Многих людей интересует не только почему появляются боли в пятке, но и как бороться с неприятными ощущениями. Главными провокаторами могут выступать и патологические изменения суставов, костей, а также нарушение обменных процессов, что приводит к дегенеративным процессам в мягких тканях и кожных покровах. Очень важно вовремя начать правильный лечебный курс для решения такой проблемы, иначе могут развиться различные серьезные осложнения.
На протяжении всего дня человек активно задействует ноги, соответственно, вся нагрузка приходится на пятки. А если еще приходится носить неудобную обувь, то столкнуться с болезненностью нижних конечностей можно в раннем возрасте. Чтобы четко понимать, как действовать в такой ситуации, следует разобраться с главными причинами появления болей.
Если обратить внимание не данные медицинской статистики, то они определяют подошвенный фасциит как основную причину патологии. При его развитии страдает соединительная ткань (происходит надрыв волокон или развивается воспаление).
Если болезненные ощущения появляются из-за образовавшейся шпоры, то их характер будет колющим. Кроме этого, заболеванием, провоцирующим дискомфортное состояние при ходьбе, может выступать артрит .
Причины боли могут быть следующими:
- Пяточный паратендинит, при котором имеется постоянное чувство боли, локализующееся глубоко в сухожилии;
- Различные патологии костных структур пяток;
- Травма или разрыв сухожилия пятки;
- Прогрессирующий пяточный бурсит ;
Помимо этого пятки могут болеть у людей, которые страдают от избыточного веса в большом объеме. При диагностике некоторых пациентов было установлено, что причинами боли в пятке является нарушение позвоночного столба и плоскостопие .
Очень важно определить, болит одна пятка или две. Если поражена только одна конечность, например, левая, тогда у пациента высокая вероятность прогрессирования воспалительного процесса седалищного нерва . Такая связь обусловлена неправильным обменом веществ. А именно, кальция, который выступает основным структурным элементом костей, а при его вымывании происходит их истончение .
Практически каждый, кто травмировал сухожилие пятки, долгое время проводит в стоячем положении или ходит (например, когда этого требует трудовая деятельность). В некоторых случаях провокаторами развития заболевания являются инфекции, в частности те, которые передаются половым путем. Исключительной причиной выступает врожденная форма патологии, при которой наблюдается деформация сустава.
Рецепты наружные
Для устранения болей в пятке, вызванных шпорами, трещинами или мозолями, эффективно помогают распаривания ног. Для ванночки нужно взять, из расчета на один литр воды, по 2 таблетки анальгина и фурацилина, а также столовую ложку меда и чайную ложку яблочного уксуса. Длительность процедуры не более 25 минут, после чего нужно осторожно снять отслоившуюся кожу и наложить компресс из глины. Зафиксировать бинтами и оставить на ночь.
При отложении солей рекомендуется лечить болевые приступы примочками. Лучше всего для этой цели подойдет натертая на мелкой терке черная редька (вместе с соком). Массу нужно выложить на марлю и зафиксировать на пятке. Оставить примочку на ночь. Процедуру делают каждый день, до снятия болевых ощущений.
Также для компрессов подойдет картофель, сваренный в кожуре, и размятый. Его следует приложить на болезненный участок, зафиксировать и оставить на 2 часа. Делать процедуру нужно на протяжении недели 1 раз в день.
Если боль в пятке вызвана активизировавшейся инфекцией, то подойдет такое лекарство как перманганат калия, известное в народе под названием марганец. Обрабатывать зону поражения нужно дважды в сутки слабым раствором, еще можно использовать по такой же схеме йод.
Не менее эффективным средством для снятия боли в пятках, является состав из 50 миллилитров йода, чайной ложки поваренной или морской соли , и столовой ложки меда. Все компоненты нужно тщательно перемешать до однородной консистенции, и приложить к больному месту. Оставляют примочку на всю ночь, а курс длится не более пяти дней. При необходимости, можно повторить процедуру с солью спустя шесть месяцев, в качестве профилактики.
При возникновении болей также часто спасает интересная смесь, в составе которой имеется куриное яйцо (предварительно вымачивают в уксусе 7 дней, а затем разминают) и сливочное масло (примерно 50 грамм). Все тщательно смешивают и делают ночные компрессы.
Рецепты внутрь
Если больно наступать на пятки, народные средства местного использования, рекомендуется комбинировать с рецептами для внутреннего приема.
В тех случаях. Когда при ходьбе чувствуется ярко выраженная боль ввиду имеющегося артрита или артроза, у человека происходит разрушение структуры сустава и окружающих тканей. Необходимо обратить внимание на те рецепты, которые направлены на купирование процесса солевых отложений и деструкции сустава.
Лучше всего в этом отношении работают продукты, обогащенные клейковиной, например, холодец, желе, бульон из куриных лапок или говядины. Для восполнения коллагена следует употреблять перетертую скорлупу куриных яиц (можно использовать как пищевую добавку в блюдах).
