрос, а можно ли кушать ароматные сочные зёрна при лактации? Если вы не желаете спрашивать это у своего лечащего врача, попробуем разобраться вместе. Итак, давайте начнём!

Состав граната

Гранат полюбился многим за сбалансированный список соединений, которые имеются в составе. Здесь минералы, витамины, аминокислоты. Всё настолько сбалансировано, что в полезных качествах сомневаться не стоит.

Лидером среди имеющихся веществ считается витамин С, он же – аскорбиновая кислота. Это соединение важно для иммунной системы матери, которая после родов постоянно подвергается атакам вирусов.

В составе зёрен граната и сока на их основе присутствует витамин В12, а также пиридоксин, тиамин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, витамин Р, ретинол с токоферолом.

Имеются во фрукте минералы, такие как йод, железо, кремний, магний, калий, кальций, фосфор и другие не менее важные. Не обделён плод пищевыми волокнами, которые регулируют деятельность пищевода и стабилизируют состояние кишечника при его расстройствах.

Чаще всего гранат кушается теми, кто сталкивается с первыми признаками простуды. Поскольку новоиспечённые мамочки не могут принимать медикаменты, гранат попросту необходим, равно как и сок из него.

Польза граната при ГВ

1. Все ценнейшие качества обязательно изучаются со стороны входящих элементов. В гранате присутствует множество веществ, имеющихся в лекарствах от рака. Соответственно, приём зёрен спасёт от онкологии молочных желёз.
2. Незаменим этот фрукт и сок на его основе при повышении температуры тела. Чтобы быстро снизить жар, достаточно принять треть плода или выдавить сок, смешать с водой, употребить.
3. Крайне ценится плод женщинами, которые не рожали своими силами, а делали Кесарево. Если вы относитесь к их числу, необходимо принимать фрукт с целью восстановления сил и для повышения тонуса организма.
4. После появления малыша на свет новоиспечённая матерь может сталкиваться с ухудшением зрения. Чтобы не было негативных последствий, рекомендуется пить сок или есть свежие зёрна.
5. В случаях, если вы столкнулись с авитаминозом, сменой сезонов, частыми переездами или путешествиями, обязательно берите с собой гранат в дорогу или позаботьтесь о том, чтобы он всегда был под рукой. Фрукт предупреждает негативное воздействие вирусов на организм.
6. Уже достаточно давно народные врачеватели и иммунологи используют гранат как природный стимулятор иммунной системы. Всё дело в способностях фрукта укреплять защитные силы матери и малыша.
7. Если имеются определённые воспалительные процессы во внутренних органах, сок граната просто необходим. Он славится своими регенерирующими свойствами и обезболивает.
8. После появления малыша на свет многие мамочки испытывают сложности с кровеносной системой. Появляется варикоз, который крайне сложно убрать. Гранат хорошо воздействует на кровь, поднимает гемоглобин, укрепляет стенки кровеносных каналов.

Как вводить гранат в меню

1. Введение в базовый рацион питания осуществляется медленно. Сначала зёрнышки добавляются в привычные каши понемногу, затем их можно кушать в самостоятельном виде.
2. Прекрасно сочетается сырьё с кашей изо льна или овсянки. На порцию полагается около 14 зёрен. Можно также соединить гранат с кефиром, йогуртом или топлёным молоком.
3. Если вы любитель нетрадиционных блюд, добавляйте гранат в обычный плов после его приготовления. Также хорошо сочетается этот фрукт с салатами и мясом.
4. Специалисты, занимающиеся изучением здоровья женщин при ГВ, советуют начинать не с самого граната, а сока на его основе. Смешивайте по 30 мл. фреша с привычными блюдами или чистой водой.
5. Стоит понимать, что речь идёт только о высококачественных гранатах, не должно быть никакой зелени. Выбирайте плод, у которого через кожуру отчётливо проглядываются зёрнышки.

Правила потребления граната

1. Гранат либо сок разрешается вводить в рацион питания девушке только спустя 3 месяца после рождения малыша. Оптимальным возрастом ребёнка для подобных манипуляций считается полгода. Первое время попробуйте буквально несколько зёрен фрукта. Следите за реакцией организма малыша.
2. Если вы не заметили каких-либо отклонений или проявление аллергической реакции, смело можете включать гранат в повседневный рацион питания. Бывает, что у грудничка наблюдаются проблемы с желудком. В этом случае рекомендуется повременить с фруктом. Пробуйте ввести продукт спустя 1 месяц.
3. Постепенно увеличивайте порции. Ни в коем случае не переедайте. Гранатовый фреш разрешается потреблять не более 30 мл. 1 раз в неделю. Если вы не столкнётесь с определёнными проблемами, порцию можно увеличить до 150 мл. в сутки.
4. В обязательном порядке разбавляйте концентрированный сок тёплой водицей в равной пропорции. Это поможет смягчить действие агрессивного состава на зубную эмаль и организм в целом. Категорически запрещается покупать пакетированный сок, потребляйте исключительно свежевыжатый фреш.

