Жор с похмелья что делать. Почему после употребления алкоголя хочется есть

После выпитого алкоголя, особенно в большом количестве, человек испытывает массу различных ощущений. С похмелья болит и кружится голова, тошнит, мучает жажда. Но чувство голода не исчезает. Казалось бы, при общем неважном самочувствии должно быть отвращение к еде, но нет, желание поесть не исчезает. Почему хочется есть с похмелья?

Похмелье возникает в той или иной степени у любого человека, выпившего спиртное, независимо от его количества. Доза алкоголя влияет лишь на выраженность симптомов. Возникает похмелье из-за отравления этиловым спиртом, продуктами его распада. Добавки, используемые при изготовлении алкоголя, оказывают дополнительную нагрузку.

Каждый человек индивидуален. Поэтому и преобладающие симптомы похмелья у всех разные. Наступает такое состояние спустя несколько часов после попадания спиртного напитка внутрь организма. Выражается в сухости во рту, головной боли, вплоть до мигрени, тошноте, треморе в руках и ногах, головокружении, чувстве озноба или жара, колебании артериального давления, эмоциональной лабильности.

Что же происходит в организме при похмелье? Из-за чего оно возникает? При попадании в организм, этанол током крови разносится ко всем органам, среди которых и печень. Именно печень занимается переработкой этилового спирта. Под воздействием дегидрогеназы спирт трансформируется в уксусный альдегид, или ацетальдегид. Это вещество достаточно токсичное. Именно благодаря отравлению этой субстанцией и возникает весь спектр неприятных последствий спиртного.

Далее уксусный альдегид превращается в безвредное вещество ацетат, которое превратившись в углекислый газ и воду, выводится из организма. Все эти трансформации происходят в печени при непосредственном участии ее ферментной системы. Именно скорость этих реакций и скорость выработки ферментов, обуславливают восприимчивость человека к алкоголю и выраженность похмелья.

Также немалую роль играет обезвоживание организма. Горячительные напитки способствуют неправильному распределению жидкости в организме. Если в тканях конечностей и лица жидкость накапливается, то в крови ее становится меньше. Токсины вызывают нехватку витаминов, нарушение кислотно-щелочного равновесия. Таким образом опьянение сменяется похмельем.

Чувство голода

Если с причинами похмелья все более или менее понятно, то почему с похмелья хочется есть? Алкоголь способен снизить сахар в крови, следовательно, вызвать состояние гипогликемии. Существенную роль играет количество принятого алкоголя. Алкоголь усиливает действие инсулина, с другой стороны способен тормозить образование глюкозы в печени.

Алкоголь растворяет жиры клеточной стенки, и глюкоза через освободившиеся пространства перемещается из крови в клетки. Это также ведет ко снижению ее уровня. Этанол снижает уровень соматотропина - гормона роста, чем изменяет обычную реакцию организма на снижение глюкозы в крови. Спиртное достаточно калорийно. Однако, это «пустые» калории. Тем не менее, они тормозят скорость утилизации жиров.

Все это приводит к тому, что мозг человека после пьянки получает сигнал о нехватке энергетических ресурсов. Следовательно, их нужно срочно пополнить. Такой голод навязчив, с ним трудно бороться. Кушать хочется непреодолимо. В состоянии алкогольного опьянения организм подвергается колоссальной интоксикации. Поэтому часто работает со сбоями. Именно таким сбоем является желание есть с похмелья, когда на самом деле организм нуждается в жидкости. То есть мучает не голод, а жажда. Выпитая жидкость снимает все ощущения.

Рацион питания

Недостаточно просто поесть. Важно восполнить энергетические ресурсы и не причинить своему организму еще большего вреда. Ведь алкогольная интоксикация приводит к сбоям в пищеварении, оказывает нагрузку на печень. Поэтому пища должна способствовать лучшему пищеварению. Какой должна быть еда после похмелья? Чтобы облегчить похмелье, пища должна соответствовать определенным принципам. Она должна быть достаточно легкой и не жирной. Содержать в себе достаточно жидкости. Иметь в составе углеводы, которые быстро превращаются в энергию и пополняют резервы.

Пища не должна быть горячей или слишком холодной. Не содержать в составе трансжиров. Не содержать в составе слишком много соли или пряностей.

