Для каждой женщины важно, чтобы менструации приходили вовремя и длились ровно столько, сколько положено. И это понятно, ведь нормальный менструальный цикл – главный показатель репродуктивного здоровья. Но даже в такой отлаженной системе наблюдаются сбои, которые, к сожалению, становятся распространенным явлением в настоящее время. Поэтому многие задаются вопросом о том, как восстановить менструальный цикл.
Норма и патология
Месячные должны соответствовать определенным критериям по длительности, периодичности и объему кровопотери. В норме цикл варьируется в пределах от 21 до 35 дней, а менструация продолжается не более недели, за время которой женщина использует 2–4 гигиенические прокладки ежедневно. Любые отклонения от этих показателей можно считать патологическими и требующими соответствующей коррекции. Необходимо отметить, что у женщин могут наблюдаться следующие нарушения цикла:
- Гипоменструальный синдром – короткие и скудные месячные.
- Аменорея – полное отсутствие менструаций.
- Гиперменструальный синдром – длительные и обильные выделения.
Такие изменения, безусловно, становятся поводом для беспокойства и заставляют искать способы, чтобы восстановить месячные.
Причины нарушений
Чтобы разобраться в методах коррекции, нужно понимать, из-за чего развиваются нарушения месячных. Организм человека – это открытая система, подверженная влиянию как внешних, так и внутренних факторов. Менструальный цикл очень чувствителен к различным неблагоприятным стимулам. Одни из них имеют функциональный и временный характер, а другие являются следствием структурных изменений в половой системе женщины. Поэтому месячные могут быть нерегулярными в следующих случаях:
- Частые и продолжительные стрессы.
- Диетические погрешности.
- Чрезмерные физические нагрузки.
- Избыточная масса тела.
- Прием контрацептивов.
- Воспалительные заболевания.
- Эндометриоз.
- Опухоли матки и придатков.
- Патология щитовидной железы.
При некоторых состояниях отклонения менструального цикла имеют физиологическую природу, например, при беременности и кормлении грудью, а также в климактерический период. Нерегулярные месячные возможны и у девочек в пубертатном возрасте, когда только появляется менархе. В таких случаях беспокоиться и что-то предпринимать не стоит – все в пределах нормы. Но если причиной нарушений стали другие состояния, то однозначно нужно посетить гинеколога. Он проведет обследование и ответит, какими способами можно вернуть нормальные месячные.
Для решения вопроса о восстановлении менструаций нужно понимать, что послужило причиной сбоя в женском цикле.
Методы коррекции
Нормализация менструального цикла должна проводиться врачом. Самостоятельно предпринимать какие-то шаги для возобновления месячных категорически не рекомендуется. Можно лишь ухудшить ситуацию и затянуть решение проблемы.
Существуют различные методы коррекции нарушений женского цикла. Все зависит от их причины и вида. Поэтому только гинеколог определит, какие средства подойдут конкретной пациентке.
Совершенно ясно, что восстановление менструального цикла не может произойти без устранения причины нарушений. Для женщины важно сначала нормализовать свой образ жизни, а потом переходить к другим методам коррекции. Часто бывает, что и этого достаточно.
Если цикл сбился из-за чрезмерного увлечения диетами для похудения, то важным моментом будет правильное и сбалансированное питание. Нужно получать все необходимые нутриенты (белки, жиры, углеводы, витамины и минералы) в достаточном количестве. Ведь оптимальное функционирование организма происходит тогда, когда он не испытывает недостатка в питательных веществах. Чтобы вернуть месячные, важно обогащать рацион морской рыбой и растительными маслами, содержащими полиненасыщенные жирные кислоты. Следует употреблять больше свежих овощей, фруктов и зелени, богатых витаминами.
В повседневной жизни нужно избегать стрессов и стараться минимизировать их влияние на психоэмоциональную сферу. Следует выделять время для полноценного отдыха, прогулок на свежем воздухе, умеренной физической активности.
Изменение образа жизни оказывает благоприятное влияние на многие процессы в организме, способствуя улучшению менструального цикла.
Медикаментозная терапия
Чтобы наладить месячные, женщине зачастую приходится принимать лекарственные препараты. Одни из них воздействуют на механизмы регуляции менструального цикла, а другие необходимы для устранения последствий существующих нарушений. Но опять же, решение о необходимости медикаментозной коррекции принимает врач, оценив происхождение патологии. Поэтому могут назначаться следующие лекарства:
- Гормоны (эстрогены и прогестерон).
- Витамины (E, С, фолиевая кислота).
- Фитопрепараты (Ременс).
При обильных месячных используют кровоостанавливающие вещества (Дицинон, Викасол) и препараты железа (Тардиферон) для коррекции анемии. Если диагностированы воспалительные заболевания женской сферы, то необходимо назначение антибиотиков.