Правила потребления гранатового сока

1. Как и большинство различных продуктов, гранатовый фреш может восприниматься по-разному. Всё будет зависеть только от индивидуальных особенностей организма человека. Поэтому вводите сок постепенно. Внимательно следите за всеми изменениями здоровья малыша.
2. Не вздумайте начинать принимать пакетированный сок в период вскармливания грудью. Такие продукты содержат большое количество консервантов и вредных веществ. Ничего полезного и натурального в таком напитке попросту нет. Пейте только настоящий фреш, разбавленный тёплой водичкой.
3. Не стоит вестись на красивые этикетки известных производителей. В составе такого сока описывается невероятно полезный состав. Важно понимать, что витаминный комплекс вводится после приготовления напитка. Во время пастеризации все полезные ферменты разрушаются.
4. Таким соком можно лишь утолить жажду, не более. Начинайте пить фреш с маленьких порций. Гранат относится к красным фруктам, ребёнок может быть чувствителен к природным компонентам. Возможны высыпания, зуд и покраснения. Будьте предельно осторожны.
5. Также не забывайте учитывать возможные противопоказания. Не рекомендуется включать сок в рацион питания при язвенной болезни любого типа. Также не стоит пить фреш при повышенной кислотности желудка, гастрите, слабой зубной эмали и частых запорах. Помните, что пить сок в чистом виде запрещается. Разбавляйте его водичкой.

Если вы решили кушать гранат во время вскармливания грудью, вводите продукт в рацион питания с особой осторожностью. Следите за реакцией собственного организма и малыша. При любых отклонениях немедленно прекратите приём фреша. При необходимости посоветуйтесь с врачом.

Видео: какие фрукты можно кормящей маме?

Разнообразное полноценное питание, обеспечивающее организм белками, жирами, углеводами, а также всеми необходимыми витаминами, аминокислотами и минералами имеет огромное значение во время грудного вскармливания. Кормящей матери с момента рождения крохи приходится с особой тщательностью следить за своим рационом: далеко не все чрезвычайно полезные фрукты и овощи безопасны для ребенка. Особую осторожность в выборе продуктов мамочки должны проявлять в первый месяц жизни малыша. Незрелость иммунной и пищеварительной системы новорожденного требует существенных ограничений в меню кормящей матери. К продуктам, требующим особой осторожности, при грудном вскармливании относятся некоторые фрукты. Будучи источником уникального комплекса ценных веществ, они всё же легко могут спровоцировать нарушения пищеварения и различные аллергические реакции у ребенка при употреблении их матерью во время лактации. К числу таких продуктов относится гранат. Попробуем разобраться, можно ли гранат кормящей маме или стоит повременить с употреблением этого фрукта до завершения грудного вскармливания.

Прежде чем решить можно ли включать в меню гранат при лактации, выясним, что ценного содержится в этих необычных плодах, где съедобной является рубиново-красная мякоть вокруг крохотных косточек, прячущихся под жесткой кожурой.

В первую очередь это множество различных микро и макроэлементов:

• высокое содержание железа, позволяет использовать гранат для профилактики железодефицитной анемии;
• калий, натрий, магний и селен, содержащиеся в плодах граната, необходимы для нормализации работы сердечно-сосудистой системы, поддерживают в норме водно-солевой баланс и работу ЦНС.

В плодах граната, созревающих под жарким солнцем южных регионов, содержится уникальный комплекс витаминов, необходимых малышу, чтобы расти сильным и здоровым:

• витамин А, который отвечает за остроту зрения, способствует восстановлению тканей, обеспечивает здоровый вид волос и кожи;
• витамины группы В, необходимые для нормального обмена веществ;
• витамин РР, участвующий в процессах окисления;
• витамин С, недостаток которого снижает иммунитет.

Регулярное употребление граната помогает женщине в период грудного вскармливания получить месячную норму разнообразных витаминов и минералов.

Кроме того, гранат или гранатовый сок при грудном вскармливании может служить источником аминокислот, необходимых для синтеза тканей организма быстрорастущего малыша.