Также правильным решением будет правильное питание и нормализация водно-солевого баланса, чего можно добиться путем сокращения употребляемой соли до двух грамм в сутки. Каждый день человек должен выпивать в пределах двух литров воды.
Быстро снять боль в пятке и суставе помогает ежедневное употребление настойки, в составе которой есть яблочный уксус, водка, чеснок и отвар из листьев березы.
В большинстве случаев снять болевые ощущения в пятках помогает постоянное ношение удобной обуви или стелек . Очень важно соблюдать гигиенические процедуры, а в качестве профилактики нужно посещать баню, чтобы распарить все тело. Если человек при ходьбе чувствует дискомфорт, нужно обязательно сделать рентген , МРТ , что позволит убедиться в отсутствии развития осложнений.
Дискомфорт и неприятные ощущения в области пяточной кости возникают по многим причинам. В особо тяжёлых случаях они ограничивают возможность передвигаться полноценно. Поэтому если болит пятка при наступании на неё, необходимо обратиться за помощью к врачу, поскольку такой симптом может говорить об острой форме развивающейся патологии. Только специалист может точно диагностировать причину болезни. Без консультации профессионала лечение, предпринятое самостоятельно, может привести к серьёзным осложнениям.
Почему при ходьбе может возникать боль в пятках?
Пятка является своеобразным амортизатором во время опоры на стопу. Она принимает практически всю нагрузку при ходьбе или во время стояния человека на ногах. при наступании может возникнуть по причинам, которые условно делят на группы:
- дискомфорт вызван причинами, не связанными с какими-то болезнями;
- заболевания, возникшие вследствие поражения структуры ступней и оказывающие влияние на костно-суставной аппарат;
- болевые ощущения, вызванные полученной травмой.
Основной причиной боли в районе пяток, которая не вызвана какой-то патологией, является продолжительное перенапряжение ступней. Оно может появиться после ношения неудобной обуви или в результате слишком частой смены женщиной туфель с высоким каблуком на очень низкий. Также одной из причин напряжения стопы может являться плоскостопие.
Может появиться вследствие быстрого похудения или ежедневных повышенных физических нагрузок, которые приводят к атрофии подкожной пяточной жировой подушки. Нагрузка на стопу существенно увеличивается при ожирении или резком наборе веса. Некоторым людям больно ходить после нахождения на ногах на протяжении всего дня. После этого нижние конечности сильно устают, и даже иногда опухают.
Травмы ступней
Боль непременно возникает в результате переломов, растяжений, ушибов, проколов или порезов. Чаще всего травматическую боль подобного рода испытывают дети и подростки, поскольку костные структуры у них развиты очень слабо. Детская ступня неспособна хорошо держать равновесие, а нагрузки для связок являются зачастую непосильными, поэтому и возникают травмы.
К травматическим причинам, которые приводят к сильной боли при ходьбе можно отнести подошвенный фасциит. Это воспалительный процесс, возникающий при сильном растяжении и локализирующийся в связке, которая соединяет начало ступни с бугром пятки. Тесная неудобная обувь приводит к регулярным микротравмам, может стать причиной жгучих и острых болей, которые особо ощущаются в районе самого повреждения.
Усиливается боль в пятке при наступании утром, когда человек просыпается и пытается сделать первые после сна шаги. Женщины часто ощущают дискомфорт при ходьбе при злоупотреблении ношения обуви на высоких каблуках, которая нередко является причиной растяжения связок или натоптышей на подошве. Лечение, как правило, зависит от особенностей травмы и общего состояния здоровья человека. В одних случаях врач может просто наложить фиксирующую повязку, в других – понадобится продолжительный курс лечения с применением лекарственных препаратов.
Заболевания, вызывающие боли в пятках
Причин, когда болит пятка и больно наступать на неё, достаточно много. Из них самыми распространёнными считаются следующие:
- Образование пяточной шпоры, представляющей собой нарост, образовавшийся на кости вследствие воспаления фасции. При нём боли могут быть настолько сильными, что порой невозможно вынести их без употребления обезболивающих препаратов.
- Если во время ходьбы в пятке ощущается боль, это может быть бурсит – болезнь, при которой воспаляется ткань. Она проходит вдоль стопы и соединяет пальцы с пяточной костью. При данном воспалении боль усиливается постепенно, обостряясь в утренние часы. Несколько успокоить её можно, делая специальный массаж.
- Еще одной болезнью, при которой , больно встать на ногу после сна или продолжительного сидения является . Она развивается в результате долгого ношения узкой обуви. Соединительная ткань, особенно в районе подошвы при этом воспаляется. Кстати, фасциит нередко провоцирует возникновение пяточной шпоры.
- Кроме того, если больно наступать на пятку, то причиной может крыться в ревматоидном артрите. Данная болезнь приводит к хроническому воспалению суставов. Боль, которая возникает при её развитии изматывающая и очень сильная. Причем она беспокоит человека ночью и днём.