Витамины и лекарства на основе растительных компонентов хорошо подойдут в тех случаях, когда можно обойтись без гормонов. Но любые таблетки нужно принимать в строгом соответствии с рекомендациями врача. Дозы и курс лечения не должны изменяться без участия специалиста. В некоторых случаях терапия может продолжаться достаточно длительное время.
Медикаментозная терапия – основа коррекции нарушений менструального цикла, связанных с гормональной дисфункцией и другими заболеваниями.
Народные методы
Многие женщины ищут способы, как наладить менструальный цикл, не принимая таблеток. Для них существуют народные методы нормализации месячных, которые можно использовать в домашних условиях. Но нужно понимать, что такое лечение также должно согласовываться с врачом и проводиться с его согласия. Распространены такие рецепты нетрадиционной медицины:
- Настой корней дудника.
- Настойка травы полыни, листьев боровой матки.
- Отвар луковой шелухи, травы тысячелистника.
- Соки (морковный, корня хрена).
- Масло примулы вечерней.
- Чай из мелиссы.
Народные средства для лечения нарушений менструального цикла обладают достаточно мягким воздействием на организм, но и они могут стать причиной нежелательных явлений, прежде всего аллергического характера. Поэтому применение растительных компонентов должно сопровождаться осторожностью и контролироваться врачом.
Хирургические методы
Иногда для коррекции месячных приходится прибегать к хирургическому вмешательству. При нарушениях в функциональном слое эндометрия проводят его выскабливание. Для удаления подслизистых фибромиом проводятся гистеро- или лапароскопические операции. А при больших опухолях может потребоваться открытое вмешательство (лапаротомия).
Спровоцировать сбои менструального цикла гораздо легче, чем их устранить. Но даже самые сложные случаи поддаются коррекции, нужно лишь вовремя обратиться к врачу. Нельзя откладывать решение проблемы, ведь в будущем это станет причиной куда более серьезных неприятностей.
Причин для стимуляции месячных может быть несколько. Например, вы отправляетесь в отпуск и хотите, чтобы менструации пришли пораньше и закончились до вашего отъезда на отдых. Или же у вас есть подозрения о внеплановом зачатии, наступление месячных исключит этот момент. Ну или вы просто устали от ПМС и никак не можете дождаться критических дней.
Как искусственно вызвать месячные? На самом деле нет 100-процентного метода. Но можно внести некоторые корректировки в привычный образ жизни: попить витамин С, настои трав, снизить стресс. Это поможет наладить цикл, тогда месячные будут приходить регулярно.
Как вызвать месячные быстро в домашних условиях с использованием народных методов?
- Травы. Еще с древних времен женщины использовали травы для стимуляции менструаций. Нужно быть очень острожным при употреблении трав, некоторые из них имеют побочные действия. Превышение допустимой нормы может привести к серьезным последствиям. Перед применением проконсультируйтесь с врачом и пейте не больше рекомендованной нормы.
Некоторые травяные сборы вызывают непроизвольный выкидыш. Если у вас есть хоть малейшее подозрение о том, что месячные не наступили по причине беременности, не пейте травы. Иначе можете лишиться ребенка.
Если вы чем-то болеете, то с осторожностью нужно относиться к такому методу. Можно вызвать осложнения заболевания. Далеко не все травы приносят пользу, а некоторые могут спровоцировать серьёзные последствия болезни. Лучше спросите специалиста, какие сборы вам можно пить.
В сутки нужно не более 60 мг витамина. Соблюдайте эту норму!
В папайе, сладком болгарском перце, киви, цитрусовых, томатах, брокколи, зелени есть много витамина С. Включите в свой рацион эти продукты.
- Петрушка. Если вас интересует вопрос о том, как восстановить месячные, которые вдруг пропали, то попробуйте попить настой петрушки. В этом растении есть миристицин и апиол, которые способствуют сокращению матки. Научно не доказана эффективность этого метода. Но женщины отмечают возвращение цикла после употребления чая из петрушки.
Как сделать петрушковый чай? Пошаговый рецепт.
- Возьмите свежую петрушку, и наполните ею стакан на четверть. Вымойте листья и измельчите их.
- Вскипятите 240 мл воды.
- Залейте листья петрушки кипятком и дайте настояться 5–10 минут.
- Процедите отвар и пейте.
Достаточно выпивать 1–2 стакана в сутки. Не больше!
Лучше использовать свежую петрушку. Сушеная не так богата полезными веществами, и на вкус менее приятна.
- Куркума. Употребление этой пряности снижает боли во время критических дней, а также способствует возвращению нормального цикла. Учеными не доказана эффективность этого метода, но попробовать стоит.
Куркума - это пряный корень растения, который часто добавляют в разные блюда. Имеет ярко-оранжевый цвет.
Добавляйте куркуму во все блюда, которые готовите и едите. Не бойтесь, пряность хорошо влияет не только на цикл, но и на организм в целом. Но не переусердствуйте, не нужно сыпать в тарелку весь пакет, достаточно по щепотке в каждое блюдо, кроме десерта.
