В период с осени по весну простуду переносят до 90% людей. Некоторые – по несколько раз за сезон. Простудные симптомы настолько кажутся чем-то привычным, что большинство из нас посещает поликлинику лишь в самом крайнем случае, когда привычные способы лечения не оказываются эффективными.
Между тем, часто люди, практикующие самолечение, принимают не те лекарственные средства, которые необходимы. В результате могут возникать осложнения. Неправильное лечение, в свою очередь, ведет к хронизации болезней дыхательных путей.
Вконтакте
Первый признак простуды
Любая простуда у человека вызывается вирусами. Возбудители проникают в нас:
- С вдыхаемым воздухом;
- непосредственно при контакте слизистой рта с инфицированной посудой, с пальцами, при поцелуях и т.д.
Таким образом, первое место, куда попадает вирус – слизистая носоглотки. Местный иммунитет носоглотки реагирует увеличением отделяемого секрета, покраснением, отечностью.
Самый первый признак простуды – это першение в горле и щекотание в носу.
Не нужно ждать появления других признаков. Они почти наверняка проявятся в течение ближайших часов. Но любое лечение всегда лучше начать раньше.
Простуда и температура
Многие полагают, что простуда непременно должна сопровождаться подъемом температуры. Это – большое заблуждение, приводящее к тому, что лечение начинается с запозданием. Либо не начинается совсем – «само пройдет».
Повышение температуры – базовый механизм защиты от микробно-вирусной угрозы. При температуре более 38,5 0C возбудители замедляют свое размножение.
Однако взрослый человек очень часто имеет простуду без температуры, т.к. его организм «знаком» с простудными вирусами и не видит в них серьезной угрозы здоровью.
Наоборот, детский организм со многими микробиологическими угрозами сталкивается впервые. Поэтому реакция всегда очень бурная: лихорадка появляется в ответ на любую вирусную или бактериальную опасность и наступает буквально мгновенно.
Таким образом, простуда без температуры у взрослого – частое явление. Отсутствие повышенной температуры не говорит о том, что лекарство не нужно принимать.
Какие лекарства нужно принимать при первых признаках простуды
Респираторных вирусов много. Все они, попадая в организм, выделяют специальные вещества, угнетающие иммунную систему. Далее они проникают в наши здоровые клетки, в которых начинают собственную репликацию. Процесс развивается стремительно, в геометрической прогрессии.
Что принимать при первых признаках простуды, чтобы остановить вирусную атаку (на выбор):
- Циклоферон;
- Лавомакс;
- Кагоцел;
- Анаферон;
- Эргоферон;
- Ингавирин;
- Арбидол.
Перечисленные лекарственные средства стимулируют иммунную систему, делая ее нечувствительной к угнетающему воздействию вирусов. В результате репликация вируса замедляется.
На каком препарате остановить выбор
По характеру своего воздействия являются иммуномодулирующими средствами. Некоторые из них оказывают дополнительное воздействие, например:
- Эргоферон – снимает раздражение слизистой;
- Арбидол – воздействует на специфический поверхностный белок вируса, препятствуя его слиянию с клетками;
- Ингавирин – замедляет скорость миграции вируса в поражаемых клетках.
Арбидол и Ингавирин являются наиболее эффективными лекарствами при первых признаках простуды, т.к. они не только стимулируют ответ иммунной системы, но и помогают ей, воздействуя непосредственно на вирус.
Одновременно эти препараты являются и наиболее дорогими: 7-дневный курс лечения будет стоить 800 и 500 руб., соответственно.
Если вы ищите, что принять при признаках простуды в бюджетном сегменте, то оптимальным вариантом будет Анаферон. Его стоимость – от 200 до 250 руб. за недельный курс.
Если для вас важно удобство приема лекарственного средства, то стоит остановить выбор на Ингавирине: потребуется принимать всего 1 капсулу в день без взаимосвязи с приемом пищи.
От каких лекарств лучше воздержаться
При первых симптомах простуды у взрослых не следует принимать:
- Жаропонижающие;
Жаропонижающие широко представлены препаратами на основе парацетамола – Риниколд, Инфлюнет, Фервекс и многими другими. Многие считаются, что принимать при температуре нужно именно их. Отчасти это верно: если вы имеете температуру тела более 38,5 0C, то можете использовать эти средства для облегчения симптомов. Однако нужно понимать, что такое «сбивание» температуры мешает распознать начинающуюся бактериальную инфекцию.
При первых признаках простуды бесполезно и вредно принимать любые антибиотики.
