Почему щелкает шея. Хруст в шее

Многим людям доводилось слышать хруст в шее при наклоне головы назад или в стороны, но о чем это говорит почти никто не знает. Развиваться такая симптоматика может не только у пациентов с остеохондрозом или другими болезнями, но и у совершенно здоровых людей.

Почему при наклонах головы слышен хруст может рассказать почти каждый врач: такое обычно происходит, если шейные мышцы долго остаются расслабленными или скованными. Отметим, что не в каждом случае хруст безопасен и беспричинен, то есть нередко он указывает на всевозможные нарушения и патологии.

Отчего появляется хруст при наклонах и поворотах головы?

Постараемся разобраться, почему хрустит шея при наклоне головы назад, вбок или вперед. Когда в организме нет нарушений, то есть у здоровых людей хруст обуславливается разными причинами:

Чрезмерная подвижность межпозвоночных соединений. С таким явлением обычно сталкиваются люди астеничного телосложения, а для здоровья это безопасно.
Неправильное функционирование шейных мышц. Чаще других с этим сталкиваются спортсмены. В лечении нет необходимости, а хруст в шее при наклоне головы вперед-назад и в стороны сам проходит после разогрева мышечных тканей.

Если возникает сильный хруст и не пропадает даже после разминки, дело может быть в различных нарушениях и заболеваниях, среди которых:

Неправильное положение шейных позвонков из-за патологий грудной области.
Присутствие кальциевых отложений на поверхностях суставов (обусловлено нарушенными процессами обмена).
Заболевания позвоночника.

Когда у человека хрустит шея при наклоне головы вперед и назад или в стороны, а связано это с болезнями позвоночника, врачи могут выявить разнообразные нарушения. Среди них наиболее частыми являются:

Деформация позвоночного столба при сколиозе, кифозе или лордозе.
Артроз, поразивший межпозвоночные суставы. В этом случае хрустит шея при наклоне назад и дополнительно увеличивается давление.
Спондилез, остеохондроз. Эти опасные болезни обычно вызывают хруст при наклонах в стороны и поворотах головы.

Диагностика

Что означает хруст в шее при наклоне головы мы разобрались, но как медики проводят диагностику неприятной симптоматики? Врачи используют разные диагностические методы, среди которых:

рентгенологическое обследование;
электромиография;

Если при наклонах сильно , дополнительно лечащий врач назначит реоэнцефалографию и эхоэнцефалографию. Если наблюдается онемение левой верхней конечности, потребуется ЭКГ для исключения сердечных заболеваний.

Терапия при хрусте в шее при наклонах

Настало время разобраться, что делать если хрустит шея при наклоне головы вбок или вперед/назад? Прежде всего, попробуйте изменить привычный образ жизни и заняться спортом: пробежки, плавание или хотя бы прогулки. Хорошие результаты дают легкие физические нагрузки и особенно йога.

Если у вас сидячая работа, каждый час устраивайте пятиминутные разминки для шеи. Шейный отдел является одним из наиболее подвижных мест человеческого тела и требует к себе внимания.

Методики лечения очень разнообразны и зависят от типа и характера выявленного в ходе диагностики заболевания. Когда хрустит шея при наклоне головы лечение врачи могут назначать следующее:

медикаментозная терапия;
мануальная терапия и массажи;
иглорефлексотерапия;
лечебная физкультура;
физиотерапевтические процедуры;
инъекции в пораженные точки при спинных заболеваниях.

Прислушивайтесь к своему организму и при обнаружении каких-либо нарушений отправляйтесь на консультацию к врачу как можно скорее.

Один из природных механизмов, поддерживающих здоровье человека, – боль. Эта естественная охранная сигнализация мгновенно реагирует на любые неполадки в организме. Если при повороте головы хрустит шея, но при этом нет болевых ощущений, то не все так плохо. Хруст в шее может возникать и у совершенно здоровых людей. А вот если поворот головы сопровождается болью – дочитывать эту статью нужно уже по дороге к врачу.

