Диеты для беременных. Правила составления диеты при отеках во время беременности

Диета при отеках: отзывы и результаты пациентов

Диета при отеках – это целая система лечебного питания, направленная на вывод лишней жидкости из организма и устранение отечности.

Отеки – это симптомы задержки жидкости в организме, проявляющиеся в виде припухлостей под глазами, но нередко они возникают на ногах и на разных частях тела. Существует множество факторов, которые способствуют появлению отечностей:

Малоподвижный образ жизни, сидячая или стоячая работа;
Неправильное питание;
Употребление жидкости в вечернее время в больших объемах;
Скрещивание ног в сидячем положении;
Неудобная обувь;
Предменструальный синдром;
Беременность;
Излишний вес;
Аллергия.

Также припухлости могут появляться при сердечной недостаточности, болезни почек, заболеваниях пищеварительной системы, истощении, нарушениях в работе щитовидной железы.

У противоотечной методики есть масса достоинств:

Она облегчает общее состояние человека во время болезни;
Избавляет от одутловатостей и предотвращает их появление;
Снимает нагрузку с ног;
Снижает вес;
Выводит излишнюю жидкость из организма;
Препятствует развитию многих заболеваний;
Избавляет от аллергических симптомов.

К недостаткам относятся возможные осложнения, поэтому перед применением диеты необходимо проконсультироваться с врачом.

Наибольшую опасность отечность представляет для беременных: в некоторых случаях врачи могут поставить диагноз «водянка» и констатировать угрозу для плода. Как правило, это связано с прибавкой веса более чем на 20 килограммов, поэтому крайне важно использовать диету от отеков при беременности, так как она позволяет не только избавиться от проблемы, но и снизить вес.

Если же припухлости часто появляются не во время беременности, то это может сигнализировать о наличии заболеваний внутренних органов, и тогда необходимо обратиться к врачу и пройти обследование для того, чтобы в дальнейшем можно было назначить лечебную диету при отеках.

В профилактических целях использовать диету против отеков можно абсолютно всем: она улучшает общее самочувствие, снижает риск развития различных болезней, предупреждает появление одутловатости лица, тела и конечностей.

Какие продукты необходимо употреблять во время диеты для снятия отеков:

Белки: молоко, творог, мясо, рабу, кефир, сыр, сметану, йогурты;
Калий: дыни, абрикосы, апельсины, мандарины, рис, петрушку, картофель;
Свежевыжатые соки, травяные чаи;
Соевые блюда.

Что находится под строгим запретом:

Употребление соли – до 1,5 г в сутки, но лучше вообще не добавлять ее в еду;
Жидкость – не более 1500 мл;
Алкоголь;
Копчености, острые и жареные блюда, сладости;
Майонез, соусы, сливки;
Жирные десерты.

Не следует злоупотреблять диетами, т.к. это может вызвать общую слабость организма;
Для придания пище вкуса можно использовать заменитель поваренной соли;
Если наблюдаются сильные отеки, то рекомендуется проводить разгрузочные дни.

Диета при отеках: лечебное меню

Диета при отеках во время беременности

Во время вынашивания ребенка в рационе должны присутствовать все полезные вещества, но в данном случае необходимо всего лишь сократить размеры порций и убрать запрещенные продукты.

Завтракаем порцией мюсли на молоке, пьем чай;
Через 2 часа выпиваем сок, съедаем ломтик хлебы с сыром;
Обедаем супом с кусочком говяжьего мяса, 100 г овощного салата и 2 ломтика черного хлеба;
Полдничаем творогом (150 г) или йогуртом (100 г);
Ужинаем рисовым гарниром, котлеткой, яблоком и зеленым чаем.

Диета при отеках ног

При сильной отечности следует использовать строгое меню, рассчитанное не более чем на 5 дней:

За сутки съедаем 800 г яблок и 400 г творога;
Пьем зеленый чай и воду.

Диета против отеков на лице

Если лицо отличается одутловатостью, то в рацион необходимо включить кальций, следуя примеру этого меню:

Завтракаем парочкой вареных яиц, 100 г творога и зеленым чаем;
Перекусываем 30 г орешков;
Обедаем овощным супом и салатом из морепродуктов;
На полдник пьем кефир;
Ужинаем вареной рыбой и 100 г вареного риса, пьем чай.

Диета от отеков на теле

Выведению лишней жидкости хорошо способствует рис, и диету на нем рекомендуется соблюдать неделю.

Утром кушаем рисовую кашу с изюмом, пьем зеленый чай;
На ланч кушаем тыквенный супчик;
Обедаем салатом из капусты и огурцов, рисовой кашей;
На полдник съедаем яблоко;
Ужинаем кашей из риса и двумя помидорами.

Диета при отеке квинке и крапивнице

Для профилактического воздействия и предотвращения отеков внутренних органов необходимо убрать из рациона какао, кофе, ягоды и шоколад, а включить в него овощи, морскую рыбу, яйца, каши.

Завтракаем овсянкой и вареными яйцами (2 шт.);
Обедаем рыбным супом, овощным салатом, пьем сок;
Полдничаем кусочком сыра и хлебцом;
На ужин кушаем вареную рыбу, картофельное пюре (100 г), пьем чай.

