О продуктах для спорта - бутылке-шейкере и отличном натуральном сывороточном протеине без искусственных ароматизаторов и красителей.

Тренируюсь в спорт зале я часто, спортпит не обхожу вниманием. Приехала ко мне банка размером с пол-меня:) Красивая такая, жемчужная. Это чистый сывороточный протеин изолят из легкоусвояемой формы сывороточного белка. В составе всего 3 ингредиента: Ion exchange whey (milk) protein isolate, microfiltered whey (milk) protein isolate, soy lecithin. Искала именно 100% протеин изолят, а не смесь изолята-концентрата и т.д. Такой протеин считается более высококачественный и очищенный. Без глютена, без лактозы. Растворимый. В этом Isopure молочная сыворотка двух видов фильтрации - ионного обмена и микрофильтрации, поэтому он максимально очищен от жиров, углеводов, лактозы и т.д. и в тоже время легко переносится желудком.

Искала протеин БЕЗ искусственных ароматизаторов и красителей долго. Еще не хотела чтобы в нем были напиханы лишние ингредиенты, ну там витаминные добавки и прочее. И конечно выгодно, чтобы в 1 порции было много белка. Очень мало соответствующих моим требованиям вариантов на айхербе оказалось. Есть конечно всякие заменители пищи со смесями протеинов, но там обычно белка на много меньше и куча лишнего, заменители сахара и т.д., а в моем на 1 порцию 26 г белка, нет подсластителей, ароматизаторов и красителей.

Если пересчитать стоимость на 1 порцию, то этот протеин один из самых выгодных. В банке целых 47 порций с высоким содержанием белка . Почти 6000 мг аминокислот BCAA и 2570 мг глютамина. А еще в этом протеине нет жиров и углеводом - 0%! Всего 110 калорий на порцию.

Протиен отлично растворяется в воде и я даже смогла пить его с молоком, совсем не вызывает никакого дискомфорта в желудке. И на вкус он отличный, похож на сухое молоко, кремово-молочный такой, очень приятный. Совсем без привкусов и послевкусий.

В общем это теперь один из моих фаворитов. Отличный качественный протеин. Безмерно рада своей находке.

Вообще я покупала почти все протеины этого производителя. У тех, что с вкусовыми добавками немного более сложные составы, но тоже это 100% протеин изолят, а не смесь. На 1 порцию тут 25 г белка . Они хорошо растворяются, не вызываются дискомфорта ЖКТ и очень вкусные. Особенно понравились по вкусу:

Сывороточный протеин изолят со вкусом голландского шоколада
Nature"s Best, Iso Pure, Isopure Low Carb Protein Powder, Dutch Chocolate, 3 lb. (1361 g) $56.72
Вкус очень натуральный, шоколадный, напиток получается кофейного цвета.

Сывороточный протеин изолят со вкусом манго-персик
Nature"s Best, Iso Pure, Isopure Protein Powder, Zero Carb, Mango Peach, 3 lbs (1361 g) $56.72
Тут тоже вкус не химозный, приятный, напиток получается мятного зелено-голубого цвета.

В этих протеинах к сожалению есть не только натуральные ароматизаторы, но и искусственные и красители. Поэтому я остановила свой выбор на минимуме химии - на чистом натуральном протеине Isopure Whey Protein Isolate Unflavored , тем более он сам по себе вкусный:) Это протеин производитель рекомендует использовать даже не в качестве спорт-питания, а просто для повышения количества белка в ежедневном рационе по 1 порции в день. Он кстати на долго утоляет голод.

Спортивная бутылка-шейкер
Sundesa, SportMixer Blender Bottle, Black/Green, 28 oz $12.99

Шейкер из качественного пластика. Не токсичный и совершенно ничем не пахнет. Даже если оставить в нем воду на целый день, она не будет со вкусом пластмассы, как это бывает в дешевых спортивных бутылках.

Размер у него приличный, около 600 мл. В наборе есть пружинный шарик для размешивания и взбивания в нем коктейлей. На бутылке силиконовое покрытие, чтобы удобное было держать.

Закрывашка надежная, достаточно тугая. На тренировке я ее не закрывая до щелчка, чтобы можно было открывать бутылку за "рычаг" и не задевать горлышко бутылки грязными руками))) Это мой муж придумал так, он очень боится спортзальных бактерий:) Бутылка такая унисекс, пользуемся с мужем вместе.

Есть шкала количества жидкости для удобства. Черный пластик самой бутылки прозрачный.