Шейные позвонки (их семь штук) самые тонкие и слабые, а нагрузка на них падает более чем серьезная. Этот отдел позвоночника обеспечивает подвижность головы и образует защищенный канал, по которому нервы спускаются от головного мозга к нижним отделам позвоночника. Через шею проходят пищевод, гортань, трахея и кровеносные сосуды, снабжающие мозг кислородом.

Шея своего рода узловая станция, от бесперебойного действия которой зависит нормальное функционирование организма (а еще на ней можно носить бусики!). Любые проблемы, возникающие в этом отделе позвоночника, рано или поздно скажутся на здоровье. Вот почему не стоит откладывать лечение в том случае, если хруст в шее при повороте сопровождается болью или неприятными ощущениями.

Причины возникновения хруста у здоровых людей

Причины такого «звукового сопровождения» точно не известны. Есть мнение, что хруст в шее издают пузырьки углекислого газа и азота, которые образуются в жидкости возле шейных суставов. При повороте эти пузырьки лопаются, и мы слышим «канонаду» от множества «взорвавшихся» пузырьков газа.

У здоровых людей хруст и щелчки могут возникать в следующих случаях:

Слишком большая подвижность межпозвоночных суставов (задняя точка опоры позвонков, передняя опора – межпозвоночные диски). Чаще всего наблюдается у людей с дефицитом массы тела (попросту – у худых). Такой хруст в шее не опасен, разве что доставит психологический дискомфорт.
Диссоциация (нарушение координации) сгибающих и разгибающих мышц. Эта причина хруста характерна для спортсменов. Как и в предыдущем случае, никакого лечения не требуется. После разминки и разогрева мышц шея перестанет хрустеть сама по себе.
Недостаток жидкости в суставах. У совсем маленьких детей жидкость просто не успевает вырабатываться. По мере роста ребенка хруст в шее проходит самостоятельно.

Устранить такие проблемы можно и самостоятельно, в домашних условиях. Для этого нужна только регулярная разминка мышц. Обычные повороты и наклоны головы помогут избавиться от надоедливого хруста.

Патологические изменения организма, вызвавшие хруст и щелчки в шее

Шея может хрустеть и по более опасным причинам, вызванным патологическими изменениями в организме. Такие состояния требуют лечения и сами по себе не пройдут:

Кальций, который накапливается в суставах и связках. Нарушение кальциевого обмена создает дополнительную нагрузку на отдельные участки позвоночника. Кальциевые соли образуют своеобразный блок, при снятии которого возникает хруст. В перспективе – истирание позвоночных дисков и серьезные проблемы.
Искривление позвоночника (лордоз – выпуклость вперед, сколиоз – боковая выпуклость, кифоз – искривление верхнего отдела позвоночника) и нарушение осанки. Все эти патологии могут сопровождаться щелчками и хрустом.
Наш любимый остеохондроз (дистрофические нарушения в суставных хрящах с образованием костных выростов) тоже может быть причиной того, что у человека хрустит шея.
Подвывихи мелких шейных суставов дают не только безобидный хруст в шее, но и ощущение тупой боли и дискомфорта, а после длительной неподвижности боль еще и усиливается. Причины – слабые мышцы шеи, которые не дают хорошей поддержки позвонкам.
Унковертебральный артроз – дегенерация (дистрофия) мелких межпозвоночных дисков и/или суставов. При такой патологии могут пострадать (сдавливание, смещение) нервы и кровеносные сосуды, появляется головокружение и резкая боль при повороте, а хруст в шее – всего лишь «звуковое сопровождение» болезни. При отсутствии надлежащего лечения можно «заработать» боли в грудной клетке и повышенное давление.
Смещение позвонков или спондилолистез. При этом нарушаются связи между позвонками шеи и сдавливаются нервные окончания. Боль, возникающая в шее при повороте, может сопровождаться онемением рук и мигренями.

Любой набор симптомов, каждая из причин должны настораживать. В перечисленных случаях девиз «само пройдет» не работает. Уже не так важно, почему хрустит шея, если появилась боль – немедленно к врачу! Хрустящая шея – это следствие, лечить нужно причину. Чем быстрее начать лечение, тем меньше опасности для здоровья.