Диета при сердечных отеках

При сердечной недостаточности и отечностях необходимо составить свой рацион, основываясь на легкоусвояемых блюдах, а также после каждого приема пищи выпивать по 100 мл молока:

Утром кушаем творожный десерт и бутерброд с маслом и сыром, пьем чай;
На ланч съедаем фрукты;
Обедаем супом или борщом с кусочком нежирного мяса, кушаем салат;
Полдничаем сухофруктами и орешками;
Ужинаем отварным картофелем и капустным салатом.

Диета при лимфатических отеках

В данном случае необходимо ограничить употребление соли и воды, и использовать в своем меню овощи, кисломолочные продукты и цитрусы:

Завтракаем 100 г творога, смешанного с ягодами. Пьем стакан кефира;
Обедаем овощным салатом и 100 г отварной курицы;
Полдничаем апельсином и яблоком;
Ужинаем салатом из свежей капусты и моркови, парой вареных картофелин.

Диета при отеках под глазами

Для того, чтобы за 2-3 дня избавиться от мешков под глазами, рекомендуется питаться соевыми продуктами, овсянкой, рисом, семечками, орешками, бобовыми, нежирным мясом и рыбой, а пить травяные чаи и свежие соки.

Утром кушаем овсянку с фруктами, запиваем фруктовым соком;
Обедаем рисовым супом, легким салатиком и порцией мяса;
Полдничаем горстью орешков;
Ужинаем вареной фасолью, капустным салатом. Пьем травяной чай.

Бессолевая диета при отеках

В данном случае на протяжении недели разрешается кушать все продукты, кроме запрещенных, но с одним условием: они должны быть без соли.

Завтракаем яблоком и творогом;
На ланч кушаем злаковую кашу;
Обедаем коричневым вареным рисом, тушеными овощами и куриной грудкой;
Ужинаем кусочком рыбы и салатом.

Диета для профилактики отеков

Для предотвращения отечностей стоит воспользоваться этим вариантом диеты, включающим в себя белковые продукты, арбузы, дыни, тыкву, огурцы и другие овощи:

Завтракаем долькой арбуза и тыквенной кашей;
На ланч пьем кефир;
Обедаем салатом с огурцами и помидорами, 100 г запеченной или отварной рыбы;
Ужинаем тушеными овощами, котлетой и травяным чаем.

Врачи рекомендуют проводить профилактику отеков посредством диет, так это избавляет от появления припухлостей и тяжелых проблем со здоровьем. Как правило, в экстренных лечебных целях достаточно ограничить свое питание не более чем на 5-7 дней – за это время пораженные органы полностью восстанавливаются, – а вот для профилактики следует использовать специальное меню 2-3 раза в год по 2 недели.

Результаты диеты при отеках очень хорошие:

Избавление от припухлостей;
Улучшение самочувствия;
Смягчение болезней, вызывавших появление отечности.

Для того, чтобы раз и навсегда избавить от отечностей и предотвратить их появление, необходимо соблюдать несколько простых правил:

Следить за своим питанием, стараться не есть запрещенные при диете продукты, или ограничить их употребление;
Делать травяные ванночки для ног;
Носить удобную обувь;
Не пить после 7 вечера много жидкости;
При сидячей работе каждый час делать легкую гимнастику.

Очень часто, во время беременности, появляются отечности тканей, которые причиняют дискомфорт. Вода задерживается в организме беременных не сразу. В первый триместр отёки почти незаметны, во втором триместре уже начинаются первые признаки отёчности, кожа кажется рыхлой и не эластичной, лицо начинает набухать и округляться и наконец ноги, они набухают в последнюю очередь. У некоторых беременных пальцы рук набухают до такой степени, что завязать шнурки - становится проблемой.

Диагностика

Диагностировать отечность можно очень простым способом. Надавливая на пальмарную (переднюю) сторону ноги ямка не сразу уходит, это явный признак отечности. Тургор тканей уменьшается. Также заметна прибавка веса, который, при нормальной беременности, растёт постепенно, а при отёчности заметно быстрее.

Также имеются методы, которые включают применение сложных инструментов и позволяют узнать об отёке до того, как он появится, но такие методы не совсем практичны, да и мало кто этим занимается.

Причины отечности

Мы выделили 4 главные причины отёчности во время беременности:

Организм беременной женщины пополняет запас крови, которая должна питать, помимо своего организма, еще и плод.
Защита. Появление живота сказывается на ловкости женщины, а это значит, что организм, как бы защищает плод от повреждения, отёчными тканями.
Организм запасает воду. Период родов занимает огромное количество времени, а это значит, что женщина не будет получать нужного количества воды, поэтому вода, запасённая в тканях, не даёт организму получить обезвоживание.
Восполнить потерянную, после родов, кровь.

Существует несколько разновидностей диет, которые, вместе, помогут Вам избавиться от отёков.

Питьевая диета

При отёках важно обратить внимание на потребление жидкости и NaCl (поваренная соль). Беременная женщина, в среднем, должна употреблять около 3х литров воды в сутки. Если беспокоят отёки и неравномерная прибавка в весе, то следует пересмотреть свой рацион.

Потребление жидкости следует сократить до 1.5-2 литра. Пить менее 1.5 литра не рекомендуется, так как вода необходима для метаболизма, а во время беременности она является особо ценным продуктом для организма. Жидкость в организме влияет на свёртываемость крови, толщину стенок сосудов, поэтому чрезмерное уменьшение питьевого рациона может повлечь за собой образование тромбов.