- Ещё одной причиной того, почему болит пятка и больно наступать на неё, является воспаление ахиллово сухожилия.
Развитие пяточной шпоры
Наиболее распространённой жалобой при возникновении пяточной шпоры является сильная боль, которую можно сравнить с ощущениями, возникающими, когда в пятку впивается острый шип. Заболевание характеризуется образованием нароста костных тканей, которое нередко сопровождается воспалением и отложением солей. Оно может развиваться самостоятельно или возникать на фоне других болезней.
Например, пяточная шпора может развиться у людей, страдающих подагрой или артрозом. В результате длительного течения этих болезней скопление солей провоцирует разрастание костной ткани. После полного формирования шпоры человек нередко чувствует облегчение, и становиться на пятку ему больно только после сна.
Определить наличие пяточной шпоры можно только при помощи рентгеновского снимка. Однако при этом костное разрастание может не являться шпорой: человек может жить с ним годами, абсолютно не ощущая боли или каких-либо других неудобств. Может выясниться и другое: при отсутствии деформации или повреждений костной ткани боль в пятке является довольно ощутимой. Очень важно обращать внимание на место локализации боли – ведь оно может являться первопричиной болезненности стопы.
При лечении пяточной шпоры важно определить причину её появления и обеспечить покой больной конечности. Лучше всего использовать комплексную терапию с применением лечебных инъекций в больную пятку, минеральных ванн и грязевых аппликаций. В особо сложных случаях показано удаление костного образования хирургическим путём.
Боли, вызванные бурситом
Одной из причин, почему больно наступать на пятку, является бурсит. Эта болезнь развивается в результате воспаления синовиальной сумки, которая располагается во всех суставных соединениях и выполняет смягчающую функцию при движениях мышц и сухожилий. Наиболее часто заболевание диагностируется у людей, занимающихся спортом, например, у велосипедистов или футболистов. Именно у них во время тренировок пяточная кость постоянно раздражается, отчего и может развиться бурсит, со временем переходя в хроническую форму. Больные обычно жалуются на то, что у них болит левая пятка или правая.
Основными проявления болезни являются боль при пальпации, покраснение и повышение температуры в районе воспалённого участка. Также задняя часть пятки может опухнуть. Воспалительный процесс начинается обычно неожиданно: боль возникает очень резко и возрастает даже при минимальных движениях. При этом на пятке нащупывается одна болезненная точка, возле которой локализуются главные симптомы болезни.
Как лечить бурсит, при котором болит пятка и больно наступать на ноги при хождении? Лечебная терапия заключается в наложении тугой повязки, приёме антибиотиков, прописанных лечащим врачом, обеспечении спокойного состояния больной ноге, физиопроцедурах, а также проведении пункции (в случае гнойного бурсита). Зачастую врач назначает введение с помощью инъёкций лекарственных препаратов, например, «Кеналога-40» или «Гидрокортизона».
Особенности возникновения болей при других патологиях
При плантарном фасциите люди жалуются на то, что не могут наступить на ногу или делают это с трудом, поскольку ощущают интенсивные боли вдоль всего основания ступни. Особенно сильными они являются при попытках сделать первые шаги после длительного нахождения в покое или сна.
Риску развития этой болезни больше подвержены диабетики, люди, имеющие избыточный вес, спортсмены, беременные женщины, в также те, у кого диагностировано плоскостопие. Лечение заключается в ограничении нагрузки на ноги, ношении ортопедических стелек, использовании болеутоляющих средств и проведении «ледяных» массажей. Очень важно выполнение специального комплекса лечебной гимнастики, рекомендуемого лечащим врачом.
Что делать, если болит пятка и больно наступать при ревматоидном артрите – болезни, при которой иммунная система практически перестаёт выполнять защитную функцию, атакуя при этом собственные суставы? Для устранения сильных болей, которые возникают во время этой болезни, применяется грязелечение, НПВП, физио- и бальнеотерапия.
Причина воспаления ахиллова сухожилия в чрезмерной нагрузке, направленной на икроножную мышцу, в результате чего она постоянно напряжена и резко укорачивается. В результате таких действий сухожилие натягивается и теряет возможность вернуться в своё привычное состояние – это является причиной болей при наступании на пятки. Суть лечения этой патологии заключается в растягивании икроножной мышцы путём устранения напряжения в сухожилии. Для этого используются физиопроцедуры, специальный массаж, а в случае сильного воспаления – приём антибиотиков.
При возникновении болей в пятке, которые долго не проходят, следует обязательно посетить лечебное учреждение. После проведения диагностики и установления причины болезни врач назначит лечение. Каждый человек должен понимать, что самолечение может только усугубить ситуацию, а в некоторых случаях – привести к необратимым последствиям.