Помоги себе сам

Внимание! Вращение головы (не поворот в сторону) можно выполнять только при отсутствии боли. В противном случае можно навредить себе! Боль требует лечения!

Справиться с неприятным хрустом можно и в домашних условиях. Для этого не нужны какие-то особенные приготовления. Немного терпения и самодисциплины надолго отложат или вовсе отменят необходимость лечения.

Достаточно стать (или сесть) прямо и размять шею. Но если вы думаете, что можно немного покрутить головой, поглядывая одним глазом на экран телевизора, то глубоко ошибаетесь.

Перед началом разминки нужно обеспечить полную свободу мышцам и позвонкам шеи. Для этого:

Станьте прямо (можно сесть на пол «по-турецки», но только если вам действительно комфортно в такой позе). Нужно постараться как можно сильнее выпрямить (вытянуть) позвоночник.
Ступни на ширине бедер, носки и пятки параллельно. Можно даже немного увести носочки внутрь (стать косолапо). Руки удобно сцепите за спиной.
Плечи назад и вниз. После глубокого вдоха плавно выдохните и опустите плечи, одновременно вытягивая позвоночник к потолку.
Подтяните коленные чашечки и немного подверните вниз копчик.
Равномерное дыхание через нос. Во время выполнения разминки не забывайте следить за дыханием.

Макушка смотрит в потолок, все тело должно тянуться вверх, в то время как плечи и лопатки опускаются вниз. Все вышеизложенное несколько напоминает шаманские пляски с бубном, но в действительности имеет огромное значение:

вытянутый позвоночник даст шее свободу движения;
«косолапая» стойка обеспечит максимально устойчивое положение тела;
опущенные плечи снимут нагрузку с мышц и дадут возможность легко повернуть и наклонить голову;
подтянутые колени и подвернутый копчик окончательно выпрямят спину;
равномерное дыхание гарантирует непрерывное поступление кислорода в кровь.

Основное правило для любых упражнений в области шеи – позволять, но не заставлять мышцы работать, делать все движения очень осторожно и медленно. Только теперь можно делать упражнения без опасности навредить себе:

С выдохом опускаем голову на грудь. Медленно, без резких движений роняем ее вперед, позволяем мышцам работать, но не тянем насильно.
На вдохе осторожно поднимаем голову и отклоняем ее назад. Амплитуда движений для начала может быть совсем маленькой.
Повторите движение по пять раз в каждую сторону (минимум). Опускайте и поднимайте голову ровно настолько, насколько вам комфортно. Ни в коем случае не форсируйте события – это опасно для мышц шеи и позвоночника.
Поворот головы в сторону. Проверьте, как стоят ваши ступни, опущены ли плечи, не сбивается ли дыхание. На выдохе поворачивайте голову направо, вдох – поворот вперед (медленно!), следующий выдох – поворот налево. Сделайте по пять повторений на каждую сторону.
Вращение. На выдохе опускаем голову на грудь и медленно прокатываем по часовой стрелке. На вдохе – перекат сзади. Следующий выдох – перекат на грудь. Движения медленные, голова свободно, без усилий совершает полный круг.
Можно прикрыть глаза и внимательно отслеживать дыхание и расслабленное состояние мышц. Не поднимайте плечи – мышцы сожмутся, кровь не сможет свободно циркулировать и проток кислорода к мозгу замедлится. В результате может начаться головокружение.
Повторите повороты пять раз. Затем через выдох плавно смените направление вращения и выполните повороты влево.
В конце разминки нужно полностью расслабить шею, опустить руки вниз и свесить голову на грудь. Выполните несколько глубоких вдохов-выдохов в этом положении. Затем медленно (!) поднимите голову.

Если хватило силы воли сделать разминку, поздравьте себя – теперь вы можете с гордостью рассказывать всем, кто пожелает слушать, что занимаетесь йогой. Это одно из упражнений разминки, обязательной перед занятием йогой.

