В последнее время врачам-терапевтам и диетологам в своей практике все чаще приходится сталкиваться с такой проблемой как булимия. Этим термином обозначается нарушение пищевого поведения, которое характеризуется повторяющимися неконтролируемыми приступами обжорства. Эта болезнь в большей степени психологическая, нежели физиологическая, поэтому требуется вмешательство психиатра. Без него вылечить булимию и избавиться от привычки объедаться будет практически невозможно. Название заболевания происходит от греческого слова, которое означает бычий голод. Если не предпринимать никаких действий, последствия булимии могут быть очень серьезными. Вылечить заболевание в домашних условиях вполне реально, самое главное знать, как именно это нужно делать.

ХАРАКТЕРНЫЕ СИМПТОМЫ БОЛЕЗНИ

Часто признаки булимии путают с патологическим обжорством и страстью к употреблению нездоровой пищи. В том случае, когда человек просто регулярно переедает, речь о булимии не идет.

Обильное поглощение пищи перерастает в булимию, когда человек после приступа обжорства старается как можно скорее избавиться от пищи посредством искусственно вызванной рвоты или диареи.

Однако, если внимательно присмотреться к близким людям, можно предотвратить болезнь, вовремя определив наличие предпосылок ее развития. К числу таковых относятся:

неконтролируемые приступы переедания, происходящие 2 раза в неделю и более;
поглощение еды в отдельные моменты времени;
употребление очень больших порций еды;
способность съедать много калорийной пищи (более 5000 ккал за один раз);
одновременное поедание совершенно не сочетающихся друг с другом продуктов, например, огурцов и шоколада;
повышенная озабоченность своей внешностью, постоянное соблюдение тех или иных диет;
злоупотребление физическими нагрузками, занятия до полного изнеможения;
наказание самого себя за прием пищи с помощью физических упражнений;
прием препаратов вызывающих диарею.

Подобные признаки чаще всего встречаются у подростков 12-15 лет и у девушек 23-30 лет. Если вовремя обнаружить заболевание, можно справиться с ним гораздо быстрее, избавиться от привычки много есть и предотвратить развитие негативных последствий.

ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ БОЛЕЗНИ

Прежде чем лечить болезнь следует выяснить, что именно стало причиной такой нездоровой страсти к еде и стремления поскорее избавиться от нее с помощью рвоты. Наиболее распространенными причинами развития болезни являются:

состояние стресса или депрессии – попав в сложную ситуацию или переживая тяжелый момент в жизни, люди ищут способы отвлечения от проблем и многие начинают глушить боль и отчаяние вкусной едой;
одиночество – часто неудачи на работе, неустроенность личной жизни, отсутствие любимого человека и друзей порождают «пустоту», которую многие тоже заполняют едой;
комплексы – неуверенность в собственных силах, привлекательности или профессиональных навыках вызывают у людей чувство тревоги. Забыть это чувство и стать немного увереннее также неплохо (хоть и всего лишь на время) помогают обильные приемы пищи.

Устранение этих причин и адекватная терапия, помогут скорее справиться с желанием кушать, и вызывать рвоту и избавиться от булимии раз и навсегда.

В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ БУЛИМИИ

К сожалению, люди страдающие булимией в большинстве случаев не считают привычку вызывать рвоту после еды чем-либо опасным, некоторые даже твердо убеждены в полезности этой процедуры. Со временем они прибегают к ней не только в домашних условиях, но и в гостях или на работе.

Врачи не перестают говорить о том, что польза такого способа – это всего-навсего очередной и очень опасный миф. Частая рвота оказывает крайне негативное влияние на весь организм, которое проявляется следующим образом:

развиваются воспалительные процессы в желудке и кишечнике, появляется гастрит, язва и прочее;
повреждаются голосовые связки;
при частом использовании слабительных возникают нарушения естественной перистальтики кишечника, и как следствие появляются запоры или недержание каловых масс;
при длительном течении булимии развивается тахикардия, и начинаются скачки артериального давления;
из-за попадания желудочного сока в ротовую полость происходит постепенная порча эмали зубов и появляется кариес.

Кроме указанных выше признаков у больных булимией часто наблюдаются проблемы с волосами, они становятся тонкими и безжизненными, кончики секутся и обламываются. Также страдает кожа, она приобретает некрасивый сероватый оттенок, становится сухой и шелушащейся.

Чаще всего такие люди очень не уверены в себе. По мере прогрессирования болезни они все больше погружаются в свою проблему, впадают в депрессию и замыкаются в себе. Однако, не все больные булимией озлобленные или глубоко несчастные люди. Вполне возможно, что больной человек внешне ничем не будет отличаться от остальных, и внутри он будет корить себя за свои слабости.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЗНИ?

Заметив признаки булимии у себя, дочки или подруги, необходимо срочно принимать меры. Откладывать лечение ни в коем случае нельзя, поэтому необходимо срочно обращаться к психотерапевту, который сможет выявить причины развития недуга и назначит оптимальную терапию, позволяющую вылечить болезнь в кратчайшие сроки.

В особенно тяжелых случаях, когда больные совершенно неспособны контролировать свои действия, требуется госпитализация с последующим прохождением курса восстановления в домашних условиях. Самое главное, чтобы больной осознал, что он нуждается в помощи и что его поведение наносит непоправимый вред здоровью. Если это произойдет вовремя, то вполне реально избавиться от булимии в домашних условиях, то есть вылечить ее самостоятельно.

Основные советы специалистов относительно лечения булимии выглядят следующим образом:

Нужно разобраться в себе, понять, что именно тревожит, доставляет беспокойство и заставляет отвлекаться с помощью еды. Нужно выбрать уютное место в доме, приглушить свет, можно включить спокойную музыку и остаться наедине со своими чувствами и эмоциями, подумать о своей жизни;
Забыть о диетах, голодовках и прочих малоэффективных в этой ситуации и количества съедаемой пищи. Не стоит делить пищу на «плохую» и «хорошую», так как чем четче будет прорисовываться граница между ними, тем чаще будут происходить срывы с объеданием плохими и не очень полезными продуктами. Любой пищи должно быть в меру;
Увеличить количество времени общения с другими людьми. Это поможет заполнить пустоту, сократить время бездействия и удержаться от перекусов в любое удобное время.