Здравствуйте, дорогие читатели. Боли различной этиологии беспокоят человека регулярно в течение всей жизни. Иногда болевые ощущения охватывают все тело, но чаще они сосредоточены в определенной, достаточно ограниченной области. Учитывая высокие нагрузки и большой риск травмирования, неудивительно, что часто болезненность возникает в ногах, включая пятки. Следует понимать, что боль является не досадной помехой нормальному существованию, а сигналом тела, его «криком о помощи». Различные характеристики боли и сопутствующие симптомы помогают выявить причину ее появления, на чем и основывается избавление от болей. Почему болят пятки ног? Причины будут описаны в этой статье.
Основные причины — почему болят пятки ног
Наши стопы постоянно испытывают неимоверные нагрузки. Они отличаются особой величиной, продолжительностью и многократным повторением. Основной тип движений при этом – ходьба и бег. Исходя из статистических данных, среднее количество шагов в день, совершаемое человеком, равно 3-4 тысячам.
При этом на ступни приходится нагрузка в 1,2-2,5 раза большая, чем масса тела. А при прыжках эта цифра увеличивается еще в 1,5-2 раза. Даже современные протезы в таких условиях не могут работать исправно более нескольких лет.
А уникальная механика конструкции и особые «стройматериалы» позволяют ногам работать нормально десятки лет. Но если сила и продолжительность нагрузок превышают их возможности, то возникают патологические изменения, вызывающие боли.
Причины, по которым появляется боль в области одной или обеих пяток, достаточно разнообразны. При этом болевые ощущения отличаются по своему характеру, продолжительности, интенсивности, месту локализации, периодичности.
При визите к врачу нужно детально описать испытываемые ощущения. Это поможет быстрее и точнее поставить диагноз.
- Невралгия – болезненность возникает при ходьбе, распространяясь от сухожилия по всей стопе. Внешних проявлений не наблюдается.
- Фасциит подошвы ног – боль появляется после пробуждения и при нагрузках на пятку усиливается. При этом наблюдается отечность в области свода стопы.
- Эритромелалгия – пекущая боль, вызывает желание охладить пораженную область, растекается по всей ступне. Кожа при этом краснеет, может наблюдаться синюшный отлив.
- Артрит – интенсивная болезненность, иногда очень резкая, идет от голеностопного сочленения к пятке. Пораженная зона воспаляется, краснеет, отекает.
- Перелом кости – в области пятки возникают очень интенсивные болевые ощущения, сопровождающиеся отеком всей ступни.
Основными факторами, вызывающими патологии и связанную с ними боль в пятках и прилегающих областях, являются врожденное либо приобретенное плоскостопие, гиподинамия, физические перегрузки – бытовые, профессиональные, спортивные.
Причины, по которым возникают боли в пяточной области, можно условно разделить на четыре группы.
1. Не имеющие отношения к патологиям
— перенапряжение мышечных структур и связочного аппарата – во время тренировок, на работе, при продолжительной ходьбе или стоянии;
— атрофия жировой ткани в пятке – при резком похудении, из-за плоскостопия или нагрузок;
— высокая масса тела – ожирение, быстрый набор веса за счет употребления спортивных добавок;
— повреждения кожи, мозоли;
— регулярное использование некомфортной обуви, неустойчивого или высокого каблука, неподходящей по размерам пары.
2. Болезни ступней
— пяточные шпоры – патологическое разрастание кости пятки;
— бурсит – воспаление суставной сумки голеностопа (ахиллодиния) или других сочленений стопы;
— тендинит пяточный — воспаление сухожилия пятки;
— экзостоз, в том числе деформационное изменение Хаглунда – костистый или хрящево-костный нарост на пятке;
— пяточный апофизит – воспаление костно-хрящевой ткани у детей в зоне задней части кости пятки;
— синдром тарзального канала (туннельная невралгия) – передавливание большеберцового нерва;
— деформация стопы, вызывающая смещение пятки;
— неврома Мортона – утолщение ограниченного участка подошвенного нерва и некоторые другие.
3. Системные поражения организма
— артриты – воспаление суставных сочленений;
— подагра – отложение солей в суставах;
— костный туберкулез – разрушение костной ткани вследствие патогенной активности;
— остеомиелит костей ступни – некроз костной и прилегающих тканей, сопровождающийся образованием нагноений;
— опухолевые новообразования;
— инфекционные поражения;
— ангиопатия – поражение кровеносных магистралей;
— заболевание Севера – воспаление пяточной кости с поражением хряща и разрывом соединительнотканного волокна, характерно для детей;
— микозы стоп;
— сахарный диабет;
— дерматит, вызывающий появление растрескивание кожи пяток;
— спондилоартрит (заболевание Бехтерева) – поражение позвоночника, связок и прилегающих тканей, может охватывать суставные и некоторые другие структуры.
4. Травматические повреждения
— перерастяжение, разрыв связочного аппарата;
— повреждения сухожилий стопы;
— накол кости пятки, перелом.
Почему болит пятка, больно наступать — как лечить
Всем известно, что пятками называют задние части стоп. Эти образования очень важны и для опоры тела, и для движения прямоходящего человека. Они выполняют амортизирующую роль и испытывают огромные нагрузки. С этим связаны особенности строения пяток.