Далеко не все знают, что этот фрукт можно есть с косточками. Косточки граната ценны не меньше, чем выжатый из плодов сок. Они содержат грубые пищевые волокна, необходимые для профилактики запоров и нормализации работы кишечника. Кроме того, в них присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, улучшающие гормональный баланс. Но вот можно ли гранат при грудном вскармливании кушать с косточками, личное дело каждой мамы новорожденного малыша.

В чем опасность

Поскольку гранат - это не только приятный освежающий вкус, но и множество ценных веществ, жизненно необходимых для кормящей мамы и малыша, очень хотелось бы на вопрос о том, что гранат может быть полезным при грудном вскармливании, ответить утвердительно. Однако, помимо несомненной пользы, гранат при кормлении грудью может и навредить, если не учесть некоторых свойств этого продукта.

Прежде всего, как и все фрукты, ягоды и овощи красного цвета, он может вызвать аллергию, поэтому гранат женщине в период лактации можно употреблять начиная с четвертого месяца жизни ребенка и в очень ограниченном количестве.

Кроме того, следует помнить, что в мякоти граната содержатся дубильные вещества, которые попадая в организм малыша, могут привести к запору или острому приступу колик. Поэтому прежде чем принимать решение есть гранат или не есть гранат кормящей маме, нужно взвесить все за и против.

И, наконец, пытаясь выяснить, можно ли кушать кормящей гранат, нужно учитывать, что высокая концентрация органических кислот в этом продукте может вызвать изжогу и негативно отразиться на состоянии зубной эмали. Так можно ли безопасно есть гранат маме малыша, находящегося на грудном вскармливании и можно ли пить гранатовый сок кормящим?

Основные правила введения граната в рацион при гв примерно такие же, как и для многих других продуктов. Для того чтобы избежать возможных неприятных последствий для ребенка, выражающихся в нарушении пищеварения и , педиатры советуют:

• отказаться от употребления граната после родов, лучше подождать, пока ребенку не исполнится три месяца;
• начинать буквально с нескольких зернышек. При этом вы, разумеется, не станете добавлять в свое меню никаких новых для малыша продуктов. Если на теле малыша не появилось сыпи или покрасневших участков кожи, а его стул остался в пределах нормы, вы можете есть гранат, понемногу увеличивая порцию. Однако не увлекайтесь. Максимум, который вы можете себе позволить - четверть граната утром или вечером.
• в том случае, если пищеварительная или иммунная система малыша оказалась не готова к данному продукту, ответом на вопрос: можно ли есть гранат, станет твердое - нет. Отложите попытку примерно на месяц, а затем попробуйте снова. Скорее всего, новая попытка будет успешной, и в дальнейшем вы сможете есть гранат или пить гранатовый сок, не опасаясь неприятных последствий.

Гранатовый сок: пить или не пить

Учитывая, что кушать гранат полезно, а есть зернышки с косточками любят далеко не все, многие предпочитают пить гранатовый сок. У сока есть свое преимущество: его можно пить через соломинку, уменьшая контакт продукта с зубной эмалью. Можно ли пить гранатовый сок кормящей? Да, однако, для кормящей мамы есть свои нюансы:

• гранатовый сок, который можно кормящей маме должен быть натуральным. Как правило, соки, расфасованные в красочные пакеты, содержат множество ингредиентов, которые могут быть вредны детского организма. Используйте натуральный сок, приготовленный в домашних условиях;
• чтобы смягчить слишком кислый вкус, его рекомендуется разбавить кипяченой водой или, возможно, другим соком с менее кислым вкусом.

Поскольку сок, который можно пить кормящей матери, нет возможности просто купить в магазине, вы можете приготовить небольшое количество его у себя дома. Это можно сделать используя:

• соковыжималку для цитрусовых. Это приспособление позволяет быстро получить нужное количество свежего сока. Однако следует учесть, что при этом в напиток попадут косточки и кусочки пленок, поэтому такой сок необходимо процедить;
• центробежную соковыжималку. Вы получите чистый отфильтрованный продукт, но предварительно потребуется извлечь из граната зернышки;
• даже у вас под рукой нет никакой соковыжималки, вы можете поместить зернышки в марлю и раздавить их скалкой, а затем просто выжать сок в кастрюлю.

Разумеется, приступая к приготовлению сока, не забудьте обязательно попробовать гранат, поскольку для приготовления сока подойдут лишь сладкие, спелые плоды.