Можно сделать напиток: залейте одну чайную ложку куркумы стаканом горячей воды, добавьте мед и лимон. Пейте слегка теплым. Чтобы напиток быстро отсудить, добавьте лед.
- БАДы на основе трав. Некоторые биологически активные добавки способствуют вызову месячных. Так как это не лекарство, принимать стоит с большой осторожностью и не превышать рекомендованных в инструкции норм.
Вот некоторые БАДы, которые могут помочь с вопросом о том, как быстро вызвать месячные в домашних условиях:
- Пустырник. Щадяще стимулирует матку, заставляя ее сокращаться. Это приведет к наступлению менструации.
- Донг квай. Одно из самых эффективных средств среди биологических добавок. Улучшает кровообращение в тазовой области, способствует быстрому наступлению месячных, выравнивает цикл.
- Черный стеблелист. Регулирует весь менструальный цикл. Это растение успешно использовалась женщинами еще в прошлом столетии.
- Белый пион. Стимулирует кровообращение в матке.
Внесите изменения в привычный образ жизни
- Меньше нервничайте и больше отдыхайте. Известно, что стрессы влияют на отдел мозга - гипоталамус, который отвечает за уровень гормонов и наступление месячных. Если вы заметили, что менструации исчезли после стресса, обязательно сделайте все, чтобы ликвидировать источники беспокойства или свести их до минимума.
Возьмите несколько дней отпуска. В это время хорошо питайтесь, расслабляйтесь, занимайтесь легкими физическими нагрузками. Хорошо помогает смена обстановки. Можно съездить на экскурсию в другой город, встретиться с друзьями или же почитать дома книгу, посмотреть любимый сериал. Одним словом, во время отгула, освобождающего от работы или учебы, отдыхайте и занимайтесь любимыми делами.
Уделяйте время для себя лично. Снимите часть социальных и домашних обязательств и доверьте их другим. Ваше здоровье куда важнее, чем уборка в доме и грязная посуда. Если есть дети, попросите супруга или бабушек погулять с ними, а в это время просто полежите, ничего не делая.
Медитации или занятия йогой - это прекрасный способ расслабиться и восстановить цикл. Например, кундалини-йога способствует возвращению цикла, если работать над первой чакрой. Женщины, которые регулярно занимаются йогой, как правило, не имеют проблем с отсутствием месячных или их нарушением.
Если у вас длительная депрессия или сильные эмоциональные переживания - выговоритесь человеку, которому доверяете, или же сходите к психотерапевту. Бояться этого не стоит, врач выслушает и даст совет, ведь это его работа.
Не лишним будет добавить в воду эфирное масло розы, лаванды или лимонного сорго. Это снимает стресс, расслабляет, насыщает ванную комнату приятными ароматами.
Можно помассировать себе голову, лицо, руки, ноги. Постарайтесь максимально расслабиться и получать удовольствие.
Если есть аромалампа, зажгите ее. Для расслабления подойдут масла апельсина, лаванды, герани, иланг-иланга, ладана, бергамота, розы, мяты или мандарина.
Если любите слушать музыку, можно взять с собой в ванну магнитофон или на телефоне включить что-то спокойное, мелодичное. Лучше всего подойдет классическая музыка.
- Следите за весом. Если ваш вес более чем на 10% ниже положенной нормы, это может быть причиной задержки месячных. Обычно у людей с нормальной массой тела менструальные циклы более регулярные.
Узнать свой здоровый вес можно на консультации у врача или в интернете воспользоваться специальным калькулятором и формулой расчета. Однако специалисты не советуют 100% доверять методам из всемирной паутины. Лучше сходите к специалисту.
Анорексия и булимия вызывают задержку месячных или провоцируют полное их отсутствие. Если вы страдаете тем или иным недугом, немедленно обращайтесь к врачу. Оба этих заболевания очень серьезные и справится с ними в одиночку сложно.
- Не переусердствуйте со спортом. Слишком сильная нагрузка на организм способствует нарушению цикла. К вопросу о том, как стимулировать месячные при задержке - разумно дозируйте физические нагрузки и не перенапрягайте организм. Избыток приводит к снижению эстрогенов и нарушению цикла. Если, по вашему мнению, месячные пропали из-за многочисленных занятий спортом, то пересмотрите свой график тренировок.
Даже если тренер оказывает на вас давление и призывает тренироваться до изнеможения, помните, что ваше здоровье дороже любых достижений в спорте. Берегите себя и не перегружайтесь.
- Гормональная контрацепция. С помощью гормональной контрацепции можно регулировать цикл и даже приостанавливать его. Такой метод часто выписывают тем, у кого проблемы с циклом. Прием таблеток, капсул, свечей с гормонами способен урегулировать женский гормональный фон и сделать так, что месячные всегда будут приходить в один и тот же день.
Отрицательной стороной этого метода можно назвать то, что под влиянием гормонов поправляются. Поэтому будьте осторожны.