Пить следует маленькими глотками, таким образом, вы быстро утолите жажду и выпьете малое количество воды. Необходимо убрать абсолютно все газированные напитки. Они провоцируют жажду и изжогу. Пить, лучше всего, минеральную воду (не газированную), чай, но некрепкий, молоко и кисломолочные продукты. Сок можно употреблять только разбавленный.

Сокращение жидкости не особо поможет в борьбе с отёками, если вы не уменьшите потребление соли в пищу. Уберите из рациона все соленья. В них содержится огромное количество натрия, который тормозит работу почек, а они, в свою очередь, плохо выводят жидкость из организма. Недостаток натрия Вы не получите, он содержится во многих продуктах, поэтому боятся дефицита не стоит. Гестоз может вызвать еще больше проблем, а не помочь, поэтому вместо воды лучше употреблять теплый чай с молоком, морс, и другие напитки, которые выводят жидкость из тканей.

Пищевая диета

Помимо жидкости, на отёки влияет пища, ведь пища тоже богата жидкостью, хоть и не в большом количестве. Фрукты, овощи, борщи, супы, всё это содержит жидкость. Ограничивая употребления этих продуктов можно получить запор, из-за чересчур сухой пищи. Лучший выход из этой ситуации, это питаться небольшими порциями несколько раз в день.

Избавьте себя от продуктов, которые задержат жидкость в Вашем организме: соленья, копчения, жареные продукты, жирные продукты.

Сахар тоже имеет способность задерживать жидкость, поэтому не злоупотребляйте сладким. Кушайте по 4-6 раз в день. Уберите все магазинные соусы, приправы. Соль можно заменить лимонным соком, если нет аллергии или чесночным порошком. Домашние законсервированные овощи, мясо, полуфабрикаты тоже необходимо исключить.

Старайтесь выбирать свежие продукты. Нельзя относиться к диете кое-как. Избавиться от отеков во время беременности поможет диета Эйгольца. Он советует не избавлять организм от привычной, для него, еды. Если Ваш завтрак состоял из чашки кофе и бутерброда с колбасой, то замените колбасу на кусочек белого мяса и хлеб, приготовленный из муки грубого помола.

Белковая диета поможет избавиться от отечности. Во время беременности необходимо употребление легкоусвояемых белков. Она очень легко составляется. Белок должен составлять 120-130г на 1кг пищи. Добавьте в рацион около 120г красного мяса, около 200г творога, морепродукты - около 150г, они богаты витаминами и минералами, поэтому соблюдая питьевую и пищевую диеты, Вы будете быстро избавляться от отечности.

людям, страдающим от аллергии;
людям, у которых непереносимость молочных продуктов;
людям, страдающим от болезни печени и почек.

Диету можно проводить не больше 2х недель. Проконсультируйтесь со специалистом, сдайте все необходимые анализы и лишь потом приступайте к диете.

Среднее потребление пищи не должно превышать 3600 ккал в сутки.

Медикаментозный метод

При неэффективности всех вышеописанных методов используют медикаментозный. Он заключается в назначении мочегонных препаратов, но следует относиться с осторожностью к выбору препарата. Такие лекарства могут пагубно сказаться на организме мамы и малыша.

Лучше согласуйте приём любых мочегонных препаратов с врачом! Чаще всего прописывают травы, которые обладают слабым мочегонным эффектом. Избавляясь от жидкости вы также, вымываете кальций, калий, магний. Все эти элементы необходимы нам для нормального функционирования организма. Их восполняют витаминными комплексами и соответствующей диетой.

Профилактика отечности

Для снижения отечности и избавления от лишнего веса используют разгрузочные дни. Такие дни должны обговорены с лечащим врачом. Разгрузочные дни помогут избавиться от лишней жидкости и даст отдых кишечнику.

Первый разгрузочный день советуется провести на яблоках, помидорах, огурцах. Можете сделать несолёный салат, добавить петрушки и оливкового масла. В обед разрешается съесть немного белка (отварного белого мяса или куриное яйцо). Повысить эффективность разгрузочных дней можно путём их чередования. Советуется проводить такие дни каждые 10 дней, тогда организм будет работать, как часы.

Второй разгрузочный день - кефирный. Кефиром можно заполнить весь день, если выдержите, а если нет, то утром и в обед разрешается съесть немного легкой клетчатки.

Еще один разгрузочный день можно провести питаясь арбузом. Таким образом Вы убьете двух зайцев одним выстрелом. Арбуз является хорошим мочегонным средством, а также прочистит аппарат пищеварения и даст ему отдохнуть от тяжелой пищи. То, чем Вы сейчас питаетесь скажется на Вашем ребенке, поэтому позаботьтесь, в первую очередь, о нём.

С отеками на разных сроках беременности сталкивается 75% будущих мам.

Возникают они по ряду причин, как физиологических, так и патологических, означающих развитие заболевания внутренних органов.

На первых неделях беременности говорит о нарушениях в работе сердца, почек или . Во второй половине – являются , осложняющего протекание вынашивания.

Симптомы отеков вполне очевидны:

Синдром «малой обуви» – из-за обувь кажется малой, высокие сапоги невозможно застегнуть в голенище;
Невозможно носить кольца;
Наблюдается больше 450 грамм в неделю;
Лицо, руки и ноги становятся одутловатыми.