При первых симптомах простуды у детей
Для того чтобы знать, что дать ребенку при простуде, нужно понимать специфику развития вирусного процесса у детей:
- Те первые симптомы, которые родители видят, уже далеко не первые:
- Кашель;
- насморк;
- высокая температура.
Все эти симптомы свидетельствуют о значительных «успехах» вируса. Возможно – и бактериальной инфекции.
- Признаки простуды у детей всегда максимально выражены, а динамика болезни – резкая.
Лечение при первых признаках простуды у ребенка начинают, как и у взрослых, с противовирусных иммуностимулирующих препаратов.
Резкая динамика протекания болезни требует внимательно следить за состоянием ребенка. За несколько часов самочувствие может существенно ухудшиться, а бактериальная инфекция вызвать такие осложнения как , или .
При продолжающемся ухудшении состояния, неспадающей температуре требуется незамедлительно начать : Амоксициллином, Аугментином или каким-нибудь из их аналогов.
Что еще сделать при первых признаках простуды
- Промывать нос с помощью специального отоларингологического устройства.
Так как вирусы оседают в носоглотке, промывание соленой водой способствует механическому удалению их со слизистой. Если нос «не дышит», перед промыванием закапывают сосудорасширяющие капли (Санорин, Тизин и др.), а затем делают промывание.
- Использовать антисептические капли или спреи.
После промывания в нос закапывают или распыляют (на выбор) , Пиносол. Спреи можно распылять и в глотку.
- Если простуда без температуры, положительно влияет согревание ног.
Лучше всего – на ночь в горячей воде. После чего надеть теплые носки и лечь спать.
- Пить горячий чай с медом.
При первых симптомах простуды нужно пить больше жидкости. Добавление меда положительно сказывается на иммунитете и самочувствии.
Какие ошибки при лечении простуды могут привести к осложнениям рассказывается на видео
Микробы и вирусы можно встретить везде, они в большом количестве находятся в метро, офисах и даже дома. Снижение иммунитета в холодное время вызывает возникновение простуды. При появлении признаков респираторного заболевания нужно начать лечение. Что принять при первых симптомах простуды?
Что это простуда
При переохлаждении организма болезнетворные микроорганизмы легко проникают в организм. Такое состояние активизирует бактерии, находящиеся в спящем состоянии. В быту простудой называют заболевание, которое вызвано переохлаждением.
К другим причинам заболевания относят:
- Продолжительное нахождение в непроветриваемых помещениях.
- Болезни хронического характера.
- Малоподвижный образ жизни.
К простудным заболеваниям относятся ОРВИ, ОРЗ, герпес и другие. Прежде чем начать терапию патологии, нужно определить тип инфекции.
Признаки заболевания
Любое простудное заболевание начинается с попадания возбудителя в нос. Он проникает с вдыханием воздуха, при непосредственном контакте со слизистой рта с инфицированными предметами быта, с пальцами, при поцелуях.
Первое место, куда попадает вирус, - слизистая носоглотки. Поэтому сразу после заражения человек ощущает першение в горле и щекотание в носу.
К остальным признакам относят:
- Сухой кашель.
- Ринит.
- Слезотечение.
- Повышенная температура.
- Общее недомогание и озноб.
При возникновении этих симптомов, лечение необходимо начинать незамедлительно.
К терапии нужно приступить сразу, как только обнаружатся первые симптомы болезни. К главным условиям выздоровления относится соблюдение полного покоя. Наиболее эффективные методы лечения простуды может подсказать специалист. Назначить антибиотики врач может в случае возникновения бактериальной инфекции и жара. В остальных случаях они не принесут никакой пользы.
Какие эффективные средства при первых симптомах простуды применить? Бороться с симптомами простуды можно такими методами:
- Употребление значительного количества жидкости.
- Использование народных средств (настои и отвары лекарственных трав).
- Полоскание горла.
- Проведение ингаляций.
- Прием жаропонижающих препаратов. Особенно эффективен при первых симптомах простуды парацетамол.
При имеющихся способах лечения заболевания наиболее эффективные может назначить только врач. Иногда больные самостоятельно хотят найти отличные лекарства, но предотвратить развитие патологии не могут. В таких случаях нужно больше пить, принимать витамины и жаропонижающее. Благодаря этим средствам, можно повысить иммунитет и устранить проявление заболевания.
В период болезни рацион необходимо насытить свежими овощами и фруктами. Блюда лучше всего готовить легкие, чтобы организм получал больше энергии для борьбы с вирусом.