Если возникает вопрос о том, как вернуть месячные без гормонов, то этот метод точно вам не подойдет. На приеме у гинеколога вы узнаете, будет ли полезным и эффективным в вашем случае отказ от гормонов, или же наоборот, лучше какое-то время их пропить.
Почему месячные задерживаются? Как узнать причину?
- Тест на беременность. Сейчас много тестов, некоторые из них суперчувствительные, способные дать точные результаты еще до задержки. Другие же покажут достоверные одну или две полоски только после 5-го дня задержки.
Если был незащищенный половой акт, и вы не хотите забеременеть, то вам помогут средства экстренной контрацепции. Эффективны они будут на протяжении 5 дней с момента ПА. Купить можно в аптеке, рецепт не нужен. Такие препараты содержат высокую концентрацию прогестина, который предотвращает оплодотворение. Чем скорее вы примите таблетку, тем ниже риск забеременеть.
Если с момента полового акта прошло более 5-ти суток, и тест показал положительный результат, сразу идите к гинекологу. Не важно, хотите вы оставить ребенка или же нет, все равно вам потребуется медицинская помощь. Врач расскажет о возможных дальнейших вариантах действия.
Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно прервать беременность! Это крайне опасно, вплоть до летального исхода. Не бойтесь сходить на прием к врачу. Он расскажет о безопасных способах прерывания беременности. Если вы все же решились не оставлять ребенка.
- Изучите естественные причины задержки месячных. К таким причинам можно отнести кормление грудью и менопаузу. В этих двух случаях изменяется гормональный фон женщины, и месячные пропадают на время в период лактации и насовсем с наступлением климакса. У некоторых женщин нерегулярный цикл является нормой. Вам нужна консультация врача, который определит более точную причину задержки месячных.
Ведите календарь менструаций. В среднем цикл длится 21–35 дней. Если у вас на один месяц пропали месячные, это не страшно. Поводом для беспокойства служат регулярные отсутствия менструаций или нарушение цикла с завидной периодичностью.
Менопауза наступает в среднем в 50 лет, иногда раньше или немного позже. Уровень гормонов в организме снижается, месячные приходят реже и реже и, в конце концов, исчезают навсегда.
В период лактации кровотечения могут прийти уже на 3–4 месяц после родов - это норма. Нормой считается и полное отсутствие менструаций на всем периоде грудного вскармливания. Бывают и нерегулярные месячные. Все это зависит от количества молока, частоты кормления и ряда иных факторов.
- Лекарственные средства иногда вызывают отсутствие менструаций. Причиной задержки может служить прием следующих препаратов:
В инструкции часто пишут о возможном прекращении месячных. Поэтому пред приемом тех или иных лекарств, стоит прочитать аннотацию и ознакомиться с побочными эффектами. Часто прекращение приема такого препарата восстанавливает цикл.
- Проверьте свое здоровье. Некоторые болезни приводят к отсутствию месячных.
Проверьтесь у врача на наличие следующих заболеваний:
- Синдром поликистоза яичников. При этом недуге организм производит большое количество гормонов, что мешает наступлению месячных.
- Заболевания щитовидной железы часто влияют на цикл.
- На уровень гормонов влияет доброкачественная опухоль гипофиза.
- Если климакс наступил ранее 40 лет, то возможно менопауза раньше срока.
- Рубцевание матки, снижение репродуктивной функции и прочие аномалии могут привести к изменению цикла.
Советы
- Витамин D благотворно влияет на весь организм в целом. Он способствует усвоению кальция, также он важен для паращитовидной железы, которая оказывает прямое влияние на эстроген. Для восполнения организма этим витамином нужно проводить каждые день по 15 минут на открытом солнце. При этом нельзя использовать защитные кремы от загара.
- Если пытаетесь вызвать месячные, будьте готовы к их приходу. Прокладки, тампоны, обезболивающие - все это должно быть под рукой. Положите в сумку прокладку и всегда носите с собой.
- Выпивайте по 3–4 чашки травяного или зеленого чая в день. А вот черный чай или кофе лучше пить не более 1 чашки.
- С приходом месячных гемоглобин падает, так как идет потеря крови. Восполняйте недостаток железа в организме, ешьте яичные белки, говядину, телятину, свинину.
- Народные методы не помогут вернуть месячные, если наступил климакс.
- Не переусердствуйте с вызовом менструального цикла. Некоторые методы могут быть опасными. Лучше всего - это консультация врача. Хоть женщины годами и пользовались стимуляцией менструаций в домашних условиях народными средствами, это не дает 100-процентного результата и может быть опасным. У всех разный организм, помните об этом и будьте осторожны.
- Ешьте побольше овощей и фруктов, они богаты витаминами. Когда хороших фруктов нет в продаже, пейте витамины в таблетках или капсулах. Сейчас есть множество БАДов и витаминных комплексов с хорошим составом. Такой метод подойдет в зимний и весенний периоды, когда в продаже еще нет сезонных овощей и фруктов.