Классная стильная спортивная бутылка, нравится и мне и мужу. Используем ее для питья воды в спорт зале и для размешивания спортивных коктейлей и зеленых смесей.

Другие мои отзывы о продуктах с протеином:

Батончики с протеином и низкокаллориные батончики Atkins:

Коллаген + протеин и бутылки-блендеры маленькая и большая:

Cодержание статьи:

Есть ли преимущества у чистого или вегетарианского протеина. Какие продукты на рынке лучше выбрать по этому критерию.

Многие атлеты предпочитают качественный протеин, в котором нет различных добавок (в том числе и вкусовых). В этом нет ничего удивительного. Просто лишний раз не хочется перегружать свой организма. Да и зачем, ведь клеткам необходим просто белок, которого чистый протеин имеет в достатке. Более того, многие и вовсе предпочитают вегетарианское спортивное питание (без намека на животный белок).

Какой смысл такого выбора?

Казалось бы, какой смысл такого выбора, ведь большая часть протеиновых добавок имеет очень схожий состав и идентичное действие на организм. Это не совсем так. Есть производители, которые недостаточно забоятся о качестве своей продукции и «подсовывают» покупателям порошок весьма низкого качества. Сегодня все чаще протеин – это опасная синтетическая «химия», отличающаяся максимальной очисткой, переработкой и кислотностью. Нельзя забывать и о таком минусе, как токсичность.

Важно понимать, что протеин – это исходное сырье, которое по своей сути должно быть натуральным. К примеру, чистый сывороточный белок – производная чистого молока. Специальные методы фильтрации позволяют оставить в порошке все необходимые и наиболее полезные компоненты. В частности, спортсмена интересует только белок, но в составе все равно остаются антибиотики, гормоны, комбикорм и так далее. Все, что потребляла корова, неизменно отражается на качестве ее молока.

Что касается яичного или соевого протеина, то никогда нельзя знать, что в него добавил сам производитель. К примеру, в некоторых порошках можно найти усилители вкуса, тяжелые металлы, различные подсластители (далеко не самые полезные) и так далее. Логика производителей проста. Протеин должен дать в первую очередь результат, а не сохранить здоровье. Но ведь не все так думают. Правда?

Лучшее чистое питание

Не стоит отчаиваться и сразу же отказываться от спортивных добавок – это крайности. Спортивное питание необходимо, но только выбирать его нужно правильно. К примеру, желательно покупать чистый протеин, в котором отсутствуют животные составляющие. Более того – такой продукт полностью вегетарианский. Но здесь есть две проблемы. Во-первых, вегетарианский протеин далеко не самый вкусный, поэтому к нему придется какое-то время привыкать. Во-вторых, найти спортивное питание такого типа – весьма сложная задача. Но при желании все реально.

Чтобы упростить задачу, рассмотрим наиболее популярные добавки для истинных вегетарианцев:

Sunwarrior – это качественный протеин, который сделан из пророщенного риса (причем коричневого). Особенность этого продукта – создание порошка без химических процессов, при обычных температурах и без вредного кислотного гидролиза. Как следствие, такая смесь максимально натуральна, быстро усваивается и содержит наиболее полезные для организма вещества.
Ezy Protein – еще один хороший и проверенный временем протеин серии «органик». Его особенность в том, что кроме применения только правильных и безопасных технологий, он находится в полном соответствии с мировыми стандартами качества. Компания, которая занимается производством питания, несет полную ответственность за качество продукта и заботится о своей репутации.
Amazonia Raw Protein – товар, который своей долгой историей и отличным качеством заслужил немалую популярность у атлетов. Несмотря на свою цену и редкость на нашем рынке он весьма востребован. К примеру, в России его можно заказать только через интернет. Сам продукт выполнен из двух ферментированных компонентов – горохового протеина и коричневого риса. Без процедуры ферментирования, как правило, не обойтись. Она необходима для улучшения усвояемости продукта организмом. Большой плюс Amazonia Raw Protein – наличие в составе огромных объемов аминокислот и энзимов, что обеспечивает эффективность и безопасность продукта.
Протеин Garden of Life’s Raw Protein также активно продается через интернет-магазины. Истинные любители высокого качества не должны экономить средства на своем здоровье. Преимущества данного белка – применение специальных пророщенных ингредиентов, наличие больших объемов питательных веществ, витаминов, пробиотических бактерий и так далее.
Hemp Foods Hemp Protein – один из самых оригинальных видов протеина, который сделан из конопли. Особенность такого продукта – максимальная питательность, наличие в составе лизина, большой группы аминокислот и так далее. На вкус Hemp Foods Hemp Protein ужасен, но зато очень полезен. Изготовление из конопли еще не говорит, что в составе добавки есть наркотики – это не так. Так что можно смело принимать продукт и не переживать за случайное «одурманивание» во время тренировки.