Людям, страдающим булимией нужно постараться завести друзей, которых приятно пригласить в гости или на прогулку. Чаще бывать на свежем воздухе и гулять, как минимум 3 раза в день поможет приобретение нового питомца – собаки. Не лишними будут , поэтому можно приобрести абонемент в спортивный или тренажерный зал. Полная занятость, наличие домашних животных и отсутствие свободного времени, которое можно потратить на лишний кусочек тортика, поможет избавиться от болезни раз и навсегда.

В этой статье вы узнаете все о лечении булимии самостоятельно. Скорее всего, то, о чем вы прочитаете, вы еще никогда не слышали. Только прочитав эту статью полностью, вы сможете сложить у себя в голове все кусочки пазла и принять осознанное решение распрощаться с булимией навсегда.

Медикаментозное лечение булимии представляет из себя лишь подавление желания есть и подавление тревожности при помощи антидепрессантов. Но подавление не лечит булимию, а лишь на время притупляет чувство голода.
Психология же работает с причинами заболевания, то есть поднимает все те проблемы, которые вызвали булимию, и решает их. Можно сказать, что медицина и психология в этом смысле работают противоположно друг другу — медицина подавляет, а психология, наоборот, вытаскивает и прорабатывает.

Поэтому единственный возможный способ лечения булимии – это психологическая работа с ее причиной. Как найти эту причину и устранить ее — читайте в этой статье.

Об одной из причин булимии я рассказываю в видео:

Булимия – это заболевание, в основе которого лежит зависимость от еды. Больной булимией, как правило, ест в больших количествах, не контролируя себя, а после вызывает рвоту или пьет слабительные средства, чтобы не оставить в себе ни капли от съеденного. В начале заболевания булимик думает, что он приходит к некоему решению проблемы, наказывая себя за съеденное смыванием еды в унитаз, ведь он может есть сколько влезет, сохраняя при этом фигуру. Но со временем к нему приходит понимание того, что он не решает проблему, а только усугубляет ее. К сожалению, к этому моменту он уже не в силах остановиться.

4 психологические причины булимии

Пожалуй, все наши личностные проблемы – родом из детства. Булимия является психологическим заболеванием и порождается, как правило, негативными особенностями воспитания. Какие же ошибки воспитания могут породить булимию? Я представляю вашему вниманию четыре психологические причины возникновения булимии и три шага к освобождению от них.

Причина #1: Низкая самооценка — лучший друг булимии

Низкая самооценка – самая благоприятная среда для развития булимии. Поэтому большинство булимиков – это люди с низкой или заниженной самооценкой. формируется в детстве. Она повышается, если ребенку делают комплименты, хвалят его, поощряют, уделяют внимание успехам, позитивно оценивают внешность, поступки, характер, особенности внутреннего мира, таланты и умения.

Также самооценка зависит от того, насколько сильно ребенка любят и каким образом эту любовь проявляют. Если ребенку не хватает любви, внимания, участия, тепла и заботы родителей – это приводит к низкой самооценке. А низкая самооценка, в свою очередь, может стать одной из причин булимии.

Причина #2: Плохие отношения с мамой

Большинство психологов сходятся во мнении, что причиной булимии у девочки являются трудные отношения с матерью. Между ними может быть близкая связь и с виду теплые отношения, но если приглядеться, то их любовь носит патологический характер. Мама может искренне желать только добра своей дочери, воспитывая ее так, чтобы та всегда и во всем была самой лучшей. Она делает все, лишь бы дочка всегда была на высоте, была отличницей, самой успешной и талантливой. Это выражается также в желании, чтобы дочка выглядела лучше всех, имела идеальную фигуру, была самой красивой, стройной, модной и стильной, подражала моделям и актрисам с обложек журналов.

На самом деле эти успехи нужны не дочери, а матери. Маму саму не принимали в детстве такой, какая она есть. И дочка, боясь разочаровать маму, идет на различные ухищрения для того, чтобы через жертвы достичь больших высот. И это все в ожидании одобрения, похвалы от матери, в ожидании, что мама будет гордиться своей дочерью. Но хвалить или гордиться мама, скорее всего, не будет. Для такой матери хвалить — все равно что сюсюкаться, и она будет бояться избаловать свое чадо, поэтому ждать от нее одобрения почти бесполезно. Да и совершенной быть невозможно, а мама гонится именно за совершенством. В случае каких-либо неудач у дочери, мама может критиковать или попросту делать вид, что не замечает ее.

В итоге девочка сама начинает проявлять к себе повышенные требования и расстраивается всякий раз, когда получает четверку или занимает в олимпиаде всего лишь второе место. Когда она добивается даже самых высоких результатов, это только успокаивает ее на время, но она уже не ощущает себя от этого счастливой. Ведь мама не принимала ее такой, какая она есть, за исключением лишь тех редких моментов, когда дочка оправдывала ее ожидания.

Так, не получая одобрения и гордости своей мамы, девочка начинает испытывать обиду, злость, а также чувство вины за то, что не смогла стать такой, какой ее хотели видеть – идеальной. И девочка становится без вины виноватой за свою недостаточную успешность. А чувство вины порождает желание наказать себя, которое часто выражается в виде булимии.

Таким образом, булимия рождается в условиях постоянного желания добиваться большего, в условиях гонки за достижениями. Подобные отношения с родителями порождают утрату контакта с собственными эмоциями у ребенка, с его потребностями и, соответственно, приводят к невозможности реализовывать свои желания. Зачастую такие дети могут даже не знать, чего же они хотят на самом деле, ведь их об этом никогда не спрашивали.

В большинстве случаев булимию порождают негативные отношения с родителем своего пола, но, где есть правило, там всегда есть и исключение. Поэтому подобная схема воспитания может сформироваться и у отца с дочерью.

Причина #3: Травма покинутого

По мнению канадского психолога Лиз Бурбо , причиной булимии может послужить так называемая травма покинутого. Это подавленный страх быть покинутым, имеющий свои корни в детстве. Возникнуть у девочки травма покинутого может в случае, если, например, один из родителей много работал и с ней проводил мало времени, редко виделся или вообще пропадал неизвестно где. У дочки может сложиться впечатление, что родитель бросил ее, что он ее больше не любит.