Предупреждения
Если есть хоть малейшее подозрение о том, что вы беременны, то ни в коем случае не вызывайте месячные. Если кровотечения пришли в срок, то, скорее всего, вы не беременны. А вот если они наступили раньше срока, то это может означать выкидыш. Хотя и не факт, нужна консультация опытного гинеколога. У некоторых людей менструации идут на всем протяжении беременности, поэтому при обнаружении каких-то отклонений в цикле и незащищенного ПА накануне, лучше сделайте тест или сдайте кровь на ХГЧ.
Вызов месячных может навредить эмбриону, поэтому важно знать хотя бы примерную продолжительность своего цикла. Даже если у вас еще никогда не было месячных, вы все равно можете забеременеть.
Не злоупотребляйте диетами, а лучше вообще от них откажитесь. Правильное питание - вот ключ к здоровью. Диета не даст результатов в похудении, после ее окончания вес, как правило, возвращается. А вот от неполноценно питания месячные очень легко могут пропасть. К тому же, сидя на диетах, вы рискуете распрощаться не только с менструациями, но и с волосами, ногтями и даже зубами. Поэтому не верьте рекламе и чудодейственным диетам, которые обещают потерю веса в 25 килограмм за 2 недели. Это вредно и опасно для всего организма в целом.
Если вы пытались вызвать месячные самостоятельно дома, но вдруг почувствовали себя плохо, появились боли, участилось сердцебиение, то срочно обращайтесь к врачу или звоните в «скорую». Возможно, вы нанесли серьезный вред организму, не соблюдая дозировок или рекомендаций.
Помните, если месячные вдруг пропали, то это неспроста. Ваша задача - установить причину нарушения, а затем уже действовать. Не стоит пробовать все сразу. Одновременный прием БАДов, травяных чаев, витаминов способен перегрузить организм, и с месячными можно вообще попрощаться навсегда.
Если в вашем случае менструации часто приходят не вовремя и нерегулярно, но гинеколог не видит в этом проблемы, то не насилуйте организм, не нужно стимулировать приход цикла. Значит, это ваша норма и ничего страшного здесь нет. Но если вы чувствуете, что что-то не так, раньше был регулярный цикл, а теперь есть нарушения, сходите в женскую консультацию.
Иногда отсутствие месячных говорит о серьезных заболеваниях репродуктивной функции. Если не лечиться, можно заработать бесплодие.
Восстановление менструального цикла должно полностью проходить под присмотром врача. При нарушении цикла не стоит заниматься самолечения. И появление первых симптомов следует немедленно обратиться за помощью к специалисту.
Существует несколько способов, помогающих восстановить менструальный цикл:
Все методы направленные на восстановление менструального цикла должны быть проведены в комплексе. Именно такой подход обеспечивает быстрое восстановление цикла.
Гормональная терапия
Назначение таких препаратов направленно на восстановление физиологического баланса гормонов. Благодаря этому действию происходит овуляция. То есть гормоны стимулируют функцию яичников. Именно по этой причине зачастую происходит сбой в менструальном цикле. Такая терапия используется в случае, когда яичники не выполняют свою функцию. Такое лечение по-другому ещё называть стимулирующие. Так как гормоны стимулируют работу половых женских желёз.
В гормональной терапии используются следующие препараты:
- гонадотропные;
- аналоги половых женских гормонов.
Терапия гормонами направлена на возникновение процесса овуляции. То есть созревание яйцеклетки. И как следствие нормализации менструального цикла. В случаях, когда функция женских половых гормонов снижена несильно, назначают высокие дозы эстрогенов и прогестеронов.
Такой подход позволяет добиться быстрого восстановления цикла. Такие препараты вводят внутримышечно или назначают в виде таблеток.
Ещё одним препаратом для лечения является Кломифен. Он относится к веществам, которые не обладают стероидной природой. То есть он не относится к гормонам. Его действие основано на восстановление связей между гипоталамусом и гипофизом. Именно это связь между двумя структурами мозга обеспечивает нормальный менструальный цикл. Именно поэтому применение Кломифена рекомендуют в случае отсутствия органического изменение яичников. Зачастую его назначают женщинам после родов. Продолжительность гормональной терапии зависит от причины формирования нарушения цикла. Не стоит заниматься самолечением. Приём гормонов должен происходить под чётким контролем со стороны специалиста.
Терапия витаминами
Лучше использовать комплексные препараты. Одним из таких соединение является Тайм Фактор. Этот препарат активно используется при нарушениях менструального цикла. Но помимо этого его назначают для профилактики. Он содержит в себе комплекс витаминов, которые подобраны специально в расчётных дозах. Именно такое соотношение способствует нормализации функции яичников.
Принимать Тайм Фактор следует в течение нескольких месяцев. Использовать такой препарат можно после гормональной терапии или в сочетании с ней.
Отдельно можно применять различные витамины в зависимости от фазы цикла. Первая фаза длится около 15 дней. Здесь необходимо применять такие витамины как Е, А и фолиевая кислота. Во вторую фазу следует увеличить количество витамина С. Такое чередование следует продолжать около трёх месяцев. Перед применением стоит проконсультироваться с вашим врачом.
