Что принимать для укрепления сосудов. Есть несколько правил принятия контрастного душа. Как сохранить здоровье сосудов ног

Плохое питание, экология, малоподвижный образ жизни – все это и не только приводит к засорению сосудов.

Со временем те начинают ослабевать, изменяют форму, появляются такие проблемы, как: инфаркт, инсульт, атеросклероз, кровотечения, обмороки, тромбоз и т.д.

Справиться со слабыми сосудами и капиллярами можно традиционным и нетрадиционным способом . Сегодня мы рассмотрим, как укрепить сосуды и капилляры народными средствами.

У многих людей, в особенности у детей, кровеносные сосуды расположены очень близко к слизистой оболочке носа . Поэтому и неудивительно, что у некоторых мальчиков и девочек встречаются носовые кровотечения.

Факторами, провоцирующими их появление, являются:

резкий перепад температур;
недостаток витаминов и минералов в организме;
частые заболевания: ринит, гайморит, назофарингит;
высокое артериальное давление и др.

Если доктор назначил вам или вашему ребенку прием какого-то препарата для укрепления сосудов, например, средство «Аскорутин», то знайте, что он не даст быстрого результата.

Сейчас вы узнаете, как быстро укрепить сосуды в носу, чтобы не шла кровь носом с помощью домашних рецептов:

У любого человека с возрастом сосуды в головном мозге становятся ломкими. Именно поэтому многие пожилые люди часто жалуются на головокружения, головные боли, гипертонию, темноту перед глазами, зависимость от погодных условий и так дальше.

Но не только нашим бабушкам и дедушкам нужно укреплять сосуды в головном мозге. Также это делать рекомендуется:

Как укрепить стенки вен и сосудов в головном мозге? На помощь, как всегда, придут бабушкины рецепты.

Чеснок очищает сосуды, разжижает кровь, а лимон укрепляет стенки сосудов, насыщает организм витамином С.

Взять 10 крупных зубчиков чеснока, 10 средних лимонов . Чеснок измельчить ножом или выдавить через чесночницу. Лимон измельчить в блендере.

Смешать обе кашицы, залить эту смесь медом (1 л). Накрыть банку со смесью и отставить на 1 неделю.

Принимать готовое средство по 1 ст. ложке 2 раза в день. Лечебный курс составляет 30 дней.

Отвар из шиповника и чай с имбирем

Это растение снижает артериальное давление, насыщает организм витамином С.

Измельчить 100 г плодов шиповника, залить их 1 л кипятка в термосе. Через 12 часов можно начать пить отвар: по 200 мл 4 раза в день.

Корень имбиря укрепляет сосуды головного мозга, очищает их от вредного холестерина.

Взять 1 ч. ложку мелко нарезанного корня имбиря, 3 г порошка корицы (на кончике ножа) и 1 ч. ложку зеленого чая .

Залить эту смесь 250 мл кипятка. Пить в теплом виде вместо чая.

Коктейль из моркови и зелени

Морковь обогащает организм витамином Е, укрепляющим стенки капилляров в головном мозге, а зелень очищает сосуды от вредного холестерина.

Помыть морковь, петрушку, шпинат, сельдерей. Положить все ингредиенты примерно в равном количестве в блендер, измельчить их.

Перелить полученную смесь в чашку, налить туда 150 мл кипяченой воды, добавить ложку меда. Пить такой витаминный коктейль по стакану в сутки.

Самый простой способ очистить и укрепить сосуды сердца – принимать витамины и питательные вещества в натуральном виде.

Список продуктов, оздоравливающих и укрепляющих сосуды сердца:

Чистка и укрепление сосудов должна начинаться, прежде всего, со здорового и полноценного питания.

Чтобы укрепить сосуды сердца, мало придерживаться принципов правильного питания, есть свежие овощи и фрукты. Нужно также соблюдать такие правила:

Бросить пить и курить.
Активно заниматься спортом, ежедневно делать зарядку.
Не злоупотреблять солью.
Отдыхать не меньше 8 часов в сутки.
Ежедневно совершать пешие прогулки.
Закаляться.

Как укрепить сердце и сосуды народными средствами? На помощь придет боярышник или пустырник.

Рецепт с боярышником : 15 г сухих цветков заварить в 0,5 л кипятка. Дать настояться 30 минут, принимать по 200 мл до 4 раз в день. Можно также заварить чай из плодов боярышника и шиповника.

Рецепт с пустырником : взять 2 ст. ложки травы, залить их 250 мл кипятка, охладить и процедить. Пить по 2 ст. ложки до 5 раз в день перед приемом пищи. Можно также выжимать свежий сок из пустырника. Принимать по 40 капель до еды не больше 4 раз в день.