Первая помощь
Что делать при первых признаках простуды? Первоначально необходимо измерить температуру тела, если она превышает 37,5 градусов, то парить ноги и делать другие тепловые процедуры запрещается. Не рекомендуется применять согревающие мази и растирки, потому что они окажут негативное влияние на организм. При возникновении жара нужно:
- соблюдать постельный режим;
- делать компрессы на кисти рук, лоб и икры;
- выпить чай с малиной.
Что принять при первых симптомах простуды? Пить жаропонижающие средства сразу с начала заболевания не рекомендуется, чтобы не препятствовать организму в борьбе с инфекцией. При температуре 38 градусов, которая не спадает в течение суток, нужно обратиться к специалисту, чтобы избежать осложненного течения болезни. Если этого нельзя сделать, то принять лекарства, которые снимают жар, в это время просто необходимо.
Лекарственные средства
Чем лечить простуду? При возникновении первых симптомов простуды, врачи назначают следующие средства: симптоматические, и оказывающие воздействие на иммунную систему. К первой группе препаратов относят "Парацетамол", "Анальгин" и антигистаминные лекарства ("Фенирамин", "Прометазин"). К противовирусным средствам относят:
- Интерфероны. Принимают для предотвращения размножения вирусов в организме больного. Они позволяют быстрее выздороветь при простудных заболеваниях и ОРВИ. К ним относят "Виферон", "Гриппферон".
- Индукторы интерферонов, обладающие похожими с ними свойствами. Это "Амиксин", "Иммустат".
- Ингибиторы нейраминидазы, которые способны угнетать вирус. К ним относят средства "Реленза" и "Тамивир".
- Растительные средства. Они повышают иммунитет и угнетают вирусы и бактерии.
При возникновении у больного заложенности носа, ему лучше всего использовать сосудорасширяющие препараты. Это могут быть капли "Галазолин" и "Санорин".
Все препараты должен назначать исключительно врач, когда имеются прямые показания для их приема.
Антибиотики
Какие таблетки при первых симптомах простуды нужно пить? При воспалительных процессах и серьезных инфекциях свою эффективность доказали синтетические и полусинтетические средства, которые подавляют рост клеток. Снять симптомы вирусной инфекции, антибиотики не смогут. Специалисты назначают их при возникновении воспалительного процесса. К наиболее эффективным антибиотикам относят "Зиннат", "Амоксиклав", "Аугментин", "Оспамокс".
Такой способ терапии подходит пациентам, у которых диагностируется сильный кашель и воспаление горла. Антибиотики можно пить пациентам самостоятельно, но под наблюдением специалистов. Курс терапии составляет 5-7 дней. Если прием препаратов не оказывает должного эффекта, то лечение прерывают, и назначают другое лекарственное средство, после повторного обследования.
Ингаляции
Чтобы эффективно вылечить насморк и кашель, необходимо вдыхать лекарственные средства в парообразном и газообразном состоянии.
Как делать ингаляции при первых симптомах простуды? Их можно проводить в домашних условиях на основе отвара лекарственной ромашки или морской соли. Процедура не должна провоцировать у больного головную боль. Если он сложно переносит все манипуляции, то лучше всего их прекратить. Можно для ингаляции применить следующий рецепт:
- масло эвкалипта, можжевельника или камфоры (10-20 капель) на литр воды;
- смесь сока лука и чеснока;
- вареный картофель вместе с кожурой.
Ингаляции можно делать только в том случае, если отсутствует высокая температура.
Народные средства
При отсутствии жаропонижающих или сосудорасширяющих средств, для уменьшения симптомов ОРВИ или гриппа можно применить лечебные травы.
Какие народные средства при первых симптомах простуды нужно использовать? К самому распространенному рецепту можно отнести чай с медом или ложкой лекарственной травы, температура напитка должна составлять 40-45 градусов.
Лечение простуды проводять с приемом настоя лекарственной травы. В этом случае нужно обязательно соблюдать дозировку. Иногда после приема лечебного напитка у пациента возникает аллергия. Поэтому лечение травами запрещается.
При простуде оказать помощь могут следующие растения: ромашка, корень солодки, мелисса, эвкалипт, алоэ, зверобой.
Что пить при первых симптомах простуды? Среди действенных средств народной медицины можно выделить:
- Мед с коньяком. Растворить в горячем чае по ложке обоих компонентов. Пить напиток перед сном, лучше небольшими глотками.
- Полоскание солью. Для устранения болевых ощущений в горле необходимо приготовить раствор. 1 ч. ложку соли растворить в стакане воды. Полоскать не менее 6 раз в сутки.
Применяя в комплексе лекарственные и народные средства, можно добиться быстрого результата в лечении простуды.