Также данная травма может возникнуть, если, например, девочку отправили в закрытый санаторий, положили одну в больницу или отдали поздно в детский сад после того, как ребенок уже привык находиться дома, в спокойной домашней обстановке. В этих случаях одиночество ребенком переносится особенно болезненно, потому что он начинает думать, что его наказали, что родители его не любят. Вдобавок ко всему ребенок будет думать, что родители никогда не заберут его отсюда (в случае, например, с больницей). Даже если они будут приходить к нему время от времени, на уровне подсознания у него сложится ощущение, что его бросили, покинули.

Также страх быть покинутым может возникнуть при рождении братика или сестренки, ведь в тот период, когда он(а) рождается, все внимание родителей, ранее направленное на девочку, отправляется к этому новому ребенку. Это воспринимается девочкой очень травматично, особенно в первые несколько месяцев после рождения братика или сестренки.

Еще одним поводом к возникновению травмы покинутого может послужить слабый контроль над ребенком или полное отсутствие контроля, когда девочка остается предоставленной самой себе. Например, она выходит погулять и узнает, что ее друзьям разрешают гулять только до девяти, а ей никто не давал таких указаний, и она может гулять сколько пожелает.

Во всех эпизодах ребенок, а в нашем случае девочка, будет ощущать себя покинутой одним из родителей и, возможно, будет чувствовать свою вину перед ним, думать, что она наказана и родитель ее больше не любит. Чаще всего во взрослой жизни такая девочка становится .

Причина #4: Маска зависимого

Человек, испытывающий страх быть покинутым, может надеть на себя так называемую маску зависимого. Зависимый – это тот, кто постоянно нуждается в помощи, поддержке, кто должен знать, что сможет на кого-то рассчитывать. Поддержка для такого человека – это все, ведь он невероятно сильно боится остаться один. Зависимый думает, что он не может решить проблему самостоятельно, поэтому он часто общается с людьми просто из страха одиночества.

Зависимый, как правило, боится позвонить, прийти к другу, потому что он думает, что друг занят более важными делами, что ему не до него. Такие люди вечно ходят по замкнутому кругу. Так, например, страх одиночества у зависимого отлично сочетается с самим одиночеством. У него редко бывает много друзей, он боится общаться, ведь думает, что он недостоин, ни у кого нет на него времени. Одновременно он больше всего на свете боится одиночества. Страдая от одиночества, он бессознательно отдаляется от того, с кем ему безумно хотелось бы общаться. Получается, зависимый сам препятствует собственному счастью.

Человек с маской зависимого, как правило, зависит и от еды. Он часто заменяем едой недостающие ему эмоции, а когда речь идет о детской травме, тем более связанной с кем-то из родителей, это может перейти не просто в переедание, а в булимию. Поясню. Эпизод, в котором родитель оставлял ребенка в детстве, ушёл глубоко в подсознание. А во взрослом возрасте он научился справляться с этой травмой, получая удовольствие от еды и таким образом успокаиваясь на время и забывая о том, что родитель когда-то нанёс ему травму. Так, ничего не подозревая, он заменяет едой недостающего родителя.
Подведем итог этой части: когда девушка с травмой покинутого страдает булимией, она подсознательно стремится заменить едой то недостающее время со своим родителем, его внимание, любовь и заботу. Простыми словами, она пытается «съесть» своего родителя, чаще всего отца. Также и зависимый мужчина, страдающий булимией, «поедает» свою мать, которая покидала его в детстве, оставляла по какой-то причине. Обжираясь, мужчина хочет этой едой заменить то, что у него забрали в детстве, он пытается «съесть» свою мать, которой ему так сильно не хватает. Таким образом, булимики совершают перенос со своего недостающего родителя на потребляемую пищу, пытаясь заменить пищей этого родителя.

Лечение булимии самостоятельно — 3 шага к выздоровлению

Теперь вы знаете основные психологические причины, порождающие булимию, и готовы к тому, чтобы от нее освободиться. Итак, лечение булимии самостоятельно — 4 шага к выздоровлению:

Шаг #1: Примите и полюбите себя

Первым шагом к избавлению от любой проблемы является ее принятие. Для того чтобы вылечиться от булимии, вам необходимо осознать, какая травма спровоцировала ее появление. Затем важно признать, что эта травма у вас есть. Травма — это часть вас, и если бы ее не было, вы не были бы сейчас тем, кто вы есть. Для того чтобы полюбить себя, нужно полюбить свои травмы и маски, а также все свои .

Основной вашей целью должно быть установление баланса, равновесного состояния между потребляемой пищей и самим собой. Прежде всего, нужно изменить отношение к еде и к своей болезни. Спокойно, с любовью относитесь к булимии и к еде. Чем более гармоничным будет ваше состояние, тем легче вам будет освободиться от этих непростых отношений с едой. Бурные негативные эмоции всегда вызывают протест. Чем сильнее вы ненавидите свои приступы булимии — тем чаще вы будете их вызывать. Примите их, примите себя. Если вы примете булимию, она постепенно уйдет из вашей жизни.

Каждая травма дана нам для опыта. Сумев признать и полюбить свою травму покинутого, вы сделаете первый шаг к освобождению от нее. Полюбив себя, вы перестанете стремиться выглядеть совершенно и прекратите наказывать себя за обжорство, вызывая рвоту. А после того, как из вашей жизни уйдет самонаказание и стремление к совершенству, уйдет и булимия.

Не забудьте скачать мою книгу о том, как полюбить себя . В ней я делюсь самыми эффективными способами поднять самооценку, повысить собственную уверенность и научиться относиться к себе с любовью. Когда вы научитесь себя любить, поверьте, вы перестанете переедать и вызывать у себя приступы булимии. Человеку, который себя любит, никогда не придет в голову мысль навредить самому себе.

Шаг #2: Исцелите свою детскую травму

Если вы прошли первый шаг, то вы уже знаете, что именно в детстве послужило причиной возникновения у вас булимии. И теперь вам нужно исцелить эту травму.