А чтобы очистить сосуды сердца, можно прибегнуть к таким рецептам:

Настой из укропа и валерианы . Семена укропа (200 г) смешать с 2 ст. ложками корня валерианы. Залить смесь кипятком (2 л), настаивать в теплом месте 1 день. Пить такой настой по 1 ст. ложке до еды, добавив предварительно в жидкость мед по вкусу.
Отвар крапивы . На 2 ст. ложки сушеной крапивы взять 200 мл кипятка. Траву залить горячей водой. Принимать в теплом виде 3 раза в день. Также укрепить сосуды сердца поможет отвар из коры калины (он богат на витамин С). Заварить 10 г коры на 200 мл кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в сутки.

Причинами ослабления сосудов в нижних конечностях являются: изменение гормонального фона, климакс, беременность, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, неправильно подобранная обувь и др.

Признаки ослабленности сосудов на ногах: фиолетовая сеточка, отечность, судороги, выступающие вены, боль и тяжесть в конечностях.

Чем укрепить сосуды на ногах? Какие народные способы помогают лучше всего?

Укрепить сосуды на ногах, предотвратить появление сеточки, выпуклых вен помогут такие народные методы:

Слабые сосуды на ногах требуют длительного лечения. Поэтому нужно подготовиться к терапии и пройти ее до конца.

Прежде чем укреплять сосуды на ногах, необходимо пойти на консультацию к флебологу. Специалист должен дать добро на проведение тех или иных лечебных манипуляций для восстановления капилляров и сосудов.

Для укрепления сосудов ног обязательно нужно заниматься физическими упражнениями, проводить водные процедуры (плаванье), придерживаться принципов здорового питания, при необходимости использовать специальные эластичные колготки.

Также нужно избегать длительных нагрузок на ноги, стараться подолгу не сидеть на одном месте, а также уменьшить потребление соли.

Работа за компьютером, просмотр телевизора, роды, занятия тяжелой атлетикой – при такой нагрузке капилляры и сосуды глаз могут не выдержать . В результате появляется краснота, усталость глаз, кровоизлияние.

Для хорошей работы органа зрения нужно выполнять простые правила:

Сосудистая сеточка на лице, часто краснеющие щеки – все это является признаком купероза. Причин тому несколько: алкоголизм, возраст, женский пол (женские гормоны эстрогены со временем расслабляют сосуды и капилляры на лице) и др.

Чтобы укрепить сосуды, капилляры на лице и не допустить их ослабления, нужно придерживаться таких рекомендаций:

Массаж ледяными кубиками на основе трав .
Помидорная маска : 2 зеленых помидора измельчить в пюре, добавить 2 ч. ложки оливкового масла. Маску нанести на лицо, оставить на 15 минут.
Маска из одуванчика, календулы, масла виноградных косточек и софоры . Смешать все ингредиенты в равном количестве, нанести на лицо перед сном. Выдержать 30 минут.
Ежедневные протирания лица свежим соком алоэ .

Избавление от сосудистых звездочек – длительный процесс . Поэтому проще всего его предотвратить, для этого нужно:

Регулярно делать маски с экстрактами трав, витаминами, коллагеном.
Раз в неделю делать легкий пилинг с помощью молотого кофе.
Минимизировать использование косметики, а если без макияжа вы не выходите, тогда отдавать предпочтение качественным средствам.
Обязательно перед сном очищать лицо от декоративной косметики.
Избегать паровых ингаляций, горячей ванны, сауны, солярия.

Теперь вы знаете, как почистить и восстановить сосуды, капилляры организма в домашних условиях . Но, несмотря на всю беспечность народных средств, вначале нужно проконсультироваться со специалистом о методах укрепления сосудов.

Для достижения положительного результата нужно неукоснительно выполнять такие правила, как: правильное, полноценное питание, употребление в большом количестве воды, активные занятия спортом, отказ от вредных привычек.

Кровеносные сосуды (вены, артерии, капилляры) пронизывают каждый сантиметр нашего тела. Они выполняют важную функцию – транспортируют кровь с кислородом и полезными веществами ко всем органам. Неправильное питание, стрессы, пассивный образ жизни, возраст – все это ослабляет тонус сосудов головного мозга, ног, сердца, глаз и т. д. Если наши артерии и вены больны, это отражается на скорости кровообращения, что впоследствии, влияет на общее самочувствие человека, может стать причиной развития серьезных патологий.