Хруст шеей, как и регулярный хруст суставами пальцев, является довольно распространенной вредной привычкой. Хотя нет достоверных доказательств того, что хруст (кавитация) в суставах шейных позвонков опасен или может вызвать значительные повреждения, здравый смысл подсказывает, что такая привычка вряд ли полезна. У некоторых людей постоянные попытки добиться хруста в шее перерастают в навязчивый тик, что может отрицательно сказываться на общении с окружающими. Определенная сила воли и понимание причин хруста в шее помогут вам избавиться от этой вредной привычки. Для этого хорошо подходят растягивающие упражнения, которые разминают и расслабляют шею.

Шаги

Часть 1

Растягивайте и укрепляйте шею

Делайте растяжку мышц шеи. Напряжение шейных мышц приводит к тому, что некоторые люди пытаются добиться хруста шеи, чтобы уменьшить это напряжение и дискомфорт. Вместо постоянных попыток расслабить шейный отдел позвоночника аккуратно растягивайте мышцы шеи, что облегчит состояние шеи и избавит от желания хрустнуть ею. При растяжке шеи двигайтесь плавно и не спеша, а также глубоко дышите. Обычно рекомендуется удерживать растяжку около 30 секунд и повторять упражнения 3-5 раз в день.

Рекомендуется выполнять растяжку после теплого душа или теплого влажного компресса, когда мышцы шеи более податливы.
Встаньте, занесите за спину правую руку и возьмитесь ею за левую руку немного выше запястья. Осторожно потяните левую руку вверх и при этом наклоните шею на бок в противоположную сторону, так чтобы правое ухо опустилось к правому плечу. Удерживайте такое положение 30 секунд, затем смените руки и повторите упражнение.

Подвигайте шеей в различных направлениях. Если ваша шея затекает и имеет малый диапазон движений, возможно, проблема связана с суставами. В этом случае попытки похрустеть шеей и размять ее вполне объяснимы, однако обычно они не позволяют высвободить наиболее скованный сустав. Хрустят суставы, которые расположены выше и ниже зажатого сустава, что со временем может привести к их излишней подвижности (гипермобильности) и нестабильности.
- Начните с круговых движений головой, сначала по часовой, затем против часовой стрелки, примерно по 5-10 минут в каждом направлении. При этом в шее могут слышаться щелкающие и потрескивающие звуки, однако сосредоточьтесь на движениях, а не на этих звуках.
- Выполняйте основные движения шеей: наклон вперед (посмотрите вниз на носки своих ног), наклон вбок (склонитесь ухом к плечу) и вытягивание (посмотрите вверх на небо). Старайтесь выполнять каждое из этих движений до предела и повторяйте их около 10 раз в день. Через 1-2 недели диапазон движений шеи должен увеличиться, что, возможно, избавит вас от постоянного желания хрустеть шеей.
Укрепите мышцы шеи. Это позволит вам повысить устойчивость своей шеи. Мышцы используются не только при движении, они также защищают остальные ткани и обеспечивают устойчивость расположенных под ними костей и суставов. Слабые мышцы шеи делают неустойчивым шейный отдел позвоночника, что может вызывать желание похрустеть позвоночными суставами, поэтому вы сможете избавиться от такого желания, если укрепите шейные мышцы.