Если это травма покинутого или сложные отношения с кем-то из родителей, то вам необходимо рассказать об этом «виновнику» вашей булимии. Самый лучший выход – восстановить отношения с этим родителем. Попробуйте пообщаться с родителями и проанализируйте свое отношение к ним. Постарайтесь максимально раскрыться перед ними. Расспросите их о своем детстве: что было необычного, может, вынужденные временные расставания или какие-то поступки родителей, которые могли повлечь за собой вашу детскую травму. Я понимаю, что это совсем непросто, но самый главный и серьезный шаг в борьбе с вашим заболеванием – раскрыться тому, из-за кого, по вашему мнению, возникла эта болезнь.

Расскажите о своем заболевании, дайте понять, что нуждаетесь в помощи. И попробуйте побеседовать с родителем откровенно о тех вещах, которые могли породить эту болезнь. Вероятнее всего, ваши родители сами в детстве были обделены вниманием, теплом, любовью и заботой. Потому что родители дают своим детям только то, что они знают сами. А знают они о воспитании зачастую только то, что им дали их родители. Войдите в ситуацию и попробуйте их понять. Им тоже было нелегко, они дали вам только то, что знали сами. Они не умели любить по-другому.

Если вам удастся узнать, как воспитывались ваши родители, вы сможете понять их и проникнуться их болью, а боль поможет вам простить и избавиться от полученной травмы.

Поделившись со своими родителями, вы сможете сделать их помощниками на пути излечения от этой болезни, а также укрепить эмоциональную связь с ними и наладить отношения. Исцеление травмы покинутого, вполне возможно, сможет вывести вас из зависимого от еды состояния. Если вы сумеете наладить отношения с родителями, вы не заметите, как из вашей жизни уйдет не только булимия, но со временем наладится и вся ваша жизнь.

Во время приступа булимии часть вас ненавидит своего родителя за нанесенную травму, а другая часть, зависимая от родителя, наказывает первую, вызывая приступ рвоты. После установления доверительных отношений с родителями, вам будет не с кем бороться и некого наказывать.

Если у вас нет возможности или желания общаться с родителями на тему ваших детских травм, я рекомендую вам технику . Проделав ее, вы сумеете простить своих родителей и отпустить им обиды. Это, несомненно, поможет вам в исцелении детской травмы.

Шаг #3: Сбросьте маски

На уровне подсознания вы сами решили когда-то носить маску зависимого для того, чтобы укрыться от нанесенной травмы, уклониться от нее. Зависимый почти всегда находится в роли , и эта роль дает ему возможность быть слабым, жаловаться, просить поддержки. Зависимый крайне редко берет на себя ответственность и, как правило, перекидывает ее на другого. Такая позиция облегчает жизнь и одновременно усложняет ее.

Будучи жертвой с маской зависимого, вам никогда не удастся стать до конца взрослым человеком, взять на себя ответственность за то, что с вами происходит. У вас не получится построить здоровые отношения. Вы никогда не сможете взять жизнь в свои руки и жить так, как вам хочется. Ведь вы — это не вы, на вас плотно сидит маска, не позволяющая быть самим собой.

Для того, чтобы снова стать собой, выйти из роли жертвы и сбросить маску зависимого, вам нужно начать следить за своим поведением. Делайте только то, что вам нравится. Прекратите терпеть то, что вас не устраивает. Не общайтесь с теми, кто понижает вашу самооценку. Начните делать все из любви к себе. Перестаньте притворяться и говорите то, что действительно чувствуете.

Специально для тех, кто находится в роли жертвы и хочет из нее выйти, я сняла видеокурс, состоящий из практических заданий и упражнений, выполнив которые, вы перестанете позволять людям и обстоятельствам управлять вами, научитесь отстаивать себя и свое мнение, говорить вслух о том, что вас не устраивает, и возьмете на себя ответственность за свою жизнь. Я включила в видеокурс только самые эффективные и работающие задания, которые были проверены на многих моих клиентах. Выполнив их, вы выйдете из роли жертвы и возьмете жизнь в свои руки. И тогда вам удастся сбросить с себя маску зависимого, стать взрослой самостоятельной личностью и распрощаться с булимией раз и навсегда.

Стоимость видеокурса 1800 р. вместо 4000 р. до конца этой недели. Приобретая видеокурс сейчас, вы также получаете бонус: я лично буду сопровождать вас, отвечать на ваши вопросы, пока вы проходите курс. Это условие ограничено по времени.

Чтобы приобрести курс, напишите мне в любую соц сеть или в «Хочу курс». Также вы можете задать любые вопросы в соц сети или в форме.

Не последнюю роль в лечении булимии, играет народная медицина. Как избавиться от булимии самостоятельно, дополняя лечение растительными средствами и какой эффект они оказывают на организм? Активные вещества, содержащиеся в растительном сырье, имеют способность положительно влиять на обменные процессы, происходящие в организме, которые способствуют сжиганию жиров и калорий. К таким натуральным продуктам относятся:

тыква – свежевыжатый сок по 100 мл три раза в день;
огурец – свежевыжатый сок по половине стакана после еды;
томаты – свежевыжатый сок по половине стакана утром перед завтраком;
капуста – свежевыжатый сок по половине стакана перед едой три раза в день;
натуральный березовый сок по 200 граммов один раз в день в течение месяца.

Употребление соков дает организму дополнительные витамины и микроэлементы, а так же способствуют нормализации работы пищеварительной системы организма.

Фитотерапия

Положительное действие в лечении булимии, оказывают различные отвары и настои лекарственных растений. В лечении данного патологического процесса, имеют место две категории рецептов народной медицины, которые направлены на подавление патологического аппетита и снятия проявлений нервного характера.

Растительные лекарства, способствующие снижению аппетита:

Растительные лекарства, оказывающие седативный эффект на нервную систему:

готовится сбор из корня валерианы, мелиссы, мяты в пропорции 1:1:1. 15 граммов сбора заливается кипятком и настаивается. Принимается два раза в день по 100 мл;
готовится настой из сухого сырья листьев пустырника. 15 граммов травы заливается кипятком и настаивается. Принимается по половине стакана трижды в день;
готовится сбор из шишек хмеля, мелиссы и валерианы в пропорции 1:1:1. 30 граммов смеси заливается кипятком и настаивается. Принимается по 100 мл три раза в день.

Лечение рецептами народной медицины должно проводиться курсом и после рекомендации специалиста.