Конечно же, выбирать гранат, который предназначается кормящей маме, не так уж просто, поскольку недозрелый фрукт внешне не слишком отличается от спелого. Знатоки рекомендуют отдать предпочтение плотным, тяжелым, равномерно окрашенным плодам со слегка шероховатой кожурой. Коричневые пятна на кожуре свидетельствуют о том, что плод начал подгнивать, от него следует отказаться.

Гранат - необычайно полезный и вкусный фрукт, позволяющий не только разнообразить рацион, но и восполнить недостаток минералов и витаминов поздней осенью и зимой, в период снижения иммунитета и риска вирусных атак. Руководствуясь чувством меры и нашими рекомендациями, гранат можно есть даже в период кормления грудью, получая максимум пользы и удовольствия.

Самое сложное позади — роды прошли. Теперь возникает вопрос о том, как правильно питаться, чтобы привести себя в форму. Безусловно, избавиться от лишних килограмм поможет здоровый рацион, который включает в себя овощи и фрукты. Чудесным решением станет добавление в своё меню граната или его сока.

Рассмотрим, чем же полезен этот плод, и можно кормящей маме гранатовый сок.

Гранат содержит в себе антиоксиданты и витамины, а также необходимые для нормальной работы нервной системы аминокислоты. В наборе витаминов этой чудо-ягоды наибольшее количество витамина С и группы В. Немало в нём содержится и витамина А, Е, и РР.

Все эти элементы необходимы для нормального метаболизма, крепления и роста костных тканей, новых клеток, функционирования слизистых оболочек, регенерации органов, свертываемости крови и прочего.

Можно ли кормящей маме пить такой фреш? Ей и её чаду просто необходима эта богатый на микроэлементы плод, поскольку в ягоде собрано множество жизненно важных веществ, которые тело не в состоянии синтезировать самостоятельно.

Например, витамин C не вырабатывается сам, но с помощью этого элемента организмом усваивается железо и синтезируется гемоглобин, укрепляется иммунитет, костная и соединительная ткани. При дефиците же у мамы может наблюдаться ломкость ногтей на руках и ногах, выпадение волос, бледность лица, быстрая утомляемость, язвы в ротовой полости.

Рассмотрим и другие элементы, которые усваиваются благодаря этому плоду, или содержаться в нём:

• Магний – необходим для работы нервной системы.
• Калий – основа для функционирования сердечно-сосудистой системы и мозга. Кстати, в гранате калия содержится больше, чем в любых других фруктах. Даже больше, чем в банане.
• Железо – основной элемент для кровотворения.
• Натрий – регулирует водно-солевой баланс, поэтому крайне важен для мочеполовой функции. Необходим для нервно-мышечной деятельности, нервной реакции на раздражители.
• Фолиевая кислота (витамин В9) требуется для образования клеток ЦНС, красных кровяных телец и регенерации систем. Поэтому лечащий врач может назначить её непосредственно во время беременности.

В состав фрукта входит 15 аминокислот, которые можно найти только в мясе. Это большой плюс фрукта для людей, выбравших вегетарианство. Мякоть плода содержит специальные вяжущие вещества, способные помочь при колите и диарее. Вдобавок к полезностям, гранат помогает восстановиться после гормональных сбоев организма, которые так часто случаются после рождения малыша.

Если вы еще сомневаетесь, можно ли гранатовый сок разрешившейся женщине? Тогда вот перечень функций, выполняющихся данной ягодой:

• Укрепление иммунитета.
• Регенерация кожного покрова.
• Восстановление здоровья волос.
• Сохранение остроты зрения.
• Регенерация тканей.
• Решение проблемы диареи.
• Облегчение спазмических болей при месячных.
• Нормализация метаболизма.
• Стабилизация уровня гормонов в крови.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы.
• Понижение артериального давления.
• Замедление процессов старения.

Можно ли кормящей маме?

Как вы уже, скорее всего, поняли, этот фреш необходим организму при грудном вскармливании. Лишь в случаях, когда у мамы или ребёнка есть аллергия на данных продукт, болезни и прочие противопоказания к применению, то следует отказаться от него. Но, если вводить гранат (да и любую другую пищу) в меню постепенно, начиная с небольших порций, можно избежать возможных осложнений при лактации.

Если вы находитесь на гв, относитесь крайне осторожно к введению новых продуктов питания. Особенно это касается тех кормящих, кто страдает такими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, как язва, повышенная кислотность, изжога. Не забывайте, что данный напиток крепит.