Часть 2
Измените окружающую обстановку
1. Обратите внимание на свою позу во сне. Проблемы с шеей могут возникнуть из-за того, что вам неудобно спать. Слишком мягкий матрас или толстые подушки могут отрицательно повлиять на шею и верхнюю часть спины. Старайтесь не спать на животе, поскольку в этой позе голова и шея повернуты так, что это вызывает раздражение суставов и мышц шейного отдела позвоночника.
  - Попробуйте спать на боку с руками ниже уровня головы и слегка согнутыми в тазе и коленях ногами (поза эмбриона).
  - Попробуйте пользоваться ортопедической подушкой, которая предназначена для поддержания естественного изгиба шеи.
2. Измените свою рабочую обстановку. Проблемы с шеей часто обусловлены монотонными повторяющимися движениями на работе или связанными с физической деятельностью легкими травмами. Если проблемы связаны с работой, обсудите с начальством возможность перемены вида деятельности или подумайте о том, чтобы изменить свое рабочее место. Возможно, ваш компьютер расположен так, что вам приходится напрягать шею. В этом случае поставьте компьютер перед собой на уровне глаз.
  - Вместо того чтобы постоянно прижимать телефонную трубку к уху и при этом сгибать шею, используйте функцию громкой связи.
  - Если вам приходится много времени проводить за рулем автомобиля, измените положение спинки сиденья так, чтобы ваша голова удобно лежала на подголовнике. Тем самым вы снизите нагрузку на свою шею.
3. Измените распорядок своих занятий спортом. Возможно, проблемы с шеей связаны с физическими упражнениями, которые вы выполняете дома или в тренажерном зале. В этом случае попробуйте сделать небольшой перерыв и несколько дней не заниматься теми упражнениями, которые вызвали данные проблемы (если вы сможете определить эти упражнения), чтобы ваша шея восстановилась. Не исключено также, что вы тренируетесь слишком интенсивно (чрезмерный вес или большое число повторов) или пребываете в плохой физической форме - в случае каких-либо сомнений проконсультируйтесь с персональным тренером.
Часть 3
Как лечить шею
1. Посетите хиропрактика или остеопата. Эти специалисты по позвоночнику помогают выработать правильные движения и нормализовать функционирование шеи, спины и периферийных суставов. Мануальная терапия (корректировка) суставов позволяет высвободить зажатые суставы и выпрямить слегка искривленные суставы шеи. Может показаться странным, что после того, как хиропрактик похрустит вашей шеей, вы перестанете хрустеть ею сами, однако высвобождение наиболее стесненных, а не подвижных суставов помогает избавиться от этой вредной привычки.
  - Хотя проблемы с шеей иногда проходят после первого же сеанса корректировки, чаще для получения заметных результатов требуется несколько сеансов.
  - Хиропрактики и остеопаты могут использовать для лечения шеи и другие методы, такие как растяжка и массаж. Поищите специалиста с хорошей репутацией.
2. Обратитесь к профессиональному массажисту. Не исключено, что ваше стремление хрустеть шеей связано с растяжением внутренних мышц, которое могло возникнуть в результате давних спортивных травм или автомобильной аварии. При легких и умеренных растяжениях помогает глубокий внутримышечный массаж. Такой массаж снимает мышечные спазмы, уменьшает воспаление и помогает расслабить мышцы. Начните с 30-минутного массажа шеи и плеч. Немного потерпите и позвольте массажисту добраться до более глубоких слоев мышц. Однако не переусердствуйте - возможно, вам хватит легкого массажа.
  - Обязательно выпивайте побольше воды сразу после массажа, чтобы вывести из организма побочные продукты воспалительных процессов, молочную кислоту и токсины. В противном случае после массажа возможны головная боль и легкая тошнота.
3. Подумайте о том, чтобы использовать иглоукалывание. Данный метод заключается во втыкании очень тонких игл в особые энергетические точки в коже и мышцах, что помогает снять напряжение, дискомфорт и отек. Иглоукалывание может принести пользу при самых разных проблемах с шеей и тем самым избавить вас от желания хрустеть ею.
  - Особые точки совсем не обязательно расположены вблизи проблемного участка - на шею может влиять воздействие на точки, которые находятся совсем в другой части тела.
  - Иглоукалыванием занимаются многие специалисты, в том числе некоторые терапевты, хиропрактики, натуропаты, физиотерапевты и массажисты. Иглоукалывание можно использовать в качестве дополнительного метода лечения.
4. Обратитесь к врачу. Привычка хрустеть шеей может развиться из-за серьезных заболеваний, таких как артрит, остеопороз, рак или деформация костей. Дегенеративные заболевания тканей шеи часто вызывают скрипящие и потрескивающие звуки при любых движениях головы. Привычка хрустеть шеей вовсе не означает, что у вас какая-либо болезнь, но если вы не смогли избавиться от нее с помощью других методов, следует рассмотреть и такую возможность.
  - Чтобы выявить возможные причины хруста в шее, врач может назначить рентгеновское исследование, остеосцинтиграфию (сканирование костей), магнитно-резонансную (МРТ) или компьютерную (КТ) томографию.
  - Врач может также назначить анализ крови, чтобы исключить вероятность ревматоидного артрита или инфекции позвоночника, например менингита. У женщин ревматоидный артрит вызывает риск подвывиха шейных позвонков. Чтобы исключить это заболевание, перед хирургической операцией требуются рентгеновские снимки шеи. При подвывихе шейных позвонков крайне важно оценить состояние дыхательных путей и шеи, поскольку есть риск повреждения спинного мозга.
  - При отсутствии каких-либо физических отклонений врач может направить вас к психологу, который сможет установить возможные психологические причины.
  - Чтобы избавить человека от нежелательных привычек, психологи иногда используют гипноз.
- Не носите сумки с неравномерным распределением веса на плечах (например, сумки на одном ремне), так как это может привести к растяжению шеи. Используйте чемодан на колесиках или рюкзак с двумя широкими лямками.
- Риск травмы шеи повышается, если мышцы не разогреты и напряжены, поэтому не двигайте шеей слишком резко, пока не разомнете мышцы и не восстановите нормальное кровообращение. В холодную погоду прикрывайте шею шарфом или высоким воротником.
- Растяжение шеи могут вызвать даже такие безобидные вещи, как чтение лежа или стискивание зубов.
- Следите за правильной осанкой на работе и дома. Старайтесь сидеть прямо, не сутультесь и не кособочьтесь.
- Стресс способен усугубить ригидность шеи. Если проблемы с шеей сопровождаются стрессом, обращайте внимание не только на испытываемые симптомы, но и на причины стресса.
Предупреждение
- Если хруст и потрескивание суставов сопровождаются отеком, болью, покалыванием или слабостью мышц, следует обратиться к ортопеду.