Так как булимия является психосоматическим заболеванием, сопровождающимся нарушением пищевого поведения, необходимо пройти в обязательном порядке консультацию психотерапевта и диетолога. Только специалист может выяснить причину появления неправильного поведения и устранить факторы, способствующие развитию патологической симптоматики. Когнитивно – поведенческая терапия позволяет пациенту эффективно, с помощью психотерапевта, выявить неправильные мысли и выработать положительное пищевое поведение.

Чем раньше врачом будет назначено лечение, тем быстрее купируется патологическая симптоматика. Важным в лечении булимии является консультация специалиста по питанию. Диетолог, при наличии проявлений заболевания, определит в индивидуальном порядке потребность пациента в необходимом количестве калорий для организма и поможет выработать правильные привычки питания.

Прогноз для жизни и трудоспособности при булимии положительный. Чем раньше происходит обращение к специалисту, тем быстрее происходит купирование симптоматики. По отзывам пациентов, проходивших психотерапевтическое лечение, уже через несколько сеансов занятий со специалистом, наблюдалось улучшение общего состояния и выравнивание эмоционального фона.

Под булимией скрывается пищевое расстройство, в основе которого лежит своеобразная реакция организма на стресс, нервоз или другое эмоциональное состояние. Выражается это в виде возникающего сильного чувства голода, который человек заглушает поглощением пищи в огромном количестве. При этом ощущения насыщения долго не наступает, а остановиться больной решает в тот момент, когда начинает испытывать боль в животе от переедания.

После такого срыва человеку становится стыдно перед самим собой. И чтобы получить облегчение, он использует метод «очищения». Для этого он пытается избавиться от всего съеденного, искусственно вызывая рвоту, принимая слабительные препараты или изнуряя себя физическими упражнениями. Бороться с таким заболеванием необходимо, иначе серьезных последствий, угрожающих здоровью, не избежать. Поэтому надо знать, как лечить булимию и как самостоятельно научиться держать под контролем желание опустошить холодильник.

Основные методы лечения

Чтобы справиться с булимией, недостаточно будет только принимать специальные лекарственные препараты. В основе этого заболевания лежит психологическая проблема, которую обязательно нужно устранить. Основная терапия проводится в амбулаторном режиме. Но при запущенных стадиях может назначаться госпитализация и стационарное лечение.

Вылечить булимию полностью и окончательно сможет только комплексный подход, сочетающий в себе поведенческую терапию, психоанализ и возможное применение медикаментозных препаратов. Пациент учится отстраненно анализировать свое самочувствие и контролировать свое поведение. Во время основной терапии человек пытается по-другому взглянуть на привычные вещи и поменять собственную реакцию на происходящее вокруг, особенно если это касается ситуаций с яркой эмоциональной окраской.

Благодаря этому, больной булимией пытается следить за своим питанием, за объемом пищи и за частотой ее употребления. Акцент в лечении делается и на психологических приемах. Человек, благодаря такой методике, перестает огромное внимание уделять своей внешности и больше не боится располнеть. А это позволяет избежать употребления слабительных препаратов, которые используются после очередного переедания.

Важным этапом в лечении этого недуга является донесение до больного той информации, что булимия – это, действительно, болезнь. Но лечится она в первую очередь не медикаментозными препаратами, а собственными усилиями. Важно дать человеку правильную психологическую установку, которая позволит спокойно и отстраненно реагировать на стрессы и эмоциональные срывы.

К комплексной терапии может подключаться коррекция отношений пациента с окружающими его людьми. Человеку внушается, что мнение других людей не должно находиться в приоритете. И для этого пациент проходит групповую терапию. Обязательно проводится семейная терапия, помогающая выяснить и устранить причину возникновения такого недуга.

Если все эти приемы не дают нужного результата, к лечению подключаются лекарственные препараты. Обычно назначаются антидепрессанты, которые положительно влияют на психологическое и внутренне состояние человека, страдающего булимией. Когда на фоне такого недуга возникают сопутствующие нарушения здоровья (повышение давления, дисфункция кишечника или почек), могут прописываться медикаменты, устраняющие эти проблемы.

Самостоятельное лечение булимии

Так как булимия является поведенческим и пищевым нарушением, человек не всегда готов с таким недугом обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Поэтому многие пытаются победить булимию самостоятельно. Однако здесь нужно осознавать, что борьба предстоит с самим собой, а это тяжелый путь.

В первую очередь необходимо осознать, что речь идет именно о заболевании, а не о привычке организма заедать стрессы и проблемы. Начинать самостоятельное лечение надо с изменения своих мыслей и отношения не только к окружающим, но и к себе. Не стоит замалчивать такую проблему и пытаться ее отрицать. Внутреннее принятие своего импульсивного поведения в отношении еды и последующего очищения организма как вида заболевания является первым шагом на пути к выздоровлению.

Изменение отношения к еде – один из этапов избавления от булимии

Кроме психологической борьбы, необходимо приучить свой организм правильно реагировать на количество употребляемой пищи. И если объем будет превышен, нужно учиться распознавать сигналы о насыщении. Добиться такого состояния позволяет лишь самоконтроль и подсчет калорий блюд на первых этапах лечения. Не стоит ожидать быстрого результата. Полное избавление от булимии при правильном подходе может занять до трех лет.

Питаться следует небольшими порциями, чтобы не допускать растягивания желудка.

Принимать пищу лучше всего в полной тишине и без таких отвлекающих факторов, как музыка, телевизор, разговоры и компьютер. А съев что-нибудь вредное или в превышенном количестве, категорически запрещено себя ругать и корить за такой проступок. Соблюдая такие рекомендации, лечить булимию самостоятельно в домашних условиях можно с определенным успехом и положительным результатом.

Во время такой терапии необходимо принимать витаминный комплекс, в котором содержится большое количество цинка. Этот минерал способен воздействовать на чувство насыщения и влиять на аппетит. А его дефицит как раз и приводит к тому, что человек устраивает себе пиршества и систематически переедает.

Медикаментозная терапия

Применение лекарственных препаратов при булимии используется для усиления эффекта оказываемой психологической помощи. Антидепрессанты снижают нагрузку, которая давит на психику человека и улучшают проводимость нервных путей. Дозировка и необходимость приема такого препарата определяется только врачом. Чаще всего назначается Фенибут, Прозак или Флуоксетин.