Народные средства
Методы народной медицины следует использовать в комплексе с другими методами лечения. Нарушение менструального цикла продолжительностью более трёх месяцев является резким основанием для посещения врача.
Активный образ жизни
Большое значение при лечении нарушений менструального цикла имеет активный образ жизни. В это понятие входит:
- ежедневные физические упражнения;
- правильное питание;
- отсутствие стрессовых воздействий.
Правильное сочетание этих факторов способствует быстрому восстановлению нарушение цикла.
Физические упражнения
Для восстановления цикла следует выполнять ежедневно определённые физические упражнения. Рекомендованные занятия йогой.
Именно эти занятия способствует нормализации всех обменных процессах в организме женщины. Это в первую очередь положительно сказывается на репродуктивной функции и менструальном цикле.
Не стоит заниматься интенсивными физическими упражнениями. Вся активность во время лечения должна быть без резких движений. Занятия йогой во время терапии способствует достижению желаемого эффекта.
Правильное сбалансированное питание
Зачастую причинами нарушения менструального цикла являются различные диеты. Основное значение здесь имеет диеты, которые имеют низкое количество белка. Отсутствие необходимых аминокислот в организме женщины может стать причиной нарушенного цикла.
Особое значение для нормального менструального цикла имеет количество жировой ткани. Во время диеты количество жира в организме женщины снижается. Не поступают необходимые и незаменимые жирные кислоты. Это приводит к нарушению нормального цикла. Питание во время лечения должно быть сбалансирована по витаминному составу. В рацион следует добавить различные овощи и фрукты богаты витаминами А, Е и С.
Уменьшение стрессового воздействия
Постоянный стресс может привести к нарушению менструального цикла. Поэтому во время лечения необходимо минимизировать этот фактор. В качестве терапии к основному лечению могут быть добавлены различные седативные препараты. Лучше всего использовать растительные вещества. К таковым относят препараты валерьянки и пустырника.
Можно ли восстановить менструальный цикл после родов
После родов и на момент кормления грудью организм женщины истощается. Происходит увеличение нагрузки на различные системы. Увеличивается потребность в различных витаминах минералов и полезных макроэлементах. Поэтому необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс. Одним из таких является тайм фактор. Помимо этого следует добавить в рацион большое количество овощей и фруктов.
Для восстановления нормального цикла после родов женщине необходим полноценный сон и отдых. При склонности к депрессии следует применять седативные препараты. Если имеются хронические заболевания щитовидной железы, то следует их корректировать.
Если в течение определённого времени после родов менструальный цикл не восстанавливается, то следует прибегать к приёму препаратов. В этом случае назначают гормональную терапию.
Назначаются препараты на основе фитоэстрогенов. Они являются аналогами женских гормонов. В отличие от других гормональных препаратов они есть вот более мягко на организм. Поэтому их применение не вызывает никаких побочных эффектов. Зачастую в состав, каких веществ входят ещё комплекс витаминов минералов и необходимых антиоксидантов. Восстанавливать цикл после родов следует только под тщательным контролем врача.
Каждая женщина по достижении определенного возраста начинает замечать нарушение регулярности менструального цикла. Естественно, это пугает её, так как она понимает, что это . Надеясь хоть ненадолго , пациентки часто обращаются к врачам с вопросом: как восстановить месячные при климаксе? Возможно ли это? Когда это действительно необходимо?
Читайте также, как заставить после менопаузы.
Почему приходится восстанавливать менструацию?
Во-первых, иногда менопауза наступает очень рано, когда представительница прекрасного пола еще совсем не готова отказаться от своего природного предназначения. Если в возрасте до 45 лет менструация отсутствует 12-15 месяцев подряд, то это . В этом случае, естественно, возникает потребность в восстановлении менструации, ведь преждевременное отсутствие овуляции говорит о проблемах со здоровьем.
Сразу отметим, что месячные означают наличие овуляции и способность женщины к продолжению рода, поэтому важно не только отодвинуть климакс, но и сохранить репродуктивную функцию. Заниматься самолечением в данном случае – не лучшее решение, обратиться к врачу всё же необходимо. Наука не стоит на месте, и сегодня действительно есть ответ на вопрос: как вызвать месячные при климаксе?
Кровяные выделения при климаксе
Со временем прекращается выработка эстрогена и прогестерона – гормонов, отвечающих за сохранение детородной функции. Условно можно выделить три этапа: пременопауза, менопауза и постменопауза. Подробнее поговорим о каждом из периодов.
- Пременопауза обычно начинается в возрасте 45 лет и продолжается около 6 лет (цифры, конечно, усреднены, ведь каждый организм индивидуален). В этот период начинаются первые изменения: сбивается менструальный цикл, может уменьшиться объем менструальных выделений, снижается уровень гормонов. Поначалу очередные месячные задерживаются на несколько дней, затем переходят в недели и месяцы. Кроме этого, цикл не только сбивается, но и сокращается количество пикантных дней, что тоже может являться признаком начала менопаузы.