Основой пяточного образования являются предплюсневые кости ступни. Наиболее крупная и массивная среди всех ступневых костей – пяточная. Задняя ее часть имеет большой бугор, наклоненный книзу.
На нем находятся латеральный и медиальный отростки. Благодаря такому строению пятка имеет четко выраженную выпуклую форму. Кости надежно зафиксированы связками, сухожилиями, хрящевыми сочленениями с другими костными структурами стопы.
Здесь имеется толстая жировая прослойка и соединительнотканная подложка. К ней подведены кровеносные сосуды, нервные тяжи, мышечные волокна.
Поражение болезнью или физическое повреждение любой из этих структур может вызывать болезненные ощущения в пятке.
В результате травмирования, воспалительного процесса, анатомической деформации возникают боли, которые могут локализовываться в пяточной и припяточной зонах.
Чаще всего дискомфорт и болезненность появляется при наступании на ногу. Это может быть симптомом таких заболеваний.
Подагра
Заболевание вызвано нарушением метаболических процессов. Мочекислота задерживается в организме и ее соли кристаллизуются в суставных сочленениях. При этом нормальная подвижность суставов блокируется этими соляными конгломератами.
При обострении распространяется воспалительный процесс – бушует подагрический артрит. Заболеванию могут быть подвержены пальцевые и голеностопный суставы.
При этом наблюдается отечность, болезненность, которая возрастает при опоре на пораженную болезнью ногу. Лечение включает в себя использование лекарственных средств, диетическое питание, физиотерапевтические процедуры.
Артрит ревматоидного типа
Это аутоиммунное заболевание, развивающееся из-за того, что лимфоциты начинают воспринимать собственные клетки организма как чужеродные тела и атаковать их, разрушая. Таким атакам подвергаются ткани суставов, результатом становится дегенерация суставных структур.
На начальной стадии развития недуга боли пациент испытывает в ночное время, а позже состояние становится хроническим. Лечение предполагает использование базисных и противовоспалительных препаратов, физиотерапию, диету, ЛФК.
Бехтерева болезнь
Имеет наследственную предрасположенность, в результате которой развивается воспаление. Эта хроническая патология поражает в основном позвонковые структуры, но может распространяться и на суставы, сухожильные образования.
Возможно повреждение голеностопа и пяточных сухожилий. Воспалительный процесс вызывает болезненность в области пяток. Лечение довольно продолжительное, проводится в стационарных условиях и санаторных зонах. Используются различные группы лекарств, физиопроцедуры и лечебная гимнастика.
Пяточный остеомиелит
Данная патология имеет инфекционное происхождение и по характеру вторична – развивается на фоне травматических или диабетических поражений пяточной области. При этом на пятке появляются изъязвления, которые плохо заживают.
Боли становятся постоянными и опираться на больную ногу теперь невозможно. При лечении остеомиелита госпитализация обязательна. Проводится активное антибиотическое воздействие, детоксикация и хирургическое удаление участка пораженной недугом кости.
Почему болят пятки по утрам после сна
Бывает так, что болевые ощущения в пятке появляются не после нагрузок, а наоборот – после пробуждения, когда ноги не подвергались никаким нагрузкам. При этом в ступнях ощущается тяжесть, скованность, онемение, тупая болезненность.
Приходится наступать на пораженную ногу осторожно, пытаясь избрать наиболее безболезненное положение ступни. Со временем это дискомфортное чувство проходит, получается «расходиться».
Но после продолжительного сидения или бездействия в лежачем положении, боли могут вернуться с новой силой.
В случае, когда подобные ощущения проявляются регулярно, необходимо обратиться в больницу. Так может проявляться зарождающийся фасциит подошвы ног. Это заболевание, при котором наблюдается воспаление соединительнотканной прослойки – фасции.
Здесь наблюдаются также дегенеративные изменения в ткани и образование костного нароста на пяточной кости из-за отложения кальциевых солей. Эта болезнь более известна широким массам как шпора. Без надлежащего лечения болевые ощущения со временем примут хронический характер.
Почему болят пятки после ходьбы
В отдельных случаях болевые ощущения появляются после, а не во время ходьбы. Очень распространенная причина – неправильно подобранная пара обуви. Здесь может быть чрезмерно завышенная колодка.
Высокие каблуки также могут вызывать такие боли. При этом нагрузка распределяется на стопу неправильно. Систематическое использование такой обуви может иметь достаточно серьезные негативные последствия.
Повышенная нагрузка на ступни и на пятки в частности могут вызываться также необходимостью подолгу стоять или передвигаться. Для предотвращения развития проблем с пятками рекомендуется давать ногам хотя бы минутный отдых при любой возможности.
Помочь может также регулярный массаж утомленных стоп. Спортивные тренировки, особенно связанные с бегом и прыжками, также могут вызывать боли в пяточных зонах по завершении занятий. Следует понимать, что нагрузки должны быть нормированы и совершаться с соблюдением определенных правил безопасности.