Фенибут обладает успокаивающим и расслабляющим воздействием. Его рекомендуется принимать перед отходом ко сну. Флуоксетин, наоборот, стимулирует и активизирует нервную систему, мобилизуя все ее основные функции. Благодаря этому, человеку удается прекрасно справляться с приступами голода. Пить препарат следует три раза в день после основной трапезы на протяжении четырех недель.

Прозак содействуют тому, что импульсы органов пищеварения быстрее достигают центра коры головного мозга. В итоге насыщение наступает практически сразу же, как только человек начинает есть. Принимается этот препарат по одной капсуле трижды в день независимо от приема пищи.

Антидепрессанты трициклического характера (Имизин) устраняют симптомы затяжной депрессии, которая может сопровождать булимию. Принимать лекарство следует трижды в день после еды, а длительность лечения составляет не менее шести недель. Дополнительно назначаются препараты, восстанавливающие нарушенный водно-солевой и баланс электролитов.

Если организм человека привык уже самостоятельно провоцировать рвоту, тогда к лечению обязательно подключаются противорвотные лекарства. В особых случаях могут прописываться транквилизаторы.

Прозак позволяет быстрее испытывать чувство насыщения

Народные рецептыъ

Некоторые растения и целебные травы способны помочь при булимии, так как они определенным образом влияют на состояние нервной системы, на аппетит и сильный голод. Наиболее эффективными и результативными рецептами являются:

чесночная настойка;
льняное масло;
отвар полыни;
настой петрушки с мятой;
сливовый отвар;
напиток из сельдерея.

Для приготовления настойки из чеснока несколько долек нужно мелко натереть и залить кипяченой охлажденной водой. Дать такому раствору постоять в течение одного дня и затем принимать настойку каждый день по одной столовой ложке перед отходом ко сну. А вот за 10 минут до принятия пищи ежедневно рекомендуется выпивать 20 мл льняного масла.

Можно приготовить отвар полыни. Для этого чайная ложка травы в высушенном виде заливается стаканом кипятка. Отвар настаивается полчаса, процеживается и принимается по столовой ложке три раза в день за 30 минут до трапезы.

Чтобы устранить сильный булимический голод, нужно приготовить настой из петрушки и мяты. Сухие компоненты берутся в равных пропорциях и заливаются одним стаканом кипятка. Настой процеживается и выпивается сразу в полном объеме в тот момент, когда человек ощущает сильный голод. Продолжительность воздействия такого напитка составляет два часа.

Очень полезно при булимии принимать сливовый отвар. Для этого полкилограмма слив заливаются тремя литрами воды, туда же добавляется немного инжира и смесь варится на среднем огне до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится до 500 грамм. Принимать это домашнее лекарство нужно четыре раза в день по 120 мл.

Можно приготовить целебный напиток из сельдерея. Понадобится 20 г листьев сельдерея, которые заливаются стаканом кипятка и варятся на протяжении 15 минут. Полученный объем распределяется на три порции, которые выпиваются в течение дня до трапезы.

Отвар из сельдерея уменьшит сильный голод при булимии

Для снижения аппетита можно выпить отвар из семян льна и корня алтея. Чтобы справиться с запорами, которые возникают на фоне булимии, следует приготовить напиток из коры крушины, семян тмина и листьев сенны. Повысить секрецию желчи способна трава бессмертника, кукурузные рыльца и цветы одуванчика. А вот успокоить раздраженную и возбужденную нервную систему можно посредством отвара, приготовленного на основе пустырника, корня валерианы и дягиля.

Питание во время и после лечения

Правильно составленный рацион является еще одним важным условием на пути к выздоровлению. Сбалансированное питание поможет организму восстановить все его нарушенные функции и наладит систему пищеварения. Основное меню должно состоять из следующих продуктов:

легкий куриный бульон;
супы и пюре из овощей;
каша из перловки и овсянки;
ржаной или отрубной хлеб;
зелень и свежие овощи;
молочные и кисломолочные продукты;
вода.

Исключить из рациона при булимии надо будет всю соленую пищу, мучные изделия и жирные продукты. Также под запретом находится майонез, белый и серый хлеб, специи и масло, кислые овощи и фрукты, чай и кофе, острые блюда.

Меню должно составляться так, чтобы на желудочно-кишечный тракт оказывалась минимальная нагрузка. Это позволит наладить работу пищеварительной системы и тем самым будет способствовать сокращению желудка, который при приступах переедания был растянут.

Когда заболевание будет позади, резко менять свой рацион не рекомендуется. Но и ставить себе запреты на самые любимые продукты также нельзя. Иначе внутреннее ощущение того, что всю жизнь придется себя в чем-то ограничивать как раз и будет толкать на очередной пищевой срыв. Поэтому режим питания должен стать привычным, но при этом надо будет стараться избегать переедания.

Булимия является заболеванием, в основе которого лежит нервное и пищевое расстройство. Поэтому к лечению этого недуга надо будет подключить прием лекарственных препаратов специального назначения, психотерапию, курсы групповой терапии и изменение собственного отношения к еде и к мнению окружающих людей.

Как правило, пищевой зависимый - сам себе диетолог, причем достаточно неплохой. Пищевая и энергетическая ценность продуктов: количество белков, жиров, углеводов, калорийность, усвояемость пищевых веществ и режим питания для булимика, анорексика и компульсивщика уже давно не представляют никакой тайны. А лозунги диетологов из серии «Жизнь без углеводов - путь к стройности» лишь нагоняют тоску. К большому сожалению, диетология в чистом виде бессильна перед пищевыми зависимостями. И путать диетолога со специалистом по расстройствам пищевого поведения - это всё равно, что путать его с гастроэнтерологом или хирургом. Так что советы по диетологии, которыми с радостью воспользуется обыватель, пищевому зависимому не подойдут. А соблюдение диет и других диетических предписаний приведут к новому срыву. Так что пропускаем традиционный подсчет калорий и движемся дальше.

Пищевые дневники.

Излюбленный метод терапии расстройств пищевого поведения многих психиатров и психотерапевтов, который очень изредка приходится по вкусу пищевым зависимым из-за своей утомительности и, как правило, низкой эффективности. Зачастую необходимость считать каждый съеденный кусочек, скорее, обостряет проблему, нежели приводит к формированию правильно пищевого поведения.

