Занятие по физической культуре в младшей группе. Конспект занятия по физической культуре в первой младшей группе. Конспект занятий по физическому развитию во второй младшей группе

Многочисленные положительные эффекты физических упражнений ясны и описаны многочисленными авторами. У людей, которые добровольно увеличивают свои калорийные расходы без соответствующего увеличения потребления пищи, происходит потеря лишнего веса. Физические упражнения проявляются во всех случаях снижения веса, что является очень хорошим дополнением к разумным гипокалорийным диетам и другим мерам и особенно полезно для людей с малоподвижными привычками.

В качестве меры предосторожности, кардиореспираторная оценка всегда должна выполняться до начала любой физической активности. Положительные эффекты на сердечно-сосудистую систему и, вероятно, оптимальный эффект для снижения потребления и массы тела могут быть достигнуты путем низких, но относительно постоянных уровней аэробной активности. Важно выполнять физические упражнения со скоростью, достаточной для обеспечения сердечно-сосудистой системы положительных эффектов увеличения частоты пульса и сердечного выброса, а также максимальной кальцификации путем выполнения упражнений на удобной частоте, но ПОДСКАЖИТЕ.

Что касается руководящих принципов, которые следует соблюдать при его реализации, всегда следует соблюдать следующие положения.

• Прогрессивное увеличение интенсивности и продолжительности упражнения.
• Подогрев, позволяющий дыхательные, сердечно-сосудистые и локомоторные адаптации.

Ходьба быстро, быстро замечая, что предпринимаются усилия. . Целесообразно начать физическую активность с начала лечения избыточного веса. Учитывая, что так много неудач в лечении ожирения, даже в разумных, с кальцинированным снижением в сочетании с увеличением физической активности, удобно использовать регулярные физические упражнения для предотвращения развития ожирения и поддержания стабильный вес.

Университетская школа медицинских наук. Хотя ориентация понятия физического состояния традиционно носила спортивный характер, направленный на достижение целей, внешних по отношению к личности, начиная с 60-х годов, возникает новая концепция, физическое состояние, ориентированное на здоровье, которое фокусирует свою цель в благополучии самого субъекта и в достижении бенефициарного владельца.

Это данные, которые, если мы считаем, что они важны для участия в программах физической активности и здоровья, на индивидуальном уровне имеют важное значение для руководства общими программами укрепления здоровья. Исходя из полученных результатов, мужчины демонстрируют более высокие оценки, чем женщины, во всех тестах, за исключением теста на гибкость и в брюшном тесте, где женщины демонстрируют лучшие результаты в первом тесте. Нет никаких существенных различий между полами, в отношении абдоминального теста.

Различия между полами становятся более очевидными в тестах, связанных с измерением скелетных мышц. Это данные, которые, если мы оцениваем их, важно посещать программы физической активности и здоровье, на индивидуальном уровне, необходимо руководствоваться общими программами продвижения здоровья.

Цель этой работы - знать уровень здорового физического состояния взрослого населения, города Уэска, используя батарею Еврофит для взрослых. Принимая участие в полученных результатах, мужчины демонстрируют большую пунктуацию, что женщины во всех тестах, за исключением теста на гибкость, и в тесте на брюшной полости, где женщины представляют лучшие результаты в первом тесте. Они не обнаруживают значимых различий между полами в отношении теста на брюшной полости. Различия между полами становятся более очевидными в тестах, чем предполагают размер скелетных мышц.

Термин «физическое состояние» - это испанский перевод английской концепции физической подготовки, которая относится к физическим возможностям или потенциалом человека и представляет собой состояние организма, возникшее в результате обучения, то есть путем систематического повторения запрограммированных упражнений.

Каждое умение, чтобы успешно развиваться, нуждается в физической поддержке, созданной так называемыми моторными качествами. Эта физическая поддержка станет основой для его развития, любого типа навыков или навыков, но также станет одним из столпов для улучшения повседневной деятельности и здоровья.

С 90-х годов понятие полной пригодности, связанное с образом жизни и биологическими системами, которые влияют на обычное упражнение, не забывая о генетических характеристиках, питании, табаке и т.д. Несмотря на трудности, особенно в отношении детей и подростков, а также в области спорта, за последние годы в его измерениях была большая озабоченность.

Три причины стимулировали создание этой батареи. Тесты, которые составляют эту батарею, могут иметь разные приложения. Эта батарея содержит простые тесты для детей и взрослых, а также надежные инструменты, которые не требуют сложного материала. Эта батарея является средством исследования и экспериментирования, что позволяет лучше оценить физическую пригодность европейских взрослых, чьи цели и обоснование.

Определить уровень физической пригодности предметов, групп, конкретных категорий населения или всего населения. Оцените уровень физической подготовки по отношению к здоровью по отношению к средним значениям для населения и, если возможно, с критическими значениями.