Постельный и питьевой режим
Более 75% населения предпочитают оставаться на работе, а не соблюдать состояние покоя. Из-за дополнительной нагрузки на организм заболевание начинает прогрессировать, что значительно ухудшает состояние здоровья пациента (сильный жар, насморк, кашель).
Какую помощь при первых симптомах простуды можно оказать? Избежать последствий можно, если соблюдать состояние покоя. Это не означает, что пациент целый день должен лежать в кровати. Нужно делать следующее:
- Температура в комнате должна составлять не менее 17-20 минут, а влажность - 45%.
- Постельный режим следует соблюдать в течение 2-3 суток.
- Через каждые несколько часов следует вставать с кровати и ходить, чтобы добиться улучшения кровообращения в организме.
- Общее количество витамина С, который принимают в сутки, не должно превышать 0,5 мг. Можно заменить на соки с цитрусовыми.
- Не стоит пить жаропонижающие препараты, если температура не превышает 38 градусов.
Что принять при первых симптомах простуды? Пациентам лучше всего применять не только лекарства, но и теплое молоко. Слишком горячие напитки лучше не пить, так как они создают повышенную нагрузку на организм. Эффективно принимать отвары лекарственных трав. В них добавляют ложку сахара.
Если пациент не пьет чай и молоко, то можно употреблять обычную воду. Как и все напитки, она помогает выводить из организма токсичные вещества.
Лечение при беременности
Какую помощь при первых симптомах простуды можно оказать? Применять многие препараты при беременности необходимо с осторожностью. Женщина должна внимательно относиться к своему здоровью, и не допускать развития простудных заболеваний.
Лечение с помощью горячих ванн, а также препараты на основе спирта использовать не рекомендуется. Сосудорасширяющие средства применять не следует, а лучше промыть нос раствором соли. Не запрещается в воду для полоскания добавлять сок лимона и яблочный уксус.
Для сбивания температуры женщине можно использовать холодные компрессы на лоб, растирания холодной водой и прием чая с лимоном.
Все лечение в период беременности должен назначать специалист, принимать препараты в это время самостоятельно не рекомендуется. Врач может выписать фитомикстуры, витамины и гомеопатические средства в правильной дозировке.
Возможные осложнения
Что принять при первых симптомах простуды? Если вовремя предпринять необходимые меры, то выздоровление наступает в течение нескольких дней. Иногда при ОРВИ возникают различные осложнения.
Когда заболевание не проходит в течение нескольких дней, а его симптомы в течение 2-3 недель, это говорит о затянувшейся простуде.
Если отеки и выделения из носа не исчезают, то это может свидетельствовать о присоединении вторичной инфекции. В результате возникает воспалительный процесс в придаточных пазухах носа. Поэтому может развиться гайморит или фронтит. При этом из носа наблюдаются гнойные выделения.
Если не предпринимать необходимые меры, то заболевание переходит в хроническую форму.
В некоторых случаях вирусы и бактерии могут привести к развитию отита.
К серьезным осложнениям относят возникновение воспалительного процесса в верхних дыхательных путях. Инфекция может спровоцировать развитие пневмонии и плеврита.
Осложнения на фоне простудных заболеваний лечить самостоятельно не рекомендуется. Обязательно следует обратиться к специалисту за назначением правильной терапии.
Профилактика
Чтобы предотвратить развитие простуды в холодное время года, необходимо укреплять иммунную систему. Существует несколько способов повышения защитных сил:
- Закаливание организма.
- Сбалансированное питание.
- Занятия спортом.
- Включение в рацион свежих овощей и фруктов.
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
В сезон простудных заболеваний необходимо избегать массовых скоплений людей и носить специальную маску.
При возникновении простуды лучше всего по поводу лечения получить консультацию специалиста. Только правильно назначенные препараты и народные средства в комплексе смогут облегчить течение болезни и ускорить выздоровление.
Побороть простуду на начальной стадии заболевания легче, поэтому нужно знать, что делать при появлении первых симптомов. Своевременно принятые меры снижают риск развития осложнений, сокращают продолжительность болезни.
Первые признаки и симптомы
Чаще всего симптомы простуды проявляются поздно вечером или ночью. Заболевшего человека беспокоит зуд в носу, озноб, першение или боль в горле. К неприятным ощущениям добавляются жидкие прозрачные выделения из носа, слезотечение, чихание.
Часто признаки простуды сопровождаются повышением температуры тела до +37,5°С. Человек чувствует слабость, головную боль, сонливость, тяжесть в глазах, ломоту в мышцах и суставах. В некоторых случаях температура достигает +38°С.