Крайне важно вовремя заметить тревожные сигналы организма. Первыми симптомами можно назвать частые головокружения, шум в ушах, метеочувствительность, холодные конечности и их онемение, перепады давления и т. д. Слабые сосуды головы и шеи могут привести к инсульту или инфаркту мозга, истонченные капилляры носа, глаз, лица – к кровотечениям и кровоизлияниям, ног – к тромбофлебиту и варикозу. Чтобы не допустить таких проявлений, следует понимать, чем и как сосуды укрепить.

Правила питания

Важно понимать, что нельзя воздействовать отдельно на сосуды определенного органа. Профилактические и лечебные мероприятия помогают укреплять вены и артерии всего организма в целом. Начать следует с пересмотра собственного меню. Укреплению сосудов способствует включение в рацион полезных продуктов. Специалисты рекомендуют придерживаться простых и эффективных рекомендаций при выборе и приготовлении пищи:

откажитесь от колбасы, жирной пищи и копченостей;
уменьшите потребление мяса, замените его рыбой;
сократите потребление жиров животного происхождения, отдайте предпочтение растительным жирным кислотам;
употребляйте продукты, разжижающие кровь, такие как гранат, инжир, семечки подсолнечника, свекла, лимон;
урежьте количество изделий из муки, сладостей, замените их сухофруктами, цукатами и медом;
ежедневно употребляйте овощи и фрукты;
основу рациона должны составлять сложные углеводы, например, крупы;
сократите количество кофе и чая до 1-2 чашек в сутки, лучше пейте компоты и травяные отвары.

Для повышения тонуса сосудов и профилактики возникновения холестериновых бляшек, каждый день кушайте чеснок, лук, баклажаны, грейпфрут, горох или другие бобовые. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым витамином C и железом. Категорически запрещены фастфуды, полуфабрикаты, сладкие газированные воды. Не забывайте о питьевом режиме, суточная норма воды для взрослого человека составляет 1,5-2 литра. Питайтесь дробно, небольшими порциями. Эти советы помогут не только улучшить состояние вегетососудистой системы, но и похудеть.

Меняем образ жизни

Изменить свое состояние в лучшую сторону с помощью одного только изменения принципов питания не получится. Необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, включить в него различные оздоровительные процедуры и мероприятия, такие как:

Зарядка для укрепления мышц и сосудов. Человеческий организм любит динамику и движение. Чем активнее мы ведем себя, тем больше пользы это приносит. Займитесь спортом, начните бегать по утрам, найдите себе подвижное хобби (плавание, катание на велосипеде). Обычная утренняя гимнастика для сосудов имеет огромное значение. Ежедневно 10-15 минут умеренных физических нагрузок зарядят вас энергией и силами, подарят тонус всем органам и системам на целый день. Однако надо помнить, что спорт показан в ограниченных количествах или полностью противопоказан людям с патологиями или после операций. Например, физические нагрузки после стентирования сосудов сердца, лучше исключить.
Массаж. Практикуйте самомассаж для ног, рук и шеи. Плавные массирующие движения помогают ускорить кровообращение, запускают метаболические процессы, лимфоток. Также можно периодически проходить курс профессионального массажа всего тела.
Контрастный душ. Перепады температуры приводят стенки вен, артерий и капилляров в тонус, укрепляют их. Практикуйте контрастный душ по утрам, он подарит прилив бодрости и энергии. Можно также закаляться, начиная с обтираний и заканчивая обливаниями холодной водой.

Употребляйте витамины, укрепляющие стенки сосудов, а именно C, E, PP. В аптеке сегодня можно приобрести специально разработанные витаминные комплексы. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, укрепляйте нервную систему. Старайтесь больше времени гулять на свежем воздухе. Включите 15 минутную прогулку на улице перед сном в свое ежедневное расписание. Правильно отдыхайте. Здоровый сон должен длиться 8 часов.

Народные рецепты

Если ваши сосуды дают о себе знать, следует обратиться за консультацией к опытному специалисту. Только врач может выписать медикаментозные препараты для снятия варикоза вен и других заболеваний сосудистой системы. Для закрепления результата и в качестве профилактической меры можно пользоваться народными средствами. В основе народных рецептов лежат травы, овощи и фрукты, а также различные природные вещества. Представляем вашему вниманию универсальные средства, которые благоприятно скажутся на работе сосудов:

Выпивайте на ночь стакан теплой воды, в который надо выжать половину лимона и положить чайную ложку меда.
Сделайте витаминную смесь. Для этого вам понадобится в равных количествах изюм, курага, чернослив, грецкие орехи, цедра лимона и мед. Все компоненты перекрутить через мясорубку или взбить блендером. Полученную смесь есть по 1 ст. л. трижды в день.
Приготовьте настойку из конского каштана. Для этого надо взять 100 граммов плодов каштана, измельчить их и залить 1 литром водки. Закрыть тару с жидкостью и поставить на отстой в течение 10 дней. Раз в пару дней следует взболтать смесь. Принимать настойку надо не больше месяца по 30 капель 3 раза в сутки.
Быстро и эффективно укрепить сосуды поможет еще один отвар. Для его приготовления надо иметь под рукой орешник и кору арники горной. Компоненты надо смешать в термосе равных пропорциях (3 ст. л. орешника + 3 ст. л. коры арники) и залить 1 литром кипятка. Настоять раствор надо в течение суток. Принимать следует по 100 мл трижды в день перед едой.

Также смотрите видео:

Укрепление сосудов – задача, которую надо решать комплексно. Эффект от принятых мер будет заметен не сразу. Необходимо, чтобы организм перестроился на новый лад, накопил полезные вещества. Не занимайтесь самолечением, укрепляйте стенки сосудов по рекомендациям или под контролем врача.

Кровеносная система человека имеет уникальную структуру. Один оборот крови происходит за 20 секунд, насыщая все органы кислородом, полезными веществами и возвращая продукты обмена. В качестве кормильцев организма выступают кровеносные сосуды, поэтому необходимо тщательно следить за их здоровьем. Укрепление сосудов можно осуществить с помощью современных медикаментозных препаратов и рецептов народной медицины.

Причины ослабления сосудов

Сердечно-сосудистые заболевания сегодня расположены на первом месте в рейтинге опасных для жизни патологий. Распространение малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания и стрессов влияют замедляюще на кровоток в сосудах откладывается холестерин, а ткани стенок подвергаются истощению.

Именно от хорошего состояния сосудов зависит своевременное снабжение жизненно важных органов, а недостаток кровообращения плохо влияет на здоровье. С возрастом сосуды склонны к изнашиванию и потере эластичности.

Беспокоиться о состоянии сосудов желательно с молодого возраста. Особенно актуальным это становиться после достижения 40-летнего возраста. Укреплять сосуды можно в профилактических целях или при возникновении проблем. В любом случае медицина рекомендует для укрепления сосудов комплексный подход. Сюда включается пересмотр образа жизни, изменение питания и при необходимости применение лекарственных препаратов и средств народной медицины.

Основные признаки заболевания

Кровеносная система человека включает артерии, вены, крупные сосуды, капилляры. Клетки сосудов имеют соединительную и гладкомышечную ткань, а также эндотелий. При поражении сосудов патология наблюдается во всех слоях структуры. Гладкомышечные клетки теряют сократительную способность, нарушая тонус стенок сосудов.

При поражении коллагена и эластана в соединительных клетках уменьшается сопротивление к сжатию/растяжению. При чрезмерном окислении холестерина эпителий подвергается стрессу, что влечет нарушение кровообращения.

К основным признакам поражения сосудов относятся:

головные боли, периодический шум в ушах;
темнота в глазах при движениях головой;
учащенное сердцебиение, отдышка, нестабильное давление;
быстрая утомляемость, обмороки;
тяжесть в ногах, холодность и онемение конечностей;
укачивание в транспорте, метеочувствительность.

Проявлениями слабости сосудов в разных системах организма являются такие симптомы:

При истощении сосудов головного мозга возможны инфаркты и инсульты.
Слабость сосудов и капилляров носа провоцирует частые кровотечения.
При слабости сосудов глаза могут лопаться капилляры и образовываться кровоподтеки в районе глазных яблок.
На ногах слабость сосудов проявляется в виде тромбофлебитов и варикозной болезни.
Ослабление сосудов лица ведет к появлению сосудистой сеточки или купероза.

Если изменить негативные устои жизни, привычки, пересмотреть гастрономические предпочтения человеку более доступно, то избежать ежедневных стрессов очень затруднительно. Именно стрессы являются первыми врагами сосудов. Предотвращение стрессов и укрепление сосудов кровеносной системы проводится с применением соответствующих медикаментозных препаратов.

Укрепляющие медикаментозные препараты

Современное течение жизни часто провоцирует сосудистые заболевания, поэтому постоянно разрабатываются новые наружные и внутренние препараты. Укрепление сосудов с помощью комплексных и специальных препаратов снижает их ломкость, повышает эластичность, уменьшает уровень холестерина. Есть таблетки, капли, гели. Их действие различно, зависит от места размещения пораженного сосуда. Лечение патологии артерий, вен и капилляров отличается и назначается врачом после соответствующего обследования.