Часто даже здоровый человек, поворачивая голову, может ощутить хруст в шее. Если же присутствует патология шейного отдела, неприятный симптом может быть постоянным. Рассмотрим причины и выясним, как избавиться от «звукового сопровождения» при наклонах и поворотах головы.

Шейный отдел — это самая подвижная часть позвоночного столба. Дефекты кровоснабжения этой области, грыжи , протрузии, остеохондроз, могут стать виновниками не только надоедливого звука, но и причиной неврологических нарушений. Поэтому, если при поворотах головы вы ощущаете хруст, не стоит игнорировать симптом, лучше проконсультироваться у врача — невролога.

Мнение эксперта

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский...Читать подробнее»

Патология связана с поломкой 15 хромосомы, сочетается с аневризмой аорты и характерными чертами внешности. Отличительный признак таких людей — очень высокая трудоспособность и талант, все они — трудоголики.

Постановка диагноза

Доктора, которые помогут разобраться с возникшими проблемами шейного отдела позвоночника – невропатолог, ортопед, травматолог. Оптимальный выход — обратиться к участковому доктору, он проанализирует ваше состояние и направит к профильному специалисту.

Идеальным вариантом, конечно, будет консультация у вертебролога, который занимается проблемами позвоночного столба. Но такого специалиста, к сожалению, можно найти только в больших городах.

С целью постановки диагноза и правильного лечения врачи назначают:

Немного о секретах

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью - с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему - ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло... И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен.Читать подробнее»

ультразвуковую допплерографию.

После обследования, в случае выявления патологии назначают лечение.

Лечебные подходы

Только точно установленная причина подскажет врачу, как убрать хруст в вашей шее. Способ Подход к проблеме индивидуален, но чаще всего лечение представлено комплексом мероприятий:

прием медикаментозных препаратов, в которые входят хондропротекторы, миорелаксанты, НПВС и витамины;
физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия, волновое лечение, лазерная терапия, рефлексотерапия);
лечебный массаж (при массаже шеи хруста быть не должно);
курс лечебной гимнастики;
ношение специального ортопедического корсета при гипермобильности позвоночных суставов;
народная медицина.