Иметь базу знаний и способствовать действиям в пользу физической подготовки и физических упражнений в отношении здоровья. Выбор образца был установлен путем комбинирования вероятностной и не вероятностной выборки. Размер выборки составлял 650 субъектов, из которых 369 были мужчинами и 281 женщиной.

По словам Гуси, Фуэнтес, развитие и оценка силы и выносливости мускулатуры брюшной области актуально в области физического и спортивного образования как для его вклада в спортивные результаты, так и, прежде всего, для продвижения здоровья. У женщин это ухудшение также становится более очевидным, начиная с 55-летнего возраста.

На графике 1 мы можем наблюдать эволюцию результатов абдоминального теста в зависимости от возраста и пола. Эволюция абдоминального теста в зависимости от возраста и пола. Эти данные об ухудшении результатов в брюшном тесте имеют важное значение, главным образом из-за значимости развития силы прочности брюшной полости для правильного функционирования поясничного отдела позвоночника. Их превентивная способность очевидна, как утверждают авторы, Андерсон, Нильсон и др. Щиты, Гивенс. Кроме того, частота боли в поясничной области обычно начинается в возрасте 35 лет, увеличивая ее заболеваемость у мужчин с 40-летнего возраста и у женщин через 55 лет.

Вовлечение результатов этого теста не происходит ступенчато и регулярно с возрастом. У женщин такое же бывает в некоторых возрастных группах. В случае женщин различия, обнаруженные в результате теста на подтяжку руки, между субъектами более низкого и большего возраста, представляют собой потерю на 87, 8%, что выше, чем это было зафиксировано исследованием Наварро.

Можно видеть, что как у мужчин, так и у женщин эти ценности сильно ухудшаются с 50-летнего возраста, что совпадает с заявлением Уилмора, Костилла, когда говорят, что это с 50 лет, когда сила начинает значительно уменьшаться, мотивируется постепенной атрофией мышечной массы с потерей у мужчин до 60%.

На графике 2 мы можем наблюдать эволюцию теста суспензии с сгибанием руки в зависимости от возраста и пола. Эволюция испытания подвески оружия в зависимости от возраста и пола. Результаты, представленные как для абдоминального теста, так и для подвески руки, полностью согласуются с фактом, достаточно доказанным, что сила в целом уменьшается с возрастом, что кажется более сложным - это определить ритм этой инволюции, поскольку есть несколько аспектов, которые определяют ее, как мышечную группу, на которую мы ссылаемся.

Различное поведение, которое происходит между различными группами мышц, представляет собой трудность, добавленную в исследовании эволюции силы с возрастом. Инволюция, которая страдает от результатов этого теста, если сравнивать людей с более низким и пожилым, у мужчин 69, 9%, по сравнению с 67, 2% у женщин.

На графике 3 мы можем наблюдать эволюцию вертикального прыжка в зависимости от возраста и пола. Эволюция теста вертикального прыжка в зависимости от возраста и пола. Существует инволюция результатов, полученных в этом тесте, с возрастом, что, очевидно, прежде всего, с 45 лет, как у мужчин, так и у женщин.

На графике 4 мы можем наблюдать эволюцию силы прессования в зависимости от возраста и пола. Эволюция теста динамометрии в зависимости от возраста и пола. У мужчин регрессия, которая возникает с возрастом, составляет 36, 5%, что выше, чем в исследовании Наварро, где ухудшение достигает 28, 7%. У самок эта инволюция обозначается в возрасте 55 лет. Инволюция результатов этого теста не происходит в шахматном и регулярном порядке с возрастом, в отличие от тенденции, показанной в двух тестах предыдущего физического состояния.

На графике 5 можно наблюдать эволюцию теста в зависимости от возраста и обоих полов. Эволюция теста на гибкость в зависимости от возраста и пола. В то время как мужчины испытывают деволюцию в результатах теста 55, 8%, женщины страдают от ухудшения 39, 9%. Эти цифры в обоих случаях выше, чем представленные Наварро, поскольку у мужчин он обнаружил ухудшение за тот же период 36, 9% по сравнению с 31, 6% у женщин.

Наибольшее ухудшение, обнаруженное у мужчин, совпадает с тем, что выражено в научной литературе, несколькими авторами, такими как Вайнек, Порта, Мартин Асеро, Гарсиа Мансо, Наварро и др. Причины в основном связаны с гормональными различиями между двумя полами. Более высокие уровни эстрогена у женщин производят удержание воды, но также более высокий процент жировой ткани у женщин и снижение мышечной массы способствует этим различиям. Короче говоря, эти результаты подтверждают, что женщина анатомически лучше приспособлена для достижения большего диапазона движения ее суставов.