Вывод

Конечно, если вам не подходит вегетарианский протеин или возникают проблемы с его поиском, то можно купить обычный состав. Сегодня есть множество производителей, которые производят порошок без различных примесей – красителей, лактозы, жиров и так далее. Главное – внимательно изучить рынок протеинов, проконсультироваться со специалистами и выбрать для себя качественный продукт.

Протеин или белок – это органическое вещество, составляющее основу мышечной ткани. В сочетании с усиленными тренировками он способен творить настоящие чудеса с телом человека. Именно белок, расщепляясь в процессе синтеза на аминокислоты, является фундаментом для построения мышц. Только при достаточном насыщении организма протеином можно быстро набрать именно мышечную массу для построения впечатляющей скульптурной мускулатуры, а не лишнюю подкожную жировую прослойку.

Протеин просто необходим до и после тренингов:

для наращивания, замены и восстановления мышечных клеток
для повышения работоспособности
для увеличения выносливости организма
для результативности физических нагрузок

В какое время принимают протеин

Для тренированных людей рекомендуется ежедневный прием протеиновых добавок. Когда организм подвергается интенсивным нагрузкам, мышечные ткани испытывают недостаток аминокислот, так как при выполнении упражнений они используют их для получения энергии для работы. Поэтому перед тренингом необходимо насытить волокна протеином, чтобы повысить их работоспособность и выносливость.

После усиленных нагрузок, организм также начинает испытывать недостаток в белках. И, если не насытить ткани протеином, начинается обратный процесс разрушения натруженных клеток. Поэтому желательно сразу после тренировок выпить протеиновый коктейль с углеводами, которые ускоряют усвоение белка, способствуют скорейшему насыщению мышечных волокон аминокислотами. Это усиливает эффект от упражнений, ткани быстрее восстанавливается, убыстряется внутриклеточный белковый синтез.

Влияние протеиновых добавок на организм при тренингах

Действие протеина на организм при тренировках переоценить трудно. Ведь благодаря достаточному насыщению аминокислотами, которые синтезируются в организме с помощью протеина, внутриклеточные структуры мышц приобретают необходимую плотность и толщину. Дозировка зависит от степени физических нагрузок и составляет от 2 до 3 грамм протеина на один килограмм веса тела.

В целом протеиновые добавки:

поддерживают в тонусе скелетно-мышечный каркас человека
увеличивают силу, ускоряют утолщение и уплотнение мышц
способствуют скорейшему восстановлению организма
снимают эффект «усталости»

Выбор протеиновых добавок

Для роста мышц используют самые разные виды протеина – сывороточный , яичный , казеин или соевый , которые более всего предпочитают вегетарианцы. Все они хороши тем, что различаются по скорости усвоения и подпитывают мышцы аминокислотами разное по длительности время. Если сывороточный быстро насыщает организм белком, но быстро прекращает свое действие, то казеин действует медленно, но гораздо дольше.

Для роста мышц используют самые разные виды протеина – сывороточный, яичный, казеин или соевый, которые более всего предпочитают вегетарианцы. Все они хороши тем, что различаются по скорости усвоения и подпитывают мышцы аминокислотами разное по длительности время. Если сывороточный быстро насыщает организм белком, но быстро прекращает свое действие, то казеин действует медленно, но гораздо дольше.

Метаясь в поисках самого-самого, покупатель обращает внимание на проверенные «экземпляры». Все представители этого продукта бравируют уникальными технологиями производства, наличием «волшебных» компонентов, приводящих к вожделенному росту качественного веса. Как выбрать нужный из лучших среди пестрящего многообразия протеинов?