При вскармливании , нужно сто раз подумать и трезво оценить ситуацию, состояние своего здоровья, прежде чем принимать фрукт в пищу. Помните и про ещё не сформировавшуюся микрофлору малыша: гранатовый сок при грудном вскармливании может негативно отразиться на формировании пищеварительной системы ребёнка.

Важно! Свежевыжатый напиток следует разводить обычной кипячёной водой, поскольку он содержит сильно концентрированные кислоты.

В первую очередь страдают зубы, больше всего верхний слой зубной эмали. Особенно осторожными нужно быть в случае, когда у кормящей после родов возникли проблемы с функционированием ЖКТ или зубами. Кислоты разъедают эпителий, которым покрыты органы и, как следствие, ситуация может сильно усугубиться.

Как и сколько пить?

Как известно, организм каждого человека имеет свои особенности, поэтому в случае с фрешем, концентрация и доза у каждой женщины при грудном вскармливании будет разная. Делайте все очень осторожно, тщательно наблюдая за тем, как прореагирует малыш на новую еду. Малейшее изменение в поведении или внешнем виде должно насторожить вас.

Избегайте употребления магазинных гранатовых соков.

Несмотря на то что современная реклама кричит о пользе и натуральности пакетных напитков, эти напитки вовсе не являются безопасными для кормящей матери, и уж тем более для её ребёнка. Дело в громадном количестве консервантов, которые добавляют в напиток для увеличения срока годности. Натуральные нектары без химической обработки годны лишь несколько часов. Можно пить свежеприготовленный, разбавленный водой фреш.

Прежде чем принимать решение о включении новой пищи в свой рацион лучше проконсультироваться у доктора. Может быть стоит на время отказаться от него или заменить каким-либо другим продуктом. Также врач подскажет, как и в каких количествах стоит употреблять.

Чем опасен

Обратите внимание на ярко-красную окраску плода, говорящую о том, что перед вами мощнейший аллерген.

Появление сыпи, покраснений, шелушения кожи, зуда, насморка или кашля у вас или грудничка свидетельствует об аллергической реакции на раздражитель. В таком случае без раздумий прекращайте употребление такой еды.

Как уже было сказано, кислоты, содержащееся в ягоде, способны разъедать стенки пищеварительного тракта. К тому же употребление граната в больших количествах может спровоцировать вздутие и боли, колики у младенца. Запомните, при недугах желудка употреблять фрукт нельзя.

Женщинам с пониженным давлением его следует особенно осторожно употреблять, тщательно отслеживая свои ощущения. Кстати, хорошо сдирайте кожуру с плода, поскольку в ней содержатся алкалоиды, другими словами — яд, отравляющий ваше тело.

Как принимать

Можно ли кормящей маме пить фреш? Да, если соблюдаются несколько простых рекомендаций, которые помогут предупредить возможные негативные последствия:

1. Постепенно вводить гранат в рацион, лучше через 3 месяца после появления ребёнка на свет, а то и позже, когда младенцу будет уже 5-6 месяцев.
2. Когда в первый раз будете кушать данную ягоду, поступить следует таким образом: съешьте 2-3 ягодки утром, а после двое суток наблюдайте за реакцией ребёнка. Если аллергические реакции не проявились и прочих осложнений нет, кушать и пить гранатовый сок кормящей даме можно.
3. При появлении проблем с желудочно-кишечным трактом есть ягоду пока что не стоит. Повторно пробовать ввести гранат в меню можно не раньше, чем через месяц после предыдущей попытки.
4. Когда всё прошло хорошо, и ваш, и организм малыша хорошо перенесли новую пищу, можно понемногу увеличивать порцию. Но не забывайте следить за своим самочувствием!
5. Гранатовый сок при грудном вскармливании поначалу пьют по 30 мл не более одного раза в неделю. Понемногу можно увеличить объем до 150 мл в сутки.
6. Разбавлять фреш водой поначалу следует в отношении 1:1. Со временем количество воды понемногу уменьшается.

Самое главное в вопросе можно ли гранатовый сок новоиспечённой маме — не переусердствовать. Безопасная на первый взгляд еда может спровоцировать осложнения у женщины и её грудничка.

Что кушать каждый день, иногда, или вообще не кушать — полностью ваш выбор. Но не забывайте, что от этого напрямую зависит жизнь и здоровье ребёнка. Следите за своими ощущениями и не бойтесь при малейшем недомогании обратиться за помощью. Лучше лишний раз убедиться, что всё хорошо, чем запустить развитие возможной болезни.