Самолечение без выяснения диагноза и назначений доктора очень опасно и может дать осложнения.

Лекарственные средства для укрепления сосудов подразделяются на такие группы:

Таблетированные препараты.увеличивающие эластичность сосудов. Например, Дегидрокверцетин, Аскорутин.
Для снижения холестерина используют статины и фибраты. Например, Ловостатин, Атромидин.
Препараты для блокировки кальциевых каналов. Например, Циннаризин.
Ангиопротекторы для нормализации метаболических процессов в стенках сосудов. Например, Эсцин, Пирикарбат.
Витаминные комплексны препараты.
Ноотропы и спазмолитики.

Большое разнообразие медицинских препаратов связано с наличием в теле человека разных сосудов, вен и капилляров, требующих разного воздействия.

Выбор правильного питания

Очень многие сосудистые заболевания лечатся отказом от вредных для организма продуктов. Для поддержания кровеносной системы необходимо скорректировать ежедневный рацион питания. Самое первое правило - необходимо исключить употребление жирных и жареных сортов мяса, а отдавать предпочтение отварной или тушенной птице, рыбе. Совсем исключать мясо нет необходимости, достаточно употреблять его нежирные сорта.

Желательно исключить из меню копчености, уменьшить потребление сыров, масла. Предпочтение необходимо отдавать оливковому маслу, а животные жиры по возможности заменить растительными. Употребление сахара и мучного снизить до минимума.

Для профилактики сосудистых заболеваний и укрепления сосудов нужно увеличить употребление овощей и фруктов. Для сосудов очень полезны крупяные каши, бобовые и соя. Отлично укрепляют сосуды зеленый чай, отвар шиповника, травяные чаи. Высокую ценность для поддержания здоровья сосудов имеют чеснок, лук, баклажаны, огурцы, а из фруктов - смородина грейпфрут, черноплодная рябина. Употребляя эти овощи и фрукты, вы способствуете омоложению и укреплению сосудов, а также нормализации липидного обмена.

животные жиры заменяем нерафинированными растительными;
мясу предпочитаем рыбу и морепродукты;
отказываемся от копченостей, колбасных изделий;
сводим до минимума употребление кондитерских и мучных изделий;
в качестве сладостей используем сухофрукты, цукаты, мед;
в рацион включаем фрукты, овощи, крупы;
уменьшаем употребление кофе и чая, кроме зеленого;
полезны соки, фруктовые отвары.

Чтобы повысить эластичность сосудов можно принимать разные витаминные комплексы, так как получаемых из пищи витаминов зачастую организму недостаточно. К ним относятся аскорбиновая кислота, рутин. Особенно это актуально в весенне-зимний период.

Лечение конским каштаном

Из народных средств для укрепления сосудов есть рекомендации как укрепить сосуды с помощью конского каштана. Традиционным и проверенным средством, чтобы укрепить сосуды, есть конский каштан. Препараты отличаются высокой эффективностью, отлично укрепляют капилляры, вены, снижают свертываемость крови, образование тромбов. Экстракт конского каштана практически всегда включается как основной компонент во многие противотромбозные препараты. Конский каштан входит в состав кремов и мазей для лечения сосудов ног. Эти наружные препараты являются очень эффективными. Они отлично укрепляют сосуды и рассасывают варикоз и тромбы.

Для укрепления сосудов очень эффективно использование плодов конского каштана. Изготовить лекарство с конским каштаном можно самостоятельно. Для этого надо настаивать 50 г каштанов в 0,5 л спирта или водки 2 недели. Принимают такую настойку 4 раза в сутки по 30 капель в течение 45-50 дней.

Народные рецепты

Чтобы укрепить сосуды народными средствами, используют такие универсальные популярные рецепты, как:

В 150 мл кипяченой воды разбавляется ложка меда и сок половины лимона. Употребляется перед сном.
Измельчают и смешивают чернослив, курагу, грецкие орехи, изюм, мед. Употребляют по 3 столовых ложки в день.
100 г конского каштана заливают литром воды и настаивают в темном месте 10 дней. Принимают в течение 4 недель по 30 капель трижды в день.
Кору горной арники и орешника (6 ложек) заливают кипятком и настаивают в термосе 12 часов. Пьют по ¾ стакана трижды в день.
Сок свеклы смешивают с медом 1:1 и принимают 3 раза в день по столовой ложке.
Смешивают в равных пропорциях сок хрена, свеклы и лимона с медом. Употребляют трижды в сутки по 1 ложке.
Сегодня укрепление сосудов народными средствами имеет большую популярность, так как безвредно и достаточно эффективно. Чаще всего народные рецепты применяют как профилактические и дополнительные к основному лечению. Для укрепления конкретных сосудов организма часто используются такие рецепты:
Для сосудов мозга. Измельчают 250 г чеснока и заливают спиртом 250 г. Принимают по 3 капли 3 раза в день.
Для сосудов ног. Измельченную траву бессмертника 25 г на 200 г воды держат на водяной бане 10 минут и настаивают около часа. Принимают 3 раза в сутки по 1/3 стакана.
Для укрепления сосудов лица используют охлажденный сок алое.
Сосуды глаз укрепляют примочки из зеленого чая.