Диета после пьянки должна повторять все принципы здорового питания с особой строгостью. В народе существует множество рецептов снятия похмельного синдрома. Некоторые из них вполне могут пригодиться. Что лучше выпить после запоя? Напитки, которые помогут снять жажду и чувство голода это:

вода с лимоном;
рассол;
квас.

Чай с лимоном должен быть некрепким. Хорошо добавлять в такой чай мед. Спортивные напитки также восполнят не только утраченную жидкость, но и электролиты. Кокосовая вода также содержит в составе электролиты, причем их количество выше, чем в спортивных напитках. Имбирный чай превосходно борется с тошнотой. Если в этот напиток добавить мяту, то эффект удвоится. А если добавить еще и мед, то польза будет непревзойденная. Свежевыжатый фруктовый сок быстро активизирует обменные процессы, поможет вывести токсины. К тому же такие напитки полны витаминов, недостаток которых присутствует после пьянки. Рассол восполнит недостаток жидкости и электролитов, образовавшийся после запоя. Непастеризованный квас. Также прекрасно утолит жажду, восполнит недостаток жидкости. К тому же такие напитки содержат в своем составе ферменты, улучшающие пищеварение.

После алкоголя не стоит пить кофе. Это усугубит ситуацию. Ведь кофе также способствует выведению жидкости, как и выпивка. К тому же кофеин и танин, содержащиеся в кофе, действуют на стенки сосудов. А это значит, что сузив их чашкой кофе, можно заполучить или усилить головную боль. Ну и конечно, не стоит лечить подобное подобным. Если поправить свое здоровье рюмочкой алкоголя, на короткое время это принесет результат, а затем похмелье подступит с новой силой. То есть все симптомы так только продлятся. Так поступать может только запойный пьяница.

Что принесет пользу?

супы;
каши;
яйца;
фрукты.

Суп от похмелья принесет необыкновенное облегчение. Хорошо, если это будет теплый свежий суп, сваренный на говяжьем или курином бульоне. Он поможет восполнить не только потерю жидкости, но и выведет токсины, поможет уровню солей стать нормальным. У любого народа есть свои рецепты таких «антипохмельных» супов.

Можно съесть овсяную кашу. Она содержит в себе такие незаменимые минералы, как кальций, магний, железо, витамины группы В. Добавленный мед, восполнит уровень сахара. Яйца богаты на аминокислоты, которые защищают и восстанавливают печень, нормализуют ее работу после пьянки. Также помогают печени переработать токсины. Их можно есть в виде парового омлета или просто вареными.

Фрукты и овощи содержат калий, который восполняет его нехватку после запоя. Фруктовый салат с добавлением йогурта или нежирной сметаны придаст заряд энергии и восполнит утраченные витамины. Опять же, в такое блюдо можно добавить мед, польза которого хорошо известна. Помидоры – тоже хороший «антипохмелин». Снижает воспаление, восполняет недостаток фруктозы.

Можно есть сухарики, крекеры, тосты. Желательно использование цельнозерновых сухариков и тостов. Эти продукты повысят уровень глюкозы в крови за счет быстрого расщепления простых углеводов. А любители сладкого могут добавить к тосту мед.

Мед прекрасно справляется с последствиями злоупотребления горячительными напитками. Он быстро восстанавливает обмен веществ, хорошо сочетается со многими блюдами. Мед ослабляет интоксикацию.

Кушать после запоя или просто при похмелье нужно правильно и дозировано. Главная задача восстановить водно-солевой баланс, помочь организму справиться с интоксикацией, восполнить энергетические затраты. Однако, лучше будет отказаться от лишней порции спиртного, чтобы не терять контроля над ситуацией. Известно, что пьянство здоровья не добавляет.

Похмелье – это весьма неприятное состояние, в которое люди попадают после того, как выпили большое количество алкогольных напитков.

Признаки похмелья: головная боль, жажда, озноб, жар, слабость, тошнота, становится тяжело дышать.

Чаще всего похмельный синдром дает о себе знать уже спустя некоторое время после употребления алкоголя. И доставить он может сплошные неприятности, в особенности если человек не может остаться дома.