Протеин: 100% Whey Gold Standard от Optimum

Фото: bench-press.pro

Ориентировочная цена: 1460 рублей за 910 грамм

Чем выделяется: присутствие пептидов молочной сыворотки делает протеин настолько быстродействующим, насколько это вообще возможно

Почему в рейтинге: Ставший третьим поколением протеинов ON, данный «конкурсант» одарен высокой степенью усвояемости. А все благодаря лактозе и аминогену, входящим в обновленную версию! Пройдя особенную обработку, 100% Whey Gold Standard легко размешивается, не сцепляясь в комочки. Чистый сывороточный протеин вобрал минимальный процент сопутствующих углеводных компонентов, таких как жиры, холестерин и пр. Поэтому он является действующим лидером по концентрации белка. Цена соответствует выдающемуся качеству

Отзывы покупателей:

«…не знаю, как у других, а мне этот протеин не приедается, принимаю с большим удовольствием. Тошнит, когда на воде мешаю, но с молоком получается, как бабушкино какао из детства, просто отлично…»

«…отличный протеин. Мой результат: штаны стали болтаться, а цифра на весах подскочила вверх, появился рельеф…»

Протеин: Zero Carb от VPX Sports

Фото: gnc.imageg.net

Ориентировочная цена: 2190 рублей за 908 грамм

Чем выделяется: технология производства включает метод отбора микрочастиц

Почему в рейтинге: высококлассный изолят сывороточного белка напрочь лишен жиров, лактозы, казеината, сахара, рафинированных масел и пр. Этот протеин - находка для «постящихся» атлетов! Размешивается моментально, усваивается без характерных недомоганий со стороны желудка. Лакомые вкусовые качества делают его прием приятным и непосредственным

Отзывы покупателей:

«… ZC - старая добрая классика, во всем отличный, только цена высокая. Но советую всем попробовать…»

«…ваниль если разведете на молоке - бомба получится! Как мороженое развесное, вкусное. И лактозы нет в составе - для меня это важный момент…»

Протеин: Muscle Milk от CytoSport

Фото: www.vitacost.com

Ориентировочная цена: 1890 рублей за 908 грамм

Чем выделяется: наличием уникальных элементов, в том числе креатина GCC

Почему в рейтинге: из-за высокой концентрации казеина подходит на роль «ночного» протеина. Оставляет приятное послевкусие; обеспечивает качественное восстановление сил, растворяется без лишних «телодвижений» обычным шейкером. Удовлетворяет потребность в наполненности мышц. Амино-протеиновая смесь, составляющая продукт, химически схожа с… грудным молоком! Зато организм воспринимает ее на «ура» - усвояемость великолепная. Креатин GCC представляет собой цельную цепочку элементов, заставляющих организм целенаправленно вырабатывать порции собственного креатина. Одним словом, полезный и эффективный протеин. Все представители данного ряда отличились стойким, хорошим вкусом. И цена выставлена производителем объективно

Отзывы покупателей:

«…для меня MuscleMilk - лучший вкус! Ну, и результат на высоте!..»

«…два черпака этого протеина на ночь и с утра даже есть не хочу!..»

Протеин: Syntha-6 от BSN

Фото: topsuplementos.com.br

Ориентировочная цена: 1490 рублей за 1320 грамм

Чем выделяется: «испытуемый» отличается многофазным высвобождением составляющих веществ. Это гарантирует доставку аминокислоты в мышцы порционно весьма длительный отрезок времени

Почему в рейтинге: протеин обделен внушительной порцией углеводов и лактозы, поэтому избавляет потребителя от избытка калорий. Вкусовые свойства удовлетворительные и можно побаловаться их изобилием: от пресловутой клубники до аппетитного «печенье-крем» или пряного «мокачино». А цена за грамм радует и глаз, и кошелек. Среди конкурентов вырывается в лидеры при наличии ощутимых перевесов: при растворении не выпадает в осадок, многокомпонентный, не вызывает побочных реакций, эффективен при длительной «сушке». Судя по мировым показателям, можно заявить, что спрос на этот протеин ажиотажный

Отзывы покупателей:

«…протеин рабочий, прирост сухой мышцы за месяц около 3 кг вышел у меня. Нареканий нет. А цена действительно равна качеству…»

«…вздутий и газообразования не заметил, пампинг нормальный пошел, готовиться легко и шоколадный вкусный - что еще надо спортсмену?..»

Протеин: Elite Whey Protein от Dymatize

Фото: bodyarm.ru

Ориентировочная цена: 1290 рублей за 908 грамм

Чем выделяется: в составе присутствует ряд собственных энзимов, направленных на лучшее усвоение продукта. Производится по методу перекрестной воздушной обработки

Почему в рейтинге: по версии авторитетного магазина «5lb.ru» этот образец - чуть ли не самый востребованный у отечественных бодибилдеров. И неудивительно - один только вкус экзотической «пина колады» чего стоит! Внушительный прирост мышечной массы при употреблении элитного протеина обеспечен наличием ключевой разветвленной цепочки BCAA. Для его размешивания не обязательно пользоваться спортивным шейкером, что облегчает прием. Ценовой сектор данного протеина-изолята бюджетный, этому обстоятельству и обязана во многом популярность продукта