У детей в начале болезни наблюдается ухудшение аппетита и нарушение сна. Ребенок становится вялым, не проявляет интерес к любимым вещам, быстро утомляется. Появляется насморк, жар, чихание и кашель. Высокая температура может сопровождаться рвотой, судорогами, обильным потоотделением.
Симптомы простуды у взрослых и детей проявляются не резко. Иногда сложно распознать развитие болезни в первые сутки. Многие признаки нарастают постепенно в течение 1-3 дней, через время усиливаются.
Что принять при простуде:
- противовирусные лекарства;
- общетонизирующие средства;
- жаропонижающие препараты.
Что принять при первых признаках простуды
Медикаментозная терапия облегчает течение болезни и ускоряет выздоровление. Назначают витаминно-минеральные комплексы, симптоматические и противовирусные средства.
Первые признаки простуды: что делать и какие лекарства выбрать:
- Для очищения и регулярного увлажнения носовой полости используют слабые солевые растворы Долфин, Салин, Хумер 150, Аквалор, Физиомер.
- Для устранения суставных, мышечных и головных болей назначают Но-шпу, Аспирин, Кофицил или Цитрамон. Уменьшают интенсивные боли Аскофен, гамма-гидроксимасляная кислота (ghb), Пенталгин, Солпадеин.
- При боли в горле помогают леденцы Колдрекс, Стрепсилс, аэрозоли Камфомен, Ингалипт, Каметон.
- Для понижения температуры тела принимают Нурофен, Ибусан, Парацетамол.
- Уменьшают отек слизистой носа капли и спреи Нафтизин, Санорин, Ксимелин,Тизин, Отривин.
- При раздражении слизистой оболочки рото- и носоглотки принимают рассасывающие таблетки, сиропы и чаи с ментолом, медом, экстрактом эвкалипта и другими компонентами.
- Смягчает сухой кашель Ацетилцистеин, Бромгексин, Гербион, Амброксол.
- Для предотвращения развития осложнений назначают противовирусные препараты Арбидол, Амиксин, Ингавирин.
- Быстрее справиться с болезнью помогают витаминные комплексы Направит, Терафлю Иммуно.
Наиболее часто при простуде выбирают комбинированные препараты, которые оказывают противокашлевое, обезболивающее, жаропонижающее действие, уменьшают насморк и устраняют заложенность носа. Такие свойства имеют следующие лекарственные средства:
- Максиколд;
- Лемсип;
- Ринза;
- Каффетин;
- ТераФлю;
- Фервекс;
- Инфлюнорм.
Что дать ребенку при первых признаках простуды
Для облегчения состояния и устранения первых проявлений болезни необходимо давать пить больше теплой жидкости. Применяемые медикаментозные средства должны иметь специальные лекарственные формы, предназначенные для детей.
Что делать при первых признаках простуды:
- Комнату часто проветривают, делают влажную уборку. В питание включают блюда из овощей, фруктов, нежирных сортов рыбы, кисломолочных продуктов, некрепких бульонов.
- При высокой температуре ребенку организовывают постельный режим, дают жаропонижающий сироп Панадол. При невозможности использовать пероральные средства их заменяют ректальными свечами Эффералган или Цекефон Д. Нельзя допускать перегрева и переохлаждения.
- При сухом кашле дают лекарства, способствующие разжижению и отхождению мокроты. Таким действием обладают сиропы Лазолван, Бронхикум.
- Для увлажнения слизистой носа используют капли Аквамарис, улучшают носовое дыхание Називин, Назол беби.
- Согревающим действием обладает мазь для растирки Доктор Мом. Средство наносится на крылья носа, грудину, шею и подошвы ног.
- Новорожденным и детям с ослабленным иммунитетом закапывают в нос противовирусный препарат Интерферон.
Лечение простуды в домашних условиях
При первых симптомах простуды эффективны домашние способы лечения. Полезно пить витаминные компоты из сухофруктов, чай с лимоном, теплое молоко с медом, настой липового цвета и ромашки. Прекрасным противовоспалительным средством считается варенье из калины, черной смородины, рябины и малины. Иммуномодулирующими свойствами обладает настой шиповника, отвар ягод барбариса, имбирный чай.
Солевые составы для промывания носовых ходов можно приготовить самостоятельно. В 1 л воды добавляют 2 капли йода, 1 ч. л. каменной или морской соли. Для полоскания горла готовится раствор из пищевой соды. В 1 стакане кипяченой воды разводят 1 ч. л. соды.
Для лечения насморка носовые пазухи прогревают горячей манной крупой или солью. Сырую манку или соль нагревают на сковороде, высыпают в тканевый мешочек и прикладывают к переносице.