Вопросы, почему с похмелья хочется соленого, почему хочется сладкого, почему на юге нет похмелья, а также как справиться с похмельем, волнуют многих людей.

Некоторые думают, что похмелье бывает только тогда, когда человек выпил достаточно много алкоголя. Но на самом деле это не совсем так. Кому-то хватает маленькой дозы алкоголя, чтобы утром страдать от похмелья.

Почему так происходит и какие признаки у похмелья?

Отравление

Когда алкоголь распадается, в организме образуются яды. Из-за них появляются токсины. считаются текила, вермут, ром и виски, поскольку у печени возникает необходимость переработать, помимо алкоголя, еще и различные примеси.

Обезвоживание

При наступлении похмелья обезвоживание происходит не из-за недостатка воды в организме, а из-за того, что она неправильно распределяется. Жидкости в организме хватает, иначе почему появляются под глазами мешки и опухает лицо?

Нарушение работы мозговых клеток

Это явление бывает вызвано ацетальдегидом, который появляется за счет алкогольного распада. Утром, после бурно проведенного вечера, нервная система человека становится очень чувствительной. Даже тихие звуки и не слишком яркий свет могут сильно раздражать.

Кстати, когда организм пытается , он расходует много макро- и микроэлементов, витаминов. Так он восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

Как побороть похмелье?

В чем заключается помощь организму, когда мучает тяжелый похмельный синдром? Чтобы одолеть похмелье, важно понимать, как действует алкоголь на организм.

Токсины и их выведение

Основная похмельная причина – это интоксикация организма. С ней справляются так: сначала выводят яды, то есть промывают желудок и используют клизму. Если это сделать невозможно, принимают аптечные сорбенты, такие как активированный уголь или средства, в основе которых есть лигнин («Лиферан», «Лигносорб», «Полифепан»). Данные препараты принимают по 3 ст. л. 2 раза в день через 2 часа, запивая 1,5 стаканами воды.
Квас и кисломолочные продукты тоже могут помочь. Приводит в норму водно-солевой баланс капустный или огуречный рассол. При отравлении спиртным детоксикацию в организме ускорит принятие контрастного душа.

Устранение обезвоживания

Что может помочь в борьбе с обезвоживанием? Чтобы жидкость перераспределилась как нужно, можно воспользоваться таким способом: принять мочегонное средство и жидкость в одно время. Перед этим нужно пополнить запасы в организме солями-электролитами, то есть выпить минеральную воду, капустный/огуречный рассол или овсяный отвар.

Нормализация работы нервной системы

После того как выведены токсины и жидкость в организме перераспределилась, можно смело восстанавливать нервы. Какие лекарства выпить? Лучшее средство – это глицин. Употреблять ежечасно. Таблетку помещать за щеку или под язык не более 5 раз в день.
Если сможете побыть дома, то после всего вышеперечисленного ложитесь спать. Если же у вас дела или вам нужно работать, выпейте крепкий чай, натуральный кофе или любое средство, которое поможет справиться с похмельным синдромом.

Как быстро одолеть похмелье?

Водные процедуры:

Душ

Прохладный душ обеспечит организм силами и поможет взбодриться. Только не находитесь под ледяной водой слишком долго.

Компресс

При головной боли поможет лед. Положите его в пакет и прикладывайте к голове. Сосуды, которые расширились, сузятся от холода, и после этого голова перестанет болеть.

Ванна с эфирными маслами

Благодаря ей токсины выводятся гораздо быстрее. Температура воды должна составлять 35-37°С. Принимать ванну нужно не более 20 минут.

Сауна

Пару раз зайдите в парную на 5 минут, и продукты распада алкоголя целиком выведутся из вашего организма.

Начните с теплого душа. Принимайте его около 3-х секунд. После этого сделайте горячую воду и постойте под ней пару секунд. Завершите холодным душем продолжительностью 5 секунд.

Гимнастика

Выполнение растяжки и нескольких простых упражнений тоже способно избавить от похмелья. Физические нагрузки быстро обеспечивают организм кислородом и заряжают положительной энергией.
Даже глазная гимнастика иногда способна творить чудеса. Сделайте движения глазами туда-сюда (по 30 раз в каждую сторону).