Бороться с отеками нужно в двух направлениях – устраняя основную причину, вызывающую застой жидкости и снимая эти проявления с разных частей тела.

Действенными методами в такой ситуации есть диета, физические упражнения и в тяжелых случаях лекарственные препараты.

Неправильное питание один из факторов, провоцирующих появление отеков. Отечность можно предупредить, придерживаясь сбалансированной диеты и питьевого режима.

При редких и незначительных отеках диетическое меню мало чем отличается от здорового питания беременной женщины.

Все блюда должны быть приготовлены на пару или отваренные. Специи, пряности, копченую, жирную, острую пищу в этот период следует исключить из рациона.

Ограничение употребления соли.

Соль по своему химическому составу имеет свойство препятствовать выведению жидкости. Лишняя вода начинает накапливаться в тканях, способствуя появлению отеков, беременную мучает постоянная жажда.

На этом этапе следует исключить безмерное потребление натрия – недосаливайте пищу. Достаточно будет 5 г или половины столовой ложки соли в сутки.

Питьевой режим.

Уменьшать количество жидкости нельзя. Дневная норма – 1,2-1,5 л, без учета фруктов, овощей и первых жидких блюд.

Пейте очищенную воду без газа, зеленый или травяной чай, фруктовые свежевыжатые соки.

Крепкий черный чай и кофе старайтесь пить по минимуму. А вот сладких газированных напитков совсем избегайте.

Не стоит пренебрегать выполнением этих простых правил, ведь от состояния здоровья мамы во время беременности зависит развитие будущего ребенка.

Разрешенные и запрещенные продукты при склонности к отекам

Питание женщины в интересном положении обязательно должно включать:

мясо – тушеное или отварное, постных сортов;
рыба – вареная или приготовленная в пароварке;
свежие фрукты и тушеные или вареные овощи;
кисломолочные продукты.

Практически все фрукты и ягоды обладают природными мочегонными свойствами. Наиболее выражены они у:

абрикоса;
клубники;
арбуза;
кураги.

Включите их в свой рацион в разрешенном количестве, и они без труда выведут излишек жидкости.

Салат из тыквы и яблок очень полезен – он регулирует стул и обладает противоотечным эффектом.

Гормоны делают кровь беременной более густой, и выпитая жидкость уходит не в кровяное русло, а в отеки. Поэтому обязательно употребление продуктов, которые естественным способом ее разжижают:

березовый сок;
настои из коры дуба, березовых почек, ивы.

Воздержитесь от сладостей, соленого печенья и сухариков, колбасной продукции. Домашними соленьями тоже не злоупотребляйте.

Совсем исключить из рациона нужно:

полуфабрикаты;
квас;
солевую минеральную воду;
соленую, вяленую или сырую рыбу.

Запрещено употреблять любую пищу неизвестного происхождения и не прошедшую термическую обработку.

Разгрузочные дни

Убрать отеки при беременности можно с помощью разгрузочных дней.

Проводить их можно не чаще одного раза в 10-14 дней и только после согласования с врачом. Они способствуют очищению кишечника и выведению излишков жидкости.

Распространенным меню для разгрузочного дня является следующий рацион питания:

салат из огурцов и помидоров с заправкой из оливкового масла и килограмм яблок.
Фрукты и салат можно чередовать, в обед добавив небольшой кусочек отварной постной говядины.
Все продукты должны быть приготовлены без соли.

Еще один вариант – кефирный день. Всего 1 литр кисломолочного продукта должен в этот период заменить все приемы пищи.

Не каждой беременной под силу выдержать такое ограничение, поэтому допускается съесть на завтрак крупяную кашу.

Хорошо разгружает организм однодневная яблочная диета, когда в течение дня беременной приходится питаться исключительного зелеными яблоками. За день необходимо употребить 1-5 кг яблок.

В течение всего дня соблюдается обычный питьевой режим. Замечательно подойдет зеленый чай или витаминный отвар шиповника без сахара.

Упражнения и массаж против отеков

Избавиться от отеков помогут и легкие физические нагрузки. Для беременных разработаны специальные упражнения, которые позволят удалить избыточную жидкость из тканей. Делать их в домашних условиях легко, ничто не будет мешать или сковывать движения.

Начинать занятия следует с простого гимнастического упражнения:

лечь на спину;
под ноги положить круглую подушку-валик;
выполнять по 10 круговых вращений стопами в разные стороны;
после 10 раз вытянуть вперед носки и пятки;
в конце разминки подтянуть к животу согнутые в коленях ноги по 10 раз для каждой ноги.

70% упражнений для предотвращения отеков следует выполнять в положении лежа на спине. Они должны быть непродолжительными, ведь растущая матка давит на полую вену и беременная может ощущать легкое головокружение.

Упражнение 1

стать на четвереньки;
сделать глубокий вдох и прогнуть спину;
опустить живот вниз, распрямив плечи и подняв голову;
на выдохе поднять спину вверх, подбородком тянуться вниз;
повторить действия 10 раз.

Упражнение 2

сядьте на стул или табурет;
спину держите прямо;
разложите на полу мелкие предметы и с помощью пальцев ног старайтесь поднять их и положить в руки.

Очень полезны для профилактики отеков плавание и ходьба. Они улучшают кровообращение, отток жидкости происходит быстрее.

Посещайте бассейн хотя бы 2 раза в неделю, можно записаться на аквааэробику для беременных.