При незначительном повышении температуры заваривают 2 ст. л. сухих плодов малины в 200 мл кипятка. В теплом напитке растворяют 1 ст. л. меда и выпивают небольшими глотками.
Жаропонижающее действие оказывает сок ягод брусники. При показателях выше +38,5°С тело обтирают слабым раствором спирта или уксусной кислоты (1 ст. л. уксуса на 1 л теплой воды).
При нормальной температуре делают горячие ванночки для рук и ног с добавлением сухой горчицы, отвара ромашки или шалфея.
Для дезинфекции в комнате раскладывается нарезанный чеснок и лук. Летучие вещества убивают большинство болезнетворных микробов.
Полноценный сон предотвращает дальнейшее развитие болезни. При первых симптомах простуды необходимо провести лечебные процедуры, исключить физические нагрузки и дать организму возможность справиться с болезнью в процессе сна.
Профилактические меры
Чтобы уберечься от простудных заболеваний, предпринимается комплекс мер, направленных на повышение защитных функций организма:
- В холодное время года одежда должна соответствовать погоде, нельзя допускать переохлаждения.
- Способствуют оздоровлению правильное питание, полноценный сон, регулярные физические нагрузки.
- Аэро- и гелиотерапия, эзакаливание тренируют организм правильно реагировать на перепады температур. Тренировки включают солнечные ванны, обтирания холодной водой, хождение босиком по песку, морской гальке, траве.
- Промывание носоглотки солево-содовым раствором утром и вечером очищает ее от скопившихся патогенных микроорганизмов.
- Ежедневные пешие прогулки, поездки на природу, отдых на море. Свежий воздух улучшает воздухообмен в легких, укрепляет иммунитет.
- Постоянная температура воздуха и влажность в комнате защищает слизистую носа от пересыхания. Оптимальная температура +22…+24°С, влажность — 65%. Регулярные проветривания устраняют духоту и застойный воздух.
При простуде и для профилактики используют средства народной медицины и травяные сборы. Общеукрепляющими свойствами обладает черника, земляника, ежевика, черемша, лимонник, цикорий. На основе листьев и плодов растений готовят компоты, чайные напитки.
Способствуют укреплению иммунитета продукты с высоким содержанием витамина С:
- цитрусовые фрукты;
- брокколи, брюссельская капуста;
- малина, клубника, клюква;
- зелень;
- перец;
- ананас.
Употребление продуктов при болезни в качестве возможного лечения результатов не принесет. В профилактических целях сократит риск простудиться в 2 раза.
Щекочущее ощущение в горле, затуманенное сознание, ломота в теле – это могут быть первые признаки приближающейся простуды. В среднем взрослые люди болеют простудными заболеваниями три раза в год, каждое из которых длится в среднем 9 дней.
Вот, как остановить простуду до того, как она вами овладеет, и почувствовать себя лучше.
Обильное питье
Обильное питье помогает уменьшить симптомы боли в горле и насморка, снять заложенность, уменьшить обезвоживание и вероятность того, что бактерии будут накапливаться.
Нужно пить, по меньшей мере, 8 стаканов жидкости в день: воду, чай с медом с лимоном, спортивные напитки, свежевыжатые соки, морсы, бульоны.
Ограничьте потребление напитков с повышенным содержанием кофеина и алкоголя, так как они вызывают обезвоживание. Зеленый и мятный чай обладают свойствами, которые повышают защитные силы организма.
Больше спите
Недосыпание и болезни тесно связаны. Если вы недостаточно отдыхаете, ваш организм испытывает стресс, и вы не можете нормально функционировать. Недостаток сна приводит к большей восприимчивости к болезням.
Желательно спать по 8 часов в день, как только началась простуда. Полноценный сон укрепляет иммунитет, и помогает организму бороться с вирусами.
Если у вас нет возможности полноценно отдохнуть ночью, поспите хотя бы в течение 20-30 минут днем.
Также по возможности не ходите в школу или на работу после начала простуды. Находясь дома, вы также предотвратите распространение болезни.
Полоскания
При боли и неприятных ощущениях в горле, растворите ¼ или ½ чайной ложки соли в стакане теплой воды и полоскайте этим раствором горло.
Соль забирает избыток воды в тканях горла, уменьшая воспаление, очищая слизистую от вирусов и бактерий. Можно полоскать горло раствором ромашки, шалфея или фурацилина.
Также можете попробовать лечебные спреи (Тантум Верде, Гексорал, Орасепт) и леденцы для горла (Лизобакт, Септолете, Аджисепт).
Промывайте нос
Использование солевого раствора сразу после появления симптомов простуды может уменьшить ее проявления.