Образ жизни

Чтобы укрепить все элементы сердечно-сосудистой системы организма необходимо соблюдать основные принципы здорового уклада жизни. Обязательным также является сбалансированное питание, умеренная физическая активность, оптимальный режим отдыха и труда. Для противостояния стрессам необходимо восстанавливать силы после рабочего дня здоровым сном, прогулками на свежем воздухе и положительными эмоциональными настроями. Так как сосудам очень полезны динамические нагрузки, то занятия физкультурой будут оказывать укрепляющие действие на все сосуды организма.

Также хорошо стимулируют кровообращение и циркуляцию крови массаж, контрастный душ, парная баня. Контрастные водные процедуры отлично тонизируют мышцы и сосуды организма.

Укрепление всех сосудов организма является длительным процессом, а не единовременным мероприятием. При появлении симптомов слабости сосудов или наследственной предрасположенности к таким заболеваниям необходимо уделять большое внимание лечению и профилактике осложнений. Укреплять сосудистую систему необходимо в комплексе, а не ограничиваться какой-то частью организма.

C течением времени наши кровеносные сосуды могут засоряться, терять эластичность, тем самым затрудняя проходимость крови и вызывая соответствующие заболевания и плохое самочувствие.

И если при первых симптомах ухудшения циркуляции крови провести очистку и укрепление сосудов народными средствами, то можно значительно снизить риск развития сердечно сосудистых заболеваний, а значит, не придется бегать по врачам и пить лекарства.
Симптомы и причины плохих сосудов
Первые симптомы проблем с кровеносными сосудами является общее плохое самочувствие, ухудшение настроения, повышенная утомляемость, которой раньше не наблюдалось, проблемы с сердцем, одышка, гипотензия, головокружение при резких движениях, холодные конечности, «стуки» в висках и др.
Причины, по которым ухудшается состояние сосудов, тоже много. В первую очередь – это вредные привычки: злоупотребление алкоголем, курение, переедание жирной пищи. Также сосуды могут ослабляться из-за избыточной физической нагрузки, употребления «холестериновых» продуктов, ночного образа жизни и много чего еще.
Как укрепить стенки кровеносных сосудов
Кровеносные сосуды, как и многое в нашем организме, можно довольно легко натренировать. Самое простое средство для укрепления сосудов – это контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды в течение нескольких минут способствует укреплению капилляров, вен и сосудов и восстанавливает нормальное прохождение крови. Примерно такой же эффект оказывает посещение бани или парилки с последующим обливанием ледяной водой.
Полезные свойства чеснока всем известны, а если добавить к нему клюкву, то ваши сосуды будут самыми крепкими. Измельчите в мясорубке чеснок и клюкву в равных частях, смешайте и выдержите 3 дня. Затем тщательно отожмите сок, а жмых выбросьте. Вкус у сока будет отвратительный, поэтому в него добавляют жидкий мед до более менее приятного вкуса. Принимать нужно утром и вечером по одной десертной ложке за полчаса до еды.
Хорошо тонизируют кровеносную систему зеленый чай, отвар из ягод боярышника ишиповника. Чай можно пить несколько раз в день, а отваров хватает и одного стакана в день.
Продукты укрепляющие стенки сосудов
Чтобы повысить эластичность стенок сосудов, тем самым укрепив их, нужно отказаться от вредных продуктов и некоторых способов приготовления пищи. Исключите из своего рациона копчености, жирные блюда, белую муку, сливочное масло и жирный маргарин. Снизьте до минимума употребление жареной пищи, лучше готовить на пару или тушить. Больше съедайте овощей, фруктов, зерновых каш, морепродуктов. Тонкие стенки кровеносных сосудов останутся в прошлом, если на завтрак кушать овсяную кашу, сваренную на воде, с добавлением фруктов.
Оливковое масло отлично укрепляет стенки сосудов. Достаточно будет просто выпивать 1 чайную ложку масла 2 раза в день. Если это сделать тяжело, то введите оливковое масло в свой ежедневный рацион в не меньшем количестве: добавляйте в еду, заправляйте салаты.
Гранатовый сок очень полезен при данной проблеме. В чистом виде его пить не рекомендуется, нужно разбавить водой и пить по глотку раз в день.
Смешайте в равных частях соки свеклы, картофеля и моркови. Пейте по 50 мл 3 раза в день до еды.
Еще могу посоветовать такие продукты для укрепления сосудов: ягоды рябины в любом виде ежедневно, вареную свеклу, чернослив, лимон.
Как укрепить сосуды народными средствами
Для восстановления хорошей эластичности кровеносных сосудов отлично подходит такое простое народное средство: 4 средних головки чеснока и 4 средних лимона с кожурой измельчите в мясорубке, положите в трехлитровую банку и залейте теплой кипяченой водой до верха. Через 3 дня настаивания, можно употреблять эту простую и эффективную настойку по 1 чайной ложке 3 раза в день. Каких то определенных сроков для такого средства нет – этот настой можно пить ежедневно в течение всей жизни, если это необходимо.
Избавляемся от холестериновых бляшек на стенках сосудов. В пол-литровую банку набиваем цветущие головки красного клевера и заливаем до верха водкой. Через 2 недели настаивания в темном месте, процеживаем и пьем по 1 столовой ложке 1 раз в день, пока настойка не закончится. После 10 дней перерыва, курс лечения продолжаем.
Берем в равных пропорциях измельченный корень хрена, чеснок и лимон с кожурой. Массу смешиваем, кладем в банку, заливаем кипяченой водой, чтобы она покрывала всю массу и ставим в холодильник на сутки. Затем этот настой употребляем по 1 ст ложке за 20 минут до приема пищи.
Приведенные выше рецепты укрепления кровеносных сосудов народными средствами просты и эффективны. Главное помните, что чем раньше Вы начнете лечение, тем больше шансов остаться здоровым в любом возрасте.