Совершайте пешие прогулки в удобной обуви, это будет не только методом борьбы с отеками, но и поспособствует насыщению организма кислородом и улучшению сна.

Если нет противопоказаний, можно записаться в массажный кабинет или попросить близкого человека делать расслабляющий массаж. Такие манипуляции стимулируют прилив крови ко всем тканям, что ускоряет процесс избавления от избытка воды.

В массаже для беременных используют 3 техники: растирание, разминание и поглаживание. Ноги разминают от стоп к бедрам, спину – от поясницы к шее, руки – от кисти до плеча.

Физические упражнения и диета не всегда могут справиться с отеками у беременных.

Тогда приходится прибегать к помощи мочегонных препаратов растительного происхождения или лекарственным средствам.

Средства растительного происхождения

Листья ортосифона тычиночного

Почечные чаи – отдельная группа трав для заваривания, нормализующие работу почек и всей выделительной системы. Однако перед применением трав от отеков следует получить консультацию врача, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к его применению. Доверие завоевал почечный чай из листьев ортосифона тычиночного.

Он очень эффективен в снятии отеков и выведении хлоридов, лишней мочевой кислоты и мочевины, обладая легким мочегонный действием.

Точное соблюдение дозировки делает данный чай абсолютно безвредным. Выпивать нужно треть стакана трижды в день.

Применение толокнянки также разрешено при беременности. 1 чайную ложку листьев залить 1 стаканом кипятка. Настой будет готов сразу после остывания.

Его следует процедить и принимать по 0,5 стакана два раза в день. Рекомендуется к применению при отеках разной степени и воспаления мочевой системы.

Брусничный лист

Брусничный лист и ягоды брусники эффективно помогают от отеков во время беременности. Это одно из отличных природных мочегонных средств.

Отвар из листьев брусники легко приготовить, заварив по 1 чайной ложке сухой травы на каждый стакан кипятка и пару минут прокипятив. Из плодов делают морсы, растерев их с сахаром и залив водой.

Принимать морс и отвар можно по полстакана 3 раза в сутки перед едой.

Листья и почки березы

Листья и молодые почки березы имеют широкое применение при отечности. Заваривают их в расчете 2 ст. л. сухого продукта на 500 мл кипятка.

Настой укутывают толстым материалом и оставляют на несколько часов.

Готовый напиток пьют по 100-125 мл до 5 раз в сутки.

Урологический сбор

В состав урологического сбора входят компоненты растительного происхождения: мята, укроп, календула, толокнянка, элеутерококк.

Их общее воздействие направлено на стимуляцию оттока жидкости и борьбу с инфекциями выделительной системы. 2 ст. л. сбора залить 0,5 л воды и в течение 30 минут кипятить.

Теплый отвар принимать по 75 мл 3 раза в день за 20 минут до еды.

Фармацевтические мочегонные препараты

В период беременности разрешены только те диуретики, которые изготовлены на основе растений. К ним относятся:

Эуфилин.

Препарат с выраженным мочегонным действием. Применение натощак вызывает головокружение и головную боль. Запрещено употреблять при и заболеваниях сердца и сосудов.

Фитолизин.

Препарат содержит масла – апельсиновое, мятное, шалфейное, сосновое и полезные травы. Применение разрешено только при отсутствии воспалительного процесса.

Канефрон.

Препарат обладает многими полезными свойствам – спазмолитик, антисептик. Оказывает противовоспалительное и мочегонное действие.

Эти таблетки от отеков содержат корень любистока, листья розмарина и траву золототысячника.

Беременным прописывают в виде драже, поскольку капли делают на спиртовой основе.

Применение любого лекарственного препарата должно быть назначено врачом в индивидуальном порядке.

Существуют лекарственные противоотечные препараты, применение которых в период беременности запрещено:

Гипотиазид – повышает артериальное давление и холестерин, ухудшает слух и зрение, приводит к развитию тромбофлебита и проблемам с венами;
Лазикс или Фуросемид – не дает задерживаться магнию, калию, кальцию и фосфору.
Дихлотиазид или Гипотиазид – способствует задержке кальция, вызывает аллергические реакции, упадок сил, головокружение.

Фуросемид и Гипотиазид негативно влияют на плод, вызывания нарушения в работе почек, появление желтухи и потерю слуха.

В крайних случаях, при отеках на последних неделях беременности, вызванных осложненным гестозом, когда угроза здоровью матери и ребенка выше возможного риска от применения препарата, могут быть назначены:

«Оксодолин»;
«Торасемид»;
«Вискальдикс»;
«Верошпирон»;
«Теофиллин»;
«Этакриновая кислота»;
«Лазилактон»;
«Триамтерен»;
«Теобромин»;
«Аквафор».

Их назначение возможно только после консультации с несколькими специалистами узкого профиля и в условиях стационара.

Народные средства

Для борьбы против отеков все средства хороши, и чем естественней будет их происхождение, тем лучше. Вести лечение и профилактику отечности народными средствами можно, но посоветоваться с доктором не помешает.

Клюква от отеков

Эта ягода не только снимет отеки, но и отдаст организму матери и ребенка все свои полезные вещества. Клюкву можно употреблять в сыром виде, а можно приготовить из нее витаминные напитки.

Морс из клюквы.

Берегите клюкву от термической обработки, для приготовления морса достаточно стакан промытых плодов растолочь или измельчить в блендере. Полученное пюре развести литром горячей воды и дать настояться в течение пары часов.