Наверное, каждому человеку с похмелья хотелось кушать. Часто хочется съесть что-то соленое. Можете сделать блюдо с зеленью. Она обеспечит организм витаминами. Если один только вид еды вызывает тошноту и совсем не хочется есть и пить, употребите квашеную капусту вместе с рассолом. Она выведет токсины из организма и активизирует пищеварение.

Обильное питье

Когда наступит похмелье, пейте минеральную воду. По возможности добавьте лимонный (или любой другой, главное – натуральный) сок. Также хорошо помогает отвар из шиповника.
Наверное, каждый знает, как хочется пить с похмелья капустный или огуречный рассол. Это происходит потому, что соль задерживает необходимую жидкость в организме. Молочные продукты тоже хорошие помощники, поскольку выводят из организма токсины. К тому же, если употребить их после застолья, то похмелье не потревожит.

Народные средства

Выпейте чай с мелиссой и мятой. Он выведет токсины из организма в разы быстрее. Также действуют ромашковый и зеленый чай, простокваша и молоко.
Можете приготовить томатный коктейль. Размешайте яйцо и добавьте его в томатный сок. Добавьте соль, перец и перемешайте.

Что сделать для того, чтобы похмелья не было?

Не выпивайте алкоголь, если голодны. Почему нельзя этого делать? Потому что это равносильно введению алкоголя внутривенно. Перед тем как выпить, нужно хотя бы немного поесть:

Ешьте пищу, содержащую углеводы (макароны, рис, картофель). Такая еда станет абсорбентом. А богатые белком мясные и рыбные блюда нормализуют обмен веществ, и спиртное будет медленнее всасываться. Жирную пищу старайтесь не употреблять, поскольку печень будет и без этого перегружена.
Не налегайте на сладкое, ведь тогда алкоголь будет сильнее всасываться.
Пейте нечасто. Отдыхайте хотя бы по полчаса.
Не мешайте спиртное.

И, кстати, насчет юга. Отсутствие похмелья зависит не от того, где находишься, а от того, какой организм. Кому-то похмелья не избежать даже на юге.

Выполняйте определенные правила употребления алкогольных напитков и будьте здоровы!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Трудно встретить взрослого человека, не знакомого с похмельем. Причем такое состояние может возникнуть не только после…

Почему с похмелья хочется пить? Такой вопрос задают себе многие люди, которые накануне вечером хорошо повеселились и не…

Очень часто после хорошо проведённого вечера с распиванием алкогольных напитков на следующее утро люди страдают от…

После активного времяпровождения и выпитых спиртных напитков наступает неприятный похмельный синдром. При этом доза…

Cамые эффективные способы победить похмелье Если есть тошнота и позывы на рвоту - это даже хорошо, так организм…

Видео: Избавиться от похмелья за 15 минут. 100% результатСамая большая неприятность, которая постигает нас после…

Практически каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни страдал от похмелья: на утро после попойки болит голова,…

Злоупотребление алкоголем влияет не только на психоэмоциональное состояние человека, вызывая опьянение, но и на здоровье организма в целом. Этиловый спирт воздействует на все органы и системы, включая пищеварительную, поэтому с похмелья хочется есть каждые пять минут. Такая реакция типична для похмельного синдрома.

Причины возникновения чувства голода

Алкоголь после попадания в пищеварительный тракт быстро всасывается через слизистую желудка и верхнего отдела тонкого кишечника. Попав в кровоток, этанол равномерно “растекается” по всему организму. Печень – главный фильтр нашего тела, внутренний орган превращает алкоголь в ацетальдегид. Токсическое вещество несет ответственность за те негативные последствия, которые человек испытывает наутро после застолья (пульсирующая головная боль, потливость, сильная жажда и т. д.). На выраженность симптомов похмелья влияют индивидуальные особенности человека, а именно активность ферментной системы печени, фильтрующая способность почек. Чем слабее эти органы работают, тем больше времени потребуется для полного выведения этанола и его метаболитов из организма.