Народная медицина предлагает натуральные методы для укрепления капилляров, венул, артериол. Преимущество соответствующего подхода к оздоровлению заключается в природности и безопасности сырья. Однако эффективность проводимого лечения зависит от восприимчивости организма пациента к конкретному лекарству.

Укрепление стенок сосудов народными средствами актуально на ранних стадиях патологического процесса. При выраженных формах заболеваний кровеносной системы нетрадиционная медицина отходит на второй план.

Ниже будут охарактеризованы простые и доступные способы, позволяющие укрепить стенки сосудов разной локализации.

Сосудов головного мозга

Головной мозг обладает богатой кровеносной системой, что обеспечивает его нормальное функционирование. Укрепление стенки капилляров и венул внутри черепной коробки может осуществляться с помощью следующих рецептов:

Чесночная настойка. Для приготовления лекарства необходимы 5 зубчиков чеснока и столько же спелых лимонов. После очистки продуктов их переводят в пюреобразное состояние, смешивают и добавляют 500 мл воды. Настойка оставляется в прохладном месте на 7 дней, после чего употребляется по 1 столовой ложке дважды в день после еды.
Настой из шиповника. 50 г сушеных плодов нужно залить кипятком и оставить на 12 часов в термосе. После остывания жидкость употребляется по 200-250 мл дважды в день.
Витаминный коктейль. Ингредиенты – 1 спелая морковь, 1 сельдерей, пучок зелени. Все компоненты смешиваются в блендере. К полученной массе добавляется 100 мл воды. Употреблять соответствующий коктейль нужно 1 раз в сутки. Допускается использование меда для придания приятного вкуса.

Благоприятное воздействие на сосудистую стенку описанных выше средств, обусловлено укрепляющим эффектом витаминов в составе напитков. Аскорбиновая кислота (витамин C) защищает эндотелий. Вторичные ингредиенты (чеснок, зелень) улучшают реологические свойства крови, делая ее более жидкой. Результат – стабилизация кровоснабжения головного мозга.

Сосудов сердца

Сердце – «насос», обеспечивающий тело кровью. Сохранение и укрепление сосудов соответствующего органа – жизненно важный аспект для каждого человека. Указанные рецепты можно использовать для стабилизации функции коронарных артерий. Однако особое внимание стоит обратить на дозированные физические нагрузки и диету.