- Менопауза – это полное прекращение месячных и овуляции, хотя в редких случаях всё ещё сохраняется . Обычно это происходит к пятидесяти годам.
- Постменопауза, в отличие от более ранних этапов, полностью исключает наличие «этих дней». Если появляются – это первый признак серьезных проблем со здоровьем. Вызывать подобные выделения могут не только заболевания, связанные с «женскими» органами, но и с печенью, поджелудочной или .
Внезапно вернувшиеся месячные могут указывать и на разрастание эндометрия, появления опухолей (даже раковых), кист и полипов.
В начале менопаузы очень часто случаются маточные кровотечения, которые иногда путают с критическими днями. Однако кровотечения гораздо обильнее, болезненнее и интенсивнее. Причинами возникновения таких кровотечений могут стать злоупотребление алкоголем, нарушение режима питания или наличие какого-либо вида опухоли или новообразования.
При таких симптомах откладывать визит к врачу очень опасно. Проблему всегда легче предупредить, чем лечить, поэтому своевременное обращение к докторам поможет избежать серьезных проблем со здоровьем.
Восстановление месячных при раннем климаксе
Ранний климакс – это, бесспорно, патология, которая возникает редко, примерно у 1% женщин. Ранним считается полное прекращение месячных в 30-40 лет. Бывали случаи полного исчезновения критических дней и овуляции уже в 26. Естественно, с этой проблемой необходимо бороться, так как это может вылиться в крайне неприятные последствия.
Ученые выделяют несколько причин преждевременной менопаузы. Это может быть связано с генетикой и передаваться по наследству. Еще одной возможной причиной считается ранняя акселерация организма, при которой все процессы (взросления и, соответственно, старения) происходят гораздо раньше обычного. Не менее популярной причиной данной патологии являются какие-либо иммунные заболевания или перенесенные заболевания в тазовой области в юном возрасте.
Критические дни могут пропасть и в том случае, если женщина часто прибегает к различным диетам. Мы ограничиваем себя в пище, особенно в жирах, что незамедлительно отражается на менструальном цикле. Здоровое питание помогает не только предотвратить проблемы, но и оздоровить организм.
При первом подозрении на ранний климакс обязательно нужно обратиться к гинекологу. Врач, проведя все необходимые обследования, сможет назначить корректную терапию с целью немного отсрочить неизбежные изменения. Такое лечение ослабит неприятные проявления (приливы, потливость и другие), станет профилактической мерой заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения и опорно-двигательного аппарата.
Основные методики восстановления менструации
Восстанавливать менструацию имеет смысл лишь в том случае, когда есть шанс сохранить репродуктивную функцию женщины, поэтому с решением этого вопроса нужно идти к врачу. Мы рассмотрим самые популярные методы возвращения месячных. Среди них: медикаментозная терапия и методы народной медицины.
Но самым лучшим средством является , которая ведется задолго до его наступления. Если менструация все же пропала, врачи прибегают к довольно эффективным методам: различным видам массажа, гормональному лечению и фитотерапии, корректировке образа жизни.
Какие медицинские препараты принимать?
Медикаментозную терапию назначает гинеколог, и здесь можно выделить несколько типов препаратов: содержащие синтетические гормоны и препараты на основе натуральных ингредиентов, содержащие фитогормоны — это фитопрепараты и . Гормональные лекарства искусственным образом повышают количество эстрогена и прогестерона, поддерживая нормальное функционирование половой системы женщин. Однако принимать их придется длительное время.
Препараты с искусственными гормонами
При лечении ранней менопаузы наиболее популярны такие гормональные препараты:
- Цикло-прогинова — восполняет недостаток женского полового гормона эстрогена. Способствует регенерации эндометрия и подготавливает его к действию прогестерона.
- Клиогест — содержит прогистерон и эстроген в одинаковом количестве. Это помогает предотвратить маточные кровотечения и нормализует менструальный цикл. Оказывает стимуляцию на развитие маточных труб и матки. Смягчает симптомы менопаузы.
- Дивитрен — имитирует природную гормональную активность женской половой системы. Предотвращает возникновение малигнизации, а также гиперплазии эндометрия.
Препараты с фитогормонами
Чтобы вернуть менструацию, также применяют такие эстроген содержащие препараты создаваемые на основе растений:
- Бессер Альтер (BesserAlter) – препарат на основе натуральных алтайских трав буквально заставляет яичники работать, вызывает месячные. Кроме этого, данное средство замедляет старение и устраняет приливы, потливость, раздражительность. Начинать принимать препарат можно во время пременопаузы, менопаузы и постменопаузы. Бессер Альтер способен восстановить репродуктивную функцию женщины.
- Феминал — способствует скорейшему избавлению от ациклических кровотечений и ПМС, способствует нормализации течения менструации и снижает проявления климактерического синдрома. Читайте больше о в статье по ссылке.