Накопление ацетальдегида в крови способствует неправильному перераспределению жидкости: вода переходит из сосудистой системы в ткани, что проявляется отёками и сильным ощущением жажды. Этиловый спирт повышает уровень инсулина, при этом увеличивая восприимчивость клеток к гормону – расход глюкозы растёт, организм нуждается в дополнительной энергии. Кроме того, при похмелье нарушается всасывание пищи в ЖКТ, пьющий сталкивается с острой нехваткой питательных веществ. Такой эффект приёма спиртного вызывает ощущение голода при похмельном синдроме. Обычно на следующий день после злоупотребления алкогольной продукцией просыпается зверский аппетит и хочется есть всякую гадость. Но эта реакция не отражает фактических потребностей человека.

Что можно есть с похмелья

Пищевой рацион во время похмелья должен соответствовать определённым параметрам. Чтобы быстрее восстановиться после выпитого накануне, организму необходимы углеводы. Гораздо легче бороться с симптомами похмелья с помощью напитков.

После алкогольной вечеринки принесут пользу:

вода без газа;
некрепкий чай с лимоном и мёдом;
свежевыжатые соки;
квас;
рассол.

Напитки из списка помогут желудочно-кишечному тракту переварить пищу, восполнить запас воды, нормализовать ионный баланс. Жидкость очищает кровь от токсинов, положительно воздействует на пищеварительную систему. При выборе между тёплой негазированной водой и чаем с лимоном предпочтение лучше отдать воде, так как в чае содержится кофеин. От кофе лучше и вовсе отказаться.

Пища должна быть подогретой и по возможности жидкой. Подойдут супы на курином или говяжьем бульоне (без мяса), которые наладят работу желудка и поджелудочной железы, насытят организм энергией. Восполнить запасы углеводов позволит овсяная каша, к ней рекомендуется добавлять мёд или нарезанные свежие фрукты, можно цукаты. После алкогольного эксцесса, сопровождающегося усиленным выведением калия из клеток в плазму крови, следует кушать бананы, шпинат, бобовые культуры, пить молоко.

Что есть запрещено

При похмелье организм подвержен сильному стрессу, а приём пищи подразумевает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Запреты по поводу питания направлены на облегчение процесса пищеварения. Часто наутро после застолья хочется съесть жирного или жареного. Но этим можно сделать только хуже, т. к. такие продукты увеличивают выработку желчи и панкреатического сока.

Опасности для жизни такая пища не представляет, однако и без того плохое самочувствие после пьянки усугубляется болями в правом или левом подреберье.

Особенно тяжело пищеварительная система переносит баранину. Белок в таком мясе трудно поддаётся расщеплению и пища надолго задерживается, вызывая растяжение стенок желудка. К продуктам, которых нужно избегать при похмелье, также относятся:

Острая пища. Способствует повышению аппетита, специи и пряности вызывают раздражение рецепторов слизистой оболочки желудка.
Животные жиры. Для переваривания жирной пищи необходимо большое количество желчи, вырабатываемой в печени.
Холодные или горячие блюда.

Помните, чрезмерное потребление алкоголя негативно сказывается прежде всего на физическом состоянии пьющего. Здоровый человек способен самостоятельно справиться с последствиями приёма спиртного, если ему не мешать. Соблюдение вышеперечисленных рекомендаций в разы сокращает восстановительный период при похмелье.

Тест: Проверь совместимость своего лекарства с алкоголем

Введите в строку поиска название препарата и узнайте насколько он совместим с алкоголем

Похмельный синдром представляет с собой целый комплекс дискомфортных симптомов. Так проявляется токсичное действие этилового спирта на клетки и ткани организма. Многих после чрезмерного употребления спиртного тошнит, и они смотреть не могут на еду. Но велико число тех, кому с похмелья хочется есть. Разберёмся, почему это происходит, а также рассмотрим, какие продукты стоит кушать в похмельном состоянии, а от каких следует временно воздержаться.

Интоксикация после употребления алкоголя возникает не столько по причине токсичного воздействия этанола, сколько от действия продукта его распада - ацетальдегида. Усиливают отравление сивушные масла и прочие вредные соединения, входящие в состав алкогольных напитков.

Скорость утилизации этанола и его метаболитов зависит от индивидуальных особенностей организма. В частности, это зависит от того, как быстро происходит выработка печенью и поджелудочной железой ферментов для расщепления этилового спирта до стадии безвредных для организма веществ.