Дополнительно можно воспользоваться следующими простыми рецептами:

Травяной сбор. В равных количествах комбинируются пустырник, шиповник и лабазник. 10 г соответствующей смеси нужно залить 700-800 мл кипятка и оставить в термосе на 6 часов. После приготовления жидкость процеживается и употребляется по 200 мл 3 раза в день.
Настойка из красного клевера. Для приготовления используется 500 мл 40% раствора этанола и 20-30 г сушеного растительного сырья. Жидкость оставляется в прохладном месте на 14 дней для пропитывания биоактивными веществами. После приготовления настойка процеживается и употребляется по 1 столовой ложке трижды в сутки.
Зеленый чай с добавлением мяты и мелиссы. Указанный напиток относится к вспомогательным. За счет влияния антиоксидантов снижается негативное воздействие свободных радикалов на сосудистую стенку, что улучшает состояние капилляров и артериол.

Сосудов глаз

Укрепление сосудов глазного яблока дополнительно требует введение в рацион продуктов или народных рецептов, которые насыщают тело витамином A. В рационе стоит увеличивать количество желтых и красных овощей, фруктов.

Эффективные рецепты для укрепления сосудов глаз:

«Жгучий» коктейль. Для создания народного лекарства используется 250 г измельченного предварительно корня хрена, цедры лимона и очищенного чеснока. Компоненты используются в равных пропорциях. Смесь заливается теплой кипяченой водой (100 мл) и оставляется на сутки настаиваться. Употребляется средство по 15 мл трижды в день до еды.
Укрепляющий настой. Для приготовления используются 30 г измельченного корня валерианы, 100 г укропных семян, 100 г жидкого меда. Смесь заливается 1,5 л кипятка и оставляется настаиваться в термосе на 24 часа. Употребляется лекарство по 100 мл три раза в сутки.

Важное место в профилактике сосудистой патологии глаз занимает своевременное лечение заболеваний органа зрения. Игнорирование первых симптомов ведет к усугублению состояния пациента с постепенным ухудшением локальной кровеносной системы.

Сосудов ног

Сосуды ног часто первыми реагируют на нарушение функции в организме. Больной отмечает тяжесть, которая усиливается вечером, на голенях возникаю синие бороздки.

Как укрепить сосуды народными средствами при поражении ног? Упор нужно делать на смену образа жизни и применение общеукрепляющих методик. Улучшить состояние капилляров на ногах помогут:

Контрастные ванночки. Суть методики заключается в поочередной обработке нижних конечностей теплой и холодной водой. Результат – увеличение амплитуды движений сосудистой стенки с нормализацией ее реакции на внешние раздражители.
Спиртовая настойка каланхоэ. 100 г сырья заливается этанолом (70 или 96%) на 14 дней. После приготовления лекарства им нужно протирать ноги 2 раза в день. Происходит стабилизация состояния сосудистой стенки и обеззараживания внешних покровов.
Употребление отвара тысячелистника. 30 г измельченного сухого сырья заливаются 300 мл кипятка. После 3 часов настаивания жидкость употребляется по 100 мл трижды в день.
Использование каштановой настойки. Соцветие соответствующего растения (100 г) заливаются 1 л водки. Жидкость оставляется для настаивания на протяжении 14 дней. Лекарство употребляется внутрь по 15 мл 3 раза в сутки после еды.

Для минимизации негативного воздействия на сосуды дополнительно стоит ограничить сидячую работу и длительное стояние. Улучшение состояния капилляров на ногах – трудный процесс. Причина – крепкая связь патологии сосудов с наследственностью. Дисфункция эндотелия часто передается с поколения в поколение.

Сосудов лица

Лицо – зеркало организма человека. Терапия сосудистой патологии на щеках, лбу, губах требует установления первопричины заболевания. Однако существуют неспецифические методы улучшения состояния капилляров и венул, которые помогут нормализовать общее самочувствие человека и его визуальный вид.

Использование ледяных кубиков. Предварительно готовится один из описанных выше травяных настоев. Потом жидкость разливается в соответствующие квадратные формы, которые помещаются в морозильную камеру. Для улучшения состояния кожи и сосудов достаточно 2-3 раза в день проводить мягкий массаж ледяными кубиками.
Маска из сока алоэ. На 15-20 минут накладывается жидкость из внутренней части мясистых листов растения. Кратность – 1-2 раза в день.
Маска из календулы и масла виноградных косточек. Ингредиенты смешиваются в одинаковой концентрации. После нанесения на кожу рекомендуется 20-30 минут отдохнуть.

Важным аспектом улучшения состояния сосудов на лице остается здоровый образ жизни и полноценный отдых.

Укрепление капилляров, артериол и венул – процесс, который можно проводить с помощью народных методов. Однако предварительно обязательно стоит проконсультироваться с лечащим врачом для минимизации риска развития нежелательных последствий. Тяжелые формы сосудистой патологии не поддаются устранению отварами и настоями.