Однако, если Вы любите записывать свои мысли, чувства, почему бы не попробовать? Признать и не отрицать наличие булимии, анорексии или компульсивного переедания, разобраться в причинах, стараться гармонизировать свои непростые отношения с едой, не ругать себя за срывы, поощрять (не едой) даже за самые маленькие победы над пищевой зависимостью.
«Тоже не помогло» - ответите Вы. Тогда движемся дальше.

Таблетки, снижающие аппетит.

Уменьшить чувство голода без калорий возможно только при воздействии на центральную нервную систему. И такое воздействие могут оказать различные антидепрессанты и транквилизаторы: Флуоксетин, Прозак, Сибутрамин, Редуксин, Афобазол, Ремантадин, Голдлайн, Линдакс, Меридия и другие. Они нарушают обратный нейрональный захват норадреналина и серотонина, и таким образом угнетают центр голода и стимулируют центр насыщения. Но не стоит забывать, что данные препараты прописываются врачом при наличии серьезных психических заболеваний, и можно вообразить, какое воздействие они оказывают на здоровую психику. Огромное количество побочных эффектов, привыкание и обострение пищевой зависимости при отмене препарата - отнюдь не заманчивая перспектива.

Как правило, Флуоксетин и другие антидепрессанты кратковременно помогают пищевым зависимым в возрасте до 25 лет убрать симптомы булимии, при этом многие в первые месяцы применения они могут испытывать эмоциональный подъем, прилив жизненных сил (эффект зачастую является следствием избавления от депрессии, в большинстве случаев сопровождающей пищевую зависимость в этом возрасте).
Пищевые зависимые в возрасте от 30 лет при приеме антидепрессантов и транквилизаторов испытывают сонливость, состояние безразличия к окружающему миру. Организм людей с хроническим расстройством пищевого поведения, как правило, стойко переносит употребление данных лекарственных препаратов и реакция на них минимальная.
Основной принцип: как только Вы перестаете принимать антидепрессанты, симптомы возвращаются. Принимать Флуоксетин каждый день на протяжении всей жизни - всё равно, что пить обезболивающие от постоянной головной боли, не обращаясь к врачу: в некоторых ситуациях, не задумываясь о проблеме всерьез, в некоторых - откладывая до последнего.

→ Доклад "Клиническая эффективность применения антидепрессантов Флуоксетин-акри (Профлузак) и Прозак в терапии расстройств пищевого поведения"

Заменить обычную еду спортивной.

Не так давно спортивное питание стало широко распространенным явлением на российском рынке. Но у пищевых зависимых уже успело сформироваться к нему особое отношение: вот оно то средство, которое позволяет получить сбалансированный комплекс витаминов, минералов и питательных веществ и избавиться от чувства голода. Не стоит заблуждаться. Даже производители спортивного питания рекомендуют сочетать его прием с обычными продуктами, а также с физическими нагрузками. Злоупотребление спортивным питанием может привести к аллергическим реакциям, гастроэнтерологическим и другим проблемам.

Слабительное вместо рвоты.

К очистительным процедурам, помимо рвоты, также относят употребление слабительных средств. К наиболее популярным среди булимиков можно отнести Бисакодил, Сенаде, Сенадексин и некоторые другие. Злоупотребление слабительными препаратами приводит к диспептическим расстройствам, метеоризму, аллергическим реакциям, диарее, которая может сопровождаться обезвоживанием организма и нарушением водно-электролитного баланса (мышечная слабость, судороги); при применении высоких доз или длительном приеме — атония кишечника и другие желудочно-кишечные расстройства. Так что прием слабительных средств отнюдь не лучшая альтернатива вызванной рвоты .

Успокоить расцарапанное горло.

Казалось бы, ничто так не беспокоит при симптоме вызванной рвоты , как воспаленное горло. Частое питьё теплой жидкости (молоко, травяные чаи с мятой, ромашкой, шалфеем), полоскание горла настоями трав (ромашка, календула, эвкалипт, шалфей) - те легкодоступные средства, которые помогут смягчить раздражение. Помимо них можно использовать таблетки от боли в горле, такие как Стрепсилс, Фарингосепт, Граммидин, Тантум Верде и другие. Так же рекомендуется забрызгивать горло лекарственными препаратами (Ингалипт, Каметон, Тантум Верде и другие), в составе которых находятся растительные эфирные масла, чтоб избежать отеков и других воспалительных процессов.

«Ослепительная» улыбка пищевого зависимого.

Люблю лимоны - так Вы объясняете своему стоматологу повышенную кислотность во рту из-за которой у Вас происходит эрозия зубной эмали, кариес, опухание и воспаление десен? Чтоб хоть немного спасти зубы от разрушительного воздействия вызванной рвоты нужно придерживаться следующего:

1
Необходимо избегать чистки зубов сразу же после вызванной рвоты , так как это может привести к механическому удалению слоя твердых тканей зубов, поврежденного кислотами: эмаль от воздействия кислоты максимально подвержена стиранию и в итоге приобретет коричневатый оттенок.
2
Прополощите рот теплой водой или используйте средство для полоскания рта в течение 1 минуты. Лучше всего прополоскать рот раствором пищевой соды (2 чайных ложки на стакан воды).
3
Чистить зубы можно не раньше, чем через 30 минут после вызванной рвоты . Для чистки применяйте мягкую зубную щетку.
4
Используйте фторсодержащую зубную пасту и полоскания с фтором не реже, чем в 2 раза в день.
5
Чаще употребляйте кисломолочные продукты (творог, йогурт, кефир, сыр и другие).
6

Руки вверх.

Поврежденная кожа рук: царапины, ссадины на костяшках от зубов во время вырывания и даже шрамы - клеймо раба булимии. И избавиться от него не так-то просто, как в последствии может убедиться каждый булимик. Различные крема вызывают привыкание, раздражение и аллергические реакции при длительном использовании, а применять для вызывания рвоты подручные средства, к примеру зубную щетку, ухитряются не все. К тому же, инородными предметами намного проще повредить и без того расцарапанное, воспаленное горло.
Излюбленные крема булимиков:

Клирвин заживляет царапины и ссадины,

Эплан - крем более сильного действия: его применяют не только для заживления ран и ожогов, но и при лечении трофических язв, пролежней, псориаза, вирусных инфекциях и др.