Еще одной причиной развития болезненности в ступнях и пятках после ходьбы может быть высокая масса тела. Жировые отложения отрицательно оказывают не только на ногах, но и на других органах, а также на общем состоянии полного человека.
Вот почему так важно отслеживать тенденции к появлению ненужных килограммов и вовремя их устранять. Но помните, что резкое похудение может иметь для здоровья пяток столь же негативные последствия, как и набор массы.
Почему болит левая пятка при ходьбе, больно наступать
Чаще всего болезненность наблюдается только в одной из пяток. Боли могут появляться в силу различных причин, начиная от некомфортной обуви и заканчивая серьезными системными поражениями.
Боли в задней части — возникают при образовании шпоры. Это неопухолевый нарост на бугре пяточной кости шипообразной формы. Боли сильные, жгуче-колющего характера. При этом внешне шпора особо не проявляется.
Болит внутренняя часть — причиной часто является плоскостопие. Эта аномалия вызывает искривление позвоночного столба и суставные боли. Другая возможная причина – травма.
Боли внутри – обуславливаются, как правило, наличием инфекционных поражений и развивающимся воспалительным процессом.
Где бы ни локализовывались болевые ощущения, никогда не помешает посетить местную больницу для достоверного выявления всех возможных факторов. Следует отправиться к ортопеду. Также может понадобиться помощь хирурга, невролога или ревматолога, а может даже онколога.
Лечение
Важно знать, почему болят пятки ног — лечение и причины тесно взаимосвязаны. В результате осмотра и дополнительных исследований врач ставит диагноз и намечает комплекс лечебных мероприятий.
- Медикаментозное воздействие — использование таблетированных и мазевых средств, инъекций.
- Физиопроцедуры – электрофорез, применение лазера, ультразвука, магнитотерапии и т. д.
- Оперативное лечение.
- Массаж.
- Диетическое питание.
- Народные средства.
Профилактика болей в пятках
Любую патологию значительно проще предупредить, нежели излечить. Для профилактики развития болезненности пяточных зон рекомендуется:
— рационально подходить к выбору обуви для ежедневной носки;
— следить за собственным весом;
— включать в повседневный рацион продукты, содержащие все необходимые организму нутриенты;
— разумно нагружать стопы, избегать травмоопасных ситуаций;
— проводить самомассаж ступней и прибегать к помощи ножных ванн для снятия усталости и перенапряжения;
— ухаживать за кожей подошвы ног, применять кремы для предотвращения пересыхания и растрескивания кожи;
— вовремя лечить развивающиеся болезни, избавляться от инфекций и грибков.
Нужно сказать, что болезненные ощущения при наступании на пятку, хотя бы иногда испытывают многие. Но мало кто при этом обращается к врачу, так как через некоторое время боль обычно затихает. Человек считает, что все прошло, не беспокоится и продолжает жить обычной жизнью.
И совершенно напрасно. Конечно, пятка может заболеть от ушиба, удара, неудачного упора стопы, особенно если обувь на высоком каблуке. Но нужно понимать, что при отсутствии травмы, боль в пятке при наступании может быть вызвана рядом серьезных заболеваний, которые могут отступать на время, но без адекватного лечения вернутся вновь с новой силой.
Давайте разберемся в причинах боли, и коротко обозначим болезни, ее вызывающие:
Пяточная шпора
Заболевание представляет собой нарост, образующийся на пяточной кости вследствие хронического воспаления фасции подошвы. Болезненные ощущения, возникающие при этом, довольно сильные и мучительные. Особенно сильная боль возникает по утрам, после пробуждения. В процессе ходьбы боль тоже есть, хотя не такая сильная.
Бурсит
Эти заболевания вызывают воспаление ткани, проходящей вдоль стопы. Она соединяет пяточную кость и пальцы стопы. Воспалительный процесс характеризуется постепенно нарастающей болью, которая особенно сильно ощущается по утрам. Ее можно успокоить с помощью массажа стопы, но через какое-то время, обычно при наступания на пятку, боль возвращается.
Фасцит подошвы
Болезнь развивается в процессе длительного ношения тесной, неудобной обуви. Вследствие этого развивается воспалительный процесс соединительной ткани, в области подошвы ноги. Воспаление нередко провоцирует появление пяточной шпоры.
Артрит ревматоидный, подагра
Эти заболевания вызывают хроническое воспаление суставов, вследствие нарушения обменных процессов в организме. Характеризуются болезненными ощущениями в пятках, которые без соответствующего лечения не проходят ни днем, ни ночью. Причем при артрите боль становится наиболее сильной.
Воспаление ахиллового сухожилия
При развитии воспалительного процесса ахиллового сухожилия, человек ощущает боль на верхней стороне пятки или сразу под ней, со стороны подошвы.