Отзывы покупателей:

«…разводится быстро! Молоко беру 1,5% для ванильного вкуса - обалденно. Концентрация протеина 23 к 30 за такую цену, ИМХО, - вне конкуренции…»

«…ничего с него не пучит. Вкусно, усваивается без проблем. Что касаемо меня, то я нашел «свой» протеин…»

Протеин: MuscleTech Nitro- Tech Hardcore

Фото: nonnotificati.com

Ориентировочная цена: 3030 рублей за 1800 грамм

Чем выделяется: система транспортировки белка в этом продукте получила патент, именуемый SynthePro

Почему в рейтинге: усвояемость у «НитроТек» 100%-я и этому поспособствовала ферментная матрица в виде амилазы и папаина. За счет гигантского анаболического эффекта протеин стал революционным достижением в производстве спортпита. Уникальный комплекс Nitroxen, обеспечивающий строение рельефных мускулов, родился в результате 4-летних исследований (!). Технология Insulogen подразумевает наполнение клеток азотом и электролитом. Потрясающе мягкий вкусовой оттенок шоколада завоевал сердца даже именитых бодибилдеров! А реальная цена за столь роскошный протеин заявлена необоснованно низкая

Мышцы растут при условии что, Вы принимает не менее 2-3г белка на килограмм своего веса - это аксиома! Имейте в виду, нарушаете это правило - парализуете рост мышц ! Без порошкового протеина Вам не обойтись. Для справки, в 100 г куриных грудок содержится всего лишь 20 г белка, так что делайте вывод.

Протеиновый ряд весьма обширен. Как говорится, на любой цвет и вкус! Это и чистейшие изоляты, и сывороточные протеины, и многокомпонентные смеси, состоящие из трех, четырех и даже из десяти видов протеина , и чистые казеины. Одним словом, продукт для удовлетворения любых потребностей организма. Нужно лишь знать, какой из этих видов Вам нужно принимать в конкретный тренировочный цикл, и какой именно вид соответствует Вашему режиму питания. Все просто! Протеин - спортивное питание (см. раздел "Как принимать протеин ")

СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН - СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Прекрасные изоляты сывороточного протеина (0 углеводов, 0 жиров) предлагают компании Ultimate Nutrition, Dymatize, Syntrax, VPX. Изолят сывороточного протеина, полученный с помощью новейших технологий при низких температурах, необходим для восстановления и сохранения мышечной массы, когда вы придерживаетесь низкожировой и низкоуглеводной диеты.

В нашем магазине можно купить спортивное питание по низким ценам. Сывороточный протеин Gold Standart от компании Optimum Nutrition , syntha-6 от компании BSN и т.д.

сывороточный протеин - основной протеиновый коктейль в спортивном питании

Отличный сывороточный протеин, обогащенный глютамином, аргинином, ВСАА, ключевыми аминокислотами, снабжающими организм необходимым количеством азота, выпускают компании Muscletech, MHP, Prolab, Twinlab.

Optimum Nutrition 100 casein protein, казеиновый протеиновый коктейль от Dymatize, Сytosport, Syntrax, необходимы для предотвращения распада мышечной ткани ночью, пока вы спите. Употребление казеинового протеина перед сном, не позволит гормону кортизолу, вырабатываемому поджелудочной железой, расщеплять ваши мышцы. Именно этот вид протеина обладает самой низкой скоростью усвоения. Аминокислоты казеинового протеина, высвобождаясь постепенно, в течение длительного времени питают ваши мышцы, что позволяет обеспечить их сохранение и рост.

Многокомпонентный протеин Multipower, BSN Syntha-6, Optimum Nutrition, Nutrex, за счет разных скоростей усвоения, обеспечит питанием Ваши мышцы в течение долгого времени, до 8 часов. Если ваше питание в течение дня не регулярно, с большими промежутками времени, вам лучше употреблять в качестве дополнительного питания именно многокомпонентные протеины. Пробуйте! В нашем магазине вы можете протеин купить по низким ценам вас порадуют.

Все протеиновые добавки содержат обязательные аминокислоты, большое количество BCAA и глютамина. Принимайте порошковый протеин спортивное питание утром и вечером. И еще дважды в день тренировки - за полчаса до тренинга и сразу после его окончания (см.раздел «Как принимать протеин»). Классика - 1 мерная ложка протеина на 1 чашку воды. Напомним, что Ваш организм за один прием способен усвоить не более 30-40г любого протеина.