После остывания, процедить через марлю, добавить немного сахара или меда. Морс готов. Пить его следует по стакану в 2-3 раза в день.

Клюквенный сок.

Ягоды сложить в марлевый мешочек и размять в ступке. Выжать сок в стакан и принимать по 2 ст. л. за полчаса до еды. Сок клюквы очень кислый, его можно разбавлять водой – на эффективности это никак не сказывается.

Шиповник

В качестве комплексной терапии можно применять и шиповник от отеков.

Настой из шиповника.

Для приготовления напитка нужно 5 столовых ложек плодов засыпать в кипящую воду и выключить огонь. Кипятить нельзя, при термической обработке все полезные свойства шиповника теряются. Настаивать под закрытой крышкой 3 часа, после чего можно принимать 3 раза в день по полстакана. Для улучшения вкуса допускается добавление небольшого количества сахара.

Чай из плодов.

Чтобы приготовить душистый чай 1 чайную ложку ягод заливают стаканом кипятка и настаивают 15 минут. Можно добавить сюда немного листьев перечной мяты. Такой чай расслабляет, снимает отеки и укрепляет организм.

Курага от отеков

Сушеный абрикос при беременности защищает женщину от отеков без интоксикации организма медицинскими средствами.

Компот из кураги.

150 грамм кураги соединяют с 100 граммами чернослива и в течение 5-7 минут проваривают на слабом огне в 2 литрах воды. Дать постоять 60 минут и принимать по 1 стакану 3 раза, слегка подсластив.

Настой из сушеных абрикосов.

Для сохранения витаминного состава курагу не нужно подвергать варке. Залейте 50 грамм сушки 250 мл кипящей воды и через 3 часа получите ценный настой. Пейте его по 100 мл дважды в день.

Мягким мочегонным действием также обладают:

груша;
сельдерей;
тыква;
помидор;
укроп и петрушка;
огурцы;
дыня.

Солевые ванны

Ванны с солью – эффективный и экономичный способ борьбы с отеками.

Все, что потребуется это наполнить емкость теплой водой и развести в ней поваренную или морскую соль (около 200 г на ванну).

Длительность процедуры 20 минут.

Такие ванны оказывают расслабляющее действие и выводят из организма избыток жидкости.

Профилактика отеков при беременности

Во избежание гестозов разной степени нужно выполнять следующие рекомендации:

питайтесь здоровой пищей и ограничьте употребление соли;
соблюдайте питьевой режим;
отдыхайте не менее 10 часов в сутки;
во время сна подкладывайте под ноги подушку, чтобы приподнять их;
делайте теплые ванночки и профилактический массаж всех частей тела;
старайтесь не проводить много времени на ногах, совершая прогулки, по пути присаживайтесь и отдыхайте.

Отеки – серьезная проблема, особенно на последних сроках беременности. Все лечение должно быть согласовано с доктором, неважно народными средствами или медикаментозными препаратами оно осуществляется. К нему следует подходить грамотно и ответственно, ведь важно не нанести вред ни здоровью матери, ни развитию будущего ребенка.

Более 70% женщин находящихся в положении сталкиваются с проблемой отечности. Исправить такое состояние помогает диета при отеках во время беременности. Но прежде необходимо определить что стало причиной их возникновения и на основании этого формировать рацион. Чтобы эффективно устранить отеки при беременности, необходимо бороться не только с симптомами, главное убрать причины, вызывающие застой жидкости в организме.

Одним из эффективных способов является диета при отеках во время беременности, ее рекомендуется совмещать с небольшими физическими нагрузками, травяными сборами.

Питание при отеках в период беременности, какие продукты необходимы и что употреблять запрещено

При первых признаках отечности существует ряд ограничений в рационе, которые нужно соблюдать беременной женщине. Суточное питание должно включать следующие продукты:

На выбор молоко, кефир, творог – 200 г. ;
Морская рыба – 150 г. ;
Крупы – 250 г. ;
Говядина, курица, индейка — 200 г.

В неограниченном количестве можно питаться фруктами, ягодами, осторожным следует быть только c аллергенными продуктами.

Припухлость и одутловатость особенно опасны в третьем триместре, поэтому во время вынашивания малыша следует категорически исключить из меню такие продукты, как:

Копчености;
Соленая пища;
Острые специи;
Алкоголь;
Крепкий чай, кофе.

Диеты при отеках во время беременности

Когда срок беременности уже пошел на третий триместр следует тщательно следить за весом женщины и плода, чтобы роды прошли максимально благоприятно. В зависимости от степени отека и пораженной части тела, может быть назначена различная диета при отеках во время беременности.

Диета Эйгольца

Одной из наиболее эффективных диет от отечности считается режим питания доктора Эйгольца. Эта диета позволяет быстро и безболезненно справиться с отеками, устранить припухлости нижних и верхних конечностей и при этом в будущем нет проблем с лактацией в период кормления грудью. Важным преимуществом является то, что после родов женщина достаточно быстро возвращает былую фигуру.

Нежелательно кушать следующие продукты:

Колбасы, сосиски, копчености;
Полуфабрикаты, фастфуд;
Консерванты, продукты с пищевыми красителями;
Минимум соли и сахара;
Исключить сладости и сдобу.