От персональных особенностей также зависит и набор симптомов похмелья. В большинстве случаев человек испытывается проявления интоксикации: тошноту, расстройство стула, головную боль, рези в животе. Выраженность симптоматики напрямую связана и с дозой употребленной накануне «огненной воды».

Под действием токсических веществ в организме нарушается кислотно-щелочное равновесие, происходит неправильное распределение влаги. Также организм испытывает острую нехватку глюкозы и витаминов, задействованных в реакциях обезвреживания ядовитых соединений.

Причины чувства голода при похмельном синдроме

Этиловый спирт усиливает расход инсулина, а синтез глюкозы снижается, в результате при похмелье наблюдается серьёзный дефицит необходимых для нормального функционирования веществ. Несмотря на высокую калорийность алкоголя, его энергоёмкость и питательная ценность нулевая. То есть он не обеспечивает организм никакими питательными веществами, которые могут быть преобразованы в энергию. Это «пустые» калории существенно замедляют процессы обмена.

Недостаток глюкозы и тианина, спровоцированный употреблением алкоголя, оказывает негативное воздействие на функционирование головного мозга. Он пытается компенсировать это дефицит, это и является причиной голода с похмелья.

Некоторые люди испытывают такой сильный дефицит питательных веществ в состоянии опьянения, что просыпаются от ощущения голода ещё ночью. Их мучает такое сильное желание поесть, что они не могут спать, пока не наполнят желудок.

Также имеет значение серьёзная дегидратация организма. После алкоголя жидкость распределяется по тканям неправильно. Множество её скапливается в мышечных тканях, в межклеточных пространствах, что приводит к развитию отёков лица и конечностей. А в клеточных структурах наблюдается недостаток воды, что приводит к неправильному ходу множества биохимических реакций, для которых она необходима.

Диетологи давно поняли, что часто наш мозг принимает чувство жажды за чувство голода, поэтому и рекомендуют тем, кто хочет похудеть, пить достаточное количество воды. В состоянии похмелья мозг работает недостаточно продуктивно, и выдаёт жажду за голод, усиливая желание покушать. Одновременный дефицит влаги, глюкозы, витаминов и прочих питательных веществ приводит к тому, что после пьянки чувствуется не просто голод, а настоящий жор. Вот здесь необходимо притормозить, и не тянуть в рот всё, что попадётся под руку. Организму нужно помочь справиться с последствиями интоксикации. Сделать это можно, употребляя правильные продукты.

Употребление алкоголя приводит к нарушению работы органов пищеварительного тракта, поэтому пища, принимаемая в состоянии похмелья, должна быть лёгкой, щадящей для желудка. Кроме того, употребляемая в состоянии похмелья еда должна соответствовать следующим требованиям:

содержать относительно большое количество влаги;
содержать большое количество углеводов, которые организм сможет быстро преобразовать в необходимую энергию;
не быть тяжёлой для переваривания, жирной, чрезмерно солёной или острой.

Всем этим требованиям идеально соответствует куриный бульон. Некоторые специалисты рекомендуют кушать рыбный суп или уху. Также хорошо употреблять в пищу овощные супы пюреобразной консистенции.

Сначала рекомендуется выпить стакан нежирного кефира или ряженки. Молоко пить не нужно: это тяжёлый для переваривания продукт. А вот напитки, содержащие кисломолочные бактерии помогут восстановиться желудку и «наведут порядок» на стенках кишечника.

Популярный для борьбы с похмельем огуречный или капустный рассол необходимо употреблять с осторожностью. Состав рассола идеально подходит для восстановления баланса электролитов, нарушенного алкоголем. Однако с точки зрения воздействия таких кислых и солёных сред на стенки органов желудочно-кишечного тракта, это не вполне подходящее питьё. Поэтому можно выпить немного рассола, но глотать его стаканами всё же не стоит.

Итак, в состоянии похмельного синдрома хорошо употреблять в пищу:

легкие супы или бульоны с небольшим содержанием соли и специй;
вязкие каши;
кисломолочные продукты;
свежие, тушёные, отварные, приготовленные на пару или гриле овощи;
фрукты и ягоды;
зелень;
перепелиные и куриные яйца.

Температура потребляемой еды не должна быть экстремальной, это окажет дополнительное стрессовое воздействие на состояние органов желудочно-кишечного тракта. Пища должна быть тёплой, желательно не выше температуры тела.