Другие причины:
Болезненные ощущения в пятке при наступании нередко возникают при длительном или регулярном ношении обуви на высоком каблуке и вследствие усиленной нагрузки на связки и сухожилия при той или иной степени плоскостопия.
Боль может быть следствием ушиба кости и последующего воспаления окружающих тканей в области пятки.
Конечно, чтобы определить точную причину болезненных ощущений, нужно провести
обследование, в частности, УЗИ, сделать рентген этой области. Поэтому нужно не тянуть с этим, а обратиться к врачу хирургу, травматологу или ортопеду.
Несколько советов при боли
Если сильно заболела пятка, на нее больно наступать, можно воспользоваться этими рекомендациями:
Если появилась сильная боль, приложите к больному месту лед, или поместите стопу в
холод. В течение 5 мин проводите массаж пятки кусочком льда по нескольку раз в течение 2 дней.
После 2 суток такого лечения, начинайте чередовать холод с тепловыми процедурами. Например, сначала приложите к больному месту холод на 10-15 мин. затем холод уберите, подождите минут 15 и приложите к больному месту теплый компресс (грелку) на это же время. Эту процедуру проводите 1-2 раза за день.
По совету врача приобретите ортопедический вкладыш, который вкладывают в обувь. Этот аппарат снимает боль, нередко даже устраняет само заболевание.
Не забывайте ежедневно разминать больную пятку, только осторожно и аккуратно. Такие
процедуры тренируют сухожилия, делают их более эластичными. Кроме того старайтесь снижать нагрузку на ноги, больше отдыхайте, носите низкие каблуки.
При боли в пятке попробуйте такое народное средство: натрите на мелкой терке 3-4 капустных кочерыжки, положите в тазик, залейте кипятком, накройте плотной тканью, пусть немного остынет. Потом разведите водой до приемлемой температуры, опустите ноги и пропарьте их минут 20.
Если диагностирована пяточная шпора, поможет луковый компресс: Пропустите через пресс очищенную головку чеснока. Полученную кашицу смешайте с 0,5 ч. л. растительного масла, выложите на плотную ткань, приложите к больному месту, обмотайте полиэтиленом, наденьте носок. Компресс держите не более 3 часов, чтобы избежать возможного ожога кожи.
Можно попробовать вылечить пятку луком. Натрите на средней терке 1 стакан репчатого лука, выложите в плотный полиэтиленовый пакет. Поставьте ногу в этот пакет с луком, ногу плотно обмотайте, перевяжите, наденьте носок. Компресс можно держать всю ночь. Утром просто оботрите ногу сухим полотенцем. Мыть не нужно.
Для снятия боли полезно делать ножные ванночки с крепким солевым раствором. Для этого растворите в 1 л горячей воды 3-4 ст. л. морской соли. Длительность ванночки - не более 40 мин. После чего, просушите кожу мягким полотенцем, наденьте теплые носки и ложитесь спать.
Несмотря на то, что боль можно устранить с помощью этих несложных методов, болезнь, если она есть, никуда не денется и через какое-то время обязательно даст о себе знать. Поэтому все-же запишитесь на прием к специалисту. Будьте здоровы!
Боль в ногах и в частности в пятках ног – достаточно распространённое явление, с которым по жизни регулярно сталкивается каждый из нас – малоподвижный образ жизни приводит к тому, что наши ноги становятся «неподготовленными» к различным физическим нагрузкам, отчего мы даже после незначительной пешей прогулки можем испытывать дискомфорт в данной области. И для того, чтобы в данной ситуации избавиться от подобного болевого синдрома, нам достаточно всего лишь отдохнуть.
Однако, далеко не всегда боль в пятках ног может быть спровоцирована обычной усталостью в течение рабочего дня, и, несмотря на полноценный отдых, мы даже наутро испытываем определённые болезненные ощущения. Отчего это происходит? И какие причины могут вызвать подобную боль? В этой статье мы и расскажем вам о том, почему же могут болеть пятки ног, а также о том, чем лечить подобные болезненные проявления.
Внешние факторы возникновения боли в пятке
Все мы знаем, что боль – это сигнал нашего организма о наличии в нём каких-либо нарушений, однако, в некоторых случаях подобные неприятные ощущения не связаны с заболеваниями. Так, например, возникающая боль в пятках ног может быть спровоцирована следующими внешними факторами:
Избыточная масса тела. При избыточной массе тела наши ноги подвергаются излишней нагрузке, что в свою очередь приводит к возникновению регулярных болей в пятках ног;
Неправильно подобранная обувь. Ношение тесной или неудобной обуви также приводит к регулярному возникновению болезненных ощущений в данной области. Частое ношение обуви на высоком каблуке также способствует возникновению острой боли в пятке;
Усиленные физические нагрузки. Нередки случаи, когда после занятий спортом появляется болезненное ощущение в пятке. Если боль в данной области у вас возникает после выполнения каких-либо определённых упражнений, то в данном случае рекомендуется проконсультироваться у тренера, ибо данный болевой синдром возникает на фоне неправильной техники выполнения самого упражнения.