Как вы относитесь к тем кто ест на ходу на улице? Сами так делаете? Вчера была свидетелем того как женщина делала делала замечание девушке которая на остановке пирожок ела, дескать это общественное место..Неприлично и т.д...Задумалась...У меня тоже часто перекус на бегу...

Листочек я

Добрый день всем!
Поговорите со мной, пожалуйста. Ситуация пустяковая, но меня загрузила. Ребенку 3 года, я заболеваю или просто простудилась (насморк, всё заложено, голова болит, знобит), но температуры нет. Ещё полгода назад я бы всё равно пошла гулять. Потому что так надо. Надо дышать свежим воздухом. Так принято было в моей семье (со мной взрослые гуляли всегда, если могли подняться с кровати). На улице ветер, утром метель была, холодно. Мы не пошли гулять в итоге. Знаю, что родные меня сильно осудят, если узнают (это не к тому, что я боюсь этого, просто факт). Я физически очень отдохнула, пошли бы гулять - устала бы (ребенок капризничает, на всё "нет", даже собирать его устала бы). Но морально чувствую себя плохо. Вроде понимаю, что все нормально же. Что я тоже человек и имею право не ходить на улицу с плохим самочувствием. Но видимо не до конца уверена в своей правоте. Даже тему создала, для поддержки себя... Ну или чтобы разобраться со своими мыслями.
Спасибо всем ответившим)

Ирина Красавина

Девочки, а какие у Вас комнатые растения есть в доме?
Хочу зелени побольше развести, окон много. Интересуют неприхотливые.
У меня есть чайная роза, герань, денежное, шефлера, эхинантусы, канна, кливия, орхидеи, эухарис, фуксия, руэлия. Вот кроме этих какие у Вас есть?

Наталья Серотюк

Всем доброго дня! Давно хотела поболтать на это тему. Для меня огромную роль в жизни играют запахи. Когда я выбираю себе крема, шампуни, пены для ванн, вообщем все, что будет касаться кожи, то ориентируюсь, в первую очередь, на запах. Нравится мне, или нет. Товар может быть суперическим, но если запах мне не приятен, не возьму, исключение для вещей без запаха. А еще у меня есть несколько запахов, которые вызывают приятные воспоминания: обожаю, как пахнет матиолла (ночная фиалка) , запах навевает что -то непереносимо нежное, уютное, спокойное. Долго искала духи с подобным запахом - нашла (очень похоже) . Хранится у меня флакон духов авоновских Тудей, когда то давно сама же и дарила такие свекрови, у меня была очень хорошая свекровь (может конечно потому, что мы с ней не жили вместе, а только гостили), но это не важно, когда я беру этот флакон, то сразу вспоминаю ее. Это приятные воспоминания. На Новый год получила в подарок от мужа маленький флакончик Шанели, а одна из коллег презентовала мне крем для рук с арникой. Я не сразу стала пользоваться и тем, и другим, но когда начала, пришли воспоминания детства: так пахла моя мама: именно этими двумя запахами. Я как будто возвращаюсь в детство.(дача, вечер, мама сразу с работы едет на дачу к нам с братом, бегу к ней и ощущаю эти запахи).Люблю запах кофе, но наверное это у всех. Он ассоциируется с бодрым настроением, запах жасмина и яблок - это тоже детство - дача. Запах апельсинов и мандаринов так же бодрит и дает ощущение праздника, как у многих советских людей ассоциация: мандарины- Новый год... В принципе к сильным запахом я отношусь нормально и даже, если неприятно пахнет,могу перенести,но есть два запаха,от которых становится реально плохо, чуть ли не до обморока: запах краски (когда то в юности отравилась: несколько дней находилась в помещении, которое красили) и, прошу прощения за неприятные ощущения, запах обслюнявленных окурков, пролежавших в пепельнице пару дней. А как у вас отношения с запахами? Есть ли какие то ассоциации, воспоминания?Любимые запахи?

Ирина

У моей сегодня был. Ну как пробник, я так поняла, проходил как обычная контрольная, весь класс в одном кабинете, учитель ходила по рядам, три часа не выпускала никого из класса даже в туалет, прикрикивала и прочие прелести.
Моя от такой обстановки разнервничалась и у неё пошла носом кровь, так и после этого не выпустила, сказала запрокинуть голову - чего категорически делать нельзя - завтра пойду к директору, вся блузка в крови
Садизм какой-то.
Ну, поругайте меня, обновите квочкой и расскажите про сложности работы учителей.