После длительного запоя рекомендуется употреблять фрукты, особенно бананы, это позволит восполнить запасы калия. Хорошим средством от похмелья считаются томаты. Можно приготовить салат, заправленный нежирной сметаной. Такое блюдо восполнит энергетические потери и не окажет агрессивного воздействия на измученный этанолом желудок.

Если с похмелья хочется сладкого, это нормально, так как организм испытывает недостаток сахаров. Лучшим решением для удовлетворения потребности организма в сахарах будет употребление фруктов. В них содержатся и фруктоза, и витамины, это поможет организму справляться с интоксикацией и нормально функционировать.

Что нужно пить?

Одним из важнейших условий борьбы с интоксикацией и похмельем является восполнение и поддержание запасов влаги в организме. Поэтому необходимо много пить. Тем, кто заботится о фигуре, следует помнить, что употребляя достаточное количество жидкости, вы не съедите лишнего.

Пить в состоянии похмелья также необходимо с умом. Как бы ни хотелось сладкой газировки, употреблять её не стоит. Пить сильногазированные сладкие напитки всем известных марок вообще не рекомендуется врачами, а уж после выпивки точно не стоит. Кофе тоже не подходит для борьбы с похмельным синдромом.

чистую питьевую или минеральную воду;
некрепкий чёрный или зелёный чай;
несладкие морсы;
неконцентрированные соки;
компоты;
квасы.

В чай хорошо добавить дольку лимона и чайную ложку мёда. Это поможет восполнить баланс витаминов, а, следовательно, улучшит общее состояние. Избавиться от тошноты поможет напиток, приготовленный из имбиря. Натёртый на тёрку корень имбиря в количестве столовой ложки необходимо залить литром кипятка и немного настоять. Для придания приемлемого вкуса можно добавить немного мёда и несколько лимонных долек. Усилить благотворное воздействие имбиря помогут несколько веточек мяты.

Заключение

Выбирая, что съесть и выпить с утра, следует помнить, какая задача стоит перед вами. В похмелье необходимо запустить метаболизм, не навредив желудку, а также восполнить баланс питательных веществ, сахаров и влаги. Руководствуясь этими соображениями, и следует выбирать продукты для употребления.

Чего точно не следует делать, так это вышибать клин клином или лечить подобное подобным. Употреблённый с утра алкоголь снизит дискомфортные ощущения лишь на непродолжительное время, после чего они вернутся с новой силой. Не стоит слушать тех, кто рекомендует выпить с похмелья бутылочку пива или стопку водки. Такое поведение приводит к развитию алкоголизма.

Похмелье всегда ассоциируется с общим недомоганием, слабостью, жаждой, тошнотой и головной болью. Несмотря на это, мужчины зачастую после бурного вечера ощущают утренюю стойкую эрекцию, что кажется нелогичным, учитывая общую интоксикацию. Однако такая реакция закономерна, поскольку организм, загрязненный продуктами распада алкоголя, находится в нездоровом состоянии с выраженным дисбалансом биохимических показателей. Поэтому угнетение мыслительной деятельности может компенсироваться соответствующими рефлексами.

Любое опьянение сопровождается некрозом мозговых клеток, которые на утро вымываются, чем и объясняется так называемый «сушняк». Ученые говорят, что в этом случае отмирают и клетки, отвечающие за метаболические процессы. В результате, человек находится в некотором состоянии гормонального дисбаланса, который сопровождается повышенным уровнем тестостерона, отвечающего за сексуальное влечение.

Желание секса при похмелье может возникать, как у мужчин, так и у женщин. Однако у последних оно выражено слабее.