Причины возникновения боли в пятке
Выше вы уже ознакомились с возможными внешними факторами, которые могут стать причиной возникновения боли в пятке, однако, отчего же может возникать подобный болевой синдром в случае, если вы носите вполне удобную обувь и не нагружаете себя чрезмерными физическими нагрузками? В данном случае речь уже идёт о конкретных заболеваниях, которые и являются причиной возникновения боли в пятке. Далее мы расскажем вам более подробно об этих заболеваниях:
Подошвенный фасциит. Для того, чтобы понять суть данного заболевания, изначально необходимо уточнить, что же из себя представляет сама фасция подошвы. Под данным термином подразумевается некое уплотнённое образование, которое располагается в соединительной ткани и которое проходит по всей ступне ноги. В случае, если регулярно носить тесную и неудобную обувь, которая как бы «деформирует» стопу и зажимает её, то в фасции образуется воспалительный процесс, что в итоге и приводит к возникновению болевого синдрома. Ещё одна отличительная черта данного заболевания – отложение солей как раз в месте воспаления, что в дальнейшем может привести к возникновению и развитию такого заболевания, как пяточная шпора.
Пяточная шпора. Суть данного заболевания состоит в том же, в чём и подошвенный фасциит, и единственное различие между двумя заболеваниями – это форма их протекания. Так, например, если от подошвенного фасциита можно излечиться, то пяточная шпора – это хроническая форма заболевания, которая возникает на фоне длительного процесса отложения солей в месте воспаления. При пяточной шпоре больного, как правило, беспокоят очень сильные боли в области пятки во время ходьбы или длительного нахождения в положении стоя. Для того, чтобы избавиться от подобных болей, больной обеспечивает отдых своим ногам, однако, при повторной попытке встать на ноги, боль возвращается с большей интенсивностью.
Артрит. Суть данного заболевания – наличие воспалительного процесса в суставах либо тканях, который в свою очередь может возникнуть по разным причинам. Так, например, спровоцировать возникновение данного заболевания может аллергия, какая-либо инфекция и даже обычная травма. При артрите больной, как правило, чувствует боль в пятках, которая наиболее ярко выражена утром, сразу после пробуждения. При различных физических нагрузках также возникают болезненные ощущения в данной области.
Помимо вышеперечисленных причин возникновения артрита спровоцировать появление данного заболевания, а именно его определённого вида – реактивного артрита – могут хламидиоз и различные венерические заболевания. При данном виде артрита больного всё время беспокоят боли в пятке, которые особенно усиливаются ночью.
Ахиллодиния. Суть данного заболевания – наличие воспалительного процесса в пяточной сумке, которая в свою очередь состоит из соединительной ткани и которая как бы «окружает» ахиллово сухожилие. Отличительные черты данного заболевания – наличие небольшой припухлости в области расположения этого сухожилия, а также повышенная температура кожи в данной зоне. Любое касание к ахилловому сухожилию очень болезненно.
Как лечить боль в пятке
Безусловно, любое из вышеперечисленных заболеваний требует тщательного внимания к себе, ибо в случае их неизлечения, любой из диагнозов может перерасти в хроническую форму, что в дальнейшем исключает любую возможность избавиться от недуга. Также стоит учитывать, что некоторые заболевания в запущенной своей стадии требуют оперативного вмешательства, именно поэтому при регулярно возникающих болях в пятке необходимо в обязательном порядке обратиться к соответствующему специалисту, который после осмотра, сдачи вами необходимых анализов и после прохождения определённых процедур, установит конкретный диагноз и назначит адекватное лечение.
Для того, чтобы до визита к врачу облегчить болезненные ощущения, рекомендуется приобрести специальные ортопедические стельки, «строение» которых создаст максимально благоприятные и комфортные условия пятке, что способствует устранению боли. Ортопедическая обувь с углублением в каблуке – ещё один вариант избавления от подобных болезненных ощущений.
Профилактика боли в пятке
Безусловно, в силу различных обстоятельств навсегда избавиться от подобной проблемы не представляется возможным, однако, прибегая к несложным советам, можно поспособствовать тому, чтобы боль в пятках нас беспокоила как можно реже:
регулярно делайте утреннюю гимнастику. Ежедневные упражнения способствуют «разогреву» всех мышц, что таким образом делает их подготовленными к предстоящим физическим нагрузкам;
выбирайте удобную обувь. Следует отказаться от частого ношения обуви на высоком каблуке и обуви с плоской подошвой. Самый оптимальный вариант – обувь на невысокой танкетке либо обувь на каблуке в три-четыре сантиметра;
занимайтесь плаванием. Плавание является самым полезным видом спорта для наших мышц и суставов, а также служит отличной профилактикой против различных заболеваний;
делайте специальную гимнастику для стоп ног. Для этого необходимо набрать в таз тёплой воды, на его дно уложить речную гальку и в течение 15 минут пробовать перекатывать гальку стопами ног.