Основное питание по диете Эйгольца от отеков при беременности заключаются в следующих принципах:

Диетическое меню на день должно состоять из свежих овощей, ягод или фруктов (арбуз, тыква, зелень) в неограниченном количестве.
Для заправки салатов использовать растительное масло, полностью исключить майонез и соусы.
Запрещено употреблять цельнозерновой свежий хлеб, свести к минимуму картофель.
За один прием пищи есть не более 1 яйца, в неделю можно съедать 3-4 шт.
Наилучшие напитки – вода, молоко, какао, йогурт, кефир.

Принцип диеты Эйгольца заключается в соблюдении здорового питания. Особенно важен 3-й триместр для профилактики отёков и насыщения матери, ребенка витаминами.

При отеках нижних конечностей

При отёках ног, необходимо соблюдать строгие ограничение в питании в течение минимум 5 дней. Диета при отеках во время беременности меню:

400 г. нежирного творога;
800 г. яблок;
1 л. некрепкого зеленого чая.

Этот рацион с большими ограничениями, которые могут принести вред здоровью будущей матери и ребенка, поэтому предварительно требует консультации с лечащим врачом.

Отек лица

В борьбе с отёками лица, следует придерживаться рекомендуемого диетологами меню, обогащенного кальцием:

Завтрак – 2 вареных яйца, 100 г. творога, чашка зеленого чая;
Второй завтрак – 30 г. грецких орехов, миндаля или кешью;
Обед – овощной суп, легкий салат из морепродуктов;
Полдник – стакан кефира;
Ужин – 150 г. приготовленной на пару рыбы, 100 г. риса, чашка некрепкого чая.

Отек тела

Для быстрого и эффективного устранения лишней жидкости из организма в течение недели рекомендуется следующая диета для беременных:

Утро – рисовая каша, 20 г. изюма, зеленый чай;
Второй завтрак – суп из тыквы;
Обед – салат из свежей капусты, редиса, огурцов и несоленая рисовая каша;
Полдник – 1 яблоко;
Ужин – рисовая каша, 2 свежих помидора.

Питьевая диета

Беременная женщина при появлении симптомов отечности должна контролировать потребление жидкости и уровень соли в организме. Следует сократить количество выпиваемой жидкости до 2 л. в сутки. Меньшее количество может привести к нарушению метаболизма свертываемости крови и работоспособность сердечно-сосудистой системы в период беременности.

Клюквенный или брусничный морс помогут эффективно вывести лишнюю жидкость из тканей.

Арбузная диета

Справиться с тяжелой степенью отека тела поможет диета, основой которой являются арбузы. Арбуз при отеках во время беременности очень эффективен он помогает вывести излишнюю жидкость. Арбуз – это ягода, которую можно есть в неограниченном количестве. Арбузная диета помогает быстро избавиться от лишних килограммов за счет того, что арбуз эффективно выводит жидкость из тела женщины. Для этого необходимо, чтобы вы в день съели арбуз в количестве не менее 2 кг. Для этого рекомендуется выбирать спелые, дозревшие арбузы, желательно знать, что при выращивании арбуза не использовались химические добавки.

Самостоятельно составить диету несложно, но все же необходимо воспользоваться советом лечащего врача.

Яблочная диета

В период беременности при отеках помогают яблоки, также они эффективно уменьшают симптомы токсикоза, снимают нервозность.

Завтрак – яблоки в любом виде;
Второй завтрак – тертые яблоки с 1 ч. л. растительного масла;
Обед – перетертые яблоки с петрушкой и 1 ч. л. масла;
Второй обед – свежий яблочный сок;
Ужин – пюре из яблок, 2-3 шт. чернослива, кураги.

В яблоках не должны быть пестицидов, лучше приобретать их у фермеров, на экобазарах.

Это очень жесткая диета, которая запрещена к использованию без консультации с врачом-гинекологом или диетологом.

Лимон от отеков

Хорошо помогает лимон от отеков при беременности, но нужно понимать, что какой бы пользой ни обладал лимон, поедать его в огромных количествах нельзя.

Из-за образовавшихся отеков малыш в утробе матери не получает должный уровень кислорода, поэтому очень важно эффективно справиться с данной проблемой. Для этого можно пить чай с лимоном или приготовить из свежих лимонов сок, но не употреблять его натощак и разбавлять водой 1:1. Если есть необходимость лимон можно подсластить, добавив в сок 1 ч. л. сахара, но большую пользу лимон приносит без добавок.

Не меньшей эффективностью пользуется лимонный морс, так же как и клюквенный или брусничный. Лимон является природным мочегонным средством и поможет вывести излишки жидкости, снизить отечность.

Чтобы предотвратить появление отеков, облегчить беременность необходимо придерживаться основных правил:

Распределить рацион маленькими порциями на несколько раз в день.
Сахар способствует активному накоплению жидкости в организме, поэтому им нельзя злоупотреблять.
Соль заменить соком лимона или развести лимонную кислоту.
Все специи исключить, кроме чесночного порошка.

Продукты от отеков при беременности рекомендуется есть свежими и желательно натуральными. Неправильное питание, несоблюдение витаминного рациона, может привести к опасным последствиям для мамы и малыша. Поэтому важно обратить пристальное внимание на то, что именно женщина употребляет в пищу, придерживаться общепринятых норм диеты.