Медики выделяют 3 физиологические причины, почему с похмелья хочется секса:

нехватка гормонов счастья - при употреблении спиртосодержащих напитков человек ощущает прилив эндорфинов, действие которых сходно с опиатами, вызывающими эйфорию. К утру оно проходит, уровень гормонов очень снижается, и организм хочет его поднять, чтобы ослабить недомогание и улучшить самочувствие. Из-за возможной тошноты стимулировать выработку эндорфинов вкусной едой не получится, поэтому остается второй способ - секс;
избыток тестостерона - у мужчин с высоким уровнем тестостерона и без похмелья наблюдается повышенное либидо. Обычно лишние половые гормоны транспортируются в печень, где происходит их переработка. После употребления большого количества спиртного печень бросает все свои силы на расщепление этанола, тогда как тестостерон накапливается, вызывая стойкую эрекцию. Этим можно объяснить и то, что такое состояние часто наблюдается у запойных алкоголиков;
детоксикация - для того, чтобы освободиться от токсичных продуктов распада этанола, организму нужно две вещи - воздух и вода. Кислород питает ткани, ускоряя метаболизм и их очищение, а вода вымывает токсины, шлаки и мертвые клеточные структуры. Насытить клетки кислородом и усилить обменные процессы можно физическими нагрузками, то есть зарядкой или сексом. К тому же, токсины дополнительно выводятся с потом и спермой.

Не следует забывать про психологический момент. Если мужчина просыпается утром в постели с женой или любимой женщиной, которой доверяет и перед которой не боится выглядеть уставшим, то все, чего ему хочется - это таблетка от головной боли. Если же рядом малознакомая спутница, то ему нужно выглядеть как мачо.

Еще одна интересная версия заключается в инстинкте размножения. Воспринимая токсическое поражение этанолом как предсмертное состояние, организм собирает все силы, чтобы выполнить свою основную задачу - оставить потомков. Однако эта теория притянута за уши, поскольку не объясняет, почему такой стойкой эрекции не наблюдается у мужчин, которые смертельно больны либо отравились чем-то другим, например, просроченными продуктами.

Лечит ли секс похмелье?

Интимная близость, по сути, обладает свойствами зарядки. Она стимулирует кровообращение и насыщает клетки кислородом. Сопутствующая выработка гормонов радости не только избавляет от раздражительности и подавленного настроения, но и купирует тошноту и мигрень.

Чтобы выяснить, действительно ли секс помогает справиться с похмельем, был проведен эксперимент, в котором приняли участие 200 пар. Они занимались утренним сексом после вечернего употребления алкоголя. Улучшение самочувствия в течение двух часов после 10-минутного полового акта наблюдалось у 94% испытуемых. Однако такие выводы касаются только людей без заболеваний ЖКТ, которые накануне выпили не более 300 г крепкого напитка (коньяк, водка) или не более 1 л алкоголя средней крепости (вино, шампанское, ликер).

Холодный душ, кружка кефира или рассола так же облегчают похмелье, как и секс.

Заниматься или нет?

При всех положительных доводах существуют и весомые аргументы против того, чтобы лечить похмельный синдром сексом:

при похмелье сосуды сужаются, в результате чего повышается давление. Именно поэтому многие лечатся рюмочкой, так как алкоголь сосуды расширяет. Секс повышает давление еще сильнее, поэтому для гипертоников похмельное занятие любовью может стать причиной микроинфаркта или инсульта;
похмельная близость не всегда приносит удовольствие, поскольку сохраняется состояние выраженной интоксикации;
в сперме содержатся этаноловые токсины - не лучший материал для зачатия ребенка, в связи с чем необходимо пользоваться барьерной контрацепцией;
если женщина также накануне выпивала, то существует риск внематочной беременности, так как повышается густота слизи в фаллопиевых трубах. Оплодотворенная яйцеклетка может «застрять» в такой слизи и прикрепиться на маточных стенках.

Как улучшить состояние?

Большинство медиков все же придерживаются мнения, что справляться с похмельем лучше «дедушкиными» методами:

при сильной тошноте очистить желудок сорбентами;
утром выпить стакан какой-нибудь кислой жидкости: рассол, томатный сок, кефир, компот и др.;
при сильной жажде пить негазированную минеральную воду;
через час после пробуждения плотно позавтракать - яичницей, борщом, наваристым супом или бульоном;
проветрить комнату, а в лучшем случае выйти на прогулку;
после прогулки принять душ;
если недомогание сохранилось, то выпить чашку сладкого чая и лечь отдыхать.

Если состояние удовлетворительное, то его можно утром улучшить интимной близостью. Но независимо от того, почему с похмелья хочется женщину, заниматься сексом рекомендуется лишь мужчинам до 35 лет, которые не страдают желудочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Причем следует использовать презерватив.