Наполните ирригационный шприц солевым раствором и поместите кончик шприца в нос, медленно выпуская раствор.
Если вы не можете приобрести солевой раствор в аптеке, можете сделать домашний раствор, добавив ¼ чайной ложки соли и ¼ чайной ложки соды в стакан теплой воды. Вода должна быть фильтрованная, дистиллированная или кипяченая, по меньшей мере, в течение минуты.
Каждый раз после применения шприца, его нужно ополаскивать и оставить высыхать, чтобы предотвратить повторное попадание бактерий.
Также можете принять горячий душ, так как влага очищает носовые пазухи.
Поддерживайте влажный воздух
Сухой воздух способствует задержке и размножению вирусов простуды. Добавив влагу в воздух, вы можете смягчить симптомы, предотвратив сухость и отечность носовых пазух.
Включите увлажнитель воздуха в комнате, где вы проводите большую часть времени, либо примите горячий душ, чтобы создать много пара.
Народные средства от простуды
Куриный суп
Куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, уменьшая отек в носу и другие симптомы. Потребление здоровых калорий также важно на ранних стадиях простуды, чтобы организм мог бороться с вирусом.
Добавки цинка
Некоторые исследования показали, что небольшие дозы добавок цинка принятые в первые два часа после начала простуды, могут сократить ее продолжительность и уменьшить тяжесть симптомов.
Сок лимона содержит большое количество витамина С, а кислота сока смягчает симптомы и уменьшает количество мокроты. Выдавите ломтик лимона в чай или выпейте лимонад. Для большего эффекта принимайте лимон с медом.
Имбирь способствует здоровому потению, повышая иммунитет в начале простуды, и очищает организм, снижая температуру тела.
Опустите несколько ломтиков имбиря в горячую воду на несколько минут, чтобы заварить травяной чай. Также подойдут другие продукты с имбирем.
Чеснок содержит аллицин, который укрепляет иммунитет и смягчает симптомы простуды. Раздавите несколько зубчиков чеснока в горячую воду, чтобы сделать отвар или добавьте чеснок в куриный суп.
Мед обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами. Он смягчает горло и снимает раздражение, повышает иммунитет, уменьшает кашель.
Добавьте немного острого перца в еду. Острая пища способствует открытию носовых пазух, уменьшая заложенность и разжижая мокроту. Однако такой способ подходит, если вы испытываете симптомы в носу, а не в горле.
Что принять при первых признаках простуды
Некоторые специалисты рекомендуют принимать противовирусные препараты против простуды, такие как Кагоцел, Интерферон, Арбидол, Амиксин, Эргоферон и т.д. Однако у этих препаратов есть ограничения по возрасту и противопоказания, поэтому следует внимательно читать инструкцию.
При повышении температуры и улучшения общего самочувствия принимают комбинированные препараты, такие как Терафлю, Ринза, либо Фервекс, Колдрекс или похожие.
Стоит помнить, что детям нельзя давать аспирин или ацетилсалициловую кислоту, так как его прием может привести к серьезным побочным эффектам.
Прием антигистаминных средств (Клартин, Тавегил) рекомендуется людям с аллергическими реакциями, но они не предотвращают простуду и не сокращают продолжительность болезни.
Не нужно применять при первых признаках простуды антибиотики, так как они не действуют на вирусы, а предназначены для бактериальных инфекций.
Если вы чувствуете себя хуже, у вас жар или озноб, началась рвота, сильная головная боль и другие тревожные симптомы, стоит обратиться к врачу, так как это может быть не просто простуда, а грипп или другая инфекция, и вам может понадобиться более серьезное лечение.
С приходом холодов для всех становится актуальным вопрос — что делать при первых признаках простуды? Но не все так просто, поскольку есть много болезней со схожими симптомами. Поэтому в первую очередь нужно определить по вашему самочувствию и характерной симптоматике, что за болезнь вас одолела, а уже потом начинать активное лечение.
Что такое простуда
Простуда — это состояние, которое возникает в результате переохлаждения. Но люди без медицинского образования понимают под простудой любые заболевания инфекционно-воспалительного характера, которые появляются в осенний сезон. Зачастую простудой называют и острую вирусную респираторную инфекцию (ОРВИ); и воспалительный процесс, протекающий в задней стенке глотки (фарингит); и воспаление слизистой оболочки носа (ринит) и слизистой оболочки гортани (ларингит) и др. Вот почему на ранней стадии заболевания лучше всего не заниматься самолечением, а обратиться к врачу для постановки правильного диагноза и назначения схемы лечения.