Когда отёки физиологические, они не несут угрозы ребенку и матери, с такой отечностью довольно просто справиться откорректировав питание, можно воспользоваться диетами для профилактики. Диета при отеках беременных должна включать в себя большое количество белковых продуктов, клетчатки и воды. Но если отечность является симптомом патологических процессов в организме, лечение диетами не поможет, а только усугубит состояние. Поэтому прежде чем принимать любые терапевтические решения в этот важный период обязательно проконсультируйтесь с врачом!

На последних месяцах вынашивания плода нередко у женщин возникает скопление жидкостей. По этой причине диета для беременных при отеках предполагает отказ от некоторых продуктов, способных задерживать воду в тканях. Придерживаясь простых рекомендаций, женщины смогут справиться с отеками без вреда для своего организма и ребёнка.

Общие правила для беременных при отеках

Правильная диета при отеках во время беременности должна предотвращать задержку воды в тканях, но не ограничивать ее поступление в организм.

Женщинам придется исключить из своего рациона определенные продукты, а также придерживаться других рекомендаций специалистов.

Беременным необходимо запомнить следующие правила:

из рациона необходимо полностью исключить соль и кофе;
питаться нужно не менее пяти раз в день, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт;
употребление копченых, жареных и соленых блюд нужно ограничить к минимуму;
требуется реже употреблять мучные и сладкие изделия;
обязательны к употреблению мясные продукты, однако, женщины должны отдавать предпочтения нежирным сортам мяса и рыбы;
в ежедневном рационе должно присутствовать большое количество клетчатки, то есть, женщинам обязательно нужно употреблять ягоды, овощи и фрукты;
желательно готовить блюда исключительно методом варки или на пару;
полезно употреблять кисломолочные продукты, молочные каши, компоты и чаи, созданные на основе целебных трав.

Если отек во время беременности не проходит, нужно включить в рацион большое количество витаминов, поступающих из фруктов и овощей. При этом употреблять необходимо только натуральные экологически чистые продукты.

Разрешенные продукты

В меню представительниц прекрасного пола должны присутствовать несладкие овощи и фрукты.

Кроме того, полезными станут салаты, которые заправлены растительным маслом.

Дополнительно в рацион можно включить продукты, которые обеспечат нормализацию работы мочевыделительной системы и почек:

сельдерей;
яблоки;
арбузы;
петрушка;
цитрусовые;
артишоки.

Полезно употреблять чистую или минеральную воду, каши из круп разных сортов, мясные и рыбные блюда.

Заправлять еду солью нельзя, а отличной альтернативой станет сочетание свежих трав и лимонного сока.

Полностью или частично ограниченные продукты

Перечень полностью или частично запрещенных продуктов гораздо шире. Что нельзя есть при отеках?

Беременные должны ограничить прием следующих продуктов:

соленья;
колбаса;
копчености;
полуфабрикаты;
майонез;
кофе.

Максимальное суточное количество соли для беременных составляет 8 г. Однако при появлении отеков этот показатель нужно уменьшить до 5 г. Желательно и вовсе не употреблять соль.

Некоторые девушки пренебрегают этим правилом, так как считают, что в организме возникает нехватка натрия, однако, это не так. Этот микроэлемент содержится в большом количестве во многих продуктах, поэтому ежедневная потребность в нём будет полностью удовлетворена.

Также полностью нужно отказаться от газированных напитков и хлебобулочных изделий.

Меню (режим питания)

Разрабатывая собственный режим питания, нужно в первую очередь обратить внимание на объем потребляемой воды. важно соблюдать при отеках.

В суточный объем потребляемой жидкости должен максимально составлять 1,5 литров. При этом во внимание нужно взять не Только чистую воду, но и супы и жидкости, которые присутствуют в овощах и сочных фруктах.

Употреблять воду необходимо на протяжении дня небольшими порциями. При желании питьевую воду можно заменить зеленым чаем, брусничным или клюквенным морсом, кисломолочными продуктами, отваром из шиповника или компотом.

Диета от отеков должно быть согласована со специалистом, так как он способен разработать ее в соответствии с индивидуальными особенностями пациентки.

Стоит учитывать, что при отеках во время беременности нужно устраивать разгрузочные дни один раз в 10 дней. Это поможет справиться с проблемой, а также улучшить общее самочувствие.

В разгрузочные дни можно сочетать разные продукты, но в сумме должны выйти не более 1500 кКал.

Можно воспользоваться следующим примерным меню:

творог с низкой жирностью и кефир;
фрукты или фруктовые салаты, заправленные йогуртом;
мясо или рыба в сочетании с овощами;
гречневая каша с молоком или кефиром;
картофель и кефир.

По окончанию разгрузочного дня необходимо постепенно наращивать калории, что позволит сбалансировать обмен веществ.

Плюсы и минусы

Соблюдение диеты, чтобы не было отеков при беременности имеет свои преимущества и недостатки.

Стоит обратить внимание, что недостатки состоят в том, что многим женщинам трудно отказаться от любимых продуктов, которые нельзя употреблять на протяжении определенного времени. Им придется сразу же перестроиться на новый режим питания, что вызывает некоторые неудобства.

Преимущества диеты состоят в том, что женщина сможет полностью или частично избавиться от отеков. При этом и общее самочувствие будет улучшена. Никакого вреда не будет для организма беременной и ребенка.

В организм будет поступать все необходимые , микроэлементы и питательные вещества. Придерживаясь простых правил, женщины смогут обеспечить себе и ребенку здоровье.