- Эстровел — биологически активная добавка, способствует коррекции менструального цикла, и улучшает состояние женщины в предменструальном периоде. Назначается при гормональном дисбалансе.
- Фитопрепараты содержат травы, способствующие отодвинуть начало климакса и вызвать менструацию. Как правило в их состав входят экстракты таких трав: цимифуга, красная щетка, боровая матка, красный клевер и шалфей.
Восстановление менструации может быть осуществлено при помощи народных средств. Главным оружием здесь, конечно, станут травы, которые нужно правильно готовить и принимать. Как и медикаменты, народные средства помогут лишь в случае регулярного их применения. Какие же травы наиболее эффективны в борьбе с преждевременным прекращением детородной функции?
- Душица обладает приятным вкусом и ароматом, поэтому ее прием не вызывает отвращения. Вы можете готовить себе настой душицы или же добавлять небольшое количество растения к себе в чай. Для еще более приятного вкуса можно добавлять сахар, а лучше и гораздо полезнее – мёд.
- Липа, а точнее цветки липы нужно собирать в июле. Настой на его основе имеет достаточно яркий вкус. Липа, кроме восстановления , поможет улучшить обмен веществ и повысить иммунитет. Еще одним благотворно влияющим на женское здоровье растением является шалфей. Его также заваривают и пьют. Однако с ним следует быть осторожным и не злоупотреблять этим средством.
- Неплохо справляются с поставленной задачей петрушка. Употребление в пищу этой пряной травы способствует сохранению как женского, так и мужского здоровья. Добавляйте её в салаты, к мясу, рыбе и соусам.
Не следует забывать и о правильном образе жизни. Налегайте на фрукты, овощи и пищу, богатую белком. В приоритете должны быть натуральные продукты, приготовленные на пару или отварите. Не пренебрегайте спортом: умеренные нагрузки помогут поддерживать организм в тонусе и долго оставаться молодой и жизнерадостной. Положительные эмоции, отсутствие стресса, правильное питание, здоровый образ жизни помогут отсрочить наступление менопаузы не на один месяц.
К выбору народных средств лечения нужно подходить крайне внимательно, так как существуют не только бесполезные методы, но и опасные для жизни. Так, не применяйте для вызова месячных пижму, йод с молоком или сахаром, большие дозы витамина С. Для восстановления женского здоровья обращайтесь к компетентным в сфере гинекологии врачам.
Для нормализации цикла и гормонального баланса
Для нормализации наши бабушки использовали цветы василька. Возьмите чайную ложку сухих цветков и залейте их стаканом кипящей воды, дайте настояться полчаса. Принимайте по 50 мл после приема пищи 3 раза в день. Курс лечения 3 недели. При необходимости повторите через 7 дней.
Попробуйте использовать следующий сбор. Смешайте по горсти полыни и чернобыльника, добавьте к ним по щепотке сон-травы, прострела раскрытого и ясменника пахучего. Залейте все 0,5 л немного остывшей кипяченой воды, настаивайте примерно час. Выпивайте за день одинаковыми порциями за полчаса до еды.
При коротком (меньше 28 дней) можно использовать средство. Столовую ложку травы пастушьей сумки смешайте с таким же количеством смолевки, залейте 300 мл крутого кипятка, настаивайте час, пейте равными частями в течение суток.
Когда , настой нужно пить 5 дней плюс такое количество дней, насколько цикл меньше положенных 28. Кроме того, это средство применяется уже во , если кровотечения 3-4 дней.
На помощь придет и такое средство. Очистите шелуху с 2-2,5 кг репчатого лука, залейте ее 3 литрами холодной воды, поставьте все на плиту на небольшой огонь. Варите, пока вода не окрасится в темно-красный цвет. Процедите, остудите, употребляйте по половине стакана утром и вечером на протяжении 14 дней.
Приготовьте средство из одной полыни. Щепотку травы залейте 300 мл кипятка, тепло укутайте, настаивайте 4 часа. Процедите, пейте по 50 мл 3-4 раза в день до еды.
Не забывайте вести активный и здоровый образ жизни, правильно питайтесь. Постарайтесь оградить себя от сильных переживаний и стрессовых ситуаций. Ограничьте посещение солярия, если вы туда ходите, ведь искусственные ультрафиолетовые лучи отрицательно действуют на воспроизведение яичниками гормонов.
Нормализуйте режим отдыха и трудовой деятельности, не задерживайтесь на работе, занимайтесь спортом, больше находитесь на свежем воздухе, обязательно высыпайтесь, займитесь йогой. Не забывайте вовремя инфекционные и соматические заболевания. В ожидании месячных старайтесь чаще заниматься сексом, при этом будет рефлекторно сокращаться, что спровоцирует старт очередных месячных. При соблюдении этих рекомендаций вы быстро восстановите менструальный цикл без гормональных препаратов. Не теряйте эту статью, будьте здоровы.