Тем не менее далеко не всегда у современного человека есть возможность обратиться за медицинской помощью. В таком случае помогут знания о признаках, которыми сопровождается простуда на ранних сроках. В первую очередь нужно понимать, что симптоматика зависит от того, в каком органе протекает воспалительный процесс.
Врачи указывают на следующие , в зависимости от локализации воспаления:
- Ларингит. Основные признаки: голос становится сиплым, может и вовсе «пропасть».
- Ринит. Сопровождается заложенностью носа, сухостью слизистых оболочек.
- Фарингит. Сопровождается першением и болезненными ощущениями в горле.
Есть и общие признаки, характерные для всех простудных заболеваний, вне зависимости от локализации воспалительного процесса. Более того, нередко они проявляются задолго до возникновения специфических симптомов, характерных для вирусных и других инфекций. Так, при первых симптомах простуды больные жалуются на:
- ощущение холода в стопах и кистях;
- повышение температуры, которое сопровождается ознобом;
- ощущение будто кости «ломит»;
- общую слабость;
- насморк;
- снижение работоспособности;
- головную боль;
- чувство сонливости.
Такая клиническая картина является типичной реакцией организма на воздействие инфекции и начало воспалительного процесса.
У одних больных может повыситься температура тела до 40 ºС, а у других — она может оставаться в пределах нормы, поэтому люди из последней группы не сразу понимают серьезность своего состояния. Даже ощущая признаки недомогания, но без повышения температуры, они продолжают ходить на работу, учебу и т. д. то есть переносят простуду на ногах. Но это в корне неверно, поскольку такое отношение к своему здоровью чревато осложнениями, например, синуситом, гайморитом и другими болезнями, которые могут перейти в стадию хронических. Вот почему так важно обратить пристальное внимание на свое здоровье в период недомогания и начать быстрое лечение уже с появления первых симптомов. Всегда нужно помнить, что предупредить осложнение болезни всегда легче, чем лечить потом более серьезное и опасное заболевание.
Вернуться к оглавлению
С чего начать лечение
В первую очередь, если явные признаки простуды вы почувствовали, например, на работе или учебе, нужно пойти домой и отлежаться. Это не только обезопасит от заражения окружающих людей, но и позволит самому больному как можно скорее начать лечение. Чем раньше вы начнете лечение, тем меньше времени уйдет на полное выздоровление. Если начать лечение при первых признаках простуды, достаточно будет 2-х дней, чтобы снова «вернуться в строй».
- Соблюдение постельного режима. ведь все знают про целебные свойства сна. Даже если больной и не будет спать, отдых организму необходим для более активной борьбы с инфекцией и восстановления сил. В данном случае важно помнить одно — сначала нужно выполнить все лечебные процедуры (о них речь пойдет ниже), и только после этого можно лечь в постель и уснуть.
- Измерение температуры тела. На самом деле повышения температуры не стоит бояться и пытаться сразу же ее сбить, ведь она является показателем того, что организм начал бороться с вирусом. Но если отметка термометра переползла за 38 ºС, необходимо выпить жаропонижающее средство. При простуде хорошо помогают «Аспирин», «Парацетамол» или комплексные препараты «Комбигрипп», «Грипекс». Только не стоит выпивать более 1 таблетки.
Если больной выпил жаропонижающее средство, в скором времени он начнет потеть. В этом случае очень важно вовремя менять одежду и соблюдать постельный режим.
Вернуться к оглавлению
Медикаментозная терапия при простуде
Самостоятельное назначение лекарств без консультации врача — не лучший способ лечения. Но если нет возможности обратиться к доктору, а состояние оставляет желать лучшего, можно принять такие группы препаратов:
- Иммуномодулирующие и противовирусные препараты. К ним относятся «Амизон», «Арбидол», «Амиксин». Эти препараты помогают организму бороться с вирусом. Но нужно учитывать, что эффект наступает только в том случае, если принять лекарство при первых же симптомах простуды. Также необходимо строго придерживаться инструкции, принимая лекарства только по указанной схеме. Особое внимание нужно обращать на противопоказания, которые имеет каждый из препаратов.
- Витамины. В частности аскорбиновая кислота (витамин С) оказывает отличный терапевтический эффект. Нужно выпить большую дозу витамина — от 500 до 1000 мг в день. Это повысит защитные функции организма.
- Гомеопатические препараты. «Антигриппин», «Анаферон», «Ринитал», «Инфлюцид» и «Афлубин» оказывают высокий терапевтический эффект и при этом не наносят вреда организму. Только принимать их нужно строго следуя указаниям в инструкции.
Кроме медикаментозных препаратов, простуда эффективно лечится при помощи народных методов.