При выявлении ущемленных грыж позвоночника и значительной компрессии спинномозгового канала могут планировать хирургическую операцию, но это случается крайне редко.

Приводим народные рецепты, которые можно использовать при шейном хрусте. Предварительная консультация доктора — обязательна.

Возьмите камфорное масло, нанесите его на ладони и сделайте массаж шейного отдела. Камфора прекрасно разогревает, а вместе с массажными движениями способна повлиять на тонус мышц. После процедуры, следует лечь на диван и расслабиться. Затем встаньте, скрестите руки на затылке и медленно опускайте и поднимайте подбородок. Рекомендуется такие мероприятия проводить перед сном.
Смешайте 200 г перетертой редьки, 2 л. соли, 100 г меда и 70 мл водки. Настаивайте данную смесь в течение трех дней — растирание готово. Используйте его 3 недели, нанося на область шеи.
Промойте 300 г риса, залейте его таким же количеством воды и оставьте на ночь. Утром слейте оставшуюся воду, сварите 1 ст. л. настоявшейся крупы без добавления соли и съешьте на завтрак. Оставшийся рис снова залейте водой и повторите процедуру, пока крупа не закончится. Этот рецепт поможет избавиться от лишних солей.
Смешайте 1 л. перетертого имбиря с 1 л. топленого масла. Поджарьте смесь на медленном огне. Когда она остынет, добавьте в нее измельченную головку чеснока. Используйте мазь для вечерних натираний.

Физиологический хруст в шее можно устранить, регулярно делая лечебные упражнения. Если же причиной симптома стала болезнь, то результат будет зависеть от своевременного и правильного лечения.

Как забыть о болях в спине и суставах?

Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях - невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.

Когда хрустит шея и болит голова, вряд ли можно назвать это приятными признаками. Часто застают эти симптомы нас внезапно, в самый ответственный момент настигают неприятные ощущения, которые мешают жить, работать и заниматься своими делами. Почему же возникает этот дискомфорт и свидетельствует ли это о чем-то серьезном? Подробнее ниже.

[ Скрыть ]

Возможные причины хруста

У многих есть ошибочное мнение, что хруст в шейном отделе может возникать только по достижению определённого возраста. Но врачи утверждают, что даже у детей в этом отделе позвоночника может возникать хруст, а следом за ним и головная боль. По данным исследований щелчки и другие неприятные ощущения в позвонках издают суставы.

Почему же могут возникать щелчки и хруст в шейных позвонках? Разберём как нормальные явления, так и патологические.

Перенапряжение или расслабление мышечной ткани

Если мышцы в шеи слишком напряжены – после долгого нахождения в неудобной позе, или когда мышцы слишком расслаблены, то на позвонки в шеи приходится слишком большая нагрузка. Следовательно, при поворотах головы может возникать своеобразный хруст или щелчок. Это состояние совершенно нормальное для человеческого организма, поэтому никакого лечения оно не требует.

Возникновение воздушных пузырьков

В шее могут появляться и лопаться своеобразные воздушные пузырьки. Возникают они в шейных позвонках и при движениях шеей и головой. Этот симптом также не вызывает каких-либо опасений, так как никакого вреда не приносит.

Наросты

В определённый момент жизни на одном из позвонков может возникнуть своеобразный нарост, который не дает связкам нормально скользить в шейном отделе позвоночника. В таком случае и возникает хруст при разворотах головой, при ее поворотах.

Остеохондроз

Это одно из самых распространённых заболеваний, который вызывает и головную боль и щелчки, хрусты в шее. Характеризуется этот недуг тем, что нарушается обменный процесс в тканях, и костная ткань начинает разрастаться. Именно поэтому боль возникает в голове, шее, также ощущаются щелчки.

Лордоз, кифоз

Оба эти термина обозначают, что у человека имеются нарушения с осанкой, что влечет за собой деформирующие изменения в костной и мышечной ткани. Именно поэтому когда человек поворачивает голову, наклоняет ее, может возникать хруст и боль.