Мазь Д-пантенол - это также сильнодействующая мазь, отлично подходящая для регенерации поврежденного участка кожи. При отсутствии аллергической реакции можно попробовать делать, так называемые, аппликации на ночь: мазь наносится на руки толстым слоем, после чего надеваются вначале полиэтиленовые перчатки, а затем шерстяные. Однако данную процедуру не рекомендуется повторять более одного раза в неделю из-за возможности аллергических реакций и привыкания.

Не злоупотребляйте различными кремами и мазями, постоянно следите и ухаживайте за кожей рук. Не отказывайтесь от различных ванночек для рук с растительными маслами и травами: ежедневный комплекс различных мер в определенной степени поможет маскировать данную отличительную черту булимика.

Синдром ленивого желудка, изжога и боль.

Ни для кого не секрет, что пищевые зависимости способствуют развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта. При возникновении болей в желудке необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Если же Вы хотите продолжить заниматься самолечением, и у Вас изжога, кислая отрыжка и боли, то можно принять следующие препараты: Гастрофарм, Гастал, Алмагель. Но не стоит забывать: если болезнь не лечить, она начинает прогрессировать. Как показывает медицинская практика Клиники Расстройств Пищевого Поведения, пищевые зависимости не являются причиной возникновения таких заболеваний, как язва и гастрит, но могут благоприятно влиять на их развитие.

Самые распространенные проблемы при отмене слабительных - диарея и запор, справится с которыми порой не помогает ни употребление клетчатки (овощей и фруктов), чернослива, полезной молочной продукции, рисовой или овсяной каши (на воде), овощных бульонов, ни прием Пробиотиков таких, как Линекс, Бифиформ, Аципол, Бифилиз, Ацилакт, и др. Если данные проблемы мучают Вас больше 2 недель, обращение к врачу неизбежно.

Проблемы сердечные.

И в данном фрагменте речь пойдет отнюдь не о взаимоотношениях с возлюбленным. Расстройства пищевого поведения оказывают негативное влияние на сердце, приводят к аритмии, тахикардии и другим сердечно-сосудистым патологиям, которые в последствии могут стать причиной сердечного приступа, а он приводит к инвалидности и даже смерти. И к сожалению, даже употребление успокоительных средств не могут гарантировать Вам значительного снижения нагрузки на сердце во время срыва.

Поделись проблемою своей, и она к тебе ни раз еще вернется.

Как хорошо, когда есть человек, который поймет и поддержит. К сожалению, проблему пищевой зависимости очень сложно понять и представить себе, если у тебя ее нет. Если у врачей на данный момент существуют огромные расхождения при диагностике и лечении, то что уж говорить о Ваших родных и близких. Конечно делиться данной проблемой необходимо - это уже очень большой шаг на пути к выздоровлению. С другой стороны, стоит ли рассказывать родным о пищевой зависимости заведомо зная, что тебя не поймут. Найти друга по несчастью на просторах интернета? Идея неплоха, но есть риск, что путь двух пищевых зависимых скорее будет идти в сторону прогрессирования заболевания. Найти того, кто, по его словам, излечился от пищевой зависимости? Но где гарантия, что человек действительно излечился? Вполне возможно, что у друга по несчастью ремиссия. К тому же человеку после любого заболевания свойственно забывать о течении болезни. Поддержка во время пищевой зависимости безусловно важна, именно поэтому групповую терапию считают одним из самых эффективных методов лечения булимии и компульсивного переедания. Под руководством опытного специалиста группа со схожими проблемами поддерживает и помогает выбраться из плена расстройств пищевого поведения.

3 дня без срыва.

Постепенно сокращайте количество срывов. «Легко сказать» - ответите Вы. Но почему бы не попробовать, если Вы твердо решили не обращаться за помощью к специалистам по пищевым зависимостям. Начните с 1 дня без перееданий и очистительных процедур: неделя на подготовку - каждый день Вы стараетесь срываться всё меньше и меньше, и так постепенно сокращаете количество срывов до минимума. Естественно всё получается не сразу и не стоит отчаиваться после первых неудач.

Основная трудность заключается в том, каким образом Вы собираетесь сократить количество срывов. Снова при помощи силы воли или очередной диеты? Тогда это лишь предлог для новой серии срывов: злости, ненависти к себе, стремления во время срыва путем поглощения огромного количества еды заблокировать чувства и эмоции - основной способ укрепления пищевого расстройства.

Сила воли и психологическая помощь.

Слабоволие и распущенность чаще всего ошибочно называют в качестве причин расстройства пищевого поведения. И начинается череда само-психотерапии, изнуряющих диет и походов в спортивный зал, за которыми следует срыв, а за ним чувство вины и ненависти к себе. И всё это не проблема слабой воли, это естественное типичное течение пищевой зависимости. Человеку с булимией, анорексией и компульсивным перееданием трудно самостоятельно изменить свое отношение к проблеме, понять ее структуру и таким образом постепенно ликвидировать симптомы заболевания, выстроить заново систему интуитивного питания - это сложная задача, которая стоит перед психологом, специализирующимся на расстройствах пищевого поведения.

Лечение булимии гипнозом.

Еще один вид "лечения". Многим клиентам гипноз при булимии в некоторых случаях не помогает, а в некоторых имеет кратковременный эффект. За счет ремиссии - перерыва в пищевой зависимости, булимия возвращается большими затяжными срывами. По принципу пол дня голод - пол дня срыв, 3 дня жесткой диеты - 3 дня срыв. Действие гипноза словно лейкопластырь на ране, может лишь на время решить проблему перед применением более подходящих средств для излечения.

Я сильная, я справлюсь.

Конечно же это так, но проблема пищевой зависимости заключается в непонимании ее структуры и принципов, постигнуть которые крайне сложно. Зачем заново изобретать велосипед, когда существуют многократно проверенные методики избавления от булимии, анорексии и компульсивного переедания? Обратитесь в Клинику Расстройств Пищевого Поведения, мы поможем Вам скорректировать Ваши действия по борьбе с пищевой зависимостью и полностью избавиться от нее. Все специалисты Клиники - бывшие пищевые зависимые и знают о проблеме не понаслышке.