Артроз

Этот недуг характеризуется изменением в межпозвоночных дисках, которые и дают возможность позвонкам нормально работать. Если происходит их дегенерация и деформация, то человек, наклоняя голову или поворачивая ее, чувствует не просто хруст, а интенсивный болевой синдром, сопровождающий его.

Нарушение обмена солей кальция

Это нарушение в связках, мышцах и суставах, при которых в них накапливается большое количество кальциевой соли. Это может привести к сильным нагрузкам на мышцы, связки, что способствует возникновению хруста и щелчков.

Спондилез

Как правило, это заболевание свойственно пожилым людям. Характеризуется оно тем, что сужаются просветы между позвонками. В результате у людей с подобным диагнозом обнаруживается сильное трение в шейном отделе, что приводит к болям и разного рода дискомфортным ощущениям.

Хруст в шее у детей

Шея, как говорилось, может хрустеть не только у взрослых и пожилых людей, но и у детей, даже совсем маленьких. Это в основном связано с врожденным отклонениями в работе суставов. Хруст в таком случае может возникать не только в шее, но и в коленях, в пальцах, лопатках, локтях.

Методы лечения

Стоит отметить, что лечение не всегда нужно при появлении такого признака. Иногда это может быть совершенно нормальным физиологическим явлением, поэтому применять какие бы то ни было методы терапии вовсе нет необходимости. Лечение должно быть применено только тогда, когда есть назначение лечащего врача. Поэтому рассмотренные ниже методы могут применяться только в том случае, если к этому есть показания и назначение доктора.

Традиционное

Прежде чем начинать бороться с причиной, нужно выяснить, что за заболевание сидит внутри человека. И только в этом случае можно начинать бороться не с последствиями, а с самой причиной. Методы терапии должны быть сугубо индивидуальными, поэтому не стоит прислушиваться к советам друзей и соседей. Только специалист способен правильно назначить лечение.

Способы борьбы:

Применение обезболивающих препаратов. Например, Ксефокам, Диклофенак.
Употребление миорелаксантов – Мидокалм.
При можно носить специальные ортезы, в частности .
Лечебная гимнастика.
Профессиональный массаж воротниковой зоны.
Прием поливитаминных комплексов – Мексикор, Дона, Мильгамма.

Лечебная гимнастика направлена на то, чтобы укрепить мышечный корсет позвоночника. На начальных этапах движения головой, в основном статические. Для начала можно начинать с того, чтобы упираясь ладонями в лоб напрягать . При повороте головы нужно пытаться удерживать голову, что позволит укрепить боковые мышцы в шее.

Обыкновенные вращения головой, медленные и плавные наклоны повороты также помогают избавиться от столь изматывающего симптома, как боль и хруст. Также нужно укреплять плечевой сустав, для чего существует свой особенный комплекс.

Электрофорез.
Лазеротерапия.
Иглорефлексотерапия.
Магнитотерапия.
Бальнеолечение.
Тепловые процедуры.

Все вышеперечисленные методы в комплексе помогут избавиться не только от неприятных симптомов, но и от причины, по которой они возникли.

Народное

Народная медицина также имеет место быть, но стоит быть острожным при их использовании. Также нужно проконсультироваться со специалистом, стоит ли их вовсе применять.

Самые результативные рецепты:

Желатин помогает восстанавливать хрящевую ткань. Можно есть заливное, холодец. Можно применять следующий нетрудный способ – перед сном в пятидесяти миллилитрах воды растворить три грамма желатина, размешать и выпить.
Взять картофель и отварить его, размять до состояния пюре. Добавить меда в такой же пропорции, как и картофель. Сделать лепешку и приложить еще в теплом виде на шею. Сверху укутать тканью и зафиксировать пищевой пленкой. Делать по несколько раз в день.
Сок алоэ смешать с сухой горчицей, добавить водку и настойку прополиса. Положить полученную смесь на шею, укутать шерстяной тканью. Делать компресс перед сном и держать всю ночь.
Взять ржаную муку и замесить тесто, испечь несколько лепешек. Когда они еще горячие, приложить на